Kõhulahtisuse ajal võite süüa. Täiskasvanute kõhulahtisuse toitumine: menüüfunktsioonid ja olulised soovitused. Mida oma dieedist välja jätta, kui oled haige

Mis võib juhtuda kaks või kolm korda päevas. Tuleb märkida, et seda probleemi saab eristada mitut tüüpi. Mida saab süüa, kui teil on kõhulahtisus? Artiklis tutvustatakse teie tähelepanu toitumisjuhistele.

Kõhulahtisuse sümptomid ja tüübid täiskasvanul

Kõhulahtisus võib kestuse ja tekkeviisi poolest erineda, seega võib eristada kahte peamist tüüpi:

• Krooniline.
• Äge.

Mis puutub esimesse varianti, siis see võib inimese jaoks kesta kaua, keskmiselt umbes neli kuni viis nädalat. Seda tüüpi haigusi peetakse inimestele ohtlikumaks. Kõige sagedamini on selle esinemise põhjuseks inimese krooniliste haigustega seotud ägenemised.

Kroonilise kõhulahtisuse korral halveneb inimese üldine seisund: ilmnevad tugev nõrkus, näriv valu, kõhupuhitus. Lisaks tekib kehas vedelikupuudus, mis tähendab tõsist kaalulangust, naha seisundi halvenemist ja tohutu hulga vitamiinide kadu, mis võib kaasa tuua probleeme juuste ja hammaste väljalangemisega.

Kõhulahtisuse äge vorm

Selle haiguse äge vorm on kestusega palju lühem kui krooniline. Täiskasvanu kõhulahtisus võib kesta mitu päeva ja väga harva kestab see üle ühe nädala. Kõige sagedamini võib seda tüüpi kõhulahtisus tekkida inimesel üsna ootamatult, näiteks alatoitluse, mürgistuse, kehasse sattunud infektsioonide, allergiliste reaktsioonide ja isegi tugeva stressi tõttu.

Seda tüüpi haiguse sümptomid, lisaks kõhulahtisusele: tugev iiveldus, mis võib ulatuda oksendamiseni, palavik ja ägedad kõhukrambid.

Kõhulahtisuse põhjused

Kõhulahtisust võivad põhjustada vaid mõned peamised põhjused:

• Meditsiiniline. See ilmneb inimesel, kui ta võtab mõnda ravimit, mis seda seisundit põhjustab.
• Osmolaarne. See põhjus on seotud maksa, kõhunäärme ja sooltega. See tekib nende organite ebaõige, ebapiisava ensüümide tootmise tõttu.
• Nakkusohtlik. See ilmneb selliste haiguste tõttu nagu koolera, düsenteeria.
• Patoloogiline. See moodustub põletikuliste haiguste, näiteks koliidi, gastriidi, haavandite tagajärjel.
• Viiruslik. Selle esinemist seostatakse inimkehasse sattunud viirustega, näiteks punetised, tonsilliit, tuulerõuged jne.
• Emotsionaalne. See ilmneb siis, kui inimene on mingil põhjusel väga mures, närvis ja pidevas stressis.
• Toitumine. Kõige sagedamini ilmneb see seetõttu, et patsiendi kehas ei ole piisavalt kasulikke mineraale ja vitamiine.
• Allergiline. See valik on kõigile kõige arusaadavam. Kõhulahtisuse esinemine on sel juhul võimalik allergia ilminguga.
• Mürgine.

Kuidas süüa õigesti ägeda ja kroonilise kõhulahtisuse korral

Paljud inimesed hakkavad kõhulahtisuse toitumisreeglite teadmatuse tõttu Internetist vastuseid otsima. Esimese asjana tuleb öelda, et kui kõhulahtisus kestab ainult esimesel päeval, siis on parem mitte süüa midagi, mis võib veelgi rohkem ärritust põhjustada.

Kui inimene põeb ägedat vormi, on tal lubatud järgida vedelat dieeti, see tähendab juua infusioone, kanget teed ilma suhkruta ja vett. Seda tehakse selleks, et magu ja sooled saaksid tavalisest toidust pausi teha ja võimalikult kiiresti normaalseks taastuda.

Mida saab süüa kõhulahtisusega, mis viitab kroonilisele vormile?

Kas kõhulahtisus võib olla eluohtlik? Muidugi, kuna dieedi mittejärgimine ja enneaegne ravi võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui lahtine väljaheide on pikenenud, siis tuleb mõista, et see on inimesele ohtlik mitte ainult seetõttu, et eemaldab tema kehast nii palju kui võimalik niiskust, vaid aitab kaasa ka vitamiinipuuduse tekkele.

Seedimisprotsess on nii kiirenenud, et kui kasulikud ained satuvad kehasse, väljuvad nad sellest palju kiiremini kui tavaliselt, mistõttu neil pole aega isegi verre imenduda. Seetõttu väärib märkimist ainult see, et kroonilise kõhulahtisuse korral ei tohiks mingil juhul keelduda toidu söömisest. Kõik, mida pead tegema, on muuta oma harjumuspärast toitumist.

Toitu tuleb võtta võimalikult sageli, pauside vahele ei tohi jääda üle kahe, maksimaalselt kolme tunni, samuti ei jõua kõiki tooteid tarbida, tasub järgida eridieete.

Väärib märkimist, et kõhulahtisuse ägeda vormi korral ei tohi inimene nälgida kauem kui üks päev, kui keeldute pikemat aega söömast, võib see üldist seisundit negatiivselt mõjutada samamoodi nagu kroonilise haiguse korral. kõhulahtisus. Toiterežiim on sel juhul täpselt sama, mis teises valikus. Ei seal ega seal ei saa süüa liiga külma ega kuuma toitu, vürtsikad ja rasvased toidud on dieedist välja jäetud. See on vajalik selleks, et mao seinu ärritaks võimalikult vähe.

Mis on kõhulahtisuse ravi? Haigusest vabanemiseks järgige kindlasti dieeti. Toitu on kõige parem süüa juba riivituna. Väga oluline on meeles pidada tõsiasja, et pärast iga roojamist on vaja kehas kaotatud vedelikku taastada. Joogist saab inimene kasutada taimseid tinktuure ja keedusi, aga ka tanniine sisaldavaid, kuna neil on põletikuvastased omadused, mis mõjub suurepäraselt seedesüsteemile.

Samuti on vaja meeles pidada, et ravimeid ei tohi võtta iseseisvalt, kuna see võib seisundit ainult süvendada. Parim on konsulteerida arstiga, kes aitab teil probleemist võimalikult kiiresti lahti saada ja ilma tõsiste tagajärgedeta kehale.

Millised toidud on kõhulahtisuse jaoks head?

Väärib märkimist, et olenemata kõhulahtisuse vormist on kõhulahtisuse dieet täpselt sama. Kõik täiskasvanud raske kõhulahtisusega tooted võib jagada kolme ossa: keelatud, lubatud ja lubatud. Mida süüa kõhulahtisuse korral? Seda arutatakse edasi.

Millised toidud on lahtise väljaheitega lubatud?

Kui teil on kõhulahtisus ja kõhuvalu, võite esimese asjana, nagu varem mainitud, palju juua. On soovitav, et jookidel oleks kokkutõmbavad omadused, näiteks õuna- ja koerapuu mahlad, pirnide ja pihlaka keetmised, kuivatatud puuviljadest valmistatud kompotid, must või roheline tee, on soovitav, et see oleks võimalikult kange ja üldse mitte. lisatud suhkur.

Mida süüa kõhulahtisuse korral? Lisaks jookidele on kõhulahtisuse dieedil vaja lisada ka soolte ja mao seinu ümbritsevaid roogasid. See võib olla näiteks limapuder - tatar, riis, kaerahelbed. Neid tuleb keeta siiski veidi kauem kui tavaliselt, ainult vee peal umbes nelikümmend kuni viiskümmend minutit, kuni iga tera on täielikult keenud.

Mida veel on kõhulahtisuse vastu? Kehas puuduvate mineraalide ja vitamiinide täiendamiseks võite valmistada kartulipüree värsketest köögiviljadest ja puuviljadest. Parim püree selle haiguse vastu on porgand. Lisaks vajab organism väga ka kadunud pektiine, mida saab kätte ahjuõunu süües.

Mis puutub värsketesse puuviljadesse, mida pudruks ei töödelda, siis on lubatud süüa banaane, mis aitavad organismil kaltsiumi, kaaliumi ja paljusid muid kasulikke aineid täiendada.

Tooted, mis on heaks kiidetud kasutamiseks oksendamise ja kõhulahtisuse korral:

• Köögiviljadega keedetud puljongid.
• Keedetud liha, kuid ainult madala rasvasisaldusega sordid.
• Puljongid valmistatud ka tailihast.
• Kala, ka ilma rasvata. Seda saab ainult aurutada.
• Kartul. Soovitav on seda kasutada kas küpsetatud või keedetud kujul.
• Aurutatud omlett või kõvaks keedetud muna.
• Kreekerid ja kreekerid maitsestamata.

Oksendamise ja kõhulahtisuse ravis on lubatud kasutada fermenteeritud piimatooteid. See on vajalik soolestiku mikrofloora võimalikult kiireks taastumiseks. Kasulik on süüa naturaalset jogurtit, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja juustu.

Mida ei saa selle haiguse jaoks kasutada?

Mida kõhulahtisusega süüa, saime teada. Nüüd räägime sellest, mis on rangelt keelatud. Mitte mingil juhul ei tohi tarbida toiduaineid, mis peavad hiljem läbima kääritamisprotsessi, näiteks piima või kolereetilised. Nende hulka kuuluvad ka mitmed toidud ja joogid:

• Lihaga keedetud kanged puljongid.
• Alkohol.
• Erinevad hapukurgid.
• Suitsutatud tooted.
• Vesi gaasidega.
• Loomsed rasvad.
• Igat tüüpi kohv, olenemata sellest, kui kange see on.
• Magus tainas.
• Maiustused, sealhulgas šokolaad.
• Seened mis tahes kujul.
• Kakao.

Mida veel tuleks välistada?

Lisaks sellele loendile, ka kõhulahtisuse korral, on hädavajalik välja jätta sellised toidud nagu:

• Krõpsud, millest ka tervel inimesel pole tarbimisel erilist kasu.
• Kaunviljad.
• Erinevad ürdid ja vürtsid.
• Ärge kasutage säilitusaineid.
• Pähklid.
• Rasvane kala või liha.
• Erinevad rasvased kastmed, näiteks majonees.
• Praadima.
• Täisterast valmistatud puder.
• Jahu ja pasta.

Köögiviljade osas on siin mõned piirangud. Näiteks ilma palaviku ja kõhulahtisuseta oksendamisel on parem mitte süüa peeti, redist, kaalikat, kurki ja isegi kapsast, kuna need suurendavad maomahla hulka, suurendades seeläbi happesust.

Kas pärast kõhulahtisuse möödumist tasub dieeti pidada?

Vastus sellele küsimusele on lihtne. Loomulikult on see seda väärt. Pärast seda, kui inimesel on kõhulahtisus olnud, on kõige parem järgida dieeti umbes nädal, lisades järk-järgult väheses koguses toite, mis varem olid keelatud.

Aja jooksul on inimesel lubatud kasutada samu riisi ja tatrahelbeid, ainult väikese koguse piima lisamisega. Mis puutub hapendatud piimatoodetesse, siis seda võib ohutult tarbida nii kõhulahtisuse ajal kui ka pärast seda, kuid järgige kindlasti vajalikke meetmeid. Parim on kasutada looduslikku jogurtit.

Kaks nädalat pärast kõhulahtisust võite hakata dieeti lisama makarone, mahlasid, kuid kõige parem on neid veidi veega lahjendada ja värskeid köögivilju, kolmandal nädalal pärast ravi saate täielikult üle minna tavapärasele dieedile ja toidule. ajakava.

Mida teha, kui laps oksendab ilma kõhulahtisuse ja palavikuta?

On ka juhtumeid, kui seedehäiretega ei kaasne mitte ainult kõhulahtisus, vaid lihtsalt oksendamine. Sellise vaevuse põhjuse väljaselgitamiseks on kõige parem otsida abi spetsialistidelt niipea kui võimalik. Nagu raske kõhulahtisuse korral, ei tohiks last kohe sööta sobimatu toiduga, kõige parem on anda talle võimalikult palju vett.

Muidugi mõistab iga inimene, kui palju see haigus on ebameeldiv, kuid mitte kõik ei mõista, millised tagajärjed võivad olla, kui ravi ei alustata õigeaegselt.

Kahjuks, kui te ei järgi kõiki arsti soovitusi ega järgi õiget toitumist, võib üldine seisund halveneda ja isegi surra. Seetõttu on selle juhtumise vältimiseks kõige parem pöörduda esimeste sümptomite korral arsti poole, et ta määraks ravikuuri ja määraks vajaliku dieedi. Järgides kõiki reegleid, võite olla sada protsenti kindel, et selle haiguse tulemus on enam kui positiivne.

Kõhulahtisus ehk diarröa on seedesüsteemi häire, mille põhjuseks võivad olla erinevad põhjused. Kõhulahtisus väljendub sagedases roojamises ja lahtise väljaheites ning võib tekkida igas vanuses. Kõhulahtisuse ilmnemisel on väga oluline kohe tegutsema hakata. Eduka ravi kõige olulisem aspekt on spetsiaalse kõhulahtisusevastase dieedi järgimine.

Miks tekib kõhulahtisus?

Kõhulahtisust võivad põhjustada paljud tegurid, siin on kõige levinumad:

• ebatavalise toidu kasutamine;
• liigsöömine;
• mürgistus;
• sooleinfektsioon;
• teatud ravimite võtmine;
• soolestiku mikrofloora tasakaalustamatus;
• teatud toote talumatus;
• soolehaigus;
• stressirohke olukord.

Sõltuvalt haiguse põhjusest määrab arst täiskasvanule või lapsele sobiva ravi. Kõhulahtisuse range dieedi järgimine on aga kõigile kohustuslik.

Dieedi põhimõtted

• Vedeliku ja soolade kaotuse kompenseerimine - rohke vee joomine, soolalahuste võtmine.
• Fraktsionaalne toitumine - portsjoneid vähendatakse, söömise sagedus suureneb (iga 3 tunni järel väike kogus toitu).
• Õrn režiim – kõik magu ja soolestikku ärritavad tooted on välistatud.
• Käärimisprotsesse soodustavate toodete, samuti kolereetilise toimega toodete väljajätmine.

Kuidas toita kõhulahtisusega last?

Oksendamise puudumisel peaks laps jooma rohkelt vett, et taastada vee-soola tasakaal organismis. Joomine tuleks anda osade kaupa, 1-3 teelusikatäit (imikutele) või 1-2 supilusikatäit (vanematele lastele) iga 15-20 minuti järel.

Soolalahuste valmistamiseks kasutatakse valmis standardseid tehases valmistatud pulbreid, mida müüakse apteegis ilma retseptita. Need on Regidron, Humana, Oralit, Gastrolit, Electrolyte ja teised. Kott lahustatakse liitris keedetud vees. Lastearst peaks määrama lapsele täpse annuse.

Joomiseks võite kasutada ka:

• magustamata värskelt keedetud must ja roheline tee;
• leeliseline mineraalvesi ilma gaasita;

ja dekoktid:

• riis;
• kuivatatud puuviljadest;
• rosinatest;
• looduslikust roosist;
• kuivadest mustikatest;
• kuivatatud kummeliõitest.

Toitumine kõhulahtisusega imikute jaoks

Oksendamiseta kõhulahtisusega imiku toitmist tuleks jätkata, kuid toidukogust tuleks vähendada umbes kolmandiku võrra. Imetavad lapsed kantakse rinnale 5–7 minutiks, kuid tavapärasest sagedamini. Kunstlapsi toidetakse väiksemates kogustes, kuid sagedamini.

Mõnikord võib arst välja kirjutada kõhulahtisuse ajaks hapupiimaga kohandatud segu. Kõhulahtisuse ajaks tühistatakse täiendavate toitude kasutuselevõtt (kui laps seda juba saab). Pärast seedesüsteemi normaalse talitluse taastamist hakatakse järk-järgult taas lisatoidu juurde võtma.

Dieet kõhulahtisuse korral üle üheaastastel lastel

Kui laps keeldub söömast, ärge söötke teda sunniviisiliselt. Raske seisundi korral tuleks võimalusel 1-2 söötmist vahele jätta, last tuleb ainult kasta. Seejärel alustage toitmist väikeste portsjonitena. Toidu maht taastub 7–10 päeva jooksul.

Esimesel päeval koos kõhulahtisusega antakse lastele limaskestade suppe, millele on lisatud köögivilju ja teravilju - riisi, kaerahelbeid, tatart. Keedetud pudrud valmistatakse samadest teraviljadest vees ilma õli lisamata. Alla kaheaastastele lastele valmistatakse putru ja suppe kartulipüree kujul, hõõrudes toitu läbi peene sõela. Võid anda lapsele värsketest marjadest (eriti mustikatest) valmistatud tarretist. Kasulikud on kompotid puuviljadest ja marjadest, aga ka kuivatatud puuviljadest, kuid ilma suhkrulisandita.

Alates teisest päevast saavad lapsed süüa nisu (valge) leivast krutoone, magustamata küpsiseid. Küpsetatud õunad on kasulikud soolestiku töö normaliseerimiseks. Kõhulahtisuse alguse kolmandast päevast alates võib õuna anda püreestatud kujul (kartulipüree). Põhiroogadest lisatakse dieeti kana-, kalkuni- või vasikalihahakklihast valmistatud aurutoidud.

Lubatud on madala rasvasisaldusega kalahakklihast valmistatud aurukotletid, lihapallid ja lihapallid, samuti aurutatud munapuder. Kaunista vermikelli, kartulipüree või porgandiga. Haigusperioodil on kasulik lisada menüüsse värsked ja madala rasvasisaldusega hapendatud piimatooted: Acidophilus, Narine, Biokefir.

Mida tuleks lapse toidust välja jätta:

• piim ja rasvased piimatooted;
• mis tahes mahlad;
• toored köögiviljad;
• puuviljad - värsked, kuivatatud, konserveeritud;
• kõik kaunviljad ja seened;
• rukki (must) leib;
• rikkalikud tooted, kondiitritooted, maiustused;
• gaseeritud ja konserveeritud joogid;
• mis tahes konserveeritud toit;
• praetud toit;
• marinaadid, suitsutatud, hapukurgid.

Suhkur on lubatud piiratud koguses. Pärast 1–3-nädalast kõhulahtisust (olenevalt lapse seisundi tõsidusest) tuleb dieeti jätkata. Laps naaseb järk-järgult tavapärasele dieedile, juhindudes kõiges lastearsti nõuannetest.

Dieet kõhulahtisuse korral täiskasvanutel

Täiskasvanu, kellel on kõhulahtisus, peaks sööma nii, et toit oleks energeetiliselt täisväärtuslik, kuid süsivesikute ja rasvade olemasolu tuleks minimeerida. Toit tuleks valmistada poolvedelal, püreestatud kujul. Maitseainetest ja vürtsidest tuleks täielikult loobuda.

Kõhulahtisus on alati dehüdratsiooni oht, eriti eakatel inimestel. Seetõttu peaksid mürgistuse ja kõhulahtisusega täiskasvanud suurendama joogivee kogust. Täiskasvanute jaoks on oluline ka soolalahuste, keetmiste, kompottide, tarretise tarbimine.

Mida peaksite sööma?

Väga kasulikud tooted kõhulahtisuse korral, mida arst alati soovitab:

• nisu leiva kreekerid;
• riisiteraviljapuder, keedetud vees ilma õli lisamata;
• mustikaželee;
• linnukirsi keetmine või kompott.

Mida saab süüa

• Limaskestad supid madala rasvasisaldusega puljongil või vees, millele on lisatud teravilja (va pärl-oder).
• Auru- või keedetud toidud tailihast (suflee, lihapallid, pelmeenid).
• Auru- või keedetud toidud madala rasvasisaldusega kalast (pollock, tursk): lihapallid, lihapallid, lihapallid.
• Mis tahes teraviljast valmistatud roogasid, välja arvatud oder, on parem keeta vee peal või väikese koguse piima lisamisega.
• Pasta: piiratud. Lõuna- või õhtusöögi lisandiks keedetud vermišellid.
• Keedetud või küpsetatud köögiviljad: porgand, kartul, suvikõrvits, rohelised oad, kõrvits ja baklažaan. Parim variant köögiviljade valmistamiseks on kartulipüree.
• Munatoidud: Üks munaauruomlett või üks pehme keedetud muna hommiku- või õhtusöögiks.
• Piima võib väikestes kogustes lisada teravilja- ja köögiviljapüreedele.
• Kodujuust ja madala rasvasisaldusega mahe juust.
• Küpsetatud puuviljad ja marjad. Toidud puuviljadest ja marjadest: kompotid, kissellid, pudingid, tarretis, vahud.
• Nisuleib (valge) kuivatatud kujul või kreekerid. Kuivatatud küpsised (küpsised), kuivatamine.
• Jookidest võib kasutada musta ja rohelist teed, nõrka kohvi, vee peal keedetud kakaod, gaasita mineraalvett.

Mida mitte süüa

• Supid rasvasel puljongil, praetud kastmega.
• Rasvased lihatoidud. Praadimise või küpsetamise teel valmistatud liharoad koos praetud kooriku moodustumisega. Rups.
• Rasvane kala. Igasugune praetud, marineeritud, konserveeritud, suitsutatud kala.
• Kõvakskeedetud munad. Kõik halva taluvusega munast valmistatud toidud.
• Köögiviljad: igat liiki kapsas, kurk, peet, kaalikas, redis, redis, kaalikas. Seene-, seene- ja juurviljakonservid. Kurat, sinep.
• Hapud puuviljad ja marjad.
• Leib ja pagaritooted: kõik muffinid, rukkileib (must) leib, värske sai, saiakesed.
• Alkohoolsed, gaseeritud joogid, külmad joogid.

Täiskasvanu peaks pärast soolestiku normaliseerumist järgima säästvat dieeti vähemalt nädala jooksul. Sel ajal saate dieeti lisada keefiri ja jogurti.
Pidage meeles, et kõik seedehäired on põhjustatud mingil põhjusel. Ainult raviarst aitab seda välja selgitada, määrab õige ravi ja dieedi.

Kõhulahtisuse dieedil on mitmeid funktsioone. Aidates kehal probleemiga toime tulla, võite süüa kümneid roogasid. Järgides toitumisreegleid, kujundades tervislikku toitumist, taastate keha pärast kõhulahtisust kahe kuni kolme päeva jooksul, loote tingimused lahtise väljaheite lakkamiseks.

Kõhulahtisuse dieettoitumine on oluline eakatel, täiskasvanul, lapsel. Vajame pädevat valikut kvaliteetset toitu, tooteid, mis täielikult toidavad ja taastavad keha, välistades siseorganite ärrituse, ebameeldiva olukorra süvenemise. Toodete fikseerimine kõrvaldab negatiivsed ilmingud. Kõhulahtisus avaldub ägedate sooleinfektsioonide sümptomina ning nõuab täielikku ravi ja taastumist. Mõned kõhulahtisuse ravimid lahendavad probleemi kolmandate isikute ilmingute puudumisel - palavik, lööve, tugev valu, mitmepäevased sümptomid. Nende tegurite olemasolul on vaja konsulteerida arstiga, saada lisaks üldistele toitumissoovitustele ka täielikku ravi.

Eneseravim on ohtlik, õigeaegne visiit arsti juurde annab inimesele asjatundliku lähenemisviisi probleemi lahendamiseks, see on oluline lastele, kelle keha võivad dehüdratsioon, toksiinid ja infektsioonid tõsiselt mõjutada. Täpne diagnoos aitab kaasa optimaalse dieedi ja ravi valikule.

Toitumisreeglid

Õige toit aitab toime tulla kõhulahtisusega, täiskasvanute ja laste tagajärgedega. Kõhulahtisuse ajal ja pärast seda peate järgima menüüd ja sööma vastavalt reeglitele.

Tootevalik

Lahtine väljaheide, põletikulised sooled, kõht seavad toiduainetele erinõuded. Keha nõrkus suurendab vastuvõtlikkust toksiinidele, mikroobidele. Toodete kvaliteet on patsiendi eduka taastumise võti.

Riis, kaerahelbed ei rikne ning probleemsed toidukaubad jäävad kohe silma, teravilja ostetakse julgelt. Liha, kala, juustu ostetakse usaldusväärsetest müügipunktidest, milles pole kahtlust. Kontrolli aegumiskuupäeva, lõhna, välimust. Oluline on pakendi terviklikkus. Tähelepanu omandatud toitumisele on hea harjumus ka pärast ravi.

Ravi ajal on kiirtoit välistatud, toitlustamine ei võimalda järgida tervisliku toitumise norme. Süüa ja juua tuleks kodus, ise süüa ja jooke valmistades.

Lubatud tervislik toit

Kiiremaks taastumiseks peate nägema arsti, saama diagnoosi ja ettekirjutusi - dieeti. Seedetrakti haigustel on spetsiifilised ilmingud ja ravinõuded. Üldist toodete nimekirja laiendatakse või kitseneb olenevalt juhtumist.

Pektiiniga puuviljad - küpsetatud õunad, banaanid. Pektiin tugevdab, vähendab kõhulahtisuse ilminguid. Kasulikud hercules, kaerahelbed, manna - rahustavad limaskesti, ravivad, taastavad trakti. Keetke kõhulahtisuse ajal vee peal, on lubatud lisada taimeõli. Häire korral soovitatakse toitainete täiendamiseks tatart. Tatar ei kahjusta, rangete dieetide puhul on see välistatud.

Võite süüa liha või kala - madala rasvasisaldusega, keedetud, aurutatud. Kanapuljong porgandi, kõrvitsa lisamisega on kasulik - lihtsatest tervislikest koostisosadest supist keeldumine on ebamõistlik, see on asjakohane ka kroonilise kõhulahtisuse korral. Süüa tasub keedetud köögivilju, mune, munaputru. Nad söövad kreekereid, küpsiseid - ja ägeda kõhulahtisusega. On vaja süüa roogasid, mis aitavad paremini keha taastada, kartulipuder ja supp annavad jõudu haiguse vastu võitlemiseks, kreekeritest saab toode, mis tugevdab.

Keelatud tooted

On vaja mõista, millised tooted ei aita kõhulahtisuse vastu, tugevdavad seda ja kahjustavad inimese seisundit. Piima ei saa juua, see on välistatud isegi pärast antibiootikume, kuigi see eemaldab toksiine. Lubatud on madala rasvasisaldusega piimatooted, piim ja rasvased toidud on keelatud. Kõhulahtisus lapsel välistab mõneks ajaks piimatoidu – aga mitte imikueas.

Te ei saa kohvi juua - see on täis dehüdratsiooni, tahhükardiat. Värsked puuviljad peale banaani on vastunäidustatud. Sa ei saa anda suitsutatud, praetud, vürtsikas. On vaja valmistada keedetud, küpsetatud roogasid, praetud toidust on patsiendil oht pankreatiidi, koletsüstiidiga haiglasse minna. Maiustused ja saiakesed on välistatud, värske leib ei ole lubatud. Leivast keeldudes kompenseerivad nad riivsaiaga. Värske kuivatamine on vastuvõetav - pärast puljongit. Ei mingit pastat.

Välja arvatud kiirtoit, pelmeenid, vorst. Kuivatatud puuviljad ja pähklid ei ole lubatud.

Joo

Olles välja mõelnud, mida süüa, peate arvestama joomisega seotud probleemidega. Jooge palju vett, et vältida dehüdratsiooni. Tavaline mineraalvesi kustutab janu, taastab veetasakaalu. Mineraalvesi valitakse leeliseline, ilma gaasideta. Teed - kummel, kibuvitsamarjadega. Dehüdratsiooniks on ette nähtud rehüdratsiooniravimid. Regidron võetakse suu kaudu, 1 kotike liitri vee kohta. Võtke 2-3 liitrit päevas. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge pärast roojamist klaas vett. Võtke linaseemnete keetmine - tõhus rahvapärane ravim.

Ravi

Kõhulahtisuse põhjused on erinevad. Manifestatsioon on sümptom, mitte haigus. Kaasneb sooleinfektsioonid, seedetrakti haigused. Esineb toidutalumatuse, allergiate korral. Seda täheldatakse koliidi, apenditsiidi korral ägedas vormis. Kaasneb koletsüstiit, pankreatiit. Arsti määratud üksikasjalik läbivaatus, mis viiakse läbi meditsiiniasutuses, paljastab algpõhjuse, näitab probleemi allika, võimaldab määrata õige ravi. Üksik kõhulahtisuse rünnak peatatakse kodus, kõhulahtisus 2-3 päeva pärast nõuab diagnoosi. Arstid täpsustavad tuvastamata põhjuseid.

Samaaegsed sümptomid - palavik, oksendamine, heaolu halvenemine nõuavad arsti külastamist. Kaasaegne diagnostika võimaldab teil kiiresti tuvastada haiguse põhjuse ja alustada kohest ravi. Kõhulahtisust põhjustanud haiguse diagnoosimine võimaldab verd ja väljaheiteid, bakterite analüüsi. Tehakse uriinianalüüs, vere biokeemia. Ultraheli, radiograafia annavad siseorganite nähtavuse, annavad täpse diagnoosi. Tehke EKG, EGDS ja muud uuringud.

Kõhulahtisus on tõsine sümptom, mis nõuab tähelepanu kordumise, kroonilise kulgemise korral. Kõrvaldades toidust kahjulikud tooted, allergeenid, talumatuse tooted, ravides seedetrakti, saavutavad need probleemi kõrvaldamise. Hügieenireeglite järgimine on samuti oluline tegur, mis kaitseb sooleinfektsioonide ja kõhulahtisuse eest. Tähelepanelik suhtumine toitumisse, režiimist kinnipidamine, toodete valik tagab seedetrakti probleemide, kõhulahtisuse, puhitus ja muude probleemide puudumise, mis viitavad keha kahetsusväärsele seisundile.

Miks mu kõht valutab? Mis on kõhulahtisus? Mida saab kõhulahtisusega süüa? Milliseid toite tuleks vältida ja milliseid ravimeetodeid pakub traditsiooniline meditsiin? Sellest see artikkel räägibki. Kõhulahtisus või lihtsamalt diarröa on kiire lahtine väljaheide, millega kaasneb suur elektrolüütide kadu kehas ja vedelikus. Tekib soolehäire. Seedetrakt läbib sisu väga kiiresti. See toob kaasa asjaolu, et toitainetel, nagu ka vedelikul, pole lihtsalt aega kehas imenduda. Meditsiini järgi on kõhulahtisuseks lahtine väljaheide kolm või enam korda päevas. Haiguse põhjused on erinevad. Need võivad olla nii psühholoogilised kui ka orgaanilised.

Haiguse sümptomid on väga väljendunud ja märgatavad. Soolehäired tekitavad patsiendile ebamugavust, ei lase tal sotsiaalses keskkonnas normaalselt toimida, mõjutavad kogu organismi füüsilist ja moraalset seisundit. Erineva keerukusastmega kõhulahtisuse peamised sümptomid:

• sagedane lahtine väljaheide;
• iiveldus;
• verised lisandid väljaheites;
• kehatemperatuuri tõus;
• oksendada;
• dehüdratsioon. Pidev janutunne, keele kuivus, hingamine kiireneb, urineerimine on haruldane;
• pidev, joonistamine, tugev valu maos.

Kuidas kõhulahtisust ravida ja milliseid toitumissoovitusi tuleks järgida? Mida saab kõhulahtisusega süüa? Esiteks on soolehäire korral oluline järgida dieeti. See on peamine ravim. See aitab taastada soolestiku mikrofloorat, aitab tal funktsionaalsust korda teha. Soolestik hakkab vedelikku ja toitaineid normaalselt omastama, mis säästab keha dehüdratsioonist ning annab vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Kõik toidud tuleks aurutada, kasutame kahekordset boilerit või selle omatehtud kolleege. Saate süüa teha. Põhimõtteliselt hõlmab kõhulahtisuse toit vedelas ja poolvedelas olekus toitu, mis aitab kaitsta meie soolestikku keemiliste, mehaaniliste või termiliste ärritajate eest.

Ravi algfaasis pöörake erilist tähelepanu vedeliku tarbimise režiimile. See aitab reguleerida keha küllastumist veega, kuna kõhulahtisus põhjustab dehüdratsiooni. Ja see omakorda peseb ära soolad ja mineraalid. Mida juua kõhulahtisuse korral? Kõhulahtisuse korral tuleks juua musta teed sidruniviilu või sidrunimahlaga, teed ürdisegudest, vaarikalehtedega infundeeritud teed, õunamahla, omatehtud, kibuvitsa-, rosina- või mustikakeediseid, mineraalvett (vaik, soe leelisesisaldusega ), sellised soolalahused nagu Gastrolit ja Regidron. Aktiivsüsi aitab palju.

Õunad, banaanid

Mida saab kõhulahtisusega süüa? Kodus menüü koostamisel tuleks tähelepanu pöörata kõige kasulikumatele, kinnitusvahenditele, mis on küllastunud mineraalide, vitamiinide ja valkudega. Need sisaldavad:

• hea - selles on vähe kiudaineid, püsib hästi koos. Kasutame iga kahe tunni järel poole väikese tassi jaoks;
• saia kreekerid - kiirema tulemuse saavutamiseks saab küpsetada ahjus;
• mustikatest, küdooniast, pirnidest ja linnukirssist valmistatud tarretis ja tarretis;
• supp lihapallidega - küpseta kala- või lihapuljongis. Puljong peaks olema madala rasvasisaldusega;
• banaanid on need. See aitab kaasa keha üldisele seisundile, sest just kaalium pestakse välja kõhulahtisuse ajal. iga nelja tunni järel;
• kala, mitte tingimata rasvane - kalaõli on loomulikult kehale kasulik, kuid mitte sel juhul. Kõhulahtisuse korral teeb see rohkem kahju kui kasu;
• liha ilma nahata, kõõlused, luust eraldatud;
• aurukotletid;
• köögiviljade ja kartulipüree keetmised;
• keedetud, küpsetatud ja riivitud õunad - nende kasulikkus seisneb selles, et need sisaldavad suures koguses orgaanilisi happeid, samuti tanniini ja pektiini, mis seovad toksiine. taastab aktiivselt soolestiku üldist mikrofloorat;
• vee peal keedetud pudrud on vedelad ja vesised. Valmistame pudrud tatrast, mannast, kaerahelbe- ja riisitangust;
• porgandipüree ja riivitud porgand – selles sisalduv A-vitamiin mõjub soodsalt soole limaskestale. on looduslik absorbent;
• pehme keedetud muna, aurutatud omlett;
• värske madala rasvasisaldusega kodujuust. - täiendab suurepäraselt keha kaotatud valke;
• , kolm päeva. Soovitatav on juua üks klaas kaks korda päevas, pärastlõunasel suupistel ja õhtul enne magamaminekut. Taastab soolestiku mikrofloora. Ägeda kõhulahtisuse korral ei ole soovitatav, kuid niipea, kui äge faas on peatunud, tuleb hakata kasutama;
• joogid: tee, kakao (ainult vee peal), kohv, punane vein (umbes viiskümmend grammi päevas).

Keefir, tee

Keelatud tooted

Samuti on olemas konkreetne nimekiri toodetest, millele arstid panevad selle haiguse puhul range veto:

• rasvane, praetud liha koorega;
• suitsutatud tooted;
• konserv;
• rasvased, rikkad lihapuljongid;
• rups (ajud, maks, neerud, süda);
• Praetud kala. Õline kala. Marineeritud või suitsutatud;
• nagu koor, hapukoor. Vadakul põhinevad gaseeritud joogid;
• praetud munad - nende suu teeb kõhule haiget ja puhitus on tunda;
• värske ja hapukapsas, kurk, redis, kaalikas või peet. Väldi konserveeritud köögivilju. Selle reegli erand on taimne beebipüree (see ei sisalda äädikat ja vürtse);
• mädarõigas ja sinep;
• seened mis tahes kujul;
• värske leib ja kuklid. Kreemjas koogid;
• toored hapud marjad ja puuviljad. Nende hulka kuuluvad: hapu õun, karusmari, sidrun, sõstar ja jõhvikas;
• limonaad, kalja, õlu – kõik gaseeritud joogid tekitavad ebamugavustunnet, puhitust ja ärritavad juba kahjustatud soole limaskesta.

Menüü mitmeks päevaks (kõhulahtisuse toitumise näide)

Kõhulahtisuse korral tekib küsimus "mida süüa?" tuleb esimesena meelde.
Kui räägime ligikaudsest ühepäevasest menüüst, peaksite järgima toitumisspetsialistide soovitusi, kes nõustavad:
Varajane hommikusöök mis koosneb kaerahelbedest ja magustamata rohelisest teest.
hiline hommikusöök : juua küdooniakompotti.
Lõunaks sööme lihapuljongit (mitte rasvane, vee peal keedetud ribist või sisefileest ilma rasvata, võid kanafileed).
Pärastlõunaseks suupisteks kibuvitsamarjade keetmisel on soolestikule hea mõju.
Õhtusöök aurutatud omlett ja tass magustamata teed.
Enne magamaminekut juua tass omatehtud tarretist.
Nelja päeva menüü võib välja näha selline:

Esimene päev:

• hommikusöögiks joome tarretist ja sööme vee peal riisivett;
• suupisteid koos kreekeritega rohelise teega;
• einestame riisisuppi lihapallidega, leivatüki ja musta teega;
• näksime ahjuõuna ja kuivatatud puuviljade kompotiga;
• õhtustame kartulipüreega, tükikese (väikese) keedetud kalaga, joome gaseerimata mineraalvett.

Teine päev:

• meil on hommikusöök kaerahelbedega (vee peal ja ilma suhkru ja igasuguste lisanditeta). Joome ühe klaasi rohelist teed ja sööme ühe või kaks magustamata kreekerit;
• meil on suupiste želee või klaasi kompotiga, keedetud kuivatatud puuviljadest;
• lõunatame keedetud vermišelli topeltkatlas küpsetatud kalaga, joome kompotti või tarretist;
• suupiste kahel banaanil;
• õhtust sööme kahe-kolme kartuliga koorega (olenevalt näljatundest), kartuleid sööme kalaaurukotletiga. Joome mineraalvett gaseerimata.

Kolmas päev:

• meil on hommikusöök vees keedetud riisipudruga, üks pehme keedetud muna. Joome rohelist teed leivatükiga;
• meil on suupiste koos kruusi tarretisega kreekeritega (magustamata);
• lõunatame riisi (sada grammi) ja küpsetatud kanarinda (100 grammi). Joome kuivatitega rohelist teed;
• suupiste küpsetatud õunte või pirnidega;
• õhtustame aurutatud kanakintsuga vees keedetud tatrapudruga. Joome tarretist.

Neljas päev:

• hommikusöögiks on auruomlett (kaks muna), leivatükk, kuivatatud puuviljadest keedetud kompott;
• meil on suupiste kerge, mitte rammusa kanapuljongiga riivsaiaga;
• lõunatame riisipudru ja aurutatud veiselihapallide, leivatüki ja marjatarretisega;
• suupiste küpsetatud õuntel kartulipüree kujul;
• õhtustame porgandipüreega, keedetud kala, tüki leiba. Joome mineraalvett gaseerimata.

Rahvapärased retseptid. Kuidas vabaneda kõhulahtisuse ilmingutest folk meetodeid

Lisaks dieedile võite kasutada traditsioonilise meditsiini abi. Aastate jooksul tõestatud rahvapärased abinõud aitavad samuti märkimisväärselt vabaneda sellest ebameeldivast haigusest:

• vee-soola tasakaalu taastamiseks kehas valmistame kokteili veest (pool liitrit), soolast (neljandik teelusikatäit), soodast (neljandik teelusikatäit), lisame mett (kaks suurt supilusikatäit) . Segage ja jooge poolteist liitrit päevas;
• kui kõhulahtisuse põhjus on bakteriaalne, kasutame rahvapärast vahendit – küüslauku. Pigista küüslaugust mahl välja ja joo pool teelusikatäit päeva jooksul iga 2 tunni järel. Ärge varuge küüslaugumahla. Iga vastuvõtu jaoks pigistage välja õige kogus;
• kaaliumpermanganaat - valmistame nõrga lahuse (nõrk roosa värv). Joome hommikul ja pärastlõunal kumbki ühe klaasi;
• aaloemahl - võtame selle taime värske või konserveeritud mahla ja võtame seda pool tundi enne sööki. Kogus - 2 supilusikatäit kolm korda päevas;
• joome enne sööki klaasi värsket linnukirsimahla;
• kasutage Shepherd's Purse nimelise ürdi mahla – segage nelikümmend tilka mahla 50 grammi viinaga. Joome kaks korda päevas;
• valmistame linnukirssi keetmise - keetke viis minutit kakssada milliliitrit vett (üks klaas) viieteistkümne grammi linnukirsiga. Nõuame. Me joome sada grammi kaks korda päevas;
• kasetinktuuri valmistamine. - võtame pool pudelit kasepungi ja täidame need kaelani viinaga. Sulgege tihedalt ja laske kuu aega pimedas ja soojas kohas seista. Loksutage perioodiliselt. Võtke nelikümmend tilka kolm korda päevas enne sööki;
• viin soolaga kõhulahtisuse korral - tugeva kõhulahtisuse korral võtame kaheksakümmend grammi viina ja kolmandiku lusikast (tee) soola. Sega ja joo
• tugev tee kõhulahtisuse korral - võtke lahtist teed (ei tohi sisaldada lisaaineid ega maitseaineid), keetke see. mitu korda kui tavaliselt. Ühe sõõmuga joome klaasi saadud jooki. Võid süüa paar supilusikatäit teepuru.
• samuti väga tõhus vahend kõhulahtisuse vastu - tammekoor - valmistame tammekoorest tinktuuri järgmiselt: peenestage kuiv tammekoor, võtke üks teelusikatäis, valage 500 grammi külma vett (eelnevalt keeta ja jahutada). Me lahkume. Kaheksa tunni pärast jagame saadud tinktuuri võrdseteks annusteks ja joome kogu päeva;
• tammekoore tinktuur alkoholil - valage purustatud kuivatatud tammekoor viinaga. Viin - 400 milliliitrit. Asetame pudeli tulevase tinktuuriga pimedasse kohta. Nädal hiljem on meie tinktuur valmis. Vajadusel tuleks võtta. Mitte rohkem kui kakskümmend tilka kaks korda päevas (hommikul ja õhtul enne sööki);
• tammekoore keetmine - valage pool klaasi kuiva peenestatud koort keeva veega (üks klaas), hoidke seda pool tundi madalal kuumusel. Me jahutame. Me joome kolm korda päevas, kaks supilusikatäit;
• laste klistiir tamme koorest - segage supilusikatäis kummelit ja supilusikatäis koort. Vala 500 grammi keeva veega. Jätame umbes pooleks tunniks termosesse seisma. Kolmekümne minuti pärast kurnake. Lisage 10 tilka palderjani.

Millal pöörduda abi saamiseks arsti poole

Algstaadiumis esinevat kõhulahtisust ravitakse lihtsalt ülaltoodud dieetide ja rahvapäraste meetoditega. Aga mis siis, kui kõhulahtisus ei lõpe, hoolimata dieettoodetest ja traditsioonilisest meditsiinist? Kuidas kõhulahtisust peatada? Sel juhul peate abi otsima spetsialistilt. Teile antakse esmaabi, pärast uuringuid ja analüüse saab arst kindlaks teha häire põhjuse ja määrata õige ravi. Kõhulahtisuse ravimid on kapslid (Imodium, Enterol), närimistabletid (Imodium plus), vees lahustuvad suspensioonid (Smecta, Kaopektat), pulber (Enterodez, Poldifepan), tabletid (Loperamiid, Neointestopan, Levomycetin). Neid on päris palju, neil on erinevad toimeained ja erinevad vastunäidustused.

Pöörduge kindlasti arsti poole, kui:

• alla üheaastasel lapsel täheldatakse lahtist väljaheidet rohkem kui kümme korda päevas. Sama kehtib ka eakate ja nõrkade kohta. Sel juhul võib tekkida tõsine dehüdratsioon, millel on kehale halvad tagajärjed;
• kui esineb intensiivne sagedane oksendamine. Ta ei luba toitu ja ravimeid;
• kõhus on terav valu. Võib näidata, et apenditsiit areneb;
• rakendatud ravi ja dieedid ei avalda kolme päeva jooksul mingit mõju;
• kogu keha mürgisus. Üldine nõrkus, kehatemperatuuri tõus (kuni 39 kraadi). See seisund ei parane kahe või enama päeva jooksul;
• lima või verejooksu ilmumine, vereriba väljaheites. Väljaheide tumeneb;
• dehüdratsiooni sümptomid tekivad ja muutuvad märgatavaks. Nahk on kortsus, uriini eritub väikestes kogustes, suust tuleb neerulõhna, krambid, teadvus on häiritud.

Kõhulahtisus (diarröa) on meditsiini seisukohalt kiire (3 või enam korda päevas) lahtine väljaheide. Põhjused võivad olla väga erinevad, alates psühholoogilistest ("karuhaigus") kuni raskete orgaanilisteni (peensoole lümfoom jne). Kuid olenemata põhjusest jäävad kõhulahtisuse toitumispõhimõtted samaks. Sellest, mida saate kõhulahtisusega süüa ja millest peate keelduma, räägime selles artiklis. Ja sellest.

Miks väljaheide muutub lahtiseks?

See võib olla seotud
• koos soolestiku sisu kiirendatud edendamisega;
• vee, elektrolüütide imendumise halvenemisega;
• suurenenud vee sekretsiooniga, naatrium soole luumenisse;
• suurenenud lima tootmisega.

Millised on dieedi põhimõtted?

Dehüdratsiooni vältimiseks peab kõhulahtisuse all kannatav inimene jooma palju vedelikku.

• Soolestiku ühekordse koormuse minimeerimiseks peaksid toidud olema sagedased, tegelikult tuleks süüa väikseid portsjoneid iga 3 tunni järel.
• Mehaanilised ja keemilised soolestikku ärritavad ained on välistatud.
• Kolereetilise toimega tooted on välistatud.
• Kõik, mis võib soolestikus käärimisprotsesse esile kutsuda, on välistatud.
• Toitumine peaks olema energeetiliselt täisväärtuslik, kuid rasvade ja süsivesikute kogus peaks olema füsioloogilise normi alumisel piiril. Valgu kogus toidus ei vähene.
• Kõhulahtisuse korral on vaja kompenseerida vedeliku ja elektrolüütide kaotust.

Üldiselt on toit poolvedel, keedetud või aurutatud, parem on püreestatud, ilma vürtsideta.

Mida süüa kõhulahtisusega?

Saiakreekerid, riisipuder vee peal, linnukirsikompott või mustikatarretis, kange tee – see on tuntud "kiirabi" sagedase lahtise väljaheitega.

Sellesse loendisse tahaksin lisada vadaku, mis on rikas mikroelementide poolest ja takistab mädaneva taimestiku arengut.

Mida saab kõhulahtisusega süüa?

• Liha: lahja, ilma kiledeta, sidekudeta, kõõlustest - mis tahes sidekoest. Parem keedetud, veelgi parem - püreestatud ja aurutatud: kotletid, pelmeenid, suflee.
• Kala: madala rasvasisaldusega, nagu tursk või pollock, keedetud või aurutatud ja veelgi parem - lihapallide või aurukotlettide kujul.
• Teravili: teraviljad kuuluvad kindlasti dieeti, peaaegu kõik, välja arvatud pärl-oder, on vastuvõetavad, neid keedetakse vees või piima lisamisega (mitte rohkem kui kolmandik) ja valmis pudrule lisatakse võid. Vahel on kasulik pudingut teha. Limaskestad supid on väga head kõhulahtisuse vastu.
• Pasta: saab, aga mitte kolm korda päevas. Parim variant on keedetud vermicelli.
• Piim: võib kasutada pudru valmistamiseks, vahekorras 1/3 veega või lisada püreele, koos lusikatäie võiga. Ja peaaegu kõik fermenteeritud piimatooted on vastuvõetavad, need normaliseerivad soolestiku mikrofloorat, takistavad käärimist ja kõhugaase. Tõsi, aeguva säilivusajaga keefiri fikseeriv toime on müüt. Fakt on see, et "kolmepäevane keefir" valmistatakse spetsiaalse juuretise abil 3 päeva ja tavaline keefir ei muutu pärast kolmepäevast ladustamist selleks. Värskelt valmistatud kodujuust on suurepärane valgu- ja kaltsiumiallikas ning nagu mahedat juustugi, on seda soovitav süüa iga päev, loomulikult veidi.
• Munad: pehme keedetud või munapuder, lubatud on üks, hea taluvuse korral kaks muna päevas.
• Köögiviljad: porgand ja kartul, kõrvits ja suvikõrvits, rohelised herned ja rohelised oad, baklažaanid ja tomatid, ettevaatlikult - sibul ja küüslauk ning till ja petersell võivad olla. Köögivilju tuleks keeta (välja arvatud tomatid) või küpsetada ilma kuldse koorikuta ja eelistatavalt kartulipüree kujul.
• Puuviljad ja marjad: võite ja tuleks küpsetada, kompoti, tarretise, tarretise, moosi või vahu kujul, hea taluvuse korral on lubatud süüa pool klaasi maasikaid või vaarikaid toorelt.
• Leib: valge, mitte rikas, kuivatatud või kreekerite, kuivade küpsiste või kuivatatud kujul.
• Joogid: tee, kohv, kakao vee peal, gaseerimata vesi, kompotid ja kissellid, hapupiima gaseerimata joogid, punane vein (mitte rohkem kui 50g päevas).

Mida ei saa kõhulahtisusega süüa?

Piima kasutamisest kõhulahtisusega tuleb hoiduda.

Vältige kõhulahtisuse korral järgmisi toite:

• Liha: rasvane, punaka koorega. Rups ei ole soovitav – maks, neerud, ajud jne. Suitsutatud liha, konservid, rikkad puljongid on täielikult välistatud.
• Kala: õline, praetud, suitsutatud, marineeritud või konserveeritud.
• Piimatooted: täispiim, koor, vadakupõhised gaseeritud joogid.
• Munad: kui need on kõvaks keedetud või praetud või kui need ei ole hästi talutavad, põhjustavad kõhuvalu ja gaase.
• Köögiviljad: valge kapsas, värske ja hapukapsas, peet, kaalikas, redis ja rutabaga; kurgid. Köögiviljakonserve ei soovitata – tavaliselt lisatakse neile vürtse ja äädikat. Erandiks on püree imikutoiduks. Samuti on keelatud mädarõigas, sinep, seened.
• Puuviljad ja marjad: toored hapud sordid (jõhvikad, sidrun, sõstrad, hapud õunad, karusmarjad).
• Leib: muffinid, pruun leib, koogid, eriti koorega.
• Joogid: külmad ja gaseeritud, näiteks õlu, kalja ja limonaad.

Kui mõte veeta päev üldse ilma toiduta ei tekita paanikat, ei saa esimesel päeval üldse süüa, juua ainult magusat teed, aga mitte alla 1,5 liitri.

Kuulake iseennast: me kõik oleme erinevad, keegi talub suurepäraselt banaane, kellelgi need suurendavad kõhugaase, üks paraneb kreeka pähklite taustal, teisel on kõhuvalu. Peamine on kinni pidada üldistest kõhulahtisuse dieedi põhimõtetest, sest isegi kõhulahtisusevastased ravimid päästavad, kui neid süüakse koos hea portsu praetud sealiha hapukapsaga.

Millise arsti poole pöörduda

Väljaheitehäire korral, mis ei ole põhjustatud ägedast sooleinfektsioonist ja kestab kaua, on vajalik konsulteerida gastroenteroloogiga. Kõhuvalu, palaviku, oksendamise korral tuleb kiiresti pöörduda nakkushaiguste osakonna poole. Kroonilise kõhulahtisuse korral aitab toitumisspetsialistiga konsulteerimine.
Selle artikli videoversioon:

Dieet kõhulahtisuse korral lastel: