Testid tervisliku seisundi määramiseks. Veebitest “Elustiili ja keha tervise analüüs ja hindamine” heaoluprogrammiga. Aneemia test

Tervislik eluviis – müüt või reaalsus? Kas see on meie elu tegelikkuses teostatav? Kas meie igapäevane toit võib tõesti sisaldada piisavas koguses kõiki kasulikke elemente ning kas kiirtee või tööstusettevõtte äärses pargis sörkimine annab meile vajaliku kehalise aktiivsuse? Kas turult ostetud puuviljad ja marjad sisaldavad tõesti ainult vitamiine, mitte perioodilisustabeli kaugemate nurkade esindajaid? Ja kui on ülioluline vajadus lisada dieeti vitamiini-mineraalide kompleksid, siis millest alustada?

Tutvustame teie tähelepanu NSP analüütilise testiga, mis on loodud teie kehasüsteemide seisundi hindamiseks. Analüütiline tervisekontroll võimaldab tuvastada need lahtised kruvid, mis tuleb laastavate tagajärgede ärahoidmiseks esmalt kiiresti kinnitada.

Võimalikud analüüsitulemused:

"Ebarahuldav"- näitab, et süsteem on juba mõjutatud või põhjustab peagi haigusi.
"rahuldavalt"- see süsteem on riskitegur ja võib põhjustada haigusi.
"Hästi"- süsteem hakkas talitlushäireid tegema ja see tuleks taastada.
"Väga hea"- see kehasüsteem töötab tõrgeteta, peate selle säilitamise nimel tööd tegema.

Kuidas töötada analüütilise tervisetestiga?

Pange tähele olekuid, mida kogete. Näiteks kui teil on energiapuudus, peaksite vastama "Jah" punktile "Energiapuudus, jõu kadu" jne. Ja ole enda vastu aus. Edu!

Tervis

Hea tervis on meie heaolu alus, see aitab meil vastu seista paljudele haigustele, toetab immuunsüsteemi ja ainevahetust.

Tervislik eluviis hõlmab head und, õiget toitumist ja füüsilist aktiivsust.

Kuid hoolimata sellest, kui terve te olete, kogevad aeg-ajalt peaaegu kõik tekivad kerged terviseprobleemid et me ei pruugi märgata.

Kodus tervise kontrollimiseks saate kasutada mitmeid lihtsaid teste.

1. Testige vedelikupeetust kehas

Et teada saada, kas teie kehas on vedelikku kinni, pigistage pöidlaga tugevalt 3-4 kohta sääre üla- ja alaosast. Kui piirkond, kus pigistasite, jääb pärast sõrme eemaldamist mõneks sekundiks valgeks, jääb vedelikku alles.

Seda võib märgata ka põlvede või pahkluude turse. Sel juhul on soovitatav süüa vähem soola ja jätta toidust välja töödeldud toidud. Proovige juua rohkem vett.

2. Maitse test

Selle testi jaoks vajate sinist toiduvärvi, mida kannate Q-otsa abil keelele.

Seejärel kasutage suurendusklaasi loendage oma keele esiküljel olevate maitsepungade arv. Kui loete kokku 20 või enam sinist täppi, on teil hea maitsemeel ja teid võib nimetada "supermaitsejaks".

Supermaitsjad on tundlikud teatud toitude, näiteks brokoli ja kapsa suhtes, mis sisaldavad kibedaid komponente, mis võivad neile tunduda ebameeldivana. Samas sisaldavad need köögiviljad antioksüdante ja vitamiine, mis kaitsevad vähi eest ning nende ainete puudus võib suurendada riski haigestuda teatud tüüpi vähki.

3. Aneemia test

Raua puudumine toidus võib põhjustada aneemiat. Et kontrollida, kas teil on aneemia, sirutage oma käsi nii, et peopesa on ülespoole ja pange sõrmed kokku..

Kui mõne sekundi pärast tundub teie käsi kahvatu, eriti voltides, võite öelda, et teil on see probleem. Diagnoosi kinnitamiseks on parem pöörduda arsti poole. Kui teil on aneemia, lisage oma dieeti liha ja rohelised köögiviljad.

4. Toidutaluvuse test

Lisa klaasile veele lusikatäis söögisoodat, sega ja joo. Kui pärast soodavee joomist röhitsete, on see hea märk.

Leeliseline aine maos tekitab gaase. Kui te ei röhitse, võib see olla märk sellest, et teie maohappe tase on madal ja te ei omasta toidust kõiki vajalikke toitaineid.

5. Nägemise kontroll

Kui soovite oma nägemist kontrollida, kõndige pargitud autost 20 sammu eemale ja vaadake auto numbrimärki.

Kas näete selgelt numbreid ja tähti? Kui ilmnevad moonutused või udused, võib teil olla aeg pöörduda silmaarsti poole.

6. Kolesterooli test

Kui soovite teada, kas teie kolesteroolitase on kõrge, vaadake nahka silma kohal ja all. Kas märkasite seal kollaseid täppe? Need rasvaladestused võivad viidata kõrgele kolesteroolitasemele.

Kui see juhtub, on kõige parem konsulteerida arstiga, et teha asjakohased testid.

Väikesed rasvalaigud tekivad ainult siis, kui kõrge kolesteroolitase püsib pikka aega.

7. Allergiatest

Sageli saame teatud toitude seedimisel kiiresti täis ja kogeme puhitus või raskustunne. Kui soovite teada, kas see on tingitud toidutalumatusest, tehke järgmist.

Enne maoärritust tekitava toidu söömist mõõtke pulssi.

Seejärel sööge seda toitu keskmine või suur osa ja mõõtke uuesti pulssi. Kui märkate, et teie pulss on tõusnud rohkem kui 10 lööki minutis, võib selle põhjuseks olla allergia toote suhtes.

8. Kopsufunktsiooni test

Kui soovite kontrollida oma kopsude talitlust ja nendega seotud võimalikke probleeme, seiske põlevast küünlast umbes 30 cm kaugusel, hingake läbi nina sügavalt sisse ja hingake suu kaudu välja, püüdes küünalt ära puhuda.

Loendage, mitu katset teil kulus küünla kustutamiseks. Kui teil kulub palju katseid, võib see olla tingitud kehvast vormist, kaaluprobleemidest, suitsetamisest või kroonilisest kopsuhaigusest.

Kui teete väljahingamisel ebatavalist heli, võib see olla astma hoiatusmärk, eriti kui köhite öösel.

9. Südametalitluse test

Kõigepealt peate lõõgastuma. Istu vaikselt toas 5 minutit või võid soovi korral pikali heita või silmad sulgeda.

Üle aja pulsi kontrollimiseks asetage kaks sõrme käe siseküljele. Loendage löökide arv minutis. Soovitatav löökide arv on 60 kuni 100.

Kui teie pulss erineb oluliselt tavapärasest, võib selle põhjuseks olla kõrge vererõhk. Kahtlustest vabanemiseks tasub arstiga nõu pidada.

10. Vereringe test

Täitke väike anum jääveega ja asetage oma sõrmed sinna 30 sekundiks, aga mitte kauem.

Kui teie sõrmed muutuvad valgeks või siniseks, on teie vereringe tavapärasest erinev.

Keha reageerib temperatuuri langusele veenide spasmiga, saates verd nendesse kehaosadesse, mis külmaga kokku puutuvad. Sel põhjusel muutuvad inimese nina ja käed külmaga roosaks või punaseks.

See test aitab teil meie poest kasulikke tooteid ise valida. Tehke test ja saage terviseprogramm poe tootevalikust.

Testi kirjeldus TEIE KEHA FÜÜSILISE TERVISE hindamiseks

Vastake veebipõhise tervisetesti küsimustele, need annavad teile võimaluse kindlaks teha Millised teie tervise ja heaolu eest vastutavad kehasüsteemid töötavad praegu teie elustiili arvestades riketega. Pärast testitulemuste töötlemist pöörake tähelepanu kahele süsteemile, millel on maksimaalne arv punkte.

Test võimaldab hinnata järgmiste kehasüsteemide tervist meditsiinilisest vaatenurgast:

1 - toidu seedimise ja imendumise süsteem- ensüümisüsteem, mis lagundab toidu aineteks, mis võivad imenduda soolestiku villide kaudu verre. Eriti oluline on, et see süsteem vastutab toidulisandite imendumise eest (seetõttu eraldatakse see iseseisvaks süsteemiks ja asetatakse süsteemide loendis 1. kohale)

2 - seedetrakt– teostab toidubooluse transporti (soolemotoorika) ning jäätmete ja ballastainete evakueerimist

3 - südame-veresoonkonna süsteem- hapnik ja vesi kõigile kehasüsteemidele

4 - närvisüsteem– tagab teabe, sealhulgas juhtimisinfo genereerimise ja edastamise kõikidesse kehasüsteemidesse on-line

5 - immuunsüsteem– tunneb ära "võõrkehad" (näiteks: viirused, mikroobid) ja käivitab nende hävitamiseks biokeemilisi kaitseprotsesse

6 - hingamissüsteem– toimetab verre hapnikku, mis on vajalik kehale energiat andvate suhkrute põletamiseks ja eemaldab sellest tekkiva süsihappegaasi

7 - kuseteede süsteem– filtreerib verest kõik soovimatud ühendid ja eemaldab need kehast

8 - endokriinsüsteem -erinevate biokeemiliste protsesside peenreguleerimine (näiteks veresuhkru reguleerimine) ja organismi erinevate funktsionaalsete süsteemide mõjutamine

9 - luu- ja lihaskonna süsteem– on toeks teistele kehasüsteemidele ja aitab vastu pidada koormusele liikumisel

Testi vastused on jagatud kahte ossa:

Täpsem kirjeldus. Iga kehasüsteemi hinnatakse skaalal – väga hea, hea, rahuldav ja mitterahuldav. Samuti anname koheselt soovitusi, millised meie poe tooted Sulle enesetunde parandamiseks sobivad.

Teine osa on iga süsteemi poolt kogutud punktide arv maksimumist miinimumini. Pange tähele, et kaks esimest süsteemi, mis kogusid maksimaalse arvu punkte, nõuavad teie tähelepanu.

Kui olete teinud otsuse ja alustanud meie saidi toodetega terviseprogrammi võtmist, siis testige end selle võtmise ajal iganädalaselt, hinded peaksid muutuma allapoole, näiteks: südame-veresoonkonna süsteemi hinnanguline lõppskoor oli testimisel 8. nädal hiljem see muutus ja sai võrdseks 5. Kui punktide langust ei toimu, siis nädala pärast suurendame võetud toidulisandite annust.

Juhtub, et skooride järgi on tervis paranemas, kuid enesetunde osas mitte, sel juhul suurendame ka võetud toidulisandite annust.

OLE TERVE kaupluse kodulehe toodetega!

Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel

Kui haiglas käimine pole teie lemmiktegevus, kuid hoolite oma tervisest, siis see artikkel on teie jaoks.

veebisait pakub mitmeid lihtsaid teste, mis aitavad jälgida keha seisundit.

Silmad

Sulgege üks silm, astuge monitorilt 3-5 sammu tagasi ja vaadake ringi. Märge, kas mõned jooned muutuvad tumedamaks kui teised. Kui jah, siis on see põhjus silmaarsti poole pöörduda, kuna astigmatism on tõenäoline.

Paindlikkus

Istuge 5 minutit vaikselt, seejärel asetage 4 sõrme teise randme siseküljele. Tundke oma pulssi. Aega 1 minut ja loendage südamelöökide arv. Üle 10 aastastele lastele ja
täiskasvanutel, sealhulgas eakatel, on norm 60–100 lööki minutis. Suurem või väiksem arv võib viidata vererõhuprobleemidele. Kuid ärge kiirustage ise diagnoosi panema, parem on konsulteerida arstiga.

Sõrmed

Valage klaasi väga külma vett ja leotage sõrmi selles 30 sekundit. Kui teie sõrmeotsad muutuvad valgeks või siniseks, on teie vereringe häiritud. Temperatuuri järsk langus (või stress) põhjustab spasme veresoontes, mis varustavad verega sõrmi ja varbaid, nina ja kõrvu. Selle tulemusena ei saa need kehaosad enam piisavalt verd ja nad muutuvad tuimaks. Peaksite vältima järske temperatuurimuutusi.

Hingamissüsteem

Süüta tikk ja siruta käsi, kui tikk on enda ees. Hingake sügavalt läbi nina sisse ja hingake suu kaudu välja, püüdes samal ajal leeki kustutada. Mitu katset teil kulus? Kui neid on mitu, on võimalik, et teie hingamissüsteem on nõrgenenud. Võimalikud põhjused: suitsetamine, vähene liikumine, mis tahes kroonilised hingamisteede haigused.

Vedelikupeetus

Nii nagu muusikud moodustavad orkestri, on erinevad kehasüsteemid, millest peamised on närvi-, endokriin-, immuun-, kardiovaskulaar-, hingamis-, lihasluukonna- ja kuseteede süsteem, toidu seedimise ja imendumise süsteem ning seedetrakt. ja terves kehas suhtlevad nad üksteisega harmooniliselt. Ühes süsteemis esinevad häired mõjutavad paratamatult ka teisi kehasüsteeme, põhjustades nende töö tasakaalustamatust ja selle tagajärjel tervise halvenemist ja erinevate haiguste teket. Näiteks luu- ja lihaskonna häired (skolioos) põhjustavad hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi häireid. Teine näide: kui kesknärvisüsteemis on häire, olgu see siis orgaaniline või funktsionaalne, mõjutab see kindlasti paljude organite tööd, kuna närvisüsteem on kõigi kehasüsteemide regulaator.

Tervise säilitamiseks on vaja järgida sobivat elustiili ehk järgida üldtuntud reegleid: tasakaalustatud toitumine, sealhulgas looduslik toit, piisavas koguses taimse toidu, vitamiinide ja mineraalainete söömine, igapäevane liikumine, korralik puhkus ja toitumise puudumine. halvad harjumused. Kahjuks mõistab enamik inimesi hea tervise väärtust alles siis, kui tekivad juba tõsised probleemid – haigused, mis halvendavad elukvaliteeti ega võimalda elada täisväärtuslikult ja õnnelikult. Loomulikult ei ole kunagi liiga hilja alustada tervislike eluviisidega, kuid sellest ei piisa – on vaja lisada toidusedelisse bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid (BAA) – looduslikke tervist parandavaid preparaate.

Kavandatav test, mille on välja töötanud NSP spetsialistid, aitab hinnata teie organismi süsteemide seisukorda ja tuvastada need süsteemid, mis kõige enam tuge vajavad ning testitulemuste põhjal valida individuaalse terviseprogrammi, kasutades NSP toidulisandeid.

Vaatame testide tabelit. Tabeli esimene veerg kirjeldab seisundeid või aistinguid, mida võite kogeda. Veerud numbritega 1 kuni 9 tähistavad kehasüsteeme:

1 – Toidu seedimise ja assimilatsiooni süsteem – ensüümsüsteem, mis lagundab toidu aineteks, mis võivad imenduda soolestiku villide kaudu verre. Eriti oluline on, et see süsteem vastutab toidulisandite imendumise eest (seetõttu eraldatakse see iseseisvaks süsteemiks ja asetatakse süsteemide nimekirjas 1. kohale).

2 – Seedetrakt teostab toidubooluse transporti (soolemotoorika) ning jäätmete ja ballastainete evakueerimist.

3 – Kardiovaskulaarsüsteem transpordib toitaineid, hapnikku ja vett kõikidesse kehasüsteemidesse.

4 - Närvisüsteem tagab info, sh juhtimisinfo genereerimise ja edastamise kõikidesse organismi süsteemidesse võrgus.

5 - Immuunsüsteem tunneb ära "võõrkehad" (näiteks viirused, mikroobid) ja käivitab nende hävitamiseks biokeemilisi kaitseprotsesse.

6 – Hingamiselundkond toimetab verre suhkru põletamiseks vajalikku hapnikku, mis annab kehale energiat ja eemaldab sellest tekkiva süsihappegaasi.

7 - Kuseteede süsteem filtreerib verest kõik soovimatud ained ja eemaldab need kehast.

8 - Endokriinsüsteem toodab ja vabastab verre hormoone, mis viivad läbi erinevate biokeemiliste protsesside peenregulatsiooni (näiteks veresuhkru reguleerimine) ja mõjutavad organismi erinevaid funktsionaalseid süsteeme.

9 - Lihas-skeleti süsteem on toeks teistele kehasüsteemidele ja aitab vastu pidada liikumiskoormustele.

Märkige ruut iga kogetud seisundi kõrval.