Kuidas suurendada tüdruku rindu kodus. Õppejuhend, video, rahvapärased meetodid, dieet, ravimid. Kuidas kodus rindu suurendada? Rindade suurendamise meetodid Suurendage rindu 2 kuu jooksul

Svetlana Markova

Ilu on nagu kalliskivi: mida lihtsam, seda kallim!

Sisu

Oma välimuse parandamiseks ja atraktiivsuse suurendamiseks otsivad naised meetodeid rindade kasvatamiseks. Kiireim viis on kasutada plastilist kirurgiat. Siiski on tehnikaid, mida saate kodus kasutada.

Kas piimanäärmeid on võimalik ilma operatsioonita suurendada?

Soov meestele meeldida sunnib naisi ja tüdrukuid sageli kasutama kirurgilist rindade suurendamist. See meetod on radikaalne ja kallis, kuid aitab probleemi võimalikult lühikese aja jooksul lahendada. Operatsioon ei kulge aga alati libedalt ja tekib vigastusoht. Seetõttu püüavad naised tänapäeval leida meetodeid piimanäärmete suurendamiseks ilma operatsioonita.

Kui soovid saavutada tulemusi tasuta, tervist kahjustamata, soovitavad eksperdid järgmist: sport, õige toitumine, pidev rindade hooldus. Sellised meetodid on eriti olulised noorukitele ja naistele, kes on pikka aega last rinnaga toitnud. Kodused rindade suurendamise protseduurid nõuavad mõningast pingutust, kuid ei tekita probleeme tervise ja välimusega, vaid toovad käegakatsutavat kasu kehale tervikuna ja aitavad suurendada mahtu.

Rindade suurendamise meetodid

Eksperdid soovitavad lihtsaid viise rindade tegelikuks ja visuaalseks suurendamiseks, mida saate omal käel proovida, ilma keha kahjustamata, kodus. Paljud taimed sisaldavad fütoöstrogeene, mis aitavad anda naiselikku figuuri. Puu- ja ürdiekstraktide põhjal luuakse rinnatüki suurendamiseks õlisid, maske, kreeme ja salve. Rindade kasvatamiseks on kasulik süüa selle loodusliku komponendiga köögivilju ja puuvilju (baklažaan, soja, kreeka pähklid).

Olulist rolli kodus rindade suurendamise protsessis mängivad kehalised harjutused. Need tugevdavad rinnalihaseid, mis rõhutavad soodsalt teie piimanäärmete suurust. Salongis saate kasutada mesoteraapia protseduuri. Süstid tungivad sügavale, nii et saate kiiresti suurendada. Kui teie jaoks on oluline ainult probleemi visuaalne komponent, kandke spetsiaalset aluspesu, mis tõstab teie rindu visuaalselt esile.

Rindade suurendamise tooted

Naised ja tüdrukud, kes soovivad oma piimanäärmeid konservatiivsete meetoditega atraktiivseks muuta, peavad mõtlema, kuidas rindu ilma operatsioonita suurendada. Erihooldust saate korraldada ilusalongis või kodus. Rindade suurendamise tooteid võib leida apteekidest. Riiulitel on lai valik looduslikel koostisainetel põhinevaid kreeme. Suurendamiseks saate kodus teha maske ja salve. Meeldivad protseduurid aitavad piimanäärmeid vormis hoida.

Kuidas kodus rindu suurendada

Pärilikkus mängib piimanäärmete suuruse määramisel suurt rolli. Kui aga loote teatud soodsad tingimused, saate korraldada rindade suurendamise kodus. Soovitud tulemuse aitab saavutada kompleks, mis koosneb järgmistest meetmetest:

• regulaarne spetsiaalne võimlemine rindade suurendamiseks;
• tasakaalustatud toitumine, välistades liiga ranged dieedid;
• kehahoiaku kontroll, kuna kummardamine viib rindade longuseni;
• kvaliteetse aluspesu kandmine;
• kosmeetiliste protseduuride kasutamine elastsuse ja toonuse säilitamiseks.

Tooted

Rindade suurendamiseks söömine aitab parandada teie keha kontuuri. Kasulik on süüa järgmisi toite:

• Kapsas. Selle köögivilja lisamine noorukieas dieeti soodustab kauni rinnakorvi kasvu. Täiskasvanutele on see kasulik seedesüsteemi töö parandamiseks ja organismi puhastamiseks kahjulikest ainetest.
• Kreeka pähklid. Tuumad sisaldavad suures koguses fütoöstrogeene, millel on positiivne mõju rindade suurenemisele. Toote tõhusaks toimimiseks tükelda pähklid ja sega need meega. Sööge saadud maiust kolm korda päevas. Baklažaanid on rikkad ka loodusliku östrogeeni poolest.
• Segage piim 1 tl. kurkum. Seda vürtsikat kokteili tuleks juua enne sööki, et suurendada piimanäärmete mahtu. Juust on ka kasulik piimatoode.
• Teine võimalus kodus rindade suurendamiseks on süüa linaseemneid. Toode on rikas paljude ainete poolest, mis on regulaarsel kasutamisel kasulikud rinna suurendamiseks.

Massaaž

Tõhus tehnika tugevuse ja toonuse säilitamiseks on massaaž piimanäärmete suurendamiseks. Seda protseduuri saate teha ise kodus või minna spetsialiseeritud salongi. Isemassaaži saab teha mitmel viisil:

• Kasutage rindade silitamiseks ja patsutamiseks õrnaid, pehmeid ja sujuvaid liigutusi. Efekti parandamiseks kasutage massaažiõlisid. Tehke silitus päripäeva, rakendage masseerivat survet suunaga alt üles. Iga selle protseduuri seanss peaks kestma umbes 15 minutit.
• Tehke kontrastdušš. Dekoltee- ja piimanäärmete vahelduv töötlemine sooja ja külma veega, jälgides, et te ei puudutaks nibupiirkonda. Protseduuri ajal kasutage keskmist survet. Suurendava efekti saavutamiseks peaks iga rinna raviaeg olema 2-3 minutit.
• Masseerimiseks võite kasutada spetsiaalset seadet - vaakumpumpa. Kui seadet rinnale rakendatakse, tekib verevool, mis aitab kaasa suuruse suurenemisele.

Harjutused elastsuse suurendamiseks

Füüsilisest tegevusest on kasu ka kauni volüümika rinnakuju kujundamisel. Proovige kodus rindade pingutamiseks mõnda harjutust:

• Seisa sirgelt, tõsta ülemised jäsemed rinnaga paralleelselt. Pange oma käed kokku, nagu palvetaksite. Suruge oma peopesad 10 minutit. Tehke harjutust 8 korda. Väike pall, mille peaksite üles võtma, aitab tõhusust suurendada.
• Võtke püsti seistes sirge kehaasend. Siruta käed ette, tee rinnuliujumist meenutavaid liigutusi. Suurema vastupanu saavutamiseks haarake hantlid. Korrake 8-10 korda, tehke 2 lähenemist tõhusamaks rindade suurendamiseks.
• Sirutage esijäsemed ette, suruge peopesad rusikasse. Tehke oma kätega käärimisliigutusi, hoides neid põrandaga paralleelselt. Tehke harjutust umbes 10 minutit.
• Asetage käed kukla taha ja lukustage need kokku. Proovige küünarnukke tugevamini tõmmata, kõigepealt ette, siis tagasi. Tehke 10 kordust. Harjutust saate teha assistendi abiga, nii et ta venitab lihaseid.

Harjutused rindkere suurendamiseks

Rindkere suurendamise harjutused aitavad teil rinnaku visuaalselt suuremaks muuta. Need põhinevad kätekõverdustel, mida tuleks teha käte kaugust üksteisest muutes. Sellised harjutused ei nõua erilisi oskusi ega varustust. Alusta klassikaliste kätekõverdustega. Järgmise sammuna sirutage käed võimalikult laiali – see tekitab rinnale rohkem stressi. Seejärel langetage end võimalikult sügavale põrandale, nii et teie rinnaku puudutab seda. Selle harjutuse viimase versiooni jaoks asetage peopesad üksteise lähedale. Peaksite tegema 3 seeriat 30 liigutusest.

Harjutuste komplekt piimanäärmete suurendamiseks

Aktiivne treening jõusaalis või kodus aitab neid, kellel on väikesed rinnad. Liikudes järk-järgult lihtsamatelt liigutustelt keerukatele, moodustate harjutuste komplekti piimanäärmete suurendamiseks. Alusena saate kasutada järgmist toimingute jada:

• Esimene harjutus on suurendamiseks ettevalmistav harjutus. See soojendab lihaseid ja toniseerib keha. Istuge seljaga toe poole: seljaga või seinaga tool sobib. Asetage end nii, et teie selg ja läheduses olevad lihased ei kogeks stressi. Asetage oma peopesad enda ette rinna tasemel. Rakendage järk-järgult survet. Veenduge, et rinnalihased saaksid pinget, nii suureneb rindkere kiiremini.
• Seisa ukseavas, toeta käed lengile. Tee suruvaid liigutusi, nagu tahaksid midagi liigutada. Samal ajal pöörake tähelepanu sellele, et pinge läheks rinnakule, mitte seljale. Vajutage liigesele kätega 1 minut.
• Heitke pikali võimlemispingile või sarnasele pinnale, võtke hantlid kätte ja suruge need rinnale. Sissehingamisel sirutage ülemised jäsemed külgedele ja väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. See rütm soodustab rindade suurenemist.
• Lamades surumine on üks tõhusamaid harjutusi rinna suurendamiseks. Lamage põrandal, võtke hantlid, suruge need rinnakule. Pingutage rindkere lihaseid, keskendudes sellele aistingule, tõstke ja langetage ülemisi jäsemeid. Peate tegema 3 seeriat 8 korda.

Rahvapärased abinõud

Looduslikud rahvapärased rindade suurendamise meetodid põhinevad ürtide ja ainete kahel omadusel: fütoöstrogeenide sisaldus ja paranenud verevool. Kodus saate teha järgmisi lihtsaid abinõusid:

• Valage kastrulisse 250 ml vett, asetage sinna paar humalakäbi, veidi pune, salvei ja pärn. Aseta kõik pliidile, keeda mõõdukal kuumusel umbes 6 minutit, seejärel jäta 1 tunniks seisma. Enne sööki peate jooma rindade suurendamiseks mõeldud keetmist, 3 spl. l.
• Kompressi tegemiseks leota riidetükk mandli või greibi eeterlikus õlis. Kandke rindkere piirkonda ja jätke üleöö. Hommikul eemaldage riie ja loputage duši all kõik järelejäänud rindade suurendamise vahendid.
• Kandke rindkere piirkonda joodivõrku. Seda ravimit peetakse ohutuks, kuid tuleb olla ettevaatlik, et see ei kahjustaks õrna nahka.
• Rindade massaaži saab teha lambaläätseõliga. Tehke protseduur hommikul ja õhtul.

Kreem

Rinna täidlasemaks muutmiseks mõeldud spetsiaalsed meditsiini- ja kosmeetikatooted võivad sisaldada looduslikke hormoone, parandada verevarustust või soodustada rasvkoe kasvu. Rindade suurendamise kreemi saate osta apteegist või salongist. Populaarsed ravimid on järgmised:

• Pupa – sisaldab gardeenia ekstrakti ja vitamiinide kompleksi. Toote toime põhineb rasvkoe kasvu stimuleerimisel. Kasutusjuhendis on kirjas, et mõju ilmneb pärast 4-nädalast kasutamist iga päev. Tulemuse säilitamiseks peate kreemi pidevalt kasutama.
• Eveline - ravimil on rikkalik koostis, sealhulgas platsentaekstrakt, mis aitab kuu aja jooksul muuta rindade suurust nullist esimeseks. Juhised näitavad kiiret tegutsemist negatiivsete muutuste korral pärast söötmisperioodi või liiga kiiret kaalukaotust.
• Harmony Shape - kreemi omadused on suunatud piimanäärmete suurendamisele paari suuruse võrra, andes neile ümara kuju, elastsuse ja sobivuse. Suurenemise tulemuse konsolideerimiseks peate läbima täieliku ravikuuri.

Salv

Lisaks apteegikreemidele võite kasutada kodus valmistatud rindade suurendamise salvi. Tooted on looduslikud, ohutud ja tõhusad. Salvi saate ise valmistada järgmiste retseptide abil:

• Piimanäärmete suurendamiseks mõeldud salvi esimese retsepti jaoks vajate järgmist: klassikaline jogurt - 60 g, kanamuna - 1 tk, E-vitamiini õli - 1 tl. Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi. Sa pead määrima segu rinnale, tehes massaaži liigutusi. 25 minuti pärast loputage ravim veega.
• Võtke värske kurk ja ajage see läbi peene auguga riivi. Segage saadud viljaliha vedela E-vitamiiniga (1-2 tl). Kandke salvi rinnapiirkonnale ringjate liigutustega, nibusid puudutamata. Loputage omatehtud toode 25 minuti pärast veega maha.

Vitamiinid

Vees ja rasvlahustuvad vitamiinid rindade suurendamiseks võivad olla tõhusaks lisandiks:

• A-vitamiin aitab tüdrukutel ja naistel taastada piimanäärmete elastsuse pärast laktatsiooniperioodi või muid protsesse, kui rinnad hakkavad langema. Ta näeb välja terve ja vormis.
• E-vitamiin on naise keha jaoks väga oluline element, mis mitte ainult ei aita kaasa piimanäärmete kasvule, vaid vastutab ka kogu naise keha reproduktiivtervise eest. Apteekides müüakse kapslites ja vedelikus.
• C-vitamiin – soodustab kollageeni moodustumist. See verre sisenev element aitab rinnal kasvada.
• Kalaõli – sisaldab polüküllastumata rasvhappeid. Selle kasutamine avaldab positiivset mõju väikeste rindade kasvule.

Õli

Paljude taimede looduslikud õliekstraktid imenduvad suurepäraselt ja suurendavad naissuguhormoonide tootmise intensiivsust. Neid tuleb peale kanda massaažiliigutustega, vältides nibu ümbritsevaid piirkondi. Rinna suurendamiseks saate valida õige õli:

• rosmariin – muudab epidermise elastsemaks ja õrnemaks;
• kurereha – mõjutab neerupealisi, reguleerides hormonaalset tasakaalu, soodustab naha elastsust;
• ylang-ylang – mõjutab naissuguhormoonide tootmist ja sünteesi, noorendab nahka;
• patšuli – vähendab rinna lõtvumist, silub;
• kadakas – aitab siluda venitusarme ja muuta epidermise elastseks.

Maskid

Täidlasema ja kindlama rinnaosa saamiseks proovige kodus kanda rinda suurendavaid maske:

• Sega riivitud õun, lusikatäis võid, mis tuleb enne pehmendada, ja 50 g mett ühtlaseks massiks. Hõõru saadud kompositsioon õrnade masseerivate liigutustega rindkere piirkonda, jäta pooleks tunniks mõjuma ja loputa mask sooja veega maha.
• Keeda väike kartul ja püreesta see. Lisage püreele 50 ml taimeõli, mett (50 g) ja koort (50 g). Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi. Kandke segu rinnale, hoidke 20 minutit ja loputage veega. Pärast maski kasutamist pehmendage nahka kreemiga.
• Tõsta 1 valge redis läbi peene riivi. Asetage saadud püree marli sisse, et mahl välja voolaks. Kurnatud massile lisage taimeõli (1 spl) ja segage kõik hästi. Määri segu ühtlaselt marli pinnale ja aseta lapp veerand tunniks nahale. Pärast protseduuri loputage järelejäänud toode maha ja kandke niisutajat.

Video

Kas leidsite tekstist vea? Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame kõik!

Soov saada ilusaid ja suuri rindu on igati õigustatud. Paljud naised on ideaalsete vormide ja optimaalse suuruse 2 poole püüdlemisel valmis tooma igasuguse ohverduse. Isegi ilukirurgi poole pöördumiseni. Teised inimkonna õiglase poole esindajad on valmis kaua ja kõvasti katsetama traditsioonilise meditsiini kõige ebatavalisemate ja erakordsemate retseptidega, mis tagavad kõverate kujundite välimuse.

Kõik eksperdid nõustuvad, et kodus ei ole võimalik rinnasuurust rohkem kui 2 suuruse võrra suurendada. Õige lähenemise ja oma keha kallal töötamise õige skeemi abil saate aga anda oma rindadele seksuaalse täidluse ja hiilguse, mis on märgatav kõigile teie ümber.

Eksperdid usuvad, et koduste meetodite ebaefektiivsuse määrab esialgu ebaõige lähenemine. Ilma selle kehaosa anatoomilisi iseärasusi täielikult mõistmata on võimatu teha märgatavat rindade suurenemist 1–2 suuruse võrra.

Naise rinnakuju struktuur

Rist koosneb mitut tüüpi kangast:

• ühendamine;
• rasv;
• näärmeline.

Rinna tekstuur ise on heterogeenne. Palpatsioonil on sagarad selgelt palpeeritavad. Nende vahel on piimakanalid, erineva suurusega anumad ja närvilõpmed.

Ligamentoosne aparaat ja pärisnahk

Rinna üldine toon, elastsus ja osaliselt ka kuju sõltuvad nahakoe kvaliteedist ja Cooperi sidemete funktsionaalsest kvaliteedist. Ligamentoosne aparaat katab ala piki rinnalihast ja lõpeb sügaval nahaalustes kihtides.

Cooperi sidemed kaotavad aja jooksul oma elastsuse, mis põhjustab rindkere lõtvust ja lõtvumist. Sellele aitavad kaasa ka sage kaalulangus ja pikaajaline rinnaga toitmine. Sellised radikaalsed muutused avaldavad teie figuurile negatiivset mõju isegi suhteliselt noores eas.

"Lipiidpadi"

Rasvkude paikneb piimanäärmete struktuuride peal. Sageli esineb rindade suurenemine (mõnikord 1 või 2 suuruse võrra korraga) kaalutõusu ajal või lapse kandmise ajal.

Rasvafraktsioonid asuvad naha all. Need ei lisa rindadele tugevust ega muuda nende kuju, kuid muudavad need täidlasemaks ja isuäratavamaks.

Lihasstruktuurid

Piimanäärmete all on lihaskude. Selle maht aitab tugevdada ka rinnaosa, suurendab visuaalselt rindu ja avaldab positiivset mõju vormile. Pidev lihaskoe kallal töötamine võib teie rinnakorvi suuremaks muuta.

Rinnanäärme näärmekuded

Piimanäärmete struktuur ise on õrn kude, mis sõltub hormonaalsetest protsessidest ning östrogeeni ja progesterooni olemasolust naise kehas. Neid on võimatu üles pumbata, massaaži ja kahtlase kosmeetika abil suuremaks teha. Kuna naiste näärmekude on tegelikult hormoonist sõltuv, saab hormoonide õige mõju abil suurendada sagarate mahtu.

Šikkide vormide võti

Eksperdid usuvad, et kui mõjutate kohe kõiki naise rinnakuju moodustavaid moodustisi, on rindu võimalik garanteerida 1-2 suuruse võrra. Kasv tuleneb asjaolust, et iga kangatüüp suureneb vähehaaval, voldides lõpuks nagu ehituskomplekt ideaalseteks naiselikeks vormideks.

Niisiis, täiuslike rindade võti:

• rasvakihi olemasolu;
• elastne nahk suurepärase tooniga;
• tugevad Cooperi sidemed;
• pumbatud lihaskoe dekoltee piirkonnas;
• optimaalne hormonaalne taust piimanäärmete arenguks.

Naise vormi loomulik varieeruvus

Paljud naised märgivad tõsiasja, et lapse loomuliku toitmise ajal suurenes rind 2 ja mõnikord 3 suuruse võrra. Kohe pärast aktiivse laktatsiooniperioodi lõppu jäi aga kurviline kuju alles, kuid rinna enda kuju halvenes, nahk muutus lõtvunud, piimanäärmete lõtvumine oli selgelt märgatav.

Lapse kandmise ja rinnapiimaga toitmise perioodil kasvavad näärmekoed. See protsess on lõpuks pöördumatu, mis on hea uudis. Suured koormused, hormonaalne tasakaalutus ja võimalik äkiline kaalulangus mõjutavad aga negatiivselt Cooperi sidemete aparaati ja naha toonust.

Seetõttu ei suuda loomulikult 1–2 suuruse võrra suurenenud rinnad säilitada oma endist elastsust ja ilusat kuju. Nõrgenenud sidemed ja pärisnahk ei talu suuremat koormust. Saate taastada oma rindade ilu ja seksuaalsuse.

Selleks peaksid naised pingutama oma lihaste tugevdamise ja naha tekstuuri parandamise nimel. Seal on terveid programme, mida saab läbi viia nii kodus kui ka mugavates tingimustes kaasaegsetes ilusalongides või erakosmeetikute kontorites.

Lihtsaim viis rinnakorvi korrigeerimiseks

Saate anda oma rindadele soovitud kuju ja mahu ning suurendada kuju 1–2 suuruse võrra, kasutades järgmisi meetodeid (eeldusel, et kõiki manipuleerimisi kasutatakse kõikehõlmavalt):

1. Rindade suurendamise massaaž (pärast 2-4 seanssi on tulemus märgatav, kuigi väga ebaoluline).
2. Kontrastdušš (kasutage nahakudede vaheldumisi kuuma ja külma veega kokkupuute tehnikaid, see on vajalik regulaarselt).
3. Intensiivne niisutamine kombineerituna spetsiaalsete eeterlike õlide, eksklusiivsete ülitoitevate kreemide või rasvapõhiste losjoonide kasutamisega.
4. Naha kokkupuude ohutuid fütoöstrogeene sisaldavate preparaatidega.
5. Õige toitumine (toit peaks sisaldama toite, mis sisaldavad fütoöstrogeene, samuti väärtuslikke aminohappeid ja mitmeid spetsiaalseid lipiidiühendeid).

Kuidas pecsiga alustada

Järgides ülaltoodud rindade kuju parandamise meetodeid, ei tohiks unustada lihaskoe toonust, millel asuvad piimanäärmete sagarad. Rinnalihased ei peaks olema mitte ainult toonuses, vaid ka põhjalikult pumbatud.

Paljud sportlased võivad kiidelda kindlate vormidega. Muidugi ei näe ülespumbatud rinnalihased fanaatilistel "jokkidel" naiselikud välja, kuid pädev lähenemine ja hoolsus aitavad daamidel märkimisväärselt parandada rinnakuju, muutes selle kurvikamaks, seksikamaks ja atraktiivsemaks.

Põhilised harjutused:

1. Lähteasend – lamades pingil. Hantlid käes. Alustuseks sobivad karbid, mille kaal on vähemalt kolm kilogrammi. Aja jooksul tuleks koormust suurendada. Alaselg peaks olema kontaktis pingi pinnaga. Sirutage käed aeglaselt külgedele. Hoidke 10-15 sekundit ja tõstke üles. Korrake algoritmi 10-20 korda. Viimased 3–4 korda tuleks sooritada vaevaliselt. Kui koormus tundub ebaoluline, tuleks hantlite raskust suurendada. Harjutusi tehakse 3-5 korda nädalas.
2. Põhiasend on pingil lamamine. Alaselg surutakse vastu pingi pinda, käed koos hantlitega on üksteisega paralleelselt külgedele laiali. Käed tõstetakse üles ja naasetakse väga aeglaselt algasendisse. Tehke harjutusi 10-15 korda. Oluline on, et käte asendi muutmisel oleks tunda pinget kätes ja dekolteepiirkonnas.

Kätekõverdused

Push-up on kõigile teada juba kooliajast. Selle harjutuse õige sooritamine tugevdab mitte ainult käte lihaseid, vaid ka rinnalihaseid.

Erilist tähelepanu pööratakse käte õigele asendile. Käed, küünarnukid ja rindkere keskjoon peaksid olema joondatud. Muidu pumbatakse hoopis teistsugune lihasgrupp.

Surutõugete sooritamine peaks toimuma vastavalt järgmisele skeemile: 10 kätekõverdust vahelduvad 1-2 minutilise puhkusega. Harjutusi tehakse regulaarselt 3-5 korda nädalas. Tulemused muutuvad märgatavaks kuu aja jooksul pärast regulaarset treeningut.

Üks tõhusamaid viise rindade suurendamiseks on plastiline kirurgia. Kuid võite valida ohutumad meetodid, millest igaühel on oma eelised.

Traditsiooniline meditsiin pakub palju retsepte, kuidas anda 18-aastaste tüdrukute rindadele kuju ja volüümi. Kõik need kompositsioonid rinna suurendamiseks ei anna kohest tulemust. Peate ootama vähemalt kolm kuud, maksimaalselt aasta. Kuid kõik komponendid on ohutud ning vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu praktiliselt puudub.

Üks retsepte rindade 1 suuruse võrra suurendamiseks on malvajuurte keetmine. Taim sisaldab hormooni, mis aitab probleemi lahendada. Purustatud kuivad lillejuured (100 g) valatakse veega (600 ml), keedetakse ja keedetakse veel 12 minutit. Kurnatud keedust tuleb juua kolm korda päevas, 70 ml, kuu aega ja nädala pärast jätkake selle võtmist.

Nullsuurusega rindu saab suurendada, valmistades ette humalakäbidega retsepti. Need sisaldavad hormooni, mis suurendab rinna suurust. Ligikaudu 40 g käbisid valatakse 250 ml keevasse vette. Pärast mahuti sisuga pakkimist laske sellel 10-12 tundi tõmmata. Infusiooni võetakse 70 ml kolm korda päevas kolme nädala jooksul, seejärel tehakse nädalane paus.

Pärnast, nõgesest või koirohust tervendav tee aitab suurendada rinda 1 suuruse võrra. Tuleb võtta 10 g valitud taime, valada keeva veega ja lasta tõmmata umbes tund. Enne võtmist infusioon filtreeritakse. Soovitatav on juua 60 ml kolm korda päevas. Ravikuur kestab kuu, seejärel tehke paus.

Kas rindu on võimalik suurendada, lihtne lahendus probleemile

Teine võimalus rindade suurendamiseks on joodivõre. Joodil pole mitte ainult antiseptilisi omadusi. Paljude tüdrukute arvustuste kohaselt on see tõesti võimeline naise rindu suurendama. Piisab, kui teha nahale joodivõrk.

Jood parandab vereringet. Suurenenud verevoolu tagajärjel muutub piimanääre suureks. Kõige tähtsam on see, et peate arvestama mitmete tingimustega:

• Enne pealekandmist peaksite võtma dušši ja pühkige nahk kuivaks;
• vatitikuga tõmmatakse õhuke võrk, vältides kokkupuudet eelmise kihiga;
• põletuste vältimiseks tuleks toodet õigesti doseerida;
• pikaajaline kasutamine võib põhjustada probleeme kilpnäärmega;
• Te ei saa seda meetodit kasutada pärast imetamise lõpetamist.

Lihtsaim lahendus rindade kasvatamiseks on visuaalne suurendamine. Selleks vali spetsiaalne täiendavate vahetükkidega rinnahoidja, lopsakate volangidega pluusid ja kõrge vöökohaga kleidid.

On märgatud, et piimanäärmed suurenevad teatud toiduainetega dieedi täiendamisel. Mida tuleks menüüsse lisada: valgurikkad toidud, teraviljaroad, kõrge rasvhapete sisaldusega toidud.

Rinna kasvatamiseks peaksite loobuma rangetest dieetidest.

Väikesed rinnad võivad raseduse ajal ja pärast sünnitust loomulikult suureneda kuni kahe suuruseni. Kuid sel juhul on suur oht, et järsult laienevad piimanäärmed vajuvad alla. Eriti kui nahk on tugevalt venitatud ja siis ei taastu.

Kuidas treeninguga rindade suurust suurendada

Spordiharjutuste abil ei ole võimalik piimanäärmeid rohkem kui ühe suuruse võrra suurendada. Kuid tulemuseks on ilus, kindel rinnakuju. Soovitus: "Kui hakkate neid harjutusi tegema iga päev, võite märgata tulemusi kolme kuu pärast."

1. Seisa seina lähedal ja toeta käed sellele. Peate seinale vajutama (15 sekundit), nagu soovite seda liigutada.
2. Teine harjutus hõlmab selili lamamist, hantlite võtmist (igaüks 1,5 kg) ja vaheldumisi mõlema käe üles tõstmist. Soovitatav on 15 lähenemist.
3. Selili lamades on kasulik teha kääriharjutust hantlid käes. Käed ristuvad esmalt ees ja seejärel liiguvad tagasi. Peate kordama 12-14 korda.
4. Saate tõsta oma käsi raskustega seisvas asendis kas üles ja alla või enda poole ja eemale.
5. Lihtne põrandalt ülestõuge võib ka teie rinnaosa suurendada. Peate alustama 2-3 korda.
6. Saate teha veel ühe harjutuse, et rinnad saaksid kuju ja muutuksid tugevamaks. Selleks peate istuma mugavas asendis, painutama küünarnukid ja viima peopesad kokku rinna kõrgusel. Peaksite oma peopesasid 5 sekundit pigistama.

Videos olev rindade suurendamise kompleks võimaldab teil iga pakutud harjutust vigadeta korrata. Arvustustes märgitakse, et ta muutus tooniks, elastseks ja mahukaks.

Oma kuju ühe suuruse võrra suurendamiseks peate harjutusi tegema regulaarselt, iga päev. Ohutud ja tervislikud viisid tüdruku rindade suurendamiseks on ujumine ja hüppenööriga hüppamine.

Võite proovida oma rinnapartii ise massaažiga suurendada. Massaažiliigutused tugevdavad lihaskudet ja suurendavad vereringet. Rinna maht suureneb alles pärast regulaarset treeningut. Kasvuprotsessi saab kiirendada järgmiste klassikaliste liigutustega: kerge silitamine (liigutusi tehakse nibudest), hõõrumine (kasulik eeterlike õlide kasutamisel), vibratsioon.

Kuidas suurendada rindade mahtu ilma operatsioonita

Teine võimalus rindade suurendamiseks on kasutada spetsiaalseid geele, salve ja õlisid. Arvustuste põhjal otsustades aitasid need tooted neid, kellel oli väike vormiriietus.

Rindade suuruse suurendamiseks manustatakse subkutaanselt geeli. Sõltuvalt koostisest võib see olla sünteetiline või looduslik. Tõhus viis rindade kahe suuruse suurendamiseks on hüaluroonhappel põhinevate ravimite manustamine. Protseduur on ohutu, tulemus on kohene ja kestab umbes 7-8 kuud. Pärast seda on vajadus ravimit uuesti manustada.

Teine tõhus viis piimanäärmete suurendamiseks on kreemide kasutamine. Rindade suurendamiseks kasutatakse hormoone sisaldavaid kreeme. Naturaalsetel koostisosadel põhinevad kreemid aitavad anda elastsust ja pinguldavad nahka.

Rindade suurendamist hormonaalsete ravimitega tuleks teha regulaarselt, kuue kuu jooksul. Ja ainult sel juhul saate saavutada püsivaid tulemusi. Vastasel juhul omandavad piimanäärmed kiiresti oma esialgse kuju.

Efektiivne on ka hormonaalsete pillide suukaudne võtmine. Kuid sellised ravimid võivad põhjustada hormoonide tõusu kehas ja põhjustada häireid kogu süsteemi toimimises. Hormonaalsed ravimid on vastunäidustatud noortele tüdrukutele, üle 40-aastastele naistele ja imetavatele emadele.

Saate anda oma rinnale kauni kuju ja muuta seda maskide abil suuremaks. Kõige tõhusamad retseptid rindade suurendamiseks on järgmised:

• Valmistage riiviga hakitud õunte ja kapsa segu, lisage mesi ja või. Selleks, et piimanäärmete kuju kasvaks ja muutuks suurejoonelisemaks, tehakse saadud kompositsioonist kompress.
• Püreesta keedukartul kahvliga, lisa või ja päevalilleõli ning veidi mett. Kõik komponendid segatakse ja jaotatakse kogu piimanäärmete pinnale.
• Rindade suurendamiseks teevad mõned naised sinisavist maske. Omades tervendavaid omadusi, pinguldab ja noorendab nahka.

Ohutu viis rindade suurendamiseks on eeterlike õlide kasutamine. Nende kasutamine parandab vereringet, rinnakorv muutub lopsakaks ja kauniks. Milliseid õlisid saab massaažiks või kompressiks kasutada: linaseemne-, apteegitilli-, lavendli-, viinamarja-, verbena- või jojobaõli.

Rindade suurendamise kirurgilised meetodid

Väga väikeste rindade suurendamiseks võib kasutada kirurgilisi meetodeid. Operatsiooni abil saate oma rindu suurendada kuni suuruseni 5. Kaasaegne ja populaarne tehnika on mammoplastika. Protseduuri käigus paigaldatakse implantaadid.

Enne operatsiooni peavad patsient ja kirurg valima sobiva implantaadi. On anatoomilisi, ümaraid ja pisarakujulisi implantaate. Sees võivad olla järgmist tüüpi täiteained: biogeel, silikoon või soolalahus.

Rindade suurendamine mammoplastika abil toimub üldnarkoosis. Esiteks tehakse naha sisselõige ja pehme kude eraldatakse nahaalusest rasvkoest, määrates kindlaks implantaadi asukoha. Sisselõike võib teha rinna alla, kaenla alla või nibude lähedusse.

Seejärel asetatakse protees ettevalmistatud kohta. Naha pinnale õmmeldakse pehmed koed ja tehakse kosmeetiline nähtamatu õmblus. Keskmiselt kestab operatsioon 1,5 tundi.

Proteesid ei takista vastsündinute emadel neid rinnapiimaga toitmast, vaid ainult siis, kui piimajuhad pole kahjustatud. Seetõttu tuleks töö usaldada ainult kogenud kirurgidele.

Rindade suurendamise kirurgilistel meetoditel on mitmeid puudusi. Lisaks sellele, et protseduur viiakse läbi üldnarkoosis, on oht nakatuda, nahal armistuda, implantaadi nihkuda ja rinnakuju deformeeruda. Taastumisperiood on pikk. Naine peab pikka aega kandma kompressioonrõivaid ning võtma põletikuvastaseid ja valuvaigisteid.

Et mõista, kas rindu on tõesti võimalik ühel või teisel viisil suurendada, peate lugema arvustusi. Võid enda peal proovida ohutuid meetodeid, näiteks kehaline treening ja toitumise muutmine ei mõjuta positiivselt mitte ainult piimanäärmete seisundit, vaid ka üldist heaolu.

Arva ära, kuhu enamik mehi tänaval ilusat naist nähes esimesena vaatab, jah – suure tõenäosusega on sul õigus, nad vaatavad rindu.

Iga noore tüdruku hellitatud unistus, et rinnad oleksid nii kõvad kui kaks küpset melonit. Vaatamata sellele, et kaasaegne meditsiin pakub tervikut plastiliste operatsioonide kompleks rindade suurendamiseks, seda saab teha kodus.

Selleks piisab mõne saladuse ja tõhusate meetodite tundmisest, mis võimaldavad igal naisel suurendada rindade suurust 2 suuruse võrra isegi operatsiooni kasutamata. Looduslik loodus on huvitav asi, see lõi kõik naised üksteisest erinevad, isegi kui neil on rinnad, tagumik ja jalad, on need iga naise jaoks täiesti erinevad.

Väike rindade suurus muutub tänapäevaste tüdrukute jaoks suureks probleemiks, aidates kaasa komplekside väljanägemisele. Tüdrukud hakkavad avalikult ja sõprade seltskonnas oma rindade pärast piinlikkust tundma ning otsivad kõiki võimalikke viise oma rindade suurendamiseks.

Kuid piisab ainult looduse abistamisest looduslikel viisidel, mis aitavad suurendada rindade suurust kiiresti, kasutades mõningaid spetsiaalselt naistele mõeldud treeningharjutusi. Ärgem enam virelegem ja räägime teile, kallid daamid, kuidas mitme tõhusa harjutuse abil rindade suurust suurendada.

Kuidas rindu loomulikult suurendada:

Kõigepealt peate teadma, et sellised mõisted nagu: rinnalihased, rinnad ise ja piimanäärmed on täiesti erinevad.

• Piimanäärmed on näärmed, mis koos sidemete süsteemi ja nahaga moodustavad rinna enda ning see kõik toetub turvaliselt rinnalihastele.

Rindade suurust ei saa me piimanäärme mõjutamisega mõjutada, siin valitsevad ainult hormoonid või professionaalsed ilukirurgid, kuid korralik fitness muudab teie rinnalihased tugevaks ja tugevaks, mis võimaldab teil suurendada ja muuta rindu toonusemaks ja elastsemaks. tähendab meeste jaoks ilusat ja ihaldusväärset.

Tegelikult on rinnalihased oma olemuselt väga massiivsed, sest nende põhiülesanne pole mitte ainult suurte rindade kaunilt väljaulatuvus, vaid ka aktiivne osalemine paljudes õlgade ja käte liigutustes. Seega olge valmis raskeks treeninguks, mis kiirendab lihaste kasvu võimalikult lühikese aja jooksul.

Push-up harjutus

Mõned naised ei saa seda teha nii, nagu mehed seda rinnaharjutust teevad, kuid kui te ei saa seda teha varvastel seistes, aidake oma põlvi, toetades neid põrandale.

Hoidke oma tagumik kindlasti sirge, lülisambaga joondatud ja asetage käed õlgadest laiemale, nii et küünarnukid moodustavad madalaimas punktis täisnurga. Seda rinnalihase suurendamise meetodit nimetatakse laiade kätega push-upiks.

Liiga nõrkade kätega naised võivad proovida teist harjutuse varianti: tõuse jalule, tee 4-5 seeriat seinalt tõukeid ja igas seerias 8-12 kätekõverdust. See algus paneb aluse rinnalihaste tugevdamisele, mõne aja pärast saate hakkama keerulisemate kätekõverdustega.

Näiteks asetage jalad varvastele toolile või toolile ja tehke kätekõverdusi, käed laiali põrandal.

Pingist surumine

See on harjutuste järgmine etapp rindade suurendamiseks 2 suuruse võrra. Need push-ups moodustavad rinnalihase sisemise ja välimise osa.

Lihtsamalt öeldes, kui teete seda rinnaharjutust järjekindlalt, loote oma vasaku ja parema rinna vahele ilusa lohu.

Selleks seiske seljaga tooli poole, toetuge istumiskoha servale - peopesad, jalad tuleks kokku viia, sirged ja ette sirutatud, toetage kontsad põrandale ja hakake aeglaselt painutama. käed küünarnukkides, langetades põrandale, hoides samal ajal tagasi piki tooli sirgelt.

See harjutus ei aita mitte ainult suurendada rindu dekoltee piirkonnas, vaid pingutab ka lõtvunud triitsepsit kätel. Tehke ka 4-5 lähenemist, 8-12 kordust.

Rindkere vormimine hantlitega

Kolmas kodus rindade suurendamise meetod põhineb hantlitega töötamisel. Selliseid hantleid saate osta igast spordipoest.

Kuidas harjutust teha? Istuge toolil, hoidke selg sirge. Võtke hantlid käte vahel, painutage käsi küünarnukist veidi ja tõstke need põrandaga paralleelselt üles. Kasutades rinnalihaste endi jõudu, sirutage käed külgedele ja viige need samal viisil kokku, laskmata kätel alla kukkuda. Tehke harjutust 4 seerias 15 korda.

Seega tutvustasime teile peamist viisi, kuidas rindade suurust paari suuruse võrra suurendada. Ja nagu näete, ei pea te isegi iga päev jõusaali jooksma ega ilukirurgi skalpelli all lauale pikali heitma.

(2 hinnangud, keskmine: 5,00 5-st)

Meie välimus on meie visiitkaart ja me saame endale lubada välja näha selline, nagu meile meeldib. Loodus ei anna meile alati seda, mida ihaldame – sportlikku, toonuses keha, pikki jalgu või suuri rindu. Õnneks suudame me ise saavutada selle, mida tahame.

Niisiis, kuidas saate tüdruku rindu suurendada?

Operatsioon ei sobi kõigile – see on kallis ja riskantne.

Asjatundjate arvates on kõige olulisem tasakaalustatud toitumine koos teatud toitude kohustusliku tarbimisega, treenimine, hea füüsilise vormi hoidmine ja rinna kosmeetiline hooldus. Samuti on oluline, et rindade suurendamine kodus oleks tervisele kahjutu.

Ideaalse rinnaku loomine ilma operatsioonita ja kõrvalmõjuna täiskõhutunne on pikk protsess ja nõuab pingutust.

Piimanääre - 80% rasva, 5-13% lihaskoe, 8-10% näärmeid. Selle kasvu eest vastutab hormoon östrogeen, seda toodab organism, lisaks saab seda köögiviljadest, puuviljadest, teraviljadest ja kaunviljadest.

Õige toitumine rindade kasvu jaoks

Kuni suuruseni 3 aitavad teie rinnakorvi suuremaks muuta järgmised tooted:

1. Kreeka pähklid
2. Seesam
3. India pähkel
4. Mandel
5. Taimeõlid (oliiv, seesam, seeder, linaseemned, nisuidud, maapähklid, sojaoad)

Taimeõlirikkad tooted:

1. avokaado,
2. kõrvitsaseemned,
3. Päevalilleseemned,
4. Linaseemned (röstimata).

Tervislike rasvadega mereannid on rindade kasvu ehitusmaterjal:

1. Tuunikala
2. Sardiinid
3. Makrell
4. Hiidlest
5. Forell

Foolhapet, mis on vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks ja ainevahetuseks, leidub järgmistes toiduainetes:

1. Maks
2. Kaunviljad (kikerherned, oad, herned)
3. punane kala

1. Teravilja leib
2. rukkileib

Puu- ja köögiviljad östrogeeniga:

1. Maasikas
2. papaia
3. Kuivatatud aprikoosid
4. Kuupäevad
5. Virsikud
6. Punased viinamarjad
7. Brokkoli
8. Lillkapsas
9. Valge kapsas
10. Baklažaan

Maitsetaimed ja vürtsid:

1. Oregano (pruulida 2 spl klaasi keeva vee kohta, piimaga võib juua 100 ml)
2. Kurkum (piim + 1 tl kurkum enne sööki)
3. Humalakäbid (valmistage keetmine, et suurendada suuruseni 2)
4. Ristik (lisa teele)

Eesmärki aitavad saavutada ka piimatooted – piim, kodujuust, jogurtid, juust ja muud.

Valk on lihaste ehitusmaterjal, keskendudes treeningprotsessi rinnal paiknevatele lihastele ning kindlustades tulemuse õige toitumisega peale treeningut - saad lihastele vajaliku toonuse anda.

1. Rannakarbid
2. Krevetid
3. Krabid
4. Kalmaar
5. Veiseliha
6. Jänes
7. Kana

Rindade suurendamine teismelisele tüdrukule

Kui sa pole veel täiskasvanuikka jõudnud, on tulemust veidi lihtsam saavutada. Koduseks rindade suurendamiseks alla 18-aastastele tüdrukutele on õige toiduvalik ideaalne, sest keha alles kujuneb ja kasvab, mistõttu on võimalik fütoöstrogeene saada igapäevasest toidust.

Tulemused on kiiremad ja kui jätkate õigete toitude söömist, säilivad need kaua.

Massaaž

Massaaž on ka tõhus viis. Saate seda ise teha - silitage rinda korralikult ja õrnade sujuvate liigutustega päripäeva alt üles. Lisaks massaažile saate kasutada looduslike östrogeenidega õlisid ja kreeme.

Kompressid

Kompressid suurendavad teie rinnakorvi kuu ajaga 3 suuruseni. Peate võtma greibi, mandli, pähkli, lambaläätse, rosmariini, geraaniumi, ylang-ylangi, kadaka, patšuli eeterlikku õli, leotage sidet ja kandke see üleöö piimanäärmetele.

Maskid rindade suurendamiseks kuni suuruseni 2:

1. Sega riivitud õun, 10 grammi pehmet võid, kanna peale sujuvate liigutustega ja jäta pooleks tunniks seisma.
2. Kartulipuder + 50 ml maisiõli + 50 g mett + 50 g koort (hapukoort), segada, jaotada ühtlaselt ja jätta 20 minutiks.
3. Sega daikoni püree 1 spl. lusikas sinepiõli - hoidke kompressi 15 minutit.
4. Lahustage kuivpärm soojas vees ja kandke pooleks tunniks.

Maske ja kompresse saab kasutada iga päev ilma tervist ja nahka kahjustamata.

Öösel võib peale kanda ka joodvõrku, soojendavad ained parandavad vereringet ja suurendavad selle voolu rindkeresse. Piimanäärmed muutuvad ümaraks ja suurenevad nädala jooksul.

Lõtvumist saate eemaldada spetsiaalsete rinnalihaste harjutuste abil:

1. Sooritatakse istumisasendist, seljatoega. Käed on maaga paralleelsed ja küünarnukkidest kõverdatud, suru peopesad kokku ja vajuta, tunned pinget piimanäärmete all olevates lihastes. Saate igal ajal sooritada 10 vedrusurvet (seljalihased peaksid olema lõdvestunud).
2. Lamades surumine (hantlid või tühi riba)
3. Push-ups keskmise ja laia haardega (võib teha põlvedest).
4. Laia haardega rippuvad tõmbed
5. Treeningkumm (expander) kinnitatakse peopesadesse, käed otse ette, paralleelselt põrandaga, peopesad ülespoole, laiendaja venitatakse külgedele 30-40 cm ja naaseb algasendisse

Ärge unustage kehahoiakut: kõigi harjutuste puhul peaks selg jääma sirge ja lõdvestunud.

Rindade suurendamine nädalaga suurusele 2 on võimalik harjutuste abil, korrigeerides rühti ja kaalutõusu. See suureneb, kui rasvasisaldus toidus suureneb. Suureneb ka teie puusade maht, nii et see meetod ei sobi kõigile.

18-aastaseks saamisele eelnenud ja järgsel nädalal rinnasuuremaks muutmise viisid ei erine – aga kuni täiskasvanuks saamiseni jätkab keha kasvamist ja suurenenud toitumine suurendab rindade mahtu, eriti seoses treeninguga.

Järeldus

Naised, kes kasutavad ülaltoodud vahendeid rindade suurendamiseks, märgivad pune ja humala keetmise mõju rindade kasvule ja naha paranemisele, samuti värskelt pressitud porgandi- ja spinatimahla. Spetsiaalsete harjutuste eeliseid märgivad enim üle 18-aastased naised. Populaarne on ka fütoöstrogeene sisaldav dieet.

Peaasi on tervis ja kiire rinnakasv kodus muudab naha elastseks ja pehmeks, toitumine normaliseerib seedimist ja kui olete alla 18-aastane, on aknet näol vähem. Ole ilus ja hoolitse oma figuuri eest!

Saage paremaks ja tugevamaks koos

Lugege teisi ajaveebi artikleid.