Sageli on laste isu vanemate jaoks üks peamisi tervisenäitajaid. Rõõmsalt lõunat sööv laps annab justkui kogu välimusega märku: "Minuga on kõik korras." Laps, kes nokitseb masendunud kahvliga toitu ja jätab taldrikule pool portsjonit, tekitab täiesti loomulikult ärevust. Oluline on meeles pidada, et söögiisu puudumine ja teatud kategooriate toidust keeldumine mitu kuud või kauem võib põhjustada täieliku kasvu ja arengu jaoks oluliste toitainete puudust. Kui beebi ei ole haige, tunneb end hästi ja areneb normaalselt, võib tema tervise üheks markeriks olla kaal. Et hinnata, kuidas teie lapse pikkus ja kaal vastavad aktsepteeritud standarditele, võite kasutada Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) välja töötatud spetsiaalseid tabeleid lapse pikkuse ja kaalu hindamiseks.

Kaalu ja pikkuse kalkulaator

Meie lehel olev kalkulaator aitab teil saada arusaadavat ja kättesaadavat teavet lapse arengu kohta. Paljud emad on tuttavad olukorraga, kui "väike tüdruk" keeldub teatud kategooria toodetest või tal pole lihtsalt tiheda ajakava tõttu aega täisväärtuslikku sööki süüa. Kui toitev on teie lapse toitumine? Kas ta saab kõik vajalikud toitained õiges koguses? Pakume lihtsat ja mugavat võimalust saada teada, kuidas saate oma laste toitumist parandada ja mitmekesistada.

Laste pikkuse ja kaalu suhe

Pikkuse ja kaalu kalkulaator täidab väga olulist funktsiooni – see aitab vanematel kahtlustest vabaneda. Mitu korda olete pargis või mänguväljakul jalutades ärevalt märganud, et teie beebi näib olevat poole pea võrra lühem kui tema eakaaslased? Või tõrjusid nad pahameeletult ümber ümbritsevate märkusi, pannes tähele: "Sul on nii kõhn!"

Tegelikult ei anna pikkuse ja kaalu hinnang "silma järgi" lapse kohta täpseid andmeid.
Peamised mõõdikud, mida vaadata:

• 1. Lapse pikkus ja kaal olenevalt vanusest ja soost
• 2. Pikkuse ja kaalu suhe

Laste pikkuse ja kaalu normid vastavalt WHO kriteeriumidele:

poisid

Vanus	Kasv	Kaal
1 aasta	73,4 kuni 78,1 cm	8,6 kuni 10,8 kg
2 aastat	84,1 kuni 90,9 cm	10,8-13,6 kg
3 aastat	92,4 kuni 99,8 cm	12,7 kuni 16,2 kg
5 aastat	105,3 kuni 114,6 cm	16 kuni 21 kg
7 aastat	116,4 kuni 127 cm	20 kuni 26,4 kg
10 aastat	131,4 kuni 144,2 cm	26,7 kuni 37 kg

Vanus	Kasv	Kaal
1 aasta	71,4 kuni 76,6 cm	7,9 kuni 10,1 kg
2 aastat	82,5 kuni 88,9 cm	10,2 kuni 13 kg
3 aastat	91,2 kuni 98,9 cm	12,2 kuni 15,8 kg
5 aastat	104,7 kuni 114,2 cm	15,8 kuni 21,2 kg
7 aastat	115,3 kuni 126,3 cm	19,3 kuni 26,3 kg
10 aastat	132,2 kuni 145 cm	27 kuni 38,2 kg

Vanemad peaksid keskenduma nendele intervallidele, mitte lapse ligikaudsele võrdlusele tema eakaaslastega. Proovige pakkuda lapsele tervislikku režiimi, söödake teda maitsva ja tervisliku toiduga, kõndige koos tänaval - ja teil pole põhjust muretseda ajutise isupuuduse või ebapiisava kehakaalu pärast. Kaalu- ja pikkusekalkulaator aitab teil alati hõlpsalt lapse arengut jälgida.

Allikad:
1) Skurikhin I.M., Tutelyan V.A. Venemaa toiduainete keemilise koostise ja kalorisisalduse tabelid:
Kataloog. -M.: DeLi print, 2007. -276s.
2) USDA SR-23 USDA National Nutrient Database for Standard Reference
3) Erinevate elanikkonnarühmade füsioloogilise energia- ja toitainevajaduse normid
Venemaa Föderatsioon. Suunised MP 2.3.1.2432 -08
4) WHO laste kasvustandardid: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/

Lapse pikkust ja kaalu mõõdetakse peaaegu kohe pärast sündi, viiendal minutil pärast sündi. Need näitajad on ülimalt olulised beebi seisundi hindamisel kogu esimese eluaasta jooksul. Hinnatud arvude järgi hindavad arstid, kas beebi on terve ja kas ta areneb normaalselt.

Keskmine kaal lastele vanuses 0 kuni 12 kuud

Kuni aastaste imikute normaalsetel kaalunäitajatel on oluline seos paljude teguritega. Näiteks on see valitud viis lapse toitmiseks ja edasiseks toitmiseks, vanemate elustiil ja isegi ema geograafiline asukoht lapsega. Kuid vaatamata kõigele ülaltoodule on meditsiiniringkond enamiku alla 12 kuu vanuste laste normi näitena välja töötanud tabeli parameetritega.

Poiste kaalutabel

Lapse vanus	poisid
	Kehamass
	Keskmine	Tavaline vahemik
0 kuud	3,5 kg	3-4 kg
1 kuu	4,3 kg	3,6 - 5 kg
2 kuud	5,3 kg	4,5-6 kg
3 kuud	6,2 kg	5,5 - 6,9 kg
4 kuud	6,9 kg	6,1 - 7,7 kg
5 kuud	7,8 kg	7-8,4 kg
6 kuud	8,7 kg	7,9 - 8,9 kg
7 kuud	8,9 kg	7,8 - 10,0 kg
8 kuud	9,3 kg	8,2 - 10,4 kg
9 kuud	9,8 kg	8,7 – 11,05
10 kuud	10,3 kg	9,2 - 11,5 kg
11 kuud	10,4 kg	9,3 - 11,5 kg
12 kuud	10,8 kg	9,4 - 11,9 kg

Tüdrukute kaalutabel

Lapse vanus	Tüdrukud
	Kehamass
	Keskmine	Tavaline vahemik
0 kuud	3,3 kg	2,8 - 3,8 kg
1 kuu	4,1 kg	3,5 - 4,6 kg
2 kuud	5,0 kg	4,3 - 5,5 kg
3 kuud	5,9 kg	5,3 - 6,4 kg
4 kuud	6,5 kg	5,8 - 7,1 kg
5 kuud	7,2 kg	6,2 - 8,0 kg
6 kuud	7,9 kg	7,0 - 8,8 kg
7 kuud	8,1 kg	7,2 - 9,1 kg
8 kuud	8,3 kg	7,2 - 9,4 kg
9 kuud	9,0 kg	8,1 – 10,0
10 kuud	9,5 kg	8,2 - 10,8 kg
11 kuud	9,8 kg	8,9 - 11,0 kg
12 kuud	10,1 kg	9,0 - 11,3 kg

Alla üheaastase imiku kasv kiireneb dünaamiliselt, võttes arvesse koore põhiseaduslikke iseärasusi, geneetikat, toitumist ja üldist tervislikku seisundit. Väike kõrvalekalle keskmistest parameetritest ei tekita muret. Kui kasvumäärad on kaugel väljaspool vastuvõetavat vahemikku, on see murettekitav märk, mis nõuab arsti konsultatsiooni.

Poiste pikkuse tabel

Lapse vanus	poisid
	Kasv
	Keskmine	Tavaline vahemik
0 kuud	50,5 cm	48-53 cm
1 kuu	54,2 cm	53-57 cm
2 kuud	57,6 cm	55-60 cm
3 kuud	61,4 cm	59-65 cm
4 kuud	63,7 cm	62-66 cm
5 kuud	66,9 cm	64-69 cm
6 kuud	67,8 cm	66-71 cm
7 kuud	69,7 cm	68-72 cm
8 kuud	71,3 cm	69-74 cm
9 kuud	72,7 cm	71-76 cm
10 kuud	73,9 cm	72-77 cm
11 kuud	74,8 cm	73-77 cm
12 kuud	75,6 cm	74-79 cm

Tüdrukute pikkuse tabel

Lapse vanus	Tüdrukud
	Kasv
	Keskmine	Tavaline vahemik
0 kuud	49,5 cm	48-51 cm
1 kuu	53,5 cm	51-56 cm
2 kuud	56,7 cm	55-58 cm
3 kuud	60,3 cm	59-62 cm
4 kuud	62,2 cm	60-64 cm
5 kuud	63,8 cm	62-68 cm
6 kuud	66,5 cm	64-69 cm
7 kuud	67,3 cm	65-70 cm
8 kuud	69,7 cm	67-72 cm
9 kuud	70,5 cm	68-73 cm
10 kuud	72,1 cm	69-75 cm
11 kuud	73,5 cm	71-76 cm
12 kuud	74,7 cm	72-77 cm

Märkusena! Tabelis toodud andmeid peetakse imikute füüsilise arengu hindamisel standardseks. Sellegipoolest tasub meeles pidada, et beebid sünnivad erinevate kaalukategooriatega ja lisavad kehakaalu jätkuvalt ebaühtlaselt. Niisiis võib üks puru kuus "raskemaks minna" 0,5 kg ja teine ​​terve kilogrammi; kuid selle tulemusena võib mõlema beebi kasvu pidada normaalseks, arvestades nende individuaalset arengut.

Kuidas arvutatakse lapse pikkust ja kaalu?

Arvutusvalemit kasutatakse juhul, kui vanematel on vaja jälgida beebi kehakaalu muutust, võrreldes iga tulemust kasvavate kuunormidega. Üks hinnangulistest kaaluarvutustest, mida pediaatrid kasutavad alates sünnihetkest kuni esimese sünnipäevani, on esitatud lihtsas valemis - M (kg) \u003d m + 800n, kus M on lapse kehakaal, m on kehakaal sünnihetkel ja n on lapse praegune vanus kuudes.

Lapse vanus	Igakuine tõus	Möödunud perioodi suurendamine
1 kuu	600 g	≈ 600 g
2 kuud	800 g	≈ 1400 g
3 kuud	800 g	≈ 2200 g
4 kuud	760 g	≈ 2950
5 kuud	700 g	≈ 3650 g
6 kuud	650 g	≈ 4300 g
7 kuud	600 g	≈ 4900 g
8 kuud	570 g	≈ 5500 g
9 kuud	550 g	≈ 6050 g
10 kuud	500 g	≈ 6550 g
11 kuud	450 g	≈ 7000 g
12 kuud	400 g	≈ 7400 g

Kaalutõusu kiirus kuni aastani fikseeritakse tavaliselt kliinikus haigusloo kannetega, kuid neid saab kontrollida ka kodus - spetsiaalsete kaalude abil. Kui lühikestel perioodidel näitab kaal tabelis veidi vähem või rohkem andmeid (erinevus kuni 150 g), siis pole põhjust muretseda, see jääb normi piiresse.

Tähtis!Mõnikord erineb lapse kaalutõus oluliselt tabelis toodud andmetest. Vanemaid peaksid hoiatama suured kõikumised mõlemas suunas. Kui mahajäämus on üle 350 g või rohkem, on midagi valesti. Madal kehakaal võib tõsiselt mõjutada lapse arengut. Kui need käivad kaasas arvukate kaebuste ja häiretega puru tervises, peavad lapse läbi vaatama lastearst ja neuroloog.

Imikute kasvu suurenemise tabel 1 kuust aastani

Lapse kasvu alates sünnist võib mõjutada pärilik tegur ja suuremal määral väikese mehe keha põhiseaduslikud tunnused. Kasvuhoogud võivad olla eriti märgatavad 3–4 kuu ning ka 6–8 kuu vanuselt. Sel ajal, vaid ühe ööga, saab beebi kogu sentimeetri pikkuseks lisada.

Beebi kehapikkuse saab arvutada pediaatrite poolt kasutatava ligikaudse valemi abil: L (cm) \u003d 100 - 8 (4 - n), kus L on normaalne kehapikkus, n on lapse praegune vanus. puru.

Lapse vanus	Keskmine kasvumäär kuus	Kõrguse tõus sünnist saati
1 kuu	3 cm	≈ 3 cm
2 kuud	3 cm	≈ 6 cm
3 kuud	2,5 cm	≈ 8,5 cm
4 kuud	2,5 cm	≈ 11 cm
5 kuud	2 cm	≈ 13 cm
6 kuud	2 cm	≈ 15 cm
7 kuud	2 cm	≈ 17 cm
8 kuud	2 cm	≈ 19 cm
9 kuud	1,5 cm	≈ 20,5 cm
10 kuud	1,5 cm	≈ 22 cm
11 kuud	1,5 cm	≈ 23,5 cm
12 kuud	1,5 cm	≈ 25 cm

Antropomeetrilised parameetrid sündimisel – mis on norm vastsündinutel?

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel peetakse täisealise beebi kehakaalu normaalseks, kui see jääb vahemikku 2,5 - 4,5 kg. Emad ja isad peaksid teadma, et WHO kaalunumbrid on üldiselt soovituslikud.

Kui lapseootel ema on 9 kuud rasedust läbinud ilma tõsiste tüsistusteta, on lapse kaal suure tõenäosusega 3-3,6 kg. Kui laps sündis oodatust varem (enne 37. nädalat), on tema kaal keskmiselt 2,5 kg. Kuid te ei tohiks muretseda - pisike vastsündinu jõuab mõne aja pärast kindlasti oma eakaaslastele järele. Seda soodustab une- ja puhkerežiimi järgimine, õige toitumine ja väikese mehe leidmine soodsas elukeskkonnas.

Allolevas tabelis on keskmiste parameetritena välja toodud poiste pikkus ja kaal, aga ka tüdrukute pikkus ja kaal, mis näitavad emalt sündimise järjekorda.

Vahetult pärast sündi kaotab enamik imikuid kuni 10% oma esialgsest kehakaalust, kuna looduse eesmärk oli vabastada laps liigsest vedelikust ja kogunenud mekooniumist (väljaheitest). Kuid 7-12 päeva pärast kaalulangus täiendatakse:

• esimestel elunädalatel võtab laps kaalus juurde vähemalt 125 g nädalas;
• alates teisest elukuust on komplekt 600-800 g 30 päeva.

Märgates, et beebi kaal on ettenähtust märgatavalt väiksem, peaksid vanemad välja mõtlema – kas on põhjust muretsemiseks? Iga laps areneb omas tempos, seega on väikesed erinevused pikkuses ja kaalus täiesti vastuvõetavad. Kui kuni kolme kuu vanuseni võtab pisike kaalus juurde vähemalt 0,5 kg kuus ja kolmandast kuni kuue kuuni kumbki 0,3 kg ja kaebusi ei ole, siis pole põhjust muretsemiseks.

Tähtis! Tavaliselt kolmekordistavad lapsed esimesel eluaastal oma algkaalu (näiteks 3 kg-lt 10 kg-ni). Sageli enne 12 kuud võtavad tüdrukud kaalus kiiremini kui poisid. Sama vanuse laste vastuvõetav erinevus võib olla kuni 600-800 g.

Kuidas vastsündinu kaalus juurde võtab (nädalaga)

Imikutel toimub aktiivne kaalutõus esimese kaheksa elunädala jooksul. See on lapse keha normaalne reaktsioon elutingimuste muutumisele ning kohanemine uue dieedi ja režiimiga.

Vanus	Mis saab lapse kaalust
Esimesed 3 elupäeva	Füsioloogiline kaalulangus (kuni 7-10% esialgsest kehakaalust)
Esimene elunädal	Rinnaga toidetav vastsündinud laps võtab 1 nädalaga kaalus juurde umbes 100 g.
Teine elunädal	Maapähkel kasvab jätkuvalt ja võtab järk-järgult kaalus juurde. Terve laps 2 nädala pärast lisab esialgsele kaalule kuni 250 g.
kolmas elunädal	3 nädala jooksul pärast sündi on lapse kaalutõus keskmiselt 150–200 g.
Neljas elunädal	Esimene kuu hakkab läbi saama. Viimase 4 nädalaga on laps juurde võtnud ligikaudu 600-800 g.
Viies elunädal	Laps kasvab aktiivselt, sööb isuga ja kogub jõudu kasvuks. Beebi kaal viiendal nädalal on vahemikus 3,9–5,1 kg.
kuuendal elunädalal	Selle nädala jooksul suurendab beebi oma kehakaalu 200-250 g.
seitsmes elunädal	7. nädalal võtab laps kaalus juurde keskmiselt 250-300 g.
kaheksas elunädal	Kaalutõusu kiirus väheneb järk-järgult. 8. nädala lõpuks lisab beebi oma kaalu umbes 200 g.

Imikute kasvu ja kehakaalu näitajate digitaalne väärtus on väga tingimuslik ja sõltub paljudest teguritest:

• lapse toitmise valik (emapiim või kohandatud segu);
• lapse poolt päevas söödud toidu kogus;
• haiguste olemasolu, mis takistavad toidu õiget imendumist;
• aktiivsus ja aeg, mille laps unes ja ärkvel olles veedab;
• sageli - sugu (sageli võtavad tüdrukud kaalus aeglasemalt kui poisid).

Tähtis! Lastearstid arvutavad imikute pikkuse ja kaalu normid koos keskmise statistilise normi tabelitega, kuid mõnel juhul kasutavad nad eksperimentaalseid arvutusi. Sageli peetakse vastuvõetavaks näitajate väikest kõrvalekallet WHO tabelitest. Samuti ei tasu unustada geneetilist pärilikkust – kui peres valitseb alla keskmise juurdekasv, ei tasu eeldada, et pärija lisab 5 cm kuus.

Lapse kaal ja pikkus pärast sündi - mida otsida

Sünnitusmajas registreerivad vastsündinud beebi kehakaal ja pikkus ning arstid jälgivad seda hoolikalt, eriti väikeste ja enneaegsete beebide puhul. Neid kaalutakse üks kord päevas samal ajal, peamiselt hommikul.

• Päevast kaalutõusu peetakse normaalseks kiirusega 15 g 1 kg kehakaalu kohta. Kasvu mõõdetakse vaid kord nädalas ja selle tõusu hinnatakse 3-4 nädala pärast. Selleks ajaks peaks see olema vähemalt 2,5-3 cm.
• Enamik imikuid võtab pärast esialgset kaalutõusu kiiresti kaalus juurde, eriti "kasvuspurtide" perioodidel. Need esinevad umbes teise elunädala keskel ja seejärel 3–6 nädala jooksul.
• Keskmine laps lisab keskmiselt 20 grammi päevas. Esimese elukuu lõpuks näitavad kliinikus olevad kaalud ligikaudu 3,8-4 kg andmeid. Poiste pikkus ja kaal on tavaliselt veidi kõrgemad kui tüdrukutel - kaaluvahe võib ulatuda 0,4 kg ja 1-1,5 cm-ni.

Vastsündinu kaalub vähe – kas on põhjust muretsemiseks?

Kui imetav laps sündis enneaegselt või kaalus sündides väga vähe, siis tema pikkuse ja kehakaalu tõusu normid erinevad oluliselt õigel ajal sündinud beebide normidest.

Lapse enneaegsuse aste (WHO teave):

Sünnikaal määrab suuresti ära lapse kohanemisvõime emaüsavälise eluga. Kui laps sündis 2,5 kg, toimub see protsess soovitud kursist kõrvalekaldumiseta. Kui laps selle näitajani "ei jõudnud", võib kohanemine olla palju keerulisem. Mida teha?

Esiteks hoia soojas

Väikese kehakaaluga lastel on nahaalune rasvakiht väga õhuke, peaaegu puudub. Sel juhul on väikelastel raske soojas hoida ja alajahtumise oht on üsna reaalne. Väikese puru temperatuuri tuleks mõõta vähemalt kord 5-6 tunni jooksul. Kui see on alla 36,5 ° C, tuleb last soojendada. Parim viis on nahk-naha kontakt ema ja lapse vahel. Ema paneb selga nööbimata särgi ja laps pannakse talle rinnale. Nii normaliseerub lapse temperatuur ja pulss ning paraneb ema emotsionaalne seisund.

Teiseks – toidame last tunde järgi

See on vajalik tingimus, sest alakaalulistel lastel langeb veresuhkru tase sageli alla ettenähtud taseme. See võib põhjustada beebi unehäireid, üldise elujõu langust. Selle seisundi parim ennetamine on lapse sagedane kinnitumine rinnale. Esimestel päevadel peaks laps jooma umbes 60 ml piima päevas. Seejärel peaks päevas joodud vedeliku kogus suurenema iga päev 20 ml 1 kg kehakaalu kohta, kuni see jõuab 200 ml-ni 1 kg kehakaalu kohta. Need. 2 kg kaaluva lapse jaoks tuleb päevas anda vähemalt 400 ml piima (loomulikult jagatakse kogus 8-10 annuseks).

Kolmandaks - massaaž söögiisu ja üldise arengu jaoks

Kui laps on saavutanud hellitatud 2500 g ja arstid (lastearst, neuroloog) annavad massaažile loa, on aeg läbida mitu tugevdavat protseduuri. Massaaž aitab kaasa kaalutõusule, kuna ajab isegi sellistel beebidel söögiisu. Seda tehakse poolteist tundi pärast söömist. Parem on lasta last masseerida professionaalsel lastemassööril või ema saab selle ise hakkama. Olles määrinud käed kreemiga, peate hoolikalt mudima beebi lihaseid vastavalt skeemile ülalt alla - alustades kaelast, seejärel seljast, tuharad, jalad. Protseduuri lõpus - käte ja rindkere massaaž.

Kaalu ja pikkuse juurdekasv kuude kaupa: lühike ülevaade kuni aasta kohta

Beebi õige arengu kriteeriumid võivad värskeid vanemaid segadusse ajada. Kui seda on raske välja mõelda, võite alati küsida nõu kohalikult lastearstilt. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et mõõtude arvutamisel tuleks lähtuda lapse sünni algandmetest ja alles seejärel arvutada igakuine individuaalne kaaluiive ja kehapikkus.

1 kuu	Esimese nelja nädala jooksul pärast sündi võtab laps normaalselt juurde 600 g, pikkuseks kuni 3 cm Toitumisskeem koostatakse individuaalselt. Parim variant on lühike intervall toitmise vahel (2-2,5 tundi). Harmoonilise arengu jaoks peaks rinnaga toitmine olema prioriteet. Kui laps on kunstlik, tuleks kohandatud segu toita koguses 90-120 ml 1 toitmise kohta.
2 kuud	Beebi kaalutõus 2 kuuga on keskmiselt 700 g + 3 cm kasvu. Söötmistevahelised pausid võivad juba veidi pikemaks venida, ca 3-3,5 tundi.Sel perioodil ei tohiks kiirustada last öisest toitmisest võõrutamisega, muidu kaal nii intensiivselt ei kasva.
3 kuud	Kolmandal kuul võtab laps juurde 800 g ja kasvab 2,5 cm Toitumine jääb samaks. Ainult kunstliku söötmise korral võib lubada söötmistevahelise intervalli pikenemist kuni poole tunnini. Sel juhul suureneb segu maht, moodustades 150 ml portsjoni. Alates 3 kuu vanusest võib beebit häirida koolikud, gaaside moodustumine, seetõttu täheldatakse sageli isu rikkumist.
4 kuud	Neljanda kuu lõpuks võib laps kaalus juurde võtta kuni 750 g ja kasvada 2,5 cm Toitmisrežiim ei muutu. Järgmistel kuudel kehamassi tõusu intensiivsus järk-järgult väheneb.
5 kuud	Viie kuuga kosub laps 700 g ja tema pikkus kasvab 2 cm. Selle perioodi kaalu- ja pikkusenäitajad kahekordistuvad võrreldes lapse sünni andmetega.
6 kuud	Kuue kuu jooksul lisab laps kehakaalule vaid 650 g ja pikkuse kasv on keskmiselt 2 cm. Toidukordade vaheline intervall lisatoidu lisamisega dieeti pikeneb 3,5-4 tunnini. Parem on alustage täiendavaid toite hüpoallergeensete köögiviljakultuuridega - suvikõrvits, lillkapsas, spargelkapsas. Püreed antakse lapsele 1/2 tl, maht viiakse järk-järgult 5-7 päeva jooksul 50 g-ni. Kuuenda kuu lõpuks asendatakse täiendtoidud ühe täissöötmisega.
7 kuud	Seitsmekuuselt on imiku kaalutõus 600 g ja pikkus kasvab 2 cm.Laps sööb tavapärase režiimi järgi, peamiselt piimatoitu ja ainult ühel toidukorral on lisatoidud - gluteenivaba putru või juurviljapüree. Uute roogadega on vaja last harjutada järk-järgult, pakkudes tutvustatud toodet “tilguti” portsjonitena - alates 1/2 tl. korraga. Nii möödub äkilise allergia (toitu saab õigeaegselt välistada) või toidutalumatuse oht.
8 kuud	Kaheksandaks kuuks kaalutõus jätkub, tõus ei ole enam nii aktiivne - ainult 550 g ja kasv jätkub 2-2,5 cm. Lapse menüüd saab juba mitmekesistada uut tüüpi teraviljade, puu- ja juurviljadega. Toitumisele lisanduvad esimesed küüliku- või kalkunilihapüreed, samuti tutvub beebi kanarebuga, mida tibatillukeselt vedelale toidule lisatakse.
9 kuud	Selle kuu lõpuks võtab väikemees kaalus juurde 500 g ja kasvab ca 2 cm.Toitumine on juba täis ja mitmekesine: beebi proovib köögiviljapüreed mitmest komponendist, eelisjärjekorras on värsked püreestatud puuviljad ja uus. toode - kodujuust, samuti lubatud imikutoidu keefir .
10 kuud	Kaalutõus kümnendal kuul on 450 g, kasvades lisab beebi tavalist 1,5-2 cm. Selles vanuses laps joob juba mõnuga kuni 100-150 ml puuviljamahlu (õun, pirn). Beebi õrn kõht suudab juba seedida liitsüsivesikuid ja banaani-, ploomi-, virsikutükke. Beebihelbeid võib maitsestada või või taimeõliga.
11 kuud	Üheteistkümne kuu vanune beebi mass kasvab vähemalt 400 g ja kasvades lisandub 1,5 cm. Lastemenüüsse lisatakse valge kala keedetud filee.
12 kuud	Aastaga kolmekordistub lapse kaal sünnihetkest ja pikkus sünnihetkest on beebile lisandunud ca 25 cm Aastaks on beebimenüü juba üsna täielik ja mitmekesine: sisaldab liha , köögiviljad, kala, teravili. Toitu ei purustata enam homogeenseks püreeks, vaid ainult tükkidena, et ärgitada last närima. See taktika on abiks isetoitmisele üleminekuks valmistumisel.

Noorukieas võivad laste pikkus ja kaal nii kiiresti muutuda kui ka vastupidi, paigal seista. Vanemad on sageli mures, kui laps erineb eakaaslastest oma füsioloogiliste parameetrite poolest. Selleks, et olla oma lapse arengu jaoks rahulik, piisab, kui teate noorukite üldisi statistilisi pikkuse ja kehakaalu norme. Tuleb meeles pidada, et tüdrukute kasvuspurt toimub tavaliselt varem - 10-12-aastaselt ja poistel - 13-16-aastaselt. Toitumise, kehaehituse, pärilikkuse tunnused - kõik see mõjutab lapse mõõtmeid ja võib kahel sama vanusel teismelisel olla väga erinev. Muretsema peaks vaid siis, kui näitajad on tabelite madalaima ja kõrgeima näitaja lähedal. Sel juhul on vaja konsulteerida arstiga.

STAARIDE SALENEMISE LOOD!

Irina Pegova šokeeris kõiki kaalulangetamise retseptiga:"Võtsin maha 27 kg ja jätkan kaalu langetamist, pruulisin lihtsalt ööseks ..." Loe edasi >>

Noorukite pikkuse ja kaalu suhe

Inimkeha ei kasva kogu elu. Poiste puhul peatub see protsess 19-22-aastaselt, tüdrukute puhul - juba 17-19-aastaselt. Kuni selle vanuseni kasvavad pikkus ja kaal ebaühtlaselt. Eriti märgatav hüpe toimub esimesel eluaastal ja puberteediea algfaasis. Tüdrukutel esineb see 10-12-aastaselt, poistel - 13-16-aastaselt: poisid alustavad ja lõpetavad kasvamise hiljem kui tüdrukud.

Iga vanuseperioodi jaoks on teatud keskmine kaal ja pikkus, millest väikesed kõrvalekalded on üsna vastuvõetavad. Hüpped antropomeetrilistes parameetrites on iga teismelise jaoks individuaalsed. Üks kasvab ühtlaselt ja võtab kaalus juurde mitme aasta jooksul, teine ​​aga sõna otseses mõttes venib mõne kuuga 15-20 cm ja siis aeglustub protsess järsult.

Lisaks vanuseomadustele mõjutavad pikkuse ja kaalu näitajate suhet ka muud tegurid:

• pärilik eelsoodumus;
• igapäevane rutiin ja elustiil;
• toitumisharjumused perekonnas;
• iseloomulik kehaehitus;
• rahvuse, rassi, rahvuse tunnused.

Kuidas kaalulangetamiseks kaloridefitsiiti luua - arvutusvalemid

Keskmiste arvutamine

Selleks, et teada saada, kas teismeline vastab kehakaalu ja pikkuse osas vanusenormidele, tuleb neid parameetreid kokkuvõttes arvesse võtta. See on tingitud kehas toimuvatest füsioloogilistest protsessidest. Kasvuhoole eelneb sageli kiire kaalutõus. Sel juhul näete pärast tabelite kontrollimist, et järgitakse kasvunormi ja kaal ületab selle piire. See on normaalne ja ei tasu muretseda. 1-2 kuu pärast mõõtmisi tehes selgub, et olukord on stabiliseerunud.

On vastupidine olukord, kui teismeline näeb oma pikkusega liiga kõhn välja. Ärge muretsege, kui lapsel pole kroonilisi haigusi või isutus. Puberteediea lõpuks normaliseeruvad proportsioonid.

Kaalu mõõtmisel tasub arvestada luude massiga. Seal on nn "raske luu". Kõige sagedamini täheldatakse sarnast nähtust poistel: selline laps kaalub normaalsest rohkem, kuigi ülekaalulisuse visuaalseid märke pole.

Samuti ärge ajage segamini keha mahtu ja selle massi. Mõnikord kaaluvad turske välimusega lapsed vähem kui nende sportlikud eakaaslased, sest rasv on neli korda kergem kui lihas. Tabeliga leppides satub hästi toidetud teismeline keskmise veergu. Ja sportlase kaal, kelle kehas on arenenud lihased, ületab selle.

Mõõtmise reeglid

Enne antropomeetriliste andmete võrdlemist peate need õigesti hankima. Kaalu ja pikkuse mõõtmiseks on teatud reeglid:

• Inimese kasvunäitajad, mõõdetuna päeva jooksul, erinevad 1,5-2 cm. Hommikul on see rohkem ja õhtul - vähem. See on tingitud asjaolust, et pärast und on keha maksimaalselt pikenenud; õhtul väheneb raskusjõu mõjul selgroolülide vaheline kaugus ja kõrguse mõõtmine näitab väiksemaid väärtusi.
• Väga oluline on positsioon, milles kasvutempo on fikseeritud. Seda tehakse kõval tasasel põrandal või spetsiaalsel alusel, millelt loendus toimub sentimeetrites (nullmärk). Uuritav seisab paljajalu, selg, tuharad, kannad, pea ja abaluud on surutud vastu risti asetseva tasase pinna. Pea peal, ilma vajutamata, langetage stadiomeetri riba või joonlaud ja märkige üles saadud kõrgus. Seejärel mõõtke kaugus nullist ülemise märgini.
• Kaalu mõõdetakse hommikul, enne hommikusööki. Õhtuks võib see inimese toidust tõusta 1,5-2 kg võrra. Oluline on meeles pidada, et riided ja jalanõud võivad üsna palju kaaluda, mistõttu on soovitatav need seljast ära võtta. Veenduge, et kaal oleks asetatud tasasele ja kindlale pinnale. Laps peaks kaalumise ajal seisma liikumatult, painutamata või liigutamata.
• Kasvu ja kaalu dünaamika jälgimisel tuleks mõõtmised teha samal kellaajal.

Kui neid reegleid järgitakse, saadakse usaldusväärsed andmed, mida saab juhtida.

Keskmiste tabelid

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) esitab igas vanuses inimeste pikkuse ja kaalu väärtused antropomeetriliste (sentiilsete) tabelite kujul. Lisaks keskmisele on neil graafikud kõrvalekalletega üles-alla.

Noorukite pikkuse ja kaalu suhe on üsna meelevaldne. Olles saanud esmapilgul normist erinevad näitajad, tuleks arvesse võtta kõiki antropomeetrilisi andmeid mõjutavaid tegureid:

• Lapse keskmine pikkus ja kaal peab jääma rohelise ja sinise graafiku vahele. Need arvud vastavad selles vanuses laste keskmisele pikkusele ja kaalule.
• Väärtused, mis on kollastes ja rohelistes graafikutes, on samuti normaalsed, kuid viitavad lapse kalduvusele pikkuses või kaalus maha jääda.
• Väärtused, mis jäävad sinise ja kollase graafiku sees, jäävad samuti normaalsesse vahemikku, kuid viitavad lapse kalduvusele oma pikkuses või kaalus tõusta.
• Punasel ja kollasel graafikul olevaid väärtusi peetakse juba madalaks ja kõrgeks, mis on seletatav nii lapse kasvuomadustega kui ka hormonaalse tasakaaluhäirega (enamikul juhtudel endokrinoloogilise iseloomuga) seotud haigustega. Lastearst aitab põhjust mõista ja tuvastada.
• Kõrguse ja kaalu väärtused, mis jäävad mõlemas suunas punasest piirist kaugemale, on patoloogia tõendid lapse kasvu. Need lapsed peaksid kindlasti pöörduma arsti poole.

11-17-aastaste poiste kaal (kg):

11-17-aastaste poiste pikkus (cm):

Tüdrukute kaal vanuses 11 kuni 17 aastat (kg):

Tüdrukute pikkus vanuses 11 kuni 17 aastat (cm):

Järeldused tehakse näitajate vastavuse põhjal vanusele. Näiteks:

• Keskmise pikkusega 176 sentimeetrit jääb noorte meeste normaalkaal vahemikku 75–80 kilogrammi; sama pikkuse naise jaoks on kaalunorm vaid 65–70 kilogrammi.
• Kui naise pikkus on 162 sentimeetrit, jääb tema normaalkaal vahemikku 50–55 kilogrammi; sama pikkusega mehed kaaluvad 60–65 kilogrammi.

Samas on poiste jaoks 162 cm ebapiisav ja 17-aastase tüdruku jaoks 178 liig. Ülaltoodud näitest on näha, et pikkuse ja kaalu normaalse suhte arvutamisel tuleb arvesse võtta kõiki erinevaid tegureid ja aspekte.

Mis võib põhjustada arenguhäireid?

Kui avastatakse kaalu ja pikkuse suhte kõrvalekalle normist, on soovitatav külastada lastearsti, millele järgneb tema kohtumiste, soovituste ja uuringute elluviimine.

Füüsiliste näitajate seose rikkumise tõsised põhjused võivad olla:

• teismelise varajane või hiline puberteet;
• hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi häired;
• kilpnäärme haigus;
• ülekantud teiste kehasüsteemide rasked või kroonilised haigused;
• geneetilised kõrvalekalded;
• perekondlik elustiil.

Kaasaegsed laboriuuringud aitavad välja selgitada põhjused. Enamik kõrvalekaldeid kõrvaldatakse pärast spetsiaalselt valitud ravimite võtmist ja hormonaalse tausta tasakaalustamist. Isegi lõviosa geneetiliselt määratud haiguste mõju organismile saab tänapäeval meditsiini abiga peatada või nõrgendada.

Olulist rolli noorukite pikkuse ja kehakaalu proportsionaalses suurenemises on elustiil. Õige lähenemisviisi korral võimaldab see kõigil kehasüsteemidel töötada tõrgeteta:

Ja mõned saladused...

Ühe meie lugeja Alina R. lugu:

Eriti häiris mind mu kaal. Võtsin palju juurde, peale rasedust kaalusin nagu 3 sumomaadlejat kokku, nimelt 92kg pikkusega 165. Arvasin, et pärast sünnitust tuleb kõht alla, aga ei, vastupidi, hakkas kaal juurde võtma. Kuidas tulla toime hormonaalsete muutuste ja rasvumisega? Kuid miski ei moonuta ega noorenda inimest nii palju kui tema figuur. 20ndates eluaastates sain esimest korda teada, et pakse tüdrukuid kutsutakse "NAISEKS" ja et "nad ei õmble selliseid suurusi." Siis 29-aastaselt lahutus abikaasast ja depressioon ...

Aga mida saate teha, et kaalust alla võtta? Laser-rasvaimu operatsioon? Õppinud - mitte vähem kui 5 tuhat dollarit. Riistvaraprotseduurid – LPG massaaž, kavitatsioon, RF lifting, müostimulatsioon? Natuke soodsam - toitumisnõustaja juures maksab kursus alates 80 tuhandest rublast. Muidugi võite proovida jooksulindil joosta, kuni hullumeelsuseni.

Ja millal selleks kõigeks aega leida? Jah, see on ikka väga kallis. Eriti praegu. Nii et ma valisin enda jaoks teistsuguse tee ...

Tabelid pikkuse ja kaalu kohta vastavalt WHO andmetele

Lastearsti vastuvõtul kaalutakse iga kuni aasta vanust beebit kuus ja mõõdetakse kasvu. Miks on nii oluline, et arstid teaksid, kuidas laps kasvab ja kui palju ta kaalus juurde võtab? Mida need parameetrid ütlevad ja millised on antropomeetrilised normid erinevas vanuses lastele?

Kust tulid laste kaalu- ja pikkusenäitajad ning milleks neid vaja on?

Lapse antropomeetrilised andmed on üks peamisi laste füüsilise arengu ja tervise näitajaid. Lapse pikkuse ja kehakaalu olulised kõrvalekalded normaalväärtustest viitavad peaaegu alati teatud haiguste tekkele või esinemisele. Seega, kui piisava toitumisega alla üheaastane laps ei võta kaalus juurde, võib see olla rahhiidi, aneemia, immuunpuudulikkuse seisundite, endokriinsete või kesknärvisüsteemi haiguste üheks sümptomiks.

Märkimisväärne kasvupeetus võib viidata somatotropiini kasvuhormooni puudumisele organismis ning selge ülekaal normaalse kasvu ja õige toitumise korral võib viidata neerupealiste, kilpnäärme häiretele ja isegi ajukasvaja tekkele.

Selliste hirmuäratavate haiguste õigeaegseks avastamiseks ja ravi alustamiseks jälgivad arstid hoolikalt laste antropomeetrilisi näitajaid sünnist saati. Arengustandardid koostab Maailma Terviseorganisatsioon paljude aastate uuringute põhjal. Lisaks iga vanuse keskmisele normnäitajale arvutati välja ka normide piirid. Kaal ja kõrgus üle selle piiri peetakse kõrgeks ja allapoole madalaks. Just selliseid lapsi hakkavad arstid eriti tähelepanelikult jälgima.

WHO pikkuse ja kaalu tabel alla 1-aastastele tüdrukutele

Normide järgi sünnib terve täisealine tüdruk pikkusega 49,2 cm ja kaaluga 3200 g. See on keskmine. Vastsündinu normi alumine piir on pikkus 47,3 cm ja kaal 2,800 g ning ülemine väärtus vastavalt 51 cm ja 3,700 g. Väärtused, mis jäävad väljapoole normi alumist ja ülemist piiri, on märgitud väga madalateks või liiga kõrgeteks. Arstid jälgivad sellist vastsündinut ja võimaluse korral uurivad seda täiendavalt.

Esimese kuu jooksul peaks vastsündinu kasvama 4,5 cm ja võtma kilogrammi juurde. Igakuise tüdruku normi alampiir on 51,7 (pikkus cm) //3,600 (kaal grammides) ja ülemine piir - 55,6 //4,800.

Kahekuuse beebi normaalnäitajad: 57,1 cm ja 5,100 gr. Normi ​​alumine piir on 55//4.500 ja ülemine piir 59.1//5.800.

Kolme kuuga kasvavad tüdrukud 59,8 cm pikkuseks ja kaaluvad 5900 grammi. Kolmekuuse beebi madalaks loetakse alla 57.7//5.200 ja kõrgeks üle 61.9//6.600.

Neljakuuse tüdruku keskmine pikkus ja kaal: 62,1 cm ja 6400 gr. Normi ​​alumised piirid on 59,9//5,700, ülemised raamid 64,3//7,300.

Viie kuu pärast peaksid tüdrukud kasvama 64 cm pikkuseks ja kaaluma 6900 grammi. Madalad määrad – parameetrid alla 61,8//6,100. Näitajad 66,3 // 7,800 on viiekuuse tüdruku normi ülemised piirid.

6 kuu vanust peetakse lapse arengus oluliseks verstapostiks. Kuuekuune tüdruk peaks kasvama 65,7 cm pikkuseks ja kaaluks 7300 g.Alumine piir on 63,5//6500, ülemine piir 68//8300.

Seitsmekuune beebi kasvab 67,3 cm pikkuseks ja kaalub 7600 grammi. Hinded alla 65// 6,800 loetakse madalaks, samas kui hinded üle 69,6 //8,600 loetakse kõrgeteks.

Kaheksa kuu jooksul on normid: pikkus - 68,83 cm ja 8 kg - kaal. Normi ​​alumised piirid: 66,4//7000 ja ülemised - 71,1//9000.

Üheksa kuu pärast peaks kasv olema 70,1 cm ja beebi kaal 8200 grammi. Madalad väärtused selles vanuses on väärtused alla 67,7//7,300 ja kõrged väärtused üle 72,6//9300.

Kümnekuune beebi peaks normide järgi olema 71,5 cm pikk ja kaaluma 8500 grammi. Kümne kuu normi alampiirid on 69//7.500 ja ülemised raamid: 74//9.600.

Üheteistkümneks kuuks kasvab tavaline tüdruk 72,8 cm pikkuseks ja kaalub 8700 grammi. Näitajaid alla 70,3//7,700 peetakse madalaks. Kõrged on näitajad, mis ületavad 75,3//9,900.

Aastaks peaksid tüdrukud normide järgi kasvama kuni 74 cm pikkuseks ja kaaluma 9000 grammi. Parameetrid 71,4 //7,900 loetakse normi alumiseks piiriks ja 76,6 //10,100 ülemiseks piiriks.

WHO laua kõrgus ja kaalpoistele kuni 1 a

Poiste normid erinevad tüdrukute omadest, kuna poisid sünnivad tavaliselt veidi suurematena. Niisiis, terve täisealine vastsündinud poiss sünnib tavaliselt 3300 grammi ja 49,9 cm pikkusega. Neid näitajaid peetakse normaalseks. Vastsündinu normi alumine piir on pikkus 48 cm ja kaal 2900 g ning ülemine piir vastavalt 51,75 cm ja 3900 g.

Esimesel kuul peaks laps kasvama 4,8 cm ja kaalus juurde võtma 1200 gr. Kuu poisi alampiir on 52,8 (pikkus cm) // 3900 (kaal grammides) ja ülemine piir - 56,7 // 5,100.

Kahekuuse maapähkli normaalnäitajad: 58,4 cm ja 5,600 gr. Normi ​​alumine piir: 56,4 // 4,900 ja ülemine - 60,4 // 6,300.

Kolme kuuga kasvavad poisid 61,4 cm pikkuseks ja kaaluvad 6400 grammi. Madalad näidud jäävad alla 59,4// 5,700 ja kõrged näidud üle 63,5// 7,200.

Neljakuuse poisi keskmine pikkus ja kaal: 63,9 cm ja 7000 gr. Normi ​​alumised kaadrid on 61,8 // 6,300, ülemised kaadrid 66 // 7,800.

Viie kuu vanuseks peaks poiss kasvama 65,9 cm pikkuseks ja kaaluma 6900 grammi. Madalad määrad – parameetrid alla 63,8// 6,100. Näitajad 68 //7.800 on viiekuuse beebi normi ülemised piirid.

Kuue kuu jooksul peaks laps kasvama 67,6 cm pikkuseks ja kaaluma 7900 grammi. Alumine piir on 65,5//7,100 ja ülempiir 69,8//8,900.

Seitsmekuune poiss kasvab 69,2 cm pikkuseks ja kaalub 8300 grammi. Alla 67// 7.400 loetakse madalaks ja üle 71.3 //9.300 kõrgeks.

Kaheksa kuu vanuselt on poisi keskmised näitajad: pikkus - 70,65 cm ja 8,600 g - kaal. Normi ​​alumised piirid: 68,45//7,700 ja ülemised -72,85//9,600.

Üheksa kuu vanuselt peaks laps olema 72 cm pikk ja kaaluma 8900 grammi. Madalad väärtused on väiksemad kui 69,65//8,000 ja kõrged väärtused üle 74,3//9,900.

Kümnekuune poiss peaks tavaliselt olema 73,3 cm pikk ja kaaluma 9200 grammi. Normi ​​alumised piirid selles vanuses on 71//8.200 ja ülemised: 76//10.200.

Üheteistkümnendaks elukuuks kasvab normaalne laps 74,5 cm pikkuseks ja kaalub 9400 grammi. Alla 72,2//8,400 näitajaid peetakse madalaks. Kõrged on näitajad, mis ületavad 76,8//10,500.

Aastaga peaksid poisid normide järgi kasvama kuni 75,8 cm ja kaaluma 9700 grammi. Normi ​​alumiseks piiriks loetakse parameetreid 73,5 //8,700 ja ülempiiriks: 78//10,800.

Suurendada lihasmassi abi proteiini supid

Kasvu- ja kaalutabel tüdrukutele vanuses 1 kuni 10 aastat

Laste kasv hakkab aeglustuma kohe, kui imikud saavad aastaseks, seetõttu ei määrata ühe- kuni kolmeaastastele lastele norme enam iga kuu, vaid iga kolme kuu tagant. 3–7-aastastele lastele - üks kord kuue kuu jooksul ja seitsme kuni kümne aasta vanustele lastele - normid muutuvad kord aastas.

Ühe ja kolme kuu vanuseks peaks tüdruk tavaliselt kasvama 77,5 cm pikkuseks ja kaaluma 9600 grammi. Normi ​​alumised piirid: 74,83 (kõrgus sentimeetrites) ja 8,500 (kaal grammides), ülemised piirid: 80,3 / / 10,900.

Järgmine murdepunkt määratakse vanuseks üks aasta ja kuus kuud. Norm: 80.65//10.200. Alumine piir: 77,7//9,100. Ülemine: 83,5//11,600.

Aasta ja üheksa kuu pärast on tüdrukute norm 83,65 / / 10 900. Normi ​​alumine piir: 80,6//9,600. Ülempiir: 86.7//12.300.

Kaheaastaselt kasvavad tüdrukud tavaliselt 86,4 cm pikkuseks ja kaaluvad 11 500 grammi. Normi ​​alumine piir: 83,2//10,200. Ülempiir: 89,6//13 000.

2 aasta ja 3 kuu vanuste imikute keskmine pikkus ja kaal: 88,3 / 12 100. Alumine piir: 84,8//10,700. Ülempiir: 91.7//13.700.

2,5-aastased tüdrukud peaksid kasvama 90,7 cm pikkuseks ja kaaluma 12 700 grammi. Normi ​​alumine piir: 86,9//11,200. Ülemised raamid: 94.3//kaal 14.400.

2,9-aastaselt on keskmised väärtused: 92,9 / / 13,300. Alumine piir: 89,3//11,700, ülemine piir: 96,6//kaal 15,100.

Kolmeaastaste laste kasv peaks olema 95 cm ja kaal - 13 900 gr. Andmeid, mis on väiksemad kui 91,3//12,200, peetakse madalateks, samas kui väärtused üle 98,8//15,800 on kõrged.

3,5-aastasel tüdrukul on normid: 99//15 000. Alumine piir on 95//13.100 ja ülempiir 103.1//17.200.

Nelja-aastase tüdruku keskmine pikkus ja kaal: 102,6//16,100. Normi ​​alumised piirid: 98,4//14 000 ning ülemine pikkus ja kaal: 107,1//18 500.

4,5-aastaselt on tüdruku normid: 106,2 / / 17,200. Alumine piir on 101,6//14,900 ja ülempiir 110,7//19,900.

Viieaastase tüdruku keskmine pikkus ja kaal: 109,4//18,200. Normi ​​alumised piirid: 104,7//15,800 ja ülemised: 114,2//21,200.

5,5-aastaselt peaksid tüdrukud kasvama 112,2 cm pikkuseks ja kaaluma 19 000 grammi. Parameetrid, mis on väiksemad kui 107,2//16,600, loetakse madalateks, samas kui parameetrid, mis on suuremad kui 117,1//22,200, loetakse kõrgeteks.

Kuueaastaste normid: 115,1//20,200. Alampiirid: 110//17.500. Ülemine - 120,2//23 500.

6,5-aastaselt kasvavad tüdrukud kuni 118 cm pikkuseks ja kaaluvad 21 200 grammi. Alumised piirid 6,5 aasta pärast on 112,7//18 300 ja ülemised 123,3// kaal 24 900.

Seitsmeaastaste tüdrukute keskmine pikkus ja kaal: 120,8 ja 23 000. Alumised piirid: 115,3//21,300, ülemised piirid: 126,3//26,300.

Üle seitsmeaastastel lastel jälgitakse antropomeetrilisi näitajaid kord aastas. Kaheksa-aastaste tüdrukute normid - 126,6//25 000. Kaheksa-aastaste alampiir on 120,8 ja 21,400. Ülempiir on 132,4//30 000.

Üheksa-aastaste normid: 132.45//28.200. Alumised piirid: 132,5 ja 27 900, ülemine - 138,6 / / kaal 34 000.

Kümneaastase tüdruku keskmine pikkus peaks olema 138,55 cm ja kaal 31 900 grammi. Andmeid, mis on väiksemad kui 132,2//27,100, loetakse madalateks, üle 145//38,200 aga kõrgeteks.

Pikkuse ja kaalu tabel poistele vanuses 1 kuni 10 aastat

1,3-aastased poisid peaksid jõudma parameetriteni 80//10,400. Alumine normaalväärtus: 76.55 (kõrgus sentimeetrites) ja 9.200 (kaal grammides), ülemised raamid: 82//11.500.

Järgmine verstapost on aasta ja kuus kuud. Aasta ja kuue standard on 82.3//10.900. Piirilt: 79,6//9,800. Kellele: 85//12.200.

1,9-aastaselt on poiste normid 85,2//11 500. Piirilt: 82,4//10,300. Saaja: 88//12 900.

Kahe aasta vanuseks jõuab tavaliste maapähklite arv 88//12 200-ni. Piirilt: 84,4//10,800. Kuni 90.5//13.600.

2,3-aastase lapse norm: 89,6 / / 12 700. Alates: 86,5//11 300 kuni: 92,8//14 300.

2,5-aastaselt peaks pisike kasvama 91,9 cm pikkuseks ja kaaluma 13 300 grammi. Madalamad raamid selle vanuse jaoks: 88,5//11,800. Ülemised raamid: 95.4//15.000.

2,9-aastaselt on normid - 94,1 / 13,800. Alumised piirid 91//12.300, ülemised piirid 97.6//15.600.

3-aastaste poiste pikkus peaks olema 96,1 cm, kaal - 14 300 gr. Hinded alla 92,4//12 700 hinnatakse madalaks ja hinded üle 100//16 200 kõrgeks.

3,5-aastaselt on poiste norm: 99,9 / / 15,300. Piirilt: 95.9//13.600, kuni: 103.8//17.400.

Nelja-aastase poisi keskmine pikkus ja kaal: 103,3//16 300. Piirilt: 99.1//14.400, kuni: 107.5//18.600.

4,5-aastaselt ulatub poisi pikkus 107 cm-ni ja normaalkaal peaks olema 17 300 g. Normi ​​alumine latt: 102,25//15,200 ja ülemine: 111,1//19,900.

Normid poistele vanuses 5 aastat: 110//18.300. Alates baarist: 105,3//16 000 cm, kuni: 114,6 ja 21 000.

5,5. eluaastaks on poiste normid -113//19.400. 5,5 aasta jooksul loetakse näitajaid alla 108,2//17 000 madalaks ja üle 117,7//22 200 kõrgeks.

Kuueaastaste keskmine pikkus ja kaal: 116/20 500. Alumine riba: 111/18 000. Ülemine: 120.9//23.500.

6,5-aastaselt jõuavad poisid parameetriteni 119//21,700. Selle vanuse alampiirid on 113,8//19 000 ja ülemised 124//24 900.

Seitsmeaastaste poiste normid: 121,8 / / 22 900. Alates plangust sisse: 116,4//20 000 cm kuni: 127//26 400 cm.

Kaheksa-aastaselt kasvavad poisid 127,3 cm pikkuseks ja kaaluvad 25 400 grammi. Kaheksa-aastaste normi alumine latt on 121,5 / / 22,100. Ülemine - 132,8//29 500.

Üheksa-aastaste keskmine pikkus ja kaal: 132,6 / 28,100. Alumised piirid: 126,6//2,300, ülemised piirid - 138,6//33 000.

10-aastaselt peaksid poisid tavaliselt saavutama parameetrid 137,8//31,200. Arve alla 131,4 ja 26 700 peetakse madalateks, samas kui numbreid üle 144,2//37 000 peetakse kõrgeteks.

Teismeliste tüdrukute pikkuse ja kaalu tabel

Suurendada lihasmassi abi proteiini supid

Noorukitel jälgitakse antropomeetrilisi andmeid kord aastas. Üheteistkümneaastase tüdruku puhul on keskmised näitajad 144,5 (pikkus sentimeetrites) / / 34,4 (kaal kilogrammides). Parameetrid, mis on väiksemad kui 136,2//27,8, loetakse alumiseks normi piiriks ja parameetrid, mis on suuremad kui 153,2//44,6, loetakse ülemisteks.

Kaheteistkümneaastase lapse keskmine pikkus ja kaal: 150//40,7. Normi ​​alumine piir: 142,2//31,8, ülemine: 162,2//51,8.

Kolmeteistkümneaastasel tüdrukul on tavaliselt järgmised näitajad: 155,8//44,3. Alumine andmeriba: 148,3//38,7, ülemine: 163,7//59.

14-aastaselt on tüdruku keskmised andmed: 159,5 / / 53,1. Normi ​​alumised piirid: 152,6//43,8, ülemised: 167,2//64.

Viieteistkümnendaks eluaastaks ulatub tüdrukute keskmine pikkus 161,6 cm-ni ja keskmine kaal on 55,5 kg. Andmete alumine piir: 154,4//46,8, ülemine: 169,2//66,5.

Kuueteistaastaste tüdrukute keskmine pikkus ja kaal: 162,4 / / 56,5. Alumine piir: 155,2//48,4, ülemine - 170,2//67,6.

17-aastastel tüdrukutel on norm 163,9//61. Alumine piir: 155,8//52,8, ülemine: 170,5//68.

Teismeliste poiste pikkuse ja kaalu tabel

10–14-aastased poisid jäävad kasvult tüdrukutele veidi alla, see on normaalne, kuna poistel algavad hormonaalsed muutused veidi hiljem kui tüdrukutel. Kuid neljateistkümne aasta pärast hakkavad poisid intensiivsemalt kasvama kui tüdrukud ja 15-aastaselt edestavad nad neid kasvu poolest.

Noorukieas sõltuvad antropomeetrilised näitajad oluliselt geneetilisest eelsoodumusest, seetõttu soovitatakse noorukite füüsilise arengu jälgimisel keskenduda mitte niivõrd keskmisele, kuivõrd iga vanuse jaoks ette nähtud normi piiridele ja lapse pärilikkusele. Seega, kui noormehe isa on 190 cm pikk, siis teismelise enda pikkust 15-aastaselt võib sel juhul normiks pidada 182 cm.

11-aastase poisi keskmised näitajad on: 143,5 (pikkus sentimeetrites) / / 35,5 (kaal kilogrammides). Parameetrid alla 134,5//28 on normi alumised piirid ja parameetrid, mis on suuremad kui 153//44,9, on ülemised piirid.

12-aastase teismelise keskmine pikkus ja kaal: 149 / / 39,8. Piirilt: 140//30,7, kuni: 159,6//50,6.

Kolmeteistkümneaastasel teismelisel on tavaliselt järgmised näitajad: 155,5//44,3. Piirilt: 145,7//33,9, kuni: 166//59.

14-aastaselt on keskmised näitajad 161,9//49,7. Piirilt: 152,3//38, kuni: 172//63,4.

Viieteistkümnendaks eluaastaks on poiste keskmine pikkus 168 cm ja kaal 55,5 kg. Piirilt: 158,6//43, kuni: 177,6//70.

Kuueteistaastaste poiste keskmine pikkus ja kaal: 172,3 / / 66,9. Piirilt: 163,2//48,4, 182//76,5.

Seitsmeteistkümneaastaselt on keskmine pikkus ja kaal 176,6 / / 66,9. Piirilt: 166,7//54,6, kuni: 186//80,1.

Video "Lapse pikkus ja kaal, dr Komarovsky"

Teadlased üle maailma uurivad tegureid, mis mõjutavad igas vanuses inimese pikkust ja kaalu. Kõige kaasaegsemad andmed näitavad, et alla viieaastaste laste kaalu ja pikkuse suhte omadused ei sõltu ainult pärilikkusest ja geneetilisest eelsoodumusest, vaid iseloomustavad ka pere elukvaliteeti tervikuna: toitumine, kliima, psühholoogiline rahu perekonnas. Kui me puudutame laste pikkuse ja kaalu norme, siis see ei sõltu otseselt mitte ainult lapse füüsilisest arengust, vaid näitab ka tema pere elu iseärasusi.

Kasv

Alla 5-aastase lapse lühike kasv võib tähendada arengupeetust, rääkida teatud haiguste esinemisest ja viidata lapse enneaegsusele, mida pole aja jooksul kompenseeritud. Pikkus ei ole enamasti probleem, kuid liigne pikkus võib viidata endokriinse haiguse olemasolule (selline kahtlus tekib siis, kui liigpika lapse vanemad on normaalse või alla keskmise pikkusega).

Kasvu skaala:

• Liiga madal - on vaja arstiabi;
• Madal - on soovitatav konsulteerida arstiga;
• Alla keskmise - normi variant;
• Keskmine on norm;
• Üle keskmise - normi variant;
• pikk;
• Liiga kõrge.

Kaal

Kaalunäitaja on arsti jaoks vähem informatiivne ja annab väga pealiskaudse ettekujutuse lapse arengust. Madala või väga väikese kehakaalu puhul tuleks aga täiendavate uuringute tegemiseks arstiga nõu pidada.

Kaalu määramise skaala:

• Äärmiselt (väga) väike kaal - laps on kurnatud;
• Väike kaal (alakaal) - kurnatus;
• Keskmisest vähem - normi variant;
• Keskmine on norm;
• Keskmisest rohkem - normi variant;
• Väga suur.

Kõrgus ja kaal üksteise suhtes

Kõrgust ja kaalu üksteise suhtes nimetatakse tavaliselt kehamassiindeksiks. Just selle parameetri järgi tuleks kindlaks teha, kui arenenud laps on, kui füüsiliselt terve ta on. Siiski on oluline meeles pidada, et laste KMI skoorid sõltuvad vanusest ja on väga erinevad täiskasvanute KMI skooridest.

Mida saab KMI abil diagnoosida:

• Kurnatus lapsel (vajab ravi);
• Alakaalulisus;
• Vähendatud kaalu olemasolu (omamoodi norm);
• Kaalumäär;
• Kaal on suurenenud (omamoodi norm);
• Ülekaalulisus;
• Rasvumine (vajab ravi).

Ülekaalulisuse ja rasvumise ennetamine

Ülekaalulisus on probleem nii lastele kui ka täiskasvanutele. Soovitused kehakaalu normaliseerimiseks on kõigile ühesugused - õige toitumine, sport. Need. see on lapse ja tema pere elustiil, mis reguleerib otseselt igaühe kaalu.

• Oluline on muuta füüsiline aktiivsus ja õige toitumine pere hobiks. Planeerige koos lastega tervislik menüü, tegelege kogu perega aktiivselt spordiga.
• Ärge kunagi premeerige lapsi maiustuste ja rämpstoiduga, kui nad on hästi käitunud või saavad häid hindeid. Ärge seostage kiitust ega karistust toiduga.
• Ärge sundige last söömist lõpetama, kui ta on täis.
• Te ei tohiks kogu aeg rääkida tervislikest ja kahjulikest toodetest ning veelgi enam välistada dieedist maiustused ja maiuspalad. Selline keeld võib sundida last teie eest salaja palju rämpstoitu sööma – tuleviku jaoks.

Pole vaja meelde tuletada, kui ohtlik ülekaal võib lapsele olla. Seetõttu on väga oluline välja selgitada põhjused, mis panevad lapsi üles sööma ja valima kaloririkkamaid toite. Sageli leevendavad lapsed, nagu ka täiskasvanud, stressi ja asendavad frustratsiooni magusate ja muude ebatervislike toiduainetega, kui täiskasvanute tähelepanu ja toetus võivad aidata.

• Kuidas last maiustustest võõrutada. Tõestatud, ohutu ja lihtne programm." Teitelbaum, Kennedy. Igaüks mõistab, kui kahjulik on suhkur tervisele ja kuidas see mõjutab ülekaalu, seega on see raamat kasulik nii vanematele kui ka lastele. Lisaks on ta juba kogunud palju entusiastlikke fänne.
• Jevgenia Makarova raamat "Kuidas päästa last ülekaalulisusest" aitab mõista ülekaalulisuse psühholoogilisi probleeme ja aitab lapsel nendega toime tulla.
• Smirnova, Karteliševi, Rumjantsevi raamat “Laste ja noorukite rasvumine. Ravi ja ennetamise põhjused ja kaasaegsed tehnoloogiad on pühendatud paljudele laste ülekaalulisuse probleemidele ja on mõeldud laiale lugejaskonnale, nii lapsevanematele kui ka arstidele.

Kõrguse ja kaalu omadused 1 aastast kuni 10 aastani

Kuni 10. eluaastani kasvab laps aktiivselt. Nagu ka kuni aasta vanuste imikute puhul, tuleb nüüd arvestada paljude teguritega: geneetiline eelsoodumus, kaasasündinud või omandatud patoloogiate olemasolu ja võimalikud haigused. Väga oluline on ka pere toitumine ja elustiil tervikuna. Arvestada tuleks ka ainevahetuse iseärasustega.

Tüdrukute kaal aastate lõikes 1 aastast 10 aastani. WHO andmed. Tabel.

Vanus	Väike kaal (kg)	Alla keskmise kaalu (kg)	Keskmine kaal (kg)	üle keskmise kaalu (kg)	Suur kaal (kg)	Liiga palju kaalu (kg)
1 aasta	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2 aastat	9	10,2	11,5	13	14,8	17
3 aastat	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4 aastat	13,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
5 aastat	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6 aastat	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7 aastat	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8 aastat	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
9 aastat	20,8	24	28,2	33,6	41	51,1
10 aastat	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

Tüdrukute kasv aastate kaupa 1 aastast 10 aastani. WHO andmed. Tabel.

Vanus	Madal kõrgus (cm)	Kõrgus alla keskmise (cm)	Keskmine pikkus (cm)	Kõrgus üle keskmise (cm)	Kõrge kasv (cm)	Väga kõrge (cm)
1 aasta	69	71	74	76	79	81
2 aastat	80	83	86	89	92	96
3 aastat	87	91	95	98	102	106
4 aastat	94	98	102	107	111	115
5 aastat	99	104	109	114	118	123
6 aastat	104	110	115	120	125	130
7 aastat	109	115	120	126	131	137
8 aastat	115	120	126	132	138	143
9 aastat	120	126	132	138	144	150
10 aastat	125	132	138	145	151	157

Poiste kaal aastate lõikes 1 aastast 10 aastani. WHO andmed. Tabel.

Vanus	Väike kaal (kg)	Alla keskmise kaalu (kg)	Keskmine kaal (kg)	üle keskmise kaalu (kg)	Suur kaal (kg)	Liiga palju kaalu (kg)
1 aasta	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3
2 aastat	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3 aastat	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4 aastat	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5 aastat	14,1	16	18,3	21	24,2	27,9
6 aastat	15,9	18	20,5	23,5	27,1	31,5
7 aastat	17,7	20	22,9	26,4	30,7	36,1
8 aastat	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 aastat	21,3	24,3	28,1	33	39,4	48,2
10 aastat	23,2	26,7	31,2	37	45	56,4

Poiste kasv aastate lõikes 1 aastast 10 aastani. WHO andmed. Tabel.

Vanus	Madal kõrgus (cm)	Kõrgus alla keskmise (cm)	Keskmine kõrgus (cm)	Kõrgus üle keskmise (cm)	Kõrge kasv (cm)	Väga kõrge kasv (cm)
1 aasta	71	37	75	78	80	83
2 aastat	81	84	87	90	94	97
3 aastat	88	92	96	99	103	107
4 aastat	94	99	103	107	112	116
5 aastat	100	105	110	114	119	124
6 aastat	106	111	116	120	126	130
7 aastat	111	116	121	127	132	137
8 aastat	116	121	127	132	138	144
9 aastat	120	126	132	138	144	150
10 aastat	125	131	137	144	150	157

Kasvas ja kaalus 11-18 aastat

Selles vanuses on normi spekter nii poistel kui tüdrukutel väga lai. Tüdrukute puberteediaega iseloomustab ümarate kujundite ilmumine, kui samal ajal on poisid veel lühikesed ja väikesed. Last on vaja psühholoogiliselt ette valmistada tema kehas toimuvateks muutusteks. Sel ajal on tüdrukutel dieedi pidamine rangelt keelatud.

Tüdrukud vanuses 11 kuni 18 aastat. WHO andmed. Tabel.

Vanus	Väike kaal (kg)	Kaal alla keskmise. (kg)	Keskmine kaal (kg)	üle keskmise kaalu (kg)	Suur kaal (kg)	Liiga palju kaalu (kg)
11 aastat	25-28	27,7-30,6	30,7-39	39-44,6	44,6-55,3
12-aastane	27,8-32	31,7-36	36-45,4	45,4-52	52-63,4
13 aastat vana	32-38,7	38,6-43	43-52,5	52,5-59	59-69
14-aastane	37,5-44	43,8-48,2	48,2-58	58-64	64-72,2
15 aastat	42-47	46,8-50,6	50,6-60,5	60,4-66,5	66,6-75
16 aastat	45,2-48,5	48,4-52	51,8-61,3	61,4-67,6	67,5-75,6
17-18 aastat vana	46,3-49,2	53-62	49,2-53	61,9-68	68-76

Tüdrukute kasv vanuses 11 kuni 18 aastat. WHO andmed. Tabel.

Vanus	Madal tõus (m)	Kõrgus alla keskmise (m)	Keskmine pikkus (m)	Kõrgus üle keskmise (m)	Kõrge kasv (m)	Väga kõrge kasv (m)
11 aastat	1,32-1,36	1,36-1,40	1,40-1,49	1,49-1,53	1,53-1,57
12-aastane	1,37-1,42	1,42-1,46	1,46-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 aastat vana	1,43-1,48	1,48-1,52	1,52-1,60	1,60-1,67	1,64-1,68
14-aastane	1,48-1,52	1,52-1,55	1,55-1,63	1,63-1,67	1,67-1,71
15 aastat	1,51-1,54	1,54-1,57	1,57-1,66	1.66-1,69	1,69-1,73
16 aastat	1,48-1,52	1,55-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74
17-18 aastat vana	1,52-1,56	1,56-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74

Poiste kaal vanuses 11 kuni 18 aastat. WHO andmed. Tabel.

Vanus	Väike kaal (kg)	Kaal alla keskmise. (kg)	Keskmine kaal (kg)	üle keskmise kaalu (kg)	Suur kaal (kg)	Liiga palju kaalu (kg)
11 aastat	26-28	28-31	31-39,9	39,9-44,6	44,9-51,5
12-aastane	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7
13 aastat vana	30,9-33,8	33,8-38	48-50,6	50,6-56,8	56,8-66
14-aastane	34,3-38	38-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2
15 aastat	38,7-43	43-48,3	48,3-62,8	62,8-70	70-80,1
16 aastat	44-48,3	48,3-54	54-69,6	69,6-76,5	66,5-84,7
17-18 aastat vana	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74	74-80,1	80,1-87,8

Poiste kasv vanuses 11 kuni 18 aastat. WHO andmed. Tabel.

Vanus	Madal tõus (m)	Kõrgus alla keskmise (m)	Keskmine pikkus (m)	Kõrgus üle keskmise (m)	Kõrge kasv (m)	Väga kõrge kasv (m)
11 aastat	1,31-1,34	1,34-1,38	1,38-1,48	1,48-1,53	1,53-1,56
12-aastane	1,36-1,40	1,40-1,43	1,43-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 aastat vana	1,42-1,45	1,45-1,50	1,50-1,60	1,60-1,66	1,66-1,70
14-aastane	1,48-1,52	1,52-1,56	1,56-1,67	1,67-1,72	1,72-1,76
15 aastat	1,54-1,58	1,58-1,62	1,62-1,73	1.73-1,77	1,77-1,81
16 aastat	1,59-1,63	1,63-1,67	1,67-1,78	1,78-1,82	1,82-1,86
17-18 aastat vana	1,63-1,66	1,66-1,71	1,71-1,81	1,81-1,86	1,86-1,88

Puberteedi tunnused

• Tüdrukud hakkavad kasvama varem, 10-18.
• Poiste kasv algab hiljem, umbes 15-aastaselt ja jätkub kuni 18-22-aastaseks saamiseni.
• Tüdruku kõige intensiivsem kasvuperiood algab 10-aastaselt ja kestab kuni 13-aastaseks.
• Poiste kõige intensiivsem kasvuperiood algab 13-aastaselt ja kestab kuni 16-ni.
• Järsku kasvuspurti seletab just hormonaalne aktiivsus.
• Poiste ja tüdrukute parameetrite normid, mis on toodud laste pikkuse ja kaalu tabelis, on keskmistatud, seetõttu on vaja arvestada organismi individuaalsete omaduste ja geneetikaga.

Kui lapsel on väga väike kaal või vastupidi, selle liig, siis tuleb otsida põhjust. See võib olla:

1. haigus;
2. pere elustiil;
3. igapäevane rutiin (söömine, magamine);
4. stress;
5. lapse temperament jne.

Tulemus

Kasvavat last tuleb motiveerida, teda ei saa “dieedile panna” ega sundida aktiivset eluviisi juhtima. Kuid me peame meeles pidama, et just selles vanuses on oht erinevate haiguste, nii füüsiliste kui ka vaimsete, väljakujunemiseks.

• 1 aasta kuni 5: Häid harjumusi tuleb kujundada lapsepõlvest peale. Õige söömiskäitumine kujuneb esimestel eluaastatel. Paku oma lapsele ainult tervislikku ja täisväärtuslikku toitu. Julgustage oma last liikuma.
• 6 kuni 12: igapäevase füüsilise aktiivsuse säilitamine. Spordiosa, aktiivsed mängud tänaval. Nädalavahetuse jalutuskäigud. Julgustada tervislikku toitumist.
• 13-18: proovige säilitada tervislikku toitumisharjumust. Õpetage oma last ise maitsvat ja tervislikku toitu valmistama. Olgu kodus ainult õiged tooted. Säilitage igapäevane füüsiline aktiivsus.
• Kõigi jaoks: Vähendage aega, mida teie laps teleri ja arvuti ees veedab. Ärge lubage süüa filmide või multikate otsekohesuse ajal. Valmista tervislikku ja mitmekesist toitu. Sööge sagedamini koos. Kodus peaks alati olema palju köögi- ja puuvilju. Gaseeritud joogid on lapse toitumises kahjulikud. Hommikusöök on väga oluline. Seda ei saa vahele jätta.

Kui sööte ise õigesti ja treenite ning teie jaoks on tervislikud harjumused norm, osa elust, saate oma lapsed hõlpsalt terveks ja aktiivseks muuta. Sport ja õige toitumine peaksid olema elu osa, kogu pere norm.

Kuid kõige tähtsam on armastada oma lapsi, olenemata nende kaalust ja pikkusest.