31 هفته چه ماه. همه چیز در مورد هفته سی و یکم بارداری مشکلات روانی: ترس

زن باردار بیشتر و بیشتر دست و پا چلفتی می شود، بنابراین شما باید همه کارها را با احتیاط مضاعف انجام دهید و از درخواست کمک از دیگران دریغ نکنید. خستگی مداوم اکنون یک حالت آشناست. رحم به عقب راندن اندام های داخلی ادامه می دهد و ناراحتی ممکن است تشدید شود. تعریق ممکن است افزایش یابد، بنابراین شما باید لباس های ساخته شده از پارچه های طبیعی را ترجیح دهید و بیشتر دوش بگیرید. علیرغم ناراحتی که هنوز کمی تحمل می کند، زن عالی به نظر می رسد.

وضعیت پوست و مو بهبود می یابد و گرد بودن شکل ظاهری بسیار زنانه و لمس کننده به زن باردار می دهد. افزایش فشار روی کلیه ها می تواند باعث تورم شود و برای کاهش آنها نیاز به استراحت بیشتری است. ترس از زایمان و هورمون ها می تواند زن را احساساتی تر کند. همه چیز را در خود نگه ندارید: تجربیات خود را با عزیزانی که شما را درک کرده و حمایت می کنند به اشتراک بگذارید. اگر احساس ترس از زایمان و مادر شدن در آینده بسیار قوی است، با روانشناس شاغل در کلینیک دوران بارداری تماس بگیرید.

در هفته 31، تحت تأثیر هورمون ریلکسین، مفاصل استخوان های لگن شروع به ضعیف شدن می کنند. بنابراین، بدن برای عبور کودک از حلقه لگنی آماده می شود که بازتر می شود. همچنین این هورمون می تواند باعث بزرگ شدن سینه شود. ترشح از قفسه سینه کاملا طبیعی است. اما اگر آغوز وجود ندارد، نباید نگران باشید، این نیز کاملا طبیعی است.

تغذیه و عادات بد

در طول مرخصی زایمان، بسیاری از زنان باردار شروع به خوردن میان وعده می کنند که منجر به افزایش وزن می شود. سعی کنید خود را کنترل کنید، زیرا اضافه وزن هم برای شما و هم برای نوزاد مضر است. شیرینی، نان و غذاهای همراه با ادویه زیاد نخورید. بهتر است ماست بخورید که باعث بهبود متابولیسم می شود، می توانید شیرینی ها را با میوه های خشک، میوه های شیرین نشده و آجیل جایگزین کنید. خوردن دومی ها در عصر نامطلوب است، زیرا هضم آنها سخت است. همچنین، هنگام عصر بهتر است سیب نخورید و مایعات زیادی ننوشید، زیرا این کار می تواند میل شبانه برای رفتن به توالت را افزایش دهد.

اساس منو باید گوشت، لبنیات، غلات و سبزیجات باشد. برخی از زنان معتقدند که در دوران بارداری نباید نوشابه نوشیده شود. در واقع نوشیدنی های گازدار مجاز هستند، اما نباید شیرین باشند. رنگ‌های زیادی در نوشیدنی‌های شیرین وجود دارد و علاوه بر این، کالری زیادی دارند. اما می توانید کمی کواس غیر الکلی یا آب معدنی با گاز بنوشید. بهتر است از قارچ ها خودداری کنید، زیرا هضم آنها سخت است و اغلب باعث مسمومیت می شوند. ادویه ها می توانند سوزش سر دل را افزایش دهند و برخی از آنها اثر سقط کنندگی دارند.

منبع اصلی ناراحتی در این زمان معده است که هر روز بیشتر می شود. اکنون انجام اعمال معمول خود برای یک زن بسیار دشوار است و از بسیاری جهات به کمک دیگران نیاز دارد. تنگی نفس مداوم، خستگی، تکرر ادرار و سوزش سر دل در این زمان به یک امر عادی تبدیل شده است. طولی نکشید که این وضعیت را تحمل کردم. ممکن است ترک های پوستی روی بدن ظاهر شوند؛ برای پیشگیری می توانید از کرم های مخصوص یا روغن زیتون استفاده کنید. اما نباید روغن های معطر را به پوست بمالید: برخی از آنها می توانند باعث سوختگی پوست های حساس شوند.

زندگی صمیمی

بسیاری از زوج ها در سه ماهه سوم بارداری به دلیل ترس برای کودک، زندگی صمیمی خود را متوقف می کنند. اما اگر منع مصرف پزشکی وجود ندارد، می توانید رابطه جنسی داشته باشید. کودک به طور قابل اعتمادی توسط استخوان شرمگاهی و دیواره ضخیم رحم محافظت می شود. وضعیت های راحت در این زمان از پشت یا پهلو هستند. نفوذ باید ملایم و کم عمق باشد.

زمان به سرعت می گذرد، به تازگی وارد سه ماهه آخر بارداری شده اید و هفته سی و یکم بارداری شروع شده است، یعنی ماه هشتم زایمان به پایان می رسد. زمان کمتر و کمتری تا تاریخ گرامی زایمان باقی می ماند و بسیاری از خانم ها در این دوران از انتخاب لباس و چیزهای دیگر برای خرده نان خود خوشحال می شوند.

هنوز حدود 9 هفته تا تاریخ تولد برنامه ریزی شده باقی مانده است، اما اکنون زمان انتخاب یک زایشگاه است که در آن کودک مورد انتظار شما متولد می شود. علاوه بر این، هر اتفاقی ممکن است بیفتد، در صورتی که زایمان زودرس شروع شود، بهتر است مدارک لازم را همیشه در دسترس داشته باشید. علاوه بر این، هفته 31 بارداری بهترین زمان برای سفرهای طولانی نیست، بهتر است در نزدیکی خانه استراحت کنید.

تندرستی

بارداری در هفته 31 دوران سختی است. مطمئناً متوجه شده اید که بسیار خسته شده اید و هنگام بالا رفتن از پله ها دچار تنگی نفس می شوید. اینها پدیده های ناخوشاینددلایل کاملا قابل درک رحم در این دوره آنقدر رشد کرده است که بقیه اندام های داخلی فشرده شده اند. به همین دلیل است که وجود دارد:

• مشکل در تنفس (تنگی نفس)؛
• سوزش سر دل، حالت تهوع هنگام پرخوری؛
• یبوست؛
• میل مکرر به ادرار کردن

همه این پدیده ها موقتی هستند، فقط باید این دوره سخت را تحمل کنید. برای کاهش ناراحتی توصیه می شود:

• اجتناب از حرکات ناگهانی؛
• آهسته و با دقت راه بروید؛
• مراقب وضعیت بدن خود باشید؛
• بیشتر استراحت کنید

هفته 31 بارداری زمانی است که فرآیندهای متابولیک زنان تسریع می شود. این با این واقعیت آشکار می شود که مادران باردار اغلب گرم می شوند، اگرچه دمای هوا پایین است. افزایش تعریق و اشتها.

با عرق کردن باید به طور انحصاری با مراجعه مکرر به حمام مقابله کرد. پزشکان استفاده از ضد تعریق ها را در این دوره توصیه نمی کنند که فعالیت غدد عرق را مسدود می کنند. از این گذشته، همراه با عرق، سموم از بدن خارج می شوند.

در هفته 31، وزن بدن یک زن باید 8-11 کیلوگرم افزایش یابد، اگر برای مقایسه وزن را قبل از شروع دوره بارداری در نظر بگیریم. باید هر هفته خود را وزن کنید و برای یک هفته افزایش وزن نباید بیش از 500 گرم باشد.

اگر متوجه شدید که وزن شما بسیار بیشتر شده است، این دلیلی است که به پزشک مراجعه کنید. جهش شدید وزن ممکن است نشان دهنده تشکیل ادم داخلی باشد. شکم در این زمان در حال حاضر جامد است، پایین رحم روی کف دست بالای ناف قرار دارد.

شکل شکم یک شاخص فردی است، به ساختار بدن زن و همچنین به تعداد بارداری های قبلی بستگی دارد. در بارداری اول، قسمت اعظم شکم «تیز» است و به سمت جلو می‌چسبد. در بارداری های بعدی به دلیل کشیدگی ماهیچه ها ممکن است شکم گردتر شود.

آماده شدن برای زایمان

دوره 31-32 هفته بارداری هنوز برای زایمان بسیار زود است، اما در عین حال، بدن در حال حاضر شروع به آماده سازی فعال می کند.

• هورمون های خاصی شروع به تولید می کنند که به همین دلیل رباط ها و استخوان های لگن نرم می شوند. این برای عبور راحت تر کودک از کانال زایمان ضروری است.
• به طور دوره ای دعواهای آموزشی وجود دارد. این با احساس اسپاسم آشکار می شود، معده به "سنگ" تبدیل می شود، ممکن است درد خفیف رخ دهد. این انقباضات به صورت پراکنده رخ می دهند و هرگز منظم نیستند.

• پستان برای شیردهی آماده می شود. از نوک سینه ها، آغوز، مایع غلیظ، می تواند به طور دوره ای برجسته شود رنگ زرد. به هیچ وجه سعی نکنید آغوز را بیان کنید، تحریک نوک سینه ها می تواند لحن رحم و زایمان زودرس را تحریک کند.

آشفتگی ها

کودک بسیار رشد کرده است، بنابراین در حال حاضر در رحم دچار گرفتگی شده است. به احتمال زیاد ، کودک قبلاً موقعیتی را که تا زمان تولد در آن خواهد بود ، گرفته است. بنابراین حرکت در هفته 31 بارداری محدود به این است که کودک دیواره رحم را با دست یا پا فشار دهد.

یک مادر مراقب ممکن است متوجه شود که در هفته سی و یکم بارداری، حرکات جنین در دوره خاصی رخ می دهد. بیشتر اوقات، عصرها، زمانی که مادر برای استراحت می رود. تعداد حرکات باید کنترل شود. اگر شدت حرکات جنین به شدت افزایش یافته است یا برعکس، کودک از "دادن سیگنال" متوقف شده است، باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر دو تا در شکم وجود دارد

هفته 31 بارداری با دوقلو دوره سختی است. واقعیت این است که با چند قلویی، خطر زایمان زودرس بسیار بیشتر است، اما دوره هفته سی و یکم هنوز برای زایمان زود است. در صورت امکان، بارداری باید حفظ شود. و برای این، ممکن است مجبور شوید به کمک پزشکی متوسل شوید.

شاید در حال حاضر در این زمان مجبور باشید برای نگهداری به زایشگاه بروید. در این صورت تقریباً باید همیشه دراز بکشید تا زایمان تحریک نشود. در این زمان، پزشکان باید از قبل تصمیم گرفته باشند که آیا زن باردار به تنهایی زایمان می کند یا اینکه آیا نیاز به سزارین خواهد بود.

اندیکاسیون جراحی، نمایش بریچ کودکان یا گزینه ای است که یک دوقلو در عرض آن قرار دارد. پزشکان می توانند در مورد نیاز به سزارین تصمیم بگیرند حتی اگر یک زن بیماری خاصی داشته باشد.

کودک چگونه رشد می کند؟

بیایید بفهمیم چه اتفاقی برای نوزاد در هفته 31 بارداری می افتد. در این دوره، شکل‌گیری بدن مدت‌هاست به پایان رسیده است، اما اندام‌ها و سیستم‌ها به بهبود و توسعه ادامه می‌دهند.

جنین در هفته 31 بارداری هنوز برای زندگی مستقل آماده نیست، اما اگر زایمان زودرس اتفاق بیفتد، احتمال زنده ماندن کودک بسیار زیاد است. او در حال حاضر می تواند به تنهایی نفس بکشد، اگرچه سیستم تنفسی او هنوز ناقص است.

در هفته 31 بارداری، وزن جنین حدود 1600 گرم است، اما این فقط یک رقم متوسط ​​است. فرزند شما ممکن است کمی بالاتر یا کمتر از حد متوسط ​​باشد. در هفته سی و یکم بارداری، وزن کودک نه تنها به ویژگی های رشد، بلکه به عوامل ارثی نیز بستگی دارد.

بنابراین، اگر والدین از نظر قد کوچک باشند، وزن کودک در 31 هفته ممکن است کمی کمتر از پارامترهای متوسط ​​باشد. اگر دوقلو باردار هستید، وزن کل کودکان می تواند حدود 3 کیلوگرم باشد. و وزن یک کودک، به عنوان یک قاعده، کمی بیشتر از دیگری است.

در هفته 31 بارداری، رشد خرده ها به طور معمول ادامه می یابد، در این زمان می توان تغییرات زیر را مشاهده کرد:

• مغز جنین در هفته 31 هنوز به رشد فعال خود ادامه می دهد، سیستم عصبی مرکزی در حال بهبود است.
• انباشته شدن بافت چربی با سرعت زیادی در حال انجام است، نوزاد در هفته 31 بارداری دیگر مانند قبل قرمز و چروکیده نیست. اما تا زمان تولد، او هنوز حدود دو برابر وزن خود را افزایش نداده است.

بافت چربی نه تنها برای اینکه کودک زیباتر و چاق تر به نظر برسد لازم است. وظیفه اصلی آن محافظت از بدن در برابر هیپوترمی و گرمای بیش از حد است. بنابراین، نوزادان متولد می شوند جلوتر از زمانو بدون داشتن "ذخیره" کافی از بافت چربی، در کووئوس ها قرار می گیرند، جایی که دمای پایدار حفظ می شود.

• بهبود اندام های بینایی انجام می شود، کودک می داند چگونه چشمان خود را باز کند و نور را از تاریکی تشخیص دهد. یک رفلکس قرنیه ظاهر می شود، یعنی کودک به طور انعکاسی چشمان خود را هنگام لمس چشم می بندد.
• رشد جنین نیز در تغییر ظاهر آن منعکس می شود. ویژگی های صورت واضح تر می شوند، این را می توان با نگاه کردن به عکسی از یک دستگاه اولتراسوند با جلوه 3 بعدی مشاهده کرد.
• رشد عاطفی کودک ادامه می یابد، کودک ممکن است با صداهای تیز و ناخوشایند نارضایتی نشان دهد، واکنش متفاوتی به صدای مادر و غریبه ها نشان دهد، اگر نور روشنی به معده زن هدایت شود نگران است.

وضعیت عاطفی جنین با خلق و خوی مادر مرتبط است. بنابراین، یک زن باید از احساسات منفی دوری کند، سعی کند آرام بماند، به موسیقی دلپذیر گوش دهد و کاری را انجام دهد که باعث لذت می شود.

نظرسنجی ها

سومین غربالگری سونوگرافی برنامه ریزی شده در هفته 31 یا 32 انجام می شود.

هنگام انجام سونوگرافی در هفته 31 بارداری، متخصص متوجه خواهد شد:

• جنین در چه وضعیتی قرار دارد؟ در این زمان، احتمال تغییر موقعیت کودک کم است. بنابراین، اگر معاینه نشان دهد که کودک در حالت عرضی یا پا قرار دارد، ممکن است پزشک در مورد نیاز به سزارین تصمیم بگیرد.
• وضعیت جفت چگونه است؟ بستگی به این دارد که تامین مواد مغذی به جنین چقدر خوب انجام شود.
• اندام های داخلی کودک چقدر خوب رشد کرده است.
• ارزیابی مقدار مایع آمنیوتیک در رحم انجام می شود. مایع آمنیوتیک خیلی کم یا زیاد از عوارض بارداری محسوب می شود.
• موقعیت بند ناف. وجود گرفتگی دو یا سه گانه بند ناف عاملی است که می تواند زایمان را با مشکل مواجه کند.
• علاوه بر این، وضعیت اندام های لگنی یک زن ارزیابی می شود.

تجزیه و تحلیل در این مرحله برنامه ریزی شده است، یعنی انجام می شود:

• آزمایش ادرار برای وجود پروتئین؛
• آزمایش خون برای گلوکز و هموگلوبین.

مشکلات احتمالی

یک زن باردار ممکن است با بیماری های مختلف ناراحت شود، بنابراین شما باید بدانید که کدام یک از آنها هنجار هستند و چه زمانی نیاز فوری است. مراقبت های بهداشتی.

تخصیص ها

به طور معمول، ترشحات در هفته 31 بارداری شفاف و متوسط ​​است، اگرچه ممکن است تعداد آنها کمی افزایش یابد، زیرا گردش خون در اندام های لگن در این زمان افزایش می یابد.

اما گاهی اوقات ترشحات فراوان که رنگ و بو ندارد، نشانه نشت مایع آمنیوتیک است. و این وضعیت برای جنین خطرناک است، زیرا عفونت می تواند به داخل رحم نفوذ کند.

در داروخانه، می توانید آزمایش های ویژه ای را برای تعیین ترکیب مایع آمنیوتیک در ترشحات خریداری کنید. اگر نتیجه مثبت باشد، باید بلافاصله با متخصص زنان تماس بگیرید.

اگر در هفته 31 بارداری ماهیت ترشحات تغییر کرده باشد، ممکن است نشان دهنده عفونت باشد. در این زمان لازم است اسمیر انجام شود تا در صورت تشخیص عفونت، زمان برای درمان باقی بماند.

اگر عفونت درمان نشود، خطر عفونت کودک در هنگام زایمان وجود دارد. به خصوص خطرناک ظاهر خونریزی است. ظاهر شدن خون ممکن است نشانه ای از شروع جداشدن جفت باشد.

زایمان زودرس

31 هفته هنوز برای تولد فرزند خیلی زود است، اما هر اتفاقی ممکن است رخ دهد، بنابراین باید برای هر غافلگیری آماده باشید. اگر یک زن باردار معده درد داشته باشد و اسپاسم به طور دوره ای در فواصل زمانی رو به کاهش رخ دهد، شاید زایمان شروع شده باشد. در این مورد، شما باید با آمبولانس تماس بگیرید.

با این حال، در این زمان، معده ممکن است به دلایل مختلف، از جمله مواردی که مربوط به بارداری نیست، آسیب ببیند. به عنوان مثال، بیماری های مزمن دستگاه گوارش یا کلیه ها ممکن است بدتر شوند. اما، در هر صورت، درد معده را نباید نادیده گرفت.

اگر درد برای مدت طولانی از بین نرفت یا به طور دوره ای عود کرد، حتما باید با متخصص زنان تماس بگیرید. علائم شروع زایمان زودرس، علاوه بر احساس دردناک، عبارتند از:

• سنگینی از ناحیه تحتانی شکم و در ناحیه واژن؛
• خروج از پلاگین مخاطی با تکه های خونی؛
• نشت مایع آمنیوتیک

بنابراین، هفته سی و یکم بارداری زمانی است که باید آمادگی ذهنی برای زایمان را آغاز کنید. از قبل چیزهایی را که در بیمارستان نیاز دارید جمع آوری کنید. البته، هنوز برای زایمان زود است و باید با بارداری هماهنگ شوید، اما در صورت بروز یک موقعیت بحرانی، مجبور نخواهید بود که دیوانه وار در مورد آن عجله کنید و چیزهای لازم را جمع کنید. بگذارید چیزهای تا شده با آرامش "منتظر" شوند تا موعد مقرر برسد.

بارداری یک دوره جادویی در زندگی یک زن است. اما در هفته 31، واقعیت خود را احساس می کند: شکم بزرگ، خستگی، افزایش وزن و صدها نگرانی. اما برای دیدار با اندکی شادی، مادران تحمل می کنند و نه آنچنان. و اکنون نکته اصلی این است که رژیم را رعایت کنید، درست غذا بخورید و بازدید از پزشک را از دست ندهید.

یک رویداد شاد در این مرحله مرخصی زایمان خواهد بود که دقیقاً از هفته 31 بارداری لازم الاجرا می شود. اکنون که زمان آزاد بیشتری وجود دارد، زن کاملاً مانند یک مادر آینده احساس می کند. کودک خود را احساس می کند، به طور فعال شکم را فشار می دهد، و تغییراتی که در بدن رخ داده است به سختی از دست می رود. راه رفتن و وضعیت بدن تغییر می کند، مفاصل استخوان های لگن تحت تأثیر هورمون ریلکسین شل می شوند. فعالیت بدنی و پیاده روی طولانی دیگر چندان آسان نیست، اما اگر هیچ نشانه ای برای این کار وجود ندارد، نیازی به محدود کردن کامل تحرک خود ندارید. آماده شدن برای ورود کودک خود را شروع کنید - یک سفر خرید آرام در جستجوی چیزهای کوچک زیبا جایگزین عالی برای ورزش های فعال خواهد بود.

تغییرات در هفته 31 بارداری

شکم گرد در هفته 31 بارداری حرکات را کمی ناخوشایند می کند، کمر حدود 1 سانتی متر در هفته اضافه می کند. در عین حال، سلول های پوست زمان لازم برای رشد سریع را ندارند، که باعث ایجاد علائم کشش و خارش می شود. برای جلوگیری از این علائم لازم است چند بار در روز از مرطوب کننده یا روغن زیتون استفاده کنید. یک نوار تیره در امتداد شکم واضح تر ظاهر می شود و ناف شروع به برآمدگی می کند ، این نشان می دهد که حتی او در آنجا گرفتگی دارد. اعضای داخلی در حال تغییر باعث می شوندسوزش سر دل، یبوست و میل مکرر به ادرار کردن. و فشار روی دیافراگم باعث بروز تنگی نفس و ناراحتی در ناحیه قفسه سینه می شود.

در هفته 31 بارداری، حتی کوچکترین سینه ها نیز به طرز محسوسی پر می شوند. شبکه وریدی ظاهر می شود، نوک سینه ها و هاله ها تیره و بزرگ می شوند. ممکن است مایعی به رنگ زرد روشن یا شفاف، بی بو و چسبنده از سینه ظاهر شود - این اولین آغوز است. اغلب در بخش های کوچک در شب اختصاص داده می شود. اگر در عین حال هیچ علائم هشدار دهنده ای مانند بوی نامطبوع، رنگ یا ناخالصی های خونی وجود نداشت، نباید نگران باشید. آزاد شدن شدید آغوز می تواند ناشی از رابطه جنسی، تحریک غدد پستانی یا افزایش دمای بدن باشد. اما به هیچ وجه نباید آغوز را از نوک سینه ها فشار دهید! این باعث تحریک لحن رحم و ترشح هورمون اکسی توسین می شود که باعث شروع زایمان می شود.

در هفته 31 بارداری، رحم 8-10 سانتی متر از ناف و 30 سانتی متر از ناحیه شرمگاهی بالا می رود. دراز کشیدن به پشت، یک زن ممکن است کمی احساس سرگیجه کند، دلیل این امر ورید اجوف تحتانی است که توسط رحم منتقل می شود. بنابراین، بهتر است به پهلو دراز بکشید.

ترشحات واژن ممکن است به دلیل حداکثر خون رسانی به اندام های لگنی فراوان تر باشد. از نظر رنگ و قوام، مایعی سبک، همگن و بی بو است. اگر ماهیت ترشحات تغییر کرده است، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
ممکن است انقباضات کاذب براکستون هیکس ظاهر شود. آنها نامنظم و بدون درد هستند، در حالی که احساس سنگینی در لگن یا کمر وجود دارد، با یک دست روی شکم، می توانید احساس کنید که دیواره های رحم متشنج است. بیش از 30 ثانیه با فاصله 4-6 ساعت طول نمی کشد. بنابراین، بدن ماهیچه ها را برای زایمان آماده می کند. بنابراین، دعواهای آموزشی را با دوران بارداری واقعی اشتباه نگیرید.

مشاوره زنان.

در این هفته به زن باردار کارت مبادله داده می شود که در صورت شروع ناگهانی زایمان باید همیشه آن را همراه داشته باشد. قبل از بازدید متخصص زنان، بایدبرای تحویل دادن تجزیه و تحلیل ادرار، خون و اسمیر. در طول معاینه، پزشک با استتوسکوپ مامایی یا داپلر جنین (کاوشگر کوچکی که ضربان قلب را نشان می دهد)، به ضربان قلب کودک گوش می دهد، ارتفاع رحم، دور شکم و فشار خون را اندازه گیری می کند. ایجاد علائم تورم و رگهای واریسی روند بارداری را در هفته 31 پیچیده می کند، بنابراین معاینه پاها و بازوها الزامی است.
تاریخ آخرین سونوگرافی برنامه ریزی شده تعیین می شود.
مشکلات دوران بارداری اغلب ناشی از کم خونی، بیماری کلیوی، بیماری قلبی عروقی، عادت های بد، رژیم غذایی ناسالم است. مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمایشات کلیدی برای شناسایی به موقع و رفع مشکلات احتمالی است.

عزیزم . هفته 31 بارداری

بچه به سرعت رشد می کند، تمام اندام های او رشد می کنند، رفلکس های جدید تشکیل می شود. در هفته 31 بارداری، وزن کودک حدود 1400 - 1600 گرم و قد آن حدود 39 - 40 سانتی متر است. از این مرحله به بعد، میانگین افزایش وزن 200 گرم در هفته است. به عنوان یک قاعده، در این زمان، کودک در رحم از قبل یک وضعیت قبل از تولد گرفته است - وارونه، دست ها و پاها روی هم قرار گرفته اند. در حالت عادی موقعیتجنین تا زمان تولد در این وضعیت باقی می ماند.

نوزاد نیز مانند مادر، برنامه روزانه خود را دارد. مراحل بیداری، که در آن کودک به طور فعال دست ها و پاها را حرکت می دهد، با مراحل خواب جایگزین می شود. مادر باردار باید مراقب باشد و ماهیت و تعداد حرکات را کنترل کند. به طور معمول، این حداقل 10 بار در 12 ساعت است. شوک های خیلی قوی و مکرر یا عدم حضور آنها برای مدت طولانی می تواند گواهی دادندر مورد مشکلات، بنابراین باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

تغییرات جنین در هفته 31 بارداری:

• ویژگی‌های صورت نازک‌تر می‌شوند، با توجه به تصویر سونوگرافی سه بعدی، می‌توانید تشخیص دهید که کودک شبیه چه کسی است.
• اندام تناسلی هنوز در حال شکل گیری است ، اگرچه جنسیت از هفته بیستم مشخص شده است.
• بافت غضروف در بینی و گوش ها فشرده می شود.
• پوست هنوز نازک است و عروق از طریق آن قابل مشاهده هستند، اما چربی زیر جلدی به طور فعال تر تجمع می یابد، چین و چروک ظاهر می شود و فرم ها گرد می شوند.
• ناخن ها تقریبا رشد کرده اند، موها تیره می شوند.
• مردمک ها تقریبا تشکیل شده و به نور واکنش نشان می دهند، عنبیه رنگدانه را جمع می کند. بچه می تواند چشمان خود را متمرکز کند، چشمان خود را ببندد و باز کند.
• یک رفلکس قرنیه ظاهر می شود - هنگام لمس چشم ها، کودک آنها را می بندد.
• مغز به طور فعال در حال رشد است، جرم آن 25٪ از جرم مغز یک بزرگسال است. تکانه های عصبی سریعتر منتقل می شوند، قسمت های مغز متمایز می شود.
• در حال بهبود هستنداندام های شنوایی کودک صداهای خارجی از جمله صدای مادر را می شنود.
• بافت ریه بالغ می شود، آلوئول ها به شکل گیری ادامه می دهند، آلوئولوسیت ها (سلول های پوشاننده آلوئول ها) سورفکتانت ها - هورمون های تنفسی را تولید می کنند.
• تولید صفرا توسط کبد آغاز می شود و پانکراس انسولین ترشح می کند.

سونوگرافی در هفته 31 بارداری.

بنابراین زمان آخرین غربالگری سونوگرافی برنامه ریزی شده فرا رسیده است. اتفاقی که در هفته 31 بارداری با نوزاد برای والدین آینده می افتد، به اندازه بار اول جالب است. در این مرحله تعیین وضعیت جنین مهم است. اگر کودک باسن پایین است، یک دوره تمرینات ویژه برای مادر تجویز می شود و نوزاد وضعیت صحیح را می گیرد. در آینده، جرم آن رشد خواهد کرد و گرفتن مکان صحیح بسیار دشوار خواهد بود. پزشک اطلاعات جامعی در مورد دوره بارداری، رشد جنین ارائه می دهد، وجود آسیب شناسی را تأیید یا حذف می کند. وضعیت رحم و مایع آمنیوتیک را ارزیابی می کند، ضخامت جفت را تعیین می کند. اندام های داخلی کودک را بررسی کنید، مشخص کنید که آیا درهم تنیدگی با بند ناف وجود دارد یا خیر.

پروتکل اولتراسوند در هفته 31 بارداری شامل شاخص های زیر است:

• BPR (اندازه دوپاریتال جمجمه) - 78.4 میلی متر؛
• LTR (اندازه پیشانی-پاریتال جمجمه) - 58.8 میلی متر؛
• DB (طول ران) - 100 میلی متر؛
• DP (طول شانه) - از 50 تا 60 میلی متر؛
• SDGK (قطر متوسط ​​قفسه سینه) - 73.5 میلی متر؛
• SJ (متوسط ​​قطر شکمی) - 81.0 میلی متر؛
• ضخامت جفت 31.33 میلی متر (از 24.6 - 40.6)؛ در حالی که همگن و بدون ادخال های پاتولوژیک است.
• ارتفاع ستون مایع آمنیوتیک در مکانی عاری از قسمت هایی از جنین - 35 - 70 میلی متر.

باید به وضوح مشاهده شود 4 حفره قلب، دریچه ها و عروق بزرگ. ضربان قلب از 120 تا 160 در دقیقه. بطن های جانبی بیش از 10 میلی متر عرض ندارند، ساختار آنها همگن است.

هفته 31 بارداری (عکس):

در صورت مشاهده ناهنجاری هایی در معاینه، پزشک زن را برای درمان تعیین می کند. بنابراین بازدیدهای برنامه ریزی شده برای مشاوره را نباید از دست داد.

روز گرامی خیلی نزدیک است، حدود 10 هفته دیگر باقیست. ارزش بازدید از دوره های مخصوص مادران باردار را دارد. این به شما کمک می کند تا از نظر فیزیکی و عاطفی برای روند زایمان آماده شوید. حرکت یعنی زندگی! اگر بارداری بدون عارضه پیش رفت، می توانید ایروبیک در آب، یوگا یا حتی رقص انجام دهید. البته با توجه به طراحی خاص برنامه ها برای زنان حامله, مدت زمان درس ها نزدیک 30 —40 دقایق بر 2 —3 بار که در هفته. اتفاق می افتد, چی بر روی 31 هفته بارداری درد می کند سر و ظاهر می شود خواب آلودگی – این هست او صحبت می کند در باره عدم اکسیژن که در بدن, از همین رو بیشتر اوقات تهویه کنید اتاق ها و قدم زدن بر روی تازه هوا بر 1 ساعت که در روز.

اصلی توصیه ها:

• با دقت مواظب باش مطابق حرکات خرده ها;
• کنترل بالا بردن که در وزن;
• تحویل دادن به موقع همه برنامه ریزی شده تجزیه و تحلیل می کند;
• به موقع بازدید کنید خود دکتر;
• بازدید کنید دندانپزشک 1 یک بار که در دو ماه ها;
• درست خوردن;
• فراموش کردن در باره سیگار, قهوه و الکل;
• خواب نه کمتر 9 ساعت ها که در روز;
• به طور منظم رعایت کنید صمیمی و شخصی بهداشت;
• پوشیدن راحت لباس ها از جانب طبیعی پارچه ها;
• نه بالا بردن جاذبه زمین.

غذا بر روی 31 هفته بارداری.

از جانب راه خروج که در فرمان، ظاهر شد بیشتر رایگان زمان و تبدیل شد دشوار حد خودم که در تغذیه. بودن در خانه, وسوسه خوردن چی—سپس خوشمزه - لذیذ افزایش, ولی نه فراموش کردن, چی زیادی کیلوگرم خواهد شد اضافی بار بر روی بازگشت و ممکن است تبدیل شود علت دیر سمیت (پره اکلامپسی). هفتگی افزایش دادن که در وزن نه باید تجاوز 300 جی. از همین رو کیک ها, کیک ها و چرب گوشت نیاز داشتن حذف کردن. مهم دانستن, چی کودک بر روی 31 هفته بارداری به طور فعال قورت می دهد آمنیوتیک مایع، که این دارد بو خورده شده غذا, بر روی اساس این شکل گرفت خود طعم اولویت ها, که باقی خواهد ماند و بعد از تولد. از همین رو ایده آل رژیم غذایی حامله باید به یاد آوردن منو برای فرزندان. میوه, آب میوه ها, سبزیجات, لبنیات محصولات و لاغر انواع ماهی, گوشت – اینجا اصلی اجزاء سالم غذا برای آینده مادران و عزیزم.

تقریبی منو برای مادران که در III سه ماهه بارداری:

صبحانه:

• لبنیات فرنی (برنج, گندم سیاه, بلغور جو دوسر);
• خانه یا کودکان ماست;
• رنده شده هویج با سیب.

دومین صبحانه:

• موز یا 50 جی میوه های خشک شده;
• ساندویچ با پنیر و تازه سبزیجات;
• سبز چای یا آب میوه.

شام:

• سبزی سالاد با رنگ روغن یا خامه ترش (بدون سس مایونز);
• سوپ بر روی مرغ ابگوشت;
• یک تکه آب پز گوشت;
• چاشنی زدن – خورشت یا سیب زمینی;
• کمپوت.

چای بعد از ظهر:

• پنیر دلمه یا syrniki;
• بوسه میوه.

شام:

• ماهی بر روی زن و شوهر;
• پخته شده سبزیجات;
• سالاد با لوبیا;
• کاکائو با بیسکویت ها.

به حداقل رساندن میزان چاشنی ها, سیر, لوک و نمک که در ظرف ها, خرید فقط تازه تایید شده است محصولات. غذا باید بودن ساده, آ بخش ها کم اهمیت. در قوی حمله کنند گرسنگی می توان نوشیدنی فنجان تمیز اب یا خوردن سیب, بهتر جمع قدم زدن.

از جانب چی باید رد کردن آینده مادر?

• گوشت های دودی;
• سوسیس و کالباس و غذای کنسرو شده;
• گازدار نوشیدنی ها;
• چیپس, تنقلات، خوراک مختصر;
• شکلات;
• فست فود;
• روغنی سرخ شده در روغن غذا;
• خارجی میوه;
• غذای دریایی;
• آجیل و مرکبات که در بزرگ مقادیر.

رابطه ی جنسی بر روی 31 هفته بارداری.

اکثریت ازدواج بخار بر روی چنین بزرگ ضرب الاجل متوقف کردن تناسلی روابط. تجربیات مطابق کودک بیشتر اوقات جمع نه دادن مرد و زن آروم باش که در این لحظه. آینده مادر شاید احساس کنید خودم غیر جذاب از جانب—مطابق بزرگ شکم, آ بابا شاید به نظر می رسد سرد به سادگی از جانب—مطابق رفتن, چی او نه می داندچگونه خودم درست رهبری. از همین رو همسران بسیار مهم پشتیبانی بستنلمسی و عاطفی مخاطب. هارمونی و اعتماد به نفس بین شرکای – سوگند - تعهد کیفیت جنسی روابط قبل از و بعد از بارداری.

در مشاوره ها با متخصص زنان نه خجالت بکش و پرسیدن به او سوالات, مربوط به جنسی روابط. دکتر اطلاع رسانی خواهد شد شما در باره علائم, در که منصوب جنسی صلح:

• خونین تخصیص, خون ریزی;
• خطر سقط جنین;
• نشتی آمنیوتیک آب ها;
• عفونی بیماری ها در شریک;
• ارائه جفت;
• گردن رحم نه نگه می دارد جنین (نرم شدن, افتتاح);
• کاهش می یابد میل جنسی.

اگر یک بارداری نشت می کند خوب و خیر موارد منع مصرف به رابطه ی جنسی, جنسی زندگی که در این ضرب الاجل کاملا مناسب. کاهش ماهیچه ها واژن و رحم- این هست تمرین قبل از زایمان. تنها ممنوع منطقه – این هست پستان، او تحریک شاید زنگ زدن زودرس زایمان.

وجود داشته باشد خاص ژست می گیرد، در که به حداقل می رسد فشار بر روی معده و عمق نفوذ.

خودش محبوب, چه زمانی زن دروغ بر روی سمت, آ مرد پشت:

زایمان بر روی 31 هفته بارداری.

زودرس زایمان – این هست ترس همه آینده مادر. مهم به موقع تعریف کردن علائم تهدیدها, گذشته از همه اینها وجود دارد موارد, چه زمانی عمومی فعالیت موفق شدن متوقف کردن. نه فقط مکرر شدن درد بر روی 31 هفته بارداری هستند مزاحم علائم:

• سنگینی که در مناطق واژن;
• زود زود ادرار کردن;
• انتخاب لجن با خونین اجزاء (تخلیه ترافیک);
• فراوان نشتی آمنیوتیک آب ها;
• رنگ قهوه ای لکه دار کردن تخصیص, خون ریزی.

اگر یک شما متوجه شد هر از جانب علائم بلافاصله. مستقیما زنگ زدن آمبولانس کمک. نه وحشت و تلاش كردن با آرامش صبر کن کمک. مثبت حالت مادران و واجد شرایط پزشکی کمک مشارکت مثبت خروج. البته زایمان بر روی 31 هفته بارداری خطرناک برای خرده ها, ولی دستاوردها پری ناتال پزشکی افزایش دادن درصد پرستاری با هر یک سال. شناخته شده متعدد موارد در باره بقا بچه ها با بحرانی وزن کردن نزدیک 500 جی.

دلایل, بر که زایمان ممکن است رخ دادن قبل از مدت، اصطلاح:

• داخل رحمی عفونت جنین;
• سقط جنین و موارد سقط جنین که در گذشته;
• زیان آور عادات (نه فقط مادران, ولی و پدر);
• فشار;
• فیزیکی بارها;
• سن (جوان یا مسن تر دسته بندی);
• اضافی یا ناکافی وزن زنان در حال زایمان;
• نقص هورمون پروژسترون.

مراقبت مطابق زودرس کودک.

والدین باید انبار کردن صبر و شجاعت. AT اولین روزها کودک خواهد بود دائما واقع شده که در ماشین جوجه کشی, متصل به سیستم های پشتیبانی زندگی و ساختگی نفس کشیدن, زیرا بدن بیشتر کافی نیست توسعه یافته برای مستقل عملکرد. از طریق چندین روزها, در مثبت پویایی شناسی ایالت ها, دکتر اجازه خواهد داد گرفتن عزیزم بر روی بازوها.
بسیار مهم اطمینان حاصل شود بستن عاطفی و فیزیکی مخاطب با کودک: صحبت با به او, آواز خواندن لالایی ها, در آغوش گرفتن و اهن. پژوهش نشان می دهد, چی بنابراین مسیر انطباق تازه متولد شده عبور می کند آسان تر و سریعتر.
ترقی خواه پزشکان توصیه روش کانگورو, بنابراین تماس گرفت روش « چرم به پوست».

این مسیر پرستاری زودرس فرزندان بود اولین کاربردی کلمبیایی پزشکان که در 1979 سال و ساخته شده بر روی سه پایه ای عناصر: عشق, گرم, شیر دادن تغذیه. در جریان تقلید داخل رحمی حاملگی. عزیزم برهنه و انتشار دادن مادر یا بابا بر روی پستان, در بالا پوشش دادن روتختی. تغذیه انجام شد فقط قفسه سینه شیر, ولی در نیاز داشتن عبارتند از اضافی مغذی مواد. بنابراین راه فرزندان بالغ شده است بر روش کانگورو، سریعتر و بهتر به دست می آورند وزن, کمتر مریض شدن عفونی بیماری ها, سریعتر نزدیک شدن با اطراف جهان.

31 یک هفته بارداری. ویدیو.

هفته 31 مامایی بیست و نهمین هفته از زمان لقاح - سن جنینی و همچنین 31 هفته از شروع آخرین قاعدگی است. اگر یک نوزاد در معده شما رشد کند، به این معنی است که دقیقاً در سی هفته شما برای 170 روز آینده "رهایی" از کار دریافت کرده اید، برای این دوره است که گواهی مرخصی استعلاجی صادر می شود.

اندازه نوزاد در هفته 31 بارداری

چه اتفاقی برای جنین در هفته 31 می افتد

جنین رشد می کند و مهارت های او بهبود می یابد که او را برای یک زندگی مستقل در شرایط آماده می کند محیط. در هفته 31، مغز به رشد خود ادامه می دهد، اندازه آن افزایش می یابد. پایانه های عصبی شروع به فعالیت فعال می کنند، اتصالات عصبی شروع به تشکیل می کنند. تکانه های عصبی در حال حاضر بسیار سریعتر منتقل می شوند، که به این واقعیت کمک می کند که جنین قادر به یادگیری باشد. اندام ها و سیستم های کودک در حال رشد هستند، او می تواند مثانه را تخلیه کند و به طور فعال سیستم ادراری خود را آموزش دهد. اکنون مغز استخوان، نه کبد، گلبول های قرمز تولید می کند.

ریه های نوزاد به اندازه کافی رشد کرده است، اما به اندازه ای نیست که به او اجازه دهد آزادانه نفس بکشد. نوزاد مایع آمنیوتیک را می بلعد، تحت چندین درمان قرار می گیرد و پس از آن به شکل ادرار از بدن دفع می شود. سیستم مویرگی به طور کامل عمل می کند و اکسیژن را به خون می رساند که برای گردش خون طبیعی و رشد مغز لازم است.

در بدن جنین، بافت چربی به تجمع خود ادامه می دهد، اما علاوه بر سفید، نوزاد چربی قهوه ای را نیز ذخیره می کند. بین تیغه های شانه، پشت جناغ، در امتداد ستون فقرات و نزدیک کلیه ها قرار دارد. چربی قهوه ای برای جلوگیری از یخ زدن نوزاد طراحی شده است. در واقع، تا زمان تولد، مرکز تنظیم حرارت در مغز خرده‌ها هنوز به اندازه کافی توسعه نیافته است. در طول اولین سال زندگی نوزاد، این چربی "گرم" به چربی سفید تبدیل می شود.

نوزاد در هفته 31 بارداری چگونه به نظر می رسد؟

در هفته 31 بارداری، کودک شما به احتمال زیاد در حال حاضر در موقعیت نهایی خود در رحم قرار دارد. اگر قرار است او ابتدا سر به دنیا بیاید، همانطور که اکثر بچه ها به دنیا می آیند، اکنون باسن او رو به بالا است. حالت مخالف کمتر رایج است که پزشکان آن را نمایش بریچ می نامند، حتی به ندرت جنین حالت عرضی می گیرد. ظاهر نوزاد حتی زیباتر از قبل شده است. پوست او به قدری متراکم شده است که دیگر رگ های خونی در آن ظاهر نمی شوند. مقدار چربی زیر پوست به سرعت افزایش می یابد، که باعث می شود طرح کلی کودک گرد شود. ناخن ها از قبل به نوک انگشتان می رسند.

در این مرحله از رشد، اجزای صورت نازک‌تر می‌شوند، بینی مشخص‌تر می‌شود، گوش‌ها رشد می‌کنند و گردن بلند می‌شود. پوست نوزاد دیگر آنقدر قرمز و چروکیده نیست. بافت چربی سفید زیر پوست رسوب می کند که به پوست رنگ طبیعی تری می بخشد و به صاف شدن پوست کمک می کند. مردمک چشم در این هفته شروع به واکنش به نور می کند. در هنگام بیداری چشمان جنین کاملاً باز است و در خواب قرن ها محکم بسته می شود. رنگ آنها در همه نوزادان آبی است. و تنها پس از تولد، رنگدانه ها در عنبیه جمع می شوند (رنگ چشم ها را تعیین می کند) و خاکستری، قهوه ای، سبز یا آبی می شوند.

اینفوگرافیک - رنگ چشمان کودک متولد نشده

رشد جنین در هفته 31 بارداری

کودک آینده در حال رشد و زیباتر است. نوزاد به تجمع چربی زیر پوست ادامه می دهد. چاق و خوش تیپ شده است. لایه چربی زیر جلدی آن به حفظ دمای بدن پس از تولد در یک سطح ثابت کمک می کند.

• ریه ها بیشتر و بیشتر در حال بهبود هستند، که در آن یک سورفکتانت تولید می شود - ماده ای که از چسبیدن کیسه های آلوئولی به هم جلوگیری می کند.


• مغز به طور فعال به رشد خود ادامه می دهد، سلول های عصبی فعالانه کار می کنند، اتصالات عصبی تشکیل می شود. تکانه های عصبی اکنون بسیار سریعتر منتقل می شوند، غلاف های محافظ در اطراف رشته های عصبی ظاهر می شوند.


• کبد به بهبود خود ادامه می دهد، تشکیل لوبول های کبدی که وظیفه پاکسازی خون از انواع سموم را بر عهده دارند، پایان می یابد. سلول‌های کبد صفرا را نیز تولید می‌کنند که در آینده در فرآیند جذب چربی‌های همراه غذا نقش فعالی خواهند داشت.


• لوزالمعده با افزایش تعداد سلول ها جرم خود را افزایش می دهد. پس از تولد کودک، آنزیم هایی تولید می کند که پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را تجزیه می کند.


• با سونوگرافی می توانید متوجه شوید که در هفته سی و یکم بارداری به اصطلاح رفلکس قرنیه در کودک ایجاد شده است. اگر نوزاد به طور تصادفی چشم باز را با خودکار لمس کند، بلافاصله چشمان خود را می بندد.


• او هنوز بیشتر وقت خود را در خواب می گذراند. رنگ چشم در این مرحله از رشد در همه نوزادان خاکستری مایل به آبی است. این به این دلیل است که رنگ عنبیه تنها چند هفته پس از تولد، تحت تأثیر نور تغییر می کند.


• اندام تناسلی در حال حاضر شکل گرفته است، اما ساختار داخلی آنها هنوز به طور کامل توسعه نیافته است. در پسران، بیضه ها به داخل کیسه بیضه فرو می روند، در حالی که در دختران، لابیاها هنوز بسته نشده اند.

رشد جفت قبلا متوقف شده است و شروع به پیر شدن می کند. پیری به عنوان کاهش عملکرد جفت درک می شود و اگر مادر سبک زندگی ناسالمی داشته باشد: سیگار می کشد یا ARVI داشته است، پیری تسریع می یابد. این می تواند منجر به این واقعیت شود که عملکرد جفت آتروفی می شود: کودک از کمبود اکسیژن و مواد مغذی رنج می برد. این نارسایی جفت نامیده می شود. یکی از علائم مهم آن تغییر در ماهیت حرکات کودک است.

آنچه در بدن یک زن در هفته 31 بارداری اتفاق می افتد

حجم بدن رحم به سرعت افزایش می یابد، کف آن 32 سانتی متر بالاتر از مفصل شرمگاهی استخوان ها قرار می گیرد. زن به طور دوره‌ای متوجه می‌شود که رحم برای مدت کوتاهی به حالت تنش در می‌آید، که باعث می‌شود معده کشیده شود و سپس تنها پس از چند ثانیه شل می‌شود. موجی از تحریک نور از پایین رحم می گذرد و به پایین ختم می شود. گاهی اوقات از این پدیده به عنوان انقباضات براکستون هیکس یاد می شود و هیچ ارتباطی با ایجاد زایمان زودرس ندارد. تعداد در حال افزایش است مایع آمنیوتیکتا یک لیتر، این برای محافظت از کودک در برابر فشردگی رحم و آسیب کافی است - آب نقش یک بافر محافظ را بازی می کند.

احتمالاً متوجه شده اید که حرکات کودک کمتر فعال شده است. نگران نباش، فقط رحم برایش تنگ می شود. شما احساس می کنید که او فشار می آورد، بنابراین همه چیز مرتب است. من حتی نمی توانم باور کنم که کودک هنوز بزرگ نشده و حدود 1900 گرم وزن اضافه کرده است! سر آن بیشتر در ورودی لگن قرار دارد و این وضعیت جنین معمولا تا زمان تولد حفظ می شود. در برخی موارد، باسن قسمت ارائه کننده است، سپس در قسمت فوقانی شکم ممکن است یک شی متراکم بزرگ - سر کودک - احساس شود. به شمردن حرکات جنین ادامه دهید، تعداد آنها همچنان باید حداقل 10 بار در 12 ساعت یا 4 حرکت در ساعت استراحت باشد.

در این ماه شما 1.3-1.8 کیلوگرم اضافه کرده اید. افزودن میانگین 450 گرم در هفته کاملا طبیعی است، زیرا کودک اکنون در مرحله رشد فعال است.

غدد پستانی شما به رشد خود ادامه می دهند.

• در پایان بارداری، غدد پستانی 0.5-1.5 کیلوگرم سنگین تر می شوند.


• بیشتر وزن آنها به دلیل بزرگ شدن لوبول های شیر و افزایش جریان خون است.


• اگر هنوز شروع به تولید آغوز (اولین شیر برای نوزادان شیرده) نکرده اید، ممکن است به زودی آن را ببینید. یک راه ساده و راحت برای کنترل این وضعیت، پد سینه است. با این حال، آغوز ممکن است تا زمان زایمان اصلا نشت نکند، که این هم عادی است.

نگران نباشید که تنگی نفس شما پس از راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها می تواند به کودک آسیب برساند - جفت وظایف خود را به وضوح و به طور کامل انجام می دهد، به طوری که این تجربه بیهوده است - کودک اکسیژن کافی دارد.

بسیاری از زنان توجه دارند که صندلی نامنظم شده است. روده ها دیگر روزانه تخلیه نمی شوند، بلکه هر چند روز یک بار تخلیه می شوند. یبوست به این دلیل رخ می دهد که هورمون بارداری پروژسترون حرکت روده را کند می کند و رحم بزرگ شده به آن فشار می آورد و از انقباض روده ها جلوگیری می کند.

در برخی از زنان باردار، یبوست ممکن است با نفخ شکم همراه باشد. یک زن احساس ناراحتی می کند، در شکم سنگینی می کند، گازها ممکن است به طور غیر ارادی خارج شوند.

رشد شکم شما باعث کمردرد می شود. کمردرد در هفته سی و یکم نیز غیر معمول نیست. به طور کلی، آنها می توانند در هر مرحله از بارداری ظاهر شوند و گاهی اوقات حتی پس از زایمان، مادر جوان را همراهی می کنند. کفش های ورزشی و کفش های پاشنه کوتاه بپوشید. از بلند کردن وزنه خودداری کنید، زیرا فشار بیشتری به رباط‌های انعطاف‌پذیر وارد می‌کنند. پزشک شما ممکن است یک بریس مخصوص بارداری را توصیه کند که پشت شما را حمایت کند و به شما کمک کند هنگام حرکت احساس راحتی کنید.

تمرینات بدنی و وضعیت صحیح به احساس راحتی بیشتر کمک می کند و ماساژ توسط دستان مراقب عزیزان انجام می شود - و ناراحتی را کاملاً فراموش می کنید. بسیاری از زنان در سه ماهه سوم درد در ناحیه ران را تجربه می کنند، گاهی اوقات حتی یک واگرایی در مفصل شرمگاهی وجود دارد. این حالت سمفیزیت نامیده می شود و کاملاً دردناک است.

شکم در هفته 31 بارداری

شکم شما در حال حاضر بسیار بزرگ است ... و فوق العاده است!!! خوب است بدانید که زیبایی شما یکی از مزایای اصلی بارداری است.

Vlog - هفته 31 بارداری

در هفته 31، مادران باردار متوجه می شوند که در وضعیت خوابیده به پشت، شروع به سرگیجه و سرگیجه می کنند. دلیل این امر فشرده شدن ورید اجوف تحتانی توسط رحم بزرگ شده است. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، نباید به پشت دراز بکشید، وضعیت در سمت راست یا چپ راحت تر است.

برای جلوگیری از سرگیجه، به پهلو بخوابید. به آرامی از رختخواب خارج شوید. پس از بیدار شدن باید ابتدا کشش دهید، سپس بنشینید و چند دقیقه بنشینید و سپس فقط بلند شوید.

انجام تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن به همه زنان باردار توصیه می شود. این به جلوگیری از وقفه در زایمان کمک می کند و تولد نوزاد را آسان تر می کند. بنشینید، ماهیچه های پرینه خود را منقبض کنید انگار می خواهید جریان ادرار را مهار کنید و سپس شل کنید. تمرین دیگر این است که عضلات خود را سفت کنید، آنها را چند ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس شل کنید. ارزش انجام تمرینات هر روز تا زمان تولد را دارد.

توصیه های تغذیه ای یکسان باقی می مانند - برای کاهش تظاهرات سوزش سر دل، در بخش های کوچک غذا بخورید. برای تهیه همه چیز مورد نیاز کودک، منو باید شامل گوشت و ماهی، تخم مرغ، سبزیجات و میوه ها، غلات، پنیرهای سفت باشد. شما باید آب تمیز، چای سبز، کمپوت، نوشیدنی های میوه ای بنوشید. الکل، قهوه، نوشابه همچنان ممنوع است. برای یبوست، مصرف بیشتر سبزیجات و میوه های تازه توصیه می شود. اولویت باید به آلو، زردآلو، انجیر، چغندر، خیار و گوجه فرنگی داده شود. همچنین در رژیم غذایی روزانه باید محصولات شیر ​​تخمیر شده با ماندگاری کوتاه باشد. اگر نمی توانید با تغییر رژیم غذایی مدفوع خود را منظم کنید، باید به پزشک مراجعه کنید.

بسیاری از زنان از نشت ادرار هنگام خنده، سرفه، عطسه شکایت دارند و این احتمالاً یکی از آزاردهنده ترین علائم بارداری است. نشت ادرار ناشی از افزایش فشار رحم در حال رشد بر روی مثانه است. این مشکل احتمالا پس از تولد نوزاد از بین خواهد رفت.

باید باهاش ​​چکار کنم؟

• سعی کنید مثانه خود را کاملا خالی کنید. هنگام ادرار کردن، سعی کنید به جلو خم شوید تا مطمئن شوید که مثانه شما کاملا خالی است.


• سعی کنید بیشتر ادرار کنید: هر 30-60 دقیقه.


• حداقل 8 لیوان مایعات در روز بنوشید.


• از تمرینات کگل برای تقویت کف لگن خود استفاده کنید.


• در صورت لزوم، از پدهای نازک یا بزرگ استفاده کنید.

در تاریخ های بعدیبارداری، مقدار ترشحات واژن ممکن است کمی افزایش یابد. اما باید بین ترشح و نشت احتمالی مایع آمنیوتیک تمایز قائل شد. اغلب زنان نمی توانند یکی را از دیگری تشخیص دهند. اگر انحراف وجود نداشته باشد، آب مایع، شفاف و بی بو است. امروزه، در یک داروخانه، می‌توانید آزمایش‌های ویژه‌ای بخرید تا به شما کمک کند ترشحات قوی داشته باشید یا هنوز آب نشت می‌کند. اگر آب نشت می کند، باید فوراً به بیمارستان بروید، زیرا در چنین لحظه ای کودک در معرض خطر عفونت داخل رحمی است.

در سه ماهه سوم باید به آرامی وسایل لازم برای سفر به بیمارستان را جمع آوری کنید. ما به شما توصیه می کنیم هر آنچه را که نیاز دارید از قبل بسته بندی کنید. در واقع، در صورت شروع زایمان، و این همیشه به طور غیرمنتظره اتفاق می افتد، هر فردی اعم از شوهر، مادر، دوست دختر، می تواند هر آنچه را که نیاز دارید را بدون تاخیر به بیمارستان برساند.

اگر برای شرکت در دوره های آمادگی زایمان وقت ندارید، زمان ثبت نام فرا رسیده است. در مورد تولد آینده اطلاعاتی در مورد آنها دریافت خواهید کرد، یاد می گیرید که چگونه به درستی نفس بکشید، از چه راه هایی می توانید درد را تسکین دهید.

از خواب روز غافل نشوید، اکنون باید به بخشی جدایی ناپذیر از رژیم تبدیل شود - به دلیل افکار مزاحم و کابوس ها، مادر باردار همیشه نمی تواند در شب بخوابد. بهتر است با استفاده از بالش های مخصوص به پهلو بخوابید.

قدم زدن در هوای تازه قبل از رفتن به رختخواب، خوابیدن در مکانی با تهویه مناسب به شما و کودکتان کمک می‌کند تا اکسیژن کافی داشته باشید.

اگر هیچ منع مصرفی ندارید، رابطه جنسی در هفته 31 بارداری هم برای شما و هم برای همسرتان مفید است. این منبع احساسات مثبت است که نباید آن را رها کرد. اگرچه، یک مشکل رایج در زندگی صمیمی در حال تبدیل شدن است: ترس شوهر از آسیب رساندن به نوزاد و اعتقاد زن به از دست دادن تمایلات جنسی. نگران نباش! شما جذاب و به شکلی خاص هستید و نمی توان به کودک آسیب رساند.

ژیمناستیک برای ماه هشتم بارداری

خطرات در هفته 31 بارداری

خطر همچنان باقی است:

• تهدید به زایمان زودرس،


• نارسایی جفت،


• پره اکلامپسی،


• تاخیر رشد داخل رحمی

معده در هفته 31 نباید صدمه ببیند، ظاهر هر گونه احساس دردناک باید توجه شما را جلب کند. کشیدن و درد دردناک که برای مدت طولانی ادامه دارد ممکن است نشان دهنده هیپرتونیک بودن رحم و توسعه احتمالی زایمان باشد. درد شدید در شکم، حتی با ترشحات خونی همراه نیست، می تواند با جدا شدن جفت رخ دهد.

اگر هر درد بیش از 30 دقیقه طول کشید - برای مشاوره مراجعه کنید، یا می توانید مستقیماً به آمبولانس به بیمارستان بروید. اگر همه چیز خوب باشد، شما به سادگی به خانه فرستاده خواهید شد، اما اگر مشکلی وجود داشته باشد، شانس نجات خود و زندگی و سلامت کودکتان به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

پس از 30 هفته، پره اکلامپسی اغلب ایجاد می شود که با ظاهر شدن ادم، پروتئین در ادرار و افزایش فشار ظاهر می شود. بدون درمان کافی، می تواند به پره اکلامپسی و اکلامپسی تهدید کننده زندگی پیشرفت کند. این یک وضعیت بسیار جدی است که فقط با از بین بردن علت - یعنی. فقط زایمان بدون در نظر گرفتن سن حاملگی و زنده ماندن جنین. علائم پره اکلامپسی - تاری هوشیاری، سوسو زدن "مگس ها" جلوی چشم، سردرد. نکته اصلی این است که زمان برای تماس با آمبولانس داشته باشید.

خوب است بدانید

تورم، فشار و سلامت عمومی را دنبال کنید. اگر تا صبح ورم پاها از بین نرفت و احساس خستگی کردید و همچنین اگر چشمانتان خیره شد، پاهایتان گرفتگی کرد، سرتان درد گرفت و احساس سرگیجه کردید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید - پره اکلامپسی بسیار خطرناک است! این وضعیت سلامت و حتی زندگی مادر و کودک را تهدید می کند.

ترشحات فراوان آبکی، بی بو، شفاف یا زرد رنگ ممکن است مایع آمنیوتیک باشد و زمانی که غشاها پاره شده یا به طور کامل پاره شوند ظاهر شوند. اگر یک زن باردار به چنین شرایطی مشکوک باشد، نمی توانید تردید کنید - نقص در پوسته دروازه ورودی خوبی برای عفونت است. اگر زایمان در این دوره اتفاق بیفتد، امکان ترک نوزاد وجود دارد، اما شیر دادن به کودک مبتلا بسیار دشوارتر است.

خوب است بدانید

اگر متوجه ترشحات مایع فراوان از واژن شدید، به احتمال زیاد آب شروع به شکستن کرده است. در این مورد، بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید، در غیر این صورت خطر زایمان در خانه را دارید.

آزمایشات در هفته 31 بارداری

به عنوان یک قاعده، بازدید این هفته برنامه ریزی شده است. معمولاً در آستانه مراجعه به کلینیک دوران بارداری، آزمایش عمومی ادرار (برای نظارت بر عملکرد کلیه)، خون (برای رد کم خونی و التهاب در بدن)، خون برای قند (در صورت ابتلا به دیابت بارداری در دوران بارداری) انجام می شود. یا دیابت قبل از بارداری وجود داشته است). با گروه خونی Rh منفی در مادر و مثبت در پدر، اهدای خون برای تیتر آنتی بادی به طور منظم ضروری است.

حتما شما را وزن می کنند، فشار هر دو دست را اندازه می گیرند، ارتفاع فوندوس رحم و دور شکم را اندازه می گیرند و با گوشی پزشکی به صدای قلب جنین گوش می دهند.

در قرار ملاقات با پزشک خود، می توانید بپرسید که نوزادتان چگونه دراز می کشد. اغلب، سر به پایین و پشت در سمت چپ رحم قرار دارد (تظاهرات سفالیک). در موارد کمتر، جنین با انتهای لگن یا پاها به سمت پایین و سر به سمت بالا قرار می گیرد (نمایش بریچ) و حتی کمتر در عرض رحم قرار می گیرد (نمایش عرضی).

شاید در هفته سی و یکم بارداری، یک روش سونوگرافی دیگر در انتظار شما باشد. اغلب این آخرین مطالعه روی جنین است، اما گاهی اوقات به متخصصان زنان توصیه می شود که یک یا دو هفته دیگر مطالعه دیگری انجام دهند.

اگر در آخرین مطالعه کودک خجالتی بود و جنسیت خود را به شما نشان نداد، این بار می توانید همه چیز را بدانید. متخصص، طبق پروتکل، تمام اندازه گیری های لازم را انجام می دهد، ناهنجاری های اندام را حذف می کند، ضربان قلب، مقدار مایع آمنیوتیک را اندازه گیری می کند. در این زمان، می توان ناهنجاری های دستگاه گوارش، دستگاه تناسلی ادراری را تشخیص داد. ارزیابی وضعیت جفت و جریان خون در آن الزامی است. وضعیت رحم، ضخامت دیواره، همگنی عضلانی نیز ارزیابی می شود، طول گردن اندازه گیری می شود، درجه باز شدن کانال دهانه رحم.

ابتدا با کمک سونوگرافی، فعالیت حرکتی، حرکات تنفسی، ضربان قلب نوزاد بررسی می شود و میزان بلوغ جفت بررسی می شود. آنها همچنین عقده شدن جنین با بند ناف را حذف یا تایید می کنند و پارامترهای آن را با سن حاملگی مقایسه می کنند.

با سونوگرافی جنین در هفته 31 بارداری، لازم است تاخیر از سرعت طبیعی رشد جنین حذف شود. این کار با استفاده از فتومتری اولتراسونیک انجام می شود.

جنین سنجی (اندازه جنین) با سونوگرافی جنین در هفته 31 بارداری طبیعی است.

• BDP (اندازه دو جداره) 73-87 میلی متر.


• LZ (اندازه پیشانی-اکسیپیتال) 93-109 میلی متر.


• OG (دور سر جنین) 273-315 میلی متر.


• مایع خنک کننده (دور شکم جنین) 247-301 میلی متر.

اندازه های طبیعی استخوان های بلند با سونوگرافی جنین در هفته 31 بارداری

• استخوان ران 54-64 میلی متر.


• استخوان بازو 50-60 میلی متر.


• استخوان های ساعد 44-52 میلی متر.


• استخوان های ساق پا 51-59 میلی متر.

در طول عمل در هفته 31، داپلروگرافی عروق انجام می شود. همه اینها برای ارزیابی گردش خون رحمی و جفتی جنینی ضروری است.

هنگام انجام سونوگرافی از جنین در هفته 31 بارداری، علاوه بر ابعاد اصلی و تشخیص اعضای داخلیجنین، کمیت و کیفیت مایع آمنیوتیک باید ارزیابی شود. کمیت و کیفیت آنها به این دلیل است که کودک قبلاً زیاد در آب ادرار می کند و آنها را می بلعد. در طول روز، کل مایع آمنیوتیک به طور کامل سه بار تغییر می کند.

کاهش مقدار مایع آمنیوتیک ممکن است با ناهنجاری های سیستم ادراری همراه باشد. با کاهش مقدار مایع آمنیوتیک در طول سونوگرافی جنین در هفته 31 بارداری، ارزیابی کلیه های جنین، حذف انبساط لگن، بزرگ شدن مثانه و انبساط حالب ضروری است.

افزایش مقدار مایع آمنیوتیک ممکن است به دلیل نقض دفع آب باشد. ناهنجاری های دستگاه گوارش منجر به عدم امکان بلع کافی و کامل آب می شود. با افزایش مقدار مایع آمنیوتیک، سونوگرافی جنین در هفته 31 بارداری، معده جنین را با جزئیات بررسی می کند، آیا بزرگ شده است یا خیر، آیا اصلا سایه ای از معده وجود دارد یا خیر. روده به طور معمول نباید گشاد شود. با سونوگرافی جنین در هفته 31 بارداری، ضخامت روده کوچک نباید بیش از 8 میلی متر باشد، ضخامت روده بزرگ نباید بیش از 13 میلی متر باشد.

• کودک در حال حاضر کاملاً شکل گرفته است و از نظر بصری شبیه به یک فرد کوچک است. مرحله نهایی رشد اندام های حیاتی آغاز می شود. ارگانیسم فعالانه برای وجود خارج از بدن مادر آماده می شود.
• وزن بدن کودک به یک و نیم کیلوگرم می رسد. قد او روزانه چندین میلی متر افزایش می یابد. اکنون حدود 40 سانتی متر است.
• مرحله فعال توسعه فعالیت ذهنی به دلیل افزایش روزانه سلول های مغز آغاز می شود. کودک یاد می گیرد که به نور، صدا، لمس معده پاسخ دهد. از این اعمال، او یاد می گیرد که احساسات مثبت یا منفی را تجربه کند.
• در ابتدای ماه هفتم رنگ چشم مشخص می شود. در عنبیه، تجمع رنگدانه شروع می شود. کودک چشمک می زند و به منابع نوری روشن واکنش نشان می دهد.
• سورفکتانت شروع به تولید می کند - ماده ای که برای باز کردن و عملکرد صحیح ریه های یک نوزاد لازم است. در سیستم تنفسی، مرحله بلوغ آلوئول ها تکمیل می شود.
• پانکراس و کبد به طور فعال در حال آزمایش عملکرد خود هستند. تولید انسولین و ترشح صفرا هنوز ثابت نشده است، اما به زودی به طور فعال انجام خواهد شد.
• رژیم روز کودک برای یک دوره 31 هفته تنظیم شده است. این روال ممکن است با مادر متفاوت باشد، برخی از زنان در دوره آرامش، فعالیت حرکتی جنین را افزایش می دهند که طبیعی است.

چه اتفاقی برای مادر باردار می افتد: احساسات

در هفته 31 بارداری، اکثر زنان در حال حاضر وارد می شوند مرخصی زایمان. زمانی شروع می شود که می توانید خود را وقف یک وضعیت جدید کنید. دوره نهایی رشد کودک نیاز دارد توجه ویژهزیرا اکنون کودک در حال یادگیری تماس با مادر است. با توجه به اینکه کودک در حال حاضر به طور کامل شکل گرفته است، به طور مداوم وزن و اندازه افزایش می یابد، یک زن باردار منتظر تغییرات است.

تمرینات یا مسابقات تدارکاتی.یکی از اصلی ترین احساسات جدید، انقباضات دوره ای رحم است که چندین بار در روز رخ می دهد. با کمک آنها، بدن برای زایمان آماده می شود. در حین انقباض دیواره ها، زن احساس می کند که شکمش تغییر شکل داده است، گویی فشرده شده و بسیار سفت شده است. کودک در این لحظه ساکت است. دعواهای آموزشی وابستگی زمانی ندارند. آنها در فواصل مختلف تکرار می شوند و ناراحتی جدی ایجاد نمی کنند.

تغییرات سینهسینه های یک زن در هفته 31 به طور قابل توجهی افزایش یافته است. در این زمان نوک پستان رنگدانه می شود. هاله تیره می شود و غدد مونتگومری به وضوح روی آن نمایان می شوند. همچنین، بسیاری از مادران باردار در ماه هفتم توجه دارند که مایعی از سینه آنها ترشح می شود - آغوز که اولین غذای کودک خواهد بود. اغلب این باعث ناراحتی می شود، زیرا لباس ها را آغشته می کند و لکه هایی را به جا می گذارد. برای رهایی از این دردسر و ایجاد احساس راحتی، استفاده از پد سینه یکبار مصرف توصیه می شود.

تغییرات بدنحجم شکم همچنان در حال افزایش است. موقعیت یک زن برای همه اطرافیان قابل مشاهده است. متوسط ​​حجم شکم برای یک دوره 31 هفته ای 90-85 سانتی متر است پایین رحم در ارتفاع 30-31 سانتی متری از حفره لگن بالا می رود و برای بسیاری از مادران در این دوره ناف شروع به بیرون زدگی می کند. در برخی موارد، این با احساسات دردناک همراه است. برای رد فتق ناف مراجعه به جراح ضروری است. استخوان های لگن به تدریج شروع به واگرایی می کنند. این باعث ناراحتی می شود و راه رفتن را حتی بیشتر دست و پا گیر می کند.

ظاهر تغییر می کند.این دوره با تجمع مایع در داخل همراه است بافت های نرم. این امر به ویژه زمانی که رژیم غذایی سالم رعایت نمی شود و مقدار زیادی نمک مصرف می شود، قابل توجه است. بینی متورم می شود و ممکن است با سیب زمینی همراه باشد. لب ها حجیم تر و حسی تر می شوند. در صبح، مادر باردار می تواند تورم زیر چشم را مشاهده کند که نشان دهنده نقض کلیه ها است. در هفته 31، موها براق و سالم به نظر می رسند. تعداد کمی از زنان باردار در 7 ماهگی در حال حاضر با پرولاپس مواجه هستند. معمولاً این روند پس از زایمان تحت تأثیر یک پس زمینه هورمونی تغییر یافته شروع می شود.