Yolg'ondan keyin sevgan odamning ishonchini qanday qaytarish mumkin. O'zaro munosabatlardagi erkakning manzilini qanday qaytarish mumkin? Qanday qilib aldagandan keyin yigitning ishonchini qozonish mumkin

Sevimli qiz o'z odamiga xiyonat qiladigan holatlar mavjud. Natijada, u ishonchini butunlay yo'qotadi. Ishonchni qaytarish juda qiyin va ko'p narsa bu sodir bo'lgan sababga bog'liq.

Agar begunoh yolg'on bo'lsa, muammoni hal qilish mumkin - qaysi birimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta yolg'on gapirmaganmiz. Bunday holda, agar yigit qizni sevsa, u albatta uni kechiradi. Ammo ba'zida masala ancha murakkab bo'lib chiqadi - qiz o'z yigitini aldagan yoki shunchaki do'sti bilan noz-karashma qilgan.

Bu vaziyatni murakkablashtiradi, albatta, adolatli jinsiy aloqa, birinchi navbatda oqibatlari haqida o'ylash kerak edi, ayniqsa, agar u do'stining ishonchi va his-tuyg'ularini qadrlasa. Ammo agar bu sodir bo'lgan bo'lsa, unda ishonchni tiklash juda qiyin va ba'zi holatlarda bu umuman real emas. Bu erda ko'p narsa eng kichik odamga, u sizni qanchalik sevishiga, u nimani his qilishiga bog'liq bu daqiqa. Agar u qiz do'stini sevmasa yoki uning harakatlarini juda qattiq baholasa, unga biror narsa aytish yoki o'zini oqlash befoyda bo'ladi, ular aytganidek - bajarilgan ish.

• Boshqa yigitlar, aksincha, keyinchalik xafa bo'lgan odamning ustun mavqeiga ega bo'lish uchun qiz bilan munosabatlarni to'xtatib, bunday vaziyatlarni o'zlari qo'zg'atmoqchi. Bunday yosh yigitni darhol aniqlash mumkin. U hech qanday bahs-munozaralarga quloq solishni istamaydi va ikkilanmasdan, sevgilisiga "iste'fo" beradi. Buning uchun energiya sarflashga arziydimi? Agar yosh yigitdan uning turmush o'rtog'ini tinglashga tayyor ekanligi va unda his-tuyg'ular kurashayotgani aniq bo'lsa, unda hamma narsa yo'qolmaydi va siz yana boshidan boshlashga harakat qilishingiz mumkin. Ishonchni ko'pincha tiklab bo'lmaydi, lekin uni qayta tiklash mumkin.

Boshlash uchun, ishonchi yo'qolgan odam bilan munosabatlarni davom ettirishga arziydimi, deb o'ylang. Bunday vaziyatni takrorlamaslik haqida ham o'ylab ko'ring. Agar siz erkakni yaxshi ko'rsangiz, unda siz unga ko'proq noxush daqiqalarni bermaslikka harakat qilasiz, ayniqsa kuchli jinsiy aloqa uchun xiyonat va xiyonat daqiqalarini boshdan kechirish qiyinroq.

Agar siz munosabatlarni noldan boshlashga tayyor ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lsa, yigit bilan ochiqchasiga gaplashing, qalbingizda nima sodir bo'layotgani haqida gapiring, qilgan ishingizdan va yaqiningizni azoblaganingizdan uyalayotganingizni ayting. Agar so'zlaringiz samimiy bo'lsa, sevuvchi odam, odatda qizga munosabatlarni davom ettirish uchun ikkinchi imkoniyat beradi, lekin bu u sizga ishonishini anglatmaydi, ehtimol u diqqat bilan qaraydi, har bir so'z va har bir harakatdan ehtiyot bo'ladi. Agar siz xiyonat tufayli ishonchingizni yo'qotgan bo'lsangiz, ular sizning telefon suhbatlaringizni tinglashlari va matnli xabarlaringizni ko'rishlari uchun tayyor bo'ling.

Ba'zi psixologlar, psixologik va moliyaviy jihatdan mustaqil odamlarga ishonchni tiklash osonroq deb hisoblashadi. Agar siz yigitingizga moddiy jihatdan qaram bo'lsangiz, u sizni u bilan samimiyatsiz gaplashayotganingizni o'ylashi mumkin, siz faqat yordamsiz qolishdan qo'rqasiz. Erkakda yana bir bor aldanib qolishidan qo'rqish ham bor.

Umuman olganda, agar siz yigitingizning ishonchini qaytarishni istasangiz, shuni bilishingiz kerakki, bu ishonch yo'qolishidan oldin siz bilan birga bo'lgan odam emas, uning ongi biroz o'zgargan va nafaqat unga nisbatan. sizga, balki boshqa ayollarga ham.

Donolar bejiz aytmaydilarki, o‘ziga bo‘lgan ishonchni tiklamoqchi bo‘lgan odam, avvalo, o‘ziga nisbatan hurmat va mehrni qaytarishi kerak. Lekin birinchi navbatda siz tinchlanishingiz kerak, vahima qo'ymang, bu hech narsani o'zgartirmaydi.

Afsuski, qizlarning hayotida shunday lahzalar bo'ladiki, ular xatoga yo'l qo'yib, sevimli erkaklarining ishonchini yo'qotadilar. Keyin, albatta, pushaymonlik va munosabatlarni tiklash istagi paydo bo'ladi. Lekin bu mumkinmi? Javob ko'pincha ijobiy bo'ladi, siz shunchaki sabr-toqatli bo'lishingiz va samimiy harakat qilishingiz, sevganingizga omon qolgan his-tuyg'ularingizni va munosabatlarni yangilash istagini namoyish qilishingiz kerak.

O'zaro munosabatlarni tiklashingiz kerakmi?

Avvalo, siz erkakning ishonchini qaytarishga arziydimi, deb o'ylashingiz kerak. Ko'pincha, ishonchni tiklash uchun harakat qilishning sababi aybdorlikdir. Qiz noto'g'ri ish qildi, munosabatlarni buzdi va endi ularni tiklash uchun hamma narsani qilish kerak. Lekin bunga arziydimi?

Birinchidan, siz o'zingizni tushunishingiz kerak. Axir yolg'on gapirish, xiyonat qilish yoki ajralishga urinishlar uchun sabablar bor edi. Ular qayerdan kelgan? Ehtimol, hamma narsa munosabatlarga mos kelmaydi yoki ular etarlicha uyg'un emas, chunki siz sevgilingizga yolg'on gapirishingiz yoki hatto boshqa erkak bilan munosabatlarga kirishishingiz kerak edi. Shuning uchun, yo'qolgan ishonchni tiklash bo'yicha harakatlarni boshlashdan oldin, siz munosabatlarning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqishingiz kerak, yigitga nisbatan haqiqiy his-tuyg'ular bor yoki yo'qligini tushunishingiz kerak va keyin, ehtimol, qayta tiklashning ma'nosi yo'qligi ayon bo'ladi. ishonch, hamma narsani avvalgidek qoldirish osonroq va to'g'riroq.

Bundan tashqari, yigit qizni sevadimi yoki yo'qligini ham hisobga olish kerak. Albatta, xiyonatdan keyin bunday savol berilmasligi kerak. Bunday vaziyat erkak uchun juda og'riqli va u, albatta, qanday yashashni hal qilish uchun tanaffus yoki vaqt kerak bo'ladi. Ammo agar begunoh yolg'on oshkor bo'lsa, shundan so'ng erkak sahnaga chiqqan bo'lsa, bu allaqachon jiddiy signaldir va bunday vaziyatda yigit bilan munosabatlarni tiklashdan oldin yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak.

Har qanday sababga ko'ra, ishonch buzilmagan, psixologlar va munosabatlar bo'yicha mutaxassislar yigitning ishonchini qanday qaytarish bo'yicha bir qator tavsiyalarga amal qilishni maslahat berishadi:

• Manipulyatsiya usullaridan foydalanmang. Yigitni ajrashgandan keyin qaytarish istagi mutlaqo samimiy bo'lishi kerak. Manipulyatsiyalar ertami-kechmi oshkor bo'ladi va bundan ham ayanchli oqibatlarga olib keladi. Misol uchun, hissiy portlashda ba'zi qizlar yigitga, agar u qaytib kelmasa, qandaydir tarzda o'zlariga zarar etkazishi mumkinligi bilan tahdid qilishlari mumkin. Bunday vaziyatda bo'lgan yigit qaytishi ehtimoldan yiroq, ammo kelajakda u bunday munosabatlarda o'zini qanday his qilishi - bu katta savol. Ularni buzish uchun har qanday bahona izlash ehtimoli yuqori, chunki u qaytishga majbur bo'ldi.
• Agar munosabatlarni tiklash jarayonida qiz ba'zi va'dalar bergan bo'lsa, ularni bajarish uchun hamma narsani qilish juda muhimdir. Takroriy yolg'on doimiy ravishda qabul qilinadi va har safar ishonchni tiklash tobora qiyinlashadi.
• Sizga ziddiyatli vaziyatni, shu jumladan qiz o'zini tuzatganini va endi buni qilmasligini ta'kidlamaslik kerak. Noxush xotiralar teskari ta'sirga olib kelishi mumkin - yangilangan ishonchsizlik hissi, chunki qiz o'z xatti-harakatlarining to'g'riligini alohida ta'kidlasa, yigit biror narsa noto'g'ri ekanligiga shubha qilishi mumkin.
• Lekin eng muhim tavsiya - hamma narsani samimiy his-tuyg'ular bilan, insonga muhabbat va g'amxo'rlik bilan qilishdir. Keyin, bir muncha vaqt o'tgach, yigit buni albatta qadrlaydi va munosabatlar tiklanadi.

Agar yigitga yolg'on gapirish kerak bo'lsa, nima qilish kerak?

Yolg'on - er-xotinlarning ajralishlarining eng katta sabablaridan biri. Albatta, buni bunday holatga keltirmaslik yaxshiroqdir, lekin agar bu haqiqatan ham sodir bo'lgan bo'lsa, unda bunday vaziyatda erkakning joylashuvini qanday qaytarish kerakligi haqidagi savolga javob berishga yordam beradigan bir nechta qoidalar mavjud.

• Birinchisi, siz darhol faol harakatlarni boshlamasligingiz kerak. Yigit, yolg'on oshkor bo'lgandan so'ng, tinchlanish uchun vaqt kerak, qiz nima uchun buni qilishining sabablarini tushunadi. Shuning uchun, yolg'ondan keyingi dastlabki bir necha kun yoki hatto haftalarda siz yigitga uzr so'rab qo'ng'iroq qilmasligingiz yoki SMS yubormasligingiz kerak. Bu qiz vaziyatni yanada kuchaytiradi. Tuyg'ularni tinchlantirish, psixologik holatni normal holatga qaytarish uchun vaqt berish yaxshiroqdir, keyin siz xotirjam suhbatlashishga va munosabatlarni yangilashga harakat qilishingiz mumkin.
• O'zaro munosabatlardagi ishonchni qanday tiklash bo'yicha ikkinchi maslahat - o'zingizni yigitning o'rniga qo'yishga harakat qiling. Bu qanday so'zlar va harakatlar ishonchni tiklashga yordam berishini tushunish uchun kerak. Qoida juda oddiy, ammo bu uni kamroq foydali qilmaydi. Vaziyatga sherikning ko'zi bilan qarash har doim foydalidir.
• Uchinchidan - siz yigitning o'ziga ishonishingiz kerak. Agar qiz ishonch, sevgi va g'amxo'rlik ko'rsatishni o'rgansa, yigit xuddi shunday javob beradi. Ammo bu sabr-toqatni talab qiladi. Ishonchni yo'qotgandan so'ng, yigitlar yopilishga moyil bo'ladi va ular qayta ulanishga tayyor bo'lishlari uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

Xiyonatdan keyin ishonchni tiklash mumkinmi?

Aldagandan keyin yana birga bo'lish juda qiyin. Gap shundaki, qizning erkakka xiyonati, u undan yaxshiroq odamni topganligini anglatadi, shuning uchun erkakning o'zini o'zi qadrlashi keskin pasayadi. Shuning uchun, agar xiyonat fakti aniqlansa, undan keyin ishonchni tiklash juda qiyin bo'ladi, ammo shunga qaramay, bu mumkin. Buning uchun bir nechta oddiy tavsiyalarga amal qiling:

• Erkak xiyonat haqida bilgan paytda gapirishga urinmang. Bunday vaziyatda u ehtirosli holatda bo'lib, o'zi pushaymon bo'ladigan ahmoqona ishlarni qilishi mumkin va qizning eslashi yoqimsiz bo'ladi.
• Siz erkakka vaziyatni qabul qilish va uning his-tuyg'ulari bilan shug'ullanish uchun vaqt berishingiz kerak. Tuyg'ular susaygandan so'ng, erkak xotirjam gaplasha oladi, siz u bilan hozirgi vaziyatni muhokama qilishingiz mumkin. Ma'lum bo'lishicha, u hamma narsani noto'g'ri tushungan va xiyonat yo'q edi, faqat begunoh noz-karashma bor edi. Agar xiyonat bo'lsa, unda siz sabablarni tushuntirib, kechirim so'rashingiz mumkin.
• Qizning o'zini kechirishi juda muhim. Bunday vaziyatda kechirish, nima uchun xiyonat sodir bo'lganini va bu takrorlanmasligi uchun nima qilish kerakligini tushunishni anglatadi. O'zingizni kechirish sizga erkak yoki yigit bilan boshqa yo'l bilan suhbat qurishga imkon beradi - u vaziyatda tavba qilishning samimiyligini his qiladi va, ehtimol, qiz boshqa bunday harakatni qilmasligiga ishonadi.

Agar siz munosabatlarda yana bir imkoniyatga ega bo'lsangiz, bu haqda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki uchinchisini berish dargumon. Erkakni qadrlash, unga g'amxo'rlik qilish va sevgi ko'rsatish kerak.

Ajralishdan keyin munosabatlarni tiklash

Agar ishonchni tiklashning iloji bo'lmasa va ketishga to'g'ri kelsa, eslash kerak bo'lgan birinchi narsa hayot shu bilan tugamagan. Ajralishlar bor, lekin ularni yangi uchrashuvlar kuzatib boradi, shuning uchun siz qattiq depressiyaga tushmasligingiz kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun siz do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz, o'zingiz yoqtirgan narsani qilishingiz mumkin. Agar sevimli mashg'ulotingiz bo'lmasa, uni topish vaqti keldi. Tikuvchilik ko'pchilikka ajralish stressidan omon qolishga yordam beradi.

Psixologlar beradigan ikkinchi maslahat - o'zingizni davolash. Siz mazali taom yeyishingiz mumkin, narsalarni sotib olishingiz mumkin, dam olish uchun biror joyga borishingiz, manzarani o'zgartirishingiz mumkin. Umuman olganda, sevganingiz bilan xayrlashishdan oldin bo'lgan odatiy hayot tarzingizni o'zgartirishga harakat qiling.

Shu bilan birga, depressiya paytida shirinliklarga berilmaslik kerak (ular nafaqat tashqi ko'rinishga, balki umuman sog'likka ham zarar etkazadi, chunki stress paytida odamning gormonal foni o'zgaradi). Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang yoki chekishni boshlamang. Har qanday ajralish sog'lig'ingizni buzishga arzimaydi.

Qoidaga ko'ra, bir muncha vaqt o'tgach, hayot va kayfiyat normal holatga qaytadi. Bundan tashqari, yaxshi kayfiyatdagi odam o'ziga e'tiborni tortadi, shuning uchun qayg'u chekishni to'xtatib, u yangi sevgan odam bilan uchrashishi mumkin yoki ehtimol u sevishini tushunadigan va kechirishga tayyor yigit qaytib keladi va hayotdagi hamma narsa o'z ichiga tushadi. joy.

Shunday qilib, agar munosabatlarda muammolar mavjud bo'lsa va ishonch yo'qolsa, birinchi navbatda, bu munosabatlarni davom ettirishga arziydimi yoki yo'qligini tushunish kerak. Agar bunga arziydigan bo'lsa, unda siz sabr-toqatli bo'lishingiz va sevganingizga o'z his-tuyg'ularingizni samimiy ko'rsatishingiz kerak. Hech qanday holatda sizni kamsitish kerak emas. Tuyg'ular kuchli va haqiqiy bo'lsa, ular har qanday to'siqlarni engib o'tadilar.

Sizga aldangan odamni sizga ishontirish juda qiyin. Sizni bir necha bor yolg'onga solgan yigitning ishonchini qanday qaytarish mumkin, ayniqsa u ochiq va halol munosabatlar tarafdori bo'lsa? Agar ayolning xiyonati tufayli oilaviy qayiq buzilib qolsa, erning ishonchini qanday qaytarish mumkin? Ular "aybdorning boshini qilich kesmaydi" deb bejiz aytishmagan va ko'p ayollar itoat qilib, hamma narsani qaytarishga tayyor.

Yolg'ondan keyin erkaklar, aksariyat hollarda, ularga xiyonat qilgan ayol tomonga qarashni xohlamasliklarini hisobga olsak, oqilona javob o'zini oqlaydi - buni qilishga urinmaslik kerak. Biroq, munosabatlarni qayta tiklash umidi ayollarni sevgan odamning ishonchini qanday qaytarish haqida qayta-qayta o'ylashga majbur qiladi.

Mumkin bo'lgan yarashuv tuzoqlari

Xotiniga ishonchini yo'qotgan erkakda, uning sevimli qizi, birinchi navbatda, o'zini o'zi qadrlash juda qiynaladi. Kuchli jinsiy aloqaning har bir vakili bu kuchli zarbaga dosh bera olmaydi. Ko'z o'ngingizda boshqa odamni undan afzal ko'rgan yoki uyatsiz uzoq vaqt aldangan odamni doimo ko'rish juda qiyin.

Doimo shubhalar bilan qiynaladi: "Nega men yomonroqman?", "U undan nimani topdi?", "Ularda qanday qilib hammasi bor edi, xuddi menda bo'lgani kabi yoki boshqacha?", "Ehtimol, u meni ahmoq deb biladi. har qanday yolg'onni yutib yuboradi!" Jinoyatchini quchoqlab, o'pib, erkaklar beixtiyor ikkinchisi buni qanday qilganini tasavvur qilishadi. Qizdan unga aytilgan iltifotlarni tinglab, yigit o'ylaydi: "U unga ham xuddi shunday so'zlarni aytgandir!"

Telefoningiz mazmuni va ijtimoiy tarmoqlardagi yozishmalaringiz qattiq tsenzuraga duchor bo'lishi uchun har bir harakatingiz tekshirilishini va nazorat qilinishini xohlaysizmi? Va sizga qanday qilib takrorlangan savollar yoqadi: "Xo'sh, menga hamma narsa siz bilan qanday bo'lganini ayting, men hamma narsani unutaman va kechiraman!"

O'zingizni xushomad qilmang, hech bo'lmaganda keyingi bir necha yil ichida unutmaysiz va kechirmaysiz. Bu haqda o'ylaydigan qizlar, yolg'on va xiyonatdan so'ng, bunday yarashishga muhtojmi yoki yo'qligini yaxshilab o'ylab ko'rishlari kerak.

Zinoning darslik versiyasi - Tatyana, dengizchining rafiqasi, yosh va chiroyli ayol, eri bilan birinchi ajrashishga ham chiday olmadi. Temperament uni, arzon romanlarda aytilganidek, tasodifan do'stiga tashrif buyurgan odamning qo'liga tashladi. Roman davom etdi, men erimning parvozdan qaytishi haqida o'ylashni ham xohlamadim. Kichkina o'g'li rahmdil qo'shnilarni kezib yurdi, faqat dangasa unga barmog'ini ko'rsatmadi.

Navigatorning karerasi tugadi, u boshlanishi bilanoq, er ishdan bo'shab, quruqlik kasbini topdi. U xotinini tashlab ketmadi, o'g'li bilan xayrlashish juda achinarli edi va uni o'ziga xos tarzda yaxshi ko'rardi, lekin do'stlari endi ularning uyida ko'rinmas edi. Tatyana esa hayotga tashnalik bilan porlayotgan boy donutdan ovlangan ayolga aylandi. Uning boradigan joyi yo‘q edi, katta begona shaharda uning birorta ham umr yo‘ldoshi yo‘q edi, barcha qarindoshlari viloyatda, olisda yashar edi.

U erining ishonchini qanday qozonish kerakligi haqidagi savolga duch kelmadi. Bu yigirma yildan keyin ham amalga oshirilmadi. Oila qiyofasi saqlanib qolgan o‘g‘il ulg‘ayib, odatiga ko‘ra bir-biriga begona bo‘lgan ikki kishi birga yashashda davom etishdi. Hayotingizni butunlay buzmaslik uchun, siz uchun aziz odamning ishonchini qanday qozonishni hal qilishda, ijobiy va salbiy tomonlarini qayta-qayta tortishingiz kerak.

Siz uni sevishda davom etasiz, endi unga chin dildan yolg'on gapirmaysiz va tasodifiy munosabatlarni xato deb hisoblaysiz - baxtingiz uchun kurashing!

Yolg'on va buzilgan va'dalar

Agar siz doimo unga yolg'on gapirsangiz, sevganingizning ishonchini qanday qaytarish mumkin? “Yolg‘onni – arzonga oladi” deganlaridek, ochiq-oydin yolg‘on tiliga o‘xshamaydigan qizlar bor. Ular buni turli sabablarga ko'ra qilishadi, bu alohida suhbat uchun mavzu, ammo bunday qiz bilan munosabatlardagi erkak mantig'ining mohiyati quyidagicha: "Agar u meni mayda-chuyda narsalarda aldasa, unda unga umuman ishonib bo'lmaydi. ”

Yigit beixtiyor o'z taxminlarini tasdiqlovchi dalillarni izlay boshlaydi, eng zararsiz iboralar va harakatlarini o'zining "nazariyasi" ga moslashtiradi, shundan so'ng u ularni qizning aybdorligining shubhasiz dalili sifatida taqdim etadi. Bir necha oylik bunday bosimdan so'ng, asabiy tushkunlikka erishish uzoq emas.

Bunday sharoitda tabiiy maslahat, ishonchni qanday qozonish masalasini hal qilmaslik uchun hech kimni kichik narsalarda ham aldamaslikdir. Lena (qahramonlarimizdan biri) faqat haqiqatga asoslangan yangi hayot boshlashga qaror qilganida xuddi shunday fikrda edi. Ularning romantik munosabatlarida tanaffus bo'lganidan keyin u Maksimga hamma narsani aytdi. Yangi poyafzal qancha turadi degan zararsiz yolg'on "patologik yolg'onchi" bilan xayrlashish uchun sabab bo'ldi.

Maksim uni shunday tasvirlab berdi, hatto o'ylashni unutgan noto'g'ri xatti-harakatlarini ham sanab o'tdi. Ishonchni qanday tiklash haqida qayg'urgan Lena o'z so'zlarini ishonchliroq qilish uchun qo'lidan kelganicha harakat qildi, ammo bu vaziyatni yanada yomonlashtirdi. Tutqich Maksim zerikarli ravishda uning shubhalarini uyg'otgan iboralarini sanab o'tdi, toki qiz to'satdan umrining oxirigacha buni tinglashi kerakligini tushundi.

Hammasi shu erda tugadi - hamma narsa eskirgan munosabatlarni tugatish uchun bahona ekanligi ma'lum bo'ldi. Ular: "Sevsa, kechiradi", deyishlari ajablanarli emas. Amalga oshirilmagan va'dalarga kelsak, agar ularni bajarish uchun o'zingizda kuch his qilmasangiz, hech qanday qasam va qasamlar bilan o'zingizni bog'lamaslik yaxshiroqdir. Va agar bajarmaslik va'dasi amalga oshmasa, samimiy bo'ling, vaqt ajrating va bu vaziyatning sababini tushuntiring.

Samimiylik deyarli har qanday odamni va hatto sizni sevadigan odamni ham o'ziga jalb qiladi. U, albatta, tushunadi va kechiradi, agar u sevsa, albatta, va siz munosabatlardagi ishonchni qanday tiklash haqida tashvishlanishingiz shart emas.

"Yashil ko'zli yirtqich hayvon ..."

Mashhur shoir hasadni shunday tasvirlagan. Qanday qilib hasadgo'y odamning ishonchini qozonish mumkin? Agar siz bu odamga ergashsangiz ham, unga temir zanjirlar bilan bog'langan bo'lsangiz ham, uni yuta olmaysiz. Har doim sizni haqorat qiladigan, sizni haqorat qiladigan narsa bo'ladi. Biz patologik rashk haqida gapiramiz, uni davolash psixoterapevtning ishi.

Agar uning sababi bolalikdagi psixologik travma yoki boshqa ayol bilan oldingi noto'g'ri munosabatlar bo'lsa ham, bu sizni yaxshi his qiladimi? Uzr keltirish va maqolni eslab qolishning hojati yo'q: "Hasad - bu sevadi". U sevadi, sevadi, faqat o'zini sevishdan oldin uni hasadning his-tuyg'ulari va azoblaridan himoya qilishni xohlaydi.

Siz qayerda bo'lganingiz va nima uchun darhol telefonni ko'tarmaganingiz haqida doimiy hisobotlarni olasiz. Bunday Otello bilan hamma ham yashay olmaydi, faqat bunday odamga bo'lgan muhabbat fidoyilik bilan chegaralangan bo'lsa.

Xiyonatdan keyingi hayot

Tuzatib bo'lmaydigan voqea sodir bo'lgandan keyin qanday qilib ishonchni qozonish mumkin va siz sherigingizga xiyonat qildingizmi? Xiyonatdan oldingi hayot undan keyingi hayotga o'xshamaydi va u hech qachon avvalgidek bo'lmaydi - oson va yorqin istiqbollarga to'la. Lekin hech kim baxtga umid qilishni taqiqlamaydi, lekin har qanday holatda ham bunga erishishga arzimaydi.

Xiyonatdan keyin yaqinlashish uchun bir necha qadamlar:

1. Xatongizni tan oling va kechirim so'rang. Qo'shimcha so'zlar va bezakli nutq burilishlari kerak emas. Kechirasiz va bu hammasini aytadi.
2. Sizning his-tuyg'ularingizni tartibga solish uchun sherigingizga etarli vaqt bering. Har kim ham kechirishga qodir emas, xiyonat qilgandan keyin hamma ham, hatto juda sevimli ayolga ham qaytishi mumkin emas. Agar sizga bu odam kerak bo'lsa, sabr qiling.
3. Biroz vaqt o'tgach, o'zingiz haqingizda telefon yoki ijtimoiy tarmoq orqali eslatib turing, suhbatlashishni taklif qiling. Agar siz qat'iy rad etishni eshitgan bo'lsangiz - yaxshi, "siz yaxshi bo'lishga majbur bo'lmaysiz".
4. Agar siz kechirimli bo'lish imkoniyatiga ega bo'lsangiz, oldingi xatolaringizni hisobga oling, sherigingizning saxiyligini qadrlang va sizga har doim bunday imkoniyat berilishiga umid qilmang.

Homiladorlik, o'z joniga qasd qilishga urinishlar bilan shantaj qilish, tantrums tashlash va tiz cho'kib kechirim so'rash yaxshi emas. O'z qadr-qimmatingizni saqlang, bu vaziyatda qimmatli tajriba orttirishga harakat qiling. Va vaqt eng yaxshi dori ekanligini unutmang.

Agar yaqin kishining ishonchi yo'qolgan bo'lsa, nima qilish kerak? Qanday yashash kerak? Siz ishonmaydigan odam bilan munosabatlarni davom ettirishingiz kerakmi? Ishonchni yo'qotgan odam haqida nima deyish mumkin? MirSovetov bu qiyin vaziyatni hal qilishga yordam berishga harakat qiladi.
Inson his-tuyg'ulari tushunarsiz, nomoddiy narsadir, ularni o'lchash, hadya qilish, sotish mumkin emas. Odamlar o'rtasidagi munosabatlarda ishonch va tushunish mavjud bo'lganda, ularning his-tuyg'ulari hissiy jihatdan ijobiy munosabatda bo'ladi, bunday holat yaratish, hayotdan zavqlanish, yaratish, hayotning har bir daqiqasidan zavqlanish qobiliyatining asosidir. Ammo agar ishonch yo'qolsa, demak, bu qandaydir bir qurtning qalbiga joylashib, odamni ichkaridan o'tkirlashni boshlaydi va uning tashqi dunyo bilan munosabatlariga ta'sir qiladi. Ishonch faqat ikki kishi o'rtasida so'nsa ham, bu inson hayotining barcha jabhalariga ta'sir qiladi.

"Ishonch" so'zining ildizi - bu ishonch, boshqa odamning harakatlarining to'g'riligiga, uning harakatlari sizga ham, munosabatlaringizga ham zarar keltirmasligiga ishonishdir. Ishonch mo'rt moddadir, u ehtiyotkorlik bilan davolashni talab qiladi, uni yo'qotish juda oson va qaytish juda qiyin.

Nima qilish kerak?

Sevimli odamning ishonchisiz yashash va keyingi munosabatlarni o'rnatish mumkin emas. Va agar bu sodir bo'ladigan bo'lsa, kelajakda sheriklar o'zlarini qo'g'irchoqlar kabi tutadilar va har biri o'z stsenariysi bo'yicha yashaydilar va odamlar oldida inertsiyadan kelib chiqib, ular bilan hamma narsa yaxshi deb da'vo qiladilar. Lekin ular bu hayotdan mamnunmi? Axir, har bir inson iliq tuyg'ularni va samimiy ishtirokni xohlaydi. Mushukga yaxshi so'z ham yoqimli, degan naql bejiz aytilmagan.
Sevimli odamning ishonchini qaytarish buyumni do'konga qaytarish kabi oson emas. Bu ikki manfaatdor odamning murakkab, mashaqqatli va uzoq mehnatini talab qiladi - biri ishonchsiz, ikkinchisi esa ishonchsiz. Ha, ishonch yo'qoladi va uni qayta tiklab bo'lmaydi, lekin siz uni yana qozonishingiz mumkin, u ikki mehribon inson o'rtasidagi sof samimiy munosabatlardan asta-sekin qayta tug'iladi.
Bunday vaziyatda sherikning aybi bilan ishonchni yo'qotgan odam uchun qiyinroq bo'ladi, bu erda katta xafagarchilikdan tashqari, aldangan umidlar va adolatsizlik hissi aralashadi. Sizni xafa qilgan odamni kechirishga, chin yurakdan, chin dildan kechirishga harakat qilish kerak. Axir, har kim xato qilishga haqli va agar yaqin kishi chin dildan tavba qilsa, nega unga imkoniyat bermaslik kerak? Ha, bir odam qoqilib, sizni aldagan va ehtimol u hozir sizdan kam emas azob chekayotgandir. Esingizda bo'lsin, qancha yoqimli daqiqalar va xotiralar sizni bog'laydi, bu odam sizga qanchalik yaqin va kelajakda sizni qanchalik yaxshi narsalar kutmoqda. Unga yarashish uchun qo'l bering, aminmanki, pushaymon bo'lmaysiz. Sevimli odam sizdan minnatdor bo'ladi va yuragingizning keng imo-ishorasini qadrlaydi.

O'zini aybdor sifatida qanday tutish kerak?

Ixtiyoriy yoki beixtiyor xato qilgan odamga qanday munosabatda bo'lish kerak. Albatta, siz tashvishlanasiz, tavba qilasiz va sevganingizning yo'qolgan ishonchini qaytarishni xohlaysiz. Ehtimol, sizning yo'nalishingizda tanbehlar eshitiladi - siz ularga loyiqsiz. Bu oson bo'lmaydi, vaqti-vaqti bilan sizni kuzatib boradi, haqiqatan ham o'zingizni chin dildan tutasizmi yoki yo'qmi, tekshiriladi. Sabr va faqat sabr-toqat, agar siz halol bo'lsangiz, unda sizda qo'rqadigan hech narsa yo'q. Sherikingizni g'amxo'rlik, e'tibor bilan o'rab oling, munosabatlaringiz boshida qanday yo'l tutgan bo'lsangiz, o'zingizni qanday tutishga harakat qiling. O'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamning mehrini va sevgisini qayta qozonishingiz kerak bo'ladi. Sevimli odamingizning ishlari bilan chin dildan qiziqing, uni tinglang, muammolarini o'rganing, u siz uchun qanchalik qadrli ekanligini bilib oling.

"Zaiflar kechirmaydi, kechirimlilar kuchli odamlardir." Bu jozibali ibora ko'pchilikni qat'iylik va nafrat yo'lidan adashishga majbur qildi. Kechirimlilik, xafa va qasossiz hayot - donishmandlar uzoq, sog'lom hayotning asosiy shartlaridan birini shunday ta'riflaydilar.

Mashhur amerikalik psixolog Deyl Karnegining shiorlaridan biri: “Odamlarga qanday munosabatda boʻlishni istasangiz, shunday muomala qiling”. Sizni aldagan sherigingiz bilan tasavvuringizdagi joylarni o'zgartirishga harakat qiling, o'zingizni uning o'rniga qo'ying va uni tushunishga harakat qiling. Va yolg'onchi, o'z navbatida, sizning o'rningizda bo'lishga harakat qilsin va sizning xafagarchilik va umidsizlikni his qilsin.
Hozirgi vaziyatni nafaqat ikki manfaatdor shaxs nuqtai nazaridan, balki bo‘layotgan voqealarga his-tuyg‘ularsiz, sog‘lom fikr bilan qaraydigan tashqi kuzatuvchi nuqtai nazaridan ham ko‘rib chiqish maqsadga muvofiq bo‘lardi. Ehtiroslar va his-tuyg'ularning intensivligidan mavhum bo'lib, voqealarni tahlil qilishga harakat qiling.
O'zaro donolik ishonchni tiklash uchun asos bo'lishi mumkin. Va, albatta, seving, shunchaki bir-biringizni kutmasdan seving, o'zingizni, atrofingizdagi dunyoni seving. Sevgi nurlantiring va u sizga yuz marta qaytib keladi. Yuragingizni tinglang, u sizga o'zingizni qanday tutishingizni aytadi.
Rivojlanayotgan ishonchli munosabatlarning asosi janjal, janjal, qarama-qarshilik va o'zaro haqoratlar emas, balki ishonchni qayta tiklashga yordam beradigan ochiq suhbatlar bo'lishi kerak. Ushbu qiyin vaziyatda qadr-qimmatni saqlang, o'zingizni kamsitmang va boshqasini kamsitmang. Esingizda bo'lsin, o'tmishdagi yolg'on va ishonchni yo'qotish, hayotingizning ushbu sahifasini aylantiring, bilingki, o'tmish kelajakda takrorlanishi shart emas. Biroq, sherigingiz bilan o'tmishdagi munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqish va kelajakni yaxshilash uchun sodir bo'lgan voqeadan saboq olish kerak.

Bizda yaxshi ayol va shunchaki yaxshi odam ishlaydi. Va endi eri uni aldadi, u uni kechira olmadi va ularning umumiy farzandi bo'lishiga qaramay, ajrashishdi. U juda xavotirda edi, qizini yolg'iz o'stirdi va o'ninchi yo'l bilan erkaklarni chetlab o'tdi. Keyin, bir-ikki yil o'tib, haqoratlar unutilganda, qahramonimiz turmushga chiqayotganini bildik va bilasizmi? O'z erim uchun! Ha, ular yana turmush qurishdi, yana bir qiz tug‘ishdi va hozir nevara tarbiyalashmoqda. Va ochiqchasiga portlash bilan, bir kuni u bizga turmush o'rtog'isiz qanday yashashi haqida o'ylashdan qo'rqishini tan oldi. Va bu aldash o'zaro his-tuyg'ularning og'ir sinovi sifatida qabul qilinadi.

Mavzu alohida e'tiborga loyiqdir. Hamkorlardan biri shunchalik hasad qilishi mumkinki, u sizni dunyodagi barcha jinoyatlarda gumon qiladi va uning yallig'langan tasavvurida boshqasidan ko'ra dahshatliroq surat paydo bo'ladi. Bunday holatda, er-xotinga psixolog bilan bog'lanish va malakali yordam olish tavsiya etiladi. Bunday hollarda faqat bir nechtasi vaziyatdan chiqish yo'lini mustaqil ravishda topa oladi. Agar siz oilaviy psixologga borish uchun "pishgan" bo'lmasangiz, onlayn maslahatlardan foydalaning. Munosabatlaringizni va oilangizni saqlab qolish uchun kurashing.
Bir-biringizni qadrlang, sevgingizni va iliq munosabatlaringizni qadrlang va. MirSovetov sizga hayotdan zavqlanishingizni va noxush holatlarga tushmasligingizni tilaydi.

"Yolg'ondan keyin sevgan odamning ishonchini qanday qaytarish kerak" iborasi ba'zan hatto savol emas, balki yordam chaqirishdir. Buning sababi shundaki, ishonch chinni idishga o'xshaydi, uni sindirish juda oson va ko'pincha bir-biriga yopishib bo'lmaydi, yolg'on esa kosani sindirib tashlaydigan harakatdir.

Ishonch- yaqin va mazmunli munosabatlarning muhim tarkibiy qismi bo'lib, bu odamlarning bir-birlarining odobliligi, halolligi, samimiyligi, vijdonliligi va xayrixohligiga o'zaro ishonchidir.

Aynan o'zaro ishonch va hurmat - uzoq muddatli va mustahkam do'stlik, sevgi, sheriklik, oilaviy munosabatlar. Hech kim aldanishni yoki xiyonat qilishni xohlamaydi.

Qanchalik kichikroq aldamchi va aldangan odam uchun qanchalik achchiq bo'lsa, ishonchni qaytarish shunchalik oson bo'ladi, lekin u hech qachon avvalgidek bo'lmaydi! Agar yolg'on juda katta bo'lsa, munosabatlardagi uzilishning oldini olish mumkin emas ...

Ko'p odamlar shubhali va ishonchsizligi uchun emas, balki salbiy hayotiy tajribaga ega bo'lgani uchun "Ishon, lekin tasdiqlang" tamoyiliga amal qilishga majbur.

Barcha bolalar, o'smirlar va ko'plab yoshlar ishonuvchan, dunyoga ochiq va sodda, ammo hozircha. U o'sib ulg'aygan sari yolg'on va yolg'onga duch kelgan odam o'rganadi ehtiyot bo'ling, ehtiyot bo'ling, ko'r-ko'rona emas, balki oqilona yoki umuman ishonmang.

Agar hayotda yolg‘on va xiyonat ko‘p bo‘lsa, kimdir bir muddat, kimdir umrining oxirigacha o‘ziga chekinib, odamlarga, dunyoga ishonchini yo‘qotadi. Ba'zida ishonchni yo'qotish uchun yolg'on bilan bog'liq bo'lgan juda shikastli voqea kifoya qiladi.

Yoshlikda ishonish oson. Kattalikka ishonish uchun sizga kerak jasorat Va mas'uliyat o'z farovonligi uchun, agar to'satdan yolg'on sodir bo'lsa.

Aldanib qolishdan qo'rqish hayotga xalaqit beradi, juda shubhali va ishonmaydigan odamga aylanish xavfi mavjud. Ammo odamlarning tabiati shunday - "Sut bilan kuyganlar, suvga puflaydilar". Demak, "barcha erkaklar echki" va shunga o'xshash qo'pol, noto'g'ri stereotiplar.

Biroq, qo'rquvni engish, yangi munosabatlarga "boshqa sho'ng'ish" qobiliyatisiz baxtli bo'lish mumkin emas! Yolg'on va yolg'ondan qo'rqib, o'zingizni hayotning quvonchi va to'liqligidan mahrum qilishingiz mumkin.

Ishonchsizlik - bu keskinlik va izolyatsiya, ishonch - engillik va erkinlik.

Dunyoga asosiy ishonch va ishonchsizlik

Hayotiy tajribadan qat'i nazar, dunyoga ko'proq ishonishga moyil va, qoida tariqasida, ishonchsiz odamlar bor. Ba'zilar kichik jinoyatni kechira olmaydilar, boshqalari esa hatto jiddiy xiyonatni ham osongina kechiradilar. Bu qanday ishlaydi? Balki ishonch tug‘ma fazilatdir?

O'tgan asrning o'rtalarida amerikalik psixolog E.Erikson inson yoshi inqirozlarining ajoyib tasnifini ishlab chiqdi. Ushbu tasnif allaqachon klassik, ammo juda mashhur.

Eriksonning fikriga ko'ra, inson rivojlanishining birinchi bosqichi tug'ilishdan 1 yoshgacha "Ishonch - dunyoga ishonchsizlik" ning tanqidiy mojarosi. Bu mojaro birinchi oylarda eng dolzarbdir, lekin hayot davomida mavjud.

"Men dunyoga ishonishim mumkinmi?" - bu hayotning boshqa davrlarida dolzarb bo'lishi mumkin bo'lgan yangi odamning birinchi ongsiz savolidir.

Agar bir yoshga to'lmagan bola qo'llab-quvvatlansa, onaning ehtiyojlari va mehrini qondirsa, u ishonishni o'rganadi, rivojlanadi. dunyodagi asosiy ishonch; agar mahrumlik, nomuvofiqlik, qo'llab-quvvatlash va sevgi etishmasligi kuzatilsa, a asosiy ishonchsizlik dunyoga.

Ishonishni o'rganing- nafaqat yangi shaxsning paydo bo'lgan shaxsini, balki individual munosabatlar hayotini rivojlantirish vazifasi. Ular xuddi shunday tug'iladilar, yashaydilar va o'lishadi, yagona farq ular qancha umr ko'rishadi: bir necha hafta yoki odamning o'zi tirik ekan.

O'zaro munosabatlarning boshida odamlar tushunishga harakat qiladigan birinchi narsa - ular bir-biriga ishonishlari mumkinmi. Qolgan hamma narsa - hamdardlik, hurmat, yaqinlik, so'z erkinligi va boshqalar - keyin. Ishonchsizlikni keltirib chiqaradigan odam bilan siz hatto suhbatni boshlashni xohlamaysiz.

Ishonchni ilhomlantirish uchun odamni qanday bo'lsa, shunday qabul qilish va uni sevish kerak (so'zning keng ma'nosida).

Muammo shundaki, ishonmaydigan mavzuga ishonmaslik yaxshiroqdir. Agar u o'zi ishonishga jur'at etmasa, butunlay ochiq, samimiy va halol bo'lolmasa, bunday odam o'zini aldash imkoniyatiga yo'l qo'yishi yoki aldash imkoniyatini qo'ldan boy bermasligi ehtimoli bor.

O'zaro munosabatlardagi ishonchni qanday tiklash mumkin

Eng yaqin va suyukli insonga, qalbingiz va tanangiz bilan ochilgan odamlarga sodiq bo'lish eng qiyin hayot sinovlaridan biridir.

Ishonch - bu baxtli munosabatlarning asosi. Poydevorda kichik "yoriq" mavjud bo'lganda, "ta'mirlash" mumkin, ammo agar u juda katta bo'lsa, munosabatlar buziladi.

Agar bizning davrimizda ajralishning eng keng tarqalgan sababi zino ekanligini eslasangiz, ishonchning qadrini anglay olasiz.

Nikohda ishonch va sadoqat sevgi va ehtirosdan muhimroqdir!

“Ishonch” va “sodiqlik” so‘zlari bir ildizdan iborat bo‘lishi bejiz emas. Sevgiga ishoning nafaqat ishonish, balki sodiq qolish qobiliyatidir.

Xiyonat- bu jiddiy psixologik travma va munosabatlardagi halokatli xato. Xiyonatdan keyin ishonchni qaytarish deyarli mumkin emas, chunki xiyonat haqida unutish mumkin emas ...

Albatta, aldash turmush o'rtoqlar o'rtasidagi ishonchsizlikning yagona sababi emas, munosabatlar boshqasini ham buzadi xiyonat va yolg'onning shakllari:

• hasad,
• so'zlarning harakatlar bilan mos kelmasligi va aksincha;
• va'dalarni bajarmaslik;
• majburiyatlarni bajarmaslik;
• faktlarni yashirish va boshqalar.

Harakatlar qo'llanilishi, ishonchni qayta tiklash uchun sevimli / sevimli:

1. Bir faktni aniqlang, bu ishonchsizlikni keltirib chiqardi (harakat yoki harakatsizlik, so'zlar yoki sukunat).
2. Haqiqatni belgilang. Buni qilish juda qiyin va nafaqat vaziyatga ob'ektiv qarashning iloji yo'qligi, balki ikkala sherik ham ko'pincha aybdor bo'lganligi sababli. Axir, yaqin kishining xatti-harakatlarida nimadir yolg'on gapirishga undadi? Biroq, qanday bo'lmasin, yolg'on aniqlangan bo'lsa, uni oxirigacha oshkor qilish va sof haqiqatni gapirish kerak bo'ladi. Yangi yolg'onlarning orqasiga yolg'onni yashirish katta xatodir.
3. Hamkoringizni ayblashni to'xtating nima bo'lganida. Agar "ishonchni tiklash" maqsadi bo'lsa, siz xudbinlik va o'z ishingizni isbotlash istagi haqida unutishingiz kerak bo'ladi. O'zingizni boshqasining o'rniga qo'yish va u uchun nima yomonroq ekanligini tushunish muhimdir.
4. Qilgan ishingiz uchun tavba qiling. Ayyorlik va xiyonatga nima sabab bo'lmasin, ularni oqlab bo'lmaydi. Siz xatoingizni tan olishingiz kerak.
5. Hurmat bilan asossiz kechirim so'rang yolg'on uchun. Keyin munosabatlarni saqlab qolish istagi, sherigiga nisbatan his-tuyg'ular va munosabatlar haqida gapiring.
6. Hamkoringizga bosim o'tkazmang. Siz xafa bo'lgan sevganingiz darhol hamma narsani kechirishini va unutishini kutmasligingiz kerak. Siz bir necha marta kelib kechirim so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, g'azab va g'azablanish xavfi bor: "Men bu erda tiz cho'kib qoldim, lekin ular meni kechirishni xohlamaydilar, juda yaxshi!" Siz sabr-toqatli bo'lishingiz va mag'rurlikni unutishingiz kerak.
7. Uzoq vaqt harakatlar bilan ishonchni tiklash. Siz tushunishingiz kerakki, hatto "Meni kechir!" va munosabatlarni saqlab qolish, ishonchni bir marta va butunlay va yolg'ondan oldingi darajaga qaytarish mumkin bo'lishi dargumon.

Ishonch yo'qolsa, so'z yordam bermaydi, uni qayta tiklay oladigan harakatlar va ishlar kerak. Siz vaqti-vaqti bilan sevganingizning ishonchini tasdiqlashingiz va saqlab qolishingiz kerak, u ishonishi mumkin. Aslida, siz munosabatlarni o'rnatishingiz kerak yana.

Xuddi shu harakatlar algoritmi do'st, sherik, bola, ota-ona, boshqa yaqin va muhim odamning ishonchini qaytarishni xohlaydigan odamlarga yordam beradi.

Introspektsiya uchun savollar

Yolg'ondan keyin ishonchni qaytarish juda qiyin va faqat ishonchni yo'qotgan sherik buni xohlasa va bunday munosabatlarni davom ettirishdan maqsadni ko'rsa mumkin.

Yolg'on halokatli bo'lib qolmasligi uchun yolg'onchi ham, aldangan ham o'zlarini hal qilishlari kerak.

O'ylash uchun savollar aldangan:

• O‘z so‘zimda tursam, yana o‘sha xatolarga yo‘l qo‘ymaymanmi?
• Men sherigimga qanday munosabatdaman?
• Nega va nima uchun men ishonchni qaytarishni xohlayman?
• Hamkor ishonchi nima? Bunga oldin nima sabab bo'lgan?
• Qanday harakatlar ishonchni tiklashi mumkin?
• Ishonchni qaytarish uchun ishlashga tayyormanmi?

uchun savollar aldangan hamkor:

Javoblar topilgandan va his-tuyg'ular ozmi-ko'pmi susaygandan so'ng, sherigingiz bilan aloqa o'rnatishingiz, suhbatni boshlashingiz va uni samimiy, ammo xotirjamlikka aylantirishingiz kerak. suhbat yurakdan yurakka. Shuningdek, sherigingizdan ularga javob berishini so'rab, introspektsiya uchun savollarni muhokama qilishingiz mumkin.

Hamkorlar o'rtasidagi samimiylik va halollik munosabatlarni tushunishga yordam beradi va asta-sekin ishonchni tiklaydi.

Siz qanchalik tez-tez yaqinlaringizga yolg'on gapirasiz?