Energiyangizni tozalash. Qayta tiklash, tozalash va energiyani oshirish uchun faqat ish amaliyoti va texnikasi. Energiyani tozalash texnikasi va usullari

Insonning nozik jismlari, xuddi jismoniy tanasi kabi, ozuqaga muhtoj. Jismoniy tanadan oziqlanishdan tashqari, dastlabki bosqichlarda tananing poydevori, ular nafas olish paytida kosmosdan energiya bilan to'yingan, uni chakralar orqali so'rib, barcha tizimlar orasidagi kanallar orqali tarqatadi, agar qobiq orqali so'riladi. joy "zaryadlangan", shuningdek, boshqa odamlarning emissiyasi.

Har bir fikr, har bir harakat bizda iz qoldiradi. Va his-tuyg'ular energiyadan boshqa narsa emas. Energiya kanallar bo'ylab harakatlanadi. Yomon fikrlar kanallarni ifloslantiradi. Boshqa odamlarning salbiy ta'siri ham buni amalga oshiradi, hatto siz to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilmasangiz ham - ular hali ham baquvvat ta'sirga ega.

Shuning uchun tozalashni fikrlardan boshlash kerak. O'zingizni tushuning, kimligingiz va maqsadlaringiz nima, dunyoqarashingiz qanday. Umuman olganda, vazifa quyidagicha: narsalarni tartibga solish, dunyoqarashingizning tuzilishini yaratish. Boshqacha qilib aytganda, fikrlaringizdagi tartibsizlikni minimal darajada saqlang. Iloji bo'lsa, kerak bo'lmaganda ichki dialogdan foydalanmang.

Fikrlarda tartib bo'lsa, hissiyotlarda ham tartib paydo bo'ladi. Odamlarning so'zini o'ylamang, aldanmang, hamma narsani tushunishga va haqiqatning tubiga tushishga intiling. Mustaqil fikrlashni rivojlantiring, busiz ezoterizmda hech qanday ish yo'q. Shu bilan birga, illyuziyalar aldanib qolmaslik juda muhim (bu alohida masala). Ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishga intiling: quvonch, sevgi. Butun dunyoni seving.

Biz to'g'ridan-to'g'ri amaliyotga o'tganimizdan keyin. Uni amalga oshirish uchun siz energiyani his qilishingiz kerak.

Nozik olamlarga nisbatan sezgirlikni oshirish

Pranik nafas olish
Nafas olishga e'tibor qarating. Sekin nafas oling, havo bilan birgalikda burun teshigidan deyarli koksiksgacha bo'lgan kanallardan o'tib, sizni oziqlantiradigan kuch bilan to'yinganligini his qilishga harakat qiling. Qoriningizda kuch to'planishini his qilishingiz kerak.

Nafas olish - to'yinganlik.
Ekshalatsiya - tarqatish.
Chuqur va sekin nafas oling (5-10 soniya).
Harakat qilmasdan erkin nafas oling.
Nafas olish va chiqarish o'rtasida tanaffus bo'lmasligi kerak.

O'zingizni chegaraga yetganingizni his qilguningizcha to'yintiring. Endi tasavvur qiling-a, energiya umumiy holatga nisbatan ko'proq yoki kamroq bo'lgan joylar qolmaguncha butun tanada bir tekis tarqaladi. Energiyaning bir qismi auraning eng yaqin qatlamini va himoya pillani mustahkamlashga, unga diqqatni jamlashga sarflanishi mumkin.

Siz mashq qilayotganda, siz nafas olayotganda deyarli doimo kuch bilan to'yinganligini sezasiz. Bu ko'pincha o'z-o'zidan sodir bo'lganda, siz davom etishingiz mumkin.

Chakralar

Insonda 7 ta asosiy chakra mavjud:
Muladxara - koksiksin asosi;
Svadhisthana - muladharadan taxminan 3 sm balandlikda;
Manipura - kindikdan bir oz yuqorida;
Anahata - ko'krakning o'rtasida, yurak darajasida;
Vishuddha - bo'yinning o'rtasi;
Ajna - ko'zlar orasida;
Sahasrara - bosh suyagining o'rtasi;

Shu bilan birga, bindu chakra qayd etiladi, u sahasraradan boshning orqa tomoniga bir necha santimetr yaqinroq joylashgan. Shuningdek, har bir oyoqda chakra, kaftlarning o'rtasida esa chakra mavjud.

Energiya pastdan yuqoriga siljiydi: oyoqdan muladharaga ko'tariladi va barcha chakralar bo'ylab sahasraraga oqadi. Chakralar birgalikda va alohida ochilishi mumkin. Ular orasida oqimlar paydo bo'lishi mumkin: masalan, faqat muladxara va ajna faol, energiya muladxaradan ajnaga ko'tariladi, ular orasida yotgan chakralar faol emas, ular faollashmasdan energiya oqimini erkin o'tkazadilar. Yuqoridan pastga oqim ham mumkin, bu patologik va jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin, shuning uchun undan qochish kerak.

Chakralar bo'ronlar sifatida qabul qilinadi, soat yo'nalishi bo'yicha aylanadi (odamning o'ziga nisbatan) - to'yinganlik uchun, soat sohasi farqli ravishda - atrofdagi kosmosga energiya so'radi.

Ular tanani energiya bilan ta'minlaydi, uni o'zlashtiradi va qayta ishlaydi. Shuning uchun chakralar yaxshi holatda bo'lishi kerak.

Chakralarga diqqatni jamlagan holda pranik nafas olishdan foydalaning. Ularni his qilishga harakat qiling, ularni noqulaylik tug'dirmaydigan holatga oching (chakralarning juda ko'p faollashishi zararli bo'lishi mumkin). Ular bir-birlari bilan qanday muloqot qilishlarini his eting. Yuqori oqimni ishga tushirishga harakat qiling (pastdan yuqoriga).

Bundan tashqari, energiya sizning kaftingizdagi qo'llar orqali kanallar orqali kirib, barmoqlar orqali qanday chiqib ketishini his qilasiz.

Butun tanangizdagi energiyani his qilishga e'tiboringizni qarating. Tasavvur qiling-a, u chakralardan uning ustiga tarqaladi.

Chakralarni boshqarib bo'lmaydigan holatga ochib, kundalinini (kuchli ko'tarilish) ko'tarish orqali ushbu amaliyotni suiiste'mol qilmang. Vaqti kelganda hamma narsa o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Bir kun kelib, siz shunchaki ko'proq narsaga qodir ekanligingizni tushunasiz va chakralarni yanada kuchliroq faollashtira boshlaysiz.

O'zingizni tanangiz orqali o'tkazib yubormasdan, keyin ishlatishingiz mumkin bo'lgan energiya bilan to'yinganligini his qilishingiz juda muhimdir.

Kaftlaringizga diqqatni jamlang, ularni tanangizga moslashtirishga harakat qiling va uni yanada tozalang.

Xorijiy qo'shimchalar

Siz tananing ba'zi qismlarida kuchlanishni his qilishingiz mumkin, keyin u erdan bir nechta bo'laklarni itarib yuborishingiz yoki har xil "bo'laklar" ni his qilishingiz mumkin. Bu zarar keltirgan begona energiya. Yomon ko'z, zarar, sevgi afsuni yoki boshqa salbiy sehrli ta'sir.

Barcha bunday qo'shimchalarni chiqarib tashlashga harakat qiling va ular bo'lgan joylarni energiya bilan ta'minlang. Shundan so'ng, tana atrofidagi auraga e'tibor qarating va u erdan ortiqcha narsalarni siqib chiqarib, uni zichlashtiring. Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, qo'llaringizdan foydalanishingiz mumkin.

Bog'lashlar

Ular chakralardan shnurlar kabi his qilishadi. Turniketga diqqatni jamlang, aqliy ravishda savol bering - "Bu sun'iymi?", Javobni his qilishga harakat qiling. Ha bo'lsa, unda biriktirilgan joyni tiklaganingizdan so'ng, uni sezgi darajasida yirtib tashlang yoki uni pichoq yoki qaychi bilan qanday kesib olganingizni tasavvur qiling.

Anchorlar ob'ektga tortishni yaratish uchun sehrli tarzda yaratilgan. Ular, shuningdek, odamlar o'rtasida tabiiy ravishda yaratilgan bo'lib, ularni hissiy jihatdan bog'laydi (energiya bu iplar bo'ylab ular o'rtasida uzatiladi).

Bu har doim salbiy, chunki hissiy jihatdan ta'sir qiladigan doimiy bog'liqlik yaratiladi va his-tuyg'ular ongga ta'sir qiladi. Odamlar o'rtasidagi hodisalarning odatiy jarayonida bog'lanmagan oqimlar paydo bo'ladi yoki ularning qobig'i birlashadi.

Chakralarning parchalanishi

Bu chakraning shikastlanishi, u normal ishlay olmaydi, unda bo'shliq paydo bo'ladi, bu orqali energiya yo'qoladi. Chakrada sovuqlik hissi bor va bu sovuq tanaga tarqaladi.

Bunday zarar juda jiddiy va uni o'zingiz ta'mirlash har doim ham mumkin emas. Bu joyni energiya bilan to'ldirishga harakat qiling, chakra to'yinganlik holatiga o'tishi, undagi teshik qanday yopilishi va u normal ishlay boshlaganiga e'tibor qarating.

Bu chakralar uchun so'rg'ichlar, ular begona implantlar sifatida seziladi. Ulardan ko'ra zichroq bo'lishingiz uchun iloji boricha to'yintiring, keyin ularni siqib chiqarish mumkin. Bu alohida maqolaning mavzusi.

Atrof-muhit koinotni tashkil etuvchi energiyadir. Energiya oqimlari tebranish chastotasi, zichligi va tarqalish tezligida farqlanadi. Energiya ulkan Kosmosda va eng kichik atom zarrachasida mavjud. U yorug'lik, tovush, issiqlik va yadroviy portlash orqali o'zini namoyon qiladi. Bu hamma narsa mavjud bo'lgan kuchdir. Metafiziklar Xudo energiya ekanligiga ishonishadi. Va, ehtimol, ular to'g'ri.

Ushbu maqolada

Inson energiyasi nima

Inson - bu butun energiya tizimidan iborat. Har bir energiya markazi o'ziga xos xususiyatlarga ega o'z rejasini tuzadi.

Inson energiya markazlari

Shu bilan birga, barcha organlar o'zaro bog'liqdir: biridagi nosozlik butun tizimning buzilishiga olib keladi.

1. Jismoniy tananing energiyasi inson tanasining ishini qo'llab-quvvatlaydi va fiziologik jarayonlarni tartibga soladi. Ushbu sohadagi qonunbuzarliklar sog'liq muammolariga olib keladi.
2. Chakralar hissiy holat uchun javobgardir - ular bizga quvonish, xafa bo'lish, zavqlanish va boshqa his-tuyg'ularni boshdan kechirishimizga imkon beradi.
3. Ruhiy tananing energiyasi miya faoliyatini saqlab turadi va fikrlash tabiatiga ta'sir qiladi.
4. Bundan tashqari, energiya inson va olam o'rtasidagi aloqa rolini o'ynaydigan, individual ongni ilohiy tamoyil bilan bog'laydigan yuqori tekisliklar mavjud.

Ushbu videoda insonning energiya tuzilishi haqida batafsil ma'lumot:

Energiya miqdoriga nima ta'sir qiladi

Har bir faoliyat energiya oladi. Ovqatlanayotganda, harakatsiz yotganingizda yoki uxlayotganingizda ham tanada "yoqilg'i" talab qiladigan jarayonlar mavjud.

Energiya etishmasligi bilan inson tanasi vaqti-vaqti bilan ishlaydi, kasalliklar boshlanadi va rivojlanadi. Qon aylanishi, metabolizm buziladi, sezuvchanlik xiralashgan. Hissiy tekislikda depressiya mavjud. Insonga dunyo zerikarli, hayot esa qorong‘u ko‘rinadi. Jismoniy va aqliy faoliyatda keskin pasayish kuzatiladi. Fikrlar chalkashib ketadi, odam qiyinchilik bilan o'ylaydi.

Shu fonda hayotga befarqlik, loqaydlik kuchaymoqda. Qiziqishlar doirasi torayadi: . Inson o'ziga va o'z qobiliyatiga ishonchini yo'qotadi. Bundan tashqari, u qorong'u fikrlar va his-tuyg'ularga tobe bo'lib, o'zini boshi berk ko'chaga olib boradi.

Ammo yuqori energiya darajasi quyidagilarni ta'minlaydi:

1. Ajoyib salomatlik va salomatlik. Energiya salohiyatiga ega tana kuchli immunitetga ega, shuning uchun u kasalliklardan, stressdan va ortiqcha yuklardan yaxshi himoya qiladi. O'z-o'zini davolash mexanizmi ishga tushiriladi va odam tezda normal holatga qaytadi.
2. Ajoyib kayfiyat, yuqori samaradorlik, ijobiy munosabat, hayot qiyinchiliklariga oson munosabat. Odatda ijtimoiy faol odamlar baquvvat deb ataladi, bu ularning kuchli energiyasidan dalolat beradi. Ular qaysi sohada faoliyat yuritishi muhim emas: ishlab chiqarish, siyosat, san'at yoki sport. Inson o'z maqsadiga ishonch bilan boradi va, qoida tariqasida, muvaffaqiyatga erishadi.
3. Shaxsiy kuchning yuqori darajasi odamni boshqalarning ko'zida jozibali qiladi, hamdardlik va ishonchni uyg'otadi. Qarama-qarshi jins bilan munosabatlarda u ko'proq muvaffaqiyat qozonadi. Agar biz rassom yoki jamoat arbobi haqida gapiradigan bo'lsak, unda kuchli salohiyat xarizma deb ataladi.
4. Shubhasiz, iqtidorli olimlar yoki ixtirochilarning energiya darajasi yuqori. Shuning uchun ularning miyasi murakkab muammolarni hal qiladi va yorqin kashfiyotlar qiladi. Ijodkorlik va energiya salohiyati o'zaro bog'liqdir. Shaxsning energiyasi qanchalik kuchli bo'lsa, ijodiy tushunchalar va super kuchlarning namoyon bo'lish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi: telepatiya, mutlaq xotira va boshqalar.
5. Haqiqatni boshqarish. Juda yuqori energiya salohiyati bilan inson Yaratgan darajasiga etadi. U voqealarning kerakli versiyasini yaratish qobiliyatiga ega bo'ladi. Ezoterizmdan uzoq bo'lgan odamlar buni omad deb atashadi. Aslida, bu faqat shaxsning yuqori energiyasi va niyatlarini boshqarish qobiliyatining natijasidir.

Yuqori darajadagi energiya hayotga to'liqlik hissi beradi

Energiyani qanday tiklash kerak

Avval qochqinlarni tuzating. Vaziyatni pastki qismida teshikli chelak bilan solishtirish mumkin. Qanchalik suv quysangiz ham, albatta, bo'sh bo'lib chiqadi.

Insonning energiya tizimi germetik emas. U doimo tashqi dunyo bilan energiya oqimlarini almashtiradi: boshqa odamlar, hayvonlar, daraxtlar, tabiiy ob'ektlar, shuningdek, egregorlar bilan. Biz nimadir beramiz va evaziga nimadir olamiz. Muvozanat muhim, keyin energiya tizimi to'liq ishlaydi.

Qochqinlar muvozanat yo'qotishlar tomon o'tganda va energiya to'ldirilmaganda paydo bo'ladi. Bu tanani shlaklanganda, salbiy his-tuyg'ular hukmronlik qilganda, stressli vaziyatlarda, ular bilan muloqotda bo'lganda sodir bo'ladi.

Potensial energiya oqishini yo'q qilish yoki minimallashtirish kerak. Bunga parallel ravishda qo'shimcha oziqlantirish manbasidan foydalaning: masalan, maxsus gimnastika.

Jismoniy tekislikda energiya muvozanatini tiklash

1. Tanangizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qiling. Ushbu element kasalliklarni davolashni, yomon odatlardan voz kechishni, sog'lom ovqatlanishni, muntazam jismoniy faoliyatni, yaxshi uyquni, o'lchangan kun tartibini, qattiqlashuvni o'z ichiga oladi.
2. Tanangizni toksinlardan tozalang. Maxsus tanlangan o'simlik preparatlaridan, tozalovchi parhezlardan, terapevtik ro'za tutishdan foydalaning.
3. Dam olishni o'rganing. Haddan tashqari mushak va aqliy kuchlanish energiya yo'qolishiga olib keladi. Yengillik bu qochqinlarni to'xtatadi. Rus hammomi yaxshi tasalli beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
4. Energiya gimnastikasi bo'yicha usta. Hatha yoga, tay chi, "Qayta tug'ilish ko'zi" va boshqa Sharq amaliyotlari amalga oshiriladi. Ularning barchasi nafaqat jismoniy tekislikda, balki yanada nozik darajalarda hamdir.

Efir darajasida

Bir oz yuqoriroq, energiyani ko'tarish uchun sharqona amaliyotlar turli darajalarda samarali ekanligi aytilgan. Ular eterik tanaga juda mos keladi.

1. Pranayama nafas olish texnikasi. Hind yogislari nafas olayotganda prana tanani to'ldiradi, deb ishonishgan. To'g'ri nafas olish, shuning uchun tananing energiyasini uyg'unlashtiradi.
2. Shu bilan bir qatorda, reiki yoki DEIRni ko'rib chiqing.
3. Ular energiya darajasini tiklash uchun yaxshi yordamchi bo'lib xizmat qiladi.
4. Tabiat bilan muloqot eterik tananing holatiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Daryo salbiy energiyani olib tashlaydi va o'rmon yangi kuchlar bilan to'ldiriladi.
5. Atrofdagi shov-shuvlardan uzoqlashish va halokatli jarayonlar va vaziyatlarga aralashmaslik qobiliyati muhim rol o'ynaydi.
6. Televizor ko'rishni minimallashtiring va salbiy muhitga ega dasturlarni butunlay yo'q qiling.

Astral darajada

Tuzni tozalash

Yer elementini ifodalaydi. Usul juda oddiy va arzon, maxsus shartlarni talab qilmaydi. Tercihen loydan qilingan har qanday sopol idishni oling va uni tuz bilan to'ldiring. Uni uxlayotgan joyingizga yaqinroq joylashtiring. To'g'ridan-to'g'ri to'shak ostida yoki yotoq yonida.

Oddiy tuz sizni negativlikdan xalos qiladi

Kechasi tuz tanadan energiya-axborot shlaklarining muhim qismini olib tashlaydi. Bundan tashqari, uyqu yanada tinch va chuqurroq bo'ladi. Bu usuldan har kecha foydalanishingiz mumkin. Yagona shart - vaqti-vaqti bilan tuzni o'zgartirish, ayniqsa qoraygan bo'lsa.
Ishlatilgan tuzni suv bilan yuvib tashlang yoki ko'mib tashlang.

Sham tozalash

Yong'in - bu salbiy energiyani yo'q qiladigan va qorong'u narsalarni qo'rqitadigan kuchli element. Mumli sham yordamida kvartirani salbiy to'planishlardan tozalang.

Shamlar makon va aurani tozalaydi

Buning uchun doimiy ravishda barcha xonalarni, shuningdek, oshxona, hojatxona va hammomni qo'lingizda yonib turgan sham bilan aylanib chiqing. Shamni devorga iloji boricha yaqinroq tuting, har bir xonaning perimetri bo'ylab o'ting va ayniqsa burchaklarni diqqat bilan tekshiring. Harakatni ostonadan boshlang va soat yo'nalishi bo'yicha harakatlaning, oxir-oqibat bo'shliq konturini yoping.

Salbiy energiya-axborot laxtasi mavjud bo'lgan joylarda sham chekishni va yorilishni boshlaydi. Muammoni butunlay hal qilish uchun shu yerda qoling.

Tozalash jarayoni uchun sizga yangi tovuq tuxumi kerak bo'ladi

Ideal holda, protsedura yangi qishloq tuxumini talab qiladi. Muzlatgichga tushmasligi juda ma'qul, chunki bu uning samaradorligini pasaytiradi. Bunday tuxumni suv bilan yuvish ham mumkin emas.

1. Asosiysi: sessiya davomida tuxum tana bilan aloqani yo'qotmasligi kerak!
2. Odamni stulga o'tiring va tuxumni boshi atrofida soat yo'nalishi bo'yicha harakatlantiring. 2-3 aylanadan so'ng umurtqa pog'onasiga o'ting va yuqoriga va pastga 3-4 spiral o'tish qiling.
3. Keyingi qadam qo'llaringizni va oyoqlaringizni siljitishdir. Jarayonni boshidan uch marta takrorlang.
4. Keyin tuxumni suv bilan to'ldirilgan stakanga maydalang. Fasetli stakanni olish tavsiya etiladi, chunki uning tuzilishi axborot tarmog'ini tashkil qiladi.
5. Qobiqni keskin ravishda maydalab, keyinroq o'rash va erga ko'mish uchun tayyorlangan qog'ozga tashlang.
6. Stakan tarkibini o'rganib chiqib, siz yangi tuxum bilan sodir bo'lgan metamorfozdan juda hayratda qolasiz. Loyqa pıhtılar, iplar paydo bo'lishi mumkin, sarig'i to'pi shaklsiz narsaga aylanadi.
7. Suvni hojatxonaga juda muloyimlik bilan to'kib tashlang va yuving.
8. Stakanni yaxshilab yuvib tashlang va ichish uchun ishlatmang, lekin keyingi seansga qoldiring.
9. Qo'lingizni tirsagingizga qadar sovuq suv bilan yuving.

Seans oxirida tuxum normal ko'rinishga ega bo'lib, hech qanday deformatsiyalarsiz ko'p kunlar davomida bu tozalashni takrorlang.

daraxtlarga yordam bering

Hatto qadimgi kunlarda ham ba'zi daraxt turlari odamdan salbiy energiyani olib tashlashga qodir ekanligi ma'lum edi. Bularga aspen, archa, tol, terak, tog 'kullari kiradi. Tabiatda bo'lish, siz bunday daraxtning tanasiga bir necha daqiqaga yaqinlashishingiz yoki hatto suyanishingiz mumkin.

Rus vannalari energiya olish qobiliyati tufayli ko'pincha aspen taxtalari bilan qoplangan. Shuni yodda tutishimiz kerakki, bu daraxtlar bejiz vampirlar deb atalmagan. Salbiyni chiqarib tashlab, ular energiya olishni davom ettiradilar, lekin allaqachon ijobiydir. Shuning uchun o'lchovni biling va o'zingizni tutmang.

Daraxtlar ham energiya tizimingizni yoqib yuborishi mumkin. Donorlar tarkibiga barcha meva turlari kiradi. Ammo eng kuchli zaryadni qarag'ay, qayin, sadr, eman daraxtidan olish mumkin. Boshning orqa qismi, umurtqa pog'onasi, dum suyagi va tovonlari daraxtga bosilishi uchun magistralga orqaga suyaning, kaftlar esa po'stlog'ida yotishi kerak.

Shovqindan voz kechib, dam olish holatiga kirganingizdan so'ng, daraxt tanangizga kumush-oq energiyani uzatayotganini tasavvur qiling. O'zingiz tanangiz engil modda bilan to'yinganligini his qilasiz. 3 daqiqadan so'ng, daraxtdan uzoqlashing va yordamingiz uchun rahmat.

Mashqni daraxtga qaragan holda, ko'kragingiz bilan bosib turib bajarish mumkin.

Daraxtlar energiyani uyg'unlashtirish uchun ajoyib yordamchidir

Chakrani tozalash

Markazi bo'lgan cheksiz tekis makonni tasavvur qiling. Aqliy ravishda soat yuzini chizing. To'g'ri oldingizda 12 raqami, orqangizda esa 6 raqami. 3 raqami o'ng tomonda, 9 soni esa chap tomonda.

Cheksizlikdan 1-raqamgacha lazer nuri chakra markaziga yuguradi. U orqali o'tib, u to'satdan Sahasrara chakrasini ochadi va kosmosga yo'naltiriladi. Keyin xuddi shu nur 2-raqam, chakra va undan keyin cheksizlikka o'tadi. Ketma-ket biz kadranni soat yo'nalishi bo'yicha o'tkazamiz. Biz protsedurani 3, 4 raqamlaridan foydalanib, keyin aylana shaklida takrorlaymiz. Natijada, yuqori chakra aniq bo'ladi.

Energiyani jalb qilishning samarali usullari

Proportsional tuyg'udan xabardor bo'ling, chunki tayyorgarlik ko'rmagan odamda busting harorat, qon bosimi, uyqusizlik va boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Tabiiy ob'ektdan

Amaliyotni bajarish uchun har qanday pozitsiyani tanlang - yolg'on, o'tirish yoki tik turish.

Boshingizning tepasida joylashgan energiya girdobini tasavvur qiling. Keyin energiya manbai bo'lib xizmat qiladigan tabiiy ob'ektga e'tibor qarating. Daraxt yoki o'rmon bo'lagi, tepalik, daryo yoki ko'l, moviy osmon, yorqin quyosh - ijobiy tebranishlarni chiqaradigan hamma narsa.

Nafas olayotganda, biz yorqin shaffof bulut tanlangan ob'ektdan (rangni didingizga qarab tanlang) qanday qilib siz tomon yugurishini va tojingizga singib ketishini tasavvur qilamiz. Nafas olish paytida bu bulut quyosh pleksusining maydoniga etib boradi.

Nafas olayotganda, bu moddaning soat yo'nalishi bo'yicha energiya to'piga aylanayotganini tasavvur qiling. Keyingi nafasda to'p energiyaning yangi qismini oladi va kattaroq va zichroq bo'ladi. 10 daqiqadan so'ng to'xtating.

quyosh to'plami

Quyosh Yer sayyorasi va uning aholisi uchun energiyaning asosiy yetkazib beruvchisidir, shuning uchun siz uning kuchidan foydalanishingiz mumkin. Toza kunda, tashqarida yaxshi yoritilgan joyni tanlang. O'tiring, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying, kaftlaringizni quyoshga qarating. Dam oling, ko'zingizni yumishingiz mumkin. Tasavvuringizni yoqing va har bir barmoq oltin energiyaning nozik nurlari bilan yoritgichga bog'langanligini tasavvur qiling.

Quyosh energiyaning eng kuchli manbaidir

Nafas oling va nurlar qo'llaringizga, elkangizga va ko'kragingiz orqali quyosh pleksusingizga kirib borishini his qiling. Nafas olayotganda energiyani soat yo'nalishi bo'yicha to'pga aylantiring.

quyosh nafasi

Quyosh energiyasini tananing quyosh nuri tushadigan tomoni bilan o'zingizga nafas oling. Nafas olayotganda biz quyosh nurlarini o'zlashtiramiz va ularni yurak mintaqasiga yo'naltiramiz, so'ngra ularni aqliy ravishda eritamiz. 3-5 daqiqadan so'ng biz tananing o'rnini o'zgartiramiz, boshqa tomonni Quyoshga ta'sir qilamiz.

to'liq yoga nafasi

Amaliyot yurish, yotish, o'tirish yoki tik turgan holda amalga oshirilishi mumkin.

8 ga sanab uzoq vaqt nafas oling.Bu holda havo avval o'pkaning pastki qismini to'ldiradi, oshqozonni cho'zadi, keyin o'rta qismini, ko'krak qafasini kengaytiradi va nihoyat, yuqori qismini yoqa suyaklarini to'g'rilaydi.

Oxirgi bosqichda qorin avtomatik ravishda umurtqa pog'onasiga tortiladi va siz bir xil tartibda asta-sekin nafas olishni boshlaysiz: qorin, ko'krak va elkalar. Nafas olish to'lqinga o'xshash xususiyatga ega, juda yumshoq va silliq. Haddan tashqari kuchlanish va keskin harakatlardan saqlaning.

Nafas olish paytida energiya tanaga kirib, quyosh pleksusi hududida to'planishini tasavvur qilishni unutmang. Va ekshalasyonda to'plangan energiya butun tanaga tarqaladi, organlar va hujayralarni to'ydiradi.

ritmik nafas olish

Olam ritmi bilan uyg'unlikka erishish va uning energiya oqimlariga ulanish imkonini beradi.

Metodologiya qoidalari:

1. Nafas olish va chiqarish bir xil davomiylikka ega (6-16 zarba).
2. Nafas olish va chiqarish o'rtasida nafas olishning asosiy fazalarining yarmiga (ya'ni 3-8 zarba urishi) teng bo'lgan tanaffusni saqlash kerak.

Mashq stulda o'tirgan holda amalga oshiriladi. Bosh, bo'yin va orqa tekis chiziqda joylashgan. Chap qo'lning bilagidagi pulsni toping va yurak urishini 6 marta sanab, sekin chuqur nafas oling. Keyin nafasingizni 3 marta ushlab turing va 6 marta hisoblashda tinchgina sekin nafas oling va yana 3 marta to'xtab turing. Tsikl bir necha marta takrorlanadi, asosiysi charchoqni oldini olishdir.

Ertasi kuni siz pauza davomiyligini pulsning 4 zarbasiga va inhalatsiya-ekshalatsiyani 8 zarbaga oshirishingiz mumkin. Amaliyot bilan siz zarbalar sonini mos ravishda 8/16 ga etkazishingiz mumkin.

Zen nafasi

Amaliyot tanani hayotiylik bilan pompalaydi. Mashqni bajarishda biz to'rtta shartga rioya qilamiz:

1. Qorinning pastki qismiga nafas oling. Nafas olayotganda - oldinga, nafas olayotganda - orqaga.
2. Bir nuqtaga e'tibor qarating.
3. Nafas olish va nafas olish o'rtasida biz 1-2 soniya davomida nafas olishni to'xtatib, qisqa pauza qilamiz.
4. Ko'z uzoqqa qaratilgan bo'lsa-da, diqqatni qorinning pastki qismida, ayniqsa ekshalasyon bosqichida jamlash kerak.

Sizning vazifangiz har bir nafas bilan energiyaning bir qismi tanaga qanday kirib borishini va kuchli batareyada bo'lgani kabi u erda to'planishini aniq tasavvur qilishdir.

Ushbu videoda qigong tizimiga muvofiq nafas olish amaliyoti:

Kosmosning energiyasi tufayli to'ldirish

Orqa tarafingizda yotib, kaftlaringizni quyosh pleksusiga qo'ying va nafasingizga e'tiboringizni qarating. Har bir nafas bilan tanangiz atrofdagi bo'shliqdan ko'proq va ko'proq energiya olishi uchun sozlang. Bu energiya oqimiga ruxsat bering asab tizimi va quyosh pleksusiga e'tibor qarating.

Ekshalatsiya paytida energiya butun tanaga tarqalib, barcha organlarni, mushak to'qimasini, qonni va boshqa tomirlarni, tananing barcha hujayralarini to'ydiradi. Shu bilan birga, tana kuch va quvvatni his qiladi. Energiyani suyuqlik, gaz yoki plazma ko'rinishida ko'rish mumkin. O'zingizning idrokingiz uchun qulay rangni tanlang: oq, mavimsi, yashil, oltin.

Tananing ushbu modda bilan ortiqcha to'ldirilishini kutgandan so'ng, rasmni o'zgartiring. Tasavvur qiling-a, energiya massasi tanadan tashqariga chiqadi, uni har tomondan o'rab oladi va pilla hosil qiladi. Shunday qilib, sizni tashqi tomondan zararli tebranishlardan himoya qila oladigan yopiq himoya maydoni bilan o'ralgansiz.

"Qayta tug'ilish ko'zi"

1939 yilda ingliz yozuvchisi Piter Kalder "Qayta tug'ilish ko'zi"ni nashr etdi va unda u mustamlakachi Hindistonda xizmat qilgan polkovnik do'sti haqida hikoya qildi. Bu zobit Tibet rohiblaridan sog'lik va yoshlikni qanday tiklash haqida yashirin bilim oldi.

Beshta mashqdan iborat tizim tezda Angliyada, keyin esa boshqa mamlakatlarda mashhurlikka erishdi.

"Uyg'onish davrining ko'zi" majmuasining mashqlaridan biri

Mashqlarning o'zi oddiy, ammo samarali. Muntazam bajarilganda, ular tananing energiya salohiyatini oshiradi, kasalliklarni yo'q qiladi va hatto Kalderning hikoyasidan polkovnik bilan sodir bo'lgan tanani yoshartiradi.

"Qayta tug'ilish ko'zi" ning samaradorligi ular nafaqat jismoniy gimnastika, balki insonning energiya oqimlariga bevosita ta'sir qilishi, ularni mustahkamlashi bilan izohlanadi.

Ushbu videoda "Qayta tug'ilish ko'zi" mashqlarining to'liq to'plami:

Asosiy energiya oqimi bilan ishlash

Hayot davomida inson umurtqa pog'onasidan o'tadigan asosiy energiya oqimiga ta'sir qiladi. Aslida, u ikkita kuchli oqimni o'z ichiga oladi. Umumjahon (samoviy) oqim tanani yuqoridan pastgacha qamrab oladi. Yerning oqimi Yerning chuqurligidan yuqoriga qarab yo'naltiriladi. Bu oqimlar inson energiya tizimining asosidir. Ulardan kichikroq kanallar - meridianlar chiqadi.

Universal oqim deyarli umurtqa pog'onasi bo'ylab o'tadi va erdagi oqim orqa miya ustunidan bir oz oldinda joylashgan. Erkaklarda u ayollarga qaraganda (4 barmoq) bir oz yaqinroq (umurtqa pog'onasidan 2 barmoq masofa) joylashgan.

Erdagi energiya oqimi insonga moddiy dunyoda harakatlarni amalga oshirishga imkon beradi. Kosmosning energiyasi inson ongi bilan bog'liq va uni Yaratuvchining ongi bilan bog'laydi. Koinot kanali orqali odamlar Koinotning axborot maydoniga ulanadi.

Inson doimo Kosmos va Yerning energiya oqimlaridan ta'sirlanadi

Yer va samoviy oqimlarning qanday harakat qilishini his qilish uchun tinch, tanho joyni tanlang. Siz o'tirishingiz yoki turishingiz mumkin. Dam olish, begona fikrlardan voz kechish va o'z his-tuyg'ularingizga moslashish muhimdir.

Nafas olayotganda, Yerning energiyasi umurtqa pog'onasi yaqinida qanday ko'tarilishini tasavvur qiling. Xuddi shunday, siz nafas olayotganda, pastga yo'naltirilgan Kosmosning energiyasiga e'tibor qarating. Har bir mashg'ulot bilan hissiyotlar kuchayadi.

Favvora

Ushbu uslub, shuningdek, insonga doimo ta'sir qiladigan ikkita tashqi, kuchli energiya manbalari bilan ishlashni o'z ichiga oladi. Gap Kosmos kanali va Yer kanali haqida bormoqda.

Ushbu ikkala kanaldan xabardor bo'lish orqali siz ularning tanangizga ta'sirini sezilarli darajada oshirasiz. To'g'ri turing, orqangizni to'g'ri tuting. Oyoqlarni birga yoki bir oz uzoqroq tutish mumkin.

Chuqur nafas oling va xotirjam nafas oling, tasavvur qiling-a, toza energiyaning engil oqimi Kosmosning tubidan keladi va boshning tepasiga, umurtqa pog'onasi orqali va erga o'tadi. Bu oqim sayyoramizning markaziga qanday borishini jimgina kuzating.

Keyingi qadam, Yer tubidan qanday kuchli javob ko'tarilishini tasavvur qilishdir. U umurtqa pog'onasi bo'ylab, boshning tepasida va boshidan bir oz yuqoriga ko'tarilsin. Bu favvoraning ma’lum bir balandlikka yetib, aylanib, yiqilib, tanangizni yuvib yuboradigan oqimlariga o‘xshaydi. Xayoliy suv oqimlari sizni o'rab turgan energiya gumbazini hosil qiladi. Kaftlaringizdagi kuchli oqimni his qilish uchun qo'llaringizni yon tomonlarga ko'taring.

Yana bir bor tasavvur qiling-a, osmon oqimi tanangizdan o'tib, yer ostidan ochilib, yuqoriga oqib chiqadigan ikkinchi favvorani hosil qiladi. Bu favvoralarning ikkalasi ham uchrashadi va siz pilla kabi yopiq maydonda topasiz.

Ikkala oqimni ham iloji boricha aniq tasavvur qiling. Favvoralarni aqliy nazorat qilish, bosimni kamaytirish va oshirish. Shu tarzda 5-10 daqiqa turing. Keyin samoviy oqim vertikal ravishda pastga, erdagi oqim esa vertikal ravishda yuqoriga oqib, ularni asl yo'nalishiga qaytarsin. Siz qo'llaringizni pastga tushirishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar maydonini tark etishdan oldin, 3-5 marta chuqur nafas olishni va chiqarishni unutmang.

Qum soat

Texnika ruhoniylarning marosimlari turiga asoslanadi va to'g'ri qo'l harakati muhim rol o'ynaydi.

1. To'g'ri turing va orqangizni tekis tuting. Qo'llaringizni ko'taring, tirsaklarda bir oz egilib, elkangiz kengligida yoying. Kaftlaringizni boshingizdan tepada to'p ushlab turgandek yuqoriga buring. Kaftlarda siz Kosmos energiyasining oqimini his qilasiz. Tasavvur qiling-a, u bu sharni to'ldiradi.
2. Sekin-asta qo'llaringizni oldinga tushiring, qo'llaringiz pastga tushganda kichrayib, qalinlashadigan xayoliy to'pni ushlab turing. Bo'yin darajasida bir joyda, qo'llar bir-biriga yaqinlashadi va cho'chqa hosil qiladi. Ularning orasidagi masofa 5-8 santimetrni tashkil qiladi.
3. Quyosh pleksusi darajasida masofa 2-4 santimetrgacha kamayadi. To'p kichik va juda, juda zich. Sekin-asta kindikgacha pastga tushing.
4. Bu darajada, cho'chqaning tarkibini erga to'kib tashlang. Kaftlaringizni erga aylantiring, qo'llaringizni yon tomonlarga yoying. Endi kaftlar pastga qaragan.
5. Ayni paytda muzlatib qo'ying va Yer siz unga taqdim etgan energiyani qanday qabul qilishini his qiling. To'satdan siz sayyora sovg'aga javob berganini va sizning kaftlaringizga kiradigan javob oqimini tarqatayotganini his qilasiz.
6. Bilan to'p hosil qiling yer energiyasi uni kosmosga etkazish. Mashqning boshida bo'lgani kabi bir xil harakatlarni faqat teskari tartibda bajaring, qo'llaringiz bilan qum soatining konturini chizing.

Ushbu marosimni 5 marta takrorlang. Avvaliga hislar ifodasiz bo'ladi. Bu sizning quvvat tizimingizning shlaklanganligini ko'rsatadi. Amaliyot bilan kanallar tozalanadi va hislar yanada kuchayadi.

"Olovli nafas"

Texnika ko'p vaqt talab qilmaydi, garchi u butun kun uchun tanaga zaryad beradi.

1. To'g'ri turing va orqangizni tekis tuting. Atrofdagi kosmosga diqqatni jamlang, u sof energiya bilan to'ldirilgan, yorug'lik chiqaradi deb tasavvur qiling. U hamma joyda juda ko'p. Buni teringizning har bir hujayrasi bilan his qilishga harakat qiling.
2. Endi ritmik chuqur nafas olishga o'ting. Nafas olish to'liq, iloji boricha chuqur bo'lishi kerak. Siz qorin yoki diafragma bilan nafas olishingiz mumkin.
3. Nafas olayotganda biz butun vujudimiz bilan atrofdagi kosmosdan energiyani o'zimizga tortamiz. Butun tana bilan nafas olayotganda, biz uni o'zimizdan itarib yuboramiz. Biz sekin sur'at bilan boshlaymiz, keyin esa ritmni tezlashtiramiz. Siz burun orqali nafas olishingiz kerak. Sizning tanangiz temirchilar olovni yoqib yuboradigan pufakchaga o'xshash bo'lishi kerak.

5-10 daqiqadan so'ng mashqni tugating.

Chakralarni qayta zaryadlash

Kosmosda bir-biridan cheksiz masofa bilan ajratilgan ikkita nuqtani tasavvur qiling. Keyin Sahasrara chakrasiga yo'naltirilgan ikkita energiya nurini tasavvur qiling. Nurlar koinot bo'ylab yashin tezligida uchadi va chakra markazida to'qnashib, kuchli energiya chiqaradi. Jarayonni teng oraliqda 12 marta takrorlang.

Shundan so'ng, pastdan biriga o'ting va xuddi shu tarzda zaryadlang. Ketma-ket tushirib, qolgan energiya markazlarini zaryad qilamiz.

Meditatsiya

Ko'p sonli texnikalar mavjud, ammo ularning mohiyati ikkita printsipga asoslanadi:

1. Aqlni to'xtatish.
2. "Bu erda va hozir" holatida qolish.

Maslahat. Oddiy odamning fikrlari xaotikdir. Ular miyani doimiy ravishda yuklaydi va hayot kuchini o'zlariga tortadi. Ushbu cheksiz oqimni bir necha soniya to'xtatishga harakat qiling va bu deyarli imkonsiz ekanligini tushunasiz.

Yogis meditatsiya uchun asanalarni taklif qiladi. Maqsadga erishish uchun doimiy mashq va kuchli iroda zarur bo'lsa-da, tana tinch bo'lsa, ichki muloqotni to'xtatish osonroq bo'ladi.

Meditatsiya uchun maxsus duruş - asana

- ong ekranida paydo bo'ladigan o'z fikrlarini kuzatish. O'z fikrlaringizni ular bilan tanishtirmasdan, tashqi tomondan ko'rish muhimdir. Fikrlash jarayonini alohida kuzatish orqali inson qimmatbaho energiyani tejaydi.

"Bu erda va hozir" bo'lish juda muhim tamoyil bo'lib, har qanday harakatni amalga oshirishda xabardorlikni anglatadi. Nima qilayotganingiz muhim emas: yo'lda yurish, ovqatlanish, bog' qazish yoki daryo bo'yida o'tirish. Hamma narsani odat bo'yicha emas, avtomatik ravishda emas, balki ongli ravishda qiling.

Masalan, ertalab uyg'onib, yuvinishga boring. Shu bilan birga, har bir harakatdan xabardor bo'lishga harakat qiling: ko'zingizni qanday ochasiz, oyoqlaringizni erga tushirasiz, yurasiz, jo'mrakni ochasiz, suv bosimi va sovun hidini his qilasiz.

Yogislarning fikriga ko'ra, "bu erda va hozir" bo'lgan odam Ilohiy bilan aloqada bo'ladi va koinot energiyasiga bevosita kirish imkoniyatiga ega bo'ladi.

"Kontur" yoki "Yopiq halqa"

Bu usul yapon tabibi Katsuzo Nishi tomonidan ishlab chiqilgan. Bu tanangiz orqali energiya harakatini tartibga soladi va uning miyaning muhim joylariga ta'sirini oshiradi. Issiqlik yo'qolmasligi uchun yotoqda yotib, o'zingizni adyol bilan yopgan holda mashqni bajarish yaxshiroqdir, chunki issiqlik ham energiyadir.

1. Tizlaringizni egib, ularni yon tomonlarga yoying.
2. Oyoq taglarini yoping.
3. Kaftlaringizni ko'kragingiz oldiga qo'ying va ularni ham yoping.
4. Shunday qilib, siz zanjirga energiya oqimini yopasiz va aylanishni yaratasiz.
5. 5-10 daqiqa davomida bu holatda qoling, so'ngra asta-sekin halqani oching.

Murakkab o'z-o'zini davolash bo'yicha kitoblar muallifi Yuriy Andreev usulni o'zgartirdi. U barmoqlarni bir-biriga bog'lab, xurmolarni boshning ostiga qo'yishni taklif qiladi. Kaftlar miyaning muhim sohalariga ta'sir qiladigan va ularning faoliyatini uyg'otadigan kuchli hayotiy reflektor rolini o'ynaydi. Sekin-asta kaftlaringizni quloqlaringizga torting, barmoqlaringizni oching. Bu taxminan 10 daqiqa davom etishi kerak.

"Pistonli silindr"

Tasavvur qiling-a, siz piston ichida harakatlanayotgan silindrsiz. Harakat pastdan yuqoriga boshlanadi.

Pistonni asta-sekin ko'targaningizda, Yerning kuchini tanangizga torting. To'q rangli shokolad massasi shaffof tsilindrga qanday ko'tarilishini va asta-sekin silindrning butun hajmini to'ldirishini tomosha qiling.

Keyin pistonning tushayotganini tasavvur qiling va shu bilan birga energiya Kosmosdan silindrga kirib, yorqin oq nurni chiqaradi. Asta-sekin, butun tsilindr oq nurlanish bilan to'ldiriladi.

Yakuniy bosqichda biz mashqning birinchi bosqichini takrorlaymiz, silindrni Yerning energiyasi bilan to'ldiramiz. Shu bilan birga, biz eng tepaga etib bormaymiz va to'xtab qolamiz, shunda tana Yerning kuchini oladi va oq kosmik energiya boshning tepasida qoladi.

favqulodda terish

Ba'zan qisqa vaqt ichida hayotiylikni tiklashingiz kerak. Bunday holda, favqulodda terish usulidan foydalaning. Bu, ayniqsa, ishi ko'p jismoniy va ruhiy stressni talab qiladigan odamlar uchun javob beradi.

1. Er va samoviy energiya oqimini tasavvur qiling, ularning intensivligini aqliy ravishda oshiring, ular kuchda bir xil bo'lishi kerak.
2. Kaftlarni oshqozonga parallel ravishda bir-birining ustiga qo'ying, o'ngni quyosh pleksusi maydoniga, chapni kindik yaqiniga qo'ying. Siz o'zingizning biofildingizni tanani o'rab turgan elastik qatlam sifatida his qilishingiz kerak.
3. Bir tekis nafas olishga e'tibor qaratib, har bir nafasda kaftlardan energiya tanangizga qanday o'tishini tasavvur qiling. Eter tanasi darhol bu kuchni o'zlashtira boshlaydi.

O'lchov hissi haqida unutmang. 10-15 daqiqa etarli bo'ladi, busting isitma va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Vu Xing texnikasi

Tasavvur qiling-a, oldingizda ikkita kichik energiya favvorasi erdan otilib chiqmoqda:

1. Oyoqlaringiz bilan bu damlamalar ustida turing va o'rningizda yurish yoki engil yugurishni boshlang. Oyoq pastga tushganda, damlamadan keladigan xayoliy energiya taglik va oyoqqa kirishi kerak. Har bir oyoq uchun bu harakatni 30 marta takrorlang.
2. Keyingi bosqichda o'ng oyog'ingizni favvora atrofida soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring, shu bilan birga siz oyoq atrofida energiya aylantirayotganingizni tasavvur qiling. 30 ta aylana qiling, so'ngra chap oyog'ingiz bilan bu amalni takrorlang.
3. Shunday qilib, oyoqlaringizda zaryad to'plangan. To'piqlaringizni birma-bir orqaga egib, oyoqlarning energiyasi umurtqa pog'onasidan yuqoriga o'tishini aqliy tasavvur qilib, koksiksga teginishga harakat qiling. Mashqni 30 marta takrorlaymiz.
4. Biz qo'llar bilan ishlashga o'tamiz. Buning uchun chap qo'lingizni oldinga qo'ying. O'ng qo'lning bosh barmog'idan chiqadigan energiya nurini tasavvur qiling va bu oqimni chap qo'lning bosh barmog'iga o'rang. Buni soat yo'nalishi bo'yicha 7 marta bajaring.
5. Keyingi bosqichda biz ikkala qo'lning ko'rsatkich barmoqlarini ishlatamiz va shuning uchun biz kichik barmoqlarga etib boramiz. Keyin biz butun protsedurani takrorlaymiz, lekin chap qo'l faol energiya manbai sifatida ishlaydi.
6. Endi tasavvur qiling-a, bosh barmoqlaringiz o'rtasida ko'rinmas buloq bor, u cho'ziladi va qisqaradi. 7 marta siqishni va cho'zishni bajaring, bu elastiklikni his qilishga harakat qiling. Keyin mashqni boshqa barmoqlar bilan takrorlang.
7. Xuddi shu spirallarni tasavvur qiling. Har bir barmoq boshqa qo'lning kaftining markazi bilan o'zaro ta'sir qiladi.
8. Ishga ikkala kaft ham kiritilgan. Birinchi bosqichda biz o'ng kaftdan chiqadigan energiyani chap qo'l atrofida soat yo'nalishi bo'yicha 7 marta o'rab olamiz. Keyin qo'llarni almashtiramiz.
9. Va nihoyat, kaftlar orasidagi bo'shliqni 7 marta cho'zish va siqish, kaftlar orasidagi buloqni tasavvur qiling.

Xulosa

Energiyani tiklash va olishning tavsiya etilgan usullari bilan tanishib chiqqandan so'ng, variantlarning ko'pligi sizni biroz chalkashtirib yuborishi mumkin. Aslida, bu erda mavjud texnikaning kichik bir qismi tasvirlangan.

Biz hammamiz boshqachamiz, shuning uchun shaxsan sizga mos keladigan amaliyotlarni tanlang. Asosiysi, darslarni uzoq, aniqrog'i, mavjud bo'lmagan kelajakka qoldirmaslik. Bugun ishlashni boshlang, keyin o'zingizni va atrofingizdagi dunyoni o'zgartirish imkoniyati mavjud.

Javob bering

Inson energiyasini tozalash va tiklash juda mashaqqatli jarayon bo'lib, unga jiddiylik bilan yondashish kerak. Insonning energiyasini yaxshilashga yordam beradigan bir necha samarali usullar mavjud. Biz ular haqida ushbu maqolada gaplashamiz.

Maqolada:

Inson energiyasini tiklash

Har bir inson ikki turdagi energiyadan foydalanadi: hayotiy (jismoniy) va erkin (ijodiy). Mavjud turli yo'llar bilan energiya kuchayishi. Misol uchun, agar sizning jismoniy energiya darajangiz tushib ketgan bo'lsa, unda vaziyatni yaxshilash uchun sizga kerak bo'lgan narsa - yaxshi dam olish (sog'lom uyqu) va yaxshi ovqatlanish.

Agar biz erkin energiya haqida gapiradigan bo'lsak, unda uning ko'payishi uzoq va mashaqqatli jarayondir. Biroq, vaziyatni yaxshilashga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud.

Birinchidan yomon odatlardan voz keching. Ko'pincha spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan, chekadigan, giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan odamlar kamroq yashashlarini payqadingizmi? Bu ajablanarli emas. Axir, yomon odatlar nafaqat salomatlikka salbiy ta'sir qiladi, balki shaxsning hayotiy energiya miqdorini ham kamaytiradi. Odamlar juda qisqa vaqt ichida o'zlarining energiya ta'minotini yoqib yuborishadi.

Ikkinchidan, energiya vampirlaridan xalos bo'ling. Birovning kuchi bilan bajonidil ziyofat qiladigan odamlar borligini bilasizmi? Oddiy testdan o'tganingizdan so'ng, siz energiya vampiri yoki donor ekanligingizni bilib olasiz va atrofingizdan kim qaysi tavsifga mos kelishini aniqlaysiz.

Jamiyatingizda bunday vampirlar borligini bilganingizda, ular bilan aloqangizni cheklashga harakat qiling, shunda hayot qanday yaxshi tomonga o'zgarishini ko'rasiz. Negativlikdan xalos bo'ling.

Inson energiyasini tiklash va yaxshilashning muhim usuli - hasaddan qutulishdir, g'azab, asabiylashish, rashk, pushaymonlik va qo'rquv. Bu his-tuyg'ularning barchasi odamni muvozanatdan chiqaradi, odamni zaiflashtiradi va uning energiyasini oladi.

Nafas olish amaliyotini bajaring. Agar siz sharhlarga ishonsangiz, unda bunday amaliyotlar nafaqat miyaga kislorod oqimini oshiradi (bu sog'likka foydali ta'sir ko'rsatadi), balki energiya balansiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Baquvvat bo'ling. Kosmos energiyasiga ulanishga yordam beradigan maxsus mashqlar mavjud. Misol uchun, bunday mashq quyoshli kunda amalga oshirilishi mumkin. Hech kim sizni bezovta qilmaydigan joyga o'tiring. To'g'ri turing, quyoshga qarab turing, qo'llaringizni oldinga cho'zing.

Ko'zlaringizni yuming va tasavvur qiling-a, qo'llaringiz orqali quyosh energiyasi tanangizga oqib o'tadi, sizni to'ldiradi va sizni kuch bilan to'ldiradi. Qanday yangilayotganingizni, yangi energiya bilan to'yinganingizni his eting. Kuniga bir necha daqiqa bunday dam olish kifoya. Manipulyatsiyalarni tugatgandan so'ng, hayot manbaiga minnatdorchilik bildiring.

Insonning energiyasini qanday tozalash kerak?

Energiyani tozalash - bu sizning energiyangizni tiklashga va energiya sohasidagi buzilishlarni, deformatsiyalarni olib tashlashga yordam beradigan juda muhim manipulyatsiya.

Ushbu mashq o'z tanasini, energiyasini his qilishni o'rganayotganlar uchun javob beradi. Har bir odamning orqa tomoni bo'ylab ikkita asosiy energiya oqimi mavjud. Qulay holatga o'ting, erga o'tiring, tekislang va dam oling.

Boshingizning yuqori qismidan va oyoqlaringizdan birinchi oqimni his eting. Shundan so'ng, erdan oyoqlari orqali koksikka yuborilgan va boshning tepasiga ko'tarilgan ikkinchi oqimni his eting. Birinchi bosqichlarda siz ushbu oqimlarni faqat printsipial jihatdan his qilishni o'rganasiz. Muntazam mashg'ulotlar bilan siz hatto ularni boshqarish, tezlashtirish yoki sekinlashtirishni ham o'rganishingiz mumkin.

Ushbu oqimlarning kuchi ortib borayotganini his qilganingizda, bu sizning energiya maydoningiz tozalanayotganini, turli bloklar ketayotganini ko'rsatadi. Keyinchalik, sizning farovonligingiz yaxshilanishini va kuch oqishni boshlaganini tushunasiz.

Inson energiyasini tozalashning ikkinchi eng mashhur va juda tizimli usuli bu tabiat bilan muloqotdir. Ma'lumki, vampir daraxtlari juda ko'p. Bular aspen, terak, jo'ka. Ularning o'ziga xosligi shundaki, ular odamdan salbiy energiyani chiqarib tashlashga qodir.

Tabiat energiyani tozalashga yordam beradi, siz shunchaki harakat qilishingiz kerak

Bunday daraxtga boring, uni quchoqlang, u bilan bir necha daqiqa turing. Salbiy energiyadan butunlay tozalanganingizda, siz chinor, qayin yoki emanga borishingiz mumkin. Bunday daraxtlar donorlardir, ular ijobiy, ijodiy energiya bilan zaryadlashga qodir.

Shuni ta'kidlash kerakki, endi boshlovchi bo'lmagan va ongsizligi bilan yaxshi aloqaga ega bo'lganlar uchun juda mashhur va keng tarqalgan tozalash usuli mos keladi - bu meditatsiya.

Ushbu amaliyotdan foydalanib (ayniqsa, u ma'lum mantralarni o'qish bilan birlashtirilgan bo'lsa), siz salbiy energiyadan xalos bo'lishingiz mumkin. Inson qanchalik tez-tez meditatsiya qilsa, unga to'plangan salbiy energiya joylarini topish va undan xalos bo'lish osonroq bo'ladi. Ko'pgina hollarda, salbiy qora dog'lar toza suv bilan yuvilib, erga tushishini tasavvur qilish tavsiya etiladi.

Inson energiyasini tuz bilan tozalash

Tuz juda muhim xususiyat bo'lib, u ko'pincha turli marosimlarda qo'llaniladi. Bu o'zining asl shaklida qo'llaniladigan va er energiyasini to'playdigan yagona tabiiy moddadir. Uning ajoyib xususiyatlari qadim zamonlardan beri ma'lum.

Odamlar bu mahsulotni hurmat qilishdi va uni xuddi oltin kabi qadrlashdi. Masalan, qadimgi davrlarda 1 untsiya tuz qimmatbaho metalning 1 untsiyasiga tenglashtirilgan. Rossiyada mehmonlar tuz va nonsiz kutib olinmagan, qadimgi davrlarda bu mahsulot farovonlik ramzi hisoblangan. Qadimgi Xitoyda tuz xamiridan pishirilgan tangalar hatto bir muncha vaqt pul sifatida ishlatilgan.

Bugungi kunga kelib, tuz energiya, ma'lumotni ushlash, saqlash va uzatishga qodir ekanligi ma'lum. Ushbu mahsulot salbiyni o'zlashtira oladigan juda kuchli energiyaga ega. Mahsulot kuchli tozalash xususiyatlariga ega va shuning uchun salbiy energiyani yo'q qilish uchun ishlatiladi. Insonning energiyasini tozalashga yordam beradigan uchta texnika mavjud.

Birinchi holda ertalab yoki kechqurun 21 kun davomida tosh tuzining katta konteyneri bilan qurollangan bo'lishi kerak. Unda yalang oyoq bilan turish va mahsulotni oyoq osti qilish kerak.

Bunday harakatlar paytida sizda mavjud bo'lgan barcha salbiy narsalar ushbu tuzga tushadi deb tasavvur qiling. Bunday manipulyatsiyalar 15 daqiqadan ortiq davom etmaydi. Marosim oxirida ishlatilgan mahsulot suv bilan yuvilishi yoki ko'milishi kerak.

Tuzning kuchini hamma biladi.

Keyingi usul doimiy ravishda ko'p sonli odamlar bilan muloqot qilishga majbur bo'lgan, ma'lumotlarning haddan tashqari yuklanishini boshdan kechirayotganlar uchun javob beradi. Uyqusizlikdan aziyat chekadiganlar uchun ham javob beradi.

To'shagingiz yaqinida siz kichik idishni (tercihen loydan qilingan) qo'yishingiz va ichiga tuz quyishingiz kerak. Mahsulot qorong'ilasha boshlaguncha konteyner yotoq yonida turishi kerak. Bu tuzni yangisi bilan almashtirishingiz kerak bo'lgan belgidir.

Ma'lumki, biz kiyadigan ko'plab zargarlik buyumlari o'z egasining energiyasini o'zlashtirish, barcha salbiy narsalarni o'z zimmasiga olish qobiliyatiga ega. Bu, ayniqsa, turli xil tumorlar, sehrli toshlar bilan zargarlik buyumlari uchun to'g'ri keladi.

Zamonaviy dunyoda juda ko'p salbiy va salbiy energiya mavjud, shuning uchun ko'plab bioenergetika va sehrgarlar energiya tozalash inson - har bir inson o'z sog'lig'ini saqlash va kunlarning notinch kunlarida omon qolish uchun kerak bo'lgan narsadir.

Barmoqlar

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, energiya barmoqlar orqali keladi va o'tadi. Shunday qilib, insonning energiya tozalanishi barmoqlar ustida ishlashdan boshlanishi kerak. Eng oddiy narsa - ularni cho'zishni boshlash, avval mushaklarning biroz kuchlanishini his qilishiga imkon berish, keyin esa bo'shashish. Bu uzuk yoki barmoqdan qanday qilib olib tashlanganiga o'xshash bo'ladi. Shu bilan birga, bu harakatlar yordamida tanadagi barcha salbiy energiya unutilib ketadi, deb o'ylash juda muhimdir. Bundan tashqari, salbiy narsadan xalos bo'lganingizdan so'ng, siz issiqlik bilan to'ldirishingiz kerak va buning uchun qo'llaringizni kaftlaringiz bilan yuqoriga burang, ularni bo'yin darajasiga ko'taring va tanada aylanib yuradigan barcha ijobiy narsalarni qanday qabul qilishini tasavvur qilishni boshlang. atrofida. Shunday qilib, inson nafaqat xalos bo'ladi, balki ijobiy bilan ham mukammal zaryadlanadi.

Insonni energiya bilan tozalash havo yordamida ham amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun siz o'zingizdan barcha havoni chiqarib olishingiz va darhol nafasingizni ushlab turishingiz kerak. Agar odam havosiz 12 soniyadan kamroq vaqt yashay olsa, bu uning tanasi salbiy bilan haddan tashqari yuklanganligini anglatadi. Agar ko'proq bo'lsa, unda hamma narsa ko'proq yoki kamroq normaldir. Bunday mashqlarni iloji boricha tez-tez bajarish kerak. Shu tarzda tananing salbiy energiya bilan aloqasi buziladi va u odamni tark etadi, deb ishoniladi.

Insonni energiya bilan tozalash sham va ibodatlar yordamida ham amalga oshirilishi mumkin. Bir kun ichida odamga "yopishishi" mumkin bo'lgan salbiy blyashkadan qutulish uchun bu usulni har kuni ishlatish yaxshidir. Buning uchun siz yonib turgan shamni olishingiz va uni tomizmasligi uchun uni qog'ozga o'rashingiz kerak. Bundan tashqari, sano 90 yoki boshqasini o'qib, siz quyidagi amallarni bajarishingiz kerak. Birinchidan, peshonadan to to'piqlarigacha, odam shamni zigzagda tushiradi, so'ngra uni tekis chiziqda ko'taradi va yana oyoqqa tushiradi. Keyinchalik, pastdan shamni soat miliga teskari spiralda ko'tarishingiz kerak, shu bilan birga ibodatni o'qishni unutmang. Keyin sham bilan bosh atrofida doira chiziladi va peshonadan ko'kragiga va o'ngdan chap yelkaga bir xil xoch tugaydi. Bu vaqt ichida ibodat yoki fitna kamida uch marta o'qiladi. Barcha harakatlar shoshilmasdan, sekin va ehtiyotkorlik bilan amalga oshiriladi. Sham o'chmaydi, faqat o'zini yoqib yuboradi.

Oddiy Qoidalar

Odamni tozalash nafaqat maxsus harakatlar yordamida, balki oddiy kundalik ishlarni bajarishda ham amalga oshirilishi mumkin. Shunday qilib, ko'chadan kelganingizdan so'ng, qo'lingizni yuvish juda muhim, shuning uchun ular nafaqat axloqsizlikdan, balki salbiy energiyadan ham tozalanadi. Kechqurun yuzingizni yuving, ruhingizni va tanangizni tozalang, barcha salbiy narsalarni tashlang. To'qnashuvlarning oldini olish ham yaxshi, ular buziladi, agar ulardan qochishning iloji bo'lmasa, o'zaro kurash paytida jim bo'lgan va bahslashmagani ma'qul, atrofda aylanib yuradigan salbiy narsa shunchaki buzilmasligi uchun himoyani aqlan o'rnatadi. Ushbu usullarning barchasi yordamida inson energiya kanallarini juda samarali tozalash mumkin.

Birinchi va, ehtimol, amaliy yo'l: Yo'qotilgan kuchni qaytarish yo'llari

• qo'llaringizni orqa tomondan tashqariga qo'ying, kaftlar bir-biriga parallel bo'lishi kerak;
• ko'zingizni yumib, qo'llar orasidagi masofada salbiy energiya quyqasi qanday yonishini tasavvur qilish kerak;
• chuqur nafas oling va buni amalga oshirayotganda, toza energiya tanaga qanday kirib borishini va butun tanada silliq taqsimlanishini tasavvur qiling.

Agar kerak bo'lsa, protsedurani takrorlang. Energiyani tiklash uchun barcha mashqlarning asosiy qoidasi dam olish, begona fikrlardan xalos bo'lishdir. Tana kuchning kuchayishini his qilganda, qandaydir meditatsiya tugallanishi kerak.

Siz orqaga o'tirishingiz, dam olishingiz, ko'zingizni yumishingiz va olov alangali ulkan daryoni tasavvur qilishingiz kerak. Odam qanday qilib o'zini olov alangasiga tashlaganini tasavvur qilish talab qilinadi. Bunday manipulyatsiya tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki ong keraksiz fikrlar haqida yurishni to'xtatadi va odamni muammodan qutqarish uchun moslashadi. Ong, xuddi feniks qushi kabi, olovdan ko'tariladi va olov barcha salbiy narsalarni yoqib yuboradi. Buni amalga oshirish uchun siz qayta tug'ilishni tasavvur qilishingiz va oq, sof energiya laxtasining butun tanadan qanday o'tishini, butun tanada bir tekis taqsimlanganligini aqliy ko'rishingiz kerak.

Ikkinchi variant ham qiziq emas va ulardan foydalanish oson. Vaqti-vaqti bilan odamning boshida obsesif fikrlar paydo bo'lsa, bu juda yaxshi. Meditatsiya yomon g'oyalarni yo'q qilishga yordam beradi va hayotingizdan omadsizlikni olib tashlaydi.

Uchinchi usul tanani hujayra darajasida tozalashga yordam beradi. Dam oling va aqliy ravishda o'zingizni okeanga olib boring, atrofda go'zal tabiat bor, quyosh porlaydi va chayqalarning faryodi eshitiladi. To'lqinlar asta-sekin aylanib, tanani begona tajribalardan ozod qilishga majbur qiladi. Tasavvur qiling-a, suv tanadagi tanazzulni his qiladigan joylarga qanday tegadi. Suv salbiyni olib tashlaydi, uni ufqdan tashqariga olib chiqadi. Jarayonning 8 marta takrorlanishidan keyin yaxshilanishlar sezilarli bo'ladi.

Shamni ishlatish bilan salbiyni tozalash

Atrofda qorong'u energiyani o'zlashtiradigan olovli maydonni tasavvur qiling. Siz shamni boshingizdan yuqoriga ko'tarib, boshingizning tepasida 33 marta aylantirishingiz kerak. Shamni yon tomondan tanaga parallel ravishda haydab, boshidan boshlab va to'pig'i bilan tugatgandan so'ng. Butun jarayon davomida ibodat o'qilishi kerak. Marosim tugagandan so'ng, shamni nam barmoqlar bilan o'chirish, qog'ozga o'rash va axlat qutisiga tashlash kerak. Tananing tiklanishi tugallandi.

Salbiy energiya ona tabiat tufayli olib tashlanadi

Shuni esda tutish kerakki, o'simliklar aqliy qoldiqlardan xalos bo'lishga ham hissa qo'shadi. Ular havoni tozalashga va energiyani o'zgartirishga qodir. Yashil o'simliklar eng foydali hisoblanadi. Ularning boy rangi tanani salbiydan tozalashga yordam beradi. Yotoq xonasida yopiq gullarni qo'yish tavsiya etilishi bejiz emas. Tushlar paytida tana salbiy energiyadan xalos bo'lishga harakat qiladi, gullar esa yordam berishga va salbiyni o'zlashtirishga intiladi. Katta barglari bo'lgan o'simliklar yomon his-tuyg'ularni samarali ravishda yo'q qilishi odatda qabul qilinadi. Ignali o'simliklarni uyda saqlash istalmagan. Uzoq an'analarga ko'ra, ular muvozanatni buzadi va tushlar paytida tananing dam olishiga yo'l qo'ymaydi, deb ishoniladi.

Kim xavf ostida

Ko'pchilik ishonganidek, keksalar, jiddiy qiyinchiliklarga duch kelgan erkaklar va ayollar, kasbi ijtimoiy faoliyat bilan bog'liq bo'lgan sayyoramiz aholisi zaifdir. Salbiy energiyaga ega bo'lgan odam bilan aloqa qilish salbiy oqibatlarga olib keladi. Aura ta'sir qiladi va "teshilgan". Buning oqibatlari achinarli. Odamlar tushkunlikni his qila boshlaydilar, hayotdan zavqlanishni istamaydilar, umidsizlik holatidadirlar. Bu yana takrorlanmasligi uchun siz muloqotdan qochishingiz shart emas, siz salbiy his-tuyg'ularga e'tibor bermasligingiz kerak, o'tmishdagi g'azabni o'tkazib yuborishga harakat qiling.

Salbiy ta'sirlardan himoya qilish

O'zingizni yomon ta'sirlardan himoya qilishning ko'plab usullari mavjud. Hayvonlar yaxshi yordam beradi, ayniqsa mushuklar. Ular salbiyni o'zlashtiradi. Yaxshi

tumor va tumorlardan foydalanish turar-joyda aks ettirilgan. Ular asosan biriktirilgan kirish eshiklari salbiy energiya uyga kirmasligi va egalarini bezovta qilmasligi uchun. Sarimsoq, qizil qalampir yoki piyoz to'plamlari qorong'u energiyadan xalos bo'lishi mumkin. Turli o'tlar yordamida o'zingizni himoya qilishingiz mumkin. Quritilgan mürver, reyhan va oregano sotib olish tavsiya etiladi. Har bir narsani kichik sumkalarga soling va ularni uyning burchaklariga qo'ying. Bu salbiyni quvib chiqarishga va kiruvchi mehmonlarni uydan olib tashlashga yordam beradi. Qimmatbaho va yarim qimmatbaho toshlar hayotiylikka ega. Tanani himoya qilish uchun agat va jade bilan zargarlik buyumlariga ustunlik berish kerak.

Ekspress tozalash usullari

Tanani salbiy ta'sirlardan himoya qiladigan oddiy qoidalar:

1. Uyga qaytganingizdan so'ng siz kiyimni almashtirishingiz, poyabzalingizni artishingiz, dushga borishingiz kerak.
2. Har qanday yangi narsani ishlatishdan oldin uni yuvish yoki artib tashlash kerak.
3. Mehmonlar ketgach, siz darhol idishlarni yuvishingiz, polni artishingiz kerak. Bu harakatlar boshqa birovning energiyasini uyda qolishiga yo'l qo'ymaydi.

Yuqoridagi fikrlarga rioya qilgan holda, farovonlikni yaxshilash va salbiy energiyaning tanaga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaydigan profilaktikani amalga oshirish mumkin bo'ladi.