Kuidas oma mehe reetmist üle elada: kasulikud nõuanded psühholoogilt. Kuidas tulla toime oma mehe reetmisega Kuidas tulla toime oma mehe reetmisega

Kuidas tulla toime oma mehe reetmisega ja hakata teda uuesti usaldama ja võib-olla inimesi üldiselt? Kuidas peaksite üldiselt käituma, kui teie mees petab: lahutage, proovige oma tundeid naiselike nippidega taastada või teeselda, et midagi pole juhtunud? See küsimus vaevab paljusid naisi üle kogu maailma, sest reetmise olukorrad tekivad sõltumata sellest, kus inimene on, kui palju ta teenib ja kui hästi ta oma partnerit kohtleb. Mida teha, kui teid peteti? Millal tasub abielu päästa ja millistel juhtudel on parem solvang lahkuda ja üle elada? Räägime sellest kohe.

Kas ma peaksin oma mehe reetmise andestama?

Enne kui räägime sellest, kuidas oma mehe truudusetusega toime tulla, arutleme juhtumite üle, mil saad pettuse andeks anda või, vastupidi, otsustada suhte abikaasaga lõpetada. Näiteks korratakse süstemaatiliselt reetmisi. Mida teha, kui su mees on sind petnud? Kuidas käituda?

Olenemata sellest, kas teid petetakse erinevate naistega või ühe kindla partneriga, on selge, et teie abielu on lagunemas. Kas ta peaks kiirustama teda päästma või peaks lahkuma ise, jättes abikaasa perekonna varemetesse? Kuidas teha otsust?

Esiteks rahunege maha, istuge maha, lõdvestuge ja mõistke, et ükski mees pole seda väärt, et teid närvi ajada ja teie enda tervisele korvamatut kahju tekitada. Järgmiseks mõelge, millal saate oma abikaasaga rääkida. Muidugi on hea, kui mõni aeg möödub - isegi tund pärast seda, kui saite teada oma mehe truudusetusest, normaliseerub teie seisund ja saate ümbritsevat reaalsust adekvaatselt tajuda. Nüüd saame rääkida. Uurige oma mehelt, miks ta teid pettis. Me ei ütle, et ühelegi inimesele tuleks kohe andeks anda ja avasüli perekonda vastu võtta. Kuid olukorrad on erinevad. Mõnikord juhtub petmine rumalusest, suhete ebastabiilsusest vms.

Võib-olla sundisid sa ise oma meest petma - ka seda juhtub. Lugupidamatus, pidevad tülid, seksist keeldumine - kõik see riivab mehe uhkust ja partner hakkab mujalt tähelepanu otsima. Kui tegite perekonnas armastuse säilitamiseks kõik, kuid sellest abikaasa jaoks ei piisanud, on see teine ​​​​lugu. On mehi, kes on loomult polügaamsed ja ei suuda kogu elu elada ainult ühe naisega. Siin peate otsustama, kas lahku minna või mitte. Kas olete valmis aeg-ajalt taluma oma abikaasa "vasakpoolseid" liigutusi? Seejärel olge valmis selleks, et nad teid petavad. Kas te ei aktsepteeri seda elustiili? Lõhkuge inimesega kahetsuseta.

Kui teie abikaasa kahetseb siiralt ja pakub, et proovib uuesti alustada, kaaluge seda võimalust. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas mees end parandab. Tähtsad pole mitte ainult sõnad, vaid ka teod.

Proovige mõnda aega üksi elada. Piisab 5-7 päevast, et teha otsus ja rääkida abikaasaga, mida edasi teha. Lihtsalt ärge viivitage vestlust, sest probleem jääb alles ja olete selle pärast pidevalt närvis.

Võib juhtuda, et abikaasa reetmine juhtus ja ta otsustas oma armukese juurde lahkuda. Jõuga ei saa sa kenaks, nii et lase oma abikaasal minna ja sul on võimalus leida oma tõeline armastus.

Kuidas oma mehega pärast tema reetmist õigesti käituda

Kui teie peres valitseb usalduslik õhkkond, saate suure tõenäosusega oma mehega ausalt rääkida. Uurige oma mehe reetmise põhjuseid, seda, mis talle teie suhtes ei sobi. Nii saate aru, mida on vaja teha, et normaliseerida pere mikrokliima ja vältida teie abikaasa petmist tulevikus.

Võite kokku leppida, et elate mõnda aega teineteisest lahus. 5-7 päeva on selleks täiesti piisav. Rahunete maha, mõtlete olukorra üle ja igatsete isegi üksteist.

Kasulik on külastada ka perepsühholoogi - ta aitab teil probleemist aru saada, selgitada välja abikaasa truudusetuse põhjused ja pärast seda saate kindlasti oma suhetes harmoonia taastada. Eriarsti juurde mineku pärast pole vaja häbeneda – paljud paarid on pereelu probleemidega niimoodi toime tulnud.

Usume siiralt, et teete kõik endast oleneva, et oma abielu päästa ja suhteid abikaasaga parandada. Soovime teile palju õnne!

Kuidas oma mehe reetmist üle elada

Kas peaksite proovima oma suhet parandada abikaasaga, kes teile haiget tegi? Kuidas tulla toime algava depressiooniga? Sellest ja paljust muust räägime selles artiklis. Jää meiega!

Reetmine võib esineda mitmesugustes vormides, kuid enamasti on see abikaasa reetmine. Pole tähtis, kuidas te temast teada saite (teie abikaasa tunnistas teile või kuulsite lihtsalt kuulujutte). Üks on selge – nüüd on sul valus ja ebameeldiv. Oodake veidi ja alles siis tehke otsus suhte katkestamise või jätkamise kohta. Laske esimesel šokil mööduda - siis hakkate kõike toimuvat adekvaatselt tajuma. Isegi tund pärast sündmust suudate end kontrollida.

Rääkige juhtunust oma abikaasaga. Ärge hakake kohe karjuma, ähvardama või väljapressima. Kõigepealt vaadake, kuidas teie abikaasa käitub pärast reetmise ilmsikstulekut. Võib-olla kahetseb ta tehtut ja otsib meeleheitlikult viise, kuidas oma süüd lunastada? Sel juhul võid proovida suhet taastada, kui inimesest ikka hoolid. Muidu on mõttekas rääkida lahutusest.

Psühholoogi juurde võib alati minna üksi või koos abikaasaga, et mõista oma mehe truudusetuse põhjuseid ja leida sellest olukorrast väljapääsud. Ärge häbenege seda - kogu maailm külastab täna selliseid spetsialiste ja paljud pered on päästetud õigeaegse psühholoogilise toe otsimise tõttu.

Mõnikord aitab pärast mehe reetmist lahus elamine. Leppige oma mehega kokku, et te ei näe üksteist 5-7 päeva. See periood on sageli piisav, et rahuneda ja teha otsus, mida edasi teha.

Pea meeles, et isegi kui tead, kuidas oma petnud abikaasale andestada, on täiesti võimalik, et vajad selleks aega. Selline olukord on täiesti normaalne, sest me ei ole masinad, mis suudaksid end millekski programmeerida. Öelge oma mehele, et proovite reetmise järk-järgult unustada. Ja ta peab omakorda tegema kõik, et seda protsessi kiirendada.

Proovige võimalikult palju aega koos veeta. Ühine eesmärk lähendab meid!

Pidage meeles, et ainult oma mehe truudusetuse andestamine võimaldab teil oma hinge ja mõtteid puhastada. Varsti saad sa taas inimesi usaldada ja suure tõenäosusega muutuvad ka suhted abikaasaga samaks.

Usume siiralt, et artikkel oli teile kasulik. Ole õnnelik!

Reetmine kallima poolt on iga naise jaoks kõige raskem löök. Ühe sekundiga pöördub maailm tagurpidi ja täitub mustade värvidega. Naist valdab uus emotsioonide ring: valu, raev, solvumine, pettumus. Sellises olekus on lihtne “palju puitu lõhkuda” ja teha parandamatuid vigu. Kuid lõpetage, võtke end kokku ja mõelge, kas reetmist on võimalik andestada?

"Äikese heli!"

Iga naine on erinev. Mõned on pikka aega kahtlustanud ustavaid kõigis pattudes ja leiavad lõpuks veenvaid tõendeid riigireetmise kohta. Teised saavad kõigest teada tänu juhuslikule SMS-ile ja teistele tuleb uudis reetmisest täieliku üllatusena. Igal juhul on see teadlikkus naise jaoks tohutu stress, millega ta alati toime ei tule.

Posttraumaatiline vaimne häire

Holmesi ja Ray stressiskaalal võrdub reetmine ühe abikaasa surmaga. Just need emotsioonid valdavad petetud naist. Enne kui ta taastab võime selgelt mõelda ja teha teadlikke otsuseid, peab ta olukorraga leppimiseks läbima viis etappi:

1. Šokk. Selles etapis tundub naisele, et kõik, mis temaga juhtus, on kellegi naeruväärne väljamõeldis ja isegi otsesed tõendid reetmise kohta ei saa panna teda uskuma oma mehe reetmisse.
2. Tehing. Selles etapis teevad naised kõige rohkem vigu. Nad hakkavad tegema palju üksteist välistavaid toiminguid, lootuses taastada kõik "endisel kujul".
3. Agressioon. Abikaasa reetmisest tekkinud viha peab paratamatult saama väljapääsu. Praegu algavad lärmakad skandaalid nõude lõhkumisest ja vastastikustest süüdistustest. Just sel perioodil suhtleb petetud naine kõigi oma tegudega: "Sa reetsid mu ja see teeb mulle haiget!"
4. Kurbus. Seda etappi iseloomustavad pikad ja valusad mälestused õnnelikust minevikust enne rivaali ilmumist. Naine muutub inertseks, vaatab kaua fotosid ja reageerib valusalt sõprade juttudele tema abieluõnnest.
5. Leppimine. Naine lepib olukorraga ja talle hakkavad pähe kerkima esimesed mõtted, kas ta peaks oma mehe reetmise andestama. Ta hakkab kaaluma plusse ja miinuseid, püüdes oma edasist elu kuidagi planeerida. Just selles etapis võite alustada läbirääkimisi oma abikaasaga ja proovida ühist elu luua.

Kui kaua PTSD kestab?

Professionaalsed psühholoogid soovitavad mitte teha radikaalseid otsuseid enne, kui olete läbinud kõik viis etappi. Iga naise jaoks kestavad need erineva aja. See sõltub daami vanusest, kasvatusest ja sotsiaalsest staatusest. Keskmiselt kulub tee "šokist" "leppimiseni" umbes kolm kuud, mis on kõige parem veeta oma truudusetust abikaasast eemal. Täiendavad tülid ja skandaalid halvendavad asjade niigi keerulist seisu. Te ei tohiks läheneda suurtele muutustele elus, juhindudes kaebustest ja emotsioonidest.

Armastus ja reetmine: naise vaade

Psühholoogiliselt on naisel väga raske mõista reetmise põhjust ja ta sukeldub süüdlast otsides hingeotsingute kuristikku. Selles protsessis võib ta teha palju vigu, mis mõjutavad oluliselt tema enesehinnangut ja edasist elu. Niisiis, mis juhtub naisega, kes teab oma mehe reetmisest:

1. Vastupandamatu jõuga naine püüab oma rivaalist vähemalt ühe pilgu heita. Seda ei tohiks teha ühelgi ettekäändel. Rivaali visualiseerimine ainult süvendab depressiooni ja melanhoolia seisundit, millesse petetud naine on sukeldunud. Mõelge sellele, kui teie rivaal osutub nooremaks, ilusamaks ja edukamaks, siis millise löögi see teie uhkusele annab? Psühholoogid märgivad, et konkurendi kuvand on naise teadvusesse praktiliselt sisse kantud ja ta hakkab kultiveerima puudusi (selgesõnalisi või väljamõeldud), põhjustades oma mehe ja sõprade haletsust enda pärast. Sellest olekust väljumiseks vajab ta mitu kuud hoolikat tööd enda kallal. Tõenäoliselt vajate professionaalse psühhoanalüütiku abi.
2. Naine süüdistab kõiges juhtunus iseennast. Kõige sagedamini esineb see reaktsioon ohvrimentaliteediga naistel. Petetud naine püüab olukorda parandada ja saada oma rivaalist mitu korda paremaks. Ta kustutab reetmisest põhjustatud viha ja aktiveerib ema, armukese ja armukese funktsioonid, viies need peaaegu täiuslikkuseni. Kahjuks ei saa see tee aidata naisel oma mehe reetmist üle elada ja mõne aja pärast jõuab ta agressiooni staadiumisse. Eriti rasketel juhtudel võib viha mahasurumine viia petetud naise neurooside kliinikusse, üsna sageli provotseerivad neuroosid teiste haiguste, näiteks haavandite ja vähi ilmnemist.
3. Liiga emotsionaalsed inimesed viskavad kogu oma valu mehe peale. Nad näevad juhtunud reetmise süüdlasena ainult teda ja tuletavad talle juhtunut igal võimalikul viisil meelde. Paraku ei suuda naine sellistel hetkedel ratsionaalselt mõelda ning tõukab oma käitumisega mehe eemale. Mõne aja pärast, kui emotsioonid vaibuvad, võib naine mõista, et perekond on juba kadunud ja mees on rivaali valides lõpliku otsuse teinud.

Väärib märkimist, et naise igasugune reaktsioon oma mehe reetmisele on normaalne ja loomulik katse olukord ellu jääda. Peaasi, et naine lubaks endal negatiivseid emotsioone välja visata ja läheneb probleemi lahendamisele kaine peaga. Kui ta ei suuda kuus kuud oma emotsioonidega toime tulla ja abikaasa reetmine tekitab temas endiselt kontrollimatut viha, peab ta võtma ühendust spetsialistiga, kes aitab tal läheneda juhtunud reetmisega “leppimise” etapile.

Miks ta petab?

Reetmise probleemi lahendamisel mängib suurt rolli selge arusaam meeste truudusetuse mehhanismist. Naise jaoks on armastus ja reetmine absoluutselt kokkusobimatud asjad. Armastav naine jääb alati oma mehele truuks ja aktsepteerib teda kõigi tema puudustega. Meeste psüühika on üles ehitatud erinevalt ja reetmise põhjuseks võivad olla mitmed tegurid.

Olles analüüsinud olukorda, mille tõttu mees teda reetis, võib naine hakata sellest keerulisest konfliktist väljapääsu leidma. Enamasti on ainult kaks võimalust:

• olukorraga leppimine ja kooselu jätkamine iseloomu tõttu, siis olge valmis olukorra kordumiseks, kuid üksainus reetmine, mille on esile kutsunud perekonna probleemid, ei kordu suure tõenäosusega kunagi);
• abielulahutuse dokumentide koostamine.

Olenemata reetmise põhjusest, enne kui ütlete: "Sa reetsid mind!" ja teete saatusliku otsuse, peate probleemi mitmest küljest kaaluma.

Uudised reetmisest

Enne lahutuse otsustamist tasub analüüsida, kuidas reetmise uudis perre jõudis. Loomulikult on vaja sellist analüüsi alustada pärast kõigi emotsioonide vaibumist ja ainult siis, kui naine on jõudnud otsuse tegemise hetkeni. Reetmisest teada saamiseks on palju võimalusi, kuid kaks neist näitavad selgelt, et mees ei taha oma perekonda rikkuda ja suhteid naisega katkestada:

1. Tahtlikult edev tõend riigireetmisest. Mõnel juhul teevad mehed meelega kõik, et oma teisele poolele vahele jääda. Nad jätavad sotsiaalvõrgustikes lehed lahti, panevad nähtavale kohale telefoni intiimse kirjavahetusega või poe kviitungiga. Kõigil neil toimingutel on ainult üks eesmärk - näidata abikaasale, et on vaja tema kiiret sekkumist ja muutusi perekonnas.
2. Vestlus rivaaliga. Paljud naised saavad oma mehe reetmisest teada oma rivaalilt endalt. Ta võib helistada või tulla koosolekule, et rääkida oma keeristomast üksikasjad. Te ei tohiks oma emotsioone välja näidata ja oma mehega suhteid kohe katkestada. Enamasti on just see reaktsioon, mida vastane loodab. Nagu praktika näitab, sunnib teda sellisele teole väljavalitu viljatu ootus otsustavale tegevusele. Mees keeldub oma perest lahkumast ja jätkab suhet oma naisega, mistõttu otsus avada silmad reetmisele saab ainsaks võimaluseks provotseerida oma naist truudusetust mehest lahutama.

Kui avastasite petmisest mõnel ülaltoodud viisil, on teil kõik võimalused abielu päästa ja kõike otsast alustada.

Oluliseks vestluseks valmistumine

Vestlus truudusetu abikaasaga nõuab naiselt maksimaalset ettevalmistust ja närvisüsteemi stressi. Pidage meeles, et vestluse ajal võib esineda mõningaid lõkse, milleks peate olema valmis:

• abikaasa petmine ei ole alati reetmine (paljud mehed ei pea füüsilist reetmist mõjuvaks põhjuseks perekonna hävitamiseks);
• süü eitamine (üsna sageli nihutavad mehed vastutuse juhtunu eest instinktiivselt oma naiste ja armukeste õlgadele);
• tõsisest südamest südamesse vestlusest keeldumine.

Pidage meeles, et negatiivsete emotsioonide puhang mõjutab teie abikaasaga suhtlemist halvasti; proovige mitte ainult oma kaebusi väljendada, vaid ka kuulda tema selgitusi. Ärge proovige mingit rolli mängida, see ei too head tulemust. Rääkige oma valust, valust, pettumusest, kuid tehke seda rahulikult ja võimalikult eraldatult. Ärge kartke oma mehele küsimusi esitada ja vastuseid kuulda. Võib-olla selgitab see vestlus teie perekonnas paljusid punkte, mida te varem isegi ei märganud. Ideaalis peaks aus ja avatud vestlus teile ütlema, kuidas elada pärast abikaasa reetmist.

Kriisist taastumise algus

Kui toimus südamest südamesse vestlus ja otsustasite siiski oma suhte päästa, siis olge valmis pikaks ja raskeks tööks. Kõigepealt kuulake oma tundeid. Mida sa tahaksid? Kuidas sa unistad oma elu ülesehitamisest? Mida on vaja muuta? abikaasa ja alustada uuesti? Tõenäoliselt ei leia te neile küsimustele kohe vastuseid. Ja uskuge mind, te ei leia seda kunagi üksi. Peate olema oma abikaasaga tihedas kontaktis, väljendades kõiki oma emotsioone ja soove. Paljud paarid, kes selle etapi edukalt üle elasid, märkisid, et nad polnud kunagi varem olnud üksteisele nii lähedased kui pärast reetmist. Enamiku jaoks sai armukese välimus stiimuliks tõsisteks ja positiivseteks muutusteks pereelus.

Kuidas rivaalist lahti saada?

Tavaliselt ootab naine pärast olukorraga leppimist ja pere päästmise otsust, et olukord rivaaliga laheneb iseenesest. Kuid paraku ei kao kodumurdja kuhugi ning naine satub uude kaebuste ja nõuete ringi. Paljud naised esitavad ultimaatumi ja tuletavad oma mehele iga päev meelde tema õilsust ja süüd perekonna ees. Selline olukord toob paari uude konfliktiringi, mis sageli viib abikaasade lahkuminekuni. Kuidas sellises olukorras käituda? Kuidas usaldada oma meest pärast reetmist? Kuidas teha kindlaks, et rivaal kaoks sinu elust igaveseks? Jälgige hoolikalt oma mehe käitumist; enamasti võrdleb ta lõpliku otsuse tegemiseks kahte naist. Te ei tohiks olla täiuslik ja kartlikult uut päeva oodata. Hoolitse enda eest ja ära muretse selle pärast, et su mees sind petab. Naine, kes sageli lahkub kodust, hoolitseb oma välimuse eest ja jätab vaba aega mõneks isiksust arendavaks tegevuseks, äratab mehes alati huvi. Jätke julgelt lapsed oma mehega ja paluge tal nendega aega veeta. Mida rohkem aega teie mees oma perele pühendab, seda rohkem negatiivsust saab ta oma rivaalilt. Selle tulemusena tundub talle kõige ustavam ja ainuõige otsus perekond päästa. Loomulikult ei taastu usaldus oma mehe vastu mõne päeva või isegi kuuga. Kuid siin võib teid aidata perepsühholoogi külastamine, spetsiaalsete raamatute lugemine või audioloengute ostmine. Teid üllatab, kui paljud naised on selle probleemiga silmitsi seisnud. Igaüks vastas küsimusele, kuidas oma meest pärast reetmist usaldada, ja leidis oma viisid, kuidas mehele andestada.

Kõike eelnevat kokku võttes võime kindlalt väita, et petmine ei ole suhte lõpp. Statistika järgi muutuvad paljud pered pärast reetmise üleelamist veelgi lähedasemaks ja tugevamaks. Oma pere päästmiseks ja enda uuesti leidmiseks soovitavad psühholoogid hoolikalt kuulata järgmisi soovitusi:

• ole rahulik ja enesekindel, mehed ei talu pisaraid ja vägivaldset hüsteerikat;
• analüüsige oma abikaasa motiive, mis sundisid teda petma;
• teie peamine relv konkurendi vastu võitlemisel on huumor; selline naine jääb alati konkurentsist kõrgemale;
• visake välja kogu oma negatiivsus, kuid ainult siis, kui teie abikaasat pole läheduses;
• Andke oma mehele andeks, isegi kui otsustate temast lahku minna, kergendab see teie hinge ja muudab teid tugevamaks;
• tead, kuidas vastutada tehtud otsuse eest (kui hoiad perekonda koos, siis välista süüdistused oma abikaasa vastu);
• paluge oma mehelt abi, et ületada ta püüab alati olla rüütel ja teeb kõik endast oleneva, et taastada teie usaldus tema vastu);
• paranema naisena (iga päev püüdke olla eile endast parem);
• õppige oma vestluskaaslaselt (ärge lihtsalt noogutage ja nõustuge oma mehega, vaid tajuge tõesti tema probleeme ja muresid).

Olge olukorrast kõrgemal ja siis ei muutu reetmine elemendiks, mis teie hoolikalt üles ehitatud pere hetkega täielikult hävitab.

See artikkel on lühikursus, näpunäidete kogum, mille eesmärk on pakkuda teile tuge elus pärast šokki. Kirjeldasin kõike täpsemalt, selgelt ja üksikasjalikumalt raamatus. "Kuidas oma mehe reetmist üle elada?"

Hoiatan kohe – see artikkel on kuiv nagu Kasahstani stepid. Sa ei leia siit mingit kaastunnet ega abi oma emotsioonidele. Ainult loogika ja analüüs.

Kuidas reetmist üle elada: sündmuste skeem

Reetmise fakt on punkt, kust pole tagasipöördumist. Pärast seda, kui kõik juhtus, on see kindlasti kõigile halb. Kõigile - reeturile, sellele, keda petti, ja sellele, kellega nad petsid. See artikkel on mõeldud neile, kes on langenud reetmise ohvriks.

Edasiseks arendamiseks on palju võimalusi. Mis sul on? Võite arvata, et reetmine on kõikjal ja alati reetmine, kuid ei. See, mida teete, sõltub sündmuste arengust. Vastake küsimustele, et mõista, kus te praegu olete.

• Kas teil on tõendeid riigireetmise kohta või lihtsalt kahtlused?
• Kas su mees tunnistas, et on sind petnud või said sellest ise teada?
• Kas teie mees teab, et te teate sellest afäärist?
• Kas suhe on lõppenud või kestab veel?
• Milliseid kavatsusi abikaasa väljendab?

Mis juhtub pärast seda, kui mu mees petab?

Selle tulemusena on võimalikud neli stsenaariumi.

1. Abikaasa jättis nii sinu kui oma armukese maha.
2. Ei lahku, aga ei katkesta ka suhet
3. Su mees jätab su oma armukese pärast maha.
4. Abikaasa läks oma armukesest lahku ja palub tal talle andeks anda.

Esimene variant – ta jättis maha nii oma naise kui ka armukese – see on täpselt nagu Maale kukkunud meteoriit. Haruldane ja lummav.

Teine võimalus on veidi levinum. Olukord on valus kõigile kolmele. Neurootilisuse taseme poolest on see ehk kõige kahjulikum.

Kolmas - abikaasa lahkus oma armukese juurde - variant on sisuliselt kohutav. Kuid sellest üle saamine on palju lihtsam kui siis, kui abikaasa on "otsustamatu". Jah, sinu jaoks on alanud uus elu – elu, milles pole enam valesid.

Neljas variant – su mees jättis armukese sinu pärast maha – on üks raskemaid. See kõik kõlab väga hästi, kuid sa mõistad, et see ei saa enam olema sama, mis varem. See tähendab, et peame looma uusi suhteid, võttes arvesse mineviku vigu.

Kuidas oma mehe reetmist üle elada: kolm etappi

Tuvastasin need etapid, kui nõustasin naisi, kes pidid toime tulema oma mehe reetmisega. See tähendab, et igas etapis struktureerin nõustamise erinevalt. Nüüd räägin teile lühidalt kõigist kolmest etapist ja seejärel vaatleme neid kõiki üksikasjalikumalt. Nende etappide tundmine aitab teil ennustada, mis teid järgmisena ees ootab. Ja kuidas käituda nii, et kõik võimalikult kiiresti lõppeks.

1. etapp - šokk

Uudisest šokeeritud. Kas täielik stuupor või hüsteeria. Väga äge valu, emotsioonid käivad läbi katuse. Maailm kukkus üleöö kokku.

Šokk möödus nagu äikesetorm. Äikese mürinat on veel kuulda, aga need on juba kaugel. Nüüd peate hävitamise üle vaatama ja mõistma, kui halb see on.

3. etapp - taastumine

Valu ei ole enam äge, vaid püsib. Pressib, vajutab... Järk-järgult vähem ja vähem, aga väga aeglaselt, kui te ei aita tal lahkuda. On aeg oma uue eluga harjuda.

Nüüd vaatame iga etappi lähemalt. Need on samad kõigi nelja olukorra puhul. Aga kui teie ja teie abikaasa lähete lahku, asendage lihtsalt “Nõuanne 2” sõnaga “Nõuanne 2+”.

Esimene näpunäidete kogum on keskendunud teie tegevusele esimestel päevadel pärast kohutava uudise saamist.

Perioodi kirjeldus: tuju on ebastabiilne – vahel raev, vahel meeleheide, vahel vihkamine, vahel armastus.

Perioodi kestus: 1-2 nädalat.

Esmane eesmärk:šoki üle elada.

Vihje 1. Peatage end otsuste tegemisel. Sest neid võetakse ainult stressihormooni mõju all. Ja ära ütle mulle: " Mõtlesin ja otsustasin!"Praegu ei saa te lihtsalt füüsiliselt objektiivselt mõelda. Soovin, et mäletaksin korrutustabelit.

2. nõuanne. Alustage teabe kogumist reetmise nähtuse kohta. Artiklid, foorumid, raamatud, suhtlus. Milleks? Siis mõtlemisvõime taastamiseks. Nüüd tundub teile, et see on "õudus-õudus". Kuid pärast artiklite lugemist ja teiste inimeste lugude kuulamist saate aru, et "jah, õudus. Aga mitte õudus-õudus-õudus.» Kaval viisil nimetatakse seda dramatiseerimise vähendamiseks.

Vihje 3.Ära ole üksi. Alati kellegagi läheduses. Saate seda teha vaikselt. Sest sa oled nüüd väike energiavampiir. Jah, vabandust, aga see on tõsi. Ja kusagilt jõudu saades pole midagi isekast. Lõpuks tahab iga inimene olla kellelegi vajalik. Olgu vaja oma lähedasi, sõpru ja isegi lihtsalt sõpru. Pole vaja oma muresid kõigiga arutada. Teil on lihtsalt vaja kedagi, kelle seltskonda te ei soovi ruumis viibida.

Vihje 4. Leidke usaldusväärne inimene, kes kuulab teie lugusid ja pühib teie pisarad.

See on koht, kus me peame rääkima. Parem oleks, kui see oleks psühholoog. Viimase abinõuna – sõber. Et saaksid oma kurbust, leina välja nutta. Nuta seda nii mitu korda, kui su hing vajab.

Levinumad vead: keskenduge oma õnnetusele ja valule. Süüdista kõiges ühte inimest: ennast või teda.

Kõige valusam ja vastutustundlikum etapp. Siin otsustatakse, mis edasi saab. Siin läheb see ägedast faasist kroonilisse faasi. See

Perioodi kirjeldus: emotsionaalne kõikumine - mõnikord hea, mõnikord halb.

Perioodi kestus: minu tähelepanekute järgi kuust kuueni. Kui see võtab kauem aega, tähendab see, et keegi viivitab sellega meelega.

Vihje 1. Enesepiitsutamise asemel pane kõik pähe tulnud mõtted kirja abstraktide kujul. Sa mõtled palju oma vigadele. Ärge mõelge neid oma peas, vaid kirjutage üles: " Sa ei saa seda teha, sa pead tegema seda..."

2. nõuanne. Orientatsioon on oma mehele. Proovige tema käitumist mõista. Ma tean, et see kõlab nii: „Arva ära, millest konn mõtleb" Ja ma tean, et sa tahad talle alati oma tundeid ja valu näidata. Kuid nüüd on peamine välja selgitada, kas ta on valmis olukorra kallal töötama ja vigu parandama. Just selles etapis tulevad naised tavaliselt minu juurde ja koos mõtleme välja, mida reetur nüüd mõtleb, kui ta teatud sõnu ütleb. Ja kuidas edastada talle seda, mida sa tahad.

Vihje 2+. Sinu kõrval pole veel ühtki meest. See on ka lihtsam. Pole vaja kellelegi midagi tassida. Maksad oma valu psühholoogile ning targemaks ja ilusamaks saades lähed uusi suhteid looma!

Vihje 3. Sel perioodil ilmneb suurim valu, mis võib tekkida pärast reetmist. Vabane valust. Kasutage kogu oma tööriistade arsenali, ärge põlgage midagi. Ei esoteerikat, ei meditatsiooni ega loogikat.

Vihje 4. Pidage meeles, et ehitate maailma kahele. Selle või teise mehega peaks teie hinges ja elus olema koht mehel ja tema huvidel. Ja ka sinu oma! Tingimata!

Levinumad vead: pingutage üle "kruvide kinni keeramisega" koos abikaasaga, kes tunnistas oma süüd; uskuge oma uhkust ja keelduge andmast võimalust kellelegi, kes seda tõeliselt väärib; et olla kindel, et "mees jahvatas täna, usaldusväärseid pole enam."

Kuidas reetmist üle elada: 3. etapp: taastumine

Haavad hakkavad paranema. Või nad ei käivitu, kui jätkate segamist.

Perioodi kirjeldus: sa oled nagu pingeline kevad. Kui sind ei puudutata, siis võib kõik hästi olla. Kui te selle provotseerite, tuleb torm.

Perioodi kestus: nädalast mitme aastani. Oleneb sellest, kui palju teie ja teie elukaaslane pingutate, kui teil see praegu on.

Esmane eesmärk: näe ennast uues maailmas.

Vihje 1. Ignoreeri petmise kohta käivat teavet. Ärge lugege artikleid, ärge arutlege sõpradega, ärge vaadake temaatilisi filme.

2. nõuanne. Keskendutakse teie enesehinnangule. Nüüd on aeg kehtestada oma uus koht päikese käes.

Vihje 3. Me peame muutuma. Uued harjumused, uus suhtlemisviis, uus soeng, riided, uued marsruudid, uued käitumisstsenaariumid. Eelistatavalt kooskõlas teise etapi käigus tuvastatud vigadega.

Vihje 4. Tahtejõuga blokeerige reetmise mälestuste "närimine". Jah, ma tean, et see on raske. Kuid on olemas spetsiaalsed harjutused, mis teid aitavad. See on võimalik.

Vihje 5. Elage väikeste tükkidena. Oletame, et tõused hommikul üles ja peamine ülesanne on säilitada hea tuju terveks päevaks. Ärge mõelge homsele, järgmisele kuule ega sellele, mis juhtub sügisel.

Psühholoogi nõuanded, kuidas naine oma mehe reetmise üle elada: ära luba endale kõige levinumaid vigu: libise regulaarselt minevikku; meestes pettunud.

Üha rohkem paare seisab silmitsi truudusetusega. Isegi peaaegu pooled meist ei suuda selle ebameeldiva tõsiasjaga silmitsi seista. Šokk, mille kõik kohe pärast reetmise fakti avastamist läbi elavad, asendub peamiselt meeleheite ja abitusega.
Kuidas sellest olukorrast välja tulla, lugege üksikasjalikult artiklist "Kuidas reetmisega toime tulla" http://www.nashvzgljad.ru/otnoshenija/kak-spravitsya-s-izmenoj/

Soovitati 5 aastat tagasi

-

Küsimuse autor

+5.0

Teised (1)

Täiesti võimalik, et su mees on elus lihtsalt koer ja sul on vaja ta kas maha jätta või sellega leppida... Aga on ka teine ​​variant. Analüüsige ajutisi kuupäevi.
Sa elad 6 aastat. 3 aastat tagasi jätsime ta koos lapsega maha. Pisikesega muidugi. Ja järgmise 3 aasta jooksul veel 2 last. Selgub, et 6 aastat oled pidevalt raseduse, sünnituse, pensioni, lapse kasvatamise protsessis... Enda, mehe ja ümbritseva jaoks ei jää praktiliselt aega. Lihtsalt toita, pesta, koristada, süüa teha, magada... Ma arvan, et ma ei eksi, kui eeldan, et pole aega abikaasaga koos aega veeta. Mitte iga
mees läbib selle testi ja ootab alandlikult, kuni lapsed veidi suureks saavad, ema mäletab, et ta on ka naine, mitte ainult ema, hakkab meiki tegema ja soengut tegema, paneb selga lühikese kleidi ja kontsad. Mees ei vaja mitte ainult oma laste ema, vaid ka armukest - see on tema laste ema, kes teab, kuidas muutuda silmapilguga võrgutavaks emaseks ja täita mis tahes kapriisi. Ja kui seda kodus pole, leiab ta selle turvaliselt kõrvalt, õnneks on tahtjaid küllalt.
Kui ma eksin, siis vabandan. Ja kui see nii on, tehke midagi kiiresti. Suuremad käivad lasteaias ja kogu tähelepanu on neil endil. Raputage end üles, pidage meeles sõpru ja lemmikasju, rohkem jalutuskäike, naeratusi ja positiivsust. Kaasake oma mees perioodiliselt lastega jalutuskäikudesse või lihtsalt loodusesse. Peaasi on teie soov ja võime. Edu sulle!

Soovitati 5 aastat tagasi

-

Küsimuse autor

-

muud

Proovige välja selgitada petmise põhjus ja muutke midagi oma elus.
Kõige levinumad põhjused:
- kriisiiga. Omamoodi katse tõestada endale ja ümbritsevatele, et mehel on ikka jõudu ja ta on millekski hea. See on üks tõhusaid meetodeid uute seikluste alustamiseks, hävitades seeläbi oma pere.-40% meestest petavad oma naist kättemaksust! Põhjused on erinevad: kättemaks abikaasa tõelise või väljamõeldud eest, konfliktse olemuse eest (liiga palju rahulolematust, nurinat, alandust, rahanõudeid ja mis kõige tähtsam, neid pole pikka aega hinnatud).
-Enesehinnangu tõstmine mehe ja teda ümbritsevate inimeste silmis. See reetmise vorm on hüvitis pärast mõnda ebaõnnestumist elus, mis tabas mehe enesehinnangut.
-"Nartsissistlikud" mehed on kõige nartsissistlikumad, pidades end erakordseks ja erinevalt teistest. Sellised mehed nõuavad pidevat ja äärmiselt kõrgendatud tähelepanu ja imetlust. Neile meeldib omada seda, mis neile meeldib, ja ainult sellepärast, et nad on erakordsed. Kui mulle meeldib naine, on ta minu oma! "Nartsissistid" kaotavad igasuguse huvi igasuguse hobi vastu, kui see on muutunud ligipääsetav.

Proovige analüüsida, mõista ja võib-olla ka rääkida.Veelgi parem on, kui lähete abikaasaga psühholoogi juurde, kes aitab teil nii pere päästa kui ka üksteist paremini mõista.
Väga sageli on meeste truudusetus pealiskaudne.Nad võtavad selle, mis on kergesti kättesaadav või kätte satub.Nende jaoks ei muuda see midagi nende tunnetes naise vastu.Puhtfüüsiline meelelahutus ilma emotsionaalse stressita.
Saan aru, et see ei tee teie jaoks asja lihtsamaks, seega peate oma mehega tõsiselt rääkima ja koos spetsialisti juurde minema. Sa ei saa vaikides kannatada.See hävitab su aeglaselt ja võtab ära elurõõmu.Isegi laste pärast ei saa sa endast ja oma tunnetest loobuda.

Soovitati 5 aastat tagasi

"Armunud mees on nagu pime laps"

REETMISE VALU

Olla vastastikku armastatud tähendab olla oluline, eriti väärtuslik ja vajalik ühele väga lähedasele ja kallile, armastatud inimesele.
See piiritu õnn võib kokku kukkuda ühe hetkega, niipea kui inimene sellest teada saabriigireetmine . Valu alates reetmine mida tugevam on kiindumus ja usaldus petnud inimese vastu, seda rohkem on temaga seotud lootusi ühisele tulevikule ja õnnele, seda rohkem lähendab temaga jagatud minevik.
Vajadus olla armastatud on üks inimese põhi(põhi)vajadusi. Valu alates reetmine armastatu (lähedane inimene) on põhjustatud tundest, et oled hüljatud, ära vahetatud, tagasi lükatud.

Fakti teadvustamisega reetmine inimese suhtumine enesesse muutub dramaatiliselt. Enesekindlus nõrgeneb ja ühelt poolt tekib äge enda alaväärsustunne. Teisest küljest jääb rahuldamata valus vajadus olla lähedal inimesele, keda sa tõesti vajad ja kellega oled kiindunud. Vaimne seisund on küllastunud agressiivsusest - kuidas ta julgeb (julgeb), enese alandamine (alaväärsus) - tehakse puudused, võrreldakse omadusi, "Ma olen halb, sest nad ei valinud mind!", meeleheide - alates kallimaga koosolemise võimatus - kui reetmist ei andestata, hajameelsus - kõik kukub käest "Mõtted löövad käsi" (I. Talkov), depressioon - ei taha enam elada.

MIS ON riigireetmine
Riigireetmine- see pole lihtsalt tegevus, see on konkreetse inimese subjektiivne kogemus vastuseks tema eelistustele teisele. Enamus psühholoog ov soovitatakse ravida riigireetmine filosoofiliselt - andesta, mõista, aktsepteeri, unusta, tule toime oma emotsioonidega, analüüsi olukorda ja proovi seda parandada. Usun, et kogemused, mis on seotud riigireetmine sügavalt isiklik riigireetmine puudutab ainult kahte (kes muutunud ja kes muutunud). Mõne jaoks saab kergest küljelt flirtimisest valus kogemus, mõnele aga pikaajaliseks reetmine abikaasa või perioodilised külastused prostituutide juurde- asjade järjekorras. Kogemuse sügavuse tingib ennekõike vajadus lähisuhete järele, kui see vajadus on väga nõrk, siis on inimesel pool pidutsemine lõdvem kui see, kes on suunatud monogaamsele tõsisele suhtele, kus kaks inimesed kuuluvad üksteisele ja kolmandale pole kohta. Erandiks on hulk mehi, kes peavad oma naist oma omandiks ega luba naisel ega naisel flirtida reetmine, sest see annab nende enesehinnangule ja uhkusele muserdava hoobi.

ANDESTADA VÕI MITTE ANDESTADA
Riigireetmine- löök enesehinnangule. "Ma ei andesta" suhtumine aitab tõsta teie enesehinnangut. Uhkus ja enesehinnang on alati olemas. Uhkus leevendab alanduse valu ja alaväärsustunnet, kuid viib lahkumineku ja uue valuni, kui sa tõesti tahad selle inimesega koos olla. PsühholoogÜldine soovitus on alati sama - andestada ja lasta lahti enda heaolu ja meelerahu nimel ning otsustada ise: "Kas ma tahan olla koos selle inimesega, kes meie suhtega nii kergesti riskib või mitte?"
Andestada või mitte andestada on valik, mille teeb inimene ise. Mis on tema jaoks tähtsam, kas jääda ja leppida sellega või lahkuda, olla üksi või proovida kohtuda teise inimesega? Sõbrad võivad ühelt poolt avada teie silmad ja aidata teil olukorda objektiivselt vaadata, kuid teisest küljest, kui armastate, teate paremini, mida teha, eriti kuna nadoma otsustespärit nende isiklikust kogemusest.

KUIDAS toime tulla reetmise valuga
Emotsioonid…
Vähestel inimestel õnnestub pärast selle tundmaõppimist riigireetmine, milleks ta polnud absoluutselt valmis, jääma rahulikuks. Muidugi on kõik väga individuaalne, kuid kõigile omane on negatiivsete emotsioonide tulv. Valitseb viha, vihkamine, solvumine, hirm lähedase kaotamise ees, süütunne, et midagi tehti valesti ja provotseeriti riigireetmine. Sellele järgneb meeleheide ja “katastroofiemotsioonide paraad” lõpeb depressiivse seisundiga.©Artikli autor, mida praegu loete, Nadežda Hramtšenko/

Esimesel päeval peate oma emotsioonidele vaba voli andma. Ärge rahustage end maha, vaid visake need välja; hoolimata sellest, kui solvav see ka poleks, on oluline, et te ei teeks ennast kahjustamata. Sõber või tüdruksõber on väga abiks, saate nendega rääkida ja neilt tuge leida. Sarnane terapeutiline efekt ilmneb ka lugusid kuulates petmine ja nende kangelaste kannatused. Lisaks käivad füüsilise tegevusega käsikäes tugevad emotsioonid. See tähendab, et sind haarab omaks tugev viha, pahameelt ja süütunnet söövitav, lahkuge majast, tehke kiire jalutuskäik, hingake aeglaselt värsket õhku sisse, kui olete saastatud linnas, otsige park. Kui ikka jääd koju, korista korter, viska vanad riided ja prügi välja, pese põrandat, võimle, talvel lükkad lund, suvel tööta aias. See on suurepärane puhastus negatiivsetest emotsioonidest, mis, kui seda ei visata, võib inimese kõige ebasobivas olukorras plahvatada.
Esimene päev on negatiivsuspuhanguks, saab nutta ja aktiivselt liikuda. Järgmised päevad on positiivsete emotsioonide omandamiseks. Pidage meeles, mis teile erakordset rõõmu pakub, tehke seda. Tööl mõelge meeldivatele hetkedele, õppige unistama ja visualiseerima (kujutlege) oma unistust. Kas te ei saa negatiivsusest eemale ja saada positiivseid emotsioone? Aktsepteerige oma valu, tunnistage endale, et teiega juhtus probleeme ja keegi pole häda eest kaitstud. Samal ajal õppige positiivseid emotsioone vastu võtma mitte ühelt, vaid teiselt, mitte teiselt, vaid kolmandalt. Avastage elu uusi tahke, proovige uusi asju. Kusagil on rõõmul lünk. Olge aktiivne, otsige seda ilma meeleheiteta, kuid oma valu ära tundes reetmine armastatud inimene. Lõppude lõpuks on rumal öelda, et midagi ei juhtunud, aga ka end juhtunu tõttu negatiivsete hävitavate emotsioonidega tappa ja viha, solvumine, hirm, süütunne - need kõik on hävitavad emotsioonid, see pole seda väärt.
Jällegi ma ütlen sulle , riigireetmine- väljakutse enesehinnangule. Ja kõigepealt peate tema eest hoolitsema. Siin on oluline mõista muutunud, mitte sellepärast, et sa poleks midagi hea, aga muudel põhjustel. Võib-olla ei sobi te lihtsalt üksteisele ja teie valitud inimene ei väärtusta teie suhet, on inimesi, kes ei saa muud, kui petta, ja võib-olla on võrgutaja oma eesmärgi saavutamiseks väga kõvasti proovinud. Sisestage endale mõte, et olete muutunud, mitte sellepärast, et olete halb, vaid sellepärast, et nad ei osanud teid piisavalt hinnata. Olge oma asemel keegi teine riigireetmine oleks ka aset leidnud. Pidage sagedamini meeles kõiki komplimente, kiitusi lähedastelt või tööl, eriti poiss-sõpradelt, mida olete kunagi elus saanud. Teraapia eesmärgil paluge oma kallimal öelda, mis talle teie juures eriti meeldib. Kui salvestate selle magnetofonile ja kuulate seda, on see täiesti imeline.
Tehke sagedamini neid asju, milles olete eriti hea, imetlege oma töö vilju, imetlege iseennast.
Parim arst alates reetmine armastatud inimene - lemmik asi ja tegevus. Õnnelikud on need, kellel on töö, millesse nad saavad täielikult sukelduda. Vastasel juhul otsige endale hobi. Tore, kui see toob kaasa uusi tutvusi ja kohtumisi.
Seadke elu eesmärgid, kauged ja lähedased suurim, isiklik, töö, perekond. See annab teile ja teie elule erilise väärtuse ja tähtsuse.

Püüdke asendada lähedase kaotamise tühjus või tema vastu usaldamine elu täiusega. Väga sageli hakkab naine lahku minnes kiiresti kaalus juurde võtma, ta tunneb lähedase kaotamise tühjust ja seejärel langeb peeglisse vaadates masendusse. Paljud teised joovad tühjuse ära, püüdes alkoholi abil meeleheitest pääseda. Need on hävitavad tegevused. Armastatud inimese kaotusest tekkinud tühjus tuleb täita, kuid mitte alkoholi ega toiduga.

Niipea, kui tekivad negatiivsed emotsioonid, lülituge kohe tegevusele või lihtsalt unistage. Sulgege silmad ja kujutage ette oma unistust, kujutage seda ette. See on ka tegevus, aktiivne, tervendav, kujutlusvõime tegevus.
Rääkides visualiseerimisest. Kui soovite kiiresti unustada reetur(tsu), istu mugavalt toolile, toetudes selle seljale, lõdvestu, sulge silmad, kujuta ette tema (tema) nägu, keha. Kui see on ilus, muutke pilt inetuks, kui ta osutus pikaks, siis tehke ta lühikeseks, kui ta on paks, siis tehke tema pilt õhukeseks jne. muuta omadusi reetur vastupidisele. Seejärel kahandage selle kujutist, kuni see muutub punktiks, ja hävitage see.
Visualiseerimist saab teha ka seksistseenide piltidega, kui need teid kummitavad.©Artikli autor, mida praegu loete, Nadežda Hramtšenko/

Tavaliselt kannatavad nad füüsilise reetmine, ja sellisel viisil koheldud isikul võivad tekkida tugevad tunded oma välimuse suhtes. Kuid esiteks pole välimus kõik, me kõik vananeme, see muutub väga kiiresti ja teiseks igas inimeses tema lähedaste jaoks on midagi väga tähendusrikast ja olulist. Mõelge palun oma omadustele, mille eest teid armastatakse ja hinnatakse, ning hoolitsege kindlasti oma välimuse eest. Füüsiline treening, ujumine, on suurepärane nii meestele kui naistele. Söömisharjumuste muutmine tervislike vastu toob kaasa ka hea elujõu. Soeng, ehted ja õigesti valitud kosmeetika muudavad iga naise. Mehe jaoks annab stiili muutmine enesekindlust.

Miks mitte nüüd flirtida ja oma seksuaalsusega katsetada. Naise jaoks on oluline tunda end ihaldatud, kuid mehe jaoks pole oluline olla vallutaja. riigireetmine ei tohiks hävitada ega hävitada inimelu. Isegi kui vanus ja peegel sunnivad teid loobuma, peate taastama oma eneseväärikuse, olulisuse tunde, liikuma oma elu täisväärtuslikkuse poole ja paganama. Ja seksuaalne atraktiivsus.

Ärge jätke tähelepanuta psühholoogi abiga. Kui jagad oma valu teistega, meelitatakse neid nõu andma. See lihtsalt juhtus nii. Psühholoog aktsepteerib sind ja sinu keerulist olukorda sellisena, nagu sa oled. Oskan anda professionaalset nõu individuaalselt, et sellest masendavast seisundist välja tulla ja taastuda. Samuti on sul võimalus minuga koos läbida isikliku töö kursus, et mitte enam samasugustesse olukordadesse sattuda.Registreerimiseks konsultatsioon vastuvõtualal psühholoog, sina kodus, Skype'i kaudu,telefoni teel, Kas

" Need, kes on kaotanud oma tiivad, kardavad armuda,