Miks mu südametunnistus mind piinab? Mida teha, kui petsite oma meest, kuidas toime tulla kahetsusega? Mida teha?Südametunnistus piinab

Mida teha, kui südametunnistus piinab sind pidevalt? Alustame

Kuna ma kirjutasin koolis ühele klassikaaslasele nilbete sõnadega päevikut ja ta kaebas õpetajale, siis tunnistasin, et tegin seda, ta sõimas mind. Ta käskis mul oma klassivenna ees vabandada. vabandasin. Kuid see ei ole muutunud lihtsamaks; ma kahetsen pidevalt seda, mis toimub. Mõnikord vannun sõprade seltsis. See on minu enda süü, ma alustasin millegi pärast ja me läheme minema. Üritan vähem sõimata ja ennast pidevalt noomida. Kodus valetasin ka tihti emale hinnete jms kohta.No teate küll, kuidas see juhtub. Me valetame, sest kardame, et vanemad sõimavad meid kõvasti. Ja mul on endiselt häbi kõigi oma valede ja kõigi oma naljade pärast. Olen alati üksi või halvas tujus, mõtlen halbadele asjadele, mida olen oma elus teinud, ja nutan. Kuidas rahuneda? Kas mõistate, et midagi ei saa parandada? Palun aidake, ma ei saa seda enam teha. Mul on tunne, et lähen varsti hulluks. Ja ma teen midagi rumalat, suren või satun lihtsalt vaimuhaiglasse.

Vastus

5 vastust

• Rahunemiseks peavad alati peas olema sellised mõtted, mis võimaldavad rahulikult uinuda, magada ning päeva lihtsalt ja rõõmsalt juhtida. Ma olen rikas, andke andeks mu tagasihoidlikkus, sellistes mõtetes (igal tasakaalukal inimesel on omad, minu omad põhinevad peamiselt alandlikkuse, andestuse ja teenimise voorustel, aga ka vanasõnade, tähendamissõnade ja ütluste tarkusel - www.sborni k -mudrosti.ru) . Tahtejõupingutusega otsusega "ei, ma ei vaja seda" ja halastusega kõige ümbritseva suhtes, saate peatada endas igasuguse kurjuse ja kannatused, sealhulgas südametunnistuse piinad.
  Muidugi on olemas lihtsad viisid südametunnistuse piinade ja nende põhjustatud kannatuste (möirgamine, ärevus jne) peatamiseks – see on vabandus selle ees, kelle ees end süüdi tunnete, ja vabandust kogu inimkonna ees, kui see nii on. inimene pole saadaval. Nii ma vabanesin südametunnistuse piinadest ja sain neist lahti. Andsin ka abivajajatele väikese rahaga almust, mis võimaldas arvata, et olen tubli ja seetõttu ei piinanud end mõttega, et olen paha. Minu jaoks on tagasihoidlik kirjeldada siin üksikasjalikult oma voorusi, nii et see on võimalik isiklikus kirjavahetuses (kui soovite, minu postiaadress kirjavahetuseks - [e-postiga kaitstud]).
  Ja keerulised viisid südametunnistuse piinade ja nende piinade põhjustatud kannatuste peatamiseks on ravi vaimuhaiglas. Need on keerulised eelkõige seetõttu, et vaimuhaiglas ei sõltu patsiendi käitumine otseselt või kaudselt ainult arstidest ja meditsiinitöötajatest, vaid ka pillidest ja süstidest, mis võivad olla mitte ainult tervendavad, vaid ka osaliselt või täielikult kahjulikud.
  Seetõttu on südametunnistuspiinadest ja nendega kaasnevatest kannatustest (ebamugavusest ja ebamugavustest) vabanemine vajalik ennekõike läbi eneseharimise, täpsemalt läbi kaine tahte, alandlikkuse ja muude vooruste, muutes elusituatsiooni austusega. kasulik igapäevane rutiin ja mõtete järjekord.
  Seda ei juhtu, et midagi parandada ei saa. Saate endas palju paremaks muuta. Kas sulle meeldib nii mõelda, sest nad ei kohusta sind millekski? Kuid mõtted, mis segavad teie elu ja tekitavad ebameeldivaid tundeid, viivad lootusetu olukorra arvamuseni, tuleb loomulikult muuta produktiivseteks mõteteks, see tähendab mõteteks, mis võimaldavad teil elada normaalselt, rahulikult ja kasulikult. tekitada meeldivaid tundeid. Kõige sagedamini aitab siin enesehüpnoos ja teadmised ümbritsevatest elumustritest ning mõtete hajutamine millegi meeldiva ja asjaliku peale ning sõbra abi.

  Vastus

  Vastupidi, see on hea, kui teil on südametunnistus. See tähendab, et teie hing on elus! Hullem on see, kui häbi kaob ja südametunnistuse hääl ei hinda su tegusid vooruse ja õigluse seisukohalt.

  Te ei tohiks end piinata kahetsusega, kuid te ei tohiks seda mingil juhul alla suruda.

  Kui hääl hinges on häbist oma tegude pärast väga valus, kuigi oled vabandanud ja olukord tervikuna lahenenud, siis on parim abinõu palve. Lihtsalt palvetage Jumala poole, minge kirikusse. Ega asjata öeldakse, et südametunnistus on Jumala hääl meie hinges.

  Vastus

  Kõik ülalkirjeldatu on kuidagi liiga keeruline, justkui piinaks mind südametunnistus millegi väga kohutava pärast. Tegelikult ei teinud ta midagi kohutavat. Tõenäoliselt on kõik lapsed teinud vähemalt korra midagi sarnast küsimuses kirjeldatuga: rikkunud päevikuid ja vihikuid, kirunud, valetanud oma hinnete kohta. Üldiselt on hea, et saate nüüd aru, mis oli õige ja mis vale. Kuid siin on probleem selles, et te viite nii ebaolulised teod tragöödiani. Sellistesse asjadesse tuleb suhtuda lihtsamalt ja võtta neid kui õppetundi, kuid kindlasti mitte end nendega piinata. Ja siin pole vaja palveid, psühholooge ega muud erilist käitumist. See on normaalne areng ja peamine on sellest aru saada, oma vigadest aru saada ja neid uuesti tegemata edasi liikuda. Kõik on väga lihtne. See on peamine – mitte liialdada ja mitte alahinnata. Asjadele objektiivne vaatamine on see, mida peate õppima tegema.

Südametunnistuse piinad on valus vaimne ebamugavustunne, mida inimene kogeb seoses oma väärtegudega. Ühe versiooni kohaselt areneb südametunnistus lapsepõlves: kui last kiidetakse õigete tegude eest ja karistatakse valede tegude eest. Selle tulemusena jääb inimesele eluks ajaks halbade tegude ja isegi mõtete eest karistusootus, nn südametunnistuspiinad. Teise versiooni kohaselt on südametunnistus tööriist, mis mõõdab asjade tegelikku mõõtu. See teebki inimese sarnaseks kõrgemate jõududega. Õiglaste tegude ja mõtete eest premeerib see instrument rahulolu skaalal, ülekohtuste tegude eest piinab inimest tema südametunnistus.

Miks on inimesel vaja südametunnistust?

See küsimus tekib inimesel juhtudel, kui südametunnistus takistab soovitud eesmärkide saavutamist. Kui tundub, et kui lihtsalt südametunnistusest üle astuda, läheb elu paremaks. Või teises olukorras: kui eesmärgid on saavutatud, siis see, mida sa tahad, saadakse, kuid südametunnistuse hääl piinab sind lakkamatult.

Südametunnistus kujuneb igas uues inimeses vastavalt selle ühiskonna normidele, kuhu ta sündis. Just see võimaldab inimestel kollektiivselt elada, suhelda ja areneda. Südametunnistuse puudumine eemaldaks kõik instinkte piiravad tegurid ja inimelu muutuks ellujäämiseks. Lõppude lõpuks, mida tähendab elada oma südametunnistuse järgi? Need on kõik samad põhikäsud: ära tapa, ära varasta, ära himusta kellegi teise vara jne. Kui kõik neist väärtustest kinni peavad, elame koos ja areneme. Kui me ootame kõigilt mõrva, vägivalda, vargusi, elame ainult kaitse pärast või esimesena ründajana. Kogu ühiskonna hüvanguks – seepärast vajab inimene südametunnistust. Ja isiklikuks arenguks, mis on samuti oluline.

Mida teha, kui südametunnistus piinab?

Muidugi pole kõik südametunnistusega seotud mured nii globaalsed. Tihti juhtub, et soliidset inimest piinab südametunnistus nooruspõlve pahategude pärast. Või arenes inimene elu jooksul vaimselt ja aja jooksul muutus tema moraal põhimõttelisemaks ning südametunnistuse piinad mineviku tegude pärast omandasid väljakannatamatu raskuse.

Kahtlusest vabanemiseks on mitmeid näpunäiteid.

Rahulik südametunnistus on kahekordne mõiste. Ühest küljest on meeldiv magama minna ilma südametunnistuse piinadeta. Tundub selline helge eksistents, mis pole koormatud süükoormaga. Selleks peate lihtsalt alati tegutsema oma südametunnistuse järgi.

Teisest küljest, nii nagu südame liikumine on eluks vajalik, on südametunnistuse hääl vajalik vaimseks kasvamiseks. Seda võib nimetada erinevalt: sisemine hääl, kuues meel, kaitseingli näpunäited. Asi on selles, et südametunnistus valvab inimese moraali. Ja sellest vaatenurgast tähendab oma südametunnistuse järgi elamine seda, et tuleb tegutseda, teha vigu, õppida vigadest ja edasi liikuda.

Iga inimene on vähemalt korra elus kuulnud talle suunatud nördinud süüdistust: "Teil pole südametunnistust!" Kui kuulete seda võõra huulilt, siis suure tõenäosusega ignoreerite seda. Kuid sellise etteheitega lähedane võib haiget teha ja seda väga tõsiselt. Mis on siis südametunnistus? Ja miks peetakse selle puudumist paheks?

Mis on südametunnistus?

Selgitav sõnaraamat ütleb, et südametunnistus on inimese võime iseseisvalt kehtestada oma moraalsed käitumisreeglid ja kontrollida nende täitmist. Sõna "iseseisvalt" tekitab kahtlusi. Me ei mõtle ju valdavat enamust moraalinormidest välja, vaid ammutame need meid ümbritsevast maailmast. Enamasti varases eas, vanematelt.

Paljud inimesed isegi ei mõtle sellele, kuidas nende sisemine südametunnistus teab, mis on hea ja mis halb. Vaid vähesed suudavad teadlikult analüüsida oma moraalipõhimõtteid, heita kõrvale tarbetud väljastpoolt mõtlematult imbunud stereotüübid ning muuta soovitud käitumismustrid ja moraalipõhimõtted oskusteks.

Järelikult on südametunnistuse aluseks selle ühiskonna moraalsed ideaalid, kus inimene sündis ja elab. Ühest küljest on sellel oma eelised. On ju kogu ühiskonna kui terviku elukogemus palju suurem kui üksikul inimesel. Võttes aksioomina põlvkondade kaupa testitud reegleid, saate vältida paljusid probleeme.

Teisalt ei kattu sageli ühiskonna ja üksikisiku huvid. Kui inimene hakkab elama teistele kasulikult, ei suuda ta tõenäoliselt ennast realiseerida, edu saavutada ja õnnelik olla.

Näiteid pole vaja kaugelt otsida. Kui paljud andekad naised ei ole end professionaalsel alal realiseerinud ainult seetõttu, et nad ei julgenud astuda üle sotsiaalsest stereotüübist "naine peaks teenima vähem kui tema mees". Kui paljud inimesed on kogu oma elu pühendanud armastamata elukutsele, mille nende vanemad neile valisid põhjusel, et nad ei tahtnud emale ja isale pettumust valmistada. Ja selliseid näiteid on palju, kõigis eluvaldkondades.

Miks piinab naisi südametunnistus sagedamini kui mehi?

Naistel on suurem tõenäosus südametunnistuse piinadeks kui meestel. See on tingitud kahest põhjusest. Esiteks on naised oma olemuselt kahtlustavamad, emotsionaalsemad, kuulavad pigem tundeid kui mõistust.

Teiseks kujuneb lapsepõlves südametunnistus. Ja tüdrukutele on alati rohkem nõudeid seatud. Täiskasvanuelus ümbritsevad naist ka mitmed kokkulepped. Seetõttu on naisel palju rohkem põhjust “kannatamiseks”, kas õigustatult või mitte, kui mehel.

Mida teha, kui südametunnistus piinab?

Südametunnistuse piinad on ebameeldiv asi. Mõnikord tekitab inimese sees terve tormi pisemgi solvumine, mida teised tähelegi ei pannud. Selle asemel, et edasi liikuda, jääb inimene minevikust pärit olukorda ja tegeleb enesepiitsutusega. Seetõttu peate mõistma, et kuigi südametunnistus on moraali näitaja, ei tohiks te selle häälele pimesi alluda.

Kui teie mõistus ütleb teile, et on aeg unustada see, mida te tegite, kuid südametunnistuse uss jätkab teie hinge närimist, aitavad järgmised tehnikad:

• Mõistke, et te ei saa aega tagasi pöörata, mistõttu on võimatu uuesti mängida olukorda, mille pärast teie südametunnistus teid piinab. Mõelge kainelt, miks te seda tegite. Kuidas teha õiget asja. Seadke end tulevikuks valmis sarnases olukorras korrektse käitumise mudeliga.
• Võimalusel paluge andestust inimeselt, kelle ees tunnete end süüdi. Siiras meeleparandus toob alati leevendust.
• Rääkige praegusest olukorrast ja oma südametunnistuse piinadest usaldusväärsele inimesele. Kui see nii ei ole, kirjeldage kõike paberil.
• Andke endale väike karistus. See võib olla ükskõik milline: hommikusest murdmaast kuni tööpäevani. Karistamisega on oluline mitte üle pingutada, sest selle eesmärk on saada lunastustunnet, mitte allutada end pikaajalistele ja mõttetutele kannatustele.

Viimasel ajal tundub mu minevik nagu klomp kurgus. Kuskilt hakkasin kogema südametunnistuse rünnakuid mineviku pärast. Miks nüüd? Mitu aastat tõestasin endale veenvalt, et mis tehtud, see on tehtud. Ma ei arvanud, et ma selle pärast kunagi kannatan.

Olen 24. Kui olin 15-aastane, hakkasid mul hormoonid minema, tahtsin palju proovida, aga ei saanud endale lubada teha seda, mida tahtsin, ja hoidsin end tagasi, sest minu peres kasvatus ei olnud luba seda. Hoolitsesin enda eest kuni 20. eluaastani, kuni armusin endast 4 aastat vanemasse kutti.) Kuigi enne seda olin 3 aastat poisiga koos käinud, ei lubanud ma midagi ebavajalikku) See vanem mees, nimetagem teda "X"-ks, oli mu esimene – ja ongi kõik, pärast seda, kui me oma vanemaid tutvustasime. Suhe kujunes ema tõttu väga kurvaks (minu peale oli suunatud palju solvanguid, mõned vaated läksid lahku), varsti selgus, et ta ei uskunud mind isegi, et ta oli minu esimene. Pettumus/valu, kuigi pulmast juba rääkisime. Siis see algas: flirtimine, teiste poistega suhtlemine, kaks korda põgus kontakt (miks ma ikka olen lihtsalt üllatunud, KUIDAS MA SAAKSIN?!) Tundus, et ma ei hoolinud millestki. nad ütlevad: "tulgu, mis tuleb!"
Ja nüüd, 2 aastat hiljem, kohtan veel ühte leina - “armastust”: mu eakaaslane, kohutavalt armukade, arusaamatu armastusega “põlvili valab pisaraid / mõnikord võib ta lüüa” - omanik. Pidasin väga kaua vastu ja arvasin, et armastan seda inimest tõesti, aga ilmselt oli see patoloogiline kiindumus, kus kõigi tema vigade pärast tundsin end süüdi - võib-olla ma ei käitu nii, probleem on minus jne. Nüüd poolteist aastat olen käinud ühe imelise kutiga, kes mind armastab, elame koos, meil on tõsised plaanid, oleme samast huviringist. Ja nüüd hakkab südametunnistus mind vaevama kõige pärast, mida kunagi tegin... Kunagi ei osanud ma isegi ette kujutada, et mul on mitu seksuaalpartnerit! Mind piinab see tõsiasi, nagu ma polekski nii hea kui mu lähedased minust arvavad..-
Aga MIKS võis selline asi juhtuda minusuguses hästikasvatatud perekonnas, kus lapsepõlvest saadik kasvatati minus kõrgeid moraalseid omadusi? Mind kasvatati lapsepõlvest peale, et enne abiellumist on vaja enda eest hoolitseda ja mind kasvatati väga range kontrolli all.
Nüüd tunnen, et olen "räpane naine", ma ei oska seda isegi teisiti öelda (
- Mulle meeldisid alati afäärid, süütu flirt, tähelepanu ja ma hoidsin end ALATI kontrolli all, AGA oli hetki, et läksin hulluks! - "TULE, MIS JUHTUB, SEE ON MINU ELU!" ja ma tegin selliseid lollusi. Ja iga kord, kui mul oli kellegagi intiimne suhe, positsioneerisin end alati nii, nagu oleksin see mees – ja mind kasutati ära, mitte mind. Ja mulle meeldis. Alles nüüd olen küpseks saanud ja hakanud teistmoodi mõtlema.. saan aru, mida ma teinud olen.. Mul on kohutavalt häbi, see PIINAb mind. Tunnen end räpasena ja ma ei vääri, et mind hästi koheldaks (ma ei vääri midagi head.
Palun aidake mind nõuga, kuidas sellest südametunnistuse häälest lahti saada.

Psühholoogide vastused:

Tere.

Sinu elus on praegu raske periood, tunnen sulle kaasa. Kuid kaastundest üksi ei piisa, peate leidma julguse, et hakata oma elust midagi mõistma. Kuidas see on üles ehitatud?

Olete kahe valiku vahel: "mida mu lähedased minu kohta räägivad" ja "tulgu mis tuleb, see on minu elu." Samas tahan olla korralik tüdruk “enne abiellumist on vaja enda eest hoolitseda” ja palju häbi on lubada endal olla elus naine, kel on kogemusi, kahtlusi, kirge, külgetõmmet.

"Ma tunnen end räpaselt ja mind koheldakse teenimatult hästi" - tundub, et teie sisemine pilt endast erineb sellest, kuidas inimesed teid näevad.

Olete nüüd seisundis intrapersonaalne konflikt. Sinu sees jaguneb “õigeks” ja “valeks”, “heaks ja halvaks”, “ela oma elu” või “teiste inimeste ootusteks”, siit ka “klomp kurgus”, “südametunnistuse rünnakud mineviku pärast”. ”, enesesüüdistus.

Mida teha? Võib-olla on kätte jõudnud aeg tegeleda oma vajaduste ja soovidega, õppida tegema valikuid, võtma riske, et luua suhteid, mis sind rahuldavad, arvestamata sellega, mida teised ütlevad.

See on suurepärane, et olete praegu suhtes. "Ma tutvun imelise mehega, kes mind armastab, elame koos, meil on tõsised plaanid, oleme samast huviringist." Kuid mineviku vari ähvardab selle suhte hävitada, "südametunnistus hakkab mind leidma kõige jaoks, mida ma kunagi tegin."

Mida sa nii kohutavat tegid? Nagu ma aru saan, lubasid nad end olla elav naine – kirglik, aktiivne, atraktiivne.

Tervislike suhete loomiseks partneriga peate looma head suhted ennekõike iseendaga. Püüdke isiklikult psühholoogi poole pöörduda, et mõista oma hirmu põhjust oma elu elada, vabaneda mürgistest süütundest ja lõpetada kaassõltuvate suhete loomine.

• Malinina Marina Valerievna

  Linn: Serpuhhov
  Tegevused:psühholoog-konsultant
  Spetsialiseerumine psühholoogilistele lähenemistele ja suundadele:protsessikeskne teraapia, gestaltteraapia, veebipõhine, emotsionaalne-kujutlusteraapia, kehale orienteeritud psühhoteraapia
  

  Tere! See, mis praegu teie sisemaailmas toimub, ei ole juhus, vaid selle olukorra loomulik tagajärg: "mitme aasta jooksul tõestasin endale veenvalt, et see, mis tehtud, on tehtud." Juba siis tekkis inimesesisene konflikt, sest üks osa teist tegutses süüdistajana ja teine ​​osa tõestas sellele süüdistajale veenvalt, et sul on õigus. Süüdistaja oli tugevasti maha surutud ja nüüd on ta kätte maksnud. Nüüd on teie süüdistav osa võimust võtnud ja tõestab veenvalt, et olete "räpane naine".

  Selle konflikti lahendamiseks ei saa te proovida ühte osa teisest alla suruda, see ainult suurendab seda. Nende kahe osa vahel on vaja korraldada tõsine, lugupidav vestlus. Las nad väljendavad end vabalt ja kuulavad üksteist, näevad olukorra plusse ja miinuseid mitte ühe osa positsioonilt, vaid hoolikamalt, objektiivsemalt. Selleks saad kutsuda vestlusele teise osa endast, keda saad kutsuda olukorrast kõrgemale tõusma, vaatama ülevalt, näha isiksuse mõlema vaidleva osa panust sinu ellu, arengusse, kasvamisse. üles; andke igaühele oma väärt selle väärtusliku eest, mille ta teile andis ja annab, tänage selle väärtusliku eest ja vabastage ta mittevajalikust, tagastades selle mittevajaliku neile, kellelt ta selle sai (seda saab teha kujutluses, kinkides ebavajaliku pildid).

  Seda kõike saate ise teha. Selleks asetatakse kolm tooli, millel sa esindad neid kolme oma isiksuse osa ja omakorda, liikudes toolilt toolile, räägid selle osa nimel, pöördudes teise poole.
  Kui teil on seda raske iseseisvalt teha, aitab teil seda tööd teha psühholoog (seda saab teha ka Skype'i kaudu).

  Samuti küsite: "MIKS võis see juhtuda minusuguses hästikasvatatud perekonnas, kus mind lapsepõlvest saati kasvatati kõrgete moraalsete omadustega??"
  Moraalsete omaduste kasvatamine seisneb sageli lihtsalt inimloomuse vajaduste allasurumises ja allasurumises. Need. Konflikt tekib inimese teadvuse (täis uskumustega moraali ja ebamoraalsuse kohta) ja tema elava olemuse vahel. See ei lähe asjata ning loodus hakkab varem või hiljem mässama ja võtab võimust. Siis, olles mingil määral rahule jäänud, see rahuneb ja siis tuleb nördinud teadvus (õigemini sellesse kinnistunud uskumused) ette ja hakkab viimasteks sõnadeks nimetama loodust. Seda nimetatakse ekslikult "südametunnistuse hääleks". Tegelikult on see isiksuse selle osa hääl, mida psühholoogias nimetatakse "Super-Egoks"; saate selle kohta rohkem lugeda. Me saame rääkida südametunnistusest mitte siis, kui moraali rikutakse, vaid siis, kui tehakse midagi, mis kahjustab teisi – midagi, mis ei ole keskkonnasõbralik.

Kui inimene kahtleb mõne oma tegevuse õigsuses, piinab teda südametunnistus ja see on üsna loogiline. Ta pole veel otsust langetanud, kuid juba tunneb seda ebameeldivat tunnet. Lõppude lõpuks saate teha nii head kui ka halba.

Sellistel hetkedel tõmbab inimest Madeira, Portugal või teised lõunapoolsed riigid, kus soovitakse põgeneda lokkavate tunnete ja vastutuse eest oma tegude eest hoolimatuse suunas. Kuid peate mõistma, et see pole lahendus, varem või hiljem peate probleemi juurde tagasi pöörduma ja kõike meeles pidama

Mida sa teha saad?

Küsi nõu neilt, keda austad. See peaks olema üsna lähedane inimene - õde, vend, sõber, tüdruksõber. Mõnikord pole teie lähim inimene, kes võiks teid toetada, enam elus. Siis tasub mõelda, mida ta sel juhul teeks? Kui arvate, et see inimene mõistab teie tegevuse hukka, kuulake parem. Kuid juhtub ka nii, et kiusatus osutub sinust tugevamaks. Või olete juba teinud midagi, mida kahetsete. Portugali Algarve või lõunasaared kutsuvad teid, sest seal saate kõik unustada ja lõõgastuda. veebisait Pidage siiski meeles, et isegi seal ei saa te oma südametunnistuse eest varjuda. Parim, mida teha, on paluda andestust, kui oled kellelegi haiget teinud. Peate lihtsalt kõik rääkima inimesele, milles olete süüdi. Asjade parandamiseks või abistamiseks ei pruugi olla liiga hilja. Kui see pole võimalik, mängige selline olukord oma peas välja. Looge vaimselt tema kohaloleku mõju. Pattu saab lunastada. Kui olete usklik, on kõige parem minna preestri juurde. Teised peavad minema lähedaste juurde. Vanemad jagavad kõige sagedamini teie halbu tegusid ja aitavad teil tagajärgedega toime tulla. Patu eest saab tasuda ka tööjõuga. See idee pole uus – see leiutati kristluses ja see töötab.

Peaasi on endale andestada. Kui sa seda teed, lakkab sinu südametunnistus sind piinamast.