Kuidas teavet kiiremini meelde jätta: soovitused. Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Mälu treenimine Kiireks ja tõhusaks meeldejätmiseks

See on haruldane täiskasvanu, kes ei ole professionaalselt seotud teadustegevusega, kes ei satu paanikasse, kui peab enne eksamit või ümberkvalifitseerimist suure hulga teavet kiiresti pähe õppima.

Ta on juba unustanud, kuidas seda teha, nii et ta on närvis, mis tekitab talle veelgi rohkem ebamugavusi. Samal ajal on teabe tõhusaks meeldejätmiseks palju võimalusi.

Lase lahti negatiivsetest emotsioonidest

Mida ei tohiks teha, kui proovite õppida meeles pidama suurt hulka teavet?

Ärge mingil juhul ärge häälestage kohe negatiivsele; jagage sugulaste ja kolleegidega, et see pole vajalik, igav ja sellest pole kunagi üldse kasu. Sel juhul blokeeritakse mälu kindlalt ja te ei mäleta midagi, mida olete lugenud.

Vastupidi, peate end veenma, et see teave on äärmiselt oluline.

Kui teil pole õrna aimugi, mida peate lühikese aja jooksul õppima, peaksite kõigepealt välja mõtlema, mis see on. Selleks on parem lugeda mitte teatmeteoseid ja erialast kirjandust, vaid lihtsamini uut teavet andvaid materjale.

Igal inimesel on oma individuaalsed omadused, oma töövõime suurenemise aeg. Ühel on lihtsam lugeda ja meeles pidada hommikul, teisel - öösel. Kui määrate oma tegevuse aja õigesti, saate ülesande kiiresti täita.

Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta - universaalne tehnika

• Negatiivne informatsioon jääb paremini meelde kui positiivne – seda saab testiks valmistumisel kasutada.

Selle meetodi kasutamiseks saate end aktiveerida järgmiste sõnumitega.

1. ainult täielik idioot ei suudaks sellist vajalikku teavet õppida;
2. Sa ei saa olla läbitungimatu idioot...

Pärast enesepiitsutamist jääb info palju lihtsamini meelde.

• Mida suurem on materjali hulk, mis tuleb lühikese aja jooksul läbi töötada, seda olulisem on mõista probleemi olemust. Ainult sel juhul on info kindlalt fikseeritud ja ei unune kohe, kui vajalikku tekstiga lehte või monitori silme ees pole. Sel juhul piisab vaid teadmisest, kust alustada, ja plaani koostamisest – kogu muu info tuleb iseenesest meelde. Määratluste kiireks omandamiseks on parem need selgeks õppida ja kellelegi ümber jutustada. Teie kolleeg ei pea sellest probleemist aru saama – võite leida lihtsustatud määratlusi, kui proovite teavet peeglile või lemmikloomale ümber jutustada.
• Mahukat materjali on lihtsam lugeda ja meelde jätta plokkide kaupa. Veelgi enam, iga üksikut plokki jäetakse meelde erinevates kohtades - ruumis või ruumides ringi liikudes. Edaspidi piisab sellest, kui meenutada keskkonda, milles õppima tuli, ja kõik, mida loed, ilmub silme ette.
• Teine meetod on meeldejätmise ajal žestikuleerimine, rõhutades teatud näoilmetega eriti olulisi määratlusi. See on natuke nagu lapsemäng, aga just selle mängu ajal tajub aju saadud infot paremini. Võite end ette kujutada populaarses vestlussaates osalejatena või saatejuhtidena, kes soovivad oma "tõde" vastastesse "puurida".
• Inimesed tajuvad teavet erinevalt - mõne jaoks on parem näha, teiste jaoks kuulda, kuid teiste jaoks, kui te seda ei puuduta, ei saa te materjali hallata.

Vajalike piltide abil saate meeldejätmise protsessi enda jaoks lihtsamaks muuta:

• Seda huvitavat meetodit nimetatakse verbaalseks täitmiseks. Meeldeõppimiseks vajalik tekst loetakse uuesti läbi ja kirjutatakse ümber – kirjutatakse välja ainult esimene täht.

See osutub omamoodi kontuuriks või ühetäheliseks plaaniks. Alguses peate teabe taasesitamiseks kasutama põhimärkmeid, kuid siis ilmub see tähti vaadates ja seejärel saate märkmetest täielikult loobuda.

• Uute teadmistega ei saa kiirustades omandada, kõike korraga õppida ei saa. Tundide ajal on vaja teha lühikesi pause, mille jooksul tehakse aktiivseid tegevusi. Võite teha kõike – laulda, tantsida, teha mitmeid spordiharjutusi, joosta, kõndida mööda tänavat. Vaimse tegevuse parandamiseks ja aju verevoolu kiirendamiseks piisab 15-minutilisest pausist.
• On veel üks tõhus viis teabe meeldejätmiseks, mida kõik ei võta tõsiselt – õppida une pealt. Meetod ei seisne raamatu padja alla panemises või arvuti ees magama jäämises, kus vajalik info kuvatakse ekraanile.

Elu jooksul tajume palju teavet, õpime luulet, õpime uusi keeli, mõistame valemeid ja teoreeme. Ja kõik tänu millele? Tänu meie mälule! Aju on organ, mida tuleb pidevalt treenida ja arendada, siis talletub kõik, mida tajud, turvaliselt mällu.

Niisiis, on mitmeid viise, kuidas teavet paremini meelde jätta, lühikese aja jooksul palju õppida ja saadud teavet mällu säilitada.

Miks kasutada meeldejätmise tehnikaid?

Asjatundjate sõnul ei too kuupäevade, faktide ja igasuguse muu info tuupimine midagi head. See ei aita kellelgi targemaks saada ega vajalikke andmeid õppida. Need meetodid on ebaefektiivsed ja pigem takistavad kui aitavad meid. Seetõttu on teadlased välja töötanud tõhusamad meetodid, tänu millele saate mäluga "nõustuda" ja saada hea tulemuse.

Saate õpetada oma aju käsna imema suurt hulka andmeid, alati oma mõistusega särama ja tipus olema. Samal ajal ei tekita see stressi ega tundu keeruline.

Noh, vaatame mõnda tehnikat, mis aitavad teil palju teavet meeles pidada:

Multisensoorne taju

Iga inimene reageerib stiimulitele erinevalt ja just tänu neile saame õppida erinevat infot tajuma. Seega, ärritades nahal olevaid andureid, tunneme külma ja kuuma ning keele retseptoreid kahjustades tunneme maitset. Vastavalt sellele, mida rohkem meeli tajumisel kasutame, seda paremini jääb materjal meelde. Näiteks kui peate meeles pidama eksootiliste lindude nimesid, on kõige parem mitte ainult nende nime lugeda, vaid ka pilti vaadata ja ideaalis leida Internetist laulmist või vaadata videot. Ja kui teil õnnestub seda puudutada, ei unusta te seda tõenäoliselt kunagi.

Ettekanne teemal: "Mäluseadused"

Ühendus kunstiobjektidega

Tänu sellele, et alateadvust stimuleerivad suurepäraselt mitmesugused esemed ja kunstiteosed, saate suurepäraselt õppida ja meeles pidada, mida vajate. See juhtub siis, kui fakt või kuupäev on seotud muusikateose, skulptuuri või mõne muu meistriteosega. Alateadvus avab selle teabe meeldejätmiseks spetsiaalse värava. Seda on väga lihtne õppida.

Korrake enne ja pärast magamaminekut

Ega asjata öeldakse, et kui paned raamatu padja alla, siis info “lekib” ise välja. Siin me teeme seda veidi teisiti, kuid siiski. Kui õpite midagi enne magamaminekut, saate tugevdada meeldejätmise protsessi, sest kui me magame, sünteesib meie alateadvus teavet. Seega, kui inimene magab, on aju rohkem valmis teabe meeldejätmisega töötama ja suudab seda kiiremini meelde jätta.

Need meetodid on väga tõhusad ja töötavad alateadvusega. Kuid on ka meetodeid, mis töötavad otseselt teadvuse ja mäluga, treenides neid. Vaatame neid allpool.

Kümme nippi, et "Jäta kõik kiiresti meelde!"

1. Pane oma mõtted kirja. Üks meeldivamaid meetodeid, kuna see hõlmab negatiivsete sündmuste ja mõtete paberile kirjutamist enne materjali otsest uurimist. Meie teadvus keskendub väga tugevalt negatiivsele, nii et see jätab selle automaatselt meelde. Kui asud õppima kohe peale väikeste negatiivsete detailide kirjapanemist, jääb materjal paremini meelde.
2. Usalda loodust. Pole asjata, et paljud õpilased eelistavad õppida materjali värskes õhus. Loodus suurendab tajufunktsiooni 20%. Kui sul pole võimalust loodusesse minna, siis anna ajule puhkust ja vaata pilte ilusast loodusest ning alles siis asu õppima. See aitab teil korraga õppida suure hulga teavet.
3. Räägi valjemini. Kui teil on vaja õppida võõrsõnu, hääldage need selgelt ja valjult. Häälduse maht suurendab pähe õppides teabe meeldejäävust 10%.
4. Lisage mõni väljend. Nagu me juba ütlesime, mida rohkem meeli on kaasatud, seda paremini me mäletame. Lisage rohkem emotsioone, žeste, näoilmeid, kui soovite kiiresti õppida meelde jätma teavet, termineid ja võõrsõnu. Ja õppimine muutub huvitavamaks!
5. Kasutage helisalvestit. Kirjutage üles, mida peate õppima ja lülitage see sisse transpordis, enne magamaminekut ja öösel. Sa magad ja su aju mäletab. Teabe hulk võib olla piiramatu.
6. Liigu edasi. Liikuge samal ajal, kui omandate ja õppige teavet pähe. Kõndige mööda tuba ringi. Liikumine aktiveerib meie aju ning kõike saab paremini ja kiiremini õppida ja meelde jätta.
7. Muuda pilti. Oletame, et peate kiiresti valmistuma kaheks aruandeks (ühe õhtu jooksul). Tehke seda erinevates ruumides. Nii ei lähe info rekonstrueerimisel segamini.
8. Kirjutage esimesed tähed üles. Mis tahes teabe (näiteks laulu) kiireks ja tõhusaks meeldejätmiseks. Kirjutage see paberile ja seejärel kirjutage üles ainult esimesed tähed, püüdes sõna meelde jätta. Harjutage mäletamist, vaadates esimesi tähti ja seejärel ilma selle "petuleheta". Vaadake, laul on palju meeldejäävam.
9. Ärge jätke und tähelepanuta. Mida rohkem magad pärast materjali õppimist, seda paremini saate seda meeles pidada.
10. Sportida. Enne materjali õppimist uurige aktiivselt, siis saate isegi "Sõda ja rahu".

Oleme vaadanud tõhusaid meetodeid selle või selle teabe meeldejätmiseks, mis võimaldavad teil uurida suurt hulka materjali, teha seda tõhusalt ja kiiresti. Nüüd jääb üle vaid harjutada. Lase käia, mida rohkem trenni teed, seda parem on tulemus! Ja pidage meeles, kõike saab õppida.

Mnemoonika

Need tehnikad võimaldavad teil kiiresti õppida pähe saadud teavet ja treenida oma aju oma jõudlust parandama.

1. Riim. See meetod hõlmab saadud andmete erinevat tõlgendamist.
2. Looge saadud andmete esimestest tähtedest fraase. Näiteks saabus kiri ja esimestel ridadel oli: Tere pärastlõunast. Võtke "ext" kolm esimest tähte ja looge uus mis tahes kujul - päev on väga meeleolukas.
3. Kamp. Nime põhjal saate aru, et räägime teabest, mis on kombineeritud ereda illustratsiooniga. Näiteks saab toimingutega seostada neid üksusi, mida soovite inglise keeles meelde jätta. Näiteks asendame paksu kassi suure kassiga.
4. Juhtmed. Tehnika olemus seisneb numbrite asendamises objektidega. Oletame, et 0-bagel, 1-stick, 2-hane jne.
5. Cicero tehnika. See hõlmab meelde jätvate esemete esitamist tuttavas keskkonnas. Näiteks võõrkeelsete sõnade-objektide meeldejätmiseks peate need oma magamistuppa paigutama. Kui on vaja seda või teist sõna meelde jätta, tuleb assotsiatsiooniga tuttav keskkond. See lähenemisviis võimaldab teil uusi sõnu pähe õppida, kasutades minimaalset pingutust.

Me ei imesta, et mõned mnemotehnikad on teile tuttavad. See on aga terve teadus, mis võimaldab teil mälu tugevdada.

1. Võtke arvesse, mida loed. Kui materjali päheõppimisega on raskusi, siis sageli on selle põhjuseks loetu mittemõistmine. Paljude inimeste jaoks peavad nad andmete meeldejätmiseks neid mõistma. Siin on vaja kasutada loogikat ja seoseid, mis mällu jäävad.
2. Abstraktne. Ärge lõpetage kirjutamist ja eelistatavalt abstraktselt. Oletame, et on oluline kohtumine ja peate meeles pidama suurt hulka teavet – kirjutage kokkuvõtteid, s.o. tõsta esile peamine. See võimaldab teil nüansse mitte unustada ja teil on täielik teave.
3. Struktuur. Kui teile ei meeldi kirjutada, sobib see tehnika teile kindlasti. Lugege teavet, mõistke seda ja visandage see diagrammina. See on lihtne – teie ees on alati majakad.
4. Joonistamine. Võib-olla kõige levinum meeldejätmismeetod. Kuidas see teie jaoks isiklikult avaldub, on raske öelda, sest... me kõik oleme üksikisikud. Peaasi, et joonis vastaks saadud andmetele.
5. Slaidiseanss. Sellised esitlused on äris tõhus meetod. Materjali asjatundlikuks, huvitavaks ja efektseks esitamiseks piisab teksti kontuuri loomisest mõttekaartide abil. Internetis on selleks palju programme.

Pangem tähele, et ühes artiklis on üsna raske kirjeldada kõiki meetodeid, mis võimaldavad teil teavet paremini tajuda ja meelde jätta. Seetõttu anname lihtsaid nõuandeid - teooria ja praktika - see on suurepärase mälu alus!

Hea mälu on uhkuse allikas. Kaasaegsel ajastul tajume iga päev palju teavet. Lihtsalt kõike ei suuda meeles pidada. Ütlematagi selge, et viimasel ajal on inimesed harjunud kõike telefoni memodesse panema. Kuid ikkagi on meie aju kõige võimsam ja usaldusväärsem kõvaketas, mida ei saa häkkida. Teabe meeldejätmiseks on aga vaja head mälu ja mõningate nippide järgimist. Siiski kõigepealt kõigepealt.

Mälu kasutamine

Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Sellele küsimusele on võimatu vastust leida, mõistmata oma looduse antud võimeid. Asi on selles, et peaaegu kõigil meist on välja kujunenud mitut tüüpi mälu. Kuid üks neist on tugevaim. Niisiis, siin on kõik selle tüübid:

• visuaalne (visuaalne);
• kuulmis- (kuulmine);
• kombatav (kinesteetiline);
• maitsmis- ja lõhnataju.

Viimast tüüpi mälu peetakse kõige vähem praktilisemaks, sest maitse ja lõhn toimivad kõige vähem juhtivate analüsaatoritena. Kõik need tüübid on aga ühendatud ühte tüüpi mäluks – kujundlikuks. Pilt, heli, aisting, lõhn ja maitse – kõik see aitab kaasa teatud pildi loomisele meie kujutluses.

Samuti on olemas verbaalne-loogiline mälu, motoorne (motoorne), emotsionaalne, vabatahtlik, tahtmatu, lühiajaline, pikaajaline ja operatiivne. Kuid loomulikult aitab esimene selles loendis meelde jätta.

Kujundlik meetod

Kui me räägime sellest, kuidas teavet kiiremini meelde jätta, siis tasub seda meetodit kõigepealt mainida. Sest see on kõige tõhusam.

Meeldejätmine on seoste otsimise protsess. Või nende loomine piltide massiivina. Kui soovite midagi mällu panna, peate leidma või looma uue visuaalse seose. Informatsiooni, eriti abstraktset teavet (ideed, mõtted), ei saa pähe õppida.

Siin on lihtne näide. Sõna varrukas, mis tõlkes inglise keelest tähendab "sleeve", võite proovida tund aega pähe saada, korrates seda ad iiveldust. Aga miks, kui suudate selle 5 sekundiga tõesti meeles pidada? See on lihtne! Piisab, kui kujutada ette jaki varrukat, mis on ülaosani ploomidega täidetud. Kummaline? Võib olla. Kuid nüüd ei pea te isegi meeles pidama, mida see sõna tähendab varrukas. Ja seda kõike tänu ühenduse loomisele tema ja pildi vahel.

Seda meetodit kasutatakse isegi õppetöös. Pidage meeles matemaatikatunde koolis. Jah, iga inimene, kes selle 10, 20 ja 30 aastat tagasi valmis sai, vastab küsimusele, mis on poolitaja – see on kiir, mis jagab ühe nurga kaheks. Ja miks? Sest poolitaja on rott, kes jookseb mööda nurki ja jagab nurga pooleks. Kõik õpetajad kasutasid seda lihtsat riimi, et õpilaste elu lihtsamaks muuta.

Ühendused

See meetod on sarnane eelmisele. Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Looge assotsiatsioone! Need on kujutiste rühmad, mis kodeerivad teavet. Neil on alati alus ja üksteise peale asetatud elemendid.

Assotsiatsioone pole vaja isegi otsida, sest need ümbritsevad meid. Telefoninumbrid sisaldavad sünnipäevi, mida tuleb meeles pidada. Meeldejäävatel kuupäevadel - majanumbrid, sõprade aadressid. Ja loomulikult on sõnad meist igaühe peamine abiline.

Kuidas kiiresti meeles pidada tähtede spektraalseid tüüpe? Need on tähistatud tähtedega, mitte tähestikulises järjekorras - O, B, A, F, G, K, M. Kui veidi järele mõelda, võite luua naljaka assotsiatsiooni, kirjutades iga tähe jaoks sõna ja neid kombineerides tähendusrikkasse lausesse: “Üks blond ameerika näritud datlid nagu porgandid”. Ja seda skeemi kasutades saate meeles pidada peaaegu kõike - kuupäevadest valemiteni.

Õppimise käigus

Kõige sagedamini on kooliõpilased ja üliõpilased huvitatud vastusest küsimusele, kuidas teavet kiiremini meelde jätta. Need, kellel on vaja midagi õppida ja soovitavalt kiiresti. Ülaltoodud meetodeid tasub kasutada, kuid need on antud juhul abistavad.

Kõige tähtsam on kehtestada teatud režiim. Parim aeg info omastamiseks on 8.00-11.00 ja 20.00-23.00. Kõik oleneb aga sellest, mis kell inimene magama läheb ja üles tõuseb. Pärast oma tegevuse analüüsimist polegi nii raske leida enda jaoks parimat aega.

Kui olete aja valinud, peate Interneti ja kõik elektroonilised vidinad välja lülitama, tagama endale vaikuse või mitte segava taustamuusika ning seejärel keskenduma, eemaldades silmist kõik, mis võib tunduda huvitavam kui õppimine. Paljude inimeste jaoks on see probleem. Keskenduda saab aga siis, kui jagad õpitava materjali mitmeks osaks ja õpid vähehaaval.

Näiteks 5 päeva pärast toimuvaks eksamiks peab õpilane valmistama 40 piletit. See tähendab, et ta peab iga päev tegema 10 tükki. Hommikul viis, õhtul sama ja päeval saab puhata. Viiendal päeval korrake kõike. See aitab. Peaasi on seada eesmärk ja järgida selget plaani.

Enesehüpnoos

Kuidas "suurt" teavet kiiresti meelde jätta? Nii püstitatud küsimus teeb eksami või kontrolltöö eel kõik õpilased murelikuks. Infomaht (ja mitte just kõige huvitavam) on suur, aga aega pole. Mida teha? Vastus on lihtne. Me peame end ära tundma.

Kõik on märganud, kuidas jalutuskäikudel, reisidel ja meelelahutusel aeg märkamatult lendab! Ja siis mäletame kõike hämmastavalt üksikasjalikult. Kõik sellepärast, et see oli huvitav. Homseks eksamiks valmistudes tuleb teemasse kirglikult suhtuda. "Miks mul teda vaja on!", "Ma unustan kõik ühe päevaga!", "Maailmas pole midagi igavamat!" - kõik need vabandused on õpilastele tuttavad. Aga õppida on vaja, seega tuleb end veenda, et teema ja teave pakuvad enneolematult huvi. Peate proovima leida sellest midagi meeldejäävat või võib-olla kasulikku. Või veenda ennast, et täna pole peale selle aine õppimise midagi muud saadaval. Ja leidke kindlasti motivatsioon. Pärast eksami edukat sooritamist võite lubada endale tähistada. Ootuses jääb info tegelikult paremini meelde.

Põhjalik lähenemine

On inimesi, keda ei huvita, kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta. Nende jaoks on oluline, et teatud andmeid säilitataks pikka aega nende sisemisel “kõvakettal”.

Selleks on vaja kasutada kombineeritud kiire ja üksikasjaliku lugemise tehnikat. Niisiis, esiteks materjaliga üksikasjalik tutvumine. Mõned inimesed loevad 2-3 lehekülge, et mõista, millega nad tegelevad. Teised haaravad teksti raamatu erinevatest osadest (märkmed või muu teabeallikas). See on siiski individuaalne küsimus. Pealiskaudse lugemise mõte ei ole teksti päheõppimine, vaid sellega tutvumine.

Kuid siis tuleb aeg üksikasjaliku meetodi jaoks. See hõlmab kogu olemasoleva teabe aeglast, läbimõeldud lugemist ja selle paralleelset analüüsi. Saate esile tõsta keerulisi sõnu või huvitavaid fraase, lugeda uuesti seda, mida te esimesel korral aru ei saanud.

Samal ajal on soovitatav teha märkmeid ja isegi visandeid. Ja ka iseendaga rääkida. Valjuhäälselt mõtlemine on väga kasulik, kuna see kasutab kuulmis-, verbaalset ja visuaalset mälu. Lisaks aktiveerub rohkem tähelepanelikkus, sest ettelugemine on ilma keskendumiseta võimatu.

Kasulikud nipid

Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma? Peate õppima ühe lihtsa reegli. Sa pead karjuma! On tõestatud, et info mahub ajju kiiremini, kui inimene selle välja karjub.

Emotsioonid aitavad ka. Eriti väljendus. Žestid, fraasid, näoilmed – ja kõik, mis seda väljendada suudab. Saate isegi stseeni peegli ees mängida.

Ja siiski, te ei saa paigal istuda. Kui õpid ruumis ringi tehes midagi, saad aktiveerida oma aju ja vastavalt sellele ka võimet teavet meelde jätta.

Muide, kui on võimalus olukorda muuta, tuleb see ära kasutada. Ja ruum on soovitav looduse vastu vahetada. Värske õhk ja nelja betoonseina puudumine aitavad kaasa aktiivsemale meeldejätmisele.

Aktiivne kordamine

See on veel üks hea viis teabe kiireks meeldejätmiseks ja selle ajutisest mälust pikaajalisse mällu ülekandmiseks.

Päris alguses oli see piltide ja seoste kohta. Nende abiga saate tõesti teavet kiiremini meelde jätta. Aga! Kui inimene neid ühendusi ei kasuta, kukuvad need aja jooksul lihtsalt kokku. See on põhjus, miks me unustame selle, mida varem mäletasime. Ja mida nõrgem ja ebaselgem ühendus oli, seda kiiremini see kokku kukub.

Sellepärast peate seda meetodit kasutama. Korrake ühendusi, värskendage visuaalseid pilte ja muutke need elavamaks. Ja siit tuleb järeldus: päheõppimine ei ole pidev väliste allikate tuupimine ja vaatamine, vaid regulaarne kunagi loodud piltide mälust otsimine. Ja parem on kulutada veidi aega nende väljamõtlemisele ja seejärel kogu ülejäänud eluks teavet meelde jätta, kui seda tundide viisi meelde jätta ja päevaga unustada.

Harjumuse kujundamine

On inimesi, kelle jaoks vajaliku info kiire meeldejätmine on käkitegu. Ja kõik sellepärast, et nad järgivad pidevalt ülalnimetatud soovitusi (ja mõnda muud, mille nad ise välja mõtlevad). Need inimesed treenivad oma mälu ja parandavad looduse poolt antud võimet. Ja nende jaoks pole asjakohane küsimus, kuidas enne eksamit teavet kiiresti meelde jätta või lühidalt nähtut. Ja see on peamine saladus.

Peate kujundama harjumuse iga päev midagi meelde jätta või õppida. Veelgi enam, kasutades ülaltoodud meetodeid. Need on tõhusad, paljude poolt testitud. Lisaks aitavad nad kaasa mõtlemise ja verbaalse-loogilise mälu arendamisele.

Jekaterina Vassiljeva, Moskva Vassiljevi autorikooli peadirektor; Pedagoogikateaduste doktor

Millistele küsimustele leiate vastused sellest artiklist?

• Kuidas inimeste nimesid kergesti meelde jätta
• Millised mnemoonikatehnikad võimaldavad teil kiiresti selgeks õppida mahuka teadusliku teksti või luule
• Kuidas kiiresti pähe õppida võõrsõnu, telefoninumbreid või sümboleid
• Mis takistab meil teavet meeles pidamast?

Nende abil on lihtne meelde jätta keerulisi inimeste nimesid, suuri tekste, kuupäevi, numbreid, võõrsõnu jne. Nende eeliseks on see, et vajaliku teabe mälust väljavõtmiseks ei pea te palju vaeva nägema, piisab mitme objekti ettekujutamisest. -pildid, mis kogu ahela käigus ise värskendavad vajalikku teavet. Ma ütlen teile, kuidas õppida mnemoonikatehnikate abil suurt hulka teavet meelde jätma.

Mnemoonika tehnikad. Kuidas meeldejätmine toimub?

Meie aju mõtleb piltidena. Kui inimene ühendab oma kujutluses mitu visuaalset pilti, salvestab aju selle suhte. Lisaks äratab inimene ühte pilti meenutades teisi ellu. Esimesed minutid on päheõppimisel kõige olulisemad – sel ajal on soovitatav info valjusti või iseendale välja rääkida. Räägi tunni aja pärast uuesti. Edaspidi suurendage ajavahemikku, mille möödudes peate teavet kordama, alati kolm korda, st kolme tunni pärast, üheksa tunni pärast, päeva pärast jne. Kui see pole võimalik, korrake teavet kolm korda : kohe, tunni pärast ja enne magamaminekut . Muide, keeleülikoolide õppejõud soovitavad õpilastel oma teadmisi värskendada iga poole aasta või aasta tagant.

• Isiklik efektiivsus. 20 parimat harjumust igaks päevaks

Kuidas inimeste nimesid meeles pidada

Motivatsiooni säilitamiseks on juhil kõige parem pöörduda töötajate poole nimepidi. Igal inimesel on mingi eripära. Peame püüdma seda näha ja lisama sellele perekonnanime, eesnime või isanime teatud kujutise kujul. Näiteks hiljuti õppis kursusel tüdruk, kes ei mäletanud ülemuse keskmist nime - Stepanovna. Soovitasin tal ette kujutada, et tal on pikad kõrvad peas, nagu Stepashkal lasteprogrammist “Head ööd, lapsed”. Järgmises õppetunnis ütles tüdruk, et see pilt aitas tal oma juhi keskmist nime kindlalt meeles pidada.

Kuidas suuri tekste pähe õppida

Populaarteaduslikud tekstid (artiklid). Neid on kõige lihtsam kujutada diagrammide kujul. Näiteks teisendan teabe kolmetasandiliseks hierarhiaks "süsteem - alamsüsteem - supersüsteem". Selgitan näitega: alamsüsteem – autoosad, süsteem – auto, supersüsteem – sõiduki tüüp. Pärast teksti lugemist jääb teie pähe 7-10 märksõna, mis on paigutatud põhimõttel "süsteem - alamsüsteem - supersüsteem". Kasulik on neid esitada piltidena, mis aitab mõista, kuidas üks termin on seotud teisega. Minu tähelepanekute kohaselt hõivavad artiklist või raamatust kaks kolmandikku detailid (alamsüsteem), ülejäänud kolmandik jaguneb süsteemi ja supersüsteemi vahel. Seega tuleb lugemist alustada kohast, kust algab süsteemi kirjeldus. Pärast selle uurimist saate naasta teksti algusesse. Selline lähenemine võimaldab säästa aega ja jätta suuremahulised tekstid paremini meelde.

Kirjandustekstid (proosa, luule). Sel juhul peate iga sõna oma peas uuesti looma, nii et diagrammide koostamine ei aita. Pilte on vaja esitada kindla jada kujul, näiteks: koht, kangelane, olukord. Tuvastage endaga positiivseid ja teise inimesega negatiivseid. Tegelikult tuleb paralleelselt lugemisega peast “filmi teha”, emotsioone, helisid jne salvestada. Näiteks loed järgmist teksti: “Fidži saarestik koosneb suurtest ja väikestest saartest. Enamik neist on vulkaanilise päritoluga. Seal on liivarannad, mida ääristavad palmisalud, eraldatud lahesopid...” Esimest lauset lugedes kujuta ette, et oled lennukis ja näed üle parda saari. Siis laskub lennuk madalamale ja näete hotelle. Siis kõnnid mööda randa, jalad vajuvad liiva sisse, imetled maastikku. See tähendab, et teie liikumine kohtades (lennuk, rand jne) on meeldejätmise võti. Piisab võtme meeldejätmisest ja tekst tuleb mälust välja.

Ettevalmistus raportiks. Ettekannete ja avalike ettekannete ettevalmistamist tuleks alustada kaks-kolm päeva enne kõnet. Esimesel päeval töötleb aju pärast teksti vaatamist kogu saadud materjali. Ja alles teisel päeval, ärgates, on sul võimalik struktureeritud ja tihendatud kujul oma mälust vajalikku teavet ammutada. Seda pidasid meie esivanemad silmas, kui ütlesid, et "hommik on õhtust targem". Aruande teksti päheõppimist alustades tuleb esimese asjana sõnastada teema ja põhipunktid. Seejärel kujutlege peamisi mõtteid diagrammide ja piltide kujul (saate need visandada). Järgmiseks, liikudes üldiselt konkreetsele, liikuge edasi väiksemate detailide meeldejätmise juurde: täiendavad faktid, numbrid, terminid, summad.

• Kuidas saada üle stressist ja ebaõnnestumisest ning hakata elama elu, mida tahad

Kuidas jätta meelde võõrsõnu ja muid andmeid

Kuidas võõrsõnu pähe õppida

Sõna kitsas tähendab inglise keeles "kitsast". Võite ette kujutada kitsast teed või kitsaid pükse. Venekeelne sõna "NERVNY" on sellega kaashäälik. Võite luua üldise ühistu, näiteks joonistada mõttes pildi: inimene sõidab mööda kitsast teed ja on närvis, sest see on ohtlik või kuna tal on autoga probleeme. Oluline on mitte ainult olukorda elavalt ja emotsionaalselt ette kujutada, vaid ka päheõpitud sõna mitu korda kõva häälega või hääletult öelda. Soovitan kasutada mälestuseks pilte päriselust.

Kuidas meeles pidada sümboleid ja tähti

Oletame, et soovite inglise tähestiku pähe õppida. Inglise täht “A” ja vene täht “A” on kirjapildilt samad, kuid kõlalt erinevad. Esimese meeldejätmiseks peate valima mõne muu seose, näiteks kuju järgi. Ingliskeelne "A" on sarnane kompassile või katusele ja seda hääldatakse nagu "hei", mis on sarnane sõnadega "lay" või "watering can". Kujutage nüüd ette, et olete oma suvilas ja kasutate katuse kastmiseks kastekannu ("A"). Nii saate hieroglüüfe ja sümboleid pähe õppida.

Kuidas õppida mäletamadigitaalsed järjestused

Kasutage numbrilist ja tähestikulist koodi. Näiteks numbrid 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 on sobitatud nende sõnade esimeste tähtedega, mis neid tähendavad: “n” (null), “t” (kolm) , "h" (neli), "p" (viis) jne. Erandid: "k" ("kol" - sarnane ühele) ja "l" ("luik" - sarnane kahele).

Kui teil on vaja meeles pidada numbrit 739 812, tehke järgmist.

Jagage arv numbripaarideks: 73, 98 ja 12.

Teisendage arvud sõnadeks: sõna esimene kaashäälik on kahekohalise arvu esimene number ja teine ​​kaashäälik on teine ​​number. Näiteks numbrite paar 7 ja 3 vastab tähtedele “c” ja “t”; Võite kasutada sõnu "kärg", "sõel", "sada rubla". Paar 9 ja 8 on "d" ja "v" (sõnad "uks" või "tüdruk"). Paar 1 ja 2 on tähed "k" ja "l"; sobivad sõnad "liim" või "kaelakee".

Moodusta numbripaare tähistavatest piltsõnadest lugu, näiteks selline: "Võrk (73) takerdus ukse külge (98) ja sellest kukkus kaelakee (12) välja." Oluline on seda naljakat olukorda ette kujutada ja samal ajal mitu korda valjusti või endale öelda number 739 812. Peate õppima, et te ei saa hääldada seda, mida ette kujutate.

Mnemoonikatehnikad stressirohketes olukordades

Närvipingete ajal töötab mälu palju halvemini. Kui oled pinges, ei teki pähe ühtegi pilti ega kujundit. See tähendab, et stressi tingimustes ja piiratud aja jooksul osutuvad mnemotehnikad kasutuks. Näiteks töötamine avatud kontorikeskkonnas, kus on palju inimesi ja teie ümber on müra, piirab oluliselt teie mäluvõimet.

On vana nipp – naasta kohta, kus millegi üle mõtlesid, et meenutada, millega täpselt tegu. Seda tehnikat kasutatakse laialdaselt mnemoonikas: jätke endale mõni sümbol või märk, mis asjaga seostuks. See võib olla võti arvutis, linnuke päevikus või rist käel. Muide, mnemoonika on stressivastane. Selle asemel, et lõõgastuda või ravimeid võtta, on parem loetav tekst vaimselt taasesitada või numbreid ette kujutada ja meelde jätta, ühendades äri naudinguga.

• Kuidas saada juhiks: juhtimistunnid elus ja äris

Mis aitab ja takistab tõhusat meeldejätmist

Mälu hullemad vaenlased on narkootikumid, sigaretid, närviline kurnatus, kõrge temperatuur ja ventileerimata ruumid.

Füüsiline väsimus, vastupidi, mõjub mälule hästi: aju hakkab paremini tööle tänu sellele, et pinged taanduvad kehast ja veri ringleb kehas kiiremini. Seega, kui teie töö on seotud vaimse tegevusega, tehke sporti. Sama palju aega, kui kulutate intellektuaalsele tööle, peate kulutama sama palju ka füüsilisele tegevusele. See on eelduseks enda kõrge emotsionaalse ja intellektuaalse toonuse hoidmiseks. Kui tunnete töötamise ajal stressi, on parem minna välja, jalutada ja hingata värsket õhku.

Meeldejätmise protsessi hõlbustamiseks on oluline arendada oma kujutlusvõimet. Lugege, reisige, kogege rohkem positiivseid emotsioone, tegelege vaimsete praktikatega – kõik see treenib teie kujundlikku mälu. Võtke perioodiliselt vitamiine, jooge rohkem vett ja veetke rohkem aega värskes õhus.

Mälu- ja tähelepanutreening: 10 väga tõhusat harjutust Harjutus 1. Loenda tähti. Võtke ajaleht või ajakiri, valige mis tahes artiklist kolm või neli lõiku. Lugedes lugege tähti "a". Lugege seda uuesti, loendage tähed "c". Vaadake artikkel uuesti üle ja märkige sõnade arv. Kirjutage tulemus üles. Harjutage tekstiga, kuni loendatud tähtede arv ühtib ümberarvutamisel. Harjutus 2. Meenuta eilset päeva. Pidage meeles üksikasjalikult, mis juhtus eile (või hiljuti nähtud filmi või suvepuhkust). Harjutuse peamine asi on säilitada piisavalt pikka aega, vähemalt viis minutit, tähelepanu meeldejätmise protsessile, laskmata mõtetel hüpata muudele teemadele. Seejärel proovige meeles pidada vastupidises järjekorras. Harjutus 3. Joonista oma kujutlusvõimesse. Joonistage vaimselt tähti, numbreid, lihtsaid ja keerulisi geomeetrilisi kujundeid. Ärge ajage mõttelist joonistamist segamini mõne pildi ettekujutamisega. Peate lihtsalt joonistama, nagu pliiatsiga paberile. Proovige suuremalt joonistada. Tundke oma käe liikumist, mis peaks jääma liikumatuks. Harjutus 4. Piltidega manipuleerimine. Kujutage ette klaasi ja klaasi tikutoosi maja. Proovige neid pilte võimalikult selgelt näha. Tee nendega erinevaid vaimseid manipulatsioone: pane kast klaasi, pane klaas karbile, kast ümberpööratud klaasile jne. Manipuleeri veel kahe, kolme, nelja objektiga. Harjutus 5. Objekti teisendamine. Kujutage ette eset ja muutke seda, kuid nii, et see ei kaotaks oma konkreetset nime, see tähendab, et tass peaks igal juhul jääma tassiks. Harjutus 6. Pööra objekte. Kujutage ette objekti ja hakake seda pöörama, vaadates seda igast küljest, erinevate nurkade alt, tuues seda endale lähemale ja kaugemale. Proovige panna objekt ise pöörlema ​​ja te lihtsalt vaatate. Harjutus 7. Planeeri oma päev. Hommikul küsi endalt, mida tuleb teha esimesena, teisena ja kolmandana. Kujutage ette oma päeviku lehekülge ja täitke see mõttes. Harjutus 8. „Ülesannete pildistamine”. Jagage oma tööpäev neljaks osaks. “Pildistage” olukordi, mille juurde homme naasete (asetage need mõtteliselt pildiraami ja hoidke pilti 3-5 sekundit). Olukorra asemel saate oma kolleegi näo "jäädvustada". Iga tööpäeva osa lõpus pidage meeles "pildistatud" olukorda (nägu). Päeva lõpus pidage meeles kõiki olukordi ja nägusid. Korrake seda järgmisel päeval ja te ei jäta olulisi ülesandeid tegemata. Harjutus 9. “Lülita sisse” meeldivad seisundid. Looge vaimselt positiivne seisund: rahu, inspiratsioon, rõõm. Analüüsige selle lihaskomponente: näo-, kaela- ja rindkere lihaste lõdvestunud tunne, kõhulihaste kerge toonus. Samuti loo uuesti oma kehaasend ja hingamisrütm. Salvestage kogu nende aistingute kompleks. Edaspidi on sel viisil meeldejäävasse olekusse uuesti sisenemine palju lihtsam. Harjutus 10. Häirib korda. Korraldage oma töölaual objekte mitte tavapärases järjekorras, vaid nii, et nende paigutus paneks teid neile tähelepanu pöörama. Korreleerige iga objekti asukoht konkreetse toiminguga, mille peate lähitulevikus tegema.

Viide

Jekaterina Vassiljeva Lõpetanud Kubani Riikliku Ülikooli füüsikaõpetaja erialal. 30 autoriõiguse tunnistuse omanik, 50 kursuse (mälu arendamise, võõrkeelte kiire õppimise, kiirlugemise kohta), samuti 20 raamatu, sealhulgas kuus bestsellerit, autor. Kolme Venemaa leiutiste patendi omanik: "Sõnade meeldejätmise oskuse arendamise meetod", "Võõrkeelte mõtlemise algoritm" ja "Lõigete algoritm" (kiire lugemise ja meeldejätmise oskuse kujundamine).

Juhised

Lugege valjusti tekst, mida peate meeles pidama. Enda ette lugedes jääb tekst palju halvemini meelde. See juhtub seetõttu, et sel juhul on kaasatud ainult nägemisorganid. Kui räägite teksti valjult, töötavad ka nii kõne- kui ka kuulmisretseptorid. Selgub, et loete, räägite ja kuulate teavet, mida peate meeles pidama.

Kujutage ette, millest te räägite. Loominguliste võimetega inimestel on rohkem arenenud kujutlusvõime. Seega, kui kujutate ette, millest loete, on teil palju suurem võimalus teksti meelde jätta. Lisaks muudab teabe tajumine lugemisprotsessi enda tõhusamaks: kui olete sellest tegevusest täielikult sisse võetud, siis on vähem tõenäoline, et mõtted häirivad teid.

Pöörduge tagasi nende teksti fragmentide juurde, mis pärast lugemist selgusetuks jäävad. Teksti on palju raskem meeles pidada, kui te ei mõista, mida öeldakse. Peale selle, kui loete teatud lõigu uuesti, jääb see teie mällu. Siis pole teil raske meenutada, mida arutati.

Pidage meeles lugemisprotsessi käigus tekkivaid assotsiatsioone. Tihti segavad lugemist kõrvalised mõtted, kuid need on need, kes teksti mäletavad. Kujutage ette, et olete seda või teist lõiku lugenud. Ja pärast seda mõtlesite ilma põhjuseta millelegi, millel on teie jaoks tähendus, kuid mis pole absoluutselt tekstiga seotud. Kui on aeg materjali reprodutseerida, pidage meeles, millega seostasite selle või teise sõna, lause või lõigu.

Kui tekstis on tundmatuid sõnu, otsi nende tähendust sõnastikust. See kehtib suuremal määral teadusliku iseloomuga artiklite kohta. Teksti meeldejätmiseks peate teadma kõigi uuritavas materjalis olevate sõnade tähendust.

Märge

Kui teave on mõttekas, jääb see kiiremini meelde. Enne päheõppimist proovige see välja mõelda. Kui teil on palju teavet, jagage see mitme päeva peale, nii jääb see palju paremini meelde. Pole vaja raisata aega teabe üha uuesti ja uuesti meeldejätmisele, parem on seda pidevalt korrata.

Abistavad nõuanded

Teksti päheõppimise meetoditest on raske ühemõtteliselt rääkida. Pidage meeles, et õpitud teave ununeb eriti kiiresti kohe pärast päheõppimist, siis ununemise tempo aeglustub oluliselt, mistõttu on mõttekas materjali korrata paar tundi pärast päheõppimist ja siis...

Seotud artikkel

Allikad:

• kuidas teavet kiiresti meelde jätta

Tõenäoliselt on iga inimene oma elus kokku puutunud probleemiga, kui mõni oluline teave on mälust kustutatud. See probleem on eriti lähedal õpilastele ja koolilastele. On mitmeid viise, mis lihtsustavad meeldejätmist ja muudavad selle usaldusväärseks. Neid meetodeid võib nimetada mäluseadusteks.

Juhised

Tähelepanu seadus. Mis tahes materjali hästi meeldejätmiseks peate seda täielikult mõistma. Peamised tegurid, mis teabe meeldejätmist negatiivselt mõjutavad, on: segajad (näiteks müra või raadio), väsimus, kõrvalised mõtted, kiirustamine või ärritus.

Heleduse seadus. Kõik ebatavaline ja särav jääb kõige kindlamalt meelde. Päeva jooksul võib kohata tohutult palju, aga õhtuks meenuvad vaid need, mis teistest erinesid. Seetõttu proovige enne materjali päheõppimist muuta see ebatavaliseks.

Töötage materjali meeldejätmisega väliste stiimulite puudumisel. Lülitage mõneks ajaks telefon, teler, taustamuusika välja. Nii omandate palju rohkem teavet. Osalege õppeprotsessis, proovige vähemalt korraks teema vastu huvi tunda. Visualiseerige kõik pildid ja tegevused.

Pidage meeles kõike, mida te selle teema kohta juba teate. Nii on teil lihtsam seda alust uute teadmiste põhjal pitsiga visandada. Kui sa “ujud” materjalis, proovige seda oma sõnadega kellelegi teisele selgitada, isegi kui teie vestluskaaslaseks on kass, kes magab mugavalt teie kõrval. Kui saate saadud teavet selgitada, on teil seda palju lihtsam meeles pidada.

Vaadake õpitud materjal perioodiliselt üle. Kuid ärge toppige sama lõiku kokku, vaid naaske paari tunni pärast kogu semantilise ploki juurde. Tehke pause mitte ainult söömiseks, vaid ka selleks, et mõneks minutiks teemast täielikult eemalduda. See paneb teie peas asjad korda ja teeb ruumi uuele materjaliportsjonile.

Video teemal

Allikad:

• "Supermälu või kuidas meeles pidada, et mäletada?", E.E. Vassiljeva, V. Ju. Vasiljev, 2002

Mis tahes teabe meeldejätmine võib mõnikord olla väga raske. Veelgi enam, kui õpilane peab seda tunni ajal tegema, sest enamasti ei pea lapsed vajalikuks oma mälu “ummistada”. Kuid mõnikord peate mõne õppetunni meeles pidama, et tulevikus eksamid edukalt sooritada.

Juhised

Keskenduge kogu oma tähelepanu õpitavale materjalile. Proovige mõelda ainult sellele, ilma et teid segaks kirjutuslaud ja vaade selle taha. Vabane seosetutest mõtetest – pausi ajal võid mõelda kõigele muule. Kuulake hoolikalt õpetajat. Kui midagi jääb teile ebaselgeks, esitage kohe küsimus. Nii jääb õppetund kindlasti mällu.

Tehke tunnis käsitletud materjali kohta märkmeid. Hea, kui panete plaani kirja. See hõlbustab teil tulevikus selle kasutamiseks vajaliku teabe leidmist. Lühendage neid oma märkmetes nii, et mõne aja pärast oleks see, mida kirjutasite, alles. Olulisemate punktide (mõtete) esiletõstmiseks kasutage erinevat värvi pastakat. Kui teil on diagramme lihtsam meeles pidada, joonistage need.

Lugege, kui teile ei meeldi kirjutada. Järgige õpikut, millest õpetaja teile räägib. Saate osta sellel teemal täiendavat kirjandust ja selle üle vaadata.

Vaadake kodus käsitletud materjal üle. Ärge lükake selle "tagapõleti" kordamist edasi, sest see ei pruugi juhtuda. Järgmisel päeval saate uusi teadmisi ja vastavalt sellele peate need pähe õppima. Seetõttu proovige korrata "värske" peaga.

Tee oma kodutöid. Täitmist vajavad harjutused aitavad meeles pidada ja uusi teadmisi kinnistada. Kui te ei tule nendega ise toime, paluge abi täiskasvanult.

Video teemal

Märge

Pidage kindlasti meeles kõike, millele õpetaja teie tähelepanu koondab.

Abistavad nõuanded

Võtke oma õpinguid koolis tõsiselt, et ülikooli astudes ei peaks te kogu materjali uuesti õppima.

Lugemine on üks parimaid viise õppimiseks, töötamiseks ja lihtsalt lõbutsemiseks. Kõigile ei meeldi lugeda, aga ülejäänud loevad sundimatult, sest tänu raamatutele saame palju kasulikku infot. Inimese vastumeelsus raamatuid ja õpikuid lugeda on tingitud sellest, et ta lihtsalt ei tea, kuidas neid meeles pidada. Ärge heitke meelt, on olemas spetsiaalne tehnika, mille abil saate hõlpsasti õppida ka kõige keerukamaid tekste pähe õppima.

Juhised

Esiteks hoolitsege selle eest, et isoleeriksite end välismaailmast. Häirivate tegurite ja vaikuse puudumine muudab teabe meeldejätmise palju lihtsamaks. Võtke asend, mis on teile mugav. Soovitav on lamada selili, jalad kas pea kõrgusel või üldiselt sellest kõrgemal. See annab ajule täiendava verevoolu, mis stimuleerib selle aktiivsust.

Olles end ette valmistanud, võite jätkata teksti enda päheõppimisega. Esmalt lugege tekst läbi, et saada vähemalt aimu selle mahust, võtmekohtadest ja sisust. Pärast seda on vaja see tekst õigesti jagada 2-3 plokkiks, millest igaüks ei ole teistest osadest eraldatuna mõttetu. Iga plokk koosneb mitmest osast (lõikest), mis omakorda on jagatud mitmeks minimaalseks osaks.

Kui olete teksti tükeldamise ülesandega hakkama saanud, võite hakata seda uurima. Lugege esimest, seejärel proovige seda vaimselt reprodutseerida, seejärel lugege lause uuesti läbi, pöörates tähelepanu ainult neile osadele, mida te esimesel korral ei mäletanud. Sõltuvalt teie võimetest ja võetud mahust vajate 2–4 kordust. Pärast seda võite liikuda järgmise lause juurde ja korrata protseduuri. Olles kaks lauset pähe õppinud, proovige neid koos meelde jätta; kui sellest midagi ei tule, pöörduge uuesti teksti enda poole. Jätkake selles järjekorras, kuni olete kogu lõigu pähe õppinud.

Olles esimese lõigu pähe õppinud, liikuge järgmise juurde. Lugege seda samamoodi nagu esimest korda. Ainult teise lõigu lauseid korrates unusta esimese lause laused. Alles siis, kui mäletate teist täielikult, proovige kogu materjal meelde jätta.

Selle skeemi abil saate kogu teksti õppida. Korrates ei tohiks teavet valjusti rääkida, vastasel juhul väsib kurk kiiresti, mis tõmbab teie tähelepanu protsessist kõrvale. Korrake kõike endale.

Video teemal

Allikad:

• Kasulikud näpunäited kõigile
• kuidas teksti esimest korda pähe jätta

Infomaht tänapäeva maailmas kasvab nagu lumepall ja selles ei pea orienteeruma mitte ainult õpilased, vaid ka täiskasvanud. Meeldeõppimine on alati mõistuse teadlik tegevus meeldejääva materjali korrastamiseks. Meeldejätmise oskuse, nagu iga oskuse, saab automatiseerida, kui selle nimel veidi pingutada ja seda kasutada. Mnemoonika on täielikult pühendatud mäletamise õppimisele – mälu arendamise ja meeldejätmisoskuste õpetamise kunstile.

Juhised

Õppige analüüsima õpitava materjali lihtsaid elemente ja seoseid. Parendage tekst lihtsast keeruliseks, osast tervikuks, mis muudab selle meeldejätmise lihtsamaks. Keeruliste ja mahukate tekstide puhul töötage vastupidi - tutvuge kõigepealt tekstiga, jagage see osadeks ja seejärel uurige iga osa üksikasjalikult järjestikku.

Treenige kõigi oma analüsaatorite tööd (visuaalsed, kuuldavad, sensoorsed). Mis tahes teabe meeldejätmisel kutsuge 3-4 päeva jooksul esile kõik visuaalsed, kuuldavad või kinesteetilised kujutised. Aja jooksul tekivad need teie jaoks kergesti ja aitavad teil materjali meeles pidada.

Kasutage kunstlikke seoseid. Selleks ühendage päheõpitud materjal konkreetselt assotsiatiivsete piltide, helide, liigutustega, kõigega, mis on teile lähemal. Kombineerige pildid ahelateks, jadadeks, rühmadeks. Järk-järgult muutub see oskus automatiseerituks.

Ühendage uuritav materjal mis tahes emotsioonidega. Proovige seda enda peal ja kujutage ette, kuidas te end tunneksite. See on ka üks teabe seostamise viise. Arvatakse, et teave, mis tekitab inimeses emotsionaalse reaktsiooni, jääb kergesti meelde.

Kasutage oma piltide ühendamiseks aktiivselt oma kujutlusvõimet. Proovige oma mõtetes värvikalt joonistada, mida peate meeles pidama. Esitatud pilte saate kombineerida vastanduse, absurdse kõrvutamise ja analoogiate põhimõttel, mis aitavad teil neid meeles pidada.

Arendage stabiilsust ja keskendumisvõimet spetsiaalsete harjutustega. Harjutage teemale keskendumist, loendamist, helisid. Need on meeldejätmise abikomponendid.

Harjutage päheõpitud teabe kordamist. Jutustage uuesti, mida lugesite ja nägite. Jagage oma mõtteid inimestega, kirjutage need paberile.

Laiendage oma silmaringi, et saaksite vaadelda päheõpitud materjali erinevatest vaatenurkadest ja leida võimalusi selle korrastamiseks.

Video teemal

Märge

Pidage meeles, et iseenesest jääb meelde ainult midagi eredat, loomulike seostega. Kuiva teabe meeldejätmiseks peate seda analüütiliselt töötlema, olgu selleks telefoninumber, ülesannete loend või lõigu tekst.

Allikad:

• Raamatukogu "Kiirelugemine ja mälu"

Inimese mälu on oluline ja usaldusväärne tööriist. Seda saab ja tuleb koolitada ja arendada. See on eriti oluline üliõpilastele loengute ja muu suure hulga teabe päheõppimisel. On tuntud iidne meetod, mille abil on selliste probleemidega lihtne toime tulla.

Juhised

Kasutage Vana-Kreeka poeedi Simonidese "kohtade meetodit". Praegu kasutatakse seda meetodit pikkade kõnede ja suure hulga täpse teabe tagamiseks. See põhineb avastusel, et mälu on asukohaga tihedalt seotud. Tuttavaga kohtudes ja tema nime meelde tuletades meenutavad kõik esialgu tema mälus kohta, kus ta teda esimest korda kohtas. Sama efekt ilmneb ka siis, kui inimese tähelepanu oma ametist kõrvale juhitakse. Ta suudab üksikasjalikult meenutada, mida ta tegi ja mis mõtted tal tekkisid, kui ta naaseb tegevuskohta ja keskendub lähedal asuvatele objektidele.

Harjutage ja jätke pähe mõned sõnad või sõnaahelad, kasutades assotsiatiivset mõtlemist. Näiteks peate meeles pidama sõnu: elevant ja kaamera. Pea neid paarina meeles. Laske elevandil kaamerat oma pagasiruumiga kinni hoida. Hiljem, kui mäletate sõna "elevant", mäletate kindlasti sõna "kaamera". Luues sel viisil suurest hulgast sõnadest terveid assotsiatiivseid ahelaid, jääb enamik loengust sõna-sõnalt meelde. Peate õppima, kuidas kiiresti luua täiesti erinevatest sõnadest ühendatud ahelaid, kus iga pilt pärineb eelmisest.

Valige assotsiatsioonide jaoks taust. Jalutage kohas, mis on teie taustaks. See võib olla iga ruum, mida tunnete väikseima detailini. Määrake objektide asukoha meeldejätmise järjekord. Näiteks päripäeva. Samal ajal vali eredad pilkupüüdvad objektid, mis on alati paigas. Ärge kasutage samu esemeid. Vastasel juhul võite materjali reprodutseerimisel teha vea, näiteks esitusjärjestuses.

Kinnitage uusi sõnu hästi uuritud kohas paarikaupa objektidele. Valmistage ette umbes 10 tuba 10 ruumiga, kui teil on meeldejätmiseks väga palju teavet, näiteks terve õpik. Seda meetodit kasutades meeldejääv loeng salvestatakse teie mällu ainult 3 päevaks, kui te ei korda testi meeldetuletusprotsessi. Iga uue loengu jaoks on vaja luua uus taust. Kõik oleneb sellest, kui palju infot on vaja tajuda ja millise aja jooksul seda meeles pidada.

Mõned inimesed ei pea palju vaeva nägema, et palju teavet meelde jätta. Kuid mõnel inimesel on raskusi isegi kõige väiksemate fragmentide meeldejätmisega. Selle protsessi hõlbustamiseks peate proovima olla äärmiselt ettevaatlik ja järgima esitluse loogikat.

Sa vajad

• - paber;
• - pliiats.

Juhised

Ärge kartke paluda kõnelejal seda või teist osa oma kõnest korrata. Kui teil on vaja mõnda kirjalikku meelde jätta, minge tagasi kohta, mida te ei mäletanud. Parem kulutada sellele veidi, kui jätta vahele mõni oluline osa kõnest või.

Püüdke teabe meeldejätmisel mitte lasta end segada. Tähelepanu ei saa keskenduda ühele objektile kauem kui 5 minutit. See on ka info tajumine: ükskõik kui huvitav see ka poleks, varem või hiljem liiguvad mõtted millegi muu peale. Seetõttu proovige iga kord, kui märkate, et olete hajevil, keskenduda kogu oma tähelepanu kõnelejale.

Tehke olulise teabe kohta märkmeid. See on kahekordselt kasulik: esiteks kirjutate üles, mida peate meeles pidama, ja jätate seetõttu materjali visuaalselt meelde. Teiseks saate alati viidata märkmetele ja meenutada, mida arutati.

Pidage meeles oma emotsioone ja assotsiatsioone, mis tekivad teabe saamise protsessis. Näiteks kuulsite kõneleja kõnes midagi enda jaoks olulist. Tõenäoliselt mäletate seda asendit kui seda, mis ei tekitanud sinus emotsionaalset reaktsiooni.

Jagage kogu saadud teave väikesteks plokkideks. Igal plokil peaks olema konkreetne tähendus. Soovitatav on korraga meelde jätta mitte rohkem kui 7 osa, sest... Just seda kogust tajub inimaju kõige paremini.

Järgige meeldejätmiseks vajaliku teabe esitamise loogikat. Materjali tajutakse kergemini, kui selle üks osa teisest loogiliselt järeldub. Kui mõistate erinevate plokkide seoseid, on neid palju lihtsam meeles pidada. Samuti on võimalik taastada puuduv element, kui teil on kõik teised.

Video teemal

Võõrkeelt õppides tahad vestlustasandi võimalikult kiiresti selgeks saada. Iga inimene peab ju nägema oma töö tulemust. Millised on uute sõnade päheõppimise saladused?

Sa vajad

• - sõnastik;
• - paber;
• - pliiats.

Juhised

Sõnade meeldejätmine on üsna raske ülesanne. See on tingitud sellest, et uus on täpne info, st. sa pead seda 100% meeles pidama, sest... kõik muudatused põhjustavad raskusi välismaalastega suhtlemisel. Pange tähele, et sel juhul ei aita tuupimine.

Järjestage sõnad, mida peate meeles pidama, suvalises järjekorras, kuid mitte tähestikulises järjekorras. See hoiab ära ühe päheõpitud sõna nihkumise teise sellega kaashäälikuga.

Pidage meeles järgmist võõrsõnade õppimise järjekorda: – hääldus – õigekiri. Need. kõigepealt peate oma kujutluses ette kujutama, mida soovite öelda (näiteks päikest). Seejärel valige selle sõna häälduseks sõna, mis on sellega kaashäälik (näiteks ingliskeelse sõna "sun" puhul on kaashäälik sõna kelk). Modelleerige oma kujutluses olukorda, näiteks päike sõidab kelguga. Tulemuseks oli "võtmefraas". Hoidke seda oma kujutlusvõimes, jättes visuaalselt meelde selle sõna õigekirja õpitavas keeles. Just see meetod aitab tulevikus hõlpsasti meelde jätta vajalikke sõnu kõnes ja kirjalikus kõnes kasutamiseks.

Meeldeõppimise hõlbustamiseks proovige uusi sõnu rühmitada konkreetsete teemade või olukordade kaupa, kus neid saab kasutada.

Pea meeles emotsioone, mida õpitav sõna sinus tekitab. Kõik positiivsed emotsioonid võivad aju aktiveerida, häälestades selle "treeninglainele". See on keele õppimise meetodi aluseks välismaa raamatuid lugedes, filme vaadates või välismaalastega suheldes.

Märge

Uskuge oma võimetesse ja ärge kunagi arvake, et võõrkeele ladusa rääkimise õppimine on võimatu.

Abistavad nõuanded

Proovige kasutada uusi õpitud sõnu nii sageli kui võimalik. Korrake neid niipea, kui näete igapäevaelus objekte või toiminguid, mis neid esindavad.

Eksam toimib koolitusperioodi jooksul omandatud teadmiste testina. Kõige sagedamini väljastatakse paar päeva enne eksamit eksamipiletid, mis tuleb testi edukaks sooritamiseks pähe õppida.

Sa vajad

• - Internet;
• - arvuti;
• - markerid;
• - eksamiküsimuste loetelu.

Juhised

Vaadake üle kõigi küsimuste loend. Kasutage markerit või värvilist pliiatsit, et tõsta esile need küsimused, millele saate ilma ettevalmistuseta vastata. Kui osalesite tundides, siis üldiselt tekib selliseid küsimusi. Kui neid pole, ärge ärrituge, vaid pidage meeles, et ettevalmistamine võtab rohkem aega.

Loendage, kui palju küsimusi te üldse ei tea ja kui palju jääb märkimata. Täpselt nii palju pileteid saate. Piletid, millele saate kohe vastata, korrake enne eksamit.

Määrake päevade arv, mille jooksul peate valmistuma. Selle saate arvutada järgmiselt: 5-7 piletit üheks õhtuks. Midagi enamat on raske tajuda. Pidage meeles, et peamine on aru saada, millest me räägime, ja mitte kvantiteedi taga ajada.

Valige uuritavad materjalid. Varu selleks üks päev. Looge dokument, kuhu kogute vastused kõikidele eksamiküsimustele, mida kavatsete uurida. Hoidke need järjepidevad. Väga sageli võib ühe pileti vastus loogiliselt tuleneda eelmise vastusest. Materjali otsimisel saab kasutada internetti, kirjandust, õpikuid jne. Palju oleneb õpetaja soovidest.

Alustage leitud materjali lugemist. Parim on hoida küsimused järjepidevana. Fakt on see, et enamasti sisaldab üks pilet 2 küsimust. Esimene neist on nimekirja esimesest poolest ja teine ​​vastavalt viimasest. Seega, isegi kui teil pole aega kõigi küsimuste õppimiseks, on välistatud tõenäosus, et leiate pileti, millele te ei oska üldse vastata.

Püüa pähe õppides toetuda piltidele ja muljetele, mis sinus lugedes tekivad. See aitab teavet täpsemini taasesitada. Enne eksamit vaadake uuesti läbi eksamiküsimuste loend ja veenduge, et saate neile vastata.

Iga päev saab inimene uskumatult palju teavet. Kui mõni osa sellest võib ilma tagajärgedeta kaduda, siis teine ​​on ülimalt oluline ja seda tuleb meeles pidada. Teabe meeldejätmise tõhusamaks muutmiseks peaksite seda mõistma.

Sa vajad

• - pliiats

Juhised

Seadke end sellele, et peate midagi meeles pidama. Te ei vaja kogu teavet, seega ei pööra te sellele tähelepanu ega mäleta seda. Kui annate oma ajule signaali, et peate sellele tekstile, telefoninumbrile või fraasile tähelepanu pöörama, salvestatakse see teave suurema tõenäosusega teie mällu.

Vaadake üle raamatu sisukord või teksti sisu, mida peate meeles pidama. See võimaldab teil vaimselt moodustada teabe struktuuri. Siis on sul palju lihtsam semantilisi plokke omavahel ühendada, kui tead täpselt, mis millele järgneb.

Sõnastage peamised küsimused, millele peaksite sellest materjalist vastused leidma. Siis koondub teie tähelepanu neile ja teil on tõenäolisem, et esimesel korral meenub vajalik teave.

Lugege tekst hoolikalt läbi. Tõstke kindlasti esile olulised lõigud ja peamised ideed. Selline üksikasjalik lugemine jätab teie mällu olulised teabeelemendid, mille külge klammerdudes saate seejärel tervikpildi uuesti luua. Kui tunnete end segatuna, alustage lugemist sellest punktist, mida mäletate.

Rääkige tekst pärast lugemist endale või sõpradele ümber. Selgitage raskesti mõistetavaid punkte ja rõhutage olulisi punkte. Kui mõistate, et olete materjali pisut unustanud, vaadake seda päeva pärast uuesti.

Loobuge nägemise, kuulmise jms põhjal meeldejätmisest. See ei ole mõeldud pikaajaliseks mäluks ja 2-3 nädala pärast ei mäleta te enam, mida arutati.

Kui teil on vaja meelde jätta telefoninumber või mõni muu numbrijada, määrake igale numbrile täht. Lihtsaim viis on "nimetada" numbreid tähe järgi, millega need algavad. Näiteks 0-H, 1-O, 2-D jne. Teisendage telefoninumber koodiks. Ja seejärel koostage fraas, mille iga järgmine sõna algab järgmise tähega. Lähtudes sellest, et mõtled lause ise välja, on selle meeldejätmine ja dešifreerimine palju lihtsam kui näotu numbrijada meeldejätmine.

Video teemal

Eduka õppimise üheks tingimuseks on läbitud materjali meeldejätmise oskus. Et ei peaks ikka ja jälle tagasi pöörduma juba uuritud teemade juurde, tuleks meeles pidada ja info tajumise parandamiseks kasutada mõningaid reegleid.

Sa vajad

• - õpikud;
• - petulehed.

Juhised

Kui olete kooliõpilane või üliõpilane, mängivad õpetaja selgitused õpitava aine valdamisel olulist rolli. Väga oluline on mitte häbelik küsida küsimusi, kui te millestki aru ei saa. Hirm küsimuse esitamise ees viib selleni, et osa seletusest ei assimileerita. Kui te ei suuda hiljem ebaselget punkti iseseisvalt välja mõelda, tekib arusaamises lünk. Seetõttu võta reegel, et küsi kohe uuesti, kui midagi jääb arusaamatuks. Te mitte ainult ei mõista materjali paremini, vaid olete ka oma õpetajatega heas positsioonis, kuna näitate selgelt oma huvi õpitava aine vastu.

Õppige mõistma teile selgitatud teooriate olemust. Valemi saab lihtsalt pähe õppida, ilma selle tähendust mõistmata, sellisel juhul pole vaja mingitest teadmistest rääkida. Ja vastupidi, valemite kuivade ridade taga peituvate spetsiifiliste protsesside mõistmine võimaldab teil materjali kiiresti ja tõhusalt omandada. Püüdke alati leida praktilisi seletusi, mis võimaldavad teil selgituse olemust paremini mõista. Näiteks võite õppida, et kiirus võrdub vahemaa ja aja suhtega, ja kasutada seda valemit mehaaniliselt. Aga kui kujutate ette, kuidas auto teatud aja jooksul teatud vahemaa läbib, saab see teile täiesti selgeks.

Tehke loengute ajal alati märkmeid ning proovige kirjutada korralikult ja loetavalt. Eraldage tekstiplokid tühikutega, jätke veerised ja joonige alla olulised fraasid. Teksti struktuur peaks olema kergesti mõistetav. Oluline on see, et teksti õige struktureerimine aitab oluliselt kaasa selle assimilatsioonile.

Otsige "õigeid" õpikuid, st neid, milles selgitus on antud kõige arusaadavas keeles. Kehtib reegel, mille kohaselt saab materjali lugejale arusaadavalt edasi anda vaid autor, kes asjast tõeliselt aru saab. Sellise õpiku näiteks on Richard Feynmani loengud.

Pidage meeles, et materjal, mis teile kõige paremini meelde jääb, on materjal, mille vastu tunnete huvi. Seetõttu proovige leida midagi huvitavat isegi nendest teemadest, mis teid ei köida. Otsige nende praktilist kasutusvõimalust, see protsess iseenesest aitab kaasa materjali assimilatsioonile.

Kui sul on tulemas eksam ja tunned, et sa pole selleks valmis, kirjuta petulehed. See ei tähenda, et peaksite neid kasutama, kuid nende kirjutamise protsess muudab materjali õppimise palju lihtsamaks.

Video teemal

Allikad:

• kuidas asju paremini meelde jätta

Üsna sageli ajab inimesi segadusse vajadus palju teavet meelde jätta. Kuid mitmete lihtsate reeglite järgimine muudab teabe meeldejätmise palju lihtsamaks. Peaasi, et mitte püüda mõõtmatust omaks võtta.

Juhised

Esiteks pidage meeles, et ühe õhtuga on peaaegu võimatu õppida selgeks tohutul hulgal teavet. Eriti kui teie märkmed ja materjalid on alguses korrast ära ja halvasti organiseeritud. Seetõttu proovige oma õppematerjale aastaringselt hoolikalt käsitseda ja võimalusel need arvuti mällu kopeerida. See muudab teie elu enne eksameid palju lihtsamaks.

Uurige materjali vaikuses. Ärge jätke eksamit oodates isegi väikest osa teabest ülevaatamiseks. Suur hulk inimesi ümberringi, kiirustamine, sebimine ja segadus ei võimalda teil teavet absorbeerida.

Teabe uurimisel tehke kindlasti pause. Väsinud aju on oluliselt vähem produktiivne kui puhanud aju. Isegi lühikesed viie- kuni minuti pikkused pausid muudavad teabe meeldejätmise lihtsamaks.

Koostage ajakava teabe õppimiseks ja ülevaatamiseks. Isegi kui teil on nädal aega, mõtle läbi teemade valdamise järjekord. Ärge süüdistage kõike viimast päeva. Aga ideaalis on vaja vähemalt kuu aega enne eksameid korrata vana ja õppida uut. See vähendab oluliselt teie stressitaset.

Ärge keskenduge ühele õppimisviisile – lugemisele. Kasutage loengute helisalvestusi, kirjutage mitu korda üles olulisemad valemid, mõisted või näiteks ebaregulaarsete verbide loend. Inimesel on mitut tüüpi mälu ja kõige parem on neid kõiki kasutada. Ärge jätke tähelepanuta diagramme – need on visuaalsed ja kergesti meeldejäävad, võimaldades teil teavet koondatud kujul meelde jätta. Seetõttu on soovitatav teha petulehti. Nende koostamise käigus teave imendub ja petulehti pole vaja kasutada.

Märge

Õppige kõiki pileteid järjest. See annab teabe uurimisel terviklikuma pildi.

Kui aega lubab, ärge jätke tähelepanuta lisamaterjale.

Abistavad nõuanded

Enne eksamit magage kindlasti piisavalt, nii töötab teie aju täisvõimsusel ja teie pingutused teabe meeldejätmisel ei lähe asjata.