Kas lahkute? Kas peaksite olema oma endisega sõber? Kuidas säilitada sõbralikke suhteid oma endise poiss-sõbraga Miks sa ei saa oma endistega sõbraks jääda

Abielulahutus võib olla keeruline ja emotsionaalselt koormav protsess, eriti kui tegemist on lapse hooldusõiguse ja varaga. Praegu võib tunduda, et sõbraks jääda või isegi millestki muust rääkida on lihtsalt võimatu. Kui aga üritad ja püüad ikka säilitada terveid sõprussuhteid, aitab see sul kõigest kergemini läbi saada ja emotsionaalse tervise kiiresti taastada.

Kolmas osapool

Leidke vahendaja, kes lahendaks teie probleemid ilma teie ja teie abikaasa osaluseta. See tähendab, et te ei aruta probleeme oma mehega silmast silma, vaid selles aitab teid pädev inimene - jurist, psühholoog või ühine sõber. Nii ei aja sa segamini omandi, lapse kasvatamise ja emotsioonide keetmise küsimusi ning tead, see on väga plahvatusohtlik kokteil.

Ellujäämise reeglid

Seadke koos reeglid paika. Näiteks kui teil on ühine eluase või laps, peate kõik juhtumid läbi mõtlema. Millal läheb laps isa juurde ja millal ema, millal kinnisvara müüma jne. Sea paika mingid piirid – kui käisite koos kirikus või samas jõusaalis, mõelge, kuidas oleks kõige parem eraldada, kes kellele järele annab. Alguses pole soovitatav palju kohtuda - teie ja tema peate uue eluga kohanema.

Vältige lahutuse põhjustanud probleemi arutamist oma endise abikaasaga. Kõik on juba otsustatud - lahutate või olete juba lahutanud, milleks uuesti minevikku välja tuua. Te ei tohiks üksteist muda loopida, muidu kukute ise näoga pori sisse.

Ilma mustuse ja detailideta

Väldi sõpradega lugusid ja lobisemist, muidu võid emotsioonidest palju välja öelda, mis siis mõjutab teid mõlemaid. Isiklik - las kõik jääb abielusse ja kahe inimese vahele. Kes ilmselt kunagi üksteist armastasid ja austasid.

Puhka

Keskendu positiivsele. Tähistage ikkagi lahutust. Võib-olla isegi koos. Puhkust võtma. Tehke nimekiri asjadest, mida olete juba pikka aega teha tahtnud, kuid mida te pole oma abielus suutnud. Seejärel leidke endale hobi või registreeruge tutvumissaidil. Võib-olla aitavad just need pisiasjad teie tähelepanu hajutada ja järk-järgult täita tühjust, mida inimesed tavaliselt pärast lahutust kogevad.

10 valitud

Filmide järgi sõnad "jäägem sõpradeks"– üks levinumaid fraase lahkuminekute ajal. Tegelikkuses on see nii võib-olla kõige ebaausamad sõnad. Ainus, mis nendega võistelda suudab, on sakramentaal "Asi pole sinus, vaid minus..." Praktika näitab, et endised armastajad jäävad harva sõpradeks. Sagedamini hoiavad nad head nägu, kui mängivad halvasti. Mõelgem välja, miks see nii juhtub, millistel juhtudel on endiste armastajate vaheline sõprus võimatu ja millistel tasub proovida.

Miks seda vaja on?

Kui suhte jooksul on mehest saanud sulle kallis ja lähedane inimene, on arusaadav soov jätkata suhtlemist ja mitte kaotada oma sõbra käest raha. Kui vastupidi, hobi oli kerge ja lühiajaline ning lõpuks saite aru, et te ei ole üksteisest väga huvitatud, pole selge, miks peaksite suhtlemist uuel kujul jätkama.

On olukordi, kus tüdrukud, katkestades suhted, Nad jätavad oma endise väljavalitu "enese peale". Noormees, kes jätkab lootust suhete taastamiseks, on alati läheduses, vajadusel aitab, toetab, õnnitleb teid puhkuse puhul ega lase teil end üksikuna tunda. Ühest küljest on see mugav: Alati leidub keegi, kes installib Windowsi uuesti, võtab selle lennujaamast järele ja teeb komplimente. Teisest küljest pole see teie endise kallima suhtes õiglane. Olukord võib olla vastupidine, kui mees jätab oma endise tüdruksõbra "omaga". Inimest ei ole hea sellisesse olukorda panna, kindlasti ei tasu ise sellesse vahele jääda. Niisiis, Kui palute noormehel jääda sõpradeks, vastake ausalt küsimusele, miks teil seda vaja on.Ja kas see on üldse vajalik?

Rahu on võimatu

Sageli on sõprus pärast suhet võimatu, kuna üks inimene algatas lahkumineku, teine ​​​​armastab ja kannatab. Või kui vastastikused kaebused võidavad kõik head tunded üksteise vastu. Tavaliselt sellise suhte lõpus on partnerid tõenäolisemalt jõhkra sõja kui sõpruse seisukorras. Kõik saavad haiget ja seetõttu püüab ta oma endisele kallimale veelgi rohkem haiget teha.

"Kui suhetes oli reetmisi või reetmisi, siis tõenäoliselt ükski sõprus ei õnnestu; solvumine, kättemaks, viha ei anna ikkagi võimalust oma partnerile täielikult andestada.", - usub psühholoog Maria Pugatšova.

Võimalus on!

Paaridel on suurim võimalus sõpradeks saada tunded sisse mis vaibusid aeglaselt ja ühtlaselt, kuid austus üksteise vastu säilis. Või inimesed, kes mõistsid rahulikult ja rahumeelselt, et neil on nüüd erinevad eesmärgid, mistõttu nad ei saa koos edasi minna.

Probleem on selles, et selliseid asju on väga raske rahulikult realiseerida.– partnerid avaldavad tavaliselt üksteisele survet, püüavad üksteist enda poolele võita ning tihtipeale lõppevad asjad skandaalide, sõimu ja ebameeldivate stseenidega. Ja sellisest olukorrast on väga raske liikuda sõpruse poole.

"endine" ja "praegune"

Isegi kui suhe läks pärast lahkuminekut suurepäraseks, võivad tekkida probleemidkui ühel "endisel" on keegi "praegune": armukadedus ja omanikutunne pole tühistatud. Pealegi tunnete endise väljavalitu õnneliku isikliku elu taustal teravamalt oma üksindust.

Üks mu sõber märkas seda sellises olukorras peaks "õnnelikum" olema oma endise partneri suhtes leebem: rääkige vähem oma suhtest, pöörake talle tähelepanu, rõhutage tema tähtsust. Sel juhul muidugi juhul, kui ta soovib säilitada sõbralikke suhteid.

Muidugi on parem suhelda siis, kui endised armastajad on mõlemad juba oma isikliku elu sisse seadnud. Kuid ka siin võib olla koht armukadedusel. Kui suhe oli tõsine ja oluline, siis "peresõbraks saamine" tõenäoliselt lähitulevikus ei õnnestu.

Relapsi oht

Siit järeldub järeldus, et kõige parem on suhelda endistega, kelle isiklikus elus midagi ei toimu või täpsemalt pole seda lihtsalt olemas. Ühest küljest ei ähvarda teid sel juhul armukadedus. Teisega - on retsidiivi oht. Kui teie hing on üksildane, hakkab teie endine väljavalitu tunduma ideaalne. A Vana suhte juurde naasmine on sageli psühholoogiliselt palju lihtsam kui uue loomine.

Kui asi on seda väärt, siis jumala eest. Kuid mingil põhjusel läksite lahku, kas pole? Ja kui need olid lahendamatud vastuolud, siis tõenäoliselt need ei kao. See tähendab, et raiskate ainult aega, mille jooksul võite leida oma tõelise hingesugulase.

Jagame sõpru või poisse vasakul, tüdrukuid paremal

Nagu ma ütlesin, on mõnes olukorras rahu ilmselgelt võimatu. Rasketes ja valusates lahkuminekutes on palju ebameeldivusi. Üks boonusraskusi on suhtlemine ühiste sõpradega. Sõbrad on elavad olendid, neid pole võimalik varana jagada, nad valivad ise, kellega sõbrad olla. Siin on oluline käituda tsiviliseeritud viisil, mitte tõmmata oma sõpru enda kõrvale ja mitte solvuda, kui nad jätkavad suhtlemist teie "exiga".

Minu tähelepanekute järgi, kui nii noormees kui ka neiu on sõpradele võrdselt tähtsad, leiavad nad võimaluse mõlemaga edasi suhelda. Aga kui üks endistest partneritest oli ettevõttega vähem lähedane, lahkub ta sellest väga kiiresti.

"Kui paaril oli raske lahkuminek koos skandaalide, reetmiste ja reetmistega, on sageli võimatu ühiseid sõpru hoida ja reeglina jääb alles kõige valutum skeem: tüdrukud jätkavad tüdrukute sõprust ja poisid poistega, ”- ütleb Maria Pugatšova.

Teooria ja praktika

Teen ettepaneku liikuda teoorialt praktikale - teie ees Lühiküsitlus minu sõprade kohta, kes sattusid sarnasesse olukorda.

Alice, üliõpilane: "Loomulikult võib oma endistega sõber olla. Näiteks õhtul käin oma endise poiss-sõbraga kohvikus, meil on väga head suhted ja kohtume vähemalt kord kahe nädala jooksul. Samas kogemuse põhjal kohe peale lahkuminekut on aega mitte suhelda, kui emotsioonid on liiga tugevad ja mälestused liiga eredad.Muidu võid elu lõpuni tülitseda, sest üks nõuab teise tähelepanu, solvub seda saamata.Aga aja jooksul saate naasta sagedase suhtluse juurde."

Sergei, disainer: "See oleneb lahkumineku põhjustest. Olen mõne endise tüdruksõbraga sõber, samas kui teised ei taha mind ikka veel näha, kuigi palju aega on möödas."

Lisa, advokaat: "Olla endistega sõber? Kindlasti on see võimalik. Aga ma ei saanud seda teha. Mu endised poiss-sõbrad ei taha minuga millegipärast rääkida. Võib-olla sellepärast, et ma olin tavaliselt lahkumineku algataja."

Dmitri, joogaõpetaja:"Ekslastega sõber olla on täiesti normaalne. Tõsi, raske on, kui jätkate armastamist ja lootust... Teine küsimus on, mis on armastus. Kui see pole banaalne isekus, siis on sõprus võimalik ka sellises keerulises olukorras."

Mida sa ütled? Kas arvate, et endiste armastajatega on võimalik sõber olla? Rääkige oma lugusid.

Suhted pärast lahutust pole kunagi kerged. Tihti süüdistavad endised naised ja abikaasad üksteist kõigis surmapattudes ning saavad omavahel suhelda vaid karjumise ja vastastikuste etteheidetega. Näib, et nad ei leia enam kunagi ühist keelt ja lõpetavad üksteise vastu ebaviisakas olemise.

Kuid täna on lahutuste arv nii suur, et ühel inimesel võib elu jooksul tekkida mitu lahutusjuhtumit. Seetõttu pole mõtet muuta kunagi armastatud inimesi vannutatud vaenlasteks ja veeta siis kogu elu äkkkohtumiste käigus üle tänava teisele poole sõites.

Palju targem on lahku minna sõbralikel tingimustel ja hoida suhteid vanade tuttavate tasemel. Muidugi pole see igas olukorras võimalik. Kui teie lahutuse põhjus polnud aga midagi väga kohutavat, võite aja jooksul oma endist abikaasat sõbraks kutsuda.

Kuidas jääda sõbraks pärast lahutust?

1. Andke endast parim, et rahumeelselt lahku minna.

See on eriti oluline, kui teil on ühine laps, kes jälgib teie suhet kogu teie elu. Olenemata sellest, kas elate koos või mitte. Seetõttu, kui soovite sõpradeks jääda, proovige mitte öelda üksteisele liiga solvavaid asju, mida hiljem kahetsete. Ja võimalusel rääkige nagu kaks täiskasvanut ja mõistlikud inimesed, ilma karjumata.

Kui aga “peretülide” käigus avastad, et oled mitu aastat elanud täiesti võõra inimese kõrval ja tema vaated elule lähevad sinu omadega täielikult vastuollu, siis mõtle, miks on sul vaja temaga edaspidi sõprust säilitada? Sel juhul on parem lahutada üks kord ja kõik.

1. Andke oma tunnetele aega.

Elada iga päev inimesega kõrvuti, magada temaga ühes voodis ja kuulutada regulaarselt oma armastust – seda ei unustata ühe päevaga. Ja veelgi enam, harjumus teda oma hingesugulasena tajuda ei kao üleöö. Kui olete lahku läinud ja olete oma kavatsustes kindel, proovige teineteist mõnda aega mitte näha. Laske oma tunnetel veidi jahtuda. Ja mõne aja pärast on sul võimalik liikuda romantiliselt suhtest puhtalt platoonilisele, mille taga on vaid sõprus ja mõlema poole siiras soov üksteist elus toetada.

1. Austa oma endise uusi tüdruksõpru.

Aeg möödub, Maa pöördub ja miski ei seisa paigal. Just eile oli ta teie abikaasa ja kolm kuud hiljem alustas ta afääri kellegi teisega. Noh, seda juhtub. Kuid see pole maailma lõpp. Kui unistate oma endise naisega sõbralike suhete säilitamisest, õppige mitte olema armukade uute naiste peale ja võimalusel ärge sekkuge nende ellu. Lõppude lõpuks ei suuda iga inimene rahulikult reageerida oma endise kallima kohalolekule armukese lähedases keskkonnas.

1. Hoidke oma sõprussuhted rangetes piirides.

Suhted eksabikaasade ja austajatega on nagu ohtlik kõndimine peenel joonel, mida on väga lihtne ületada, kuid tagajärgedega tegelemine on uskumatult keeruline. Olles otsustanud astuda sellise julge sammu nagu sõprus oma eksiga, püüdke vältida igasugust füüsilist kontakti üksteisega, koos kohvitassi taga istumist ja muid provokatiivseid olukordi. Eriti kui igaüks teist on üksildane. Kõik see väljub sageli kontrolli alt ja muudab endised abikaasad armukesteks, kes ei taha koos elada ega saa tegelikult lahku minna. Kas sa tõesti tahad sattuda sellisesse kadestamisväärsesse olukorda?

1. Ärge jätke ebarealistlikke ootusi.

Siin peitub paljude meeste ja naiste peamine viga. Olles lahku läinud ja pakkunud sõpruse säilitamist, unistavad nad alateadlikult oma pere tagasitulekust. Kui aga üks neist on otsustanud lahutada ja endale uue kaaslase leida, ei tule sellest midagi head. Sa avad ainult paranemata haavu ja koged tulevikus järjekordset pettumust.

Seega tehke endale teene ja jääge oma endisega sõbraks ainult siis, kui olete tõesti pühendunud temaga (ja ka temaga) sõbraks olemisele selle sõna otseses mõttes. Kõigil muudel juhtudel on parem lahku minna kiiresti ja otsustavalt.

Nii et suhe hävis, kooselu ei sujunud, “läbi aastate, vahemaade tagant” pole enam võimalik koos kõndida. Peame alustama uut elu. Ja selleks, esimene osa vanaga. Täpsemalt vanaga. Kuid ainult väga haruldased noored daamid - sihikindlad ja tahtejõulised - saavad seda täielikult teha. Palju sagedamini ei lähe tüdrukud lahku täielikult, vaid panevad mehe justkui reservi kõrvale, viies ta sellesse kategooriasse "endine".

Veelgi enam, termin "endine" ei ütle meile, et inimene on igaveseks lahkunud. Suhe jätkub ja see on alles uus staatus. Millise fraasiga kirjeldab neiu kõige sagedamini oma hiljutist kallimat, kellega ta on tegelikult juba lahku läinud? See on "minu endine". Pange tähele, et "minu" on esimene! See on väga oluline punkt: näiteks ei ütle keegi kunagi mõne aegunud keefiri kohta, mis prügikasti visati, "see on minu endine keefir". Aga kui see on riknenud, kuid jääb endiselt külmkappi, siis on see kahtlemata endiselt "minu". Ja pole oluline, et aegumiskuupäev on juba ammu möödas. Sul on sellega ilmselgelt mingid plaanid: noh, võib-olla saad sellest mingi maski teha...

Nii on ka kurikuulsate "endiste" inimestega. Naise jaoks, kes loomupäraselt kaldub varuma, on üsna loomulik luua alateadlikult varuks lagunenud mehest. Kes teab, kas see sobib ka millekski muuks?

Milleks eelmise aasta lumi hea on?

Oh, "endine" võib olla hea paljude asjade jaoks! Lisaks puhtalt majapidamisvajadustele (naela löömine, kapi teisaldamine) võib ta olla näiteks suurepärane vestluskaaslane, kes teab sinust kõike. Nii saabki tasapisi alguse seesama “sõprus eksiga”, mis pole ei kala ega lind, vaid lihtsalt peavalu... Ja siis hakkab silmapiiril terendama seks eksiga. Igavene süžee, ilma milleta oleks Hollywood kaotanud tubli poole oma melodraamadest. Ja mis, selline sõprus, kõike võib juhtuda...

Üldiselt sobib teie endine kõigeks, välja arvatud üks asi: temast ei saa teie jaoks täisväärtuslikku meest. See on suhte imitatsioon. Imeline versioon "koer sõimes" - ta ei võta seda ise ega anna seda teistele.

Pealegi on see olukord mõne mehe jaoks väga mugav. Ta tahtis näiteks tähelepanu ja suhtlemist – ja nüüd koputab ta “exina” uksele. Me oleme sõbrad, kas pole? Vajasite temalt tõelist abi, kuid ütleme, et ta oli laisk - läks kohe põõsasse: "Ma ei võlgne teile midagi, ma olen endine."

Enamikule meestest aga ei meeldi ebakindlus ja nad vihkavad sõna "ex" ägeda vihkamisega. See on tõesti veidi alandav, kui sulle selline silt külge pannakse: tuleb välja, et oled kuidagi ära kasutatud, second-hand... Sellepärast lähevad mehed sõna “endine” peale nii vihaseks ja kõik - nii need, kes on sellised ise ja need, kes on sunnitud taluma “endise” kohalolekut oma armastatu elus. Noh, lõpetuseks meenutagem küünikute lemmiklauset: sõprus on see, mida mees ja naine teevad enne ja pärast seksi. Probleemide sasipundar ja milleks?

Muutke minevik minevikku

Pärast kuuma armastuskirge on kuidagi võimatu olla sõber, seda on korduvalt tõestatud. Riiulitud mehest saab sageli ilma sangata kohver, mida on raske kaasas kanda ja kahju ära visata. Selle tulemusena ei ole normaalset suhet ega võimalust seda kellegi teisega luua. Jah, ja mingisugune sõprus osutub lõhnavaks... Ausalt öeldes on see rumal olukord: mees tundub olevat olemas, aga teda justkui polekski!

See on peamine saak: "endise" olemasolu elus tekitab isegi aeg-ajalt valesid illusioone, segab uute suhete arendamist ja lõppkokkuvõttes ei lõpe hästi. Üldiselt saab siin olla ainult üks lahendus – minevik tuleb saata minevikku, kuhu see kuulub. Lõppude lõpuks, kui lohistate ta endaga kaasa, varjates kõikvõimalike sõpruse vabanduste taha, siis pole teil oleviku ja tuleviku jaoks piisavalt energiat ja aega.

Mida saavad psühholoogid meile nõu anda "endise" kohta, kes elust ei kao? Peamine asi, nagu alati, on probleem ära tunda ja tegutseda. Samal ajal, kummalisel kombel, ei ole soovitatavad lahkuminekule suunatud energilised tegevused, nagu traagilised tekstisõnumid “hüvasti igavesti” ja kõned kell kolm öösel “unusta mu number”. Ja veelgi enam, te ei tohiks korraldada mitu tundi kurnavaid jõukatsumisi režiimis „kes keda ületab”.

Kummalisel kombel kõik need negatiivsega segatud demonstratiivsed katsed lõplikku pausi vormistada, vastupidi, kutsuvad esile suhtluse jätkumise ja sukelduvad veelgi sügavamale mineviku mülkasse.

Tekib psühholoogiline paradoks: kõik, mis tekitab tugevaid emotsioone (ka negatiivseid), tõmbab meid ligi ja kaasab. Kuid selles samas nähtuses on peidus tee päästmiseni. Millestki lahkumiseks – vahet pole, mehest, mälestusest või esemest, mida on kahju ära visata – on vaja, et see kaotaks teie jaoks oma tähtsuse. Lihtsamalt öeldes ei tekita see emotsioone, nii positiivseid kui ka negatiivseid.

Kuidas seda saavutada? Siinsed retseptid meenutavad kõige enam ranget dieeti. Peaasi on järgida režiimi ja mitte lubada endale midagi ebavajalikku. Ei ühtki kõnet ega ainsatki tekstisõnumit. Aktiivseid kontakte püüdes saab teine ​​pool viisaka, kuid kindla keeldumise. Alguses on see raske, emotsionaalne sõltuvus ju. Niipea, kui tekib soov suhelda, peate kiiresti üle minema millegi muu vastu. Või veel parem, kellegi jaoks...

Ja kui hoiate mõnda aega seda režiimi rangelt järgides vastu, tunnete end varsti sisemiselt täiesti vabalt. Kaasa arvatud süütundest, mis tuleneb sellest, et nad "reetsid sõpruse". Ja paljudest muudest negatiivsetest tunnetest, mida meile heldelt kingib raske minevikukoorem, mida nimetatakse "endiseks"...

Naised, mehed, poisid, tüdrukud, pereliikmed, suhteeksperdid ja teised elueksperdid on eriarvamusel, kas endisest armukesest võib pärast sinuga suhet kunagi saada tõeline sõber. Arvamused jagunevad ilmselgelt peaaegu võrdselt: 2004. aastal näitas Ameerika telekanali NBC uuring, et 48% vastanutest jäi pärast suhet sõpradeks. Mõne jaoks on sõprus endistega sündmuste loomulik käik. Teiste jaoks on see täiesti viljatu ettevõtmine, millega kaasneb oht üksteisele veelgi suuremat valu tekitada. Teie edu sõltub teie isiksusest ja teie endise naisega jagatud ajaloost, kuid kui olete valmis proovima, lugege edasi!

Sammud

1. osa

vaherahu pärast lahkuminekut

Mõista, et mitte kõik endised ei saa sõpradeks. Põhjuseid on palju Mitte saada sõbraks oma endise poiss-sõbraga. Ta võib sinu vastu siiski kaastunnet tunda – sel juhul on temaga lihtsalt sõbrana suhtlemine julm. Tõsi on ka vastupidi – kui oled temasse endiselt armunud, tekitab see kõik sinus vaid pettumust. Ja lõpuks, teie lahkuminek võis toimuda sündmuse tõttu, mille järel on lihtsalt võimatu üksteisele ilma nördimuseta otsa vaadata. Kui olete mõlemad saanud sügavalt haiget, lubage kummalgi minna oma teed.

• Isegi kui teie endine on rahulik, emotsionaalselt stabiilne ja teie ühine ajalugu ei sisalda haigutavaid haavu, ei pruugi te lihtsalt tahta teda enam näha. See Hästi. Sa ei pea endisi sõpru looma.

1. Anna talle aega. Isegi kõige rahulikum lahkuminek võib mõlemal poolel olla tulvil raskeid tundeid. Vahetult pärast lahkuminekut tunneb inimene tõenäoliselt kurbust või viha. Sel perioodil ei saa mingist sõprusest juttugi olla. Enne edasi liikumist oodake, kuni emotsioonid vaibuvad.

   • Samamoodi kuulake oma südant. Kui olete endiselt vihane või veidi masenduses, andke endale enne kontakti loomist aega rahuneda.
   • Üksteisest puhkeaja kestus sõltub lahkumineku asjaoludest. Halvad lahkuminekud võivad kesta kuid või isegi aastaid, enne kui tunded rahunevad ja jõuate punkti, kus normaalsed sõprussuhted on võimalikud.

2. Töötage enda kallal. Ajavahemik pärast lahkuminekut on suurepärane võimalus järelemõtlemiseks ja enesetäiendamiseks. Kui teie emotsioonid normaliseeruvad, kulutage endale aega, mille olete varem oma endise kaaslasega veetnud. Pühenda end oma hobidele ja õpingutele. Veetke aega uute oskuste õppimiseks. Tehke seda, mis pakub teile naudingut ja rahulolu, üksi või koos sõpradega. Enda kallal töötades taastate ka oma kindlustunde ja enesekindluse, mis teeb uute sõprussuhete (ja juhuslikult ka romantiliste suhete) loomise lihtsamaks.

   • Pärast paarinädalast enda kallal töötamist võite märgata, et te isegi ei mäleta oma endist! Seega on sul palju lihtsam temaga sõbraks hakata või teda täielikult ignoreerida – valik on sinu.

3. Võtke ühendust. Kui olete endaga piisavalt aega veetnud ja tunnete, et olete valmis hüppama sügavasse lõppu, helistage talle, saatke talle sõnum või saatke e-kiri. Maitske vett hoolikalt – võib-olla tasub rääkida mõne oma endise sõbraga, et teha kindlaks, millises emotsionaalses seisundis ta on. Suhtle võimalikult lihtsalt ja juhuslikult – ära hakka rääkima oma endisest suhtest või lahkuminekust. Öelge lihtsalt, et te pole teda pikka aega näinud ja tahaksite lihtsalt kohtuda. Kui olete seda tõeliselt "kogenud", on need sõnad tõesed!

   • Kui teie endine ei reageeri kohe teie kontaktikatsele, pole vaja kohe uuesti proovida. Võib-olla ei saanud ta lihtsalt teie endisest suhtest nii kiiresti üle kui teie. Anna talle rohkem aega.
   • Mis ka ei juhtuks, ei tohiks te tema telefoni tosinat sõnumit jätta! Kui tunned kiusatust seda teha, pole sa kindlasti veel sõpruseks valmis.

   2. osa

   uue sõpruse algus

   1. Veeta temaga aega (ettevaatlikult). Vestelge oma eksiga lühikeste jalutuskäikude ajal avalikes kohtades. Alguses peaksid teie kohtumised olema lühikesed ja diskreetsed – näiteks jalutuskäik kohvikusse või kunstigaleriisse. Teil peaks olema kiire igapäevane rutiin (või vähemalt teesklema, et teete seda). Kui suhtlemine muutub kohmakaks, võite alati põgeneda, tuues ettekäändeks, et olete mõnele tähtsale kohtumisele hiljaks jäänud!

      • KindlastiÄrge tehke koos midagi, mida võiks tõlgendada kohtinguna. Ärge jääge hiljaks, ärge jooge alkoholi, ärge tantsige. Võite hakata teineteisesse uuesti armuma ja kui te pole lahkuminekuni viinud probleeme lahendanud, garanteerite endale lähitulevikus suurema südamevalu. Mis veelgi hullem, võite rikkuda uue romantilise suhte, mille üks teist teise inimesega alustas.

   2. Ütle talle otse, et tahad olla sõber. Teie endine võib teie kavatsustest segadusse ajada, kui te pole täiesti selge, mida soovite. Ütle lihtsalt: "Ma loodan, et saame ikka sõbrad olla?" Või küsi temalt: "Me oleme ikka sõbrad, eks?" Ära lahku See probleem on lahendamata – kui sa pole päris selge, mida sa oma uuelt suhtest tahad, võib sinu endine arvata, et sa lihtsalt üritad temaga uuesti kokku saada. Säästke end draamast, rääkides oma kavatsustest algusest peale.

   3. Ära teeskle, et midagi pole muutunud.Üks suurimaid vigu, mida saate teha, on teesklemine, et pärast teie lahkuminekut pole midagi muutunud. Sel viisil käitudes jätate oma endisele mulje, et te pole sellest kunagi hoolinud. See võib tema tundeid tõsiselt riivata – see pole see, mida sa hetkel otsid. Pärast kontakti loomist tunnistage lahkumineku fakti, ilma et oleksite sellel liiga kaua peatunud. Võite kasutada fraasi nagu:

      • "Mul on nii hea meel teid jälle näha"
      • "Ma tõesti loodan, et tunnete end paremini.
      • "Ma tahan edasi liikuda ja alustada sõpradena"

   4. Öelge oma sõpradele, et olete lihtsalt sõbrad. Kui teie sõbrad on teie suhtest teadlikud olnud, võivad nad olla uudishimulikud teada saama, mis toimub. Kui kahtlustate, et teie endine võib teie sõpradele valetada, milline teie suhe praegu on, ärge laske tal alustada valekuulujutte. Ütle oma sõpradele, et olete lihtsalt sõbrad ja ei midagi enamat. Kui nad kuulevad temalt, et soovite meeleheitlikult kokku saada, ja kuulevad, et te pole meeleheitel, teevad nad tõenäoliselt õige otsuse, kumb teist on meeleheitel.

      • Sellel on lisakasu, et ta veedab suure tõenäosusega oma sõpradega aega ja nad ütlevad talle, et teie suhe on lihtsalt sõprus. Kui ta näeb, et olete teiste inimeste ees oma suhte puhtalt platoonilisel tasandil määratlenud, on tal tohutu stiimul teie otsust austada.
      • Kui teil on uus poiss-sõber või tal on uus tüdruksõber, ärge unustage kohe selgitage neile oma praeguse suhte olemust oma endisega. Isegi kui teete seda, võivad paratamatult tekkida tunded või armukadedus – kui jah, siis peate seda kaaluma oma uue sõpruse ja oma endise vahel.

   5. Näita talle, et hoolid temast ja tema tunnetest endiselt. Andke talle teada, et ta võib ikkagi teie poole pöörduda, kui temaga juhtub midagi ebameeldivat või kurba. Kui tal on halb päev, rääkige temaga. Näidake talle, et tema kogemused ja meeleolu on teile endiselt olulised. Tee seda kõike aga sõbrana – ära kallista teda, ära kaisuta, ära tee midagi, mis võiks vanu tundeid üles kütta. Selle asemel kutsu ta rääkima – tõenäoliselt hindab mees võimalust suhelda kellegagi, kes teda hästi mõistab.

      • Ja vastupidi, laske tal näidata (austavalt), et ta on valmis teie eest hoolitsema. See on ilmselt tõsi. Aktsepteeri tema head suhtumist sinusse, vajadusel räägi, aga ära lase tal sinu haavatavust ära kasutada ja sinu südant uuesti üle võtta.

   3. osa

   suhete taastamine

   1. Tea, millised märgid näitavad, et ta on sinusse endiselt armunud. Kellelgi sellises olukorras oleks raske olla platooniline kellegagi, keda sa varem armastasid. Mõned inimesed lihtsalt ei saa sellega hakkama. Kui teie ekspere käitub järgmiselt, võiksite anda talle rohkem aega lahkumineku ületamiseks:

      • Helistab või saadab teile regulaarselt ja ilma erilise põhjuseta sõnumeid.
      • Suhtleb pidevalt oma sõpradega.
      • Teeb kohatuid, liiga intiimseid nalju või vihjeid.
      • Mäletab hetki teie suhtest, kui kohtamas käisite.
      • Puudutab sind või “ootamatult” põrkub sulle otsa, tekitades (kogemata või tahtlikult) füüsilise kontakti.

   2. Peate oma uuele poiss-sõbrale olukorda täiesti selgelt selgitama. Kui teil on pärast endisest lahkuminekust uus poiss-sõber, muutub olukord keerulisemaks. Isegi kõige mõistvam mees on alguses pisut armukade. Mõned inimesed ei saa kunagi armukadeduse tundest lahti. Parim, mida saate teha, on rahulikult ja selgelt selgitada, et teil pole oma endise vastu tundeid. Selgitage oma poiss-sõbrale, et armastate ainult teda ja soovite oma eksiga kahjutut ametlikku suhet lihtsalt lõbutsemiseks – ei midagi enamat. Esitage oma seisukoht väga-väga selgelt ja öelge seda Mitte mõtle (parem ütle seda isegi sa ei saa mõtle) oma endise peale romantiliselt.

      • Teie endine peaks oma tüdruksõbraga sama vestlema, kui tal see on.
      • Ära tee midagi, mis paneks su poiss-sõbra kahtlustama. Näiteks ärge jääge oma endise naisega hiljaks, kui lubasite, et ei tee seda enne, kui teie poiss nõustub teie suhtega teie endisega. Kui aga su uus poiss-sõber käitub oma endise sõpruse suhtes paranoiliselt (saadab sulle pidevalt sõnumeid, et näha, kuidas asjad lähevad, kui sa temaga väljas oled), on sul õigus talle ära rääkida. Kui sa pole andnud talle põhjust sind mitte usaldada, väärid sa tema usaldust.

   3. Ärge langege tagasi vanadesse mustritesse. Kui tahad oma endisega sõber olla, ära tee seda asjad, mida tegid, kui temaga kohtusid. Vastasel juhul kutsute esile kohatuid truudusetustunde (kui teil on uus poiss-sõber) ja see lõpeb taas südamevaluga. Alusta uuesti – kasuta võimalust avastada sõpradena uusi huvitavaid kohti ja tegevusi.

      • Vältige kohti, mida te kohtumisel koos külastasite – ärge minge kohvikusse, kus sageli einestasite, ega baari, kus kohtusite.
      • Loobuge tavapärastest tegevustest, mida varem koos tegite – kui ta kutsub teid parki parte toitma nagu igal pühapäeval, siis ütle talle, et kohtuksite pigem tassi kohvi jaoks.

   4. Veenduge, et südamehaavad - nii teie kui ka teie endised - on paranenud. Esimesed kohtumised eksiga võivad olla pingelised, kuid hea õnne korral muutub see peagi tõeliseks viisakuseks. Kuid kui olete oma valvsuse alla lasknud, võite avastada, et kannatate endiselt paranemata emotsionaalsete haavade all. Sügava reetmise ja südamevalu paranemine võib võtta aega. Kui sa nende tunnetega kokku puutud, võib see olla märk sellest, et sa pole veel valmis sõbraks saama.

      • Kui hakkate endise naisega koos olles vihaseks või kurvaks muutuma, kuigi plaanisite koos lõbutseda, kui tunnete, et tahate viisakusreegleid rikkumata öelda rohkem, kui saate endale lubada, siis on teie probleemid ilmselt veel jätkub.ei lubatud. Jäta oma sõprus mõneks ajaks kõrvale.
      • Ja vastupidi, kui ta tundub kurb või ärritunud või ei taha rääkida millestki tähenduslikust, hoolimata sellest, et nõustub teiega kohtuma, siis tõenäoliselt mõtleb ta teie varasemate suhete ja/või põhjuste üle, mis viisid lahkuminekuni. Võite temalt küsida, kas see on tõsi, kuid pidage meeles, et see võib viia ta irratsionaalsesse vihasse või kurbusse.