Sünnitusjärgne depressioon: sümptomid ja tunnused – kuidas tulla toime depressiooniga pärast sünnitust. Sünnitusjärgne depressioon Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ja nähud nagu

Sisu

Enamik naisi raseduse viimases staadiumis kogeb ärevust. Ebastabiilne meeleolu süveneb sünnituse eelõhtul ja pärast lapse sündi. Närviseisund areneb sageli erineva raskusastmega pikaajaliseks depressiooniks ja võib olla suur probleem mitte ainult emale ja tema lapsele, vaid ka keskkonnale.

Mis on sünnitusjärgne depressioon

Paljud emad pärast sünnitust kogevad hirmu enne lapse esimest toitmist, nad on mures, kas nad saavad lapse eest hoolitseda. Sageli hakkab naine kartma oma lapse tervise pärast, kuid üsna pea jäävad hirmud selja taha. Kahjuks ei lõppe see periood kõigi jaoks kiiresti ja turvaliselt. Mõned naised kogevad jätkuvalt hirme isegi mitu kuud pärast sünnitust. Meditsiinis nimetatakse valulikku ärevusseisundit, mis on põhjendamatult põhjustatud objektiivsetest põhjustest, depressiooniks.

See on tõsine vaimne patoloogia, mis areneb alles sünnitusjärgsel perioodil. Sünnitusjärgset depressiooni iseloomustab endiste huvide kadumine ja depressiivne meeleolu, mis tekib juba esimesel sünnitusjärgsel nädalal ning aja jooksul ainult suureneb. Sellel haigusel on otsene seos psühholoogiliste, sotsiaalsete ja hormonaalsete muutustega naise elus.

Põhjused

Sünnitusjärgne depressioon esineb naistel erinevatel põhjustel. Praeguseks ei ole arstidel selles küsimuses ühtset teooriat. Kõik olemasolevad põhjused on jagatud kahte rühma: sotsiaalpsühholoogilised ja bioloogilised. Enim tõestatud on pärilik eelsoodumus. Kui ühel naise geneetilistest sugulastest oli depressiivseid häireid, võib patoloogia olla pärilik ja avalduda teatud elutingimustel.

Sotsiaalpsühholoogiline rühm selgitab naise sünnitusjärgset ärevust tema isiksuseomaduste, täiskasvanuelu suhtlemisprobleemide, täiskasvanuks saamise psühholoogia ja stressitaluvuse tasemega. Psühhoterapeudid eristavad inimese heaolu kahte alust: füsioloogilist ja psühholoogilist. Esimesed hõlmavad järgmisi depressiooni põhjuseid:

• keemiliste elementide sünnitusjärgne tasakaalustamatus;
• kilpnäärme talitlushäired;
• muutused hormonaalses tasemes;
• teatud ravimite võtmise kõrvaltoimed;
• nakkushaigused;
• pikaajalised kroonilised haigused.

Sagedamini tekivad psühhoosid psühhosomaatiliste häirete tõttu. Naiste sünnitusjärgse depressiooni peamised psühholoogilised põhjused:

• probleemid rinnaga toitmisega;
• unepuudusest tingitud väsimus;
• valu pärast rasket sünnitust;
• suurenenud vastutustundlikkus;
• muutused figuuris;
• rahaliste vahendite puudumine;
• probleeme oma partneriga.

Vormid

Eksperdid jagavad sünnitusjärgsed psüühikahäired kolme vormi. Need moodustuvad eranditult pärast vastsündinud lapse sündi. Nende hulgas:

• Neurootiline. Avaldub ärrituvuses ja sagedastes meeleolumuutustes. Naisel on süvenenud vaenulikkus teda ümbritsevate inimeste suhtes. Mõnikord kogevad teda paanikahood, millega kaasneb tugev higistamine, tahhükardia ja kõrge vererõhk.
• Sünnitusjärgne psühhoos. Raske depressiooni vorm. See väljendub luulude ja hallutsinatsioonidena, mis kehastuvad lapsele suunatud agressioonis. Seda esineb sagedamini bipolaarse häirega (maniakaal-depressiivse psühhoosiga) sünnitavatel naistel. Seda patoloogiat ravitakse haiglas psühhiaatri järelevalve all.
• Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon. Haigus algab sünnitusjärgsete raskustega seotud bluusina. Naine püüab olla hea ema, kuid iga probleem (näiteks suutmatus last mähkida) viib paanikasse. Aja jooksul seisund halveneb, bluus areneb meeleheiteks, pikaajaliseks depressiooniks.

Sümptomid

Esimesed sünnitusjärgse depressiooni tunnused on emotsionaalne kurnatus ja jõukaotus. Naine tunneb püsivat depressiooni, mis intensiivistub hommikul ja õhtul. Üha enam kerkivad pähe mõtted elu mõtte puudumisest ning tekib süükompleks lapse ees, eriti kui tal on terviseprobleeme. Sünnitusel olev naine suurendab emotsionaalset tundlikkust, mis väljendub liigses pisaruses põhjusega või ilma. See seisund algab kohe pärast sünnitust ja võib kesta mitu nädalat kuni mitu kuud..

Te ei tohiks jätta neid sümptomeid märkamatuks, sest need võivad väga kiiresti muutuda tõsisteks psühho-emotsionaalseteks probleemideks. Tingimused, mille korral naine peab arsti juurde minema:

• muutlik meeleolu;
• lühiajaline mälukaotus;
• pidev väsimus;
• pisaravus;
• söögiisu suurenemine või vähenemine;
• unehäired;
• pidev süütunne;
• apaatia;
• ükskõiksus;
• migreen;
• soolestiku häired;
• hüpohondria.

Tüsistused

Sünnitusjärgne sündroom, nagu iga teinegi haigus, ei kao alati jälgi jätmata. Sünnitava naise pikaajaline depressiivne seisund mõjutab negatiivselt last ja abikaasat. Lapsed, keda toidavad melanhoolias olevad emad, on altid suurenenud erutuvusele või ebanormaalsele passiivsusele. Esimesel eluaastal ei pruugi laps üldse eredaid, intensiivseid emotsioone üles näidata. Sellised lapsed kogevad passiivsust, ebapiisavat tähelepanu kontsentratsiooni ja kõneoskuste hilinenud tekkimist.

Ka mehed pole rahul oma abikaasa depressiivse käitumisega ja mõned peavad seda patoloogilist seisundit isegi kapriisiks. Nad püüavad taastada oma seksuaalelu, kuid nad ei suuda seda saavutada. Selle probleemi ignoreerimine paneb mehed depressiivsesse häiresse, mis ohustab partnerlust tervikuna. Depressioon pärast sünnitust võib naisele ja tema perekonnale põhjustada tõsiseid tagajärgi:

• enesetapukatsed;
• haiglaravi vajava depressiooni süvenemine;
• lapsetapmise katse;
• abikaasade vaheliste suhete taastamise võimatus.

Kuidas sünnitusjärgse depressiooniga iseseisvalt toime tulla

Kerge astme sünnitusjärgse häire korral saate sellest ise lahti. Peamine asi, mida naine mõistab, on see, et see on ajutine seisund ja positiivne suhtumine aitab depressioonist kiiresti vabaneda:

1. Pidage sagedamini meeles, et teie elus juhtus ime. Tunnetage olukorra eripära, siis ei tekita teie kodune rutiin enam negatiivseid emotsioone.
2. Mõelge sellele, et teie laps on selles maailmas abitu ja vajab kõige rohkem teie armastust. Imetamine ja kombatav kontakt aitavad kaasa õnnehormoonide tootmisele, seega võtke beebi sülle ja rääkige temaga võimalikult sageli hellalt.
3. Kindlasti leia aega iseendaga kahekesi olemiseks. Igal inimesel peaks olema isiklikku aega, vastasel juhul kaotab ta oma individuaalsuse. Võtke vaba päev, minge juuksurisse, poodi või kinno. Isegi laktatsiooniperiood ei tohiks takistada naisel täisväärtuslikku elu elamast.
4. Ära häbene liigseid kilosid – see on ajutine nähtus. Ärge kuulake neid, kes annavad nõu dieedi pidamiseks või mõne lemmiktoidu dieedist väljajätmiseks. Stressi ajal peate korralikult sööma ja jõudu koguma.
5. Harjutage lõõgastus- ja meditatsioonitehnikaid. Leia aega lõõgastumiseks (vann, massaaž, aroomiteraapia).

Ravi

Kui te ei suuda haigusega ise toime tulla, siis kui depressiooni nähud jätkuvad, peaksite külastama psühholoogi või psühhoterapeudi. Spetsialist annab soovitusi käitumise korrigeerimiseks. Depressiooniravi määratakse individuaalselt. Kõige tõhusamad ravimeetodid:

• NLP. Neurolingvistilised programmeerimistehnikad võimaldavad teil vabastada inimese jõuvarud. NLP spetsialist aitab sünnitaval naisel teadvustada tema tõelisi väärtusi ja vajadusi, sõnastada soovitud eesmärgid ja näidata teed nende saavutamiseks. Kui ravi põhineb negatiivsel kogemusel, siis arst ei riku naise psüühikat, vaid õpetab uut käitumist ja kujundab positiivseid hoiakuid.
• Psühhoanalüütilised tehnikad. Arstid tegelevad lapsepõlvemälestustega. Kui patsiendi ema oli pärast sündi depressioonis, siis naise emotsionaalse kontakti vajadus ei olnud rahuldatud, mistõttu ta kordab oma negatiivset kogemust täiskasvanueas.
• Hüpnootiline meetod. Hüpnoteraapia on efektiivne patoloogilise seisundi algfaasis. Hüpnoos leevendab kiiresti depressiooni sümptomeid. Naise enesetunne paraneb reeglina 2-3 seansi järel. Pärast ravikuuri kogeb ta kogu positiivsete emotsioonide spektrit.

Narkootikumide ravi on ette nähtud haiguse raskete vormide korral, kui ülaltoodud meetodid ei aita depressiivsest seisundist välja tulla. On ette nähtud järgmised ravimite rühmad:

• Antidepressandid. Korrektne depressiooni tõttu häiritud ajufunktsioon (Imipramiin, Pirlindol).
• Rahustid. Need vähendavad vaimsete reaktsioonide kiirust ning neil on rahustav ja hüpnootiline toime (nitrasepaam, tofizopam).
• Neuroleptikumid. Tugevad psühhotroopsed ravimid, mille toime on suunatud bipolaarse häire raviks (Aminazine, Haloperidol).

Kõige tavalisem sünnitusjärgsete psüühikahäirete ravimeetod on kompleksravi antidepressantidega, psühhoterapeutilised seansid ja rahvapärased retseptid. Ravimid on ette nähtud tablettide kujul (suukaudne manustamine) või süstelahuse kujul (intramuskulaarne või intravenoosne manustamine). Tõhusad rahustid, mida saab osta apteegist (nagu arstiga kokku lepitud):

• Nervochel. Rahustava toimega homöopaatiline ravim. Närvilise erutuvuse suurendamiseks peate lahustama 1 tableti 3 korda päevas 2-3 nädala jooksul. Kasutamise vastunäidustused: alla 3-aastased lapsed, ülitundlikkus komponentide suhtes.
• Alora. Taimse päritoluga kombineeritud ravim, ei tekita sõltuvust. Sellel on rahustav, krambivastane, valuvaigistav toime. Vaimse stressi vähendamiseks võtke 1 tablett 3 korda päevas 10-14 päeva jooksul (kui individuaalset annust pole). Ettevaatlik tuleb olla ravimi võtmisel seedetrakti haigustega inimestele.

Kuidas vältida sünnitusjärgset depressiooni

Kui tead sünnitusjärgsete vaimse tervise probleemide võimalikkusest, võid selleks valmistuda. Ennetamine peaks algama raseduse ajal. Depressiooni vältimiseks peate:

• luua peres soe mikrokliima;
• külastada perepsühholoogi;
• tugevdada immuunsüsteemi õige toitumise, juurdepääsetavate füüsiliste harjutuste, igapäevaste jalutuskäikude kaudu värskes õhus;
• vältida ületöötamist;
• õppida suurendama stressitaluvust (positiivne suhtumine, enesekontroll, emotsioonide juhtimine).

Video

Sünnitusjärgne depressioon, nagu näitab statistika, on seisund, mis mõjutab umbes 5-7 naist 10-st pärast sünnitust. Sünnitusjärgne depressioon, mille sümptomeid täheldatakse reproduktiivse vanuse põhirühma naistel, seisneb suurenenud tundlikkuses, mis omakorda väljendub terves "kimbus" vastavaid ilminguid. Meie tänane artikkel räägib sünnitusjärgse depressiooni tunnustest ja sellest, kuidas sellega toime tulla.

üldkirjeldus

Juba raseduse lõpuks ja isegi sünnituse eelõhtul muutub lapseootel ema passiivseks, kaotab kontrolli kogu oma seisundiga kaasneva olukorra üle ning kogeb ebatavalisi aistinguid, mis on paraku rohkem võrreldavad ärevusega. Sellised sünnitusjärgse depressiooni esilekutsujad süvenevad lapse sündimise ajaks ja ärevustunnet tugevdab veelgi tõsiasi, et kogu oma soovi juures ei suuda vastne ema oma seisundit arvestades lihtsalt "pildile" vastata. millega tavaliselt tuvastatakse kauaoodatud beebi sünd.

Kindlasti on lugejal nüüd sellisest “pildist” ligikaudne ettekujutus: rõõmust hõõguv, hellusest ülevoolav ema, roosipõskne, naeratav kange mees, läheduses sama õnnelik abikaasa jne. Seda kõike saab lõputult täiendada, kuid beebi sünd, täpselt vastupidi, mitte ainult ei hävita sellist pilti, vaid parandab seda tõsiselt. See pole üllatav, sest sellest hetkest alates muutub pere elu täielikult ja isegi kui olete valmis lapse ilmumiseks sellesse, tuleb mõned asjad ületada, tehes selleks tõsiseid jõupingutusi. Ja kuigi meie artikkel on üldiselt suunatud naistele, mille määrab nende sünnitusjärgse depressiooni kogemus otseselt selle protsessiga seoses, puudutab see ka mehi. Ja siin pole mõtet mitte ainult üldistes soovitustes, mida saate ka ise õppida, vaid ka selles, et sünnitusjärgse depressiooni seisund just meeste jaoks pole vähem oluline.

Niisiis, mis on naiste sünnitusjärgne depressioon? Tegelikult on hoolimata erinevast suhtumisest sellesse tegemist üsna tõsise haigusega, mis omakorda võib olla aluseks veelgi tõsisematele seisunditele. Oluline on märkida, et sünnitusjärgne depressioon ei ole ainult "sinisus", mis ilmneb esimestel nädalatel pärast lapse sündi. Sellele “bluusi” seisundile on iseloomulik see, et selle käigus võib kogeda iseloomulikke seisundeid (ärevus, pisaravool, une- ja söögiisuhäired, tujukõikumised jne), kuid samas ka õnnetunne uuest seisundist ja eriti lapse sünnist alates. Sinised kaovad mõne nädala pärast, pealegi ei vaja see ravi. Teine asi on sünnitusjärgne depressioon.

Sünnitusjärgne depressioon areneb tavaliselt esimeste kuude jooksul pärast lapse sündi, kuigi see võib avalduda igal ajal esimese aasta jooksul pärast seda sündmust. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ei ilmne mitte ainult palju kauem (siin loetakse kuid ja raskematel vormidel aastaid), vaid ka suurema intensiivsusega, rikkudes mis tahes toimingute sooritamise võimet. See seisund ei ole moeröögatus ega bluusi lähedane analoog, vaid vaimne häire, mille ilmingud on sarnased muud tüüpi depressiooniga.

Järk-järgult kaovad seda tüüpi depressiooni peamised ilmingud, kuid see näitab ainult kalduvust muuta see krooniliseks vormiks. Selle põhjuseks on ema enda ja teda ümbritsevate inimeste suhtumine sünnitusjärgsesse depressiooni, mis puudutab eelkõige selle haiguse kui sellise mittetunnustamist ja sellest tulenevalt ka ravivajadusest keeldumist. Seega varjatakse sünnitusjärgset depressiooni ainulaadsel viisil, sest peaaegu vaieldamatu tõsiasi on juba märgitud “pilt” õnnelikust seisundist, milles naine peaks lapse sünni tõttu olema, mida ta peab toetama konksu või abiga. kelm. Samal ajal jääb umbes 20% naistest primaarsesse depressiivsesse seisundisse isegi aasta pärast sünnitust.

Tuleb märkida, et mõnel juhul tekib sünnitusjärgne depressioon ka raseduse katkemise taustal või naise surnult sündinud loote sünni taustal.

Sünnitusjärgse depressiooni omapära seisneb ka selles, et lapse sünd paneb ema samastuma omaenda vanematega ja püüab välja selgitada, kuidas nad kunagi pärast sündi oma funktsioonidega toime tulid. Selle analüüsi põhjal saab emadusest põhjus, mille tagajärjeks on lapsepõlves ja noorukieas piisavalt läbitöötamata traumade ja konfliktide taasaktiveerimine (st taasaktiveerimine).

Kokkuvõtteks võib öelda, et teatud andmetel seisab umbes 10–15% emadest silmitsi tüüpilise depressiooniepisoodi vormiga ja ainult 3% on see diagnoos kindlaks tehtud ja sellele järgnev ravi. Tegelikult vastab depressiivne seisund, mis mängib ema elus olulist rolli, esinemissageduse poolest veelgi kõrgemale, kui rääkida konkreetsetest numbritest.

Veelgi enam, nagu arvata võib, mõjutab selle häire roll last otseselt tema elu alguses. Osaliselt, sõltuvalt ema sünnitusjärgse depressiooni avaldumise astmest ja omadustest, võib see seisund olla ka lapse tulevase tuleviku määrav tegur, eriti see kehtib erinevate häirete vormide kohta. Lisaks tunneb ema sünnitusjärgse depressiooni tõttu, et ta lihtsalt ei suuda oma lapsega toime tulla ning nende edaspidiseks edukaks suhtlemiseks vajalik üldine harmoonia on häiritud.

Lisaks loetletud tunnustele taanduvad üldised sünnitusjärgse depressiooni tunnused sellele, et ema keeldub kategooriliselt abi otsimast. Selle aluseks on sügava süütunde tekkimine, mis omakorda tekib lapse eest hoolitsemisega kaasnevate raskuste tõttu. Selle tulemusena on ema ja lapse suhe nõiaringis, mis hiljem muutub põhjuseks, miks depressioon muutub krooniliseks. Selle taustal tugevneb ebasoodne mõju, mis lõpuks kaasneb lapse arenguga. Ütlematagi selge, et oma osa sellest mõjust saavad ka abikaasa, teised pereliikmed ja lihtsalt lähedased inimesed, kes ei suuda sellist suhtumist neisse alati aktsepteerida ja mõista.

Sünnitusjärgne depressioon: põhjused

Kui arvestada üldiselt naiste sünnitusjärgse depressiooni tekke põhjuseid, võib üldistus määrata naise seisundi tiheda seose nende muutustega tema elus, mis toimuvad mitte ainult psühholoogilisel, vaid ka sotsiaalsel, füüsilisel ja füüsilisel tasandil. keemiline tase. Kõik need aspektid muutuvad paratamatult aktuaalseks pärast lapse sündi. Keemilised muutused põhinevad eelkõige hormonaalse taseme järsul muutusel, mis tekib vahetult pärast sünnitust.

Tuleb aga märkida, et teadlased ei ole veel andnud selget selgitust sünnitusjärgse depressiooni ja hormoonide taseme vahelise seose kohta. See ei ole aga sugugi põhjus seda tegurit maha arvata – hormoonide kui terviku mõju organismile ja selliste seisundite tekkele on vaieldamatu. Täpselt tuntud fakt on teave hormoonide koguse kohta. Seega raseduse ajal tõuseb progesterooni ja östrogeeni tase 10 korda, samas kui pärast sünnitust on nende näitajate kiire langus. Kujutage ette, millised ulatuslikud muutused kehas selliste näitajate juures toimuvad, kui on ka kindlalt teada, et vaid kolm päeva pärast lapse sündi muutuvad hormoonid määratud mahus tasemele, mis olid enne rasedust!

Jällegi, koos hormonaalsete muutustega ei saa välistada psühholoogilisi ja sotsiaalseid muutusi, mis on lapse sündimisel üldiselt olulised, ja vastavaid muutusi tema vanemate ja eriti ema elus. Kõik see määrab ka tõsised riskid sünnitusjärgse depressiooni tekkeks.

Sünnitusjärgse depressiooni teket soodustavad ka mitmed põhjused, toome need eraldi välja:

• Pärilikkus. Sel juhul viitab pärilikkus vastsündinutel oma vanematelt üle võetud reageerimisomadustele, mis tekivad vastusena praegustele stressiolukordadele. Muide, stressi pärast lapse sündi tuleb üsna sageli ette olenemata sellega kaasneva sündmuse ulatusest, rääkimata sellest, et sünnitus ise on naise jaoks stressirohke, nagu pole ilmselge.
• Hormonaalsed muutused sünnitusjärgsel perioodil, mis on seotud naissuguhormoonide taseme järsu langusega (juba käsitletud eespool). Lisaks on füüsilisteks põhjusteks, miks hormonaalsed muutused mõjuvad, ka kilpnäärmehormoonide tootmise järsk langus, mille taustal on “enese kaotamise” tunne ja tugev väsimus, mis omakorda viib depressioonini. Tagatipuks jääb veel lisada muutused ainevahetuse tasemel, sünnitusjärgsed veremahu ja rõhu muutused, mis mõjutavad ka ema enesetunnet.
• Hirm mitte täita teiste ootusi ja enda ootusi senise “superema” kuvandi suhtes, kes saab samal ajal kõigega hakkama, olles sobivas tujus ja piiramatus õnneseisundis. Tegelikkuses on seda kõike üsna raske täita, mis omakorda tekitab enda abituse ja “selgrootuse” tunde, mis ei võimalda seda saavutada. See, nagu on selge, põhjustab hilisemat depressiooni arengut emal.
• Piisava aja puudumine moraalseks ja füüsiliseks taastumiseks pärast sünnitusega kaasnevat kurnatust. Siia on vaja lisada ka kodutööde kombinatsioon, mida on vaja teha nii emaka kokkutõmbumise tagajärjel tekkivate valudega kui ka valuga, mis kaasneb lahkliha õmbluste paranemisega või kõhupiirkonna armi paranemisega. (nagu selge, sõltub sellise valu piirkond manustamisviisist).
• Laktatsiooni teke. Eelkõige räägime siin selle protsessiga kaasnevatest probleemidest, kuna sellisena arvestatakse piima väljalükkamise vajadust olenemata kellaajast (mis määrab vastava kahjustuse öörahule). Need on ka lõhed nibudes, mille tekkega kaasneb ka teatud valu. Need on laktatsioonikriisid (mida defineeritakse kui piimatoodangu ajutist vähenemist, mis toimub peamiselt pärast laktatsiooni kindlakstegemist), mis korduvad 1,5-2-kuuliste intervallidega ja mille esmakordne ilmnemine ilmneb teatud perioodi möödudes. 3-6 nädalat alates lapse sünnist. Ja lõpuks võib probleemiks pidada piima stagnatsiooni piirkondade tekkimist.
• Ema iseloomu tunnused. Võimalik, et selline põhjus võib lugejat mõnevõrra üllatada, kuid sünnitusjärgse depressiooni kujunemisel pole selle olulisus haruldane. Eelkõige viitab see isekusele, eriti kui tegemist on esmakordse emaga. Seega ei ole iga sarnase iseloomuga naine võimeline mõistma vajadust oma juba väljakujunenud harjumuspärast toitumist ja eluviisi ümber korraldada vastavalt lapse sünnist tulenevatele vajadustele. Lisaks pole naised sageli lihtsalt valmis vajaduseks omamoodi “jagamiseks” lapsega seda osa tähelepanust, mis varem sai ainult teistelt ja iseendalt. Nagu selge, toob see kõik kaasa mingisuguse konkurentsi, mis mõjutab ema üldist seisundit. Lisaks märgitakse siin ära ema suutmatus võtta oma lapse eest asjakohast vastutust.
• Muutused välimuses. Paljud naised satuvad sõna otseses mõttes paanikasse, nähes sünnitusega kaasnevaid välimuse muutusi ja seda, kuidas need mõjutavad nende kehaproportsioone. Veelgi enam, sõltuvalt enesehinnangust ja raseduseelsest välimusest võivad sellised muutused olla tõeline löök.
• Rahaline pool, mis teatud olukordades piirab lapse piisava ülalpidamise võimalust, mis jällegi muutub põhjuseks, mis takistab emarolliga korralikult toime tulema.
• Muutused, mis kaasnevad seksuaalsuhetega partneriga. Siin käsitletakse erinevaid aspekte, alates puhtalt füsioloogilistest piirangutest ja väsimusest, mille tõttu naiste libiido on oluliselt vähenenud, kuni täieliku vaenulikkuseni, mis tekib isegi seksile mõeldes vaadeldaval perioodil.
• muud. Siinkohal võime loetleda mitmeid asjaolusid, mis põhimõtteliselt ei vaja selgitust seoses nende seose ilmselgega sünnitusjärgse depressiooni tekkega. Seega hõlmab see abikaasa või tema sugulaste ükskõiksust ja külmust, majapidamisabi ja psühholoogilise toe puudumist, alkoholismi, perevägivalda ja muid tegureid.

Sünnitusjärgse depressiooni eelsoodumus

Kui mõelda sellele, kes on pärast sünnitust depressioonile kalduv, võib märkida, et selle jaoks pole konkreetseid "parameetreid". Vastavalt sellele vanus, välised tunnused, rahvus jne - kõik see ei saa usaldusväärselt viidata sünnitusjärgse depressiooni vältimatule arengule naisel või vastupidi, seda põhjustada. Lisaks ei sõltu depressiooni eelsoodumus sellest, millal naine esimest korda emaks sai ja teisel korral emaks. Olenevalt asjaoludest on siiski võimalik kindlaks teha teatud riskirühmad naise sünnitusjärgse depressiooni tekkimise võimaluse osas:

• Eelsoodumus. Siin käsitletakse jällegi pärilikkust, kuid seekord ei puuduta see stressiolukordadele reageerimise tunnuseid, vaid otsest eelsoodumust depressioonile (olenemata selle tüübist, st nii tavalisest depressioonist kui ka sünnitusjärgsest depressioonist).
• Varasem raseduskogemus, mille lõppemisega kaasnes sünnitusjärgse depressiooni teke.
• PMS-i raske vorm (premenstruaalne sündroom).
• Raseduse ajal või pärast sünnitust kogedes tõsist stressi.
• Ühe või teise vaimuhaigusega naise olemasolu.

Sünnitusjärgse depressiooni tagajärjed lapsele

Oluline on mõista, et kui emal tekib sünnitusjärgne depressioon, siis ta lihtsalt ei suuda pakkuda oma lapsele sellist hooldust, milleks terve naine on võimeline. Veelgi enam, selle häirega naine võib keelduda oma last rinnaga toitmast ja ta ei pruugi tunda lapsega tugevat emotsionaalset sidet, mis samuti muudab olukorra keeruliseks.

Selle tulemusena, nagu me juba märkisime, võib ema suhtumine last negatiivselt mõjutada, see puudutab korraga kõiki valdkondi, alustades arengust ja kasvust, probleemidest aeglase aktiivsuse, une ja käitumisega ning lõpetades probleemidega tulevikus. teatud psüühikahäirete vorm (eriti eelsoodumus depressioonile).

Varases eas on eriti oluline nahk-naha kontakti loomine, loomulikult on oluline lapsega suhtlemine ja hoolitsus. Nende suundade elluviimine antakse sünnitusjärgse depressiooniga emale võimaluse korral väga vaevaliselt. Seega kannatavad lapse enesekaitsemehhanismid, keskendumisvõime ja kõne areng ning ta ei tunne end turvaliselt. Seejärel tekib lastel selle taustal ka ärevus ja raskused, mis on seotud oma tunnete väljendamisega, sest ema depressiooni peamine “löök” langeb just emotsionaalsele sfäärile.

Sünnitusjärgse depressiooni tagajärjed emal avalduvad lapses teatud tunnuste kujul. Seega näitavad selliste emade lapsed tulevikus harva oma positiivseid emotsioone, nende huvi objektide ja inimeste vastu on vähem väljendunud. Emaga kontakteerumisel ei sünkroniseeri käitumine nii, nagu on omane lastele, kelle emad on depressioonist üle saanud või pole sellega üldse kokku puutunud. Lisaks näitavad depressioonis emaga lapsed vähem rahulolematust teatud lahusolekuga oma emast (võrreldes teiste lastega, kes vastavalt reageerivad). Vastupidi, märgitakse katseid "põgeneda" suhtlemisest depressioonis emaga ja rahulolematust tema seisundiga. Paralleelselt sellega rakendatakse sellist käitumistaktikat ka kokkupuutel võõrastega, kes on normaalses seisundis ja meeleseisundis, ilma depressioonita.

Sünnitusjärgne depressioon naistel: sümptomid

Sünnitusjärgne depressioon võib esineda mitmel kujul, mida iseloomustavad sümptomitele iseloomulikud tunnused; allpool käsitleme nende omadusi.

• Neurootiline depressioon

See sünnitusjärgse depressiooni vorm areneb reeglina naistel, kellel on juba teatud neurootilised häired. Seda tüüpi juhtumitega kaasneb raseduse ajal esinenud häirete ägenemine. Eelkõige on see düsfooria pidev ilming - meeleoluhäired, mille puhul patsiente iseloomustab sünge ärrituvus, erakordne vaenutunne ümbritsevate inimeste suhtes, suurenenud ärrituvus, viha- ja agressiivsus. Nende hulka kuuluvad somaatilised häired, mis väljenduvad paanikahoogude, kiire südametegevuse (tahhükardia), higistamise, isuhäirete ja rahulolematusena oma füüsilise seisundiga.

Siia kuuluvad ka unehäired, seksuaalfunktsiooni häired, valu (peavalu, südamevalu), hüpohondria (põhjendamatu mure oma tervise pärast, mõtted väljamõeldud haigusest, mis on patsientide hinnangul sageli ravimatu). Siin on ka masendustunne, süstemaatiliselt korduv nutt, patsiendid on obsessiivsetest hirmudest täielikult haaratud ja need hirmud jõuavad päeva lõpuks oma äärmusliku avaldumisastmeni.

Iseloomulik depressiooni tunnus on sel juhul väsimus ja küündimatuse tunne. Patsientidel on järsult madal enesehinnang, nad on vastuvõtlikud emotsionaalse sõltuvuse seisunditele, mis sageli kombineeritakse nende enda püsiva türannia sooviga. Neuroos võib põhineda varasematel raseduskogemustel, kus sünnitus oli raske või selle käigus oli surmaoht, aga ka defektse või surnud lapse sünni oht.

Järgmise sünnituse lähenemist saab kombineerida juba alanud depressiooniga, mis on kombineeritud ärevuse, sagedaste õudusunenägude ja unevajadusega seotud obsessiivse hirmu ilmnemisega. Selle seisundi põhjuseks on mineviku aktualiseerumine, mis põhineb vastavalt mineviku sündide kogemusel.

• Melanhoolia kombineeritud luululiste komponentidega

Selle sünnitusjärgse depressiooni vormi sümptomiteks on patsientidel letargia ja süütunne; nad tunnevad end täiesti ebapiisavalt. Valitsevad enesehävitamisele suunatud ideed, mis määrab ka seose enesetapukavatsustega. Samuti on häiritud orienteerumisvõimet, patsiendid ei pruugi lähedasi ära tunda. Meeleolu kõikumine on terav, käitumine üldiselt kummaline. Ilmuvad ka üsna sünge sisuga hallutsinatsioonid, mis hiljem avalduvad tekkivates luululistes ideedes, mis seekord on suunatud lapsele. See sünnitusjärgse depressiooni vorm on üsna raske, kuigi seda täheldatakse harva (kuni 4 juhtu 1000 kohta) esimese kahe nädala jooksul pärast lapse sündi. Seda seisundit määratletakse tavaliselt ka sünnitusjärgse psühhoosina; selle sümptomeid täheldatakse eriti sageli bipolaarse häire või skisoafektiivse häirega patsientidel.

• Depressioon koos neurootiliste komponentidega

Peamised sümptomid on somaatilised häired (esile tõstetud), püsiv unetuse vorm ja kehakaalu langus. Mõnel juhul kaasneb obsessiivne hirm mis tahes tegevuse sooritamisega, mis võib last kahjustada. Selle depressioonivormi väljakujunemist soodustavad tegurid on eelsoodumus maniakaal-depressiivse sündroomi tekkeks, naise abikaasa puudumine ja sugulase kaotus raseduse ajal.

• Sünnitusjärgse depressiooni pikaleveninud vorm

Seda tüüpi sünnitusjärgset depressiooni täheldatakse kõige sagedamini naiste seas. Paljudel juhtudel ei saa just seda depressiooni diagnoosida, hoolimata sellest, et see mõjutab märkimisväärset arvu naisi (erinevatel andmetel 10–20%). Sageli varjatakse vaadeldav häire lapse kasvatamisega seotud raskuste varju, selle areng toimub järk-järgult, alustades tüüpilisest sünnitusjärgsest bluusist, mis jätkub pärast ema koju naasmist. Sümptomiteks on täieliku kurnatuse ja väsimuse tunne, mis on tingitud sünnitusest endast. On märgitud, et ema on pisarais ja ärritunud. Tal on raske oma vastsündinud lapse pisaraid taluda, samal ajal kui ta tunneb end süüdi ja heidab endale ette, et ta tema eest halvasti hoolitses. Lapse eest hoolitsemine ja üleüldse kõik, mis toimub ja sind ümbritseb, ei paku rõõmu ja naudingut. Naine heidab endale ette kõike ja ennekõike oma ärrituvust koos sellise naudingu ja huvide puudumisega; ta püüab varjata oma taju selliseid negatiivseid külgi.

Kaks peamist tüüpi inimesi on altid sünnitusjärgse depressiooni pikaajalisele kulgemisele, need on: 1) neurootilised isikud, kellel on praegu kalduvus tekitada neil hüsteerilisi reaktsioone, või obsessiivfoobsed isikud - st isikud, keda valitseb obsessiivne hirm mis tahes toimingu tegemine nii, et see kahjustaks last; 2) naised, kes olid lapsepõlves osaliselt või täielikult ilma jäänud oma ema hellast kiindumusest.

Viimasel juhul ei pidanud naised end piisavalt turvaliselt tundma, neid iseloomustas vastuoluliste, eriti sadistliku ja agressiivse iseloomuga tõuge. Teatud aspekte, mis on seotud emaduse ja seksuaalsusega, on neil raske võrrelda ja aktsepteerida. Selliste naiste eluga kaasneb pidev ebakindlustunne ja enese alahindamine, iseloomulik oma väärtusetuse tunne, mis omakorda määrab eelsoodumuse depressiooniks.

Emadusest tingitud regressiooni (minevikku tagasipöördumise) tõttu tekib võrdlus olemasoleva rahulolematu ema kuvandiga. Sellise “surve” tõttu on sellistel naistel ka üliraske saada “heaks emaks”, kui mitte võimatu sellise malli kujuteldava ja võimaliku ebakõla tõttu.

Nagu juba märgitud, pöörduvad vähesed naised sünnitusjärgse depressiooni tõttu nõu saamiseks spetsialisti poole, mis on tingitud sellest probleemist praktiliselt teadmatusest. Seetõttu võib emadus toimuda kahe järgmise skeemi järgi:

• "Leevendaja." Sel juhul on emal ülekaalus depressioon olukorras, kus ta tunneb, et ta ei suuda vastsündinu eest hoolitseda sellise idealiseeritud printsiibi järgi, mille ta on enda jaoks kujundanud, samas kui tulemus vastab lapse kuvandile. täiuslik ema. Samal ajal kujutab ta ette täielikku pühendumist oma "täiuslikule" beebile, kellest lahkuminekul muutub tema tuju halvemaks.
• "Liiklusregulaator." Sel juhul loodab ema, et tema laps kohaneb tavaeluga. Uue emarolli tõttu võtab iga pisiasi ootamatult, kui igasugune tegevus seiskub, tekib masendus, vajadus koju jääda tekitab leina. Arvatakse, et kui naine on depressioonis ega suuda luua piisavat kahepoolset suhtlust lapsega, näitab tema enda depressiivne seisund midagi muud kui viha, mis on varjatud ja muundunud selliseks häirevormiks. Naine, süüdistades end halvas emas, püüab siiski vältida lapse vastu viha väljendamist.

Sünnitusjärgse depressiooni tavalised sümptomid
Tuginedes erinevate depressioonitüüpide ja neile iseloomulike tunnuste kaalumisele, toome välja peamised sellega kaasnevad sünnitusjärgse depressiooni sümptomid:

• tuju puudumine, meeleolu kõikumine;
• nõrkus;
• pisaravus;
• motivatsiooni ja energia puudumine mis tahes toimingute tegemiseks;
• söögiisu häired (söögiisu suurenemine või selle puudumine);
• unehäired (unetus või, vastupidi, liigne uni);
• väärtusetuse tunne;
• võimetus keskenduda ja otsuseid langetada;
• süütunne;
• mäluhäired, mõnel juhul - reaalsuse tajumine;
• huvi puudumine tavaliste või lemmiktegevuste vastu, naudingu puudumine millegi vastu;
• soolefunktsiooniga seotud probleemide püsimine, peavalud ja muud tüüpi valud;
• eraldumine tavapärasest suhtlusest ja keskkonnast, lähedastest inimestest.

Raskemate vormide korral kombineeritakse sünnitusjärgse depressiooni sümptomid mõtetega enda ja lapse kahjustamisest. Puudub huvi lapse suhtumise vastu.

Samuti on oluline märkida, et täheldatud ema meeleolu halvenemine on kõige olulisem ajavahemikul 3–9 kuud pärast lapse sündi. Kõige sagedamini registreeritakse alates kolmandast kuust ema depressiivne meeleolu, ärrituvus ja ärevus. Kolme, üheksa ja viieteistkümne kuu pärast on ka sümptomitel sarnane avaldumismuster. Depressiooniga üldiselt kaasnevad sümptomid on kombineeritud suutmatusega igapäevast tegevust sooritada ja tulevik tundub tume.

Arvestada tuleks sünnitusjärgse depressiooni tõenäosusega, mitte aga varem täheldatud bluusiga, kui viimane ei kao esimese kahe nädala jooksul pärast sündi, millega kaasnevad meid huvitavale seisundile üldiselt omased häired.

Sünnitusjärgne depressioon meestel: sümptomid

Põhjustel, mis provotseerivad seda tüüpi depressiooni meestel, on ühised tahud "naiste põhjustega". Kuid teatud tegurid on selles olukorras neile iseloomulikud. Eelkõige puudutab see muutusi nende sotsiaalses rollis perekonnas, aga ka praegust probleemi, mis on seotud vajadusega aktsepteerida lapsega tekkivate suhete emotsionaalset külge. Ka siin tekib vastasseis lapsega abikaasa kasutuse tundest, mis tekkis tema täieliku sukeldumise tagajärjel tema eest hoolitsemisse. Vähem rolli ei mängi ka rahaline pool, sest kulutused, nagu selge, suurenevad perekondlike asjaolude tõttu ja üldiselt võib olukord tööl halveneda, millega kaasneb lisapinge. Tagatipuks jääb üle lisada seksuaaleluga seotud probleemid, mis võivad naise pika paranemise või lihtsa ajapuuduse tõttu sootuks puududa.

Muide, just seksuaalsus mängib sageli meeste sünnitusjärgse depressiooni puhul määravat rolli, mis paradoksaalsel kombel kehtib eriti esimestel nädalatel ja kuudel pärast lapse sündi. Fakt on see, et globaalsed muutused, mis on mõjutanud kõiki eluvaldkondi, määravad meeste jaoks vähemalt selles küsimuses stabiilsuse vajaduse, mida enamikul juhtudel ei ole võimalik saavutada.

Kui naine keeldub intiimsusest, töötab skeem järgmiselt: mees vihastab tema peale, siis vastsündinu peale ja siis iseenda peale – sellest tulenevate tunnete pärast, mis üldist seisundit ainult halvendab. Tuleb mõista, et mees, erinevalt emast, kes kannab ja toidab last, alistub temaga emotsionaalsele kontaktile suurte raskustega. Lisage siia viha ja ärritus tähelepanu puudumise pärast ja muud areneva suhte aspektid – ja saate aru, et selle saavutamine on palju keerulisem, kui tundub.

Sünnitusjärgne depressioon muutub eriti problemaatiliseks, kui mehel on varem esinenud depressiooni episoode koos tema üldise ärrituvuse ja praeguste abieluprobleemidega, esimest korda isaks saamisega, madala enesehinnanguga ja sunnitud leppimisega oma ebakompetentsusega asjades. haridusega seotud.

Meeste depressiooni sümptomid pärast lapse sündi on tüüpilised depressioonile üldiselt. Siin saate märkida väsimust, potentsiprobleeme, depressiooni, lühikest iseloomu, ärrituvust, une- ja isutusprobleeme. Selle seisundi arengu ohtlikud tegurid on määratud kaugusega perekonnast ja partnerist, hoolimatud tegevused, tavapärase keskkonnaga suhtlemisest keeldumine, seksuaalsest tegevusest keeldumine. Mõnel juhul saavutavad mehed selle olukorra hüvitamise alkoholi, narkootikumide või tööle visates.

Sageli märkavad depressiooni märke ka meest ümbritsevad inimesed, mis on seletatav naise lahkumisega last hoidma, mille käigus ilmseid sümptomeid ja tema seisundi tunnuseid lihtsalt ei märgata.

Nagu naiste sünnitusjärgne depressioon, võib depressioon ka meestel põhjustada negatiivseid tagajärgi nii lühiajaliselt kui ka pikemas perspektiivis, eeldusel, et see seisund püsib tõsiselt ja pikka aega. Sellise depressiooni korral on hullem luua beebiga emotsionaalne kontakt ja hiljem on välistatud ka täielik osalemine kasvatustöös. Selle tulemusena jääb usalduslik ja adekvaatne suhe vanema lapsega tõsiselt keeruliseks või täiesti võimatuks.

Kuidas ennetada sünnitusjärgset depressiooni?

Nagu meie artiklist juba aru saite, võivad sünnitusjärgne depressioon ja selle seisundiga kaasnevad tagajärjed olla emale, lapsele ja perele tervikuna liiga kulukad. Seetõttu ei saa seda probleemi jätta juhuse hooleks. Uurisime, mis on sünnitusjärgne depressioon, kui kaua see võib kesta, ja see on ka üldiselt selge. Seetõttu, kui te ei kavatse loobuda elust järgmisteks kuudeks või isegi aastateks, mis on selleks mitte mingil juhul meeldivaks olekuks ette nähtud, ja ka siis, kui soovite kogeda maksimaalselt kõiki neid rõõme, mis on emaduse ajal tõeliselt võimalikud. , siis on nüüd vajalikud teatud kohandused.

Alustame depressiooni ennetamisest. Ettehoiatatud, nagu teate, on relvastatud. Seetõttu on seda väljaütlemata seadust järgides oluline esmalt välja selgitada, kas teie perekonnas on esinenud depressiooni mõnes selle vormis (ja eriti pärast sünnitust) mitte ainult emal, vaid ka lähisugulastel, sest pärilikkuse tegur võib mängivad siin olulist rolli. Järgmisena peate läbima esialgse konsultatsiooni arstiga - ta aitab teil tuvastada võimalikud tegurid, mis määravad selle valdkonna riskid.

Püüdke kontrollida oma seisundit kõigi enesehinnanguga seotud muutuste osas – negatiivseid kõikumisi selles suunas ei tohiks lubada. Kui tunnete, et "midagi on valesti", ärge pöörduge probleemist kõrvale ega kirjutage seda maha, olles iseseisvalt tuvastanud põhjused, mis võisid selle põhjustada. Pidage meeles, et abi, olenemata teie hetkeseisust pärast sünnitust, on normaalne ja isegi vajalik. Pidage meeles veel üht levinud reeglit, et haigust on lihtsam ennetada kui seda tulevikus ravida. Sünnitusjärgne depressioon on haigus ja nagu iga haigust, tuleb ka seda ravida.

Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga?

Niisiis, alustame abiga. Vajadusel, nagu juba esile tõstetud, tuleks külastada arsti, kes aitab teatud kohandusi teha ja sobivate põhjuste korral ravimeid välja kirjutada. Muide, ärge unustage, et iseseisev uimastiravi võib olla ohtlik mitte ainult raseduse ajal, vaid ka nüüd, kui toidate last rinnaga, seetõttu tuleb kõigi ravimite kasutamine, isegi nende, mis ei ole kõnealuse seisundiga seotud, kasutamine arstiga kokku lepitud. .

Vaja on ka välist abi. Ärge pidage seda millekski häbiväärseks, sest alguses, eriti kui see on teie esimene laps, on see teile eriti raske ja kui teil on osast samast igapäevaelust "tugevdusi", võib see juba üldist mõju oluliselt mõjutada. olukorda ja eelkõige teie seisundit. Parem on, kui leiate abilise (õe, sõbra, ema või ämma) ette, ootamata, kuni jõuate piirini.

Sama oluline on jagada sinuga toimuvat, muidugi mõistlikkuse piires, nendega, kes sellest tõesti teadma peavad – sinu lähiringkonnaga. Sulle võib tunduda, et sinu seisund ja käitumisviis on kõik üsna arusaadavad ja isegi seletatavad, kuid tegelikkuses ei pruugi see nii kaugel olla, seega on selgitused hädavajalikud. Teatud vaoshoitus ja asjakohane olukorra mõistmine peaks loomulikult olema ka sugulaste poolt - juhised, et peate end kokku võtma või ebaõiglase kohtlemise kohta nende suhtes, ei ole sellises olukorras eriti sobivad, noor ema vajab armastust , teatav lohutus ja tõeline abi majapidamises.

Samuti on hea oma mehega kokku leppida enda jaoks “puhkepäev”. Saun, bassein, kohvik või lihtsalt jalutuskäik lemmikkohtadesse - iga võimalus sobib majast lahkumise ja keskkonna muutmise tõttu.

Eriline punkt puudutab seksuaalelu. Ühel või teisel viisil tuleb seda teemat oma abikaasaga arutada. Soovimatust seksida selgitatakse taktitundeliselt ja asjakohaste argumentidega ning nagu aru saate, on need kättesaadavad. Seega on vaja seda 4-6 nädalat edasi lükata - umbes nii palju aega peaks pärast sünnitust mööduma, põhjus on rangelt füsioloogiline. Samas pidage meeles, et seks on sageli tõhus viis depressioonist väljumiseks, kuid kõik on loomulikult rangelt individuaalne ja põhineb üldisel heaolul selles vallas.

Tegelikkuses ei ole lapse sünd elus piirang, vaid just nendega võrdlevad emad oma “uut elu”. Vastupidi, oma elu ratsionaalse korraldamisega saate oma ellu tuua palju positiivseid külgi, kõik sõltub teie lähenemisest.
Köögist veidi eemaldudes saad pühendada rohkem aega endale ja lapsele ning see on praegu palju olulisem kui kulinaarsed naudingud. Mõelge, milline alternatiiv sobib toitumisele, võib-olla kvaliteetsed pooltooted või kasvõi valmistoitude tellimine, konkreetne valik määratakse vastavalt võimalustele.

Proovige rohkem magada – teil on selleks hea seltskond. Beebimonitori kasutamine võimaldab teil olla lapse otsese kontrolli tsoonist väljas ja pühendada aega muudele asjadele või iseendale.

Samuti ei tohiks te muutuda piltlikult öeldes "klouniks". Astu eemale telesaatest, kokaraamatust, sest isegi toitmiseks kuluvat aega saab veidi teistmoodi kasutada, näiteks raamatu paralleellugemiseks (loomulikult ei unusta last, kellega kontakt pole vähem oluline) .

Beebiga jalutamine on ka suurepärane aeg maastiku vahetamiseks. Kui ta kasvab ja harjute oma rolliga, aga ka oluliste manipulatsioonidega, saate pikkade vahemaadega hakkama - nagu öeldakse, kui teil on soovi!

Proovige oma dieeti täita kaltsiumi ja C-vitamiini sisaldavate toiduainetega – just neid, mitte antidepressante, vajab keha praegu kõige rohkem. Pealegi on täiesti võimalik, et teie seisund kõrvaldatakse just nende puudumise kompenseerimisega kehas.

Muide, nüüd on, kummalisel kombel, aeg alustada hobiga või naasta vana juurde.

Kõigi loetletud näpunäidete puhul, nagu olete märganud, taanduvad tegevused keskkonnamuutusele, paindlikule tegevusele ja "hapukuse" puudumisele, mis võib ilmneda teraviljade, mähkmete, mähkmete ja nelja seinaga ümbritsetuna. Just monotoonsus ja näiline piiratus toimivad tõsise abivahendina depressiooni tekkeks. Lihtsad soovitused, mida tehakse isegi jõuga, võivad olla tõhus lahendus.

Ravi

Sünnitusjärgse depressiooni ravi, nagu ka selle seisundi varasem diagnoosimine, põhineb sümptomite uurimisel, tuvastamisel ja võrdlemisel. Sobiv vereanalüüs võimaldab teil määrata hormoonide taset - see võimaldab teil saada seisundist tervikliku pildi. Ravi tunnused põhinevad naise (ja ka mehe) seisundi sügavusel, kui kaalutakse meeste depressiooni ravi.

Kasutatavad ravimid on seda tüüpi depressiooni raviks mõeldud antidepressandid, need on selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, nende kasutamine tagab hormonaalse tasakaalu säilimise. Selliste ravimite kõrvaltoimed on ebaolulised ja nende võtmine ei põhjusta lapsele ohtu. Teisi plusse ja miinuseid tuleks arstiga arutada.

Psühhoteraapia võib olla täiendav ravilahendus. Tänu sellele on võimalik traditsioonilist mõtlemisparadigmat ümber struktureerida koos olemasoleva käitumismustri muutmise ja tekkivatele olukordadele reageerimisega. Ükshaaval arstiga konsulteerides saate saavutada tõeliselt tõhusaid tulemusi ravis.

Kui teil tekivad sünnitusjärgse depressiooni sümptomid, võite nõu saamiseks pöörduda oma esmatasandi arsti või lastearsti poole või pöörduda otse psühhoterapeudi või psühholoogi poole.

Sünnitusjärgne depressioon tekib sageli pärast lapse sündi. Lapse sünd on ere emotsionaalne puhang, kuid positiivsus võib kiiresti omandada keerukaid varjundeid. Ema kehas toimuvate protsesside, aga ka perekeskkonna tõttu tekib sünnitusjärgne depressioon 10-15% juhtudest. See on tõsine ja ohtlik seisund, millega kaasneb kasvav meeleheide, mis võib naise elu radikaalselt negatiivselt muuta. Seetõttu on äärmiselt oluline patoloogiline protsess võimalikult kiiresti ära tunda ja võtta kriisi ületamiseks kõikehõlmavaid meetmeid.

Ärevuse riskifaktorid

Sünnitusjärgne depressioon on keeruline psühhopatoloogiline seisund, mida iseloomustab naise üldine negatiivne meeleolu, tugev emotsionaalne labiilsus ning vähenenud külgetõmme mehe ja lapse vastu. Vaatamata probleemi uurimisele ei ole haiguse täpseid põhjuseid kindlaks tehtud. Tuntuim on monoamiiniteooria, mille kohaselt väheneb sünnitava naise organismis positiivsete emotsioonide vahendajate serotoniini ja melatoniini hulk. Teooria ei suuda aga seletada kõiki närvisüsteemis toimuvaid protsesse. Sünnijärgset häiret provotseerivad tegurid on aga üsna selgelt määratletud.

Need sisaldavad:

• vägivald perekonnas;
• sugulaste liigne mõju naisele;
• närvisüsteemi esialgne orgaaniline kahjustus;
• geneetiline määramine - mis tahes psühhopatoloogiliste haiguste esinemine lähisugulastel;
• ovulatsiooni hiline moodustumine pärast sünnitust;
• mehe negatiivne suhtumine;
• suutmatus toime tulla suurenenud kohustustega;
• madal enesehinnang.

Rohkem kui 60% kõigist sünnitusjärgse meeleolu languse juhtudest on seotud varasemate depressiivsete episoodidega elu jooksul. Algusaastatel võisid need olla õnnetust armastusest tingitud enesetapukatsed või halvast koolisooritusest tingitud rõhuvad tunded. Depressioon raseduse ajal, eriti pärast 30. nädalat, kutsub sageli esile sarnaste episoodide arengut pärast sünnitust.

Haiguse seisundi kliinilised ilmingud

WHO andmetel algavad sünnitusjärgse depressiooni sümptomid 7 nädala jooksul pärast lapse sündi. Kui haiguse ilmingud ilmnevad hiljem, ei kehti selline häire postnataalsele. Sünnitusjärgse depressiooni klassikaliste tunnuste hulka kuuluvad:

• järsk meeleolu muutus koos kalduvusega emotsionaalset tausta vähendada;
• pisaravus;
• vähenenud jõudlus;
• apaatia lapse ja mehe suhtes;
• söögiisu vähenemine või isegi täielik vastumeelsus toidu suhtes;
• patoloogiline maitse suus;
• somaatilised kaebused pideva ebamugavustunde kohta mis tahes kehaosas, kõige sagedamini peavalud või düspepsia;
• masendunud näoilmed.

Mõnel naisel ei ole isu mitte ainult säilinud, vaid ka järsult suurenenud. Söömine muutub sagedamaks ja toidusõltuvus on buliimia iseloomuga. See on ainulaadne asendusvorm – toidust puuduvate naudingute saamine.

See depressioonivorm on kõige soodsam, kuna monoamiinide puudus kompenseeritakse suhteliselt kiiresti. Kuid tulevikus on võimalik, et rahulolematusest oma välimusega võib tekkida tavaline närvihäire.

Haiguse esmased tunnused

Alati on oluline teada, kuidas probleem avaldub juba selle arengu alguses. Esimene märk valulikust seisundist ei ole äkilised meeleolumuutused. Sageli on peen sümptom keerulise häire esilekutsuja. Glükogeusia on iseloomulik postnataalsele depressioonile. See on magusa-magusa maitse tunne suus. See võib ilmneda juba esimestel päevadel pärast lapse sündi. Täieliku sünnitusjärgse depressiooni tekkimise tõenäosus on sel juhul üle 90%.

Veel üks peen sümptom, mis viib patoloogilise närvivapustuseni, on tupest väljumine. Tavaline lochia on tüüpiline sünnitusel naistele, kuid väike igapäevane verekaotus avaldab negatiivset mõju emotsionaalsele sfäärile. Koos perekondlike probleemidega, mis on seotud arusaadava vastumeelsusega intiimse läheduse suhtes, tekib lootusetuse ja kasutuse tunne ning tulevikuväljavaated tunduvad ebamäärased. Depressiooni eest aitab kaitsta vaid pere toetus ja rauapuuduse ravimikompensatsioon.

Valuliku seisundi kulgemise tunnused

Raske on öelda, kui kaua sünnijärgne depressioon kestab. Ratsionaalse abiga saab haigust vältida ja meeleolu langus on minimaalne. Diagnoos tehakse ametlikult, kui ärevushäire nähud püsivad kauem kui seitse päeva. Depressiooni kestust mõjutavad järgmised tegurid:

• perekondlikud suhted;
• varajane psühhokorrektsioon;
• naiste ja laste tervis;
• luululiste ideede olemasolu;
• närvisüsteemi olemasoleva orgaanilise kahjustuse raskusaste;
• laktatsioon.

Perekonna ebapiisava toetuse, seksuaalvahekorra puudumise ja beebi halva tervise korral langeb "õnne" hormoonide tase järsult. See kutsub esile depressiooni pika kestuse ja isegi ülemineku krooniliseks vormiks. Aju olemasolev orgaaniline patoloogia ja sellega seotud deliirium omandavad võrdselt negatiivse rolli. Nendel juhtudel on võimalikud isegi enesetapukatsed, mis tavaliselt ei ole sünnitusjärgsete depressiivsete episoodide puhul tüüpilised.

Mittemeditsiinilised meetodid probleemi lahendamiseks

Depressiooniga võitlemine on hädavajalik. Küsimus, kuidas haigusest iseseisvalt vabaneda, on igas peres alati terav, kuna esialgu on spetsialisti poole pöördumise otsust raske teha. Peamine tingimus on elukvaliteedi parandamine ja pere mikrokliima parandamine. Järgmised abinõud aitavad depressioonist lahti saada:

• soojad vestlused abikaasaga;
• mitteametlik suhtlemine sugulaste ja sõpradega - kohtumised, ühised jalutuskäigud, isegi telesarjade grupivaatamine;
• regulaarne seksuaalvahekord, mis pakub naudingut mõlemale partnerile; traditsioonilised meetodid - rahustavad ravimtaimed, kontrastsed dušid;
• loomuliku laktatsiooni pikenemine.

Kõige olulisem roll sünnitusjärgsest depressioonist väljatulekul on suhtlemisel lähedastega. See on omamoodi psühholoogiline treening, mis aitab raskest sünnitusjärgsest elust põgeneda. Kui tuju langeb jätkuvalt, on mitteravimiravi edasine väljavaade ainult spetsialistil. Individuaal- või rühmaseanssideks on vaja pöörduda psühhoterapeudi poole.

Meditsiinilised korrektsioonimeetodid

On täiesti vastuvõetamatu muretseda probleemi pärast iseseisvalt, kui kodune ravi on ebaefektiivne. Depressioon ja masendus ainult arenevad, tuues kaasa tõsiseid tagajärgi. Kui depressioon jätkub, on vajalik uimastiravi, mille määrab eranditult arst. Terapeutilise korrektsiooni aluseks on antidepressandid ja rahustid.

Samal ajal määratakse vitamiinid, unerohud ja ajutegevust stimuleerivad ravimid. Tavaliselt toimub raviprotsess kodus, kuid rasketel juhtudel, eriti enesetapukatse või luuluhäirete korral, on näidustatud haiglaravi. Loomulikult tuleb sellistel juhtudel looduslik toitmine välistada.

Prognoos ja järeldus

Kui peres on soojad suhted, siis depressiooni enamasti ei teki. Kuid depressiooni ja meeleolu languse ilmnemisel aitab probleemi lahendada lähedaste abi ja traditsioonilised ravimeetodid. Sellises olukorras on prognoos äärmiselt soodne: depressioon lõpeb lühikese aja pärast.

Kui haigus venib ja mees probleemi lahendamisest osa ei võta, siis tugevneb hirm, ärevus ja üldine meeleheide. Sel juhul aitab psühhokorrektsioon rühma- või individuaalseansside vormis.

Kui kodused meetodid on ebaefektiivsed, peate konsulteerima arstiga. Isegi rasked häired koos luulude ja enesetapukatsetega kompenseeritakse täielikult ravimitega. Seetõttu võib edasine elu kergesti paraneda ja prognoos on taas soodne. See on kaheldav ainult siis, kui rasedusele eelnenud orgaanilise ajukahjustuse taustal on väljendunud neuroloogiline defitsiit.

Raseduse viimases staadiumis muutuvad naised rahutumaks ja neid valdab hirm millegi uue ja senitundmatu ees. Sünnituse ajal ja pärast lapse sündi need hirmud ei kao, vaid muutuvad ainult tugevamaks. See seisund näitab naise sünnitusjärgset arengut, mis võib negatiivselt mõjutada mitte ainult ema, vaid ka tema vastsündinud lapse psüühikat. Räägime teile lähemalt, mis on sünnitusjärgne depressioon, kuidas see avaldub ja millised sümptomid seda iseloomustavad, kuidas seda diagnoositakse ja ravitakse ning millised ennetusmeetmed aitavad selle tekkimist vältida.

Millest see koosneb?

Arstid nimetavad sünnitusjärgset depressiooni ebatüüpiliseks neuropsüühiliseks seisundiks. Selle käigus väheneb naise vaimne ja füüsiline aktiivsus, ta on pidevalt halvas tujus. Tähelepanuväärne on, et sünnitusjärgne depressioon ilmneb nii hiljuti sünnitanud naistel kui ka isaks saanud meestel.

Ta esineb emades:

• kelle peredes võiksid sarnased tingimused juba tekkida;
• need, kes on varem põdenud hilise algusega depressiooni;
• madalatest sotsiaalsetest kihtidest;
• kellel pole teist poolt;
• kannatab ülepinge, ületöötamise, unetuse all;
• kellel oli raseduse ajal stress;
• elades ebameeldivas negatiivses perekeskkonnas.

Miks on see seisund ohtlik?

Nüüd on spetsialistid hakanud aktiivselt uurima sünnitusjärgse depressiooni tekkimist. See juhtub seetõttu, et selle esinemise protsess pole täielikult teada. Seisund mõjutab negatiivselt vanemate ja neid ümbritsevate inimeste vahelisi suhteid. Arstid märgivad ka, et ema depressioon määrab, kuidas lapse edasine elu kulgeb. See on tingitud asjaolust, et just see põhjustab lapse vaimsete häirete ilmnemist. Lisaks mõjutab ema depressioon negatiivselt lapse vaimset ja psühholoogilist arengut esimesel eluaastal. See võib põhjustada lapsel tõsiseid haigusi ja täiskasvanueas surmamõtteid.

Sünnitusjärgse depressiooni tõttu ei mõtle ema oma lapse arengule ja kasvatamisele, tal kaovad adekvaatsed emotsionaalsed reaktsioonid, puudub vastutustunne oma beebi ees. Raske depressiooniga ema võib isegi lõpetada oma lapse füsioloogiliste ja psühholoogiliste vajaduste rahuldamise.

Viimastel andmetel esineb sünnitusjärgset depressiooni 10-17% naistest, kuid eriarsti poole pöördub abi saamiseks vaid 3% patsientidest. See juhtub seetõttu, et paljud arstid väidavad hiljuti sünnitanud naist uurides, et tal on keha loomulik reaktsioon stressile ja seda seisundit peetakse normaalseks. Veelgi enam, 50–90% emadest avaldub depressioon kergel kujul.

Tekkimisprotsess

Paljud patsiendid esitavad oma arstidele küsimuse: kui kaua võib sünnitusjärgne depressioon kesta? Umbes 10% naistest ilmneb see 1-4 kuud pärast lapse sündi. Haiguse esinemine anamneesis suurendab selle sümptomite kordumise riski 25%-ni, kui naisel on muid rasedusi, on risk sünnitusjärgse depressiooni tekkeks 50%, areneva raseduse korral aga 75%-ni. Tavaliselt ilmneb kerge sünnitusjärgne depressioon emadel teisel päeval pärast sünnitust. Lisaks ilmnevad neuropsüühilise häire sümptomid kõigil naistel, kes sünnitavad ühe aasta jooksul.

Mõne aja pärast kaovad ebameeldivad märgid, kuid haigus ei kao, vaid läheb ainult kroonilisesse staadiumisse. Umbes 20% emadest ilmnevad esimesed sünnitusjärgse depressiooni sümptomid 1 aasta pärast lapse sündi. Tõsise bluusi korral ei taandu sümptomid mitu aastat ning psüühikahäire areneb teist tüüpi depressiooniks. Haiguse üleminek raskesse staadiumisse toimub siis, kui ema ei pöördunud õigeaegselt spetsialisti poole või arst andis talle vale diagnoosi.

Paljud daamid märgivad, et nad ise pole selle seisundiga rahul ja püüavad kõigest väest selle vastu võidelda, et mitte rikkuda enda ja ümbritsevate inimeste elu.

Kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab ja kuidas sellest konkreetsel juhul lahti saada, saab teada alles siis, kui arst kogub täieliku haigusloo ja tutvub kehva tervise ilmnemise põhjustega. Selle lähenemisviisi abil saate vältida sünnitusjärgse depressiooni edasist süvenemist ja taastada end normaalseks.

Põhjused

Arstid märgivad, et noore ema depressiooni tekkeks pole peamist põhjust. Seda provotseerib rühm füüsilisi ja vaimseid tegureid.

1. Füsioloogilised põhjused. Esimene on sünnitus. Need on naise kehale tugev stress, mille käigus kogeb ta mitmeid tundeid: valu, äkilised muutused hormonaalses tasemes, füüsiline halb enesetunne, pearinglus, pidev väsimustunne. Pärast sünnitust on ta kohustatud üksi tegema kõik majapidamistööd ja hoolitsema väikese lapse eest. Tähelepanuväärne on, et keisrilõiget läbinud naistel esineb sünnitusjärgset depressiooni mitu korda sagedamini kui loomulikku sünnitust kogenud naistel. See on tingitud asjaolust, et loomuliku sünnituse ajal võivad hormonaalsed muutused toimuda sujuvalt ega kahjusta lapseootel ema keha nii palju. Sünnituse ajal vabaneb ta hormooni nimega oksütotsiin. See aitab vähendada valu ja kiirendada imetamist. Tänu sellele tekib pärast loomulikku sünnitust sünnitusjärgset depressiooni harvemini. Kui laps sündis keisrilõike kaudu, ei olnud naise kehal aega uuesti üles ehitada. Selle tulemusena tekib hormonaalses süsteemis tasakaalustamatus. Mõnel emal on raske õiget toitmist luua, neil tekivad nibudesse praod, puudub vajalik kogus piima ja tekib mastiit. Selliste raskuste tagajärjel langevad paljud hiljuti sünnitanud naised depressiooni.
2. Psühholoogilised põhjused. Sageli kannatavad noored vanemad alaväärsuskompleksi all, kuna nad pole ideaalsed vanemad. Depressiivse seisundi põhjus on ka see, et ema ei saa pärast sünnitust füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt lõõgastuda.

Lisaks võib depressioon tekkida järgmistel põhjustel:

• Kui noor ema ei ole endas kindel ega suuda lapsega lihtsaid toiminguid teha. Ta muretseb sageli asjatult, sest ta ei saa oma last mähkida ega tema nina pesta ja puhastada. Tõsine meeleheide tekib siis, kui beebi on raskelt haige, tema kehatemperatuur on tõusnud, hambad lõikavad läbi, tal on koolikud ja laps kiljub valust.
• Kui vanemad peavad oma elustiili muutma. Paljud vanemad väsivad alguses väga ära, kuna laps on väike ja tema päevakava pole selgelt paika pandud. Sageli juhtub, et beebi ei maga terve öö ja vanemad peavad teda rahustama. Eriti raske on noorel emal, kellel polnud pärast sünnitust aega puhata ning ta peab beebi ja mehe eest hoolitsemiseks kaua ärkvel olema.
• Kui emal on pidevalt aega puudu. Noor ema ei pea mitte ainult lapse eest hoolitsema, vaid täitma ka majapidamistöid. Ja paljud sugulased ei püüa teda kuidagi aidata, vaid, vastupidi, heidavad talle ette igapäevaste kodutööde tegemata jätmist. Selle tulemusena muutub naine pinges ja väsinuks, mille tagajärjeks võib olla sünnitusjärgne depressioon.
• Kui noore ema välimus dramaatiliselt muutus. Paljud sünnitanud naised vaatavad end peeglist ja näevad, et nad on võtnud juurde palju liigseid kilosid, samuti on tekkinud venitusarmid kõhule, puusadele ja muudele kehaosadele. Seetõttu tunneb naine end ebaseksika ja soovimatuna. Ta hakkab kahtlustama oma meest petmises ja ahistama teda sellega.
• Kui peresuhted on muutunud. Naised, kes sünnitavad, pööravad suurema osa tähelepanust lapsele, mistõttu mees tunneb end ilmajäetuna. Samuti kaob noorel emal väsimuse ja organismi hormonaalsete muutuste tõttu seksiisu. Tänu sellele, et mees kaebab naisele pidevalt tähelepanu puudumise üle, muutub naine emotsionaalselt väga stressis.
• Sotsiaalse staatuse, rahalise ja perekonnaseisu muutmisel. Sünnitusjärgne depressioon esineb sageli üksikemadel, kodututel või töö kaotanud naistel. See olukord muutub nende jaoks tõeliseks probleemiks, sest nad peavad hoolitsema mitte ainult enda, vaid ka oma lapse eest.

Lisaks esineb sünnitusjärgset depressiooni sageli emadel, kes sünnitasid raske kaasasündinud patoloogiaga lapse. Sellised emad tunnevad end süüdi oma sugulaste ja lapse ees.

Peamised tüübid

Arstid märgivad, et mitte iga naise depressiivset seisundit ei nimetata sünnitusjärgseks depressiooniks. Kui tal tekib melanhoolia või apaatia ja see nähtus on ajutine, ei pea ta arstiga nõu pidama. Kuid on selliseid keerulisi tingimusi, kui uus ema peab mitte ainult konsulteerima arstiga, vaid ka minema haiglasse.

Rasked sünnitusjärgse depressiooni tüübid on järgmised:

1. "Emalik melanhoolia." Arstid nimetavad seda ka "sünnitusjärgseks bluusiks", kuid mitte depressiooniks. Sinised tekivad siis, kui kehas toimuvad hormonaalsed muutused. Temaga on ema ülemäära nutune, ta muretseb sageli oma seisundi ja beebi tervise pärast, tal pole jõudu, ta on pidevas närvipinges. Samuti häirib daami bluusi ilmnemisel kerge ärrituvus, mis muutub väga kiiresti tõsiseks agressiivsuseks. Blues kestab 2-3 päeva. Temaga ei loobu ema oma beebist, talle meeldib tema eest hoolitseda ja tema eest hoolitseda. Pidage meeles, et kui sellist melanhoolia ei ravita, võib see viia sünnitusjärgse depressiooni tekkeni.
2. Neurootiline depressioon. See seisund ilmneb sageli neurootiliste häiretega naistel. Pärast sünnitust muutuvad sümptomid ainult tugevamaks. Sellise seisundi ajal muutub noore ema tuju kiiresti, ta on ärrituv ja temas tekib vastumeelsus teiste inimeste vastu. Mõned naised kogevad paanikahooge, vererõhu tõusu, tahhükardiat ja liigset higistamist. Lisaks halveneb nende mälu ja nad ei pruugi isegi mäletada sündmusi, mis nendega hiljuti juhtusid.
3. Sünnitusjärgne psühhoos. Seda iseloomustab hallutsinatsioonide ja luululiste ideede ilmnemine emadel, mis on seotud lapsega. Tähelepanuväärne on, et sünnitusjärgne psühhoos esineb vaid 4 patsiendil 1000-st. Kõige sagedamini kannatavad bipolaarse isiksusehäirega naised.
4. Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon. Seda vormi peetakse kõige tavalisemaks. Algul kogeb naine tavalist bluusi, mille tekkimine on seotud raskustega lapse kasvatamisel ja tema eest hoolitsemisel. Noor ema püüab täita kõiki oma kohustusi, kuid kui midagi ei lähe plaanipäraselt, põhjustab see meeleheidet ja paanikat. Selle tulemusena hakkab ema end oma vigade pärast norima ja muutub ärrituvaks. Depressioonist, mis võib venida, saate vabaneda ainult arsti järelevalve all ja ainult haiglatingimustes.

Sümptomid

Esimesed sünnitusjärgse depressiooni tunnused ilmnevad tavaliselt kohe pärast sünnitust või 3-9 kuud pärast sünnitust. Sel perioodil muutub ema eriti väsinuks ja ärrituvaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et algul väikelaps ainult sööb ja magab, kuid kasvades võib ta hakata nõudma palju tähelepanu ja ema tähelepanu olulistelt majapidamistöödelt kõrvale juhtida.

Paljud inimesed imestavad, kuidas sünnitusjärgne depressioon sellistel asjaoludel avaldub? Peamine märk, mis viitab sellele, et naisel pärast sünnitust tekib depressioon, on see, et ta on pidevalt sünges meeleolus. Veelgi enam, see seisund ilmneb tal hommiku- ja õhtutundidel, kui ta tunneb end väga väsinuna.

Lisaks võib noorte emade depressioon avalduda järgmiste sümptomitega:

• ta on unine, ärrituv, pisarais, tema tuju muutub sageli;
• ta kannatab unetuse all, tal puudub isu või vastupidi, see on liiga suur;
• naine kaotab toimuvate sündmuste üle rõõmu ja rahulolu;
• ta on loid, apaatne, ta ei tunne huvi igapäevaste tegevuste ja lemmikhobide vastu;
• ta muretseb pidevalt oma tegude õigsuse pärast, mis tema arvates võib tema last kahjustada;
• tunneb end ebapiisavana ega suuda langetada olulisi otsuseid;
• ta on ärrituv, agressiivne ümbritsevate inimeste suhtes: abikaasa, teised lapsed;
• ta on hüpohondriline, otsib pidevalt olematuid haigusi ja muretseb enda pärast;
• ta ei suuda keskenduda tavalistele asjadele, tema mälu on halvenenud;
• Tal on probleeme sooltega ning valud liigestes ja peas.

Pidage meeles, et kui daam on tuvastanud mitu ülaltoodud sümptomit, peab ta kiiresti arstiga nõu pidama. Kui seda ei tehta, võib depressioon põhjustada psühhoosi. Ärge unustage, et üks sümptom üksi ei saa viidata sellele, et sünnitaja on depressioonis. Haiguse arengut saab hinnata, kui on paar tunnust, mis aja jooksul intensiivistuvad ja haiget pikemat aega häirivad.

Millistel juhtudel peaks naine pöörduma spetsialisti poole?

Pidage meeles, et ainult tema ise saab otsustada, kas naine peab pöörduma spetsialisti poole. Kuid kui sümptomid on hakanud süvenema ja elu halvenema, peaks ta viivitamatult pöörduma psühholoogi poole.

Need märgid hõlmavad järgmist:

• apaatia ja depressiooni ilmnemine, mis ei kao pikka aega;
• tekkinud sümptomite tõttu ei saa noor ema elada normaalset elu: ta tülitseb pidevalt oma mehega, ei taha oma beebi eest hoolitseda;
• daamil hakkasid tekkima obsessiivsed mõtted ja ideed;
• tema mälu ja tähelepanu on häiritud ning ilmnevad muud psüühikahäired.

Pidage meeles, et depressiooniga ema mõjutab negatiivselt lapse psüühikat. See juhtub seetõttu, et vastsündinu on emaga väga tihedalt seotud ning vajab pidevalt tema tähelepanu ja hoolt. Samuti ei tohiks noored emad unustada, et rinnapiim aitab tugevdada lapse immuunsust ja parandada seedesüsteemi talitlust. Seega, kui ta keeldub rinnaga toitmast, halvendab ta lapse tervist.

Sellega seoses, kui naisel on esimesed depressiooni tunnused, peab ta selle vaevuse põhjuste osas konsulteerima spetsialistiga. Vastasel juhul liiguvad negatiivse vaimse seisundi sümptomid raskemasse staadiumisse ja põhjustavad raske sünnitusjärgse depressiooni väljakujunemist.

Ravi meetodid

Esialgu peab daam, kes kahtlustab sünnitusjärgse depressiooni teket, külastama terapeudi, psühholoogi ja psühhoterapeudi. Just nemad suudavad noore ema käitumist korrigeerida. Mõned naised vabanevad sünnitusdepressioonist pärast psühholoogi külastamist. Ainult seansi ajal arstiga saavad nad väljendada kõike, mis on nende hinge kogunenud. See juhtub seetõttu, et paljud inimesed meie ümber ei pea sünnitusjärgset depressiooni haiguseks, mida tuleks ravida. Tema mehele ja sugulastele võib see tunduda lihtsalt hiljuti sünnitanud ema kapriisina.

Psühholoogid soovitavad seansil osaleda mitte ainult noorel emal, vaid ka tema kallimal. Ainult spetsialist saab abikaasale rääkida, kui ohtlik võib olla sünnitusjärgne depressioon ja kuidas aidata oma armastatud abikaasal sellest vabaneda.

Ravimid ja mitteravimid

Kui ema põeb rasket sünnitusjärgset depressiooni, saavad arstid talle ravina välja kirjutada antidepressante ja hormonaalseid ravimeid, mis on suunatud tema hormonaalse taseme reguleerimisele.

Tavaliselt määravad arstid välja kolmanda põlvkonna ravimid, mis aitavad säilitada normaalset hormoonide tasakaalu naise kehas. Kui ta on väga ärevil, siis aitavad teda rahustava toimega antidepressandid: pierlindool, amitriptüliin. Kui tal on adünaamilised ilmingud, kasutatakse stimuleeriva toimega ravimeid: tsitalopraam, imipramiin, sertraliin, paroksetiin. Kõiki antidepressante kasutatakse 1 kuu pikkune kuur.

Enamik värskeid emasid neid ravimeid siiski ei võta, kuna need võivad tekitada sõltuvust ja peavad rinnaga toitmise lõpetama. See otsus on vale, kuna sünnitusjärgse depressiooniga ema on lapsele palju ohtlikum kui ravimite kasutamine.

Pidage meeles, et kui ema võtab ravimeid arsti määratud annuses ja režiimis, ei ole vaja toitmisest keelduda ja sõltuvust ei teki. Samuti peab arst enne naisele ravimi väljakirjutamist rääkima sellest, selle omadustest, annustamisskeemist ja võimalikest kõrvaltoimetest.

Lisaks peab naine annetama verd hormoonide jaoks. Selline uuring aitab diagnoosi kinnitada või ümber lükata. Näiteks kilpnäärmehormoonide puudus võib põhjustada sünnitusjärgset depressiooni, kuid siis on sümptomid veidi erinevad. Kuid kui naisel on östrogeeni puudus ja see vajab taastamist, võib ka täiendavate ravimite võtmine põhjustada depressiooni.

Pidage meeles, et ravimi režiimi ja annuse määrab ainult arst. Valik sõltub noore ema individuaalsetest omadustest ja tema poolt tekkivatest sümptomitest. Pärast tulemuse saavutamist vähendatakse annust järk-järgult ja ravimit kasutatakse 2 nädalat. Kui täielikku vaimset tervist ei õnnestu taastada, võetakse ravimit veel 2 kuud.

Kiirema efekti saavutamiseks on lisaks ravimite võtmisele ette nähtud:

• konsultatsioonid spetsialistidega;
• rühma-, kognitiivne, perepsühhoteraapia.

Kuidas sellest lahti saada, kasutades rahvapäraseid abinõusid

Soovitud efekti kiireks saavutamiseks ja ilmnevate sümptomite kõrvaldamiseks on naisel soovitatav kasutada traditsioonilist meditsiini. Kuid me ei tohiks unustada, et neid kasutatakse alles pärast konsulteerimist spetsialistiga. See kehtib eriti nende emade kohta, kes toidavad last rinnaga.

Rahvapäraste ravimite valmistamise retseptid on järgmised:

1. Võtke 2 teelusikatäit linnurohtu ja täitke need 1 klaasi veega. Seejärel infundeeritakse kompositsiooni 15-20 minutit ja seejärel filtreeritakse. Sa peaksid tarbima pool klaasi kompositsiooni 2 korda päevas. Ravi kestus on 2 nädalat. Järgmisena peate tegema pausi, seejärel korrake kursust.
2. Võtke 1 tl piparmünti ja valage 1 klaas vedelikku. Järgmisena tuleb kompositsioon infundeerida. Seda juuakse nagu tavalist teed, aga vähemalt 1-2 korda päevas.
3. Valmistage emarohul põhinev ravim: selleks peate võtma 1 tl emarohu ürti ja valama sisse 1 klaas vedelikku. Võtke tõmmist 1-2 lonksu kogu päeva jooksul. See aitab ravida pisaravoolu ja ärrituvust.
4. Võtke 100 grammi paplilehti ja täitke need 1 klaasi vedelikuga. Järgmisena peab kompositsioon seisma umbes 30 minutit ja pingutama. Valmis infusioon valatakse vanni, milles peaksite 15-20 minutit lamama.

Tagajärjed

Kui emal tekib sünnitusjärgne depressioon ja ta ei ravi seda, võivad tal tekkida järgmised tagajärjed:

• ta mõtleb sageli oma või oma lapse surmale;
• tal tekib haiguse raske vorm ja psühhoos;
• ta ei mõista ja ei armasta oma last.

Pidage meeles, et sünnitusjärgse depressiooni ilmnemine emal viib kontakti kaotamiseni abikaasaga. See mõjutab negatiivselt ka lapse psüühikat.

Kuidas ennetada

Et emal ei tekiks pärast sünnitust depressioon, peaks ta järgima järgmisi lihtsaid reegleid:

1. Kontrollige oma emotsioone ja proovige vältida negatiivseid mõtteid.
2. Suurendage oma enesehinnangut, lahendage iseseisvalt kõik tekkivad probleemid ja tulege toime kõigi raskustega. Ärge laske olukorrast lahti ja ärge arvake, et kõik võib iseenesest laheneda või et keegi teine ​​lahendab kõik probleemid.
3. Igal õhtul analüüsige möödunud päeva.
4. Lõdvestu ja anna endale nädalavahetus tööst ja lapsest eemal: külasta ilusalonge, basseine, jaluta väljas ja kohtu sõpradega. Kui lapse puhkuse ajal pole kellelegi jätta, võite ta kaasa võtta õue, meelelahutuskeskusesse või poodi. Samuti saate osta oma lapsele mänguasju ja lasteriideid. Tänu sellisele ostule saab ema oma lapsele lähedasemaks saada ja tema vaenulikkus tema vastu kaob.
5. Kui daamil pole piisavalt aega, jagab ta seda valesti. Esimesel kuul magab laps palju ning emal on vaja teda vaid toita ja mähkmeid vahetada. Ülejäänud aja saab ta kodus asju ajada või lihtsalt puhata. See aitab vältida sünnitusjärgse depressiooni teket.
6. Arstid soovitavad emadel kasutada beebiga nahk-naha kontakti ja temaga pidevalt suhelda. Tänu sellistele tegevustele kaob vaenutunne lapse vastu, kui see äkki ilmneb, kiiresti. Pea meeles, et sa ei pea mitte ainult vastsündinu eest hoolitsema, hügieeniprotseduure ja harjutusi tegema, vaid pead ka temaga rääkima, temaga mängima, kaissu võtma, kallistama ja imetama. Sellised meetodid aitavad kiiresti luua kontakti ema ja lapse vahel.
7. Ema peab jälgima, mida ta sööb. Pidage meeles, et see kõik mõjutab vastsündinu tervist. Naine peaks sööma toitu, mis on rikas paljude kasulike mikroelementidega. Kui neid pole organismis piisavalt, siis on emal halb enesetunne ja tal tekib sünnitusjärgne depressioon. Sel perioodil on eriti kasulikud C-vitamiin ja kaltsium. Neid ei nõuta mitte ainult hiljuti sünnitanud naine, vaid ka tema väike laps.
8. Jalutage oma lapsega rohkem värskes õhus. Sellised jalutuskäigud parandavad ema heaolu ja annavad talle vajaliku kehalise aktiivsuse.
9. Sünnitanud naisel on soovitatav läbida põhjalik diagnoos.

Pidage meeles, et sünnitusdepressioon on haigus, mis õige ravi puudumisel võib olla ohtlik ja põhjustada tõsiseid tüsistusi.

on üks depressiivsete häirete vorme, mida naised pärast lapse sündi põevad. Võite kohata ka terminit "sünnijärgne depressioon". See mõjutab negatiivselt nii ema kui ka lapse seisundit. Hoolimata paljude inimeste skeptilisusest seda tüüpi psüühikahäirete suhtes, on need üsna tõsised ja vajavad kvalifitseeritud ravi. Depressioon areneb esimestel kuudel pärast sünnitust.

Statistika kohaselt kannatab selle all kuni 13% kõigist naistest sünnitusjärgsel perioodil. Kõige sagedamini esineb sünnitusjärgne depressioon naistel, kes on varem kannatanud depressiivsete häirete all. Need moodustavad kuni 50% kõigist episoodidest. Selle valdkonna uuringud näitavad, et kuni 70% kõigist naistest kannatab pärast sünnitust kerge depressiooni all.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

Naiste sünnitusjärgse depressiooni tekke riskitegurite hulgas on järgmised:

Pärilikkus. Kui naise ema koges pärast sündi sarnast seisundit, siis on võimalik, et naine ise reageerib tõsistele stressiolukordadele sarnaselt;

Hormonaalsed muutused kehas. Raseduse ajal suureneb iga naise hormoonide, nagu östrogeeni ja progesterooni tase veres mitukümmend korda. Kui vastsündinu sünnib, hakkab nende hormoonide kontsentratsioon järsult vähenema. Esimese kolme päeva jooksul taastuvad nad normaalsele tasemele. Need hüpped võivad negatiivselt mõjutada naise psühholoogilist seisundit. Lisaks näitavad hiljutised uuringud, et pärast sünnitust tekkiva depressiooni ja hormooni prolaktiini taseme vahel on seos. See langeb järsult kohe pärast lapse sündi ja seejärel mitme nädala jooksul tõuseb;

Naise psühholoogilist seisundit mõjutavad ka neerupealiste poolt toodetud hormoonid, nimelt kortisool ja aldosteroon. Nende veretaseme kõikumine peegeldub depressiivse häire esinemises. Veelgi enam, leiti: mida heledamad on konkreetse naise sümptomid, seda tugevam on depressioon pärast sünnitust;

Stress. Mured, mida naine kogeb pärast lapse sündi ja mis on seotud tema suurenenud töökoormusega, ei saa mõjutada tema emotsionaalset seisundit. Lisaks on uni häiritud, muutub rahutuks ja lühiajaliseks, esineb füüsiline väsimus, mis toob kaasa ka probleemi süvenemise;

Depressioonihäirete eelsoodumus. Sel juhul räägime naise kalduvusest sellistele tingimustele. See tähendab, et kui depressioon tekkis enne sünnitust, siis on see tõenäolisem pärast seda. Samas kannatavad depressioonile kalduvad naised seda nii pärast teist kui ka kolmandat sünnitust;

Ebasoodne sotsiaalne staatus ja madal heaolu on raskendavad tegurid. See võib hõlmata ka tööpuudust, oma eluaseme puudumist või halbu elutingimusi;

Lapse enneaegne sünd või haigus võib kaasa tuua süütunde, mis sageli muundub depressiooniks;

Psühholoogilised probleemid abielus;

Enneaegne sünnitusmajast lahkumine, kui naine ei ole veel täielikult uue rolliga kohanenud ega ole omandanud lapse eest hoolitsemiseks vajalikke teadmisi ja oskusi;

Raseduse ajal tekkinud stressirohked olukorrad, näiteks sugulaste surm, elukohavahetus jne;

Imetamisperioodi algus ning selle protsessiga seotud valu ja unepuudus. Depressiooni võib põhjustada piima stagnatsioon, laktatsioonikriisid ja võimetus rinnaga toita;

Naise omadused. Sageli viib selline omadus nagu isekus probleemi kujunemiseni;

Muutused välimuses. Suurenenud kehakaal, venitusarmide ilmumine, ajapuudus õigeks enesehoolduseks - kõik see võib naise seisundit negatiivselt mõjutada;

Seksuaalsuhete rikkumine partneriga. Väsimus, suutmatus või vastumeelsus lähedusse astuda, libiido langus, vastumeelsus seksi vastu on depressiooni soodustavad tegurid;

Halbade harjumuste, eriti narkomaania olemasolu nii naisel endal kui ka tema abikaasal;

Vaimse haiguse esinemine sünnitanud naisel;

Negatiivne kogemus eelmisest rasedusest.

Kõik need põhjused võivad viia sünnitusjärgse depressiooni tekkeni. Arstiteaduses jääb aga lahtiseks küsimus probleemi kujunemist käivitavatest teguritest.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Järgmised sümptomid viitavad sellele, et naisel areneb või on juba tekkinud sünnitusjärgne depressioon:

Naine hakkab kogema püsivat depressiooni tunnet. Ta ei suuda toime tulla selle masendava tundega, mis eriti tugevneb õhtul või hommikul (mõnikord ilmneb nii hommikul kui õhtul);

Sageli tekivad peas mõtted tulevase elu mõtte puudumisest;

Süükompleks võib hakata tekkima, eriti kui lapsel on terviseprobleeme;

Suureneb ärrituvus, mis väljendub agressioonina, mis on suunatud kõigile pereliikmetele (enamasti kannatavad nende ilmingute all abikaasa ja vanemad lapsed);

Tähelepanu hajumine, suutmatus keskenduda ühele tegevusele on enamiku sünnitusjärgse depressiooni nähtude kõige olulisem sümptom;

Emotsionaalne tundlikkus suureneb. See väljendub liigses pisaruses, mis ilmneb kõige ebaolulisematel põhjustel. Selle taustal, et naine kogeb emotsionaalset kurnatust, kaob jõud;

Õige puhkuse võimatus, kuna naise valdavad tunded ei anna talle võimalust rahulikult magada. Seetõttu on see iseloomulik märk sünnitusjärgsest depressioonist;

Anhedoonia ehk suutmatus nautida elu rõõmsaid hetki. Kaasas vastumeelsus naljade üle naerda, meeleheide, melanhoolia ja apaatia;

Liigne mure vastsündinud lapse tervise pärast. Sünnitusjärgse depressiooniga emad on sagedased külalised lastearstide ja kitsama erialaga lastearstide juures;

Hirm oma tervise pärast. Naine hakkab otsima ja leiab kindlasti märke kohutavatest haigustest. Selle taustal hakkab arenema hüpohondria, millega kaasnevad sagedased kaebused enda tervise üle, tavaliste aistingute tajumine patoloogia tunnustena, veendumus ühe või teise haiguse esinemises;

Mõnikord juhtub, et naine lõpetab täielikult lapse pärast muretsemise, pealegi kogeb ta tema suhtes tagasilükkamise ja vaenulikkuse tunnet. Selline seisund võib viia selleni, et naine veenab ennast, et laps pole tema oma, vaid asendusmees sünnitusmajas;

Toimub sagedane tujumuutus, rõõmsameelsest naeratavast naisest võib depressiooniga noor ema muutuda minutiga nuuksuvaks hüsteerikuks;

Sageli on depressioonis naistel mälukaotus;

Sünnitusjärgse depressiooni kujunemise taustal võivad tekkida funktsionaalsed häired, näiteks seedetrakti häired, välimus. Depressiooni füüsilistest ilmingutest võib välja tuua ka ebameeldivad aistingud liigestes, lihastes, seljas, sagedased;

Naisel võib kaduda soov süüa ja selle taustal algab kontrollimatu kaalulangus;

Kõnnak ja kõne muutuvad. Enamasti need kiirenevad, kuigi harvadel juhtudel võib esineda aeglust ja mahajäämust.

Kui depressiivne seisund süveneb, võib see muutuda depressiooniks, mille puhul tekivad sageli mõtted enda või isegi lapse kahjustamisest.

Kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab?

Depressiivset häiret pärast sünnitust ei peeta tõsiseks vaimuhaiguseks. Püsivate emotsionaalsete häirete tekkeks kujutab endast suurimat ohtu aga vahetult sünnitusjärgne ajavahemik. Kui rääkida sünnitusjärgse depressiooni kestusest, siis on oluline eristada sünnitusjärgset psühhoosi ja emade melanhoolia.

3-5 päeval võib naine täielikult kogeda emade melanhoolia ilminguid. See väljendub seletamatus kurbuses ja melanhoolias, suurenenud pisaruses, söögiisu puudumises ja unetuses. Ema melanhoolia ajastus on üsna ulatuslik, mõnikord võib masendustunne kesta vaid paar tundi, mõnikord võib kuluda mitu päeva. Kuid samal ajal ei distantseeru naine lapsest, teeb kõik vajalikud toimingud tema eest hoolitsemiseks ning kohtleb beebit hoole ja tähelepanuga.

Seetõttu ei klassifitseerita emade melanhoolia tavaliselt psühholoogiliseks häireks, kuna see on naise kehas esinevate hormonaalsete häirete ajutine ilming. Täiendavate riskitegurite olemasolul võib aga mõne päeva pärast emade melanhoolia areneda sünnitusjärgseks depressiooniks.

Sünnitusjärgne depressioon hakkab kõige sagedamini tekkima teisel või kolmandal nädalal pärast lapse sündi. Sageli avaldub see siis, kui ema ja beebi sünnitusmajast välja kirjutatakse. Kuigi mõnikord hakkavad allasurutud emotsioonid naist valdama mitu kuud pärast lapse sündi, siis kui väsimus pidevast murest tema pärast jõuab haripunkti. Sünnitusjärgne depressioon võib kesta ühe kuu või mitu aastat.

Kui mõne nädala pärast jätkuvad psüühikahäirete tunnused, siis on soovitatav eeldada, et naisel on olnud pikaajaline sünnitusjärgne depressioon. See seisund on haruldane, kuid eriti raskel kujul võib depressioon kesta aastaid, omandades kroonilise haiguse iseloomu.

Teatud naiste kategooriad on altid pikaajalisele sünnitusjärgsele depressioonile. Nende hulgas on neid, kes on neurootilise iseloomuga, hüsteerilised, endassetõmbunud, kogevad patoloogilisi hirme (foobiad) või kontrollimatuid soove (maania). Lisaks on naistel, kes lapsepõlves ei saanud oma emalt piisavalt emotsionaalset osalust ja vastust, eelsoodumus pikaajalise depressiooni tekkeks. Mõnel eriti raskel juhul ei suuda isegi kvalifitseeritud psühholoog ennustada, kui kaua naise sünnitusjärgne depressioon kestab.

Harva, umbes ühel naisel tuhandest, hakkab tekkiva depressiooni taustal välja kujunema sünnitusjärgne psühhoos. Sel juhul ei saa ilma meditsiinilise abita hakkama ja naine vajab normaalse psühholoogilise seisundi naasmiseks ja emaduse rõõmu täielikuks kogemiseks spetsialisti abi.

Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga?

Sünnitusjärgse depressiooni vastu võitlemiseks võite ise astuda mõningaid meetmeid, ilma psühholoogilt abi otsimata.

Siin on kõige olulisemad aspektid:

Atraktiivsus. Peate püüdma jääda atraktiivseks, selleks peate leidma aega oma välimuse ja keha eest hoolitsemiseks. Normaalse emotsionaalse seisundi jaoks on oluline, et naine näeks peeglist oma mittetõrjuvat peegeldust. Loomulikult võtab sünnitusjärgne periood ja lapse eest hoolitsemine palju aega. Siiski peaksite püüdma hügieeni- ja kosmeetiliste protseduuride läbiviimiseks iga päev eraldada vähemalt 15 minutit. Oma välimuse eest hoolitsemise hõlbustamiseks võite külastada salongi ja teha endale moekas juukselõikus, mille kujundamine ei nõua pikka aega. Tähelepanu tuleks pöörata mitte ainult käimisriietusele, vaid ka koduriietele. See peaks olema praktiline, mugav ja samal ajal ilus;

Peate õppima oma last kuulma. Sel juhul räägime adekvaatsest vastusest tema näljahädale või hügieeniprotseduuride vajadusele. Vähimagi nutu pärast pole paanikat vaja, sest enamasti on see lapse loomuliku arengu tagajärg, mitte mingi patoloogia tunnus. Selles vanuses vajavad lapsed ainult toitu, õigeaegset hooldust ja ema lähedust;

Suhtlemine beebiga. Vastsündinud lapsega on vaja võimalikult palju suhelda. Isegi kui ta on vaid mõne päeva vana, ei ole see põhjus kogu oma aega vaikuses veeta. Sa pead temaga rääkima, tuu ja tuu. Nende lihtsate toimingute abil saate oma närvisüsteemi tasakaalu viia. Lisaks on suhtlemisest kasu mitte ainult emale, vaid ka lapsele. Tema rahulikku häält kuuldes areneb ta paremini intellektuaalselt, verbaalselt ja emotsionaalselt;

Abi. Te ei tohiks keelduda abist, mis võimaldab teil naist leevendada. See võib olla pakkumine magava beebiga jalutamiseks või majapidamisteenus. Igasugune abi noorele emale on kasulik, kuna see võimaldab tal veidi puhata;

Suhted partneriga. Läheduses olev mees ei tohiks olla välisvaatleja, vaid täielik osaline lapse eest hoolitsemise protsessis. Tal on nagu naiselgi raske uue vanema rolliga harjuda, ta ei pruugi aru saada, kuidas lapse eest hoolitseda. Seetõttu on vaja konkreetseid abipalve, milles on täpselt märgitud vajalik tegevuste kogum, mitte abstraktsed kaebused ja nõuded;

Suhtlemine ja vaba aeg. Te ei tohiks piirata oma suhtlusringkonda oma perekonnaga ja isoleerida end majas. Vaba aja mitmekesistamiseks võib proovida luua kontakti nendesamade noorte emadega, kes oma lastega tänaval jalutavad. Probleemide ja lapse väikeste saavutuste ühine arutelu võimaldab teil leida uusi sõpru, kellega on alati millestki rääkida. Lisaks on selles osas kasulik Internet. Saate suhelda foorumites, jagada oma kogemusi ja probleeme;

Vannid. Lõõgastavad vannid võivad aidata sünnitusjärgse depressiooni vastu võidelda. Võite võtta näiteks roosi kroonlehtedega vanni, mis juba oma välimuse ja aroomi tõttu leevendab väsimust ja depressiooni.

Kui naine ei pea vajalikuks psühholoogilist abi otsida, kuid tunneb, et temaga on emotsionaalselt midagi valesti juhtumas, peaks ta ennekõike proovima järgida tervislikku eluviisi. Aktiivne füüsiline treening hommikul, beebiga värskes õhus jalutamine, toitumise normaliseerimine, tervislik madala kalorsusega toit, halbadest harjumustest loobumine – see kõik on võti sünnitusjärgsest depressioonist edukaks taastumiseks.

Samuti ei tohiks püüda saada kõiges ideaalseks emaks ja ehitada üles laitmatu pere mudel. Reeglina viib depressiivsete häireteni suutmatus kõike planeeritut realiseerida. Oma meelerahu parandamiseks võid konsulteerida lähedase sõbra või sugulasega, kes on läbi teinud sünnituse ja seisnud silmitsi sarnaste raskustega.

Oluline on mitte häbeneda armastatud inimesele oma kogemusi, tundeid ja emotsioone tunnistada. Ärge häbenege mehele oma ärevustundest rääkida. Võib-olla pole teie mees lapse sünni pärast vähem mures kui teie ja temaga vesteldes saate lahendada mitte ainult oma probleemi. Meeste sünnitusjärgne depressioon ei ole nii haruldane, kui esmapilgul võib tunduda.

Kui ükski näpunäidetest ei aita depressiivsest häirest vabaneda ja seisund halveneb jätkuvalt, peate pöörduma arsti poole. Naine võib vajada kvalifitseeritud ravi, kasutades ravimeid.

Mida peaks mees tegema oma naise sünnitusjärgse depressiooni ajal?

Abikaasa, kes märkab naisel sünnitusjärgse depressiooni märke, on kohustatud aitama naisel selle hävitava seisundiga toime tulla. Selleks peab ta võtma endale vähemalt väikese osa majapidamiskohustustest, isegi kui varem täitis neid ainult naine. Lisaks peab naine aitama mitte ainult majapidamises, vaid ka lapse vajaduste rahuldamisel.

On tõendeid selle kohta, et naised, kes ei tunne, et nende mees ei hooli, on kõige sagedamini vastuvõtlikud depressiivsetele häiretele. Kui ta ei osale aktiivselt pereasjades ega paku noorele emale oma abi, põeb ta suurema tõenäosusega sünnitusjärgset depressiooni.

Oluline on pakkuda mitte ainult füüsilist, vaid ka psühholoogilist abi. Naise jaoks on vaja näha oma mehe näos tuge, tema soovi kuulata, tunda kaasa, anda praktilisi nõuandeid, mitte kritiseerida ja hukka mõista.

Mees peab mõistma, et sünnitusjärgne depressioon ei ole kapriis, vaid haigus, mille all naine kannatab. Ta ei suuda lihtsalt võtta ja unustada oma kogemusi, nagu ka patsient ei saa depressiooni taset alandada puhta tahtejõuga.

Naise jaoks pärast sünnitust on lihtsalt vaja tunda end armastatuna ja vajalikuna. Kallima valmisolek appi tulla ja teda kodutöödest veidike vabastada on parim, mida mees suudab pakkuda, et naine depressioonist välja tõsta.

Naisel on kasulik teada saada, et ta pole ainus, kellel on pärast sünnitust psühholoogilised probleemid. Paljud õrnema soo esindajad on olnud samade probleemidega ja jagavad näpunäiteid, kuidas neil õnnestus sünnitusjärgse depressiooniga toime tulla.

Alena, 28 aastat vana. "Miski ega keegi ei saa teid aidata sellest seisundist välja tulla, välja arvatud teie ise. On hea, kui läheduses on inimesi, kes ei mõista teid hukka ja mõistavad teid. Depressioon kaob mõne aja pärast iseenesest. Sa tunned taas eluarmastust. Peaasi, et lapse armastustundes kahtlusi ei tekiks ja nii see jääbki.»

Ulyana, 25 aastat vana. "Ma ei tundnud sünnitusjärgse depressiooni märke kohe, vaid umbes kolm nädalat pärast tütre sündi. Kuidas kõik need nõustajad mind siis vihastasid ja üldiselt suhtusin vaenulikult oma mehe ettepanekusse spetsialistilt abi otsida. Kuid on hea, et ta õigel ajal mõistusele tuli ja tema armastatud nõudis ikkagi omaette. Kolm seanssi psühholoogiga – ja kõik loksus paika.

Sveta, 31 aastat vana. «Kui olin rase, arvasin, et lapse sünnihetk on kõige õnnelikum kogu mu elus. Kuid siis sündis Kiryusha ja ma tundsin tugevat üksindustunnet. Tundus, nagu oleksin kõigist tavapärastest elurõõmudest ilma jäänud. Kui varem tööl peesitasin lihtsalt tähelepanus, olin kõige atraktiivsem, võisin kiidelda proportsionaalsete vormidega, siis nüüd olen kõhn ja hirmutav. Kohtumised sõpradega, peod, reisid – kõik see on minevik. Nüüd ainult laps! Aga mu mees leidis väljapääsu - ta üüris maal maja ja me kolisime lapsehoidjaga terveks suveks sinna. Seal sain oma käitumise üle mõtiskleda ja vaadata muutusi elus erinevalt. Ja ma tundsin end paremini, mõistsin, et armastan oma last meeletult ja hindan oma meest. Ei tasu arvata, et ma hulluks läksin, minu jaoks oli siis tõesti väga raske, aga nüüd on see kõik kadunud.

Nina, 25 aastat vana. "Ootasin rasedust nii väga ja tahtsin last, et ma isegi ei mõelnud depressioonile. Aga siis see lihtsalt tabas mind. Põhjendamatu nutt, pidev pisarad silmis, arvasin, et see on kõik – ma olin hulluks läinud. Mu mees lahkus ja ema püüdis teda tulutult toetada. Tundus, et elu oli seisma jäänud. Kuid ühel päeval kõndisin õues ja kohtasin sama ema, kes osutus psühholoogiks. Tema ja mina lobisesime tunde, kui lapsed magasid. Tänu Lenale naasin tavaellu ja muide naasis ka mu abikaasa. Meie jaoks on kõik paremaks läinud."

Nataša, 28 aastat vana. "Te ei tohiks arvata, et väsimus ja depressioon on üks ja sama asi. Kui olete depressioonis, on asjad palju tõsisemad. Tahtsin last, sünnitasin, nemad aitasid mind, mees hoidis mind, mul oli kodus kõik olemas. Kuid millegipärast vihkasin ennast ja, nii kohutav kui see ka pole, oma tütart. Aeg venis, tegin kõike nagu robot, sest pidin. Esimest korda tundsin õrnust oma tütre vastu viiekuuselt. Ja nüüd on ta peaaegu kolmeaastane ja ma olen oma lapse järele hull. Sellesse aega tagasi minekule on isegi hirmutav mõelda.

Dasha, 21 aastat vana. "Kui Sonya sünnitas, võeti laps sõna otseses mõttes minult ära. Ema ja ämm tegid minu eest kõik peale imetamise. Nii ma siis lamasin lollilt voodis ja vaatasin telekat. Kuid kõik muutus, kui ämm läks kuuks ajaks külla ja ema sattus haiglasse, ma pidin sõna otseses mõttes aktiivsemaks muutuma. Töötasin nagu akudel, aga tundsin taas elu maitset, muutusin aktiivseks, rõõmsameelseks ja rõõmsaks. Midagi sellist".

Zhenya, 26 aastat vana. “Mul oli nii kahju, et sünnitasin, tahtsin isegi Mišast loobuda. Kuid teda raviti ja ta jäi haiglasse. Nüüd on Miša 2-aastane, kõik saab üle elada, kõik on möödas.

Julia, 24 aastat vana. “Mul oli nii paha, melanhoolia näris mind, ma olin kas vihane, siis igav, siis nutsin. Aga kui mu tüdruk naeratas mulle, mulle, mõistsin, et olen õnnelik. Ja nii sünnitasin alles kuu aega tagasi oma teise printsessi, kuid nüüd pole mu elus melanhooliale lihtsalt kohta.

Kuidas ravitakse sünnitusjärgset depressiooni?

Depressiooni saab ja tuleb ravida.

On mitmeid ravivõimalusi, sealhulgas:

Kognitiivne teraapia. See võimaldab teil peatada hävitava psühholoogilise protsessi arengu. Käimasolevate uuringute kohaselt vähenevad depressiivse häire tunnused pärast sünnitust pärast esimest seanssi ja kuue pärast on märgatav paranemine. Hingamis- ja lõõgastustehnikaid peaks kasutama ainult spetsialist;

Psühholoogiline konsultatsioon. See aitab, kui patsient vajab emotsionaalset tuge, objektiivset nõu, mis aitaks leida väljapääsu hetkeolukorrast. Tasub valmistuda mitmeks visiidiks, sest ühest konsultatsioonist ei piisa;

Antidepressantide kasutamine. Ravimikursusega peaks kaasnema visiit psühholoogi juurde. Tasub teada, et kõiki antidepressante ei saa imetamise ajal võtta. Arstid soovitavad kasutada selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid või tritsüklilisi antidepressante (välja arvatud doksepiin).

Ravi taktika sõltub haigusseisundi tõsidusest. Naisel võib tekkida vajadus külastada endokrinoloogi ja teha hormoonanalüüse. Mõnikord võib püsiva depressiooni tekke vallandavaks mehhanismiks olla depressioon, mida sageli täheldatakse sünnitanud naistel.

Seetõttu, kui raseduse ajal oli hemoglobiini tase madal, on soovitatav annetada verd üldiseks analüüsiks ja välistada aneemia.

Ärge unustage õige toitumise põhimõtteid. Uuringud näitavad otsest seost naise tarbitava suhkru koguse ja sünnitusjärgse depressiooni esinemissageduse vahel. Sama väide kehtib ka šokolaadi kohta. Seetõttu tuleb magusate toitude tarbimist minimeerida.

Sünnitusjärgse depressiooni ennetamine

Tegurid, mis aitavad vähendada sünnitusjärgse depressiooni tekkeriski:

Toetus lähedastele nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust;

Enda tervise eest hoolitsemine, hea füüsilise vormi hoidmine;

Harjutus;

Hea toitumine;

Halbade harjumuste tagasilükkamine;

Konsulteerige arstiga, kui esineb depressiooni soodustavaid tegureid;

Puutetundlik ja emotsionaalne kontakt beebiga;

Enam-vähem täielik puhkus;

Igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, suhtlemine uute inimestega;

Võimalus olla oma mehega kahekesi.

Üldiselt taandub depressiooni ennetamine sünnitusjärgsel perioodil normaalse füüsilise ja psühholoogilise tervise säilitamisele. Negatiivseid emotsioone kogev naine ei tohiks neid enda sees peita, ta peaks abi otsima lähedastelt või spetsialistilt.

Haridus: 2005. aastal läbis ta internatuuri I. M. Sechenovi nimelises esimeses Moskva Riiklikus Meditsiiniülikoolis ja sai diplomi erialal “Neuroloogia”. 2009. aastal lõpetas ta aspirantuuri erialal “Närvihaigused”.