Kodu » Psühholoogia » Kuidas teha kindlaks, kas piim on täisrasvane või mitte. Rinnapiima rasvasisalduse määramine kodus. Kuidas teha kindlaks, kas teie laps saab piisavalt rinnapiima

Kuidas teha kindlaks, kas piim on täisrasvane või mitte. Rinnapiima rasvasisalduse määramine kodus. Kuidas teha kindlaks, kas teie laps saab piisavalt rinnapiima

Rinnaga toitmisel juhtub sageli, et vastsündinu, olles pärast järgmist toitmist vaevu magama jäänud, ärkab uuesti üles, karjub ja rahuneb alles siis, kui ema ta uuesti rinnale paneb. Selline elurütm kurnab mõlemat, viies imetava ema järk-järgult mõttele, et laps ei saa rinnapiima ebapiisava rasvasisalduse tõttu piisavalt süüa. Kas see on tõesti nii ja kas rinnapiima rasvasisaldust on võimalik kodus määrata ja see artikkel annab vastuse.

Mis määrab rinnapiima rasvasisalduse?

Rasvasisaldus rinnapiimas on muutuv väärtus, mis sõltub laktatsiooni staadiumist, lapse vajadustest ja toitmise kestusest.

Rinnapiima rasvasisaldus protsentides (A.F. Touri järgi)

Inimpiima iseloomustab kõrgeim rasvasisaldus esimestel päevadel pärast sündi ja seejärel see väheneb. Kuid isegi selles sõltuvuses pole kõik nii lihtne. Kui võtate piima kahelt naiselt samas laktatsioonifaasis, ei ole selle rasvasisaldus sama. Kõik variatsioonid tulenevad iga üksiku ema-lapse süsteemi individuaalsusest, mis hetkel toimib täpselt nii, nagu lapsele vajalik, arvestades tema vajadusi ja tervislikku seisundit.

Kuna emapiima rasvasisaldus on looduse enda poolt programmeeritud, siis tõenäoliselt seda abiga muuta ei saa. Siis jääb arusaamatuks, miks laps ikka näljane on. Vastus, nagu tavaliselt, peitub rinnaga toitmise korralduses, milles mängib juhtivat rolli toitmise kestus.

Emapiim jaguneb kahte tüüpi - eesmine ja tagumine. Esipiim on vedelam ja läbipaistvam. See kustutab rohkem janu kui küllastab lapse keha toitainetega. See piim koosneb peamiselt laktoosist ja veest. Hindpiim on rasvasem tänu suuremale rasvakontsentratsioonile. Üsna toitmise alguses kustutab laps janu esipiimaga ning toitmise lõpus sööb rasvast ja toitvat tagapiima. Ebapiisav söötmise kestus võib tegelikult vähendada piima lõplikku rasvasisaldust saadud rinnaga toitmise ajal.

Kuidas kodus kindlaks teha

Paljud naised, kes seisavad silmitsi rinnaga toitmise probleemidega, mõtlevad sellele, kuidas kontrollida oma piima rasvasisaldust. Selleks saate teha spetsiaalse testi, mille jaoks vajate tavalist joonlauda ja katseklaasi.

1 viis

  1. Tõmmake piim ühest rinnast võimalikult täielikult käte või rinnapumba abil sobivasse anumasse.
  2. Sega piim korralikult läbi ja täitke sellega katseklaas kuni eelnevalt tehtud märgini seinal 10 cm.
  3. Asetage katseklaas 6-8 tunniks külmkappi. Selle aja jooksul peab piim settima, nii et te ei saa katseklaasi raputada.
  4. Hommikul ilmub katseklaasi eraldatud kreemikiht.
  5. Peate võtma joonlaua ja mõõtma, mitu millimeetrit see kiht on sentimeetrites.
  6. Järgmisena jagage saadud väärtus 10 cm-ga ja korrutage 100% -ga. See on soovitud rasvasisalduse protsent.

2. meetod

Kui teil on täpsed kaalud, saate analüüsi teha muul viisil. Selleks peate valmistama rinnapiima ja laskma sellel settida, nagu eelmises meetodis. Võite asuda mis tahes sobivasse, eelnevalt kaalutud anumasse, kuid kui see on liiga lai, väheneb meetodi täpsus. Järgmisena peate tegema järgmist.

  1. Märgistage anuma seinale markeriga settinud kreemi ülemine ja alumine kiht.
  2. Valage kogu piim teise anumasse.
  3. Valage tühja anumasse kõigepealt ülemise märgini vett ja kaaluge.
  4. Seejärel valage vesi põhjamärgini ja kaaluge uuesti.
  5. Arvutage saadud väärtuste vahe ja lahutage seejärel eelnevalt kaalutud mahuti mass. Tulemuseks on vee mass kahe märgi vahel.
  6. Jagage saadud väärtus anumas oleva vee massiga, mis on valatud ülemise märgini, võtmata arvesse anuma enda massi, ja korrutage 100% -ga. Niisiis, kasutades vett, saame ligikaudse väärtuse piima koore protsendi kohta.
  7. Koore protsent on võrdeline rasvasisaldusega. 15% koort vastab rasvasisalduse tegurile 0,25. Kui koore osakaal erineb üles või alla, tuleb korrigeerida ka rasvasisalduse koefitsienti, lähtudes sellest, et koore koguse muutumisel 1%, muutub rasvasisalduse koefitsient 0,01 võrra. Näiteks 14% puhul on see 0,24.
  8. Nüüd saate piima rasvasisalduse teada, korrutades koore protsendi rasvasisalduse koefitsiendiga.

Näide

Leidsime, et vee massi erinevus anuma ülemise ja alumise märgi vahel on 2 g ja kogu vee mass on 20 g, siis 2/20 * 100% = 10%. Rasvasisalduse koefitsient on 0,20. Piima rasvasisaldus = 10%*0,20. Saadud väärtus on 2%.

Nende meetodite abil on kodus piima rasvasisalduse miniuuringu läbiviimine üsna lihtne.

Kust saab rasvasisaldust testida?

Täpsema analüüsi rinnapiima rasvasisalduse ja selle toitainete sisalduse määramiseks saavad teha spetsiaalsed erakliinikud ja laborid. Sellise analüüsi maksumus sõltub uurimismetoodikast.

Toidukaupade kvaliteedi määramiseks võite võtta ühendust ka laboritega. Näiteks Moskva sõltumatus toorainete ja toiduainete kvaliteedi laboris maksab piima rasvasisalduse määramine 550 rubla.

Sünnitusmajades töötavad laborid, mis võimaldavad määrata piima kõiki koostisosi. Need on varustatud rinnapiima analüsaatoritega (nagu Miris HMA (Human Milk Analyzer), mis võimaldavad samaaegselt määrata selliseid näitajaid nagu valk, rasv, süsivesikud, kuivained jne. Seega, kui naine seisab silmitsi sellise ülesandega , saab ta minna sünnitusmajja , kus ta ise sünnitas .

Kui rinnapiim osutub madala rasvasisaldusega

Mida teha, kui rasvasisalduse analüüsi tulemused ei ole piisavalt kõrged? Esiteks peate mõistma, et kodus saadud tulemused on oma olemuselt soovituslikud ja te ei tohiks neile täielikult tugineda. Spetsialiseeritud laborite andmed on täpsemad, kuid erinevate tegurite tõttu (täisväärtuslikkus, lapse toitmise regulaarsus, naise tervis) võivad ka ühe analüüsi tulemused olla ebausaldusväärsed. Parim on uuesti kontrollida ja seejärel ise järeldused teha.

Emapiima rasvasisaldus määrab selle toiteväärtuse. Naisel on välimuse järgi raske iseseisvalt kindlaks teha, kas tema piimas on piisavalt rasva, kuid ta saab lapse käitumise põhjal teha vastavad järeldused. Kui beebi sööb hästi, areneb ja kaalus juurde võtab, siis rasvasisaldusega probleeme tekkida ei tohiks. Kui laps ei söö piisavalt, on pidevalt kapriisne ja võtab kehakaalu väga aeglaselt juurde, siis tasub teha kodune test, mis aitab ligikaudselt määrata emapiima rasvasisalduse protsenti.

Kokkupuutel

Mure selle pärast, kas tema lapsel on piisavalt piima, juhtub igal noorel emal vähemalt korra, eriti esimestel kuudel pärast sünnitust. Kahjuks lõpevad paljude emade jaoks kahtlused piima piisavuse osas lapse üleviimisega kunstlikule toitmisele. Tihti teeb naine esimeste raskustega silmitsi seistes rutakalt järelduse oma lootusetust “mittepiimast” (kuigi rinnapiima kogus võib olla täiesti piisav) ning vanaemade või sõprade “toel”, kellel sageli on eduka rinnaga toitmise kogemus puudub, hakkab lapsele piimasegu lisama või keeldub täielikult rinnaga toitmisest. Enamasti juhtub see teadmiste puudumise tõttu imetamise mehhanismi ja kriteeriumide kohta, mille alusel ema saab iseseisvalt kontrollida, kas tema lapsel on piisavalt piima.

Mida peate teadma imetamise kohta

Peamist rolli imetamise mehhanismis mängivad kaks hormooni - prolaktiin ja oksütotsiin. Neid hakkab tootma hüpofüüs kohe pärast sünnitust.

Prolaktiin on hormoon, mis vastutab rinnapiima sekretsiooni eest. Sellest sõltub ema piima kogus: mida rohkem prolaktiini toodab hüpofüüs, seda rohkem on piima ema rinnas. Aktiivset prolaktiini tootmist soodustab regulaarne ja täielik piimanäärme tühjendamine ning näljase beebi jõuline rinna imemine. Mida sagedamini ja aktiivsemalt laps rinda imeb ja seda hästi tühjendab, seda suurem on prolaktiini vabanemine ja sellest tulenevalt ka piima kogus. Nii toimib “nõudluse ja pakkumise” põhimõte ning laps saab nii palju piima, kui ta vajab.

Prolaktiini toodetakse kõige rohkem öösel ja varajastel hommikutundidel, mistõttu on väga oluline säilitada öine toitmine, et laps saaks järgmise päeva jooksul piimaga varustada.

Teine laktatsiooniprotsessis aktiivselt osalev hormoon on oksütotsiin. See hormoon soodustab piima eritumist rinnast. Oksütotsiini mõjul tõmbuvad piimanäärme sagarate ümber paiknevad lihaskiud kokku ja pigistavad piima nibu suunas kanalitesse. Oksütotsiini tootmise vähenemine raskendab rindade tühjendamist, isegi kui selles on piim. Sel juhul peab laps ekstraheerimiseks märkimisväärseid jõupingutusi tegema, nii et toitmise ajal võib ta käituda rahutult ja isegi vihastada. Piima väljalükkamisel suudab ema sel juhul rinnast välja pigistada vaid mõne tilga, jäädes täiesti kindlale, et tal on vähe piima. Toodetud oksütotsiini kogus sõltub ema emotsionaalsest seisundist. Mida rohkem positiivseid emotsioone ja naudingut naine saab, seda rohkem seda hormooni toodetakse. Kuigi stress, ärevus ja muud negatiivsed emotsioonid vähendavad oksütotsiini tootmist, kuna see vabastab verre suures koguses ärevushormooni adrenaliini, mis on oksütotsiini halvim "vaenlane", blokeerides selle tootmist. Seetõttu on imetava naise jaoks nii oluline mugav ja rahulik keskkond tema ja tema beebi ümber.

Miks rinnapiim ära jooksis?

Imetamine on väga voolav protsess, mida mõjutavad paljud erinevad tegurid (ema tervis, toitmissagedus, lapse imemisrefleksi raskus jne). ei saa toota "graafiku järgi" ja teatud põhjustel võib selle kogus väheneda. Ema ebapiisavat piimatoodangut nimetatakse hüpogalaktiaks. Sõltuvalt põhjustest, mis seda põhjustavad, eristatakse primaarset ja sekundaarset hüpogalaktiat.

Primaarne hüpogalaktia on tõeline laktatsioonivõimetus, mida esineb ainult 3–8% naistest. Tavaliselt areneb see emadel, kes põevad endokriinseid haigusi (suhkurtõbi, difuusne toksiline struuma, infantiilsus ja teised). Nende haiguste korral kogeb ema keha sageli piimanäärmete alaarengut, samuti laktatsiooni hormonaalse stimuleerimise protsesside häireid, mille tagajärjel ei suuda tema piimanäärmed lihtsalt piisavas koguses piima toota. Seda hüpogalaktia vormi on üsna raske ravida, sellistel juhtudel on ette nähtud hormonaalsed ravimid.

Sekundaarne hüpogalaktia on palju tavalisem. Piimatoodangu vähenemist seostatakse peamiselt valesti korraldatud imetamisega (ebaregulaarne kinnitumine rinnale, pikad pausid toitmise vahel, rinna ebaõige lukustamine), aga ka füüsiline ja vaimne väsimus, unepuudus, vale toitumine ja rinnahaigused. imetav ema. Hüpogalaktia põhjused võivad olla ka raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi tüsistused, lapse enneaegsus, teatud ravimite võtmine ja palju muud. Imetamise vähenemise põhjuseks võib olla ema vastumeelsus last rinnaga toita või ebakindlus oma võimetesse ja kunstliku toitmise eelistamine. Enamikul juhtudel on sekundaarne hüpogalaktia ajutine seisund. Kui piimatoodangu langust põhjustanud põhjus on õigesti tuvastatud ja kõrvaldatud, normaliseerub laktatsioon 3–10 päeva jooksul.

Kõik ülaltoodud olukorrad on hüpogalaktia tõelised vormid, mis ei ole ikka veel nii levinud kui vale või kujuteldav hüpogalaktia, kui imetav ema toodab piisavalt piima, kuid samal ajal on ta veendunud, et tal pole piisavalt piima. Enne häirekella löömist ja poodi piimasegupaki järgi jooksmist peab ema selgeks tegema, kas tal on tõesti vähe piima.

Kas lapsel on piisavalt piima?

Saate kiiresti ja usaldusväärselt kindlaks teha, kas teie lapsel on piisavalt piima, loendades, mitu korda ta urineerib. Tehke "märja mähkme" test: selleks peate loendama, mitu korda beebi 24 tunni jooksul urineerib, kasutamata ühekordseid mähkmeid ja vahetamata mähet iga kord, kui laps pissib. Testi peetakse objektiivseks, kui last toidetakse ainult rinnapiimaga ja talle ei anta vett, beebiteed ega muid vedelikke. Kui beebil on määrdunud 6 või enam mähkmeid ning uriin on hele, läbipaistev ja lõhnatu, siis on piima kogus tema normaalseks arenguks täiesti piisav ning lisasöötmine pole sellises olukorras vajalik. Kui urineerimine on haruldane (vähem kui 6 korda päevas) ja uriin on kontsentreeritud ja sellel on tugev lõhn, on see märk sellest, et laps nälgib ja laktatsiooni taastamiseks on vaja võtta aktiivseid meetmeid.

Teiseks usaldusväärseks kriteeriumiks lapse toitumise piisavuse ja normaalse arengu hindamisel on kaalutõusu dünaamika. Kuigi lapse kasv on ebaühtlane, peaks beebi esimesel kuuel elukuul kaalus juurde võtma vähemalt 500–600 g iga kuu.Kui ema on mures oma lapse kaalutõusu kiiruse pärast, on soovitav. juhtudel kaaluge last üks kord nädalas, järgides samal ajal rangelt määratletud tingimusi (kaaluge, peate hommikul enne söömist beebi täielikult lahti riietama ilma mähkmeta). WHO andmetel on iganädalane kaalutõus 125 g või rohkem tõendeid selle kohta, et laps saab piisavalt toitu. Alates 5–6 kuu vanusest lapse kasvutempo langeb ja ta võib kuus juurde võtta 200–300 grammi.

Kuidas rinnapiima tagasi saada?

Alles pärast seda, kui ema on usaldusväärsete kriteeriumide alusel veendunud, et tema laps vajab tõesti rohkem piima, peab ta võtma meetmeid laktatsiooni stimuleerimiseks. Enamikul juhtudel saab “väljapääsenud” piima tagastada. Edukuse kõige olulisem kriteerium on ema enesekindlus ja soov imetada. Ainult usaldus oma tegude õigsuses ja pühendumus pikaajalisele rinnaga toitmisele aitavad tal üles näidata vajalikku püsivust ja kannatlikkust ning seista vastu sugulaste ja sõprade “heasoovlikule” nõuannetele toita “näljast” last piimaseguga.

Imetamise suurendamiseks on vaja lahendada kaks põhiprobleemi: esiteks leida ja võimalusel kõrvaldada probleemi põhjus (näiteks väsimus, unepuudus, lapse ebaõige kinnitumine rinnale jne. .) ja teiseks kehtestada hormonaalne "nõudluse-pakkumise" mehhanism, suurendades lapse toitmiskordade ("taotluste") arvu, millele reageerib ema keha, suurendades piima "pakkumist".

∗ Rindade stimulatsioon. Arvestades hormoonide määravat rolli laktatsioonimehhanismis, on kõige olulisem ja tõhusam viis piimatootmise suurendamiseks rindade stimuleerimine lapse imemise ja täieliku tühjendamise teel. Kui piimatoodang väheneb, peaks ema esmalt võtma järgmised meetmed:

  • suurendage lapse rinnale panemise sagedust: mida sagedamini laps rinda imeb, seda sagedamini saadetakse ajju signaale prolaktiini tootmiseks ja vastavalt sellele toodetakse rohkem piima. Lapsele tuleb anda võimalus rinnal imeda nii kaua, kui ta soovib, imemise kunstlik piiramine võib viia selleni, et laps ei saa kõige toitainerikkamat “tagapiima” ega saa piisavalt rasva ja valku. (seetõttu võib esineda nõrk kaalutõus). Kui ühes rinnas pole piisavalt piima, peaksite pakkuma lapsele teist rinda, kuid alles pärast seda, kui ta on esimese täielikult tühjendanud. Sel juhul peate alustama järgmist toitmist rinnast, mida laps imes viimati;
  • veenduge, et laps oleks korralikult rinna külge kinnitatud: rinnanibu tõhus stimulatsioon ja rinna tühjendamine toimub alles siis, kui laps haarab täielikult areolast kinni. Lisaks, kui rind ei ole korralikult kinni, võib laps alla neelata suure hulga õhku, mis võib täita suurema osa mao mahust, samal ajal kui imetava piima kogus väheneb;
  • Säilitage öine toitmine: maksimaalne prolaktiini kogus toodetakse hommikul kella 3–7. Piisava piimakoguse tootmise tagamiseks järgmisel päeval tuleks öise ja varahommikuse perioodi jooksul olla vähemalt kaks söötmist;
  • suurendada lapsega koosveedetud aega: piimatootmise ergutamiseks on imetaval emal väga kasulik veeta võimalikult palju aega lapsega, kanda teda süles, kaisutada, magada lapsega koos ja suunata nahk-naha kontakt on imetamise ajal väga kasulikud.

∗ Psühholoogiline mugavus. Iga ema elus on paratamatult muresid ja muresid. Peaasi, et tema lühiajalised hetkemured ei areneks pidevaks ärevuseks. Närvilisus, vastutuskoorem ja hirm midagi valesti teha võivad põhjustada kroonilist stressi. Selles seisundis säilib imetava ema veres pidevalt kõrge hormooni adrenaliini tase, mis, nagu juba märgitud, pärsib oksütotsiini tootmist ja takistab seeläbi piima eraldumist. Tegelikkuses võib rinnast piisavalt piima toota, kuid kui ema on närviline või ärritunud, ei saa ta seda lapsele “anda”. Selliste olukordade vältimiseks peab imetav ema õppima lõõgastuma. Sellele aitavad kaasa massaaž, soe dušš või vann aromaatsete õlidega (lavendel, bergamott, roos), meeldiv muusika ja muud viisid, kuidas luua enda ümber rahulik ja mugav keskkond ning loomulikult kõige olulisem antidepressant – lõputult armastatud ja ema armastust ja soojust vajav väikemees.

∗ Hea puhkus ja uni. Reeglina kannab beebiga kodus istuv naine kogu majapidamistööde koormuse, rääkimata sellest, et imetav ema “ainult unistab” tervest 8-tunnisest unest. Unepuudus ja füüsiline ülekoormus on aga üks levinumaid põhjusi, miks rinnapiim väheneb. Imetamise parandamiseks peab ema oma päevakava ümber mõtlema ja kindlasti leidma oma tihedas graafikus koha lõunauinakuteks ja igapäevasteks jalutuskäikudeks värskes õhus.

∗ Toitumis- ja joogirežiim. Loomulikult vajab imetav ema täispiima tootmiseks lisaenergiat, toitaineid ja vedelikku ning oluline on, et toitumine ja joomisrežiim oleksid terviklikud, kuid mitte ülemäärased. Imetava ema dieedi kalorisisaldus peaks olema umbes 3200–3500 kcal päevas. Toidukordade optimaalne sagedus on 5-6 korda päevas, parem on vahepala 30-40 minutit enne toitmist. Kui piimatoodang väheneb, on imetaval emal soovitav oma menüüsse lisada piimatootmist soodustavad toidud: porgand, salat, petersell, till, apteegitill, seemned, Adyghe juust, fetajuust, hapukoor, aga ka laktogeensed joogid: porgandimahl, mustsõstramahl (imiku allergia puudumisel).

Joogirežiim on palju olulisem, et hoida laktatsiooni õigel tasemel ja stimuleerida piimatootmist, kui see väheneb. Imetav naine peab jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas (see kogus sisaldab puhastatud ja gaasivaba mineraalvett, kompotid ja puuviljajoogid hooajalistest marjadest ja puuviljadest, tee, fermenteeritud piimatooted, supid, puljongid). Sooja joogi joomine 20–30 minutit enne toitmist (see võib olla nõrk roheline tee või lihtsalt soe keedetud vesi) soodustab rinna paremat tühjenemist.

∗ Dušš ja massaaž.Üsna tõhusad viisid laktatsiooni suurendamiseks on kuum- või kontrastdušš ja rindade massaaž. Need protseduurid suurendavad verevoolu rindadesse ja parandavad piimaeritust.

Parem on käia duši all hommikul ja õhtul pärast toitmist, juhtides samal ajal veejoad rinnale, teha kerget massaaži käega päripäeva ja perifeeriast rinnanibuni 5-7 minutit kummalegi rinnale.

Piimavoolu suurendamiseks võite masseerida rindu. Selleks tuleb käsi määrida oliivi- või kastoorõliga (arvatakse, et neil õlidel on imetamist ergutav toime), asetada üks peopesa rinna alla, teine ​​rinnale. Peaksite piimanääret masseerima kergete ringjate liigutustega päripäeva (igaüks 2-3 minutit), ilma rinda sõrmedega pigistamata ja püüdes mitte lasta õlil sattuda rinnanibu areolale, et mitte põhjustada soolehäireid. laps. Seejärel tehakse samad kerged löögid peopesadega perifeeriast keskele. Seda massaaži saab teha mitu korda päevas.

Enamasti annavad juba mõne päevaga positiivseid tulemusi söötmiste arvu suurenemine, ema päevarežiimi ja toitumise kohandamine ning laktatsioon paraneb. Kui ülaltoodud meetmed ei anna 7–10 päeva jooksul käegakatsutavaid tulemusi, peaks imetav ema arutama oma arstiga ravimeid ja füsioterapeutilisi meetodeid laktatsiooni suurendamiseks.

Mis on laktatsioonikriis?

Juba väljakujunenud rinnaga toitmise protsessis võib imetav ema kokku puutuda sellise füsioloogilise nähtusega nagu laktatsioonikriis, kui piima pakkumine järsku ja ilma nähtava põhjuseta väheneb. Tavaliselt on see tingitud lahknevusest piima koguse ja lapse vajaduste vahel. Fakt on see, et beebi kasv ei pruugi toimuda ühtlaselt, vaid hoogsalt, kõige tüüpilisemad kasvuhood on 3., 6. nädalal, 3., 4., 7. ja 8. kuul. Beebi kasvades kasvab ka tema isu, sellises olukorras pole piimanäärmel lihtsalt aega vajalikul hulgal piima toota. Samas võib beebi saada sama koguse piima kui varem, kuid sellest kogusest talle enam ei piisa. See olukord on pöörduv. Toitmiste arvu suurenemise ja piimaseguga lisatoitmise puudumisel ema rinnad mõne päeva pärast "kohanduvad" ja annavad lapsele piisava toitumise.

Loodus on hoolitsenud selle eest, et iga imetava ema piim vastaks lapse individuaalsetele vajadustele.

Rinnapiim sisaldab sadu mikroelemente, kuid põhimõtteliselt koosneb see samadest komponentidest, mis iga teinegi toode: valgud, rasvad ja süsivesikud.

Piim sisaldab ka erinevaid ensüüme, immunoglobuliine, hormoone, vitamiine (A, E, C, K, B vitamiinid), aga ka kaltsiumi, rauda, ​​magneesiumi, fosforit, kaaliumit, naatriumi, tsinki.

Lisaks sisaldab ema piim piimasuhkrut – laktoosi.

Piima koostis muutub kogu laktatsiooniperioodi jooksul. See vastab beebi vajadustele, mida tema keha konkreetsel arenguperioodil kogeb.

Lisaks muutub ühe toitmise sees piima koostis: esmalt saab laps nn ees piim (vedelam, sisaldab valke, laktoosi, imendub kiiresti, kustutab janu, on sinaka varjundiga) ja siis söötmise käigus jõuab tagumine piim (suurema rasvasisaldusega, paksem, annab lapsele energiat, annab täiskõhutunde, on kollaka varjundiga).

Kas piima toiteväärtus sõltub pärilikkusest?

On oletatud, et pärilikkus mõjutab piima toiteväärtust. Kuid ärge muretsege, teie piim on nii toitev, kui teie lapse keha vajab.

Last jälgides teeme kindlaks, kas ta saab piisavalt piima

Kui teie laps sööb hästi, magab hästi, võtab pidevalt kaalus juurde, tühjendab regulaarselt ja probleemideta soolestikku ja põit, on ärkvel olles aktiivne ja heas tujus, siis ta sööb.

Piima rasvasisalduse määramine kodus

Piima rasvasisalduse täpseks määramiseks on kõige parem esitada see laboratoorseks analüüsiks.

Kuid rasvasisalduse kontrollimiseks on olemas "kodune" meetod. Arstid pole seda kinnitanud, kuid emad kasutavad seda mõnikord enda rahustamiseks.
Võtke katseklaas ja tõmmake sinna teatud kogus piima (tagapiim tuleb välja pressida, kuna see on rasvane piim).

Jätke katseklaas ööseks tuppa. Hommikul peaks piimale tekkima koor - mõõtke palli paksus: 1 mm - tähendab 1% rasvasisaldust.

Kõige sagedamini arvutatakse sel viisil umbes 4% piimarasvasisaldust, mis on norm.

Kuidas säilitada emapiima toiteväärtust?

Teie keha reguleerib iseseisvalt piima toiteväärtust.

Kogu laktatsiooniperioodi jooksul saab laps nii palju toitaineid, kui tema keha vajab.

Imetaval emal ei jää üle muud, kui last sagedamini rinnale panna, mitte ühe toitmiskorra jooksul rindu vahetada, et laps saaks tagapiima.

Samuti ei tohiks laktatsiooni säilitamiseks end füüsilise harjutusega üle koormata, kuid ärge unustage ka värskes õhus kõndimist. Jälgige oma dieeti, proovige vältida stressi.

33 50 454 0

Väga sageli on emad, kes panevad lapse toitmiseks rinnale, kindlad, et nende piim on madala rasvasisaldusega. On ka "heasoovijaid", kes omistavad lapse käitumise muret samale põhjusele. Pediaatrid peavad seda arvamust aga ekslikuks, kui laps imeb hästi ja võtab regulaarselt kaalus juurde.

Teisest küljest mõjutab rasvapuudus negatiivselt mitte ainult selle kasvu, vaid ka üldist tervist.

Imetavad emad peaksid mõistma, et piima värvus, maitse ja välimus ei ole sugugi selle kvaliteedi näitajad.

Murettekitavate põhjuste kõrvaldamiseks õpime kodus rasvasisaldust määrama.

Sa vajad:

Mida peate teadma rinnapiima kohta

Rinnapiim sisaldab kõiki vastsündinule vajalikke vitamiine, mikroelemente ja aineid, mis mõjutavad organismi vastupanuvõimet kahjulikele mõjudele. See on steriilne, hästi seeditav, optimaalse temperatuuriga ja ei vaja töötlemist.

On täheldatud, et rinnapiima saavatel imikutel on kõrgem immuunsus võrreldes kunstlikul toitumisel üles kasvanud eakaaslastega, nad haigestuvad vähem ja on vähem vastuvõtlikud infektsioonidele.

Kui võrrelda segudega, siis tasub esile tuua järgmised eelised:

  • kümme korda rohkem komponente;
  • hormoonid, elusrakud, bioloogilise vanuse regulaatorid ja hulk muid aineid, mida ei saa tootmisel luua;
  • see on toit, jook, valuvaigisti, stressivastane, unerohi ja ravim.

Vestlust imetamise kasulikkusest saame jätkata lõpmatuseni ja õnneks mõistab enamik emasid selle tähtsust laste jaoks. Kuid sageli tekib küsimus: kas nende piimarasv on piisav, et tagada lapsele piisav toit?

Piima toiteväärtus

See on heterogeenne isegi ühe söötmise ajal. Esiteks joob laps vesisemat esipiima, mis kustutab janu. Sellel on sinakas toon ja see koosneb 90% ulatuses bioloogiliselt aktiivsest veest, samuti vitamiinidest, valkudest, piimasuhkrust ja laktoosist.

Pärast seda saab laps toitvat dieeti ja kõige rasvasem piim, nn tagapiim, saabub kõige lõpus.

Oma osa mängib ka piima kogus. Kui ajavahe selle tarbimise vahel on suur, suureneb ka maht, kuid rasvaprotsent, vastupidi, väheneb.

Kui soovite, et teie laps sööks hästi, söödake teda sagedamini.

Rasva test

Täpse tulemuse saate teada ainult vajalike testide läbimisel. Kuid isegi kodus pole piima toiteväärtuse määramine nii keeruline.

  1. Võtke ettevalmistatud anum ja mõõtke kaugus selle põhjast, mis on võrdne kümne millimeetriga. Tehke markeriga märk.
  2. Valage välja pressitud rinnapiim. Pealegi tuleb protseduur teha kohe pärast pumpamist.
  3. Mõõdetakse tagapiima rasvasisaldust. See on tema test, mis näitab tegelikku pilti ja vajalikkust.
  4. Ilma katteta anum jäetakse kuueks kuni seitsmeks tunniks toatemperatuurile püstiasendisse. Proovige asetada see kohta, kus see ei liigu ega värise.
  5. Mõõda joonlaua abil peale moodustunud kreemikiht.

tulemused

Ühemillimeetrine jaotus joonlaual vastab ühele protsendile rasvasisaldusele.

Keskmine tase on Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel neli protsenti.

Kuid isegi tavalise kiirusega ei tea kunagi, kui palju laps korraga imes. Ta võib varakult kõhu täis saada ja mitte saada kõige toitvamat osa. Sellest tulenevalt on rasva kogus portsjonis iga kord erinev. Siit ka hirm, et laps on alatoidetud.

Korduma kippuvad küsimused ja vastused

    Kui rinnapiim ei ole täisrasvane, mida ma peaksin tegema?

    Piima rasvasisalduse suurendamiseks peab ema oma toitumist üle vaatama. Kõigepealt tuleks üle minna putrudele - oder, nisu, tatar jne. Neid tuleb keeta vees. Kui ema võtab lehma- või kitsepiima normaalselt vastu, võid selle pudru sisse valada (soovitavalt pastöriseeritud). Peaksite sööma võimalikult palju kodujuustu, puuvilju ja köögivilju. Tee näiteks salateid, maitsestades neid lina- või oliiviõliga. Osta kala, küpseta kaunvilju. Vahepala asemel võid süüa rosinaid. Roheline sibul, petersell ja till aitavad muuta piima rikkalikuks. Lisa neid putrudesse, suppidesse või söö toorelt. Soovitav on valmistada puljongid. Kasutage liha, kuid lahja liha. Osta jänest, kana või kalkunit. Vältige kohvi ja tugeva musta tee joomist. Pöörake tähelepanu rohelisele teele (ilma lisanditeta).

    Kui suur on rasva protsent rinnapiimas?

    Rasvasisaldus rinnapiimas on vaid 4%. See aitab lapsel kasvada ja arendada immuunsust. Kõik muu on vesi, süsivesikud, valgud ja vitamiinid. Piim sisaldab umbes 85-87% vett. Suurim rasvaprotsent rinnapiimas on iga toitmise lõpus. Seetõttu on väga oluline, et laps lükkaks rinna eemale. See tähendab, et ta on täis. Rasvasisaldus muutub lapse kasvades. Kui laps sööb kõigepealt ternespiima, toodab ema keha rohkem suhkrut ja rasvu. Laps on küllastunud. Seetõttu on oluline jälgida oma toitumist ja piima rasvasisaldust.

    Kuidas teada saada, kas rinnapiim on rasvane?

    Ema saab kodus piima rasvasisaldust kontrollida. Peaksite veidi dekanteerima klaasi või läbipaistvasse tassi. 4-6 tunni pärast ilmub sellele kile. Kui selle paksus on üle 3,5 mm, on piim rasvane. Samuti ei saa te söötmisprotsessi katkestada. Lõppude lõpuks sööb laps alguses "eespiima" ja alles 5-8 minuti pärast jõuab "tagapiima", mis sisaldab vajalikke rasvu. Seetõttu analüüsige "tagapiima". Kui laps on rahul, tunneb end mugavalt ja magab hästi, sobib talle piim. Veenduge, et piim ei oleks liiga rasvane. Samuti võite konsulteerida oma lastearstiga. Rinnapiima rasvasisalduse analüüs näitab selle protsenti. Seejärel soovitatakse emal oma toitumine ja ajakava uuesti läbi vaadata.

    Mis määrab rinnapiima rasvasisalduse?

    Peamine asi pärast sünnitust on puhata, süüa õigesti, jälgida oma kehakaalu ja mitte naasta halbade harjumuste juurde. Isegi teie lemmiktassike kohvi võib kahjustada ema ja last. Järsk kaalulangus, stress ja unetus mõjutavad piima rasvasisaldust. Seetõttu peate oma elustiili uuesti läbi vaatama. Iga päev peate sööma teravilju, puuvilju, köögivilju, kapsast, jooma rohelist teed (eelistatavalt piima ja meega), filtreeritud veega lahjendatud looduslikke mahlu. Värskes õhus jalutamine aitab emal energiat taastada. Samuti on oluline oma last korralikult toita. Pole vaja anda talle kõigepealt üks rind ja siis järsku teine. Laps peab tagapiima juurde jõudma. Seetõttu lase tal süüa täpselt nii palju, kui ta tahab. Ükskõik kui mures lapseootel ema ka ei oleks, peaks ta kaalust alla võtma targalt. Järsk kaalulangus mõjutab piima rasvasisaldust. Mõnikord võib see lihtsalt kaduda. Seetõttu aitab õige tasakaalustatud toitumine, kiirete süsivesikute vältimine, ebatervislikud vahepalad ja kohvi/musta tee/alkoholi joomine kehas tasakaalu hoida. Sealhulgas vajaliku 4% rasvasisalduse tootmine.

    Rinnapiima rasvasisaldus, mis on normaalne?

    Normaalne naine, kes toodab korralikult rinnapiima, peaks andma oma lapsele kuni 4–4,3 g rasva. Nii saab ta kõik kasvuks, immuunsuse arendamiseks ja keha küllastumiseks vajalikud vitamiinid ja toitained. Norm on 4% rasva. Ülejäänud 96% moodustavad vesi, valgud, süsivesikud ja umbes 1% vitamiinid. Tagumist piima tuleks analüüsida. Lõppude lõpuks sööb laps alguses "eesmist toitu", mis koosneb veest ja väikesest kogusest süsivesikutest. Ainult "taga" on koondunud vajalik kogus rasva ja kaloreid.

    Kui suur on rinnapiima rasvasisaldus ühe aasta pärast?

    Rinnapiima rasvasisaldus tõuseb 12 kuu pärast 40%-ni. Laps ei saa mitte ainult rasvu ja süsivesikuid, vaid ka täiendavaid toite. Sellest järeldub, et piimas ilmuvad vajalikud mineraalained, raud, antikehad, kaalium, kaltsium, vitamiinid, sealhulgas foolhape. Piima rasvasisaldus suureneb kaks või isegi kolm korda eeldusel, et ema järgib igapäevast rutiini, toitub tervislikult, tasakaalustatult, joob vajalikus koguses vett ja puhkab.

    Kas rinnapiima rasvasisaldus on oluline?

    Piima rasvasisaldus mängib tohutut rolli immuunsuse kujunemisel, küllastades keha kõigi vajalike vitamiinide, mineraalide ja toitainetega. Laps saab õige koguse kaloreid. Rasvane piim imendub 92-96%. See mõjutab lapse arengut. Veelgi enam, normaalse rasvasisaldusega (4%) rinnapiim kaitseb last nakkuste ja erinevate haiguste eest. Ta on rahulikum, füüsiliselt ja vaimselt arenenud ning magab hästi kui need beebid, kes rinnapiima ei saanud. Seetõttu peab ema korralikult sööma, et tema piimas oleks rasva normi piires. Pealegi on suur tähtsus õigel toitmisel (et laps saaks kogu piima ühest rinnast ära juua). Nii saab ta süüa.

    Kas rinnapiimas on rasvasisaldus?

    Igas rinnapiimas on rasvasisaldus. Selle kogus sõltub toitumisest, puhkusest ja emadepäeva režiimist. Laps tunnetab, kus on “tema” piim (saadud emalt) ja kus mitte. Lõhn, maitse, vajalike vitamiinide, süsivesikute, rasvade, valkude kogus on igal naisel erinev. Kuid reeglina peaks rasvasisaldus olema 4–4,3% 100 mg (1 klaas) piima kohta. Tavaliselt on piim kõrge kalorsusega. See toidab last ja ta suudab hästi magama jääda, aktiivselt areneda ja saada kõike kasvuks vajalikku. Kui ema piim on madala rasvasisaldusega, aitab tasakaalustatud toitumine ja kõigi arsti ettekirjutuste järgimine toota kõrge kalorsusega piima. Peaasi, et rasvasisaldus ei ületaks normi. Liiga rasvast piima on lapsel raske seedida.

Materjali video

Kui näete viga, valige tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Hoolimata asjaolust, et me kõik oleme tsivilisatsiooni lapsed ja linnastumine pole kaugeltki esimeses põlvkonnas, on tänapäeva maailmas see "talupoja" stereotüüp endiselt tugev: "Rasvased toidud on väikeste laste kasvu jaoks kõige kasulikumad." Seetõttu teebki küsimus, kuidas tõsta rinnapiima rasvasisaldust, muret iga imetav ema – ju temagi, nagu ka tema esivanem kolm-neli põlvkonda varem, usub naiivselt, et sõna “rasv” ise on vaieldamatu sünonüüm väljendid "tervislik", "hästi toidetud". ", "tugev"... Aga tegelikult: kas rinnapiima rasvasisaldus on tõesti nii oluline lapse tervisele?

Igal piimal on oma aeg!

Rinnapiim kipub lapse “küpsemise” ja kasvamise ajal dramaatiliselt muutuma: näiteks on sõna otseses mõttes äsja sünnitanud naise piim rasvasisalduse ja koostise poolest radikaalselt erinev selle ema piimast, kelle laps hakkab sündima. selle esimene aasta.

Imetamise spetsialistid eristavad reeglina rinnapiima "küpsemise" kolme etappi: esmane piim (ternespiim), üleminekupiim Ja küps piim. Kõik need "tooted" on lapsele äärmiselt kasulikud. Räägime kõigi nende "sortide" võludest ja omadustest eraldi ja üksikasjalikult ...

Kuid lisaks “vanusega seotud” muutustele rinnapiima koostises ja rasvasisalduses toimuvad muutused ka ühe toitmise sees – ehk esimesed 5-7 minutit imeb laps rinnast piima, koostis on oluliselt erinev sellest, mida ta imemise lõpus imeb ... Ja me räägime teile ka sellest!

Esimene piim on ternespiim: kasulikud ühendid

On võimatu leida vastsündinud lapsele kasulikumat toitu kui tema ema esimene rinnapiim, nn ternespiim. Ternespiima peetakse aga lapse tervise jaoks hindamatuks, mitte sellepärast, et selles oleks üleloomulikku rasva. Ternespiima tõeline kasu seisneb selles, et see sisaldab rekordiliselt palju toitaineid ja kaitseaineid.

Huvitaval kombel meenutab ternespiim oma füüsikaliselt ja keemiliselt rohkem verd kui piima. Lisaks on ternespiimas äärmiselt madal veesisaldus, mis kaitseb lapse veel ebaküpseid neere "ülekoormuse eest". Ternespiimas on aga ohtralt elutähtsad immuunfaktorid (mis tagavad vastsündinule nn passiivse immuunsuse) ja kasvufaktorid – spetsiaalsed ained, mis stimuleerivad lapse kasvu ja arengut esimestel elupäevadel.

Ternespiim on ülimalt kaloririkas (selle energeetiline väärtus on oluliselt kõrgem kui küpsenud rinnapiim), mistõttu selle mitte liiga rikkalik tootmine ei tohiks imetavat ema hirmutada. Näiteks ternespiima valgusisaldus jääb vahemikku 11–15% – mis on peaaegu kolm korda suurem kui küpses rinnapiimas.

Seetõttu suudab vastsündinud beebi ka väga tagasihoidliku ternespiimakoguse korral (reeglina tekib umbes 20-30 g esmast piima ühe toitmise kohta) rahuldada kõik oma toitumisvajadused.

Aga mis puutub ternespiima rasvasisaldusesse, siis see on veidi madalam kui küpsel piimal – nii hoolitses loodus lapse eest, kellel on esimestel elupäevadel ikka veel raske rohkem rasva seedida ja lagundada. Samas on ternespiima rasvasisaldus täiesti piisav, et pakkuda lapsele kerget lahtistavat toimet ja aidata vabaneda mekooniumist (esimesest väljaheitest), vähendades seeläbi kõhulahtisuse riski, mille süüdlane on bilirubiin, kogunenud mekooniumisse sünnihetkel. Selles kontekstis peavad paljud kaasaegsed neonatoloogid madala rasvasisaldusega ternespiima mitte ainult lapse toiduks, vaid ka ravimiks.

Piima rasvasisaldus ja koostis üleminekuperioodil

3-5 päeva pärast sündi hakkab esmase rinnapiima koostis ja kogus järk-järgult muutuma, muutudes küpsemaks piimaks - valgusisaldus langeb oluliselt, kuid rasva- ja suhkrusisaldus suureneb. Kõik need muutused on määratud ainult vastsündinu vajadustega, kes kohaneb järk-järgult eluga "väljas, mitte sees". Beebi vajab kasvuks ning elundite ja kudede lõplikuks moodustamiseks jõudu (seetõttu muutub tema toit rasvade ja suhkrute rikkaks), kuid samal ajal ei vaja ta veel arenenud lihaste "raamistikku" - kuna ta pole veel võimeline palju liikuda, joosta, hüpata jne. P. Seega on üleminekupiima valgusisaldus üsna madal – nagu öeldakse: milline on nõudlus, selline on ka pakkumine.

Rinnapiima koostis ja rasvasisaldus muutub – vastavalt muutub selle maitse ja värvus. Võrreldes ternespiimaga (millel on “paks” kollakas toon) muutub siirdepiim märgatavalt heledamaks ja magusamaks. Maitse muutub soolade hulga vähenemise ning suhkru ja rasva sisalduse suurenemise tõttu koostises ning värvuse ja tiheduse tõttu – tänu sellele, et piim muutub järk-järgult veerikkamaks.

Kas rinnapiim võidab vähki?Üks imelisemaid asju üleminekuperioodi rinnapiima juures on selle võime tappa vähirakke. Ternespiima lõplikult küpseks piimaks muutumise perioodil ilmuvad sellesse ained, mis imiku kõhtu sattudes moodustavad erilise kompleksi - nn HAMLET (Human Alpha-Lactalbumin Made Lethal to Tumor Cells).

HAMLET kompleks moodustub ainult rinnaga toidetavatel lastel. Miks see hea ja oluline on? See põhjustab kasvajarakkude, eelkõige vähirakkude programmeeritud surma (meditsiinilises mõttes – apoptoosi).

Nimelt: kompleks HAMLET, mis on "sõbralik" liit alfa-laktalbumiinist (rinnapiima vadakuvalk, mis hakkab tootma just üleminekuperioodil) ja oleiinhappest (aine, mida leidub enamikus loomsetes rasvades ja mõnes taimses). rasvad) koostoimes vähirakkudega "tõukab" need täielikule enesehävitamisele.

HAMLETi kompleks avastati esmakordselt vastsündinute maos. Tänapäeval teevad teadlased sellele avastusele suuri panuseid, et lõpuks luua tõhus vähivastane ravim.

Küpse piima rasvasisaldus – kas see on tõesti nii oluline?

Tavaliselt on küpse piima rasvasisaldus ligikaudu 4,1–4,5%. Üldse mitte kreem, nagu paljud emad usuvad, aga ka mitte lahja toode. Emapiima kvaliteedi mõõdupuuks ei peeta aga rasvaprotsenti! Nn kvaliteetne rinnapiim on piim, mis on koostiselt terviklik.

Mida ja kui palju peaks rinnapiim sisaldama? Keskmiselt on küpse rinnapiima koostis ligikaudu järgmine (100 g toote kohta):

  • Vesi- 87,5 g
  • Oravad- 1,1 g
  • Rasvad(kokku) - 4,4 g
    küllastunud - 2 g
    monoküllastunud - 1,6 g
    polüküllastumata - 0,5 g
  • Süsivesikud(disahhariidid) - 6,9 g
  • Retinool (A-vitamiin) - 60 mcg
  • Beetakaroteen - 7 mcg
  • Tiamiin (vitamiin B1) - 0,014 mg
  • Riboflaviin (vitamiin B2) - 0,036 mg
  • Niatsiin (vitamiin B3) - 0,177 mg
  • Pantoteenhape (vitamiin B5) - 0,223 mg
  • Püridoksiin (vitamiin B6) - 0,011 mg
  • Folatsiin (vitamiin B9) - 1,5 mcg
  • Kobalamiin (vitamiin B12) - 0,05 mcg
  • Askorbiinhape (C-vitamiin) - 5 mg
  • Tokoferool (E-vitamiin) - 0,08 mg
  • K-vitamiin - 0,3 mcg
  • Kaltsium - 32 mg
  • Raud - 0,03 mg
  • Magneesium - 3 mg
  • Fosfor - 14 mg
  • Kaalium - 51 mg
  • Naatrium - 17 mg
  • Tsink - 0,17 mg

Teid üllatab, kuid täna on usaldusväärselt teada, et rinnapiima koostist (sealhulgas rasvasisaldust) ei mõjuta ema toitumine ega tema vanus ja ema kogemus ega isegi meeleolu. Ainus tõeline tegur, mis määrab rinnapiima koostise ja rasvasisalduse, on rinnapiima lapse vajadused.

Ehk siis noor, 13-aastane Nigeeria sotsiaalselt ebasoodsatest nurkadest pärit ema ja Venemaalt, Šveitsist või USA-st pärit heal järjel 26-aastane ema on peaaegu sama koostise ja rasvasisaldusega. rinnapiimast. Selles mõttes on loodus suutnud kõik inimesed Maal võrdsustada – rinnapiimast toitudes saame kõik ligikaudu ühesuguse stardi edaspidiseks arenguks ja kasvuks.

Rinnapiima rasvasisaldus ja ema toitumine: mis on omavahel seotud?

Kordame üle: rinnapiima koostis on igal imetaval emal enam-vähem sama. Täpsemalt, selle määravad ainult lapse kasvava keha vajadused. Näiteks kui laps vajab mingil kasvu- ja arenguetapil kiiresti kaltsiumi, suureneb see kaltsium ka tema ema piimas.

Oluline on mõista, et mitte teie kui imetav ema ei kujunda oma rinnapiima koostist, vaid teie laps vajab teatud toitaineid.

Ja ükskõik kui hoolikalt oma dieeti kohandate, ei mõjuta see üldiselt rinnapiima rasvasisaldust, koostist ega maitset. See on puhas müüt – teooria, et laps "sööb" sama, mida tema ema. Ei, see pole tõsi.

Norra ja Briti teadlaste ühisuuring näitas, et looduses on ainult kaks toodet, mis võivad oluliselt mõjutada rinnapiima maitset ja koostist. Ainult kaks! See on küüslauk ja alkohol. Kuid kui imikud imevad mõnuga ja januga “küüslaugu” piima, siis vastupidi, neile ei meeldi rinnapiim “mõju all” - see ei meeldi neile nii väga, et nad võivad rinnaga toitmisest üldse loobuda.

Vastsündinu ja vanem imik saavad rinnapiimatoidul toitaineid, mida ta vajab sõltuvalt tervislikust seisundist, arenguperioodist jne. Kui imetav ema lubab teatud ainete puudust oma igapäevases toidus (tarbib vähe valku või näiteks vähe kaltsiumi), võtab laps ikkagi oma annuse. Ainult ema tervise kahjuks.

Imetav ema vajab täisväärtuslikku tasakaalustatud toitumist eelkõige ema enda jaoks. Sest teatud ainete puuduse korral võtab laps neid ikkagi, kuid mitte ema toidust, vaid ema kehast.

Rasvasisaldusega on lugu täpselt sama, mis piima üldise koostisega - emapiimas on täpselt sama rasvasisaldus, mis on vajalik kasvava lapse toitumisvajaduste rahuldamiseks. Keskmiselt meenutame, et küpse rinnapiima rasvasisaldus on 4,1–4,6%.

Teine asi on see, et tüüpiliste imetamise vigade tõttu võib ema lapsele tahtmatult jätta andmata osa talle vajalikest rasvastest piimadest. Fakt on see, et Küps rinnapiim jaguneb tinglikult:

  • eelpiim (selles on rohkem vett ja vähem toitaineid)
  • tagapiim (see on tihedam ja sisaldab maksimaalselt rasva ja toitaineid)

Eelpiim- laps imeb selle välja toitmise alguses - see on sisuliselt jook lapsele, sellega kustutab ta mitte nälga, vaid janu. Laps saab rinnapiima esimestel minutitel pärast rinnale kinnitamist.

Ja siin tagapiim- beebi jaoks pole midagi muud kui rikkalik, täielik "hommikusöök, lõuna- ja õhtusöök". Laps hakkab tagapiima saama pärast esipiima kuivamist.

Emapiim (see tähendab tagapiima) võib olla ülitoitev ja üsna rasvane, aga kui ema vahetab toitmise ajal sageli rindu, siis lõpuks selgub, et laps joob kogu aeg esipiima, lihtsalt ei jõua “ saada”, mida ta vajab rikkalikku ja rikkalikku tagapiima.

Tulemuseks on olukord, kus emal on täisrasvane ja tihe piim, aga tema laps võtab päev-päevalt kaalust alla, justkui sööks ainult vett...

Kuidas kontrollida rinnapiima rasvasisaldust kodus?

On lihtne viis kontrollida, kui palju rasva teie rinnapiim on. Kuid ärge lootke sellele näitajale liiga palju – tegelikkuses ei tähenda see absoluutselt mitte midagi. 95% juhtudest langevad emad, mõõtnud piima rasvasisaldust, statistilise normi (3,6–4,6% rasva). Kuid isegi kui teie piim osutub nendest numbritest veidi vähem või rasvasemaks, näitab see ainult teie ja teie lapse individuaalseid omadusi ja vajadusi, see on kõik. Peamine näitaja, mis on otseselt seotud beebi toitumisega (st see näitab, kui täielikult ja piisavalt last toidetakse) ja tema tervisega, on alati sama: see on beebi pikkuse ja kaalutõusu dünaamika.

Ja veel, kui teil on sügelemine rinnapiima rasvasisaldust mõõta, siis laske käia. Võtke tavaline katseklaas (mis tahes apteegis) ja tõmmake sinna 10 cm kõrgusele tagapiima (see on oluline!). Seejärel jätke toru umbes 5-5,5 tunniks toatemperatuurile. Aja jooksul eraldub piim fraktsioonideks, millest ülemine on rasv. Mõõtke seda kreemjat kihti joonlauaga: mitu mm on tulemus, nii ka rasvaprotsent teie piimas.

Kuidas suurendada rinnapiima rasvasisaldust?

Pole võimalik. Esiteks ainuüksi seetõttu, et sellel tegevusel pole mõtet. Isegi kui teil õnnestub oma "toote" rasvasisaldust tõsta 6-7% -ni, ei mõjuta see last kuidagi - ta võtab oma 4% ja ülejäänud rasv jääb teie juurde, suurendades järk-järgult. sinu vööümbermõõt.

Samuti pidage meeles, et tarbides oma dieedis rasvaseid toite, ei saa te muuta oma rinnapiima üldist rasvasisaldust, küll aga saate muuta rasva koostist. Imetamisspetsialist Irina Rjuhhova hoiatab: "Piimarasvade koostis sõltub ema toitumisest, kuid mitte kogu rasvasisaldusest, seega pole mõtet toetuda rasvasele toidule. Piim muutub lihtsalt viskoossemaks ja stagnatsiooni (laktostaasi) tõenäosus suureneb järsult. Lisaks, arvestades piima tiheduse suurenemist, valmistuge selleks, et lapsel muutub selle imemine raskemaks ja ta võib lihtsalt keelduda rinnaga toitmisest.

Piim on kulda väärt!

Rinnapiima koostise ja rasvasisalduse üle pole vaja filosofeerida, püüdes tõelise alkeemiku kombel “kullaks” muuta seda, mis on niigi palju väärt. Teie rinnapiim – nii nagu see on – on teie lapse jaoks kõige kasulikum, hindamatum ja elutähtsam toit. Te ei tohiks katsetada selle kvaliteedi, koguse või rasvasisalduse muutmisega.

Kõige targem ja õigem, mida saate teha väljateenitud tiitli "Ideaalne imetav ema" poole, on panna laps võimalikult sageli rinnale (ja aeg-ajalt õigesti pumpada). Sel juhul teevad loodus ja teie enda aju oma töö: piim muutub teie võsukesele nii kvantitatiivselt kui ka kvalitatiivselt absoluutselt ideaalseks.

Jaga:

Sarnased artiklid