Miks on halvad harjumused kahjulikud? Sport halbade harjumuste vastu. Klassitund teemal: “Oleme halbade harjumuste vastu” (2. klass) Ürituse oodatavad tulemused
Klassitund teemal: "Oleme halbade harjumuste vastu"
2. klass
Teema: Oleme halbade harjumuste vastu
Sihtmärk: ckujundada lastes tervisliku eluviisi kontseptsiooni.
Ülesanded:
Loo vastutustunne oma käitumise eest;
Teabe esitamine halbade harjumuste mõju kohta inimesele;
Arendada oskust sõnastada selgelt argumente halbade harjumuste vastu;
Arendada võimet seista vastu kaaslaste survele;
Negatiivse hoiaku kujundamine uimastite ja nende kasutamise suhtes lastel.
UUD moodustumine:
─ kujundada hinnangut oma saavutustele, ära tunda raskusi,
otsida nende põhjuseid ja viise nende ületamiseks;
─ analüüsida oma teadmisi ja teadmatust uuritavas küsimuses (teema, osa) ning kasutada oma järeldusi sobiva kasvatusliku ja tunnetusliku ülesande püstitamiseks;
─ osaleda dialoogis, üldises vestluses, järgides aktsepteeritud kõnekäitumise reegleid; esitada küsimusi, vastata teiste küsimustele.
Varustus: projektor, esitlus, pealdistega ümbrikud, kaardid “Head harjumused”, “Halvad harjumused”, käärid.
Ürituse kava:
I. Avasõna 5
II. Põhiosa 30
III. 5. õppetunni kokkuvõte
Ürituse käik:
I . sissejuhatus
Tere kutid!
Poisid, alustame õppetundi vanasõnaga. Loe seda. (Kui sa oled terve, saad kõik)
Kuidas sa sellest aru saad?
Mis on tervis? Sina ja mina rääkisime sellest hiljuti oma keskkonnatundides.
Et olla tugev, tugev ja kaua elada, tuleb oma tervise eest hoolt kanda. Mis võiks teda kahjustada?
Vaadake slaidi ja nimetage see ühe sõnaga? (halvad harjumused)
- Meie õppetund kannab nime “Teekond halbade harjumuste maale”.
Selles tunnis kinnistate oma teadmisi heade ja halbade harjumuste mõjust inimese tervisele ning saate uusi teadmisi nikotiini, alkoholi ja narkootikumide ohtudest.
II . Põhiosa
Sa juba tead, et harjumused võivad olla head ja halvad. Mul on käes kaardid halbade ja heade harjumustega. Ma loen need teile ette ja te kuulate ja jagate need ümbrikutesse (ümbrikud on halvad harjumused ja head harjumused).
Jätame ümbriku kasulike harjumustega. Kuid nüüd lõpetame kahjulikud asjad, et keegi meist seda kunagi ei teeks.
Millist mõju teie arvates avaldavad head harjumused tervisele ja millised on halvad harjumused? (kasulik - parandada tervist, kahjulik - hävitada)
Sellest, kuidas halvad harjumused teie tervist hävitavad, saate veidi hiljem teada.
Läheme halbade harjumuste maale, kus kurjad võlurid teevad oma salakavalaid tegusid.
Ravim
Alkohol
- Vaata, kuidas neid nimetatakseProovige ise arvata, milliseid kurja võlureid te nüüd kohtate.
Kuulake lugu ja olge valmis minu küsimustele vastama.
- „Ühes muinasjutulises riigis tahtsid 3 poissi võluriteks saada ja hakkasid seda rasket ülesannet õppima. Õpiti palju võluraamatuid, õpiti võlusõnu ja nende abiga sai liikuda linnast linna, jälgides inimeste elu, pakkudes abivajajatele abi.
Ühel imelisel suvepäeval maandusid nad väga veidrasse suitsusesse linna: neid võtsid vastu kollased kollaste hammaste ja küüntega, halva hingeõhuga kollased mehikesed, samuti olid suus piipud, s.t. kõik suitsetasid. Inimesed selles linnas ei näinud kunagi sinist taevast ja eredat päikest, nad olid kaetud paksu tubakasuitsuga, nad surid varakult ja nägid välja nagu väikesed vanamehed. Pärast kaht minutit selles linnas viibimist tundsid võlurid, et nad lämbuvad suitsust, tekkisid köha, nohu ja pisarad. Nad ütlesid kiiresti võlusõnad ja lendasid linnast välja kindla kavatsusega õppida kõike suitsetamise ja tubakasuitsu kohta ning aidata selle linna elanikel oma ebatervislikest harjumustest lahti saada.
Milline võlur teeb selles linnas oma salakavalaid tegusid?
Mis inimestega juhtus?
Paljud poisid hakkavad suitsetama ja arvavad, et keegi ei saa sellest teada, kuid nad ei saa seda kaua varjata. Kuulake luuletust ja öelge, kuidas võite arvata, et inimene on suitsetama hakanud?
Kas maailmas on midagi?
Mida saab pikka aega varjata?
Viienda klassi õpilane Rybkin Petya
Aeglaselt hakkasin suitsetama.
Poisil on sigaretid
Nii et käsi ulatub välja
Kõigis ainetes mahajäämus
Ei tunne õpilast ära!
Loll hakkas köhima
Seda tähendab tubakas!
Kuidas nikotiin õpilast mõjutas? Kas sellel oli teie tervisele kasulik või kahjulik mõju?
Suitsetaja ei märka, kuidas ta oma keha mürgitab. Tubakas on ju kõige tugevam mürk nikotiin. See tungib kergesti verre, koguneb siseorganitesse ja hävitab need järk-järgult.
Inimene, kes hakkab suitsetama, muutub tõsiselt sõltuvaks sigarettidest, täpsemalt tubakas sisalduvatest ainetest. Ta kaotab võimu enda ja pideva suitsetamissoovi üle, on muudest asjadest hajunud, ei suuda keskenduda ja muudab oma elustiili dramaatiliselt.
Tubakasuits ja tahm kogunevad suitsetamisel kopsudesse. Köhimine kahjustab kopse, kuhu koguneb lima, ja hingamine muutub nõrgaks. Spordi- ja õppetulemused langevad.
Kahjulik on mitte ainult ise suitsetada, vaid ka suitsetaja läheduses viibida, sest tuleb tubakasuitsu sisse hingata. Neid, kes hingavad sisse tubakasuitsu, nimetatakse passiivseteks suitsetajateks.
Luuletuses leidis poiss end sarnasest olukorrast. Mida ta peaks tegema?
Vanaema aastapäev:
Meie maja on külalisi täis,
Külalised rääkisid palju
Nad jõid teed ja suitsetasid.
Ja ma ei ole üksi õnnelik
Ma lämbun selles suitsus.
Suitsetab sigarettidest
Minu jaoks pole selles suitsus kohta!
Miks on tubakasuits tervisele ohtlik?
Mida teeksite sarnases olukorras?
Valige õige vastus: kui läheduses on suitsetavaid inimesi, peate seda tegema
Astuge kõrvale, paluge mitte suitsetada, tulge suitsetajale võimalikult lähedale.
Nii et poisid, mida me saame järeldada? (Suitsetamine on halb harjumus)
Mida me suitsetamise kohta ütleme? (Me ütleme ei suitsetamisest!)
Meie teekond jätkub. Ja pärast järgmise kurja nõiaga kohtumist peate oma arvamust avaldama.
Katkend S. Mihhalkovi muinasjutust “Mittejoov varblane”
- "See juhtus
Linnupeo ajal:
Rähn-röstmeister märkas
Kui külalised tõstsid klaasid,
Mis on varblase klaasis?
Vesi! Puuviljavesi!!!
Külalised tegid lärmi
Kõik hakkasid nördima
“Karistus” valati varblasele.
Ja ta nõuab: "Ma ei joo! ma ei joo! ma ei joo!"
„Kas te ei toeta oma sõpru?
Miks ma nii haige olen, -
Öökull karjub, aga ma joon sellegipoolest tühjenemiseni!
"Kus seda nähtud on, ärge jooge metsa
Ja meie kodutaeva jaoks?!” -
Hääled kostavad igalt poolt lauda.
Mida teha? Varblane nokitses pool klaasi
"Ei! Ei! - karjuvad nad talle. - Ei tööta! vähe! vähe!
Kui hakkad jooma, joo põhjani!
No vala talle veel klaas veini!”
Meie tagasihoidlik teetoll ei pidanud kaua vastu -
Kõik lahkusid, aga tema jäi laua alla...
Millise võluriga varblane kohtus?
Miks varblane sellisesse olukorda sattus?
Milline peaks olema inimese iseloom, et temaga sellist juhtumit ei juhtuks?
Alkohol on mürk, tõlkes "joovastav". Selle all kannatavad ka kõik siseorganid, eriti aju. Aju mürgitamine viib selleni, et inimene muutub lihtsalt lolliks, tema mälu halveneb ja tal on raskem uusi asju õppida.
Kas olete kunagi kohanud inimesi, kes jõid palju alkohoolseid jooke?
Kuidas nad sinus tundeid tekitavad?
Alkohol on universaalne vahend, mis võib muuta mõistliku inimese hoolimatuks olendiks. Tekib alkoholisõltuvus, mis viib haiguseni – alkoholismini. Seega mässib alkohol järk-järgult inimese mõistuse ja tahte ning kui on takerdunud, hoiab see kõvasti kinni.
Sageli pakuvad täiskasvanud pühade ajal šampanjat ja õlut juua. Mida peaksite tegema?
Alkohol on ohtlik igas vanuses, eriti lapsepõlves ja noorukieas. See muudab inimese sõltuvaks, sellega harjub kiiresti. Keha hävib järk-järgult. Sellist viga on raske parandada. Parem on seda mitte teha!
Mida saab järeldada alkoholi mõjust tervisele? (Alkohol on teie tervisele ohtlik!)
Mida me ütleme alkoholi kohta? (Me ütleme ei alkoholile!)
Meie teel on meil veel üks vaenlane – kõige salakavalam ja ohtlikum. Mõelgem koos, kuidas vältida tema lõksu sattumist?
Kuulake J. Rodari muinasjuttu “Kalad”.
Ole ettevaatlik! – ütles kord suur kala väikesele kalale.
Milline konks! Ärge puudutage teda! Ära haara seda!
Miks? – küsis kalake.
Kahel põhjusel,” vastas suur kala. - Alustame sellest, et kui sa temast kinni haarad, siis sind püütakse kinni, veeretatakse jahus ja praetakse pannil. Ja siis söövad nad seda koos salatiga.
Oh! Oh! Tänan teid väga, et mind hoiatasite! Sa päästsid mu elu! Ja teine põhjus?
Ja teine põhjus on – suur kala seletas, et ma tahan sind ära süüa!
Millisesse olukorda sattus kalake?
Kas inimene võib sattuda sarnasesse olukorda?
Miks sa ei saa võõraid inimesi kuulata, neilt võõraid tooteid võtta, proovida, nuusutada?
Alkohol tähendab tõlkes joovastavat. On ka teisi joovastavaid aineid, mis võivad närimiskummi, tablettide, vitamiinide, sigarettide ja meeldiva lõhnaga ainetena tunduda ahvatlevad. Need on väga ohtlikud ained. Neid proovinud inimene, isegi täiskasvanu, satub väikese kala olukorda - teda ähvardab "söödud". Laste olukord on veelgi tõsisem. Neid aineid nimetatakse ravimiteks. Need on tervisele väga ohtlikud, uimastisõltuvusest on väga raske vabaneda. Häda vältimiseks on võõrastega suheldes oluline järgida ohutu käitumise reegleid. Pidage meeles, et ravimid on inimese haigus ja surm. Igaüks, kes levitab uimasteid, paneb toime kuriteo.
Uimastit on väga lihtne proovida, kuid keeldumiseks on vaja jõudu ja tahet.
Narkootikume nimetatakse sageli "valgeks surmaks". Mida varem inimene nendega harjub, seda kiiremini ta sureb. Kroonilised narkomaanid elavad väga lühikest elu. Narkootikumid tühjendavad inimeselt täielikult kogu tema jõu. Uimasti proovimiseks pole julgust. Aga kui inimesel õnnestus seltskonnas keelduda, siis on tal tõesti julgust ja tahtmist.
Pidage meeles muinasjutt printsessist, kes hammustas õuna ära pärast võõralt mehelt selle võtmist. Mis temaga juhtus?
Mida me ütleme narkootikumidele? (Me ütleme narkootikumidele EI!)
Kinnitame oma teadmisi. Olukord 1. Gümnaasiumiõpilased suitsetavad koolihoovis. Üks pakub sulle sigaretti. Mis on teie vastus?
Olukord 2. Vanem vend küsib teilt: "Võtke oma isa sigaret, ilma et ta seda märkaks, ja tooge see mulle." Mis on teie vastus?
Halvad harjumused hävitavad meie keha ja kahjustavad meie tervist. Vaatame, kuidas see välja näeb.
Tunni kokkuvõte
Meie teekond lõpeb. Ma palun teil lugeda nõu, mis on kirjutatud Tarkuse Raamatusse.
"Tervis ja intelligentsus on elus kaks õnnistust"
"Vein hävitab inimeste füüsilist tervist, hävitab vaimseid võimeid, hävitab perekondi, hävitab inimeste ja nende järglaste hinge."
"Tervis on tipp, kuhu inimene peab ise üles ronima"
Mida saate teha, et vältida halbade harjumuste meelevalda? (Leidke midagi, mis teile meeldib: sport, tantsimine, lugemine jne.)
Loeme koos sõnad: Halvad harjumused segavad kõigi elu.Me ei tohiks nendega kunagi sõbrad olla.
Sport on alternatiiv halbadele harjumustele
Inimene– looduse täiuslikkus. Kuid selleks, et ta saaks nautida elu hüvesid ja nautida selle ilu, on tervise olemasolu väga oluline. "Tervis pole kõik, kuid ilma terviseta pole midagi," ütles tark Sokrates.Mis kahjustab inimeste tervist? Halvad harjumused. Suitsetamine. Alkohol
Tubaka põlemisel tekkivate kahjulike ainete mõjul organism kulub ja vananeb kiiremini, lüheneb inimeste eluiga, suureneb haigestumine vähki ja tuberkuloosi.
Koolilastel nõrgestab suitsetamine tähelepanu, halveneb mälu, langeb õppeedukus. Nad jäävad maha ka füüsilises arengus.
Alkohol kahjustab maksa ja neerude tööd, lisaks muutub nahk kollaseks, tekib turse, juuksed lõhenevad ja murduvad. Alkohol aeglustab ka kasvu ja vähendab mälu. Sport on pääste halbadest harjumustest.
Sport on eluks väga oluline.
Ta annab tervise kõigile
Kehalise kasvatuse tunnis õpime teda tundma.
Mängime korvpalli, jalgpalli ja võrkpalli.
Teeme harjutusi, kükitame, jookseme.
Sport on igaühe jaoks väga oluline.
Ta on tervis ja edu.
Teeme hommikuti harjutusi – oleme alati terved.
Kehaline kasvatus, kehaline kasvatus, te olete mu lemmiktund!
Treenime, areneme
Käte tugevus ja jalgade tugevus.
Pillid ja joogid – milleks neid vaja on?
Kehaline kasvatus aitab
Alati, kõiges, igal pool!
Olümpiamängud said alguse Vana-Kreekast ning olid Olümpias peetud usu- ja spordifestival.
Taliolümpiamängud 2014. Sotši. Venemaa.Talismanid
Kaugel polaarjoonel asuvas jäises iglus elab jääkaru. Tema maja on ehitatud täielikult jääst ja lumest. Seinal on alati embleem - Sotši 2014. Üle kõige meeldib talle kelgutamine.
Leopard elab Kaukaasia mägedes lumega kaetud kaljul kasvava tohutu puu okstel. Ta on kutsumusest päästja. Alati valmis aitama. Nad ütlevad, et rohkem kui üks kord aitas ta päästa mägede jalamil asuvaid külasid laviinide eest, mille eest talle omistati Sotši aumärk 2014. Leopard on lumelauasõidus suurepärane, ta õpetas seda spordiala kõigile oma sõpradele. Sellel talismanil on elurõõmus ja ta armastab suuri ettevõtteid.
Bunny on tuntud kui olümpiaküla aktiivseim elanik. Kõik on üllatunud – kuidas ta kõigega kursis peab?! Ta pole mitte ainult suurepärane õpilane Metsaakadeemias, vaid ka usaldusväärne assistent Lesnaya Zapruda pererestoranis ja pidev spordivõistlustel osaleja.
"Sport halbade harjumuste vastu"
Eesmärgid:
Tervisliku eluviisi propageerimine.
Õpilaste kaasamine kehalise kasvatuse ja spordiga tegelemisse.
Soodustunde ja kollektivismi edendamine.
Ürituse käik.
Õpetaja: Tere! Tere, kallid sõbrad! Ma ütlen teile: "Tere!" ja see tähendab, et soovin teile kõigile head tervist! Kas olete kunagi mõelnud, miks inimesed soovivad üksteisele ennekõike tervist?
Ilmselt sellepärast, et inimese jaoks on kõige olulisem väärtus tervis! Pole juhus, et levinud tarkus ütleb: "Raha eest tervist ei saa!"
- Kas olete sellega nõus?
- Mida tuleb teha, et inimene terve oleks? (Laste vastused)
Dramatiseering:
Tervise kuninganna:
Looduselt saadud kingitus -
Mitte pall, mitte rõngas ega pall,
Mitte raskus, pall ega pink:
Tervis on habras kingitus, sõbrad!
Lõppude lõpuks tahavad nad olla terved
Nii täiskasvanud kui lapsed!
Mida me selleks vajame?
Ma võin sulle vastata.
Et elada õnnelikku elu,
Tervise säilitamiseks,
Ära lama kaua voodis,
Alusta oma hommikut treeninguga.
Öelge halbadele harjumustele "ei".
Ärge võtke sigaretti.
Kui teil on aega, soovi,
Siis mine õue.
Sa võid joosta, võid hüpata,
Et koos sõpradega palli lüüa,
Ja kui sind tõmbab sport,
On aeg tegutseda.
Pall:
Et olla terve ja tugev,
Kõik peaksid olema spordiga sõbrad.
Ma olen jalgpallipall, lahe sõber!
Mängige minuga üks päev
Kasu on kohe näha!
Hüppenöör:
Leia minu jaoks hetk.
Tervis, hoia oma,
Keera mind, sõida kiiremini,
Ärge säästke oma jalgu ja taldu!
Kaal:
Kui sul pole jõudu halbade harjumustega võidelda,
Võtke ühendust, ma olen siin koos kaaluõdedega.
Tõstke üks, kaks ja kolm
Sa oled saanud tugevaks, vaata!
Hoop:
Olen ümar ja suur vits, sõbrune minuga
Sa ei söö pirukaid, vaid borši või suppe.
Tervislik toitumine – näitab heaolu.
Kõik:
Tänan kuulamast.
Ja nüüd ütleme kõigile:
Sport on tervisele kasulik
Tervise kuninganna:
Terveks jääb ainult see, kes on terve
Kellele meeldib joosta, jalgpalli mängida,
Kes lööb sageli väravaid?
Kõigi halbade harjumuste väravas.
Ja tulemus on suurepärane
Tervis võtab omasoodu.
Olge terved, ausad inimesed!
Õpetaja sõnad:
- Teate, et keha muutub ilusaks, kui seda treenite. Kuid kas sellest piisab, et inimesed ütleksid: „See on ilus inimene? Kuidas sa arvad?"
-Mida sa veel pead tegema, et olla terve ja ilus? (Laste vastused)
Mäng "Jah-ei"
Tahvlile on kinnitatud laste joonistused (poiss teeb sporti, tüdruk sööb, poiss suitsetab, lapsed istuvad hilisõhtul teleka ees, poiss peseb hambaid, tüdruk kammib juukseid)
Ülesanne: pildi kõrvale, mis näitab sinu arvates õigeid tegusid ilusaks ja terveks saamiseks, joonista lill ja pildi kõrvale, mis näitab, mida sa ei tohiks teha, joonista okas. Selgitage iga joonist.
Olukorra analüüs (luges õpetaja)
- Kuulake lugu ja aidake kangelasel oma probleemist aru saada.
"Mul on kaks sõpra Tolja ja Kolja. Kolya on väga iseseisev poiss. Ta hakkas hiljuti suitsetama ja näeb nüüd välja nagu täiskasvanu. Tüdrukud pööravad talle tähelepanu. Aga ma kuulsin, et see on väga kahjulik: sigaretis on mürk, see mürgitab keha. Suitsetavad inimesed haigestuvad sagedamini ja surevad sagedamini.
Ja Tolja ei näe sigaretiga nii moekas välja kui Kolja. Kuid Tolja on alati rõõmsameelne, rõõmsameelne, tugev. Ta tegeleb spordiga. Ma mõtlen pidevalt, mida ma peaksin tegema: suitsetama, nagu Kolja, või mängima sporti, nagu Tolja?
- Mida te arvate?
Õpetaja sõnad:
Mõned lapsed tahavad näida täiskasvanuna ja proovivad suitsetada, juua õlut, veini. On ka neid, kes proovivad narkootikume. Need on väga kahjulikud ideed. Lõppude lõpuks on halbade asjadega lihtne harjuda. Ohtlikust harjumusest lahti saada on palju raskem.
Algul ei märka suitsetaja, et ta oma keha mürgitab. Kuid tubakas sisaldab tugevat mürki – nikotiini. See tungib kergesti verre, koguneb siseorganitesse ja hävitab need järk-järgult.
Alkohol pole vähem kahjulik. Selle all kannatavad kõik siseorganid, eriti aju. Aju mürgitamine viib selleni, et inimene muutub lihtsalt lolliks, tema mälu halveneb ja tal on raskem uusi asju õppida.
Narkootikume nimetatakse sageli "valgeks surmaks". Mida varem inimene nendega harjub, seda kiiremini ta sureb. Kroonilised narkomaanid elavad üldiselt väga lühikest elu. Narkootikumid tühjendavad inimeselt täielikult kogu tema jõu. Narkootikumide proovimiseks pole julgust. Aga kui inimesel õnnestus ettevõttes keelduda, tähendab see, et tal on tõesti julgust ja tahet.
Konsolideerimine.
- Mis juhtub, kui keegi suitsetab ja teie olete läheduses? (hingake osa suitsust sisse)
- Mida tuleks sel juhul teha? (mine teise kohta)
Suits ümberringi sigarettidest
Minu jaoks pole selles suitsus kohta.
- Kas igal pool on võimalik suitsetada?
- Milline märk keelab suitsetamise? (joonista)
-Kui selline märk on olemas ja keegi jätkab suitsetamist, mida te teete? (Võite öelda nii: "Vabandust, kuid suitsetamine on siin keelatud")
- Mis organid teie arvates kannatavad sigaretisuitsu all? (Hambad, keel, kopsud, süda, aju)
Memo:
Suitsetamine saastab kopse.
Suitsetamine raskendab õhu sisenemist kehasse.
Suitsetamine raskendab südame normaalset toimimist.
Suitsetamine tekitab halba lõhna ja põhjustab hammaste kollaseks muutumist.
Niisiis, mis aitab teil ebatervislikke harjumusi vältida?
Kirjuta tahvlile:
JULGUS
KANNATLUS
TAHTE
Õpilane loeb luuletust:
Las talv koputab aknale
Aga meie saal on soe ja hele!
Me kasvame siin, me küpseme siin.
Ja loomulikult võtame kaalus juurde!
Oleme trennis alati terved, sõbralikud,
Me vajame sporti ja kehalist kasvatust nagu õhku,
Ja nendega on kord, mugavus, puhtus,
Esteetika. Üldiselt ilu ise!
Hoolitsegem oma tervise eest juba väikesest peale.
See päästab meid valudest ja muredest.
Tööde teostamine:
Me teame palju asju
Nii heas kui halvas.
Hea on kuulata
Kes ei tea ühtegi.
Poiss ei käinud koolis
Ta suitsetas sigarette
Meie poiss lõpetas suitsetamise,
Ja teda valdasid närvid.
Kui tahad olla terve,
Unustage arstid.
Ärge kunagi suitsetage -
Sa oled tugev, olenemata sellest, kus sa oled.
Petya oli kunagi kangelane,
Ja nüüd on see lihtsalt nõme.
Mis Petyaga juhtus?
Suitsetamine tualetis.
Varahommikul laisk
Kammi oma juukseid
Tema juurde tuli lehm
Ta kammis keelt.
Ma pesen käsi kraani all,
Ja ma unustasin oma nägu pesta,
Trezor nägi mind
Ta hüüdis: "Kui kahju!"
Olen eluga väga rahul
Ja ma laulan ja tantsin,
Sest päev ja öö
Hingan värsket õhku
Pidage meeles loosungit:
"Enne söömist peske käsi"
Et mitte unustada
Peame seda uuesti kordama.
Soovime kõigile poistele
Ära jää vanaks ja ära jää haigeks
Tee rohkem sporti
Omada huumorimeelt.
Mäng.
Nüüd mängime mängu "Walk in Circles". Mängus osalejad moodustavad käest kinni hoides ringi. Juht seisab ringi sees. Aeglaselt ringis paremale või vasakule liikudes laulavad mängijad laulu, milles mainitakse juhi nime.
Kõnnime ringides. Üksteise järel.
Hei poisid, ärge haigutage!
Kõik, mida Valya teile näitab,
Kordame seda koos!
Ring peatub ja juht näitab mõningaid liigutusi. Kõik poisid peavad tema liigutusi täpselt kordama. Pärast seda läheneb juht ühele ringis olevale mehele ja kummardab madalalt. See, kes on kummardunud, saab juhiks. Mängu korratakse, ringtants liigub teises suunas.
Nüüd vaatame, kes teist on kõige osavam? Kuulutan välja konkursi! Valmis!
A) Võistkonna esindajad panevad pähe liivakotid. Nende ülesandeks on minna kotti maha laskmata finišisse (12-15 m) ja tagasi pöörduda. Kott ei ole lubatud käega kinni hoida. See võidab. Kes tuleb esimesena tagasi ilma kotti maha laskmata.
Võistkonna esindajad peavad läbima distantsi hüppenööriga hüppama, jooksma ümber lipu ja naasma oma kohale. Võidab see, kes esimesena tagasi tuleb ja kellelegi teisele edasi annab.
B) Võistkonna esindajad saavad õhupalli ja lähevad stardijoonele. Nende ülesandeks on käega kergelt pallile koputada, sellega kõndida, seisva lipu ümber käia ja tagasi pöörduda. Võidab see, kes naaseb esimesena pärast pallikaotust.
B) Ülesanne sooritatakse paaristööna. Kaks osalejat peavad seisma seljaga üksteise poole ja panema käed selja taha. Märguande peale hakkavad osalejad samaaegselt liikuma finišijoone poole, kummastki paarist üks kõnnib näoga ette ja teine tahapoole. Tagasi tulles liigub see, kes liikus näoga edasi, nüüd tahapoole ja vastupidi. Võidab paar, kes naaseb stardijoonele kõige kiiremini.
D) Ameerika teadlased on leidnud, et kui inimene naerab, satub tema kopsudesse peaaegu kolm korda rohkem õhku. Lisaks treenib naer suurepäraselt häälepaelu. Nii et naerge südamest välja!
Võistluse võidab see, kelle meeskond kõige nakkavamalt naerab!
D) See mäng paneb tähelepanu proovile. Kuulake saatejuhi küsimusi. Kui vastus on eitav, siis kõik vaikivad ja kui see on positiivne, vastavad nad ühehäälselt fraasiga: "See olen mina, see olen mina, need on kõik mu sõbrad."
- Kes on rõõmsameelne bänd
Kas käia iga päev koolis?
- Kes teab, mis värv on punane?
Tähendab: ei liiguta.
-Kumb teist on üks lastest?
Käib kõrvast kõrva räpasena ringi?
-Kellele meeldib ema aidata?
Kas visata prügi ümber maja laiali?
- Kes hoolitseb riiete eest,
Kas ta paneb selle voodi alla?
- Kes läheb vara magama?
Määrdunud kingadega voodis?
- Kes teist ei kõnni süngena?
Armastad sporti ja kehalist kasvatust?
- Kumb teist läheb koju,
Kas sa lõid palli mööda kõnniteed?
- Kellele meeldib tunnis vastata?
Kas saada aplausi?
Tervise kuninganna:
Oleme teile selgelt näidanud:
Suitsetamine on kurjast, suitsetamine on mürk!
See annab ühel päeval vähi
Kõik räägivad meile sellest.
Õpilane 1.
Sport on elujõu koidik
Sport on elu ja ravi hädade vastu.
Õpilane 2:
Sport – tee pikaealisuse poole on sirge
Õpilane 3:
Valige ükskõik milline spordiala, mida soovite
Ja ärge loobuge oma unistustest.
Järeldus:
Tervis on hindamatu õnn iga inimese elus. Igaühel meist on omane soov olla tugev ja terve, säilitada võimalikult kaua liikuvust ja energiat ning saavutada pikaealisus.
Loodame, et meie tänane kohtumine ei olnud asjatu ja õppisite sellest palju. Lõppude lõpuks: "Kui olete terve, saate kõik"
Nii et olge terved!
Laulu “Kui tahad olla terve” esitus
Sündmuse stsenaarium
lastele, teismelistele, vanematele ja õpetajatele -
«Oleme koos
vastu
halvad harjumused!
lisaõppe õpetaja
MBOU DOD "lisakeskus
laste haridus "UNITER"
Ruzajevski linnaosa
Ruzaevka
Oluline punkt töös on kaasata võimalikult palju lapsi ühistegevusse selle valdkonna õpetajate ja ka nende vanematega.
Üritusel ei käsitleta mitte ainult teismelise halbade harjumuste ja nende mõju tema tervisele, vaid globaalset ja kaasaegset probleemi – tulevase põlvkonna tervist.
Sündmust saab ajastada nii, et see langeks kokku järgmiste kuupäevadega:
Eesmärgid:
anda jätkusuutliku ja tervisliku isiksuse arengu kontseptsioon;
kujundada lastes ja noorukites negatiivset suhtumist suitsetamisse, õpetada ütlema: “Ei halbadele harjumustele!!!”;
Andke õpilastele aimu suitsetamise tagajärgedest nende kehale, ühiskonnale ja perekonnale.
Ülesanded:
selgitage, miks nad ütlevad, et igast olukorrast on väljapääs;
selgitada, et tubakas, alkohol ja narkootikumid on tervistkahjustavad ained;
aidata kõigil mõista, et nad peavad oma tervise eest hoolt kandma.
Ürituse oodatavad tulemused:
Erinevas vanuses õpilaste ja nende vanemate teadmiste taseme tõstmine tervisliku eluviisi tähendusest ja selle rakendamisest.
Nooremate õpilaste huvi suurendamine rikka, huvitava ja mitmekesise elu vastu, sealhulgas loomingulise tegevuse vastu, milles pole kohta halbadel harjumustel.
Konkreetsete teadmiste saamine õpilaste poolt kahjulike harjumuste põhjuste ja nendest loobumise viiside kohta.
Reklaammaterjalid:
Memo õpilastele “Kuidas suitsetamisest loobuda” (lisa 2).
Tervitus- ja avasõnad - Struktuuriüksuse juht (edaspidi ühisettevõtte juht).
Luuletus “Suitsetajaonu” - 4 tüdrukut vanuses 9-10 aastat.
“Halbade harjumuste ohtudest” - Õpetaja kõne (miniloeng) (Lisa 3).
Luuletused "Kindel "EI!" - Vanemate kõne (5 inimest).
Ajalooline taust + luule - Õpetajate kõne.
Hallipäine naise monoloog.
"Siseorganite monoloog" - salvestus.
"Suitsetamine on kahjulik" (muinasjutt) - õpetaja kõne.
Räp "Say EI narkootikumidele!" - Külaliskõne.
Ürituse lõpusõnad.
Kogu ürituse vältel kõlavad laulud tervisest, spordist, lapsepõlvest, perekonnast, aga ka V. Võssotski “Hommikuvõimlemine”, V. Tsoi “Veregrupp” (rühm “Kino”), “Lapsepõlv on mina ja sina”,
“Kui tahad olla terve, pinguta end” jne.
Ekraanil on kogu ürituse nime hüüdlause
"Oleme koos halbade harjumuste vastu!"
ja libistage
"Terve inimene ja halbadest harjumustest sõltuv inimene."
Ürituse käik.
Tere pärastlõunast, kallid kohalviibijad, kallid lapsevanemad ja õpetajad!
Terve hulk harjumusi, mille inimene omandab kooliajal ja millest ta terve elu jooksul lahti ei saa, kahjustab tõsiselt tema tervist. Need aitavad kaasa inimese täieliku potentsiaali kiirele ärakasutamisele, enneaegsele vananemisele ja püsivate haiguste tekkele.
Need harjumused hõlmavad peamiselt suitsetamist, alkoholi ja narkootikumide joomist.
Mõelge tulevikule!
Juba vanad roomlased ütlesid: Terves kehas terve vaim. Ja ma arvan, et kõik saavad suurepäraselt aru, mida selle lööklause all mõeldakse?
Inimkeha kui loomupärase sümmeetria ja stabiilsusega organismi areng sõltub suuresti sellest, kuidas me elame, millist elustiili juhime juba varasest lapsepõlvest.
Terve keha on siis, kui kõik tema organid on terved: nahk, luud, juuksed, hambad, siseorganid.
Vanarahvas tähendas ühesõnaga tervet ja ilusat. Mis on vaim?! - mõtete, tegude, teadmiste, püüdluste, tunnete kogum.
Elu on liikumine. Kui sellega edasi liigume, siis areneme. Ja kui me lõpetame halbade asjade tegemise, hakkame elust maha jääma. See tähendab, et inimesel on õigus valida, millist elu ta elama peaks, ta vastutab mitte ainult inimeste, vaid ka enda ees.
Välja tuleb 4 tüdrukut vanuses 9-10 aastat.
Luuletus "Onu suitsetaja". Kirill Avdeenko.
Õpetaja kõne. (3. lisa)
Välja tuleb 5 vanemat. Luule -"Kindel "EI!"
| 1. Pahedele, mis viivad põrgusse, | 3. Sport päästab kogu maailma! |
| 2. Alkohol – mitte ainult viin, | 4. Suitsurõngad voolavad ülespoole, |
| 5. Narkootikumid on infektsioon |
|
Pea SP: Kui inimene on vähemalt korra proovinud sigaretti, alkoholi või narkootikume, võib inimene muutuda sõltuvaks. Milline sõltuvus mõjutab teie jõudu ja tervist kõige rohkem? Suitsetamine, alkohol, ainete kuritarvitamine, narkootikumid... pole saladus, et kõik need on inimorganismile kahjulikud harjumused, mis häirivad inimese tervist.
Välja tuleb 4 õpetajat. Ajalooline taust + luule.
1. Tabago saarelt pärit taime lehed tõi 15. sajandil Euroopasse Christopher Columbus ja neid nimetati tubakaks. Suitsetajatel tekib kiiresti isu suitsetamise järele ja sellega on raske võidelda. Indiaanlased pidasid tubakat rahustiks ja kasutasid seda ravimina. Kuid nüüdseks on tõestatud, et tubakas sisaldab 400 kemikaali, millest paljud on mürgid ja üle 40 aine põhjustab vähki.
Tubaka suitsetamist peetakse halvaks harjumuseks. Nikotiin on meelt muutev aine ja kõige võimsam narkootikum, kokaiin on nikotiini järel teisel kohal.
2. Suitsetades 1 paki sigarette, ummistab suitsetaja aastas oma kopsud 1 liitri nikotiini tõrvaga. Iga sigaret lühendab teie eluiga 8 minuti võrra.
Viimase 5 aasta jooksul on suitsetamise maha jätnud 30 miljonit inimest. Nüüd peetakse Euroopas suitsetamist mittemoodsaks.
Igal aastal sureb Venemaal umbes miljon inimest suitsetamisest põhjustatud haigustesse.
Suitsetamine mitte ainult ei lühenda eluiga, vaid vähendab ka selle kvaliteeti.
Nikotiin põhjustab suurt hulka haigusi, nagu insult, müokardiinfarkt, vere- ja jalaarterite haigused, mõjutab meeleelundeid, seedimist ja hingamist ning närvisüsteemi.
3. Noh, meie sõber, otsus on sinu -
Teil on õigus oma saatust ise juhtida.
Võite nõustuda, kuid keelduda
See osutub sada korda paremaks.
Teil on õigus oma elu päästa.
Mõelge, võib-olla olete õigel teel.
Aga kui ikka õnnestus pöörata
Proovige siis oma tervist taastada!
4. Tervis on väärtus ja rikkus,
Inimesed peaksid väärtustama oma tervist!
Söö õigesti ja mängi sporti,
Ja karastage ennast ja sõbrunege harjutustega.
Et haigus ei saaks peale,
Nii et teie süda lööks sujuvalt nagu mootor,
Pole vaja suitsetada, juua ega vihastada,
Naeratus võib ületada kõik etteheited.
Tervislik eluviis on jõud!
Lõppude lõpuks pole elus kusagil ilma terviseta.
Olgem koos tugevad ja ilusad
Siis ei pea me aastate pärast muretsema!
Hallipäine naise monoloog. Tatjana Vasiliadi.
...naaber õpetas.
Ma valmistan aromaatset kanget kohvi - keegi ei too seda voodisse...
See on harjumus... ja muidugi ei pane ma pahaks, kui rahvahulk külalisi suitsetama tuleb.
Miskipärast hoiatab tervishoiuministeerium kõiki, et nikotiin on puhas mürk kopsudele,
Laevad - cm O ly hävitatakse kiiresti. Kas siis tubakat kasvatatakse asjata?!
Milleks anda naeruväärset nõu, kui kõik targad arstid suitsetavad?!
Aga kogu planeet hingab sudu, osoonis auku ja... ole vait, ole vait!
Tal õnnestus veenda tütart unustama halba (tundub) harjumust.
Nii pahvib väimees kavalalt peenikese pistikuga, et majas oleks alati mugavus.
"Suitsetamine on surm!" - kinnitas hea arst, kui olin vaid kahekümne viie aastane.
Sõnad ripuvad kogu su elu nagu Damoklese mõõk... ja su juustes on pikk hall salk.
Ja maitse pole sama, ja vastik imelik lõhn.
"Ma lõpetan homme!" - Ma kordan seda iga päev.
Kuid mälu on täielikult plaastrite aukudest... ja ma lihtsalt ei kustuta sigaretti.
"Siseorganite monoloog" - salvestus.
| 1. Haigestunud kopsud: Meil, poistel, on lihtne Meie saatus ei ole kerge. Omanik on pikka aega suitsetanud, See hävitab meid järk-järgult. Kõik meie alveoolid Tubakavaiku täis Meil on hall välimus, Oleme juba silmitsi vähiga Samuti emfüseem See tuleb kindlasti, Ilma pisarateta on võimatu öelda, Tuberkuloos ootab meid! 2. Haige süda: Ja ma töötan nagu ori Müokard lõpuks nõrgenes, Hüpoksia on tüütu... 3. Terve süda: Noh, teie peremees ei tea Kas on aeg suitsetamisest loobuda?! Ei karda kahju? 4. Südamehaigused: Ta on ainult sigaretiga armas, Unustas mu täielikult. Mis toimub, Mama Mia? Varsti on isheemia! 5. Haigestunud veresooned: Meil ei lähe paremini | Ateroskleroos piinab... Igal pool on tahvlid, vaadake vaid Seinad on muutunud lihtsalt prügiks! 6. Terve süda: Ei, meil on teine asi, Ma ütlen seda julgelt: Olen omaniku üle uhke Minu isand armastab sporti Värske õhk. Peenike välimus Ja suurepärane isu. Sügav uni. See on imeline! Ta ei ole sigareti sõber. 7. Terved kopsud: Oleme teiega nõus! Hea diastool Hapnikku on palju. 8. Haiged kopsud: Aga meil pole õnne See elu on kohutav... 9. Terved kopsud: Aga meil on imeline Me hingame sügavalt Ja me ei kuule vilistavat hingamist. Meile meeldib meie omanik: Ta tegeleb spordiga Ta kaitseb ja armastab meid, Ta ei suitseta kunagi. |
Õpetaja kõne.
"Suitsetamine on kahjulik" (muinasjutt)(4. lisa)
Külaliskõne - Räp "Say EI narkootikumidele!"(5. lisa)
Pea SP: Halbade harjumuste mõju toob inimesele ainult kahju – kahjustab tema tervist, jõudu ja positsiooni ühiskonnas. Need ja teised harjumused takistavad isiksuse arengut, peatavad inimese poolel teel ja ta võib kergesti hätta sattuda. Inimene määrab oma saatuse ise ja ma soovitan teil täna mõelda: "Kas suitsetamine, joomine või narkootikumid on seda väärt, et mu elu ära rikkuda?"
Arutage seda küsimust oma sõprade ja vanematega kodus rahulikus keskkonnas, lugege rohkem kirjandust nende harjumuste ohtude kohta ja proovige nendega mitte harjuda. Inimene ei vastuta oma tegude eest mitte ainult oma lähedaste, vaid ka ühiskonna ja seaduste ees.
Lõpuks seisab inimene valiku ees: halvad harjumused või elu?
Inimene - kui ta on Mees suure M-ga - peab suutma vastu panna halbadele mõtetele, omadustele, tegudele ja tegudele!
Ja ma tahan lõpetada meie ürituse teiega sõnadega, millega me seda alustasime – mõelge tulevikule!
Lisan veel veidi... Mõelge tulevikule! Kui sa mõtled temale täna, siis oled mõelnud oma homsele, oma tulevasele põlvkonnale, sinu jätkumisele terved mingis mõttes!
1/17
Ettekanne teemal: Halbade harjumuste vastu
Slaid nr 1
Slaidi kirjeldus:
Slaid nr 2
Slaidi kirjeldus:
Slaid nr 3
Slaidi kirjeldus:
Kuidas harjumused tervist mõjutavad Iga inimese eripäraks on võime harjuda teatud tegude ja aistingutega. Paljud harjumused võivad mõjutada inimese tervist. Tervist edendavaid harjumusi peetakse kasulikuks. Näiteks: pese hambaid, söö samal ajal, maga lahtise aknaga. Tervist kahjustavaid harjumusi nimetatakse kahjulikeks. Näiteks: palju magusat süüa, kaua istuda ja vaadata televiisorit, lugeda lamades, rääkida söömise ajal. Kõige ohtlikum tervisemõju on alkoholi, narkootikumide ja tubaka tarbimine. Nende mõju all kannatavad siseorganid (süda, kopsud, magu jne), veresooned ja aju. Inimese jõudlus väheneb, nägemine, kuulmine ja mälu nõrgenevad. Inimeste käitumine muutub: nad muutuvad kontrollimatuks ja on võimelised sooritama tegusid, mis on ohtlikud nende ja teiste eludele. Selliste inimeste elu muutub üksluiseks, nad lõpetavad eesmärkide poole püüdlemise, neid ei huvita ümbritsev maailm, nad ei õpi elus palju. Neid harjumusi nimetatakse kahjulikeks, sest neist võib olla raske loobuda, kuna need muutuvad inimesele järk-järgult vajalikuks. Selliseid harjumusi on üksi raske murda. Inimene on sunnitud abi otsima psühholoogilt või arstilt. See on tingitud asjaolust, et pärast kehasse sisenemist muutuvad nad metaboolsete protsesside lahutamatuks osaks ja see hakkab nõudma tervisele kahjulikke komponente.
Slaid nr 4
Slaidi kirjeldus:
Alkoholi on nimetatud "terve mõistuse vargaks". Alkohoolsete jookide joovastavaid omadusi õpiti tundma 8 tuhat aastat eKr, kui inimesed valmistasid alkohoolseid jooke meest, viinamarjadest, palmimahlast ja nisust. Sõna "alkohol" tähendab "joovastavat". Varem peeti argipäevast joomist patuks ja häbiks. Alkohol mõjutab ajurakke, inimene muutub vihaseks, agressiivseks, kaotab kontrolli enda üle, muutub vaimselt tasakaalutuks. Alkoholism Alkohol on rakusisene mürk, mis hävitab inimese elutähtsaid organeid – maksa, südant, aju. 100 grammi viina tapab 7,5 tuhat ajurakku. 30% kõigist kuritegudest pannakse toime joobeseisundis. Joodik peres on katastroof, eriti lastele. Alkohoolikute lastel on 4 korda suurem tõenäosus haigestuda alkoholismi ja uimastisõltuvusse kui teistel inimestel. Alkohol on eriti kahjulik kasvavale organismile ning “täiskasvanute” doosid lastele võivad ajukahjustuse korral lõppeda surmaga või põhjustada puude.
Slaid nr 5
Slaidi kirjeldus:
Narkootikumid on taimset ja keemilist päritolu keemilised ained. Nende tarvitamine põhjustab narkojoobe ja inimesi kutsutakse narkomaanideks. Ravimite eesmärk on meditsiinilistel eesmärkidel vähendada valu operatsioonide või raskete haiguste ajal. Inimesed harjuvad narkootikumidega väga kiiresti ja sõltuvusest on väga raske välja ravida. Narkootikumid muudavad teadvust, põhjustades hallutsinatsioone, meelepetteid ja illusioone. Narkootikumide tarvitamine põhjustab organismis keemilise sõltuvuse ja see on sageli surmav haigus. Narkomaanid muutuvad morniks ja vihaseks, sest nad mõtlevad pidevalt, kust saada järgmine portsjon uimastit. Narkomaania Narkomaanid on halvad töötajad, nende töövõime on madal, tekitavad perekonnale suurt materiaalset kahju, põhjustavad õnnetusi. Narkootikumid tapavad inimese meele, tervise ja jõu. Narkomaanid levitavad AIDSi sagedamini kui teised.
Slaid nr 6
Slaidi kirjeldus:
Aine kuritarvitamine See on sõltuvus keemilistest ainetest, see tähendab bensiiniaurude, aerosoolide, atsetooni, liimi, tolueeni sissehingamisest. Ainete kuritarvitajad saavutavad joobeseisundi nende aurude või gaaside sissehingamisel, hävitades seeläbi kopse, magu, südant ja aju. Ainesõltuvus areneb väga kiiresti, kasvades välja lühiajalisest harjumusest kasutada teadvust muutvaid aineid ning on raske haiguse liik, mille ravi on väga raske.
Slaid nr 7
Slaidi kirjeldus:
Suitsetades 1 paki sigarette, ummistab suitsetaja oma kopsud 1 liitri nikotiini tõrvaga aastas. Viimase 5 aasta jooksul on suitsetamise maha jätnud 30 miljonit inimest. Suitsetamist peetakse nüüd Ameerikas "ebamoodsaks". Igal aastal sureb Venemaal umbes miljon inimest suitsetamisest põhjustatud haigustesse. Suitsetamine mitte ainult ei lühenda eluiga, vaid vähendab ka selle kvaliteeti. Nikotiin põhjustab suurt hulka haigusi, nagu insult, müokardiinfarkt, vere- ja jalaarterite haigused, mõjutab meeleelundeid, seedimist ja hingamist ning närvisüsteemi. 31. maid tähistatakse üle maailma kui tubakavaba päeva. Tubaka suitsetamine Tubakas sisaldab 400 kemikaali, millest paljud on mürgid ja üle 40 aine põhjustab vähki. Tubaka suitsetamist peetakse halvaks harjumuseks. Nikotiin on meelt muutev aine ja kõige võimsam narkootikum, kokaiin on nikotiini järel teisel kohal
Slaid nr 8
Slaidi kirjeldus:
Tubaka suitsetamise mõiste ja selle ohud tervisele Tubaka suitsetamine on kõige levinum psühhoaktiivsete ainete tarvitamise vorm. Psühhoaktiivsed ained on ained, mis kunstlikult põhjustavad aju erutuvust. Selline tegevus avaldab tervisele kahjulikku mõju, ennekõike halveneb mõtte ja mälu toimimine ning nõrgeneb tähelepanu. Tubakas sisalduvat toimeainet nimetatakse nikotiiniks. Nikotiin on stimulant. Nikotiini tapab: 0,00001 g. – varblane 0,004 – 0,005 g. - hobune 0,000001 gr. – konn 0,01 – 0,08 g. - inimene
Slaid nr 9
Slaidi kirjeldus:
Siin on mõned suitsetamisele kõige iseloomulikumad haigused.Bronhides - suitsetaja krooniline bronhiit; Söögitoru limaskest on õhenenud ja väga haavatav; Maos - suitsetaja krooniline gastriit või haavand; Samuti on muutunud jämesoole limaskest, selle motoorika on häiritud; Väikesed arterid, arterioobid – väga erutuvad ja spasmidele kalduvad; Süda – pulss kiireneb, vererõhk tõuseb, südame koormus suureneb, südamelihase toitumine on häiritud; Naha higi- ja rasunäärmete töö on häiritud; Juuksed muutuvad õhemaks, lõhenevad ja kukuvad välja; Ja teised.
Slaid nr 10
Slaidi kirjeldus:
Slaid nr 11
Slaidi kirjeldus:
Passiivne suitsetamine on mittesuitsetajate poolt suitsetamise ajal tekitatud tubakasuitsu sunniviisiline sissehingamine. Sekundaarne suits, mida suitsetaja välja hingab, saastab õhku nikotiini, vingugaasi, ammoniaagi, tõrva, bensopüreeni, radioaktiivsete ainete ja muude kahjulike komponentidega. Passiivse suitsetamise uurijad jõudsid järeldusele, et halvasti ventileeritavas ruumis hingab mittesuitsetaja 1 tunni jooksul sisse sama palju suitsu, kui suitsetaja saab ühest sigaretist. Passiivselt sissehingatud tubakasuits ärritab tugevalt kopse, mis võib põhjustada kopsusüsteemi haigusi. Passiivsest suitsetamisest tulenev tubakasuits on eriti kahjulik stenokardiaga patsientidele. Passiivne suitsetamine põhjustab mittesuitsetajates erutust ja ärrituvust, mõjutab psüühikat, halvendab tähelepanu ja teadmiste tajumise võimet. Tubakasuits vähendab negatiivselt laetud ioonide hulka õhus, mis aitab parandada keha toonust ja jõudlust. Passiivne suitsetamine.
Slaid nr 12
Slaidi kirjeldus:
suitsetamine vähendab eeldatavat eluiga 10-15 aastat (iga päev 15 minutit); WHO andmetel on iga kolmas maailmas surnud inimene alkoholi ja iga viies tubaka ohver; Venemaal suitsetavad pooled meestest ja kümnendik naistest; tubakasuitsu mürgisus on 4,5 korda kõrgem kui autode heitgaaside mürgisus; suitsetamisel: 25% tubakasuitsu kahjulikest ainetest põleb, 25% imendub suitsetaja ise, 50% mürgitab ruumi õhku; infarkti surnute keskmine vanus on 67 aastat ja suitsetajatel 47 aastat; 100 tuberkuloosihaigest: 95 on suitsetajad; kui peres suitsetavad mõlemad vanemad, hingavad lapsed sisse sama palju nikotiini, kui nad saaksid, kui nad ise suitsetaksid aastas 80 sigaretti; suitsetajate naised elavad 4 aastat vähem kui mittesuitsetajate naised; Piisab, kui mittesuitsetaja veedab 1 tunni suitsuses ruumis, et kõik ühes suitsutatud sigaretis sisalduvad kahjulikud ained tema kehasse jõuaksid. Statistilised andmed:
Slaid nr 13
Slaidi kirjeldus:
Slaid nr 14
Slaidi kirjeldus:
Tubakasõltuvusest vabanemine Suitsetamisest loobumine ei ole millestki heast loobumine, vaid märkimisväärne võit enda ja tubaka üle. Suitsetamisest võite igal ajal loobuda. Sa pead seda lihtsalt tahtma. Esimene samm on vastata küsimusele: "Miks ma üldse suitsetan?" Aus vastus hõlbustab sellest harjumusest vabanemist. Lisaks peate leidma vastuse küsimusele: "Kas ma tõesti tahan suitsetamisest loobuda?" ja andma peamise argumendi tubakast loobumiseks. On vaja läbi mõelda kõik suitsetamise plussid ja miinused. Pole vaja oma otsust edasi lükata. Määrake vajalik päev ja rääkige sellest oma perele ja sõpradele. Ja selleks, et kiiresti taastada oma keha suitsetamise kahjulikest mõjudest, võite tegeleda kehalise harjutusega, keha karastamise ja autotreeninguga. Need aitavad sul vabaneda pahedest, muudavad elu huvitavaks ja eesmärgipäraseks.
Slaid nr 15
Slaidi kirjeldus:
Kui suitsetamisest loobuda... 20 minutit pärast viimast sigaretti langeb vererõhk normaalseks, südametöö taastub, paraneb peopesade ja jalataldade verevarustus. 8 minuti pärast - hapnikusisaldus veres normaliseerub 2 päeva pärast - maitse- ja lõhnataju suureneb nädalaga - jume paraneb, ebameeldiv lõhn nahalt ja juustelt kaob, väljahingamisel kuu aja pärast - selgelt muutub hingamine kergemaks, väsimus, peavalu kaovad, eriti hommikuti, köha lakkab teid häirimast kuue kuu pärast - pulss muutub harvemaks, sportlikud tulemused paranevad - hakkate kiiremini jooksma, ujuma, tunnete kehalise aktiivsuse soovi 1 aasta pärast - südame isheemiatõve haigestumise risk võrreldes suitsetajatega väheneb 5 aasta pärast poole võrra - tõenäosus, et sureb kopsuvähki, väheneb järsult võrreldes nendega, kes suitsetavad paki päevas.
Slaid nr 16
Slaidi kirjeldus:
Järeldused: poisid ja tüdrukud! Olete saanud tuttavaks alkoholi, narkootikumide ja tubaka poolt organismile tekitatava kahjuga. Kas vaatasite esitlust hoolikalt? Nüüd tehke oma valik. Mõelge sellele, mis ootab ees. Alkohol, narkootikumid, tubakas on salakavalad ja kättemaks on vältimatu. Kas halbade harjumustega on raske võidelda? Muidugi, kuid kui läheneda sellele küsimusele tõsiselt ja õppida mõnda tehnikat, võib peaaegu igaüks halbadest harjumustest loobuda. Peate keskenduma oma jõupingutused positiivsete harjumuste loomisele, mitte ainult halbade harjumuste katkestamisele. Endaga võitlemine pole lihtne ülesanne. Halvast harjumusest üle saamine on kõige võimsam tahteproov. Kõige raskem on üksi iseendaga kiusatusest üle saada. Testige ja tugevdage oma tahet, arendage enesedistsipliini, parandage enesekorraldust. Pidage meeles: tervis, elurõõmud ja õnn on teie kätes.
Slaid nr 17
Slaidi kirjeldus:
