Kuidas elada, et olla õnnelik. Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Saladuse paljastab Taist pärit täiesti õnnelik mees John Janday TEDx-il Kuidas elada õnnelikku ja rahulikku elu

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Artikli teema on ühtaegu lihtne ja keeruline. Näib, mida on õnneks vaja? Olla õnnelik, aga kuidas saada õnnelikuks? Miks on ümber nii palju õnnetuid inimesi, kes ei lase sul õnne leida, väliseid või sisemisi põhjuseid? Õnne teema on filosoofiline ja psühholoogiline, iga inimene paneb sellesse kontseptsiooni oma ideed ja ideed. Proovime välja mõelda, kuidas elada, et olla õnnelik, kust otsida jõudu ja energiat kõigi raskuste ületamiseks ning kust ammutada entusiasmi?

Õnne kontseptsioon

Niisiis, kõigepealt määratleme, mis on õnn?

Õnn - eriline seisund, mis on seotud sisemise rahuloluga oma eluga, selle tingimustega, olemasolu mõtestatuse olemasoluga, eesmärgi mõistmisega, eneseteostusega elus ja ühiskonnas.

Nagu näeme, sisaldab õnn elu materiaalset ja vaimset poolt. Huvitav on see, et inimesed otsivad sageli terve elu õnne ja elu lõpus jõuavad nad arusaamisele, et õnn on elu ise, võime näha maailma, hingata, kuulda lindude laulu, mängida lastega, õnn on kõiges. Elusaginas me aga helgeid ja rõõmsaid hetki ei märka, jookseme pidevalt, püüdes õnne sabast kinni püüda.

On arvamus, et õnn tähendab rikkust või enneolematut edu, kõik on suhteline. Ka rikastel tuleb elus ette raskeid perioode, kuid tavainimene võib tänu oma arengule ja ilunägemisvõimele elust rohkem rõõmu saada. See tähendab, et võime olla õnnelik sõltub inimesest, tema sisemisest seisundist ja maailma tajumisest.

Dalai-laama on tuvastanud kaks võimalust õnne saavutamiseks

Väline - soov saada maksimaalselt hüvesid, mugavust, luksust ja sisemist - vaimset arengut. Veelgi enam, teadlik inimene, kes on harmoonias ümbritseva maailmaga, võib olla õnnelikum kui inimene, kes püüab pidevalt saada materiaalset tugevdust. Muidugi ei saa elust välja jätta ka elu materiaalset osa, kuid sisemise arenguga oskab inimene targalt saadud ressursse oma pere ja ühiskonna hüvanguks kasutada ning tunneb alati rõõmu elust ja oma saavutustest.

Oluline on märgata tulemusi, arenguprotsessi, maailma ilu, elada tänasele ja hetkele. Õnn ei ole alati tulemus, see on meeleseisund, rõõmutunne tegudest, oma eesmärkide poole püüdlemisest ja teiste abistamisest. Sageli toob tee unistuseni ka rõõmu, mitte vähem kui saavutus. Ja oma võimete realiseerimine ja lähedaste eest hoolitsemine aitab tunda enda tähtsust ja õnne elus.

Targad ütlevad: kes maailmast aru saab, see ei kiirusta ja haarab igast eluhetkest.

Tõepoolest, saginas ei märka me sageli midagi olulist – lemmikpilku, lapse esimesi samme, mööduja naeratust, päikeseloojangut või päikesetõusu. Kasulik on anda endale puhkust, vaadata maailma läbi ilu õppiva ja märkava lapse silmade. Ja õnne tuntakse ka võrdluse kaudu. Tihti tundub, et kõik on halvasti, aga meenutagem vaeseid maid või puuetega inimesi – saabub arusaam, et õnn on elamine, peavarju ja toidu olemasolu ning ülejäänu saab luua, täiustada, viimistleda, leida.

Õnn on mitmetahuline: see hõlmab armastuse, perekonna, sõprade, elutingimuste olemasolu, kuid mõned inimesed tõmbavad ligi õnne ja häid inimesi, teised - vastupidi. Võib-olla peate kõigepealt leidma sisemise õnne, et saada õnneliku elu väliseid omadusi?

Õnneliku elu seadused

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Õnneliku elu põhiseadused aitavad vastata küsimusele:

Ela elu helgemal poolel

Õnnelikud inimesed elavad teises dimensioonis ja mõtlevad erinevates kategooriates - nad ei ärritu pisiasjade pärast, nad rõõmustavad saavutuste üle, kuid ei heida meelt ebaõnnestumise hetkedel, jätkavad tegutsemist ja saavutavad soovitud tulemusi, positiivse olemasolu mõtlemine ja sihikindlus võivad liigutada mägesid ja tagada edu igal alal.

Uurige maailma ja iseennast

Soov õppida, kirjanduse lugemine või audioraamatute kuulamine, koolitused, uue info saamine kaasaegsete tehnoloogiate kohta aitab stimuleerida ajutegevust ning tagab aktiivse elu ning suurepärase tervise ja meele. Arenevad isiksused ei karda vanadust ja haigusi, nad on liiga hõivatud ja entusiastlikud, muretsemiseks pole aega.

Leia aega isiklike huvide jaoks

Inimene ei saa elada nagu masin, “pean” seisundis, selline lähenemine toob kaasa närvisüsteemi talitlushäireid, depressiooni ja kehalisi häireid. Oluline on end turgutada huvitavate tegevuste, hobidega, leida elust rõõmu – sõpradega kohtudes, kinos, teatris, näitustel, lauamängude mängimisega. Iga inimene leiab endale põneva tegevuse stressi maandamiseks, peaasi, et püstitaks eesmärk, meenutataks lapsepõlve hobisid ja huvisid.

Õnnelik elu on lihtsalt isikliku eneseteostuse otsimine, võimalus teha seda, mida armastad.

Ärge koguge viha

Õnnelik ja terve elu on võimalik, kui õpid andestama. Inimesed ei ole täiuslikud, nad on sageli tähelepanematud, unustavad sind tänada, kui märkad kõiki pisiasju, siis on tuju pidevalt nullis. Parem on märgata head – tehke komplimente, tänage abi eest, avage oma süda inimestele ja saage vastutasuks vastastikkust. Lisaks kahjustavad kaebused oluliselt tervist. Andestama õppimine on vajalik isegi oma seisundi eest hoolitsemiseks. Just seda käsku kasutatakse sageli religioonides, see on tark mõte, mis on tuntud juba palju sajandeid.

Armasta ennast ja ümbritsevat maailma

Tee õnneliku elu poole avaneb siis, kui on rahulolu iseenda ja välise eluga. Oluline on osata hinnata ja austada oma isiksust. Igaühel on positiivseid ja negatiivseid külgi, tasub keskenduda eelistele ja minimeerida miinuseid. Eluks ja selles edu saavutamiseks on vajalik teadlikkus oma omadustest, atraktiivsus ja kõrge enesehinnang.

Lisaks on võimatu armastada teisi ilma ennast austamata, tagajärjeks on enesesalgamine, eneseohverdus ja õnnetu seisund, eluga rahulolematus. Te ei tohiks olla liiga range ja enesekriitiline, kõik inimesed teevad vigu - teeme järeldused ja läheme oma eluga edasi. Liigne ärevus kahjustab sisemise õnne saavutamist.

Jaga kogemusi, aita teisi

Igal inimesel on elus oma missioon, oluline on see üles leida ja realiseerida. Üsna sageli on meil eriteadmised, oskused ja kogemused, mis võivad olla kasulikud teistele inimestele. Teadmisi edasi andes, inimesi aidates tunneme õnne ja muudame maailma kaunimaks. Carnegie kirjutas ka, et parim viis stressi maandamiseks ja õnne saamiseks on aidata teisi, kasulik on teha iga päev häid tegusid lähedaste või teiste heaks.

Hea õnnelik elu on võimalik, kui suudate elada mitte ainult enda huvides, vaid ka teiste eest hoolitsedes.

Leia alati väljapääs, vähenda emotsionaalsust

Iga inimese elus tuleb ette keerulisi olukordi, millest saavad olulised ülesanded ja testid. Õnneliku elu reeglid hõlmavad elu nägemist seiklusena, dramatiseerimise vältimist. Jah, elu võib olla mõistatuslik, kuid leiame vastuse ja otsime - "vaatame, kes on tugevam."

Sellistel juhtudel on oluline kasutada loogikat ning vältida emotsionaalsust ja muretsemist. Alati on väljapääs! Peaasi, et mitte kannatada, vaid mõelda ja otsustada, mida teha, leida võimalusi olukorra paremaks muutmiseks. Positiivne suhtumine aitab siin ka uskuda parimasse ning kõrge enesehinnang aitab iseendas.

Mis ümberringi läheb, tuleb ümber

Inimene on esmane, tema mõtted ja teod loovad ümbritseva reaalsuse. Õnnelikuks eluks on oluline uskuda parimasse, luua häid suhteid lähedaste ja kolleegidega ning kiirata valgust. Õnnelikku elu on lihtne elada, kui kiirgad ise õnne, leiad ja lood selle, ootamata teistelt imet. Kui iga päev astuda samm õnne ja inimeste poole, annab elu kindlasti vastu.

Rahulik, lihtsalt rahulik

Õnneliku elu probleem on sama igavene kui maailm ise, õnn on võimalik, kui on sisemine rahulolu iseenda, elu ja hingerahuga. See on kõige raskem, jääda igas olukorras rahulikuks, arendada enesekontrolli ja immuunsust eluraskuste suhtes. Muidugi aitavad optimism ja meditatiivsed tehnikad, aga ka enesekontroll – agressiivsus ei aita raskes olukorras kunagi, vaid mõistus ja põhjuse ja tagajärje mõistmine.

Loo meeleolu õnnelikuks

Õnn ei tule juhuslikult, see elab teatud lainel. Kui inimene on sellele häälestatud, siis ta märkab ja tunnetab eluõnne, muidu vaatab maailma, näeb elu positiivseid külgi, häid inimesi ja hingab sügavalt sisse. Iga päev loome uue elu, kirjutame nullist uue loo, milline see saab olema? Kõik oleneb värvidest või meeleolust, mille me endale hommikul seadsime.

Õnnelike inimeste elu kujundavad inimesed ise, nad teavad, kuidas õigesti sisemist õnnemeeleolu luua.

Oleme vaadanud õnne põhiseadusi, kõik on lihtne ja selge, aga kuidas saada õnnelikuks inimeseks, kes meelitab õnne sinu ellu ja headesse oludesse?

Kuidas saada õnnelikuks inimeseks?

Sageli ütlevad inimesed, eriti elu alguses, nooruses: "Ma ei tea, kuidas õigesti elada." Elu tundub raske - vaja on omandada haridus, leida töö, luua pere, teenida sissetulekut, kasvatada lapsi. Muresid on palju, aga kuidas elada õnnelikult ja nautida elu, teha seda lihtsamaks, saada paremaid tulemusi ja saatuse soosingut?

Muutke oma ellusuhtumist, saage õnnelikuks inimeseks. Vaatame Adam Jacksoni raamatu "Kümme õnne saladust" põhjal õnneliku elu reegleid ja teeme kindlaks, kuidas neid elus õigesti rakendada.

Õnnelikuks inimeseks saamise viisid:

Harjutus nr 1 – Märka elus head, ole tänulik

Hommikul ärgates tuleta meelde, miks peaksid elust rõõmu tundma: “Olen terve, mul on pere, saan kõndida ja valgust näha, ilm on ilus, mul on sõbrad, töö, arenguvõimalused, toredad lapsed ... Mind ootab ees imeline, imeline päev.”

Inimesel on alati elus helgeid külgi, peate vaatama ja mõistma, mis on elus head, tuginedes nendele mõtetele kui oma õnne loomise alustele, looma positiivse mõtlemise vaimseid vooge, mis annavad elus tohutuid eeliseid.

Klaasist on kuulus mõistujutt: üks inimene nägi seda pooltühja, teine ​​pooltäit. Kes on elus õnnelikum? Muidugi teine ​​on see, et tema mõtlemine on häälestatud hea otsimisele. Keegi peale tema enda ei saa inimest õnnelikuks teha. Kõik maailma rikkused ei anna täielikku õnne, kui te ei tea, kuidas elu nautida, jääb teil pidevalt millestki puudu, pidage meeles muinasjuttu kuldkala kohta.

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Kasulik on treenida, kirja panna saavutusi, päeva häid sündmusi, õppida keskenduma positiivsetele hetkedele, toetades ennast igas ettevõtmises. Õnne- ja edupäevik aitab luua sisemist õnneseisundit. Tõhusam on teha õhtuti märkmeid, päeva tulemusi kokku võttes ja jäädvustada, alustades viiest olulisest ja rõõmsast sündmusest elus. Tasapisi areneb sul oskus elus head märgata.

Harjutus nr 2 - "Terves kehas terve vaim"

Üldise seisundi parandamiseks ja moraali tõstmiseks vajab inimene kehalist aktiivsust - aeroobset harjutust, hingamis- ja liikumisharjutusi (jooksmine, ujumine, võimlemine). Värskes õhus jalutamine aitab tervist parandada, põhireegel on: liikumine on elu!

Võite alustada väikeste koormustega viie minutiga ja suurendada järk-järgult poole tunnini. Oma tuju tõstmiseks ja enesekindluse suurendamiseks on oluline kõndida hea kehahoiakuga ja lõpetada lonkamine. Kõik inimeses on omavahel seotud: füüsiline ja vaimne. Kui alustad hommikut trenni, õige kehahoiaku ja naeratusega, on päev kindlasti edukas. Ja õnne tuleb sagedamini, kuna see tuleb inimesest.

Oluline on ka toitumine - kasulik on rikastada dieeti puu- ja juurviljadega, kasulik on ka puder - näiteks tatar mõjub soodsalt ajutegevusele ja aitab vältida depressiooni. Kunstlikud asendajad ja hele suhkur kahjustavad keha talitlust, te ei tohiks neid kuritarvitada.

Keha töö oluline aspekt on valguse olemasolu tööpiirkonnas või elukohas. Talvisel perioodil põevad inimesed sageli depressiooni, päeva jooksul on vaja kõndida vähemalt 1 tund, valgusevajadust aitavad kompenseerida spetsiaalsed luminofoorlambid. Mäletame, et lapsed vajavad päikesest saadavat D-vitamiini, kuid sarnased vajadused on ka täiskasvanutel.

Aidake oma kehal õnnelikuks saada!

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Pakkuge endale liikumist, kvaliteetset toitumist ja valgust.

Harjutus nr 3 – ela tänasele ja praegusele hetkele

Elus õnne saavutamiseks on oluline õppida keskenduma konkreetsetele tegudele, märkama ümbritsevat maailma ja olema tähelepanelik. Elu toimub siin ja praegu konkreetsel ajahetkel, mitte eile ega homme. Inimesed raiskavad aega mineviku kaotuste pärast muretsemisele või tuleviku ennustamisele, unustades elada täna ja nautida elu.

Konkreetsele eluhetkele keskendumine aitab märgata olulisi elusündmusi, püsida heas vormis ja reageerida kiiresti eluoludele. Plaanide tegemiseks on vaja ka aega leida, need kirja panna ning elada täna ja luua oma elu, arendada tähelepanelikkust ümbritseva maailma ja inimeste suhtes.

Püüa vaadata elule värske pilguga, märgata oma laste vajadusi, uurida kolleegide huvisid, näha akna taga uusi lilli või lihtsalt autot mööda teed sõitmas. Tähelepanu elule toob õnne ja turvatunnet, muudab inimese liikuvaks, edukaks ja teadlikuks.

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Pea meeles, et elu on hetk, hoolitse selle eest, kasuta seda heade tegude jaoks, et sa edaspidi ei kahetse, et elasid asjata, et sul polnud aega, ei teinud, ei märganud. ..

Elu on täna ja praegune hetk!

Harjutus nr 4 Enda kuvandi kujundamine

Kellena sa end ette kujutad? Õnnelik ja edukas või elu ja haigused piinanud? Kas olete mures vananemise pärast või olete valmis avastama teist noorust? Inimene jääb alati selleks, kellena ta end ette kujutab, sisemine pilt kujundab meie maailmataju ja käitumist.

Miks kohtame rõõmsaid ja rõõmsaid eakaid daame ja õnnetuid noori tüdrukuid? Asi pole vanuses, vaid meeleseisundis. Võite 60-aastaselt ringi lennata ja 20-aastaselt olla elust väsinud ja pettunud. Komplekside olemasolu ja enesehinnang avaldavad elule suurt mõju. Sageli kujuneb lapsepõlve ebaõnnestumiste tagajärjel väärarusaam enda isiksusest. Sa ei saa alahinnata oma isiklikke võimeid ega uskuda negatiivseid väiteid.

Iga inimene on ainulaadne ja suudab oma isiksuseomadusi parimal võimalikul viisil demonstreerida, leida kutsumuse, tuua inimestele midagi head, aidata, tegeleda loomingulise ja kasuliku tegevusega: tervendada, ehitada, õpetada. Igasugune südame poolt valitud tegevus on ühiskonnale kasulik ning armastamatu tegevus kahjustab inimest ja teisi. Oluline on õppida mõistma ja austama oma "mina", aktsepteerima kõiki omadusi, otsima huvi elu vastu, paljastama oma potentsiaali.

Proovige mõista oma psühholoogilist portreed, kellena end ette kujutate, ja kirjutage oma mõtted paberile. Kui teil on negatiivseid väiteid, asendage need positiivsetega, korrake neid iga päev, harjudes uue enesekindla ja õnneliku inimese kuvandiga, muutub elu lihtsamaks ja nauditavamaks. Valige elus uus roll ja laske sellel saada teie teine ​​"mina"; kunagi pole liiga hilja ennast ja seega ka oma elu muuta!

Naise ja iga inimese õnnelik elu on võimalik, kui tal on kõrge enesehinnang ja ta loob enesekindla ja eduka inimese kuvandi.

Harjutus nr 5 Määrake oma elu mõte ja eesmärgid

Inimene ei saa elada ilma eesmärkideta, eluteedel on võimalus eksida. Määrates kindlaks liikumissuunad ja soovitud püüdlused, saate leida igast olukorrast väljapääsu ja saavutada edu igas äris. Õnnelik inimene teab, kuidas leida oma elule mõtet ja eneseteostusviise, määratleb eesmärgid ja püüdlused - pere ja sõprade abistamine, karjääripüüdlused, suhtlemine ühiskonnaga, teiste abistamine.

Olulise eesmärgi omamine elus teeb inimese õnnelikuks, määrab elu suuna ja täidab energiaga. Uskumatult oluline on määrata kindlaks elu vektor, eesmärgid erinevates eluvaldkondades ja püüdleda nende poole kogu hingest, tundes jõutõusu ja särtsakuse laengut.

Mõttetu elu on tühi ja väärtusetu, inimene ei ela, vaid elab läbi elu või eksisteerib.

Pane paberile kirja oma peamised eesmärgid, mis on elus oluline, miks sa elad? Määrake 5 strateegilist eesmärki, jagades need hiljem taktikalisteks eesmärkideks, mis aitavad teil edasi liikuda ja saavutada seda, mida soovite. Kõik on võimalik, kui on soov, arusaam ja plaani täpsustus tulemuste saavutamiseks. Isegi ebareaalsed unistused hakkavad kuju võtma.

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Määrake kindlaks suunised, eesmärgid ja järgige oma eluteed, nautides iga hetke sellel teel.

Harjutus nr 6 Otsige elus positiivset, lihtsustage raskusi

Inimese peamine probleem on tema mõtted teatud olukorra kohta. Kaks lompi vaatavat inimest näevad mustust või tähtede peegeldust. Igas olukorras on mündil kaks külge, inimese taju sõltub psüühika sisemisest fookusest ja meeleolust, mis mõtleb antud ajahetkel. Sageli mõistame mõne aja pärast, et kõik polnudki nii raske, ja naerame mineviku raskuste ja kogemuste üle.

Võib-olla peaksime kohe hädade väärtust vähendama? Lõppude lõpuks on need pisiasjad elus võrreldes globaalsete probleemidega - sõjad, nälg, surmaga lõppevad haigused.

Uudse ellusuhtumise harjutamiseks on kasulik vaadata iga olukorda positiivsest küljest, proovida. Näiteks juhtub inimesega õnnetus - on kaks reaktsiooni: jumal tänatud - ma olen elus ja kõik on nii halb - ma sõitsin autoga kokku. Kas tunnete erinevust? Oleks võinud hullemini minna, mehel vedas – ta päästis oma elu. Sellise lähenemisega on lihtsam elada. Ka rasketes olukordades on positiivseid hetki.

Sageli tegelevad füüsilise puudega või puudega inimesed ühiskondlikus tegevuses ja püüavad olla tervete inimestega võrdsed. Suurepärane näide on Nick Vujicic, kellel pole käsi ega jalgu, kuid ta on kuulus õppejõud ja suurepärane pereisa, kellel on naine ja terve laps.

Põhiküsimus: millist eluõpetust, kogemust, kasu saan konkreetsest olukorrast ammutada, mis on minu juhtumis positiivset? Ka töö või ettevõtte kaotus võib olla uue elu algus, aidata kaasa maailmavaate muutumisele ja kirjutada ellu uus peatükk. Midagi pole kadunud seni, kuni on elu, võimalus tegutseda.

Inimene ise valib: olla konkreetsel ajahetkel õnnelik või õnnetu. Millise valiku teete täna? Kuidas õigesti elada, et õnne saavutada? Proovime leida elus positiivsust ja naerata, oludele vaatamata annab elu kindlasti vastu.

Harjutus nr 7 Unustage kaebused, ärge hoidke viha hinges

Õige elu elamine tähendab negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest vabanemise õppimist, see on vaimne prügi, mis inimese hävitab. Kadedad ja pahameelele kalduvad inimesed jäävad sageli haigeks ja tunnevad end õnnetuna, miks teha oma elu keeruliseks? Parem on loobuda kõigist varasematest kaebustest ning elada kerge südame ja hea tujuga.

Kuidas seda teha? Korrake vaimselt: "Ma annan andeks kõigile, kes olid minu vastu ebaõiglased, ja annan andeks kõik oma vead."

Kinnitust tuleb korrata vähemalt kakskümmend korda päevas, järk-järgult suudate unustada ebameeldivad tunded ja emotsioonid ning häälestuda elu positiivsele lainele. Samuti on kasulik keelduda teiste inimeste süüdistamisest ja hukka mõistmisest, sest elus tuleb ette erinevaid olukordi, me ei pruugi kõike teada ega mõista inimest lõpuni.

Õnnetud inimesed tegelevad diskussiooni ja süüdistamisega, õnnelikud aga märkavad ümbritsevates head ja saavad neile rasketel eluperioodidel toeks olla.

Ülesanne on jälgida oma mõtteid ja väljaütlemisi, asendada negatiivsed avaldused positiivsete hoiakutega ning otsida inimestes head. Täiuslikke inimesi pole olemas – igaühel on omad puudused, kõik sõltub tähelepanu koondumise punktist.

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Õppige kaebusi unustama.

Harjutus nr 8 Teistele õnne andmine

Huvitav on see, et tänapäeva maailmas on inimesed sageli keskendunud hüvede saamisele - kallid ostud, moodne tehnoloogia, pidev sissetulekute kasv, tüdrukud - mugavaks eluks rikka peigmehe leidmisele. Ja mida saab inimene teistele anda, sest aega, abi, tähelepanu andes saame ise õnnelikumaks, tunnetame enda tähtsust.

On võimatu elada ainult iseendale. Seetõttu on heategevus lääne ühiskonnas väga populaarne. Bill Gates asutas näiteks spetsiaalse fondi ja aitab pidevalt vaeseid ja lastekodusid, mõistes, et nii saab ta ühiskonda aidata ja oma elu õnnelikumaks muuta. Sellised inimesed äratavad austust.

Ilus, õnnelik elu on võimalik, kui see on täidetud tähendusega, inimene mõistab oma eesmärki, leiab viise eneseteostuseks ja teiste inimeste abistamiseks.

Õnne jagama saab õppida iga inimene, selleks ei pea olema suured rahalised vahendid, võib öelda midagi head, toetada inimest, aidata vanal mehel üle tee või kanda rasket kotti, loobuda oma kohast transpordis. Ümberringi on palju võimalusi muuta maailm paremaks kohaks, kinkida inimesele naeratus. Õnn on alati vastastikune – kui anname, saame tagasi.

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Lihtsaim viis on aidata teisi inimesi, tuua rõõmu ja õnne. Ülesanne on püüda päeva jooksul teha vähemalt viis head tegu teiste inimeste suhtes.

Harjutus nr 9 Suhtlemine on õnne võti

Kaasaegses maailmas on palju inimesi, kes kannatavad üksinduse käes, isegi rahvarohkes linnas. Neil on raske inimestega suhteid luua, sõpru leida ja oma hinge avada. Tihti eelistame muretseda üksinda, usaldada oma mõtted sõbra kuu või paberilehe kätte, kuid ilma suhtlemise ja lähedasteta on võimatu õnnelik olla. Isegi suured rahaasjad ei saa asendada sõprust, perekonda ja armastust.

Õnneliku elu probleem pole võimalik ilma suhete loomise probleemi lahendamiseta. Kuidas inimestega õigesti suhelda ja tutvusi luua? See on lihtne – pead olema avatud, naeratama, tundma siirast huvi teiste inimeste vastu, püüdma mõista nende huvisid, hobisid, olema sõbralik ja sõbralik. Suhtlemise ja sõpruse säilitamiseks - püüdke muuta suhtlemine vastastikku huvitavaks ja kasulikuks, vältige pisiasju. Sõber on usaldusväärne ja pühendunud inimene, kes teab, kuidas keerulises olukorras aidata.

Suhtlemine on inimesele vajalik stressi maandamiseks, sest rõõmu jagades see suureneb, mured vähenevad. Inimene on sotsiaalne olend, tal on vaja säilitada kontakt teiste inimestega, seega tasub õppida häid suhteid looma. Õnnelik elu ja perekond ei teki iseseisvalt, vaid on tingitud inimese soovist luua tugevaid suhteid ja oskusest teiste eest hoolitseda.

Ülesandeks on mõelda läbi oma käitumine, suhtumine teistesse inimestesse, õppida uusi tutvusi looma, saada heaks sõbraks, elukaaslaseks.

Harjutus nr 10 Ellussu leidmine

Küllap on paljud märganud, et usklikud on rahulikumad ja elus kindlamad, miks? Nad toetuvad kõiges kõrgemale jõule. Muidugi ei kipu kõik uskuma Jumalasse, oluline on leida oma usk - uskuda endasse ja oma tugevustesse, realiseerida isiklikke võimeid, uskuda, et elu läheb nii nagu peab ja kõigel on oma kord , nagu ida targad ütlevad. Samuti kehtivad Universumi ehk elu seadused.

Iga inimene elab usu ja tõekspidamistega, näiteks: “Mul on vedanud või ei vea”, “Olen õnnelik või õnnetu”, “Ma olen armastust väärt” või “Ma ei ole seda väärt”. Kõigil meie uskumustel on elule suur mõju, mistõttu on oluline neid kontrollida. Kui elus on raskusi, siis tasub oma mõtted ja tõekspidamised sel teemal kirja panna ning asendada need positiivsete hoiakute ja tõekspidamistega.

Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Usu parimasse! Kõik õnnestub, kui hinges on usk.

Niisiis, vaatlesime peamisi viise, kuidas saada õnnelikuks inimeseks. Oluline on mõista, et teine ​​õnnelik elu on võimalik. Kõik on meie kätes, inimene loob oma elu ise. Muutes ennast ja oma suhtumist ümbritsevasse maailma, saate olemasolevat reaalsust oluliselt muuta. Ülaltoodud reeglite ja soovituste abil saate muuta elu lihtsamaks ja nauditavamaks.

Soovime, et kõik oleksid õnnelikud!

Paljud inimesed arvavad, et õnnelikuks olemiseks on vaja kõvasti tööd teha ja õppida. Kuid see pole absoluutselt tõsi, selleks on oluline leida sisemine harmoonia iseenda ja ümbritseva maailmaga. See, kuidas teie elu kujuneb, sõltub ainult teist, mitte teistest inimestest ja asjaoludest. On mitmeid näpunäiteid, kuidas õppida õnnelikult elama.

Ole tänulik

Sageli on õnnetud inimesed, kes ei oska hinnata seda, mis neil juba on. Õppige olema tänulik kõigile ja kõigele, mis teid ümbritseb. Lõppude lõpuks ei peitu õnn ennekõike ilusas majas ja rikkuses, vaid inimestes, kes selle teile annavad. Tänage saatust alati oma vanemate, hingesugulaste, laste, sõprade ja pere eest.

Kindlasti tänage kõige eest, mida olete elus saavutanud, edu koolis, tööl, spordis ja muus, mis on teile väga oluline, isegi väga väikeste võitude eest. Mida rohkem te oma elu tänate, seda rohkem meeldivaid üllatusi see teile pakub.

Hankige enesekindlus

Kui inimesel on madal enesehinnang ja ta ei tunne end võimekana, tunneb ta end haavatuna, nõrgana ja abituna. Sellised inimesed ei saa õnne täielikult nautida. Oma arguse ja tegevusetuse tõttu jätavad nad elust ilma olulised hetked, mida tulevikus ei pruugi enam eksisteerida. Peate ennast ja oma mõtlemist radikaalselt muutma. Lõpetage enda võrdlemine teistega, nad pole sinust paremad.

Igal inimesel on oma anded, peate need lihtsalt üles leidma ja paljastama. Ärge kartke midagi ette võtta, isegi kui miski ei õnnestu, pole see maailmalõpp, sest iga inimene teeb vigu, peaasi, et neil ei peatuks. Ärge seiske paigal, liikuge visalt edasi, usaldage oma intuitsiooni ja siis saavutate selle, millest unistate.

Õppige kiiresti vabanema närvipingest

Iga inimene puutub teatud eluhetkel silmitsi erinevate probleemidega, millega on mõnikord raske toime tulla. Probleemid võivad olla erinevat tüüpi, nii tööl kui ka isiklikus elus. Inimene eksib ja hakkab närvitsema, mis viib tavaliselt stressi ja depressioonini. Selle kõige tulemusena muutuvad probleemid veelgi suuremaks, teie moraalne ja füüsiline tervis on õõnestatud, ilmnevad erinevad haigused.

Et seda ei juhtuks, tuleks õppida võimalikult kiiresti närvipingest vabanema. Selleks on palju võimalusi: jalutuskäigud looduses, basseinis käimine, jõusaalis käimine, kinos käimine, hobidega tegelemine või kodus füüsiliste harjutuste tegemine. Peate lihtsalt valima, milline meetod teile sobib. Sellistel hetkedel on oluline kõik mured kõrvale jätta ja nautida kõike, mis sind ümbritseb, ja siis oled õnnelik.

Hinda ja hoolitse oma ustavate sõprade eest

Tõelisi, pühendunud sõpru elus pole paljudel, loomulikult on igaühel kaaslasi, tuttavaid ja lähedasi. Teid kõiki seob miski, mõnega - töö, teistega - ühised huvid, teistega - naised ja lapsed. Kuid on väga oluline, et teil oleks neid inimesi, kes teid alati rasketel aegadel toetavad, rõõmustavad teie saavutuste üle ega reeda teid üheski olukorras. Peate selliste inimeste eest hoolt kandma ja tänama saatust teile nende tutvustamise eest. Kuid te ei tohiks katkestada sidemeid ka kõigi oma kaaslastega, vaid hindage ka neid, sest mingil teel oli ja on nende abi teile kasulik.

Arendage ennast

Veel üks samm õnneliku elu poole on inimese areng. Paljud elavad tavalisi päevi, mil absoluutselt mitte midagi ei juhtu; nad on oma suletud maailmas. Kõik see mõjutab inimest ja viib mõnikord degradatsioonini. Aeg möödub, meie maailm areneb ja meie koos sellega.

Ärge istuge ühe koha peal, hakake õppima midagi uut, teile tundmatut. Külastage neid kohti oma linnas, kus te pole kunagi käinud, vaadake teadus- ja õppefilme, tehke midagi, mis on teie jaoks täiesti uus, reisige ja tutvuge huvitavate inimestega, sest õnn on meie ümber ja meie sees. Õppida elama õnnelikult on äärmiselt vajalik, sest ilma selleta on kõik päevad väga sarnased halli igapäevaeluga.

Meie kaasaegne kultuur võib mõnikord tunduda segane segadus. Kui olete väsinud äärmustest, mida meie meedia näib meis esile kutsuvat, ja otsite midagi stabiilsemat ja rahuldustpakkuvamat, siis võite leida selle tõelise õnne (ja wikiHow saab teid selles aidata!).

Sammud

1. osa

Enesearmastus

Aktsepteeri end sellisena, nagu sa oled. Aktsepteeri end sellisena, nagu sa oled, sest sa oled juba niigi hämmastav! Sa võid muidugi inimesena muutuda, aga sa ei tohiks kunagi tunda, et praeguse sinuga on midagi valesti. Lõpetage täiuslikkuse nõudmine ja aktsepteerige oma puudusi!

Tugevdage oma enesekindlust. Teil on lihtsam saavutada seda, mida soovite, kui teil on vajalik enesekindlus, et võtta seda, mida soovite. Suurendage oma enesekindlust, et tunneksite end paremini ja võtaksite elu sarvist.

Suurendage oma enesehinnangut.Õppige ennast armastama ja enda eest hoolitsema. See on õnneliku elu üks olulisemaid aspekte. Isegi kui teil on väga vähe materiaalset rikkust, võite ikkagi olla õnnelik, kui armastate ennast ja olete rahul sellega, kes te olete ja kus te olete. Pidage meeles, kui imeline te olete ja kui palju olete saavutanud, ja ärge unustage kõiki asju, mida kavatsete saavutada. Aktsepteerige oma ebatäiuslikkust ja ärge püüdke end mõõta saavutamatu täiuslikkuse standardiga. Keegi ei ole täiuslik!

Muuda enda jaoks.Ärge kunagi muutuge kellegi teise pärast peale iseenda. Kui teil on mida sulle Kui sulle midagi enda juures ei meeldi lihtsalt sellepärast, et see sulle ei meeldi, siis saad alati tööd muuta, et muuta. Aga kui inimesed annavad sulle tingimused, mille alusel sa neile meeldid, siis sina Tegelikult sa ei hakka neile kunagi meeldima ja sa ei saa kunagi kedagi muuta. Inimestel on väga raske muutuda ja sa saad seda teha ainult siis, kui sa seda väga-väga tahad.

Ignoreeri vihkajaid. Vihkajad hakkavad vihkama. Alati on neid inimesi, kes on lihtsalt oma eluga nii õnnetud, et tunnevad vajadust sinu kallale minna. Kuid ärge laske nende mõistuse armetusel end häirida ega panna teid endas kahtlema. Nad on sisuliselt kaotajad ega ole teie aega väärt. Ignoreeri neid ja looda, et kunagi on nende elu õnnelikum.

Andke endale see, mida vajate. Tee, mis teeb sind õnnelikuks. Luba endale aeg-ajalt midagi erilist. Keskenduge oma füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele poolele. Sa ei pea olema liiga keskendunud ühele ja mitte pöörama tähelepanu teistele. Proovi aru saada, mis sind õnnelikuks teeb ja tee seda!

2. osa

Armastus teiste vastu

1. Austa inimesi. Kui austate teisi ja kohtlete neid nii, nagu soovite, et teid koheldaks, kohtlevad nad teid paremini ja te tunnete end lõpuks õnnelikumana. Pidage meeles: inimesed on sotsiaalsed olendid. Me vajame üksteist, et ellu jääda ja olla õnnelikud. Ärge võõrandage inimesi ebasobiva käitumisega.

   Anna nii palju kui saad. Oma suhetes, olgu need siis sõbralikud või romantilised, peaksite pöörama teistele nii palju tähelepanu, kui neilt palute. Sa saad suhtest välja ainult selle, mida oled nõus sellesse panustama. Armasta inimesi, too ohvreid, tööta kõigi heaks ja ära ole isekas.

   • Suuda aga ära tunda, kui keegi sind halvasti kohtleb. Kui keegi käitub viisil, mis ei austa teid, näiteks solvab teid või teeb teile haiget, siis lõigake see inimene oma elust välja. Ta ainult hävitab teie õnne.

2. Aita teisi.Üks imelisemaid vaimse eneseteostuse tundeid tuleneb teiste inimeste abistamisest millegi olulise ja käegakatsutavaga. Kui soovite oma õnne suurendada, proovige teisi aidata. Võtke oma eesmärgiks olla oma elus inimestele rohkem abiks ja saate ka oma kogukonnas teha midagi vabatahtlikku.

   Nautige oma saavutusi.Ära kadesta inimesi. See toob kaasa ainult rahulolematuse. Selle asemel tundke rõõmu inimeste üle, kui neil läheb hästi! Olge nende üle siiralt õnnelik ja proovige elada empaatiaga või õppida teiste inimeste edust, selle asemel, et lasta endal mõelda, et nad pole seda kunagi ära teeninud ja te ei saa kunagi midagi head.

   Aktsepteerige oma puudusi. Kõik inimesed on erinevad ja absoluutselt igal inimesel Maal on vigu. Kui keskendute kellegi teise puudustele ja lasete sellel end vihaseks või õnnetuks muuta, teeb see kõigi jaoks ainult hullemaks. Aktsepteerige ideed, et need erinevused muudavad elu huvitavamaks ja liikuge oma eluga edasi.

   Suhtlema. Suhtlemine on sotsiaalse õnne võti. Kui keegi sulle haiget teeb või alt veab, on selle põhjuseks tavaliselt arusaamatus. Kui tunnete, et teid ignoreeritakse või kui teie sõprussuhted kannatavad, on põhjuseks see, et selle inimesega ei suhelda piisavalt. Proovige alati inimestega rohkem rääkida ja julgustage avatumat, ausamat dialoogi.

3. osa

Nautige seda, mida teete

Ava end uutele kogemustele. Kui soovite leida oma karjääritee, on hea esimene samm välja selgitada, mis teid õnnelikuks teeb. Kuid mõnikord me ei tea, mis meid tõeliselt õnnelikuks teeb, sest me pole seda kunagi varem proovinud. Ava end uutele kogemustele ja võid ennast üllatada.

Analüüsige, miks teile meeldib see, mida teete. Tehke kindlaks tegevused, mis teile meeldivad ja mis on teie jaoks nii põnevad. Jagage see põhielementideks. Igaüks ei saa olla mingi rokkstaar või kuulus artist, kuid on rohkem kui üks töö, mis võimaldab teil nautida selle kõige huvitavamat külge.

• Näiteks kui sa tahad olla rokkstaar, kas see on sellepärast, et sulle meeldib olla tähelepanu keskpunktis? Võib-olla sellepärast, et sulle meeldib midagi uut luua? Või äkki sellepärast, et sulle meeldib muusikat kuulata? On rohkem saavutatavaid karjääre, mis võimaldavad teil kõiki neid asju teha.

1. Järgige seda kirge. Kui olete kindlaks teinud, mis teid konkreetselt õnnelikuks ja rahulolu teeb, järgige seda kirge, kuni saavutate sellele keskenduva karjääri. Kui teete tööd, mis rahuldab teie kirge, ärkate põnevusega igal hommikul ja ei tunne end õhtul magama minnes kohutavalt.

   Liigu edasi. Jätkake, jätkake oma teed ja ärge kunagi andke alla. Jätkake endale uute eesmärkide seadmist. Kui lõpetate enda täiustamise nimel töötamise, siis tunnete rahulolematust ja tüdimust.

4. osa

Ärge istuge kodus

Õppige uus oskus. Veenduge, et saate oma elust maksimumi, õppides tegema asju, mis teile meeldivad ja mille üle olete uhke. Igaühel on midagi, mida ta tahaks õppida tegema. Sa oled elus... miks sa siis seda ei tee? Võtke aega ja tehke seda, mida soovite.

Veeda aega väljas. Kao majast välja. Kui veedame liiga palju aega siseruumides, hakkame tundma end korduva elu lõksus. Samuti kipume unustama, kui hämmastav on meie maailm. Kas teadsite, et Utahis on puu, mis on 80 000 aastat vana? Või et valgel vaalal on mahtuniversaali suurune süda? Tundke end kurnamise asemel imestust loodusmaailma ees.

Treeni rohkem. Unustage soov kaalust alla võtta ja olla seksikas – see pole oluline. Oluline on see, et tunneksite end terve ja tugevana ning omandaksite harjumused, mis viivad teid pika elueani. Kui olete vormist väljas või haige, võite end kogu päeva jooksul täiesti kohutavalt tunda, kuid kui hakkate vormi saama, üllatate, kui palju paremini te end tunnete.

Reisige ükskõik kuhu. Reisimine pakub teile hulgaliselt kogemusi ja inimesi, kellest te isegi ei teaks, kui istuksite terve päeva kodus Internetis. Väljuge kodust ja minge erinevatesse kohtadesse, isegi kui need pole teist väga kaugel. Sukelduge kohalikes vaatamisväärsustes turismi, et saada veelgi uskumatum kogemus.

Võtke riske. Kui säilitate turvalise ja muutumatu elustiili, ei saa teil kunagi midagi tõeliselt põnevat ja uut. Sa ei saa eeldada, et midagi hämmastavat sulle lihtsalt pähe kukub, sest suure tõenäosusega seda kunagi ei juhtu. Elult tõeliste hüvede saamiseks peate võtma riske. Lihtsalt kaaluge kindlasti riski ja tasu ning veenduge, et see on seda väärt (aga mõnikord peate lihtsalt seda joont veidi nihutama).

5. osa

Toida rõõmu, näljuta kurbust

Kasutage hetke. Mängige oma elus aktiivset rolli, võtke initsiatiiv ja haarake kinni võimalustest. See annab teile võimaluse uurida kõike, mida elul teile pakkuda on. Kui viivitate liiga palju, peate lihtsalt vaatama, kuidas elu teist mööda läheb.

Võta vastu muutus. Muutused toimuvad, kas sa seda tahad või mitte. Kui kulutate muutustega toimetulemiseks palju energiat ja stressi, ei saa te kunagi õnnelikuks. Aktsepteerige muudatusi, isegi kui see on halb. Kui asjad lähevad halvasti, saate alati leida võimaluse probleemi lahendamiseks või seisundi parandamiseks. Kuid ärge võitlege selle headusega, ilma milleta kurjus ei tule.

Seadke oma prioriteedid õigesti.Õnnetutel inimestel kipuvad prioriteedid täiesti segamini minema. Kontrollige oma. Kui hindate oma autot rohkem kui lapsi, siis elate õnnetut elu. Üks tark mees ütles kord materiaalse vara kohta: "Sa ei saa seda endaga kaasa võtta."

Hinda head. Kui teiega juhtub häid asju, peaksite neid tähistama ja nautima nende iga hetke, selle asemel, et muretseda selle pärast, millal need ilma jääd, või lihtsalt rohkemat oodata. See võimaldab teil saada elust maksimaalset naudingut.

Tere, kallid lugejad! Täna tahaksin rääkida õnnelikust elust, sellest, kuidas elada, et olla õnnelik. Lõppude lõpuks ajavad paljud inimesed end ebaõnne raamidesse, loodavad imele ja ootavad maagiat. Tegelikult on kõik meie sees. Kui mõistate mõnda lihtsat asja, võite olla õnnelik olenemata asjaoludest.

Mis on õnn

Võib-olla peaksime alustama õnne määratlusega. Mõne jaoks tähendab õnnelik olemine olla rikas või edukas, omada Euroopas jahti ja lossi, saada kuulsaks, olla austatud suure ringi inimeste poolt jne. Ma tahan teile rääkida kohutava saladuse - sellel kõigel pole inimliku õnnega midagi pistmist.

Olles saavutanud rikkuse, saavutate ainult teatud eesmärgi. Saabub rahulolu hetk ja siis... Eesmärk on täidetud ja selleks pole enam vajadust. Kas püstitatakse uus ülesanne või tekib hirm saavutatud rikkuse kaotamise ees. Seega mõistame teie ja mina, et õnn ei tule rikkusest. Sama lugu on eduga. Inimene saavutab teatud edu. Eesmärk on täidetud. Rahulolu. Hirm oma edu kaotamise ees.

Inimesed vahetavad sageli mõisteid. Õnnelik olemine ei tähenda veel tuhande rubla üle rahakotis rõõmustamist ega uue suhte üle rõõmustamist.

Ärge ajage segi rõõmu, rahulolu ja õnne emotsioone. Õnn on midagi, mis on alati inimese enda sees.

See on alati teiega, peate selle lihtsalt välja laskma. See ei sõltu teie rahalisest seisust, seda ei mõjuta teie suhted teistega, see ei hooli teie saavutustest ja kordaminekutest. Kõik need komponendid aitavad teil kogeda nii rõõmu-, naudingu- kui ka negatiivseid emotsioone: hirmu, pettumust, valu ja kibestumist.

Mis takistab inimesel õnnelik olema? See on mõistete asendamine ja õnne teadmatus enda sees. Kui suudate oma emotsioonid õnnest eraldada, olete ka siis, kui olete kurb, õigel teel õnneliku elu poole.

Kui suudate oma õnne eraldada põgusate emotsioonide kestadest, siis olete õnnelik kogu oma ülejäänud elu.

Tööprotsess

Mõne seltsimehe jaoks peitub õnn edukas ja hästi tasustatud töös. Ärge ühendage õnne ja tööga rahulolu mõistet. Jätkake tööd rahulikult ja ärge seostage kontorit oma sisemise seisundiga. , tööga kaasneb sageli stress, kiired tööd, aruandlus, tähtajad jne. Kas sa tõesti lased sellel kõigel oma isiklikku õnne mõjutada?

Töötamine on teie viis teenida raha enda ülalpidamiseks. Töö on teie võimalus oma potentsiaali realiseerida. Siin peate olema keskendunud ja enesekindel.

Kui te pole kindel, et teie töö on teie kutsumus, siis soovitan teil lugeda minu artiklit "". Kuid pidage meeles, et teie kutsumus ei mõjuta mingil moel teie õnne. Tänu oma kutsumusele võite saavutada teatud äris suurt edu, see pakub naudingut, rahuldab teie soove ja vajadusi. Mitte rohkem.

Pidage meeles, et töö on vaid osa teie elust. Üks osa ei saa mõjutada kogu õnne. See ei koosne tükist tööst, tükist perekonnast, tükist suhtlusest ja nii edasi. Õnn on väga täielik. See kõik on täielikult ja täielikult teie sees. Seda tuleb vaid vaadata.

Isiklik elu

Veel üks eksiarvamus: minu õnn sõltub teisest inimesest; kui ma olen üksildane, tähendab see, et ma olen õnnetu. Minu arvates kõige kohutavam eksiarvamus. Inimese õnn ei saa sõltuda sellest, kellega ta koos elab. Täna ühega ja eile teisega ning möödub kümme aastat ja sinu kõrvale on hoopis teine ​​inimene. Mis siis saab? Kas teie õnne määrab iga kord uus inimene?

Viies näpunäide- Loe artiklit "". Sealt leiate palju näpunäiteid, mis võivad teile huvi pakkuda.

Räägi meile, mida tähendab sinu jaoks õnn? Kuidas kujutate ette oma kõige rõõmsamat päeva? Mis aitab teil elus raskustest üle saada? Kas teil on depressiooni vastu salajane ravim?

Loodan, et avastad enda sees õnne saladuse ega jää kunagi oma elus õnnetuks!

Õige elu... Milline see on, kes oskab öelda? Kui sageli me seda mõistet kuuleme, ei saa aga keegi kindlalt vastata küsimusele, kuidas õigesti elada. Kuid see ei tähenda, et peate ennast ja oma elu hülgama ning laskma kõigel kulgeda omasoodu, üldsegi mitte.

Allpool on toodud kõige levinumad näited "õigsusest" meie elus. Need puudutavad kõike: tööd, õppimist, puhkust, meelelahutust ja isegi tervist. Neid peetakse kõige vastuvõetavamateks ja seetõttu õigeteks. Kuid vaatamata kõigele on maailmas kõik suhteline ja meie teema on sees, seega ei tasu täielikult lootma jääda kirjutatud “reeglitele” ja unustada kõige olulisem: elu kuulub sulle, mis tähendab, et ainult ühel isikul on õigus seda käsutada Inimene. Sina. Mitte keegi teine: ei autor, kelle nõuandeid loed, ei telesaatejuht, kelle soovitusi vaatad, mitte vanemad, keda pead kuulama ja näiteks mõnele mittearmastavale erialale registreeruma. Sinu olemasolu ja see, milline see on homme ja 10 aasta pärast, sõltub ainult sinust endast.

Enesetäiendamine ja eneseareng

Lapsena õpib inimene iga päev midagi uut. Peas keerleb uute küsimuste meri, tahan võimalikult kiiresti teada kõike korraga, alustades mööda lennanud linnu nimest ja lõpetades universumi põhimõtete ja füüsikaseadustega. Kui inimest toidetakse lapsepõlvest saadik ainult toiduga, lisamata üles kasvamise toitumisse teavet, absoluutselt mingit teavet, siis sellisest lapsest kasvab vaimselt alaarenenud olend, kes ei ole inimeseks kujunenud ja kes on täielikult elamisvõimetu. ühiskond.

Vanusega kaob teadmistejanu. Kool hakkab õppima sundima ja kahjuks on inimesed nii kujundatud, et mida rohkem sunnitakse, seda rohkem nad vastu peavad. Rääkimata ajast pärast lõpetamist. Kogu info on kätte saadud ja inimene ei taha edasi areneda, saamata aru, kui oluline see on. Vaimse ja füüsilise arengu puudumisel ning enesetäiendamiseta hakkavad inimesel üha enam tekkima mõtted stiilis "kuidas õigesti elada".

Õiged Mõtted

Mõtted pole vähem tähtsad kui eneseareng. Tema elu sõltub otseselt sellest, kuidas inimene mõtleb. Ja kui ta mõtleb, kuidas õigesti ja õnnelikult elada, siis see tähendab, et tema peas on rohkem negatiivsust, sest muidu, kui ta on kõigega rahul, ei hakka ta sellele teemale isegi mõtlema.

Esiteks peate oma mõtted filtreerima. Niipea, kui mõtlete millelegi halvale, proovige kohe lülituda millelegi palju positiivsemale. Aja jooksul õpid nägema positiivset ka negatiivses. See mõjutab teie elu heas mõttes. Jah, alguses te ei märka muutusi, kuid ühel päeval saate kindlasti aru, et tunnete end paremini kui varem.

Teiseks mõtle vähem sellele, kuidas õigesti elada. Võite saada sellest kinnisideeks, muutuda paranoiliseks "seda" olemasolu otsides ja lõpuks mitte märgata, kuidas sa kõigi nende tegude tõttu elu igatsesid.

Kolmandaks unista. See aitab teil luua paar suuremahulist ja lihtsalt arendada oma kujutlusvõimet.

Õige eluviis

Kuidas õppida õigesti elama enda ja oma keha eest hoolitsemata? Pole võimalik. Inimene peab enda eest hoolitsema. See ei tähenda ainult põhilisi asju, nagu hammaste harjamine ja korrapärane aluspesu vahetamine.

Treening, sörkjooks, kerge treening või midagi sarnast - keha vajab seda kõike mitte vähem kui vett või toitu, see pole lihtsalt nii selgelt väljendunud. Vähemalt noores eas. Vanemas eas avaldab mõju vähene kehaline aktiivsus. Seetõttu on soovitatav mitte unustada oma keha mitte ainult puhtuse, vaid ka muus osas. või sörkjooks, kindlal kellaajal tõusmine ja magamaminek, tervislik toitumine, võimalikult vähe meeldivaid “kahjulikke” asju elus nagu sigaretid, alkohol... Nimekirja võib jätkata väga pikalt, kuid üldiselt on kõigil ettekujutus sellest, milline peaks olema "õige" eluviis.

Õige toitumine

Tervislik toitumine võib samuti öelda, kuidas õigesti elada. Tõsi, mitte psühholoogilisest vaatenurgast. See on pigem seotud eelmise punktiga. Toitumine on lihtsalt nii oluline, et parema mälu huvides pidin selle eraldama.

Kõik saavad suurepäraselt aru, kui palju head-paremat poes ostmiseks ette valmistatakse. Iga kord, kui näete mõnda muud kahjulikku toodet, karjub teie aju: "Osta see!" Osta!" Ja inimesed ostavad justkui hüpnotiseerituna, misjärel nad kahetsevad tehtut.

Sa pead sööma õigesti. Vähemalt neile, kes usuvad, et väärivad head tervist ja õnnelikku pikka iga.

Õiged suhted inimestega

Mõnda huvitab, kuidas oma mehe, sugulaste jms õigesti elada, sest mõnikord tuleb ette olukordi, kus on täiesti ebaselge, kuidas saab ühes toas rahus ja harmoonias teiste inimestega koos eksisteerida. Teised tahavad teada, kuidas võõraga õigesti suhelda, kui ühiseid vestlusteemasid pole ja vaikida on ebamugav. Teised on huvitatud inimestega kohtumise ja esmakohtumise käitumise õppimisest. Neljandad inimesed on mures selle pärast, kuidas leida kõigile inimestele õige lähenemine.

4. Hoolitse enda, oma tervise, keha ja toitumise eest.

5. Suhtle rohkem.

6. Kohtle inimesi nii, nagu soovid, et sinuga käitutaks.

7. Näita üles vähem agressiivsust teiste suhtes.

8. Õppige näitama oma iseloomu positiivseid omadusi ja vabanema negatiivsetest omadustest.

9. Armasta inimesi enda ümber.

10. Ole sina ise.

Nüüd võite ette kujutada, kuidas õigesti ja õnnelikult elada. Tegutsema! Edu sulle!