Kuidas tulla toime meeste armukadedusega? Mida teha, kui abikaasa on armukade? Psühholoogi nõuanded Mida teha, kui mees on pidevalt põhjuseta armukade

Igal inimesel on oma hingesugulase vastu omane armukadedustunne, peaasi, et väikesest ärevusest ei areneks kontrollimatut paranoiat.

Mida teha, kui abikaasa armukadedus ületab mõistuse piirid?

Armukadedus mehe peale: kui saan teada, siis tapan.
Armukadedus naise peale: isegi tapa mind, aga ma saan teada.
autor teadmata

Kust see tunne tuleb?

Alustuseks kaaluge liiga tugeva armukadeduse peamisi põhjuseid:

• Esiteks, enesekindluse puudumine. Selline mees peab end alateadlikult oma väljavalitu väärituks ja kogeb seetõttu pidevaid kahtlusi, kas ta tõesti armastab teda, kas ta ei pööra järsku tähelepanu edukamale, jõukamale või nooremale konkurendile?
• Teiseks, võib armukadeduse provokaator olla inimese minevikukogemus, kes on riigireetmise faktiga juba tuttav. Sel juhul projitseerib ta oma kogemuse tahtmatult järgmistele suhetele.

Kas olukorda saab parandada?

Kahtlus ja isegi agressiivsus, tülid nullist, vastastikuse usalduse puudumine - kõik see võib hävitada ka kõige tugevamad suhted. Kuid lisaks ilmsele miinusele lagunemise näol ootavad pahatahtliku armukadeduse väljavalituid ees kohutavamad tagajärjed kui lihtsalt üksindus ja murtud süda.

Liigse armukadeduse alusel pannakse Venemaal aastas toime tuhatkond mõrva. Kõik see viitab sellele, et aktiivselt armukadeduse vastu võidelda pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Veelgi enam, professionaalsete perenõustajate soovitatud end tõestanud tehnikate kasutamine on üsna võimeline olukorda parandama.

Kuidas vabaneda lähedase obsessiivsest armukadedusest?

Kõigepealt korrigeerige oma käitumist. Pööra oma väljavalitule rohkem tähelepanu, kiida sagedamini, räägi sellest, kuidas hindad teda ja oma suhet. Näidake praktikas hellust ja hoolivust – iga mees hindab seda kindlasti.

Ärge mingil juhul võrrelge oma partnerit teiste meestega, vabanege kiusatusest võtta eeskujuks oma tüdruksõbra mees, kes kinkis talle uue kasuka või šiki sõrmuse.

Kui armukade abikaasa kiusab sind pidevate küsimustega, kus sa oled olnud ja millega päeva jooksul tegelenud oled, ole kannatlik ja ära ärritu. Vastupidi, kirjeldage üksikasjalikult oma ajaviidet, rääkige oma muljetest - teadlikkus teie tegevusest muudab teie abikaasa rahulikumaks.

Kui jääd tööle hiljaks või satute koju minnes tõsisesse ummikusse, hoiatage oma kallimat hetkeks, et olete veidi hiljem, et ta ei peaks teie pärast muretsema.

Ärge pühendage oma abikaasat varasemate suhete saladustele. Ärge rääkige oma endisest inimesest, eriti ärge seadke neid praegusele valitud inimesele eeskujuks - see kahjustab kindlasti tema uhkust.

Sageli on mehed meessõpradele oma kallimate peale kadedad. Kui veedad vahel aega vanade sõpradega, näiteks endiste klassi- või klassikaaslastega, võiks ehk oma meest ka neile tutvustada? Tundmatu on alati hirmutav ja oma eelmise elu sõprade tundmaõppimine aitab teie abikaasal end turvaliselt tunda ja suure tõenäosusega lähendab teid lõpuks.

Kõik need näpunäited on äärmiselt lihtsad, kuid need tõesti töötavad! Proovige oma käitumist veidi kohandada ja peagi märkate, et teie suhe on muutunud rahulikumaks ja usalduslikumaks.

Algpõhjuse juurde jõudmine

Kui analüüsisite oma käitumist ja ei leidnud oma tegevuses midagi eelarvamuslikku, siis mõelge sellele, võib-olla pole see sugugi teie, vaid teie abikaasa mineviku kohta? Võib-olla on tema hirmu keskmes mälestused lapsepõlvest, kui ühe vanema reetmine hävitas tugeva perekonna? Võimalik, et teie valitud pidi eelmises suhtes leppima truudusetuse faktiga.

Sel juhul on võimalik ka olukorda parandada. Rääkige oma mehega ausalt ja kui asi on just minevikutraumades, kinnitage talle oma truudust ja usaldusväärsust ning pange paika positiivne stsenaarium ühiseks tulevikuks. Ütle oma mehele, et armastad ja hindad teda ega reeda teda kunagi.

Kui aga minevikutrauma on inimest tõsiselt mõjutanud ja ei lase tal luua tervet suhet, olge valmis selleks, et teie pere võib vajada nõustamist. Meie riigis pole see praktika nii levinud kui näiteks USA-s, kuid ei tasu karta spetsialisti poole pöördumist ja selle pärast piinlikkust tunda. Mõnikord aitavad vaid mõned seansid meelt tõeliselt "ümber vormindada" ja häälestada positiivse stsenaariumi jaoks.

maniakaalne armukadedus

Kahjuks leidub ka patoloogilisi armukadedaid inimesi. Kui su partner on sinu peale armukade absoluutselt iga sinu soo esindaja pärast, kontrollib iga sinu sammu, keelab kanda endale liigselt trotslikuna tunduvaid riideid ja tõstab su peale isegi käed, siis suure tõenäosusega on see nii, kui olukord ei ole võimalik. parandatud.

Sellel pole mõtet, kui soovid poolte võrdsusel põhinevat suhet, mitte ei taha end pidevalt ohvrina tunda ja oma tegudele iga päev vabandusi otsida. Kui psühholoogi nõuannete praktiline rakendamine ja eriarsti külastus ei aidanud, siis on mõttekas piinarikas suhe lõpetada, sest mehe selline käitumine võib olla sulle ohtlik.

Tulemused

Kannatlikkus ja peresuhete konsultantide nõuannete praktiline kasutamine lahendab enamikul juhtudel abikaasa liigse armukadeduse probleemi.

Näidake mehe vastu sagedamini hoolt ja tähelepanu, rääkige temaga avameelselt sellest, mis teile teie suhtes täpselt ei sobi ja kuidas soovite seda parandada.

Kui inimesele ei ole omane tõeliselt maniakaalne armukadedus, mis ei võimalda tal luua eluterveid suhteid, mis põhinevad usaldusel partneri vastu, siis arvestab ta kindlasti teie arvamusega ja pöörab tähelepanu oma puudustele.

Iga naine tahab armastada ja olla armastatud. Ja nii, et tema mees hellitab teda ja mõtleb ainult ühele: "Ma ei anna teda kellelegi!" Kõik oleks mõõdukas. Ja mida teha, kui su mees on sinu peale pidevalt armukade. Lõppude lõpuks on lihtsalt vaja midagi ette võtta, seetõttu annan allpool oma mõtted sellel teemal. Võib-olla aitavad nad teid.

Miks on mees armukade

Liiga sageli on mehed lihtsalt suured lapsed. Nad vajavad tähelepanu, hoolt, kiindumust. Nad armastavad kogu hingest ega taha inimest teistega jagada. Osa sellest on õige, osa mitte. Ometi ei saa kedagi suhtluse, soovide ja tegude ringis piirata. Lõpuks on inimene vaba ja keegi ei saa teda kinni hoida. Aga sa tahad nõustuda. Oh ei? Niisiis, teil on vedanud ja olete täpselt selline paar, kes usaldab üksteist igas mõttes. Nii et ma kadestan sind.

Mida sa siis teed, kui su mees on armukade? Esiteks peate mõistma armukadeduse põhjust. Kui sa tõesti põhjuse andsid, ei saa sõnad aidata. Sest igaüks peab oma tegude eest ise vastutama – see on õiglane. Kui aga mees on niisama ja ilma põhjuseta armukade, siis on kõik palju keerulisem.

Esiteks, mis on armukadedus? Armukadedus sõbrannade, sõprade peale? Või armukadedus kõigi meeste, isegi võõraste inimeste peale? Või vaatasid sa tema sõpra kuidagi valesti? Või äkki on see lihtsalt tema ettekujutus? Kui usaldate oma meest ja teate, et ta võib seda teiega arutada, arutage seda. See on kõige õigem viis. Aga kui teie kaaslane ei saa sellest rääkida, on kõik palju keerulisem, kui tundub.

Minu kogemuse kohaselt on armukadedus enamikul juhtudel vaid teie väljavalitu mõtted. Ta võib sinu tegudele mõelda tunde, päevi ja lõpuks muutub ta sinu peale armukadedaks. Ilma mullata, niisama. Seda on peaaegu võimatu vältida. Lihtsalt proovige talle rohkem tähelepanu, kiindumust ja hoolt anda. Anna talle teada, et ta on sinu jaoks kõige tähtsam. Rääkige rohkem häid sõnu.

Kui see on tema enda sõprade rumal armukadedus, siis proovige talle nendega näidata, et ta on teie jaoks ainus. Kallista teda, suudle teda. Öelge: "Kallis, kallis." Pärast seda ei saa ta enam teie peale nende pärast armukade olla.

Mida teha, kui abikaasa on armukade

Igal juhul proovige temaga võimalikult palju aega veeta. Isegi kui ta on tööga hõivatud, tulge ja istuge tema kõrvale. Ära häiri teda, vaid ole temaga koos.
Proovige probleeme ja tegevusi sagedamini koos arutada. Saate arutada pere eelarvet, koos poes käia, koos õhtusööki valmistada. Sinu ülesanne on saavutada oma mehe jagamatu usaldus. Alles siis lõpetab ta sinu peale armukadeduse. Ma saan aru, võib-olla on see lihtsalt sõnades nii lihtne. Kuid uskuge mind, see on proovimist väärt. Lõppude lõpuks, kui te selle saavutate, ei kannata te mõlemad ega kannata.

Kui te ei suuda jõuda mõistmiseni ja usaldamiseni, peaksite mõneks ajaks end ohverdama: andma talle kõike, kuigi see pole hea. Kui see ei aita, on teie abikaasa tõenäoliselt fanaatik. Veedate kogu oma elu tema kinnistul klaaspurgi all. Igaüks ju tahab vahel kallimat inimest pangas hoida ja ainult endale saada. Ära näita ega anna kellelegi.

Võib-olla ütleb keegi, et ma olen rumal, kuid minu arvamus on, et kui abikaasa on ilma põhjuseta armukade, peate igal juhul usalduse võitma. See on igas suhtes kõige vajalikum, sest usaldus on nende alus. Tihtipeale tahab mees sellest isegi rääkida, kuid tal napib sihikindlust. Nii et tehke seda ise! Lõppude lõpuks oleme me juba praktiliselt matriarhaadis, nii imelik kui see ka ei tundu. Võtke asjad enda kätte! Ole tugev!

Kadedad mehed on tänapäeval üsna tavalised. Mis siis, kui teie mees on selline?

Nad ütlevad, et kui mees on armukade, siis on see suurest armastusest. Psühholoogid ei nõustu. Veelgi enam, nad usuvad, et armukade meest on peaaegu võimatu parandada. Suure kannatlikkuse ja enesekontrolliga saab ainult teravaid nurki siluda ja naine peab selle kallal kaua ja hoolikalt töötama. Kuidas käitub klassikaline armukade ja mida tuleks teha usalduse tekitamiseks?

Peaaegu iga teie iseseisev tegevus ajab ta vihale. Kuid teie vaatenurgast ei tee te midagi valesti. Noh, leppisime sõbrannadega kokku, et läheme poodi, vestleme kosmeetikauudistest või jäime lihtsalt tööle – eks näis, mis selles viga on? Vastuseks saate aga valju skandaali ja te ei saa isegi oma kaitseks sõna sisestada.

Talle ei meeldi, kui sa oma sõpru kiidad

Iga kord, kui hakkad kiitma kedagi teist peale tema, tunneb ta end ebamugavalt. Ja pole vahet, kellest sa räägid – kas mehest või naisest. Rääkisite kolleegist kui meeldivast vestluskaaslasest, rääkisite, kuidas ta teid aitas, ja teie mees läks vihast hulluks? Ära kiusa hanesid! Paljudele naistele meeldib lähedases tahtlikult, spordihuvist või suhete vürtsi taastamiseks äratada armukadedust, kuid sinu patoloogilise armukadeduse puhul tuleb käituda tagasihoidlikumalt.

Ta kohtleb sind kui vara

Tahab pidevalt teada, kus sa oled ja kellega. Helistab pidevalt, kui oled sõpradega koos ja nõuab teada, millal oled vaba. Muidugi ei tohiks suhtes olla saladusi, kuid vaja on vastata kallima küsimustele. Kui nad aga tulvavad nagu küllusesarvest ja näevad välja nagu uurija ülekuulamine, on raske rahulikuks ja sõltumatuks jääda.

Ta saab vihaseks, kui teised peavad sind atraktiivseks.

Normaalne inimene tunneb uhkust ja hakkab saatust kauni naise eest tänama. Selle asemel kaotab ta endast välja ja lahmib etteheiteid.

Igal õhtul õhtusöögi ajal räägib su mees sulle, kui hästi tuttavad elavad. Ira ostis uue auto, Dima palka tõsteti ning Marina ja Serezha läksid Balile puhkama. On loomulik, et tunnete huvi sõprade elu vastu, kuid kui see muutub justkui kinnisideeks, on see halb.

Ta kummitab sind

See ei tähenda, et ta jälgib sind, kuigi see on võimalik. Kuid sotsiaalvõrgustike lehtedele paroolide, e-posti, SMS-i, Skype'i juurdepääsukoodide nõudmine - lihtsalt. Ja kui läksite koos maailma, siis ta kindlasti vaatab sind ja vaatab, kuidas teised sind vaatavad ja kuidas sa samal ajal käitud. Temaga ei saa te kõnedele ja kirjadele vastata, kuid kui ta teile helistab või kirjutab, peaks vastus kohe järgnema. Ja kui ta alguses pöördus teie poole "kalli", siis kümnenda sõnumiga, mida kogemata ignoreerisite, veereb ta solvanguks.

Ta muudab sageli oma tuju

Sa võid õhtul rahulikult telekat vaadata, aga kui ema sulle ootamatult helistas, siis mees keeb vihast. See võib jõuda psühholoogilise ja isegi füüsilise vägivallani – ta ei suuda raevupurskeid talitseda.

Mida teha, kui su mees on armukade

Kui kõigist ülaltoodutest saab teie abikaasale omistada rohkem kui viis punkti, tunneme kaasa - teil on tõeline armukade mees. Teda on raske üksinda ümber kasvatada. Aga proovimist tasub! Esimene samm on oma vigade parandamine. Näiteks kui su mees helistab sulle kümme korda päevas, siis loomulikult ei võta sa telefoni vastu. Siis on teil tema ees saladusi, teete salajasi kohtumisi (sõprade või emaga!) Ja ärge jagage oma mõtteid ja tundeid oma abikaasaga. Mees, kes on niigi rahutu, tunneb muutust ja muutub veelgi kahtlustavamaks, hakkab mängima Sherlock Holmesi, koguma tõendeid, seejärel korraldama ülekuulamist. Suhted sellistel juhtudel muidugi lagunevad.

Teades oma mehe omadusi ja tema valusat kiindumust sinusse, proovige teda mitte provotseerida. Varjamata vasta kõnedele, vii ta sõpradega kohtumistele. Kui näitate oma mehele, et teid saab usaldada, usub ta varem või hiljem sellesse. Seda pole lihtne teha, sest peate vältima lööke ja teatama kõigist oma tegudest ette, ootamata etteheiteid, mis panevad teid juba kaitsepositsioonile võtma. Kas lähed sõbrale külla? Jätke talle tema aadress ja telefoninumber, hoidke oma mobiiltelefon silmapiiril, pakkuge talle pärast kohtumist teile järele tulla.

Kui meenutada, et psühholoogid nimetavad armukadeduse põhjuseks madalat enesehinnangut, siis oleks olukorra loogiline lahendus selle tõstmine. Kiida meest, imetle teda, räägi talle sagedamini, kuidas sa teda armastad ja hindad. Kinnitage, et olete alati olemas, olete kahekesi põlvini, et koos saate igast probleemist üle. Igal õhtul räägi, kuidas su päev läks, millised plaanid sul homseks on.

Parim kaitse on rünnak

Proovige mõnikord korraldada oma mehele armukadedusstseene. Helistage talle ja küsige, kus ta on ja kellega, kerige väikseima viivitusega skandaal, ühesõnaga proovige tema rolli ja suunake tema energia vabandustele, mitte kahtlustele.

Paljud vene naised seisavad silmitsi tõsiasjaga, et abikaasa on põhjuseta armukade teatud inimeste või kõigi suhtes. Selle põhjused võivad peituda pealispinnas või peituda sügaval sees ja seetõttu nõuavad vaevarikast tööd psühholoogiga. Tema poole pöördumine peaks olema õigeaegne, vastasel juhul võib kontrollimatu armukadedus hävitada mitte ainult perekonna, vaid ka mehe, naise ja laste tervise.

Kes saab armukade olla

Inimeste suhtlemise avaldumisvormid on mitmekesised. See kehtib ka mehe ja naise suhete kohta, kui abikaasa on oma teise poole peale armukade:

• ühised lapsed;
• lapsed abikaasa varasematest abieludest;
• abikaasa vanemad või muud sugulased;
• naise endine abikaasa;
• sõbrad, sealhulgas mehed või konkreetne sõber/tüdruksõber;
• kolleegid;
• ülemus tööl;
• võõrad mehed.

Igal juhul võib abikaasa olla ilma põhjuseta armukade, seega on vajalik kõigi eelduste üksikasjalik analüüs, on vaja analüüsida naise suhteid nende inimestega.

Kuidas mõista põhjuseid

Kui mees on põhjuseta armukade, siis on see naise õnnetus, kes tahab aru saada, milles asi ja võita, sest ta on huvitatud oma mehega heade suhete hoidmisest. Selleks peab ta tegema tõsist tööd, rakendades oma psühholoogiaalaseid teadmisi. Plaani näide on järgmine:

• leida põhjused, mis julgustavad abikaasat armukadedusele, need on peidus tema isiksuses, elustiilis, varasemates suhetes;
• proovige armukadedusest üle saada iseseisvalt, koos abikaasaga või pöörduge psühholoogi poole, kes annab teile vajalikku nõu;
• taastada armukadeda mehe usaldus naiste vastu, mõistes, miks ta nii käituma hakkas;
• töötada üksteise vastu usalduse loomise nimel;
• katkesta kõik ebavajalikud sidemed ja proovi oma abikaasale rohkem tähelepanu pöörata.

Levinud armukadeduse põhjus on suhtlemine teistega.

Kõik põhjused, mis selgitavad, miks abikaasa on väga armukade, võib jagada kahte suurde rühma:

• seotud tema psühholoogiliste probleemidega, sealhulgas nendega, mis tulenevad tema eelmisest elust;
• isekas maailmavaade, mille järgi naist peetakse armukadeda mehe puutumatuks omandiks.

Esimesse põhjuste rühma kuuluvad:

• madal enesehinnang, mis tuleneb asjaolust, et meest alandati koolis pidevalt põhjuseta, teismeliste ettevõtetes, näidates oma üleolekut temast, püüab ta tõsta enesehinnangut, olles oma naise peale armukade;
• mehe vanemate suhtumine temasse kui väikelapsesse ja täiskasvanuna, mis teda alandab, ta püüab saada oma perepeaks, domineerides oma naise üle;
• tööalased ebaõnnestumised (väike palk, vähene karjäärikasv, konfliktid kolleegide ja ülemusega);
• tunne, et abikaasa võib eelistada teatud ideaale välimuse, sissetulekute taseme, positsiooni ühiskonnas võrreldes teiste meestega.

Kui mees on oma isekuse pärast armukade, tajub ta oma naist kui asja, mis kuulub ainult talle. Tema sügava veendumuse kohaselt ei ole naisel õigust ise midagi otsustada, kuhugi minna, kellegagi suhelda, teha, mida tahab. Sellised mõtted tekivad kadedal mehel, sest ta on veendunud oma vastupandamatuses, mida abikaasa peab rangelt tunnistama. Selline käitumine piirneb despotismiga, mille päritolu tuleks otsida lapsepõlves, kui poissi eristas julm käitumine, olukorda võib raskendada vanemate pime armastus oma lapse vastu, mil talle oli lubatud absoluutselt kõik.

Armukade abikaasa despotismi aluseks võib olla vaimne haigus, mis areneb varjatud kujul. Võimalik on ka vastupidine olukord, kui türannia kutsub esile tõsiseid psüühikahäireid, millega saab toime tulla ainult meditsiiniliste meetoditega. Mõned tõlgendavad armukadedust kui haigust – sõltuvust, paranoiat.

Kuidas armukadedus avaldub

Põhjuseta armukadeduse ilmingud on mitmekesised, nende nägemiseks on vaja koostada armukadeda inimese psühholoogiline tunnus:

• ta kaotab kiiresti kannatuse, kõigele, mis talle ei meeldi, reageerib ta vihapursketega;
• ta ülistab oma voorusi ja varjab oskuslikult oma vigu;
• teiste inimeste heakskiiduavaldus oma naisele sukeldab ta vihasse;
• ta on oma naise suhtes liiga kahtlustav, püüab teda kõiges täielikult kontrollida, korraldab ülekuulamisi;
• ta ärritub tühja koha pealt.

Selle teadmine on oluline, et mitte imestada, miks abikaasa äkki nii käituma hakkas, see aitab tema käitumist igapäevaelus ette näha.

Et mõista, miks abikaasa on põhjuseta armukade, peaks naine mõtlema oma käitumisele. Ta ei pruugi otseselt põhjust anda, kuid kaudselt võivad mõned tema tegevused tema abikaasat provotseerida:

• pikaajaline tööl viibimine üle nõutava aja;
• lihtne suhtlemine meestega, sealhulgas endistega;
• teiste inimestega aja veetmine abikaasaga suhtlemise kahjuks;
• tema kõnedele/sõnumitele ei reageerita;
• flirt teiste meestega ilma kavatsuseta;
• heasüdamlik iroonia abikaasa üle, mis ajab ta raevu;
• mehe puuduste arutamine sugulaste, sõprade, võõrastega.

Kuidas tulla toime oma mehe rünnakutega

Naine peaks oma mehega suheldes üles näitama maksimaalset kannatlikkust ja taktitunnet, kui tema eesmärk on perekonda säilitada. Kui armukadedus ületab lubatu, lõppeb pidevate solvangute ja isegi peksmisega, siis tuleb pöörduda politsei poole ja esitada lahutusavaldus.

Kui on võimalus suhteid parandada, on oluline, et naine järgiks mõnda näpunäidet:

• kõik armukadeduse jutud tuleb läbi viia laste puudumisel, vältides hääle tõstmist;
• võimalusel hoidke abikaasat kõigi tema tegemistega kursis, vastates tema küsimustele, mitte väljudes valvefraasidega, vaid andke üksikasjalikke selgitusi, et tal ei tekiks vähimatki kahtlust truudusetuses;
• vältige ürituste planeerimisel asjatult suhtlemist teiste meestega, ärge kandke väljakutsuvaid rõivaid;
• mõistlik on läheneda kontrollile - ära lülita asjatult telefoni välja, teata hilisest kojutulekust, räägi oma asjadest;
• tehke enamik majapidamistöid koos, et abikaasa näeks, et naine vajab tema abi;
• näita üles huvi mehe hobide vastu, kui võimalik, siis jaga neid, ta peab nägema naise vajadust olla läheduses;
• on vaja rääkida oma tunnetest, sealhulgas siis, kui sulle midagi ei meeldi, see mitte ainult ei too leevendust, vaid tugevdab ka enesekindlust, näitab, et naine pole mehe reaktsiooni suhtes ükskõikne;
• kiitke meest nii sageli kui võimalik, tehke komplimente, rõhutage tema teeneid, kuid vältige meelitusi, parem on pisivigade suhtes silm kinni pigistada;
• ärge unustage teda hellitada kingituste, roogade, mida ta armastab, meeldivate üllatustega;
• alati toetada ebaõnnestumiste korral, olla tema poolel, aidata kõiges.

Mees, kes mõistab, et armukadedus on tema oluline probleem, peab lisaks konfidentsiaalsele vestlusele naisega ja psühholoogilisele nõustamisele õppima tundma end tervikliku inimesena, siis pole armukadedusel mõtet. Selleks vajab ta:

• õppida pidevalt analüüsima oma mõtteid, tegusid, soove;
• hinnata ennast ja oma tegevust väljastpoolt;
• püüdke leida ühist keelt kõigi inimestega, kellega peate suhtlema;
• õppida negatiivsetest emotsioonidest üle saama;
• ära lahustu oma abikaasas täielikult, ära idealiseeri teda ja ennast.