Kuidas teha armastatud inimese unustamiseks. Kuidas meest või tüdrukut kiiresti unustada. Dramaatilised muutused elus

Kui armute, hakkab kiiresti tunduma: see on nagu ilma hapnikuta - ilma armastatuta on võimatu elada. Siis märkad tasapisi: sinu kallim on muutunud – ta näeb teistmoodi välja, pöörab vähem tähelepanu. Hakkab ilmutama "varjatud" halbu omadusi. Tasapisi saabub arusaam: ta on armastusest välja langenud. Peame lahku minema, unustama. Kui katkestate suhte oma kallimaga, jätkates tema jumaldamist, näib elu muutuvat piirituks valude ookeaniks. Tundub, et kannatused kestavad igavesti, kallimat on võimatu unustada. See ei ole tõsi. Kõik möödub. Lisaks on psühholoogide välja töötatud spetsiifilised meetodid, mis muudavad lahkumineku valu, varasemad suhted kiiremini kaduma ja unustavad oma kallima igaveseks.

Kui armastussuhe ebaõnnestub, on see uskumatult raske. Stressihormoonide laviin täidab keha, pannes sind kohutavalt kannatama, vihastama ja tegema lööbeid. Mõtted teie endise kallima kohta rebivad teie hinge laiali. Kuidas teda unustada ja lahti lasta? astuge 9 sammu, et aidata oma kallimal unustuse hõlma vajuda ja hakata täielikult elama:

1. Me eemaldame kõik, mis meenutab meile meie kallimat

Lõikame kontaktid ära, lõpetame helistamise, tüdime suhtlusvõrgustikest. Püüame korterist eemaldada kõik oma kallima meeldetuletused - jagatud fotod, isiklikud asjad, kingitused, nipsasjad. Võimalusel vahetame korterit. See samm on eriti asjakohane, kui kodu on jagatud kallimaga.

Muudame end välimuselt – muudame kardinaalselt oma soengut (eriti kui see meeldis kallimale) ja meiki. Me “blokeerime” meeldivad mälestused koos veedetud ajast. Väldime lugude kuulamist, mille järgi meile meeldis lõbutseda ja tantsida. Lõpetame "meeldejäävate kohtade" külastamise - pargid, kohvikud, kus me üksteisele armastust tunnistasime. Minimeerime ajutiselt kontakte ühiste sõpradega, muudame oma telefoninumbrit ja meiliaadressi.

Tähtis! Isegi kui saite ilma “kakluseta” hakkama ja vältisite enne lahkuminekut tülisid, peate ikkagi ajutiselt katkestama kõik kontaktid oma kallimaga.

Muidu piinavad sind.Suhtlemine kallimaga elustab pidevalt minevikku, valu ainult tugevneb. Samuti ei tohiks te küsida ühistelt sõpradelt, kuidas teie endisel kallimal läheb. Lootus tuleb paratamatult ellu: oleme taas koos, lahusoleku kannatus süveneb, unustamine muutub raskemaks.

Kuid see on ajutine. Kui lahkuminekuvalust ja suhete kaotamisest tekkinud haavad paranevad, saad kallima tasapisi enda ellu “naasta”. Võib-olla jääme sõpradeks.

1. Lõpetage unistamine ja enda haletsemine

"Kui hobune kabjad ära viskab, tulge maha," ütleb hispaania vanasõna. Et oma elus edasi liikuda, peate jätma maha viljatud unistused. Lõpetage lootmine: teie kallim muutub ootamatult teistsuguseks, muutub dramaatiliselt, muudab iseloomu ja harjumusi. Seda ei juhtu kunagi. Kui me jätkuvalt unistame oma lähedastest, kannatame lihtsalt rohkem. Lahkuminekust ja suhete kaotamisest paranemine võtab kauem aega.

1. Oma kallima puudustest nimekirja koostamine

Kuidas unustada oma armastatud mees igaveseks? Psühholoogi nõuanded motiveerivad astuma kolmandat sammu.

Inimese mälu on kallutatud asi. Halvad mälestused jäävad alati tagaplaanile, jäädes heade mälestuste varju. Proovime taaselustada mälestust kallimaga seotud halbadest asjadest. Teeme nimekirja juhtumitest, mil ta käitus halvasti, tuletame meelde tema puudusi. Loeme nimekirja pidevalt uuesti läbi, et head mälestused tuhmuksid ja lähedasi ära koliks.

Äärmiselt oluline on mõista: nimekiri pole paranemiseks vajalik, viha oma kallima vastu. Armastaja puuduste loend on vajalik, et:

• selgusid lahkumineku põhjused;
• meeldivad mälestused ja fantaasiad lakkasid mind kiiresti piinamast.

Kui kannatused on seljataga, võid rahulikult, ilma murede ja lootusteta oma kaotatud armastuse üle nostalgiat tunda.

Sellised psühholoogi nõuanded töötavad. Küsimus, kuidas armastatud inimest unustada, hõivab järk-järgult teadvuse perifeeria.

1. Hakkame tegema uusi asju, "kustutama" raskeid mälestusi

Täitkem paberitükk asjadega, mida tahtsime teha, aga julguse puudumise, ajapuuduse tõttu edasi lükatud. Nüüd on meil kriis, oleme valmis meeleheitlikeks tegudeks. Nii et kas pole parem bluusist lahkuda, langevarjuga hüpata, autoga sõitma hakata või vähemalt joonistama õppida?

Asendagem, varjutagem meeleheide loovusega. Hobi või uus tegevus aitab kiiresti “kustutada” rasked mälestused, täidab pea uute asjadega ja unustab vanad suhted. Sisemine kriis tekitab soovi midagi uut õppida, saada veidi teistsuguseks.

Pea meeles! Kiirelt ja kergesti kallimale mõtlemisest saab tõeline kinnisidee. Mõtted ebaõiglasest saatusest, endise julmusest, kaotatud suhetest hakkavad pidevalt kerima. Sellised kohutavad mõtted võtavad teilt rahu ja mürgitavad teie elu.

Teadlaste uuringud ütlevad: mõtete, enesehaletsuse, melanhoolia tõttu toodab organism kiirendatud tempos stressihormoone. Need põhjustavad vaimseid probleeme ja hävitavad järk-järgult tervist. Sellised obsessiivsed mõtted põhjustavad depressiooni, neuroose, vähki ja põhjustavad südameprobleeme. Seetõttu on oluline püüda lasta tumedatel mõtetel oma teadvusest lahkuda. Psühholoogi abi tuleb palju kasuks.

1. Õppige taas nautima asju, mida armastame

Kui meid painavad rasked mälestused oma kallimast, jätame tähelepanuta isegi tavalise hügieeni. Seetõttu pääseme mõrvarlike mõtete küüsist lihtsate asjade abil. Kuidas unustada inimene, keda armastad? Psühholoogi nõuanded on järgmised:

• naudi tassi või kahte maitsvat cappuccinot, lattet, mokšacinot;
• jälle kallis mullivanni võtmine;
• nautida lõõgastavat massaaži;
• ostame kleidi, mida oleme pikka aega silmanud (isegi kui peame natuke raha välja pakkuma);
• Kuulame oma lemmikmuusikaalbumeid, mille unustasime, sest meil polnud piisavalt aega.

Parim on võtta puhkus. "Jookseme" mineviku eest vähemalt paariks päevaks, varjutame selle soojade maade naudingutega.

Pea meeles! Psühholoogid hoiatavad: kui lähete puhkusele, on parem armusuhteid vältida. Vastasel juhul äratame süütunde ja hakkame end "reeturiteks" pidama. Targem on armuasjadega oodata, kuni lahkuminekuvalu taandub.

Samuti äärmiselt kahjulik. Alkohol ainult suurendab teie depressiivset meeleolu ja põhjustab impulsiivseid tegusid.

1. Raskest minevikust vabanemine spordi ja tantsu abil

Selleks, et visata minema kogu lähedase kaotusest tulenev negatiivsus, hakkame käima fitnessitundides, aeroobikas, hommikuti jooksmas ja ujumas. Nüüd oleme julged, nii et saame proovida asju “ektreemsemalt”, näiteks hobusega sõitma õppida. Või vähemalt alustame Ladina-Ameerika tantsutundide läbimist. Mis täidab teid rõõmsameelsuse ja optimismiga paremini kui meeldejääv Kuuba salsa või Brasiilia samba? Tantsimine aitab "lähtestada" negatiivseid emotsioone ja vabastada keha liigsetest stressihormoonidest. Kuidas armastatud inimene kiiresti unustada? Psühholoogi nõuanne: tantsi!

1. Suhtlemine tõeliselt lähedaste inimestega

Me täidame sellise raske aja elus suhtlemisega tõeliselt kallite isiksustega. Inimesed, kes alati mõistavad, toetavad ja aitavad teil minevikku unustada. Nüüd on ülimalt oluline olla ümbritsetud armastavatest, mõistvatest sõpradest, lähedastest, kellest kiirgavad optimismi. Need aitavad sul emotsionaalsest august välja tulla. Sugulased on üsna head psühholoogid.

1. Anname andeks. Esiteks iseennast. Rahu sõlmimine minevikuga

Andestamine ei ole almus ega järeleandmine. Andestamine – see aitab vabaneda valust, pahameelest ja unustada endise armastatuga seotud valusa mineviku.

Jah, alguses aitas viha mul mõista: suhted kallimaga kahjustavad ainult. Raev andis mulle jõudu katkestada igasugune side, igasugune suhe. Nüüd aga rikub see ainult kõik ära, ei lase minevikku unustada, kontrollib meelt. Andestamine on viis end minevikust emotsionaalselt vabastada ja taastada sisemine vabadus. Just seda on vaja, et lõpetada mõtlemine, kuidas unustada inimene, kellega me kunagi koos ei ole. Eriti kasulikud on psühholoogi nõuanded.

Kõige raskem on endale andestada. Aga muidu on võimatu lahkumineku ja suhete kokkuvarisemise kannatusi seljataha jätta. Andke endale andeks need asjad, mida tegime, mis põhjustasid lahkumineku. Siis liigume edasi.

1. Me mõtleme lahkuminekuks naljakaid põhjuseid

Huumor aitab alati raskest elulöögist välja tulla. Lahjendame masendavat meeleolu farsiga. Mõtleme välja naljakad põhjused, miks me oma lähedase kaotasime. Kui hakkame oma endist meenutama, kordame neid kohe nagu mantraid. Näiteks: "Ma armastasin kohutavalt. Armastus läks igavaks, ma tahtsin kannatada. Või "Ta on korralik ja suurepärane mees. Ja ma armastan kitsi." Või: “Ema käskis mul tutvumine lõpetada. Olen sõnakuulelik tüdruk, lõpetasin kohtamas käimise. See toob kaasa absurdsuse elemendi, aitab hajutada meeleheite pimedust ja summutada igatsust armastatud inimese järele.

Kuidas lõpetada abielus mehe armastamine?

Kellegagi lahkuminek on eriti raske, sest ta on sageli juba väljakujunenud tõsine inimene. Sellisel tugevama soo esindajal on hea töö, ta teab, kuidas naistega käituda, hoolitseb ilusti, teeb kingitusi, on tähelepanelik ja viisakas. Abielus inimest võrreldakse sageli soodsalt "lohaka" poissmehega. Seetõttu on lahkuminek ja suhete purunemine eriti valus.

Kuidas unustada oma armastatud abielumees? Psühholoogi nõuanne on selge. Siin aitab terve mõistus ja empaatia – oskus panna ennast teise asemele. Kaine ettevaatlikkus ütleb teile: selline armastus on viljatu ja toob ainult kannatusi. Isegi kui teil õnnestub oma kallim "ära lüüa", kas on tõesti meeldiv elada mõttega, et hävitasite kellegi teise perekonna? Kuidas saate usaldada armastatud meest, kes on oma seadusliku abikaasa sel viisil "õnnelikuks teinud"? Kus on garantii, et ta sinuga varsti sama ei tee?

Ilma empaatiata ei saa. Kujutle end naisena, asu tema asemele. Kujutage ette seda kohutavat tunnet, kui teie meest kodus pole, häirivaid mõtteid, et teie kallim naudib teise embust. Aga lapsi ikka on. Mis tunne on teada, et olete nende isast lahkumineku põhjuseks. Sellised mõtted peaksid veidi kainenema ja aitama targemaks saada. Loomulikult süveneb süütunne, kuid samal ajal väheneb valu oma armastatud abielumehest lahku minna.

Seetõttu tunnistame oma süüd oma väljavalitu naise ees ja palume võimalusel isiklikult andestust. Siis anname endale kindlasti andeks, pidades meeles: keegi pole tõsiste vigade eest kaitstud.

Süvenegem ka endasse, et mõista, mis pani meid selle ohtliku asjaga tegelema. Selge: see ei saanud millegi heaga lõppeda. Teeme kindlasti järeldused, et selliseid jämedaid vigu vältida. Kogutud kogemused aitavad teistele öelda, kuidas unustada inimene, keda armastad. Naiste psühholoogia on sarnane.

Kuidas unustada oma armastatud mees ja pärast lahkuminekut edasi minna - psühholoogi nõuanded

Et oma kallima rasketest mälestustest kiiremini lahti saada, tuleb järgida psühholoogi lihtsaid nõuandeid.

Serotoniini dieet

Et kiirendada lähedase kaotusest taastumise protsessi, täitkem oma dieet serotoniinirikka toiduga, mis on meeleolu parandav aine. Proovime süüa rohkem banaane, jogurtit, juustu, mune, piima, pähkleid, kaunvilju ja kalkuniliha. Need toidud on rikkad serotoniini poolest.

Sisemine lõõgastus

Meditatsioon aitab kõrvaldada rasked mälestused seoses suhete katkemisega kallimaga. See rahustab inimese psüühikat. Organism toodab rohkem gamma-aminovõihapet – ainet, millel on närvisüsteemile lõõgastav toime. Meditatsioon ei ole üldse raske. Lihtsalt veetke iga päev 15–20 minutit rahulikult mugavas asendis ja proovige väliseid stiimuleid ja raskeid mõtteid välja lülitada.

Samuti on mediteerimisel väga kasulik luua vaimseid pilte, mis aitavad kannatustest vabaneda. Lõõgastades kujutame ette: oleme rahulik sinine meri, kes pole muredest teadlik. Laevad sõidavad mööda, kajakad lendavad, aga meid see ei huvita. Oleme rahulikud, kired lähevad meist mööda.

Samuti on kasulik kujutleda end võrkkiiges õitsva kevadise aia vahel välja sirutatuna. Pea kohal on põhjatu taevas, ümberringi mesilaste sumin, noorte taimede uskumatult meeldiv aroom.

Selline lihtne meditatsioon aitab üle saada vaimsest kriisist, mille on põhjustanud valus lahkuminek või lähedase kaotus. Naisel on peen psühholoogia. Kuidas unustada inimest, kes sind ei vaja, on küsimus, mis teeb sügavalt haiget. Lõõgastustehnikate kasutamine parandab järk-järgult kõik kahjustused.

Kogenud psühholoog-hüpnoloog Nikita Valerievich Baturin aitab teil omandada meditatsiooni ja kõrvaldada kannatused pärast lahkuminekut või lähedase kaotust. Seansside käigus töötab spetsialist läbi lahkuminekust põhjustatud negatiivsed emotsioonid, aitab üle saada raskest saatuselöögist, saab kasulikke õppetunde ja läheb eluga edasi.

Sügav hingamine

Spetsiaalne hingamine aitab vabaneda ka negatiivsetest emotsioonidest. Lihtsalt hingake sügavalt 5-7 minutit. Kujutagem ette: negatiivsus kaob, meid täidab rahulikkus ja rahu.

Me usume endasse, kuid ei usalda oma subjektiivseid petlikke tundeid

Oluline on uskuda oma tugevustesse. Psühholoogid soovitavad meeles pidada: oleme terviklikud, isemajandavad. Kadunud lähedane ei varastanud midagi. Oleme jäänud samaks, meil on samad plussid ja miinused, kuigi tundub, et oleme kõik kaotanud.

Et säilitada usk oma jõududesse, on oluline püüda ohjeldada viha – enda, saatuse, kallima vastu. Viha on kohutavalt hävitav emotsioon. Kui inimene on vihane, on teda lihtne hävitada, aga üliraske luua. Negatiivne emotsioon ei lase sul toimuvat objektiivselt hinnata ja teadlikke otsuseid langetada. See raskendab selgelt mõtlemist.

Seetõttu ei saa te usaldada viha, nagu te ei saa alluda teistele negatiivsetele emotsioonidele, nagu enesehaletsus või vastupidi. Inimene on kohutavalt subjektiivne olend. Tundub, et nii nagu tunned, nii see ka on, sest aistingud näevad nii tõelised, kõikehõlmavad, tõelised.

Sageli erineb subjektiivne inimlik puudutus oluliselt asjade objektiivsest seisust. Viha, melanhoolia, meeleheide eksisteerivad ainult teadvuses. See tähendab, et saame neid kontrollida. Kui me sellest aru saame, muutub palju lihtsamaks vabaneda negatiivsusest, mis on sündinud kallima lahkuminekust, suhte purunemisest.

Üsna sageli tajub inimene aega ka subjektiivselt. Mälu näeb minevikku tõelisena. Aga aeg on jõgi. Keegi ei suutnud seda kujutlusvõime jõuga tagasi pöörata. Ka inimkond pole õppinud ajas rändama. Eilne päev on sama minevik kui kiviaeg. Minevikku muuta on võimatu. Milleks siis minevikku hautada, lõputult taasesitada asju, mida ei saa taasesitada? Tihti kujutame aega ette kui jõge, mida ei saa peatada. See aitab teil ületada mõtteid varasemate suhete kohta ja unustada oma kallima.

Vältige süüdistamist ja nautige elu

Oluline on mitte oma kallimat valimatult süüdistada. Meenutagem: "Kaks inimest tantsivad." Süüdi pole ainult armastatud inimene. Sageli on raske kedagi konkreetselt süüdistada. Lõppude lõpuks töötab elu "doominoprintsiip" pidevalt - üks sündmus viib teiseni. Kõik läheb kiiresti kohutavalt segaseks.

Te ei saa ennast süüdistada, lubage enesepiitsutamist. On rumal arvata, et inimesed väärivad kannatusi ja neid tuleks "karistada". Me ei võlgne midagi. Oleme endale andestanud, mis tähendab, et oleme minevikust lahku läinud ja armastuse unustanud. Süü on kustutatud. Seetõttu on rumal elurõõme häbeneda, tunda: teie olete süüdi, et suhte katkestamisega olete kaotanud õiguse rõõmustada ja üldiselt jätkate normaalset elu.

Vastunäidustatud on häbeneda seda vabadustunnet, mis paradoksaalselt haarab murtud südamega inimesi. Vastupidi, nautigem oma vastleitud vabadust, endise kallima vastu pole tunnetes midagi häbiväärset ega solvavat. Jah, me armastasime, aga enesearmastus on siin tähtsam kui teised suhted. See on psühholoogia, mis õpetab unustama inimest, kelleta elu tundus mõeldamatu, kasutu, väärtusetu.

Pidage meeles: armastus pole suhetes kõik. Me tunnustame mehe õigust vabadusele

Psühholoogid soovitavad meeles pidada: normaalse suhte jaoks ei piisa ainult vastastikusest armastusest. On oluline, et inimesed jagaksid ühiseid väärtusi ja suhtuksid paljudesse asjadesse sarnaselt. Vastasel juhul on raske normaalseid suhteid luua.

Peame meeles pidama: me ei ole kõikvõimsad, me ei saa iseennast radikaalselt muuta, eriti oma lähedasi. Ei tohi unustada: ta on vaba inimene ega ole kohustatud muutuma. Ka lähedasel on õigus vabadusele, õigus teha oma äranägemise järgi.

Õppetunnid õppima

Igasugune suhe teise inimesega annab võimaluse eneseteadmiseks. Tänu neile saate ennast paremini mõista ja avastada oma iseloomu tundmatuid tahke. Seega, kui kannatused vaibuvad, kui saame rahulikult kadunud suhtele otsa vaadata ja unustada, tuleb püüda mõista, miks see kõik nii lõppes.

Siis saame õppetunnid ja suudame vältida tehtud vigade kordamist. Võib-olla oli vaja olla oma kallima suhtes tolerantsem või vastupidi, kohe visandada lubatu piirid. Saadud õppetunnid aitavad sul vaimselt kasvada ja teevad sind targemaks. Uus armastus tuleb kindlasti.

Armastagem ennast

Romantilised suhted on väga olulised. Paljude naiste jaoks on need kõige olulisemad. Kuid palju olulisem on ennast armastada. Püüdkem armuda mitte ainult teistesse. Armastagem ennast, jumaldagem enda positiivseid külgi, andeid, võimalusi.

Armastagem mitmekülgset elu, mis pole täidetud mitte ainult romantiliste suhetega. Ta kihab endiselt loovuse rõõmust ja rahulolust karjääriedu üle. Seal on headus, nende aitamine, kellel on raske, hoolitsemine nõrgemate eest.

Ja loomulikult on elu täis erinevaid väikseid naudinguid, reisimist, uusi tutvusi, muljeid, maitsvaid toite, muusikat. Elu on vabadus. Nii et proovime hingata täiel rinnal, unustame unistused “romantilisest” kloostrist.

Üks tark naine ütles kord, et "kui su süda on murtud, näete, millised aarded on sees." Inimelu on pidev erinevate aarete otsimine. Peamine asi, mida mõista, on see, et nad on meie sees. Suhte katkestamine või lähedase kaotamine pole veel lõpp. See on võimalus leida uusi isiklikke aardeid. Eraldamine aitab meil vaimselt kasvada, aitab meil mõista, kes me oleme, mis on meile tõeliselt oluline. Võib-olla täname ühel päeval saatust kõigi nende kannatuste eest, millest sai alguse midagi palju paremat meie elus.

Kuidas armastatud inimene unustada? Kolm või enam lihtsat psühholoogia väljatöötatud sammu päästavad kindlasti piinatud hinge.

Kui suhe lõpeb, on sageli tunne, et elu on seisma jäänud. See inimene oli teile kõik ja nüüd ei taha te enam midagi. Aga see pole õige. Muutes oma keskkonda, korrastades oma mõtteid ja hoides end hõivatud, jätad selle inimese kergesti minevikku. Proovige järgida artiklis toodud nõuandeid, et inimene unustada ja liikuda uue ja õnneliku elu poole.

Sammud

1. osa

Vältige negatiivseid meeldetuletusi

Lõpetage füüsiline kontakt. Inimest on võimatu unustada, kui teda pidevalt näed või temast räägitakse. Kaaluge järgmisi valikuid:

• Planeerige oma asjad nii, et mitte segada seda inimest oma ellu. Kui lähete samasse poodi või marsruut töölt koju on sama, siis on kohtumise tõenäosuse vähendamiseks parem oma ajakava ja harjumusi veidi muuta.
• Lähitulevikus proovige vältida sündmusi, kus see inimene võib viibida. Selgitage inimestele viisakalt, et te ei saa veel tulla, sest te ei taha piinarikast kohtumist.

1. Sulgege oma elektroonilise elu uks. Täna suhtleme paljude lähedaste ja kallite inimestega mitte ainult elus, vaid ka läbi elektroonikaseadmete ekraanide. Isegi inimest nägemata saab tema elu jälgida. See ei saa olema lihtne, kuid peaksite ta kõigist sotsiaalmeedia- ja meilirakendustest eemaldama.

2. Paluge ühistel sõpradel sellest inimesest rääkimine lõpetada. Midagi väga huvitavat võis juhtuda, kuid te ei pea sellest teadma. Kui su sõber unustab palve ja tuletab sulle seda inimest kogemata meelde, siis paluge tal viisakalt edaspidi seda teemat vältida ja proovige vestlust teises suunas suunata.

   • Küll aga võid küsida tõeliselt olulist infot: kui tead mõnda fakti, võib enesetunne paraneda. Võib-olla jättis see inimene suitsetamise maha, kolis teise linna või kaotas töö. Rääkige oma sõpradele - kui nad arvavad, et teatud teave aitab teil olukordades toime tulla, siis on parem seda teile rääkida.

3. Vabanege selle inimese meeldetuletustest. Eemaldage oma elust kõik, mis kannab selle inimese kohta valusaid mälestusi. Igapäevaste meeldetuletuste vältimine aitab teil oma eluga edasi minna.

   • Kui te ei saa mõnest asjast lahti, siis pange need ühte kotti ja paluge sugulasel või lähedasel sõbral kott endaga kaasas hoida, endast eemal. Kuus kuud hiljem suhtute neisse asjadesse teistmoodi.
   • Eemaldage pleierist kõik laulud, mis seda inimest meenutavad. Asendage need meeliülendavate, optimistlike lugudega, mis annavad teile enesekindlust ja loovad hea tuju.
   • Kui jagate selle inimesega last või lemmiklooma, siis ilmselgelt te ei eemalda neid oma elust. Vastupidi, keskenduge neile ja proovige neile inimväärset elu pakkuda.

   2. osa

   Muutke oma vaatenurka

   1. Ära lase kättemaksutundel endas võimust võtta. Peaksite mõistma, et soovides kätte maksta (teid kadedaks teha, kahetseda või ärrituda), mõtlete jätkuvalt sellele inimesele. Te ei saa edasi liikuda ja kõike unustada, kui keskendute kättemaksule, nii et laske sellel tundel minna.

      • Kui usute kõrgemasse jõudu, karmasse või mõnda muusse universaalse õigluse vormi, siis mõistke, et see inimene saab ikkagi oma kohustuse.
      • Kui te ei usu, et kõik saavad seda, mida nad väärivad, siis leppige mõttega, et elu on ebaõiglane. Võimalik, et teile tehti ebaõiglaselt ülekohut, kuid see ei anna teile õigust kätte maksta.
      • Pidage meeles George Herberti sõnu: "Õnnelik elu on parim kättemaks." Kui elate oma elu täiel rinnal ega lase endal selle inimese tasemele vajuda, saab ta aru, et te ei andnud pärast juhtunut alla ja unustasite selle kui elus mitte nii olulise sündmuse.

   2. Võtke aega oma tunnete väljendamiseks. Kui te ikka ei saa inimesest üle, proovige uut lähenemist. Varuge piiratud aeg (tund või kaks), et istuda maha ja panna kirja kõik oma tunded juhtunu kohta. Kui aeg saab otsa või teil pole midagi lisada (olenevalt sellest, kumb juhtub varem), sulgege märkmik ja pange see kõrvale. Järgmine kord, kui sellele inimesele mõtlete, öelge endale: "Ei, ma olen juba kõik oma tunded väljendanud. Ma ei raiska sellele rohkem aega."

      • Kui te ei saa ilma selleta hakkama, pühendage emotsioonidele 10–15 minutit päevas. Kui need aeguvad, öelge endale, et tulete homme uuesti selle juurde tagasi. Iga päevaga mõtled sellele üha vähem. Isegi see fakt hakkab teile kergendust tooma.

   3. Puhka.Õnneks suudame oma mõtteid kontrollida. Kui sa ei taha millelegi mõelda, siis pole vaja. Sukelduge õppimisse, töösse või tegevusse, mis nõuab keskendumist. Kui peas on miski hõivata, vajuvad kurvad mõtted tagaplaanile.

      • Kui tulete nende mõtete juurde tagasi, siis keskenduge uuesti. Me kõik unistame ja oleme sageli üllatunud, millest me praegu mõtleme. Kui teie aju teemale lülitub, veenduge, et te ei mõtle sellele või lubage sellele hiljem mõelda (vihje: hiljem pole seda vaja). Osalege vestluses, mängus või muul viisil segades; sõna otseses mõttes paar minutit - ja olete päästetud.

   4. Vältige emotsionaalset muusikat ja filme. Inimest unustamine on tujukõikumiste ja depressiooni kasvulava. Nüüd tunnete end haavatuna. Viimane asi, mida vajate, on välised stiimulid, mis tekitavad tarbetuid emotsioone ja muresid, nii et kuulake ainult positiivset muusikat ja vaadake meeleolukaid filme.

      • Tuletage seda oma sõpradele meelde. Nende käitumine määrab teie meeleolule tooni. Kui vajate raputust, peate helistama oma sõpradele ja nad teavad, kuidas teid rõõmustada.

   5. Väärtusta ennast. Inimene, keda proovite unustada, on teid ebaõiglaselt kohelnud. Lõppude lõpuks ei väärtustanud ta sind piisavalt. Sellisel inimesel pole teie elus kohta. Selle mõistmiseks peate õppima ennast väärtustama. Sind lihtsalt ei koheldud õigesti. Ümbritse end õigete inimestega.

      • Enesehinnang on õnneliku elu võti. Pea meeles: sa oled ilus! Teie ees on terve maailm, mis on täis võimalusi. Mis on teie järgmine samm?

   3. osa

   Too rõõm oma ellu tagasi

   1. Tee seda, mis sulle meeldib.Õige meeleseisundi saavutamiseks tehke mõni uus tegevus selle aja jooksul, mille olete varem selle inimese peale kulutanud (või võite kulutada temale mõeldes). Hakake tähelepanu pöörama mõnele hobile, mis on teid alati köitnud, registreeruge ujulasse või leidke midagi kodust. Mis iganes see ka poleks, peaks tegevus pakkuma rõõmu ja neelama sind nii, et miski muu ei segaks sind.

      • Uued oskused ja endaga töötamine annavad sulle enesekindlust. Võite isegi tunda end uue, veelgi parema inimesena, kes austab ennast ja väärib paremat. Enda kallal töötamine on selles olukorras parim lahendus, mis tõstab sinu enesehinnangut ja toob meelerahu.

   2. Söö õigesti ja treeni. Kas teil on kunagi olnud aegu, mil tahate ainult rämpstoitu süüa ja mugavalt diivanilt televiisorit vaadata? Kuid kõige hullem on see, et see ei paku teile rõõmu - laiskus ja rämpstoit ei paranda teie heaolu midagi. Tänu õigele toitumisele ja liikumisele täitutakse vajaliku energia ja positiivsete mõtetega.

      • Täitke oma dieeti puuviljade, köögiviljade, täisteratoodete ja lahja lihaga. Tasakaalustage oma toidukordades kiudainete, valkude, liitsüsivesikute ja tervislike rasvade (kala, pähklid või oliiviõli) kogust. Väldi rämpstoitu, mis võib tunduda maitsev, kuid tegelikult on organismile täiesti kasutu.
      • Treeni pool tundi päevas, olgu selleks siis kõndimine, ujumine, jooksmine, tantsimine või lihtsalt korteri koristamine. Jagage see aeg mitmeks lähenemiseks, kui teie ajakava ei võimalda teil pool tundi ilma pausideta kõrvale panna. Isegi väikesed pingutused, nagu parkimine mõne kvartali kaugusel sihtkohast ja kõndimine, osutuvad aja jooksul kasulikuks.

   3. Veeda aega sõprade ja lähedastega. Parim viis oma mõtete ja aja hõivamiseks on ümbritseda end parimate inimestega, kes sinust tõeliselt hoolivad. Need võivad olla ema ja isa, vend või õde, parim sõber, spordimeeskond või lihtsalt mõttekaaslased. Need panevad sind taas naeratama ja näitavad sulle tuhandeid uusi elu tähendusi.

      • Kui soovid end tekiga katta ja omaette olla, võid selleks varuda paar tundi ning siis sellele punkti panna ning võtta vastu kutse avalikult välja minna. Alguses võid arvata, et tegid valesti, kuid lõpuks tunned rõõmu, et koju ei jäänud.

   4. Anna endale aega. Inimese aju suudab ennast ravida. Vana kõnekäänd, et aeg ravib, kehtib ka tänapäeval ja alati. Meie aju keskendub loomulikult asjadele, mis on olulised siin ja praegu, võimaldades unustada mineviku ja muuta oma suhtumist sellesse. Võtke aega ja lõõgastuge. See võtab aega. Olge kannatlik ja teie aju teeb kõik teie eest ära.

      • Kurbus on loomulik seisund, mille kaudu vajalik läbivad enamikul juhtudel. Kõigi viie etapi läbimine võib võtta aega, kuid see on loomulik protsess. Olge kannatlik ja asjad lähevad tasapisi paremaks.
      • Kui olete inimese unustanud, võite edasi liikuda, kuid proovige juhtunust õppida. Aeg pole raisatud, kui oled omandanud hindamatuid kogemusi.
      • Ärge kunagi isegi proovige selle inimesega ühendust võtta. Ta võib proovida teiega ühendust võtta, kuid jääge oma otsuse juurde ja ärge astuge sammugi tagasi. Pea meeles, miks sa ta maha jätsid.
      • Pikaajalisest suhtest on alati raske üle saada, kuid tea, et sa väärid parimat ja keegi pole täiuslik. Mõista, et elu läheb edasi ja ka meie ümbrus muutub.
      • Ärge pikendage eraldamisprotsessi. Katkesta korraga kõik sidemed ja pane vastu kiusatusele teatrist lahku minna (näiteks pikk hüvastijätukiri). Lihtsalt lõpeta.
      • Tehke midagi, mida te varem teha ei saanud. Alusta uut elu.
      • Ärge proovige kõiki oma asju tagasi võtta. Kui see pole teemantsõrmus või midagi isiklikku ja ainulaadset, on parem selle isikuga mitte ühendust võtta, et seda tagasi saada. DVD-d, riided, hambahari... jäta need alles. Need on lihtsalt asjad. Kas tasub kohtumisega kaasnevat lisavalu läbida ainult selleks, et oma tavalised lühikesed püksid tagasi saada? Ärge vahetage oma väärikust tavaliste asjade vastu.
      • Ärge kiirustage uutesse suhetesse, et vanad unustada. See ei too kaasa midagi head.
      • Ärge kunagi proovige seda inimest vihata; kui proovite teda vihata, domineerib ta teie mõtetes, mis ahvatleb teid päeval ja öösel temale mõtlema. Seetõttu ei saa te seda inimest unustada ja tunnete end pidevalt ärritununa.
      • Mõned inimesed hõivavad meie südames koha pikka aega (ja mõnikord isegi igavesti) ja see on ka okei.
      • Pole vaja pidevalt külastada tema sõprade lehti VK-s, Instagramis, Facebookis või muudes suhtlusvõrgustikes. Võite kohata rõõmsaid jagatud fotosid, mis muudavad teid ainult kurvaks.

Elu ei valmista meid alati meeldivate üllatustega: mõnikord on kallimaga lahkuminek vältimatu ja mitte iga naine ei suuda seda valutult taluda. Selles artiklis räägime sellest, kuidas leppida lähedase lahkumisega ja kuidas leevendada lahkumineku südamevalu. Me ei saa teid rahustada ja öelda, et nädala pärast tunnete end paremini ja unustate kõik: igaühel meist on oma armuhaigusest taastumise periood. Kuid allpool toodud psühholoogide praktilised nõuanded, tõhusad tehnikad ja palved aitavad seda oluliselt vähendada.

Peamine asi artiklis

Miks sa ei suuda oma kallimat unustada?

Põhjuseid võib olla palju ja paljud neist võib-olla kardate lihtsalt endale tunnistada, sest see tähendab teie täielikku soovimatust suhet lõpetada ja uut elu alustada. Kuid selleks, et unustada oma armastatu igaveseks, peate lihtsalt tõele näkku vaatama:

1. Tegelikult ei taju sa oma lahkuminekut suhte lõpuna ja sisimas loodad taaskohtumisele oma kallimaga, planeerides alateadlikult, kuidas teda tagasi saada.
2. Usute, et elu lõpuni saab olla ainult üks armastus ja kui te selle inimese unustate, tähendab see, et teil ei olnud tõeliselt sügavaid tundeid, sest just seda teeb inimene ja armastatud, teda jumaldavad, ülistavad. ja mäleta teda alati.
3. Sa ei taha oma kallimat unustada, kuna mälestused suhetest temaga ei tekita sulle piinavat valu, vaid jätavad kerge ja sooja nostalgia, sul on hea meel meenutada, kui hea ja hubane sul temaga oli ja sa tahad kanda seda mälestust endaga läbi elu.

Igal juhul peate edasi elama ja mitte lihtsalt eksisteerima, pidevalt tundma õnnetu armastuse jälge, vaid nautima elu ja nautima iga uut päeva, lastes lahti valusatest mälestustest ja uputades valu enda ümber olevatesse kaunitesse asjadesse. .

Ma ei saa unustada oma kallimat: mida ma peaksin tegema?

Esimese asjana pead aru saama, kas sa tõesti tahad oma kallima unustada või annad ta tagasi ja annad oma suhtele uue ringi ning muudad ajutise lahkumineku uue suhte alguspunktiks. Teine stsenaarium on just põhjus, miks te ei saa oma armastatud inimest unustada: te lihtsalt ei vaja seda praegu.

Aga kui inimene on tekitanud sulle tugevat valu, kannatusi, reetnud või petnud ja sa ei suuda juhtunut meenutamata talle andestada ja temaga koos olla, siis kui selline suhe sind koormab, siis on sul tõesti vaja see inimene unustada. Aga mis siis, kui see ei õnnestu?

• Kõigepealt näidake üles austust enda vastu, lõpetage enda piinamine: olete isemajandav inimene, mitte selle inimese vari, keda armastate.
• Sul hakkab endast kahju ja see on okei. Lihtsalt proovi ennast mitte liiga kaua haletseda – see on halb tunne.
• Sea endale eesmärgiks õppida ilma temata elama, esitades endale väljakutse.
• Ärge elage magusates mälestustes oma suhte muretust algusest, ärge looge illusioone nende edasise arengu kohta: te ei saa enam tagasi seda, mis oli, tegelikkus osutub palju karmimaks ja tõenäoliselt on teil juba olnud lonks midagi kibedat ja tundis oma lähedase kohatut suhtumist sinusse selles või teises olukorras, kuna otsustati ta unustada. Kas olete valmis seda kogu aeg taluma?
• Lõpetage klammerdumine illusioonide ja fiktiivsete märkide külge: helistasite, et teada saada, kuidas teil läheb, või kirjutasite SMS-i - see ei tähenda, et ta tahaks tagasi tulla või et ta vajab teid.

Inimese unustamise võimalus või võimatus sõltub täielikult sellest, kas te nõustute või ei nõustu vajadusega teda unustada.

Kuidas on kõige lihtsam armastatud inimene unustada?

Muidugi on lihtsam oma kallim unustada, kui teda vähem näed. Targad inimesed ütlevad "silmast ära, meelest ära" ja mõjuval põhjusel. Meest on lihtsam unustada, kui:

• nõustute olukorraga täielikult ega fantaseeri edasisest suhtest selle inimesega, kui mõistate, et teil on parem mitte selles osas õnne otsida;
• teie ja teie endiselt armastatud inimese vahel on pikk vahemaa;
• te ei otsi tahtlikult kohtumist oma armastatud mehega;
• muudad midagi oma elus kardinaalselt – elukohta, töökohta, teed korrektuure oma elustiilis;
• leiad end tööst või loovusest;
• hakkate pühendama rohkem aega oma perele, sõpradele, hobidele ja lõpuks oma kallimale.

Lihtsam on oma kallimat unustada, kui mõistad: praegu suhtest ilma jäämine pole veel maailma lõpp, vastupidi, see on suurepärane võimalus:

• keskendu oma tunnetele
• pane oma mõtted korda
• osaleda sisemaailma ümberstruktureerimisel,
• parandada oma figuuri
• kasvada inimesena
• viige läbi muud enda kui iseseisva, huvitava ja erakordse naise "tuunimist".

Võtke neid näpunäiteid aluseks, mis on kasulikud igas olukorras. Lisaks sellele püüame teid aidata terve nimekirja keerulistest olukordadest, kui peate oma armastatud mehe unustama ja lahti laskma.

Kuidas unustada endine poiss-sõber, keda armastad?

Kahjuks juhtub seda sageli – inimesed, kes kunagi üksteist armastasid, lähevad lahku, ükskõik kelle algatusel. Suhtes on tekkinud lõhe ja neid pole enam võimalik kokku liimida, kuid armastus pole veel möödas. Tunded ei sünni ega sure ühe päevaga, vaid saad aidata endal inimene unustada, et olla õnnelik ja eluga edasi minna. Kui teil ei olnud aega peret luua ja suhe pole eriti kaugele jõudnud, proovige oma mehe võimalikult kiireks unustamiseks:

• lõpetage kohtade külastamine, kus teoreetiliselt võis teda kohata, samuti kohti, kus meeldis koos käia;
• ära kirjuta ega helista talle,ära vaata tema lehte sotsiaalvõrgustikes, ära võta temalt kõnesid ega sõnumeid vastu. Alateadlikult tajute iga kõne ja SMS-i kui tema soovi tagasi pöörduda, kuigi sagedamini häirivad mehed meid pärast lahkuminekut, et rahustada oma südametunnistust ja lahendada sisemisi probleeme;
• kõrvaldage enda ümber olevad esemed ja asjad, mis teile teda meenutavad, kui teatud muusika kuulamine või filmide vaatamine meenutab sulle kutti ja ajab sind närvivapustuseni, keelake endale selline ajaveetmine.
• ära lase mehel sind ära kasutada- lihtsalt ära anna talle võimalust kasutada sind naisena, sõbrana, inimesena, vestina, ütle midagi selget ja pöördumatut PIISAV- nii tema kui ka enda jaoks;
• Võimalusel minimeerige suhtlemist ühiste sõpradega- te ei pea nüüd kuulama üksikasju tema uue elu kohta, milles te pole kohal: kui kuulete, kuidas ta teid igatseb, tunnete temast kahju, saate aru, et tal läheb ilma sinuta hästi - hakkate ennast haletsema; mõlemast pole sulle kasu;
• ära ole kogu aeg üksi, aga kui meeskond ja sõprade kõikvõimalikud katsed sind lohutada ainult ärritavad, siis ära sunni ennast ja “uinutage” oma kohalolekut ühiskonnas.
• mõned inimesed saavad abi uus suhe, kuid nagu praktika näitab, on need hobid enamasti üheks õhtuks, kuna võrreldakse endisega, ja reeglina mitte uute härrasmeeste kasuks. Aga kui see sulle sobib, siis on see variant vastuvõetav: tõstab vähemalt lühiajaliselt enesehinnangut, aga peletab eemale melanhoolia ja on ka tervisele kasulik (eeldusel, et see on usaldusväärne).

Kuidas unustada ja lasta lahti oma armastatud abikaasa?

Abikaasa on inimene, kellega kogesite palju unustamatuid hetki, uinusite ja ärkasite embuses, elati koos igapäevaelus ja lahendasite käsikäes palju probleeme ning suure tõenäosusega kasvatasite lapsi... Ükskõik mis juhtub, ta on teie jaoks armastatud inimene, teil on palju ühist ja loomulikult ei saa te unustada kõike, mis teie vahel juhtus mõne päeva pärast. Kuid me teeme kõvasti tööd selle nimel, et meie nõuanded aitaksid teil lahkuminekuvalu kiiresti kustutada ja alustada uut, õnnelikku ja edukat elu.

1. Pidage meeles tema puudusi. Ei, mitte need tema armsad näojooned, mis teda teistest eristasid, mille pärast sa teda jumaldasid, vaid need, mis mõjutasid teie suhet ja takistasid teid õnnelikuna tundmast. Pea meeles, et inimesed ei muutu, vaid saavad oma eesmärgi saavutamiseks muutuda vaid ajutiselt. Ta ei saa end teie pärast uuesti üles ehitada, kas saate selliste suhetega jätkuvalt koormata, hävitades ennast inimesena seestpoolt, kas teil on seda vaja?
2. Aja oma mälestused minema abikaasaga koos veedetud õnnelike hetkede kohta, sest nüüd on see sinu jaoks nagu sool haavas. Tuletage endale sagedamini meelde lahkumineku põhjust - pidevad tülid, reetmine, reetmine, tema ebasobiv käitumine jne. See aitab teil mõista, et see elu pole teie jaoks. See tuletab endale pidevalt meelde teie suhte negatiivsust, mis aitab end veenda oma otsuse õigsuses.
3. Ära süüdista ennast tõsiasi, et nad tegid sageli skandaale ja ajasid jonni: kui suhe ei lõppenud, olid mõlemad süüdi ja see oli vajalik.
4. Muutke oma keskkonda radikaalselt: mine mere äärde või mõnele muule reisile, näiteks vallalise sõbraga, luba endale lõõgastuda ja “otsi seiklust”. Selline puhkus pereelust on teie jaoks suurepärane anesteesia ja aitab ravida emotsionaalseid haavu.
5. Kui puhkus ei õnnestu - täitke oma päev tegevustega viimase hetkeni, planeerige oma aeg nii, et teil pole aega isegi oma eksabikaasa peale mõelda. Töölt tulles mine otse voodisse, sest just öösel külastavad meid valusad mõtted. Kui miski muu ei aita, registreeru seminaridele ja koolitustele, mis aitavad sul hajuda ja häälestuda õigele lainepikkusele ning lasta lahti valusatest mälestustest.
6. Pidage meeles oma ammu unustatud hobi ja võta see uue jõuga ette, pane end tantsima või sportima, üldiselt tee kõik endast oleneva, et keha ja hing korda saada.

Aja eemale mõtted sellest, kuidas su mees praegu elab, kas tal on uus suhe: ära ela tema elu, sul on oma. Ärge proovige talle kohe tõsist asendust leida - selline partner hakkab teid varsti ärritama. Kuid kergete edusammude aktsepteerimine ja teiste meestega flirt on hea enesehinnangule ja tervisele.

Kuidas unustada abielumees, keda armastad?

Suhtes kolmanda inimesena tundmine on iga naise jaoks moraalselt raske ning varem või hiljem tuleb otsus abielus mehega suhe lõpetada.

Kuidas unustada kallim, kes sind ei armasta?

Kõige lootusetum tunne on õnnetu armastus, mis hävitab ja langetab sinu enesehinnangut, mistõttu tuleb sellest võimalikult kiiresti lahti saada. Seda ei saa teha kiiresti, kuid pakume teile siiski 7 lihtsat sammu, mille läbimise järel saate kiiresti õnnetust armastusest taastuda:

Kuidas armastatud inimene unustada: kolm lihtsat sammu

Samm 1– kõige raskem: leppida tõsiasjaga, et suhtes on toimunud paus ja õnnelikuks olemiseks on vaja kallim unustada. Mõnda aega elate endiselt minevikus, meenutate oma elu õnnelikke hetki või kujutate ette, millised need olla võisid, unistate ühisest tulevikust ja keeldute juhtunut uskumast. Katkise suhte leppimine on raske ja väga valus, kuid seda tuleb teha.

2. samm– ärge koonerdage emotsioonidega: tunnete end halvasti, solvun, vihane või kurb. Näita oma valu, ära varja seda enda eest ja ära valeta endale. Ära peida oma tundeid hinge sügavustesse, anna neile vabad käed: nuta, ole kurb, lõhu nõusid, karju, rebi linasid, tee kõik selleks, et end paremini tunda.

3. samm- räägi meile oma leinast. Olgu see teie parim sõber või juhuslik reisikaaslane, tunnetage intuitiivselt, kellele saate "üles tunnistada". Ühest korrast ei piisa; rääkige oma probleemist nii mitu korda kui vaja, et teie süda tunneks end vähemalt natukenegi paremini. Esiteks põhjustab see teie haava aja jooksul paranemise. Teiseks õpetab selline ülestunnistus inimesi uuesti usaldama. Kolmandaks võite saada tõeliselt väärtuslikku nõu. Võib-olla te ei kasuta neid kunagi, kuid teil on tunne, et teie probleem pole ükskõikne, tunnete hoolivuse kvintessentsust ja see on sellisel hetkel nii vajalik.

Olles läbinud kõik need etapid, ei tunne te enam ägedat valu ja melanhoolia, mis asendub kerge kurbusega ja see tähendab olukorraga leppimist ja signaali, et olete suutnud minevikust lahti lasta.

Kuidas unustada armastatud inimene pärast lahkuminekut igaveseks?

Oma armastatud meest on võimatu unustada ühe hetkega, justkui sõrmenipsuga. Seetõttu on teie sellel eluperioodil kõige asjakohasem kuldlause "aeg ravib". Lõppude lõpuks ei unusta te inimest igaveseks kahe päeva või nädalaga. Selleks, et visata ära mälestused kallimaga koos veedetud õnnelikest või kurbadest päevadest ja neid mitte meeles pidada, on vaja õiget suhtumist:

• varem oli sul selle inimesega palju toredaid hetki, kuid suhe sai läbi. Olete tundnud rõõmu, armastust, rõõmu, hoolitsust, tänu talle ja tänan teda selle eest;
• hoidke neid helgeid hetki enda jaoks kogemusena, kui hindamatut ressurssi tulevikuks ja järgnevateks suheteks;
• anna oma südamele puhkust, ära pinguta meelega, püüdes unustada oma vana armastust, leida kiiresti uus, kuigi see valik aitab mõnda siiski;
• uus armastus võib tulla ootamatult ja enamasti juhtub see siis, kui te seda ei oota. Ära jäta seda hetke maha, ära sulgu end ja ava oma hing uutele tunnetele. Minge kaugemale ja oma teel kohtate palju ilusat ja hämmastavat.

Kuidas unustada oma kallim ja jääda temaga sõbraks?

Kui te ei suuda armastussuhet päästa, kuid te ei soovi inimest oma elust igaveseks välja visata, proovige sõpradena lahku minna. Saate valida ükskõik millise ülaltoodud käitumisstsenaariumi, kuid oma kunagise kallimaga sooja suhte säilitamiseks proovige pärast lahkuminekut:

• ära ütle talle vastikuid asju ja ära tee temaga tüli;
• olles temaga tänaval juhuslikult kohtunud, käituge lihtsalt ja loomulikult, asetamata talle oma probleemide koormat;
• ära käitu talle vestina, vaid jäta võimalus suhtlemiseks: võite olla üksteisele kasulikud, sest tunnete üksteist nii hästi; vasta tema kõnedele ja helista ise, kuid mitte liiga sageli;
• ära alusta kohe pärast lahkuminekut uut suhet: su endine poiss-sõber võib temaga veel suhetes olles otsustada, et sul on uus lemmik ja siis ei saa mingist sõprusest juttugi olla.

Enne kui otsustate oma endisega sõbraks jääda, peaksite hoolikalt mõtlema: mineviku kirglikud armastajad ei saa alati tõeliselt häid sõpru saada.

Palve armastatud inimese unustamiseks

Palve aitab alati vaimset ängi leevendada. Jumala poole pöördudes saate kiiresti oma hinge ja südame õnnetust armastusest terveks ravida, peamine on valida õiged sõnad ja siiralt uskuda oma palve imelisse jõudu.

Vandenõu armastatud inimese unustamiseks

Kui psühholoogilised võtted üldse ei tööta, võite pärast kallima lahkumist oma emotsionaalsete kogemustega kiireks toimetulekuks pöörduda valge maagia poole.

Et endine kallim unustada, lisa taldrikule 2 peotäit mooniseemneid. Valage mooniseemnetele klaas kuuma vett ja öelge:

Proovi ka järgmist rituaali.

Kuidas enda tähelepanu kõrvale juhtida, et armastatu unustada?

Parimad viisid enda tähelepanu hajutamiseks, et armastatu unustada:

1. Hoolitse enda, oma välimuse või sisemaailma eest – hakake külastama salonge, klubisid ja sektsioone, kui olete seda endale varem oma kallite suhete huvides või "kasu" ära keelanud.
2. Sukelduge spordiga tegelema või leidke huvitav hobi.
3. Sukelduge töösse ja kinnistuge oma erialal, muutuge edukaks ja nõutuks.
4. Enda proovilepanek uues ettevõttes, näiteks oma avamine, võlub teid ja uskuge mind, sellest saab ka meeldiva sissetuleku allikas.
5. Leidke aega sõpradele, sugulastele – üldiselt kõigile, keda teie endine suhe varjutas.
6. Minge kohta, millest olete juba ammu unistanud.
7. Pärast leinaperioodi möödumist minge kohtadesse, kus saate kohtuda huvitavate inimestega, võtta vastu teiste meeste kurameerimist ja tähelepanu.

Suutsin unustada oma armastatu: lood naistest, kes lasevad armastusest lahti

Ekaterina, 27 aastat vana

Taisiya, 23 aastat vana

Elena, 32 aastat vana

1. Mõistke põhjust ja leppige olukorraga.
2. Ärge kirjutage ega helistage oma tunnete objektile, ärge otsige tahtlikult temaga kohtumist.
3. Mõelge kellelegi teisele või äärmisel juhul kujutlege sümpaatiat ja huvi teise inimese vastu ning kasvatage seda tunnet endas.
4. Ärge mäletage teda kui teie jaoks kõige olulisemat inimest, vaid visake ta oma elu kõige olulisemate inimeste TOP-ist välja.
5. Kulutage rohkem aega enda jaoks, tehke seda, mida varem endale keelasite.
6. Veetke rohkem aega oma sõprade, pere ja inimestega, kes teid armastavad.
7. Planeerige oma päev minutipealt, sukelduge töösse või uude hobisse.
8. Ärge süüdistage ennast ja ärge looge illusioone "mis oleks võinud juhtuda, kui..."
9. Ärge kiirustage uude suhtesse, tehke paus, et armutraumast taastuda.
10. Armasta ennast ja mõtle sellele, et sinuga läheb kõik hästi.

Kui te ei suuda lõpetada oma kiindumuse objektile mõtlemist. Küsite endalt: "Kuidas unustada inimene, keda sa armastad?"

Ta ei vasta telefonikõnedele, sõnumitele, räägib kohtumisel põiklevalt, aga armastamast ei saa lakata. Hoiakud hävitavad sind, jätavad ilma elurõõmust, kuid sa ei suuda unustada inimest, keda sa armastad.

Põhjuseid, miks inimesed lahku lähevad, on palju, kuid armumise tunne on kõigil sama. Armastus ja suhted eksisteerivad naudingu ja õnne pärast, seega peate kahtluse alla seadma suhted, mis ei austa, ei anna armastust ja kiindumust. Ja tehke kõik endast oleneva, et armastusest välja langeda.

Võime arvata, et meie armastuse objekt käitub teatud viisil raske iseloomu või raske lapsepõlve tõttu. Võib väita, et armastuse objekti aitamiseks on vaja kannatlikkust. See võib olla tõsi, kuid tõsi on ka see, et igaüks väärib austamist ja head kohtlemist. Seega, kui teie partner on pidevalt verbaalselt, füüsiliselt või emotsionaalselt vägivaldne (või isegi lihtsalt lugupidamatu), paneb teid kannatama, ei ole selline armastussõltuvus teie jaoks tervislik. Sama kehtib ka siis, kui partner sind regulaarselt ignoreerib. Või teeb ta valiku, järgides eranditult oma huve.

Teine levinud probleem on see, kui proovite oma partnerit hoida, samal ajal kui ta annab igal võimalikul viisil selgeks, et soovib oma eluga edasi minna. Võib-olla teete seda seetõttu, et olete endiselt armunud, kardate tagasilükkamist või seetõttu, et kardate üksi jääda. Ja siis sunnib partneri tagasilükkamine sind veelgi rohkem pingutama ja ikka ja jälle saama tagasilükkamise. See on väga hävitav. Selline olukord õõnestab oluliselt enesekindlust ja mõjub halvasti enesehinnangule.

Niipea kui teil on lahkuminek, peaksite selle inimese kohe oma elust välja lülitama.

Kõik on läbi, leppige sellega.

Psühholoogi esimene nõuanne, kuidas armastatud inimene igaveseks unustada, on täpselt selline. Sinu minevikureaalsus ei eksisteeri.

Teie endine suhe on surnud, inimene on surnud. Hakake seda nüüd niimoodi vaatama.

Lase minevikust täielikult lahti.

Tundub, nagu sünniksid uuesti ja alustaksid puhtalt lehelt.

Uus maailm, uued inimesed.

2. Absoluutselt puudub kontakt endiste armastajatega

Kustutage mis tahes side inimesega:

• Internetis;
• telefoni teel;
• kirja teel;
• Skype'i ja muude sidevahendite kaudu.

3. Eemalda elust kõik psühholoogilised ankrud, mis äratavad mälestusi sinu kunagisest kirest.

Millised ankrud tuleb elust üksikasjalikult eemaldada:

• ühist muusikat, mida veetsite koos kuulates;
• kingitused (kas peita keldrisse või kinkida sõpradele);
• ärge minge nendesse kohtadesse ja kohtadesse, kus olete varem koos lahedaid kohtinguid pidanud;
• kõik unustatud asjad: olgu need riided või lääts kunagisest kirest, mida varem ei visatud (on aeg see ära visata);
• kustutage arvutis, telefonis ja muus meedias jagatud fotosid ja videoid.

Järgige neid samme ja vabanete rahututest mõtetest, kuidas unustada inimene, keda armastate, kuid ta ei armasta teid, ilma vandenõu ja muu jama.

4. Ärge langege tema ettekujutusse: ärge mõelge sellele, mis tal meeles on.

Ärge langege teiste inimeste arusaamadesse ja ärge mõelge sellele, mis teie endise partneri meelest on!

Vastasel juhul langete kaotusvalu.

Ärge tundke endise partneri elu vastu huvi ja ärge langege teiste inimeste arusaamadesse.

Mida see täpsemalt tähendab:

1. Teid ei tohiks huvitada, millises suhtes on teie endine partner või kellega ta praegu on.
2. Pole tähtis, kas teie endine kannatab või mitte. Hetkel on oluline ainult sinu heaolu.
3. Ärge olge ringi ega jääge oma endise sotsiaalmeedia lehele.
   Kui saate teada, et tal läheb paremini, ei parane teie enesetunne.
4. Te ei tunne end paremini ega halvemini, kui kuuled kuulujutte või uudiseid mineviku inimese kohta.
   Absoluutne ja täielik ükskõiksus!

Rakenda seda põhimõtet ja ära vaja enam psühholoogi nõuandeid, kuidas unustada inimene, kellega sa kunagi koos ei ole.

5. Ära süüdista ennast selles, et sa pole enam kunagi koos.

Sellistel juhtudel saab inimese fookuse hõivata vaid negatiivsus ning süüdlaseks seadmine on viga.

Vastasel juhul koguneb sinusse negatiivne energia.

See pole sinu süü! Juhtus see, mis juhtus.

Pole vaja ennast noomida!

Peen joon, mida tuleb meeles pidada.

1. See on lahe, et otsite oma vigu, analüüsite oma käitumist, et mitte oma vigu korrata. AGA: leia need vead ja ära ründa ega süüdista ennast!
2. Otsige enda jaoks üles vead, et mitte korrata neid teistes uutes suhetes ja mitte minna tagasi eelmise partneri juurde!

Leiad oma vead üles, et mitte korrata neid uue partneriga ega astu enam kunagi sama reha otsa.

Pidage seda meeles ja te ei pea enam otsima vastuseid psühholoogia küsimustele, kuidas unustada armastatud inimene kiiresti ja lühikese ajaga.

6. Õpime uusi tõdemusi ja õppetunde, et mitte uuesti samale rehale astuda

Õppetunnid saadakse analüüsi kaudu.

Analüüs toimub pliiatsi ja paberiga, esitades endale võimalikult palju küsimusi ja vastates neile kirjalikult.

Mida rohkem küsimusi, seda parem.

1. Kes on süüdi selles, et valisite algselt vale partneri?
   Vastus: mina ise!
2. Miks see juhtus, kuidas te lubasite sellel juhtuda?
   Vastus: Mul polnud isiklikke piire, mul oli vähe ettekujutust inimesest, keda tahtsin enda kõrval näha.
3. Millist inimest ma tahan enda kõrval näha, mida ma luban ja mida ei luba suhtes?
   Vastus näitab isiksuse täpseid omadusi, mitte välimust.
4. Mida olen õppinud ja õppinud varasematest suhetest?
5. Milliseid vigu ma ei tohiks teise partneriga uuesti teha?

Nendele küsimustele vastuseid kirjutades olge enda vastu võimalikult siiras.

Nii lahendate oma probleemid ise ja ei jää vaja psühholoogi nõuannet, kuidas kallim kiiresti unustada ja uut elu alustada.

7. Ära ole üksildane: tea, et sul on alati valikuvõimalusi palju.

Peate uskuma, et teil on teine ​​inimene, kellel on veelgi rohkem emotsionaalset sidet ja keemiat.

Tea, et sul on alati valikuvõimalusi palju. Hingesugulase võib alati leida.

Pole vaja vaadata seda kui igapäevast kohustust ja vajadust hankida võimalikult kiiresti uus partner.

Saage lihtsalt aru, et rumal on kuni surmani oma peas hoida seda, mida enam pole.

Aktsepteerige muutusi ja ärge seiske neile vastu.

Igasugune lahkuminek, mis teiega juhtub - see on võimsa kasvu aeg sinu jaoks.

Pidage seda meeles ja ärge enam muretsege, kuidas unustada inimene, kes teile endiselt meeldib.

8. Ärge süüdistage oma vana partnerit ja ärge pidage tema peale viha, eemaldage kibedus

Mõnele inimesele meeldib jätkata oma endistele sõnumite saatmist isegi aasta pärast lahkuminekut või neile aeg-ajalt helistada.

Inimesed hoiavad endistest suhetest kinni viha ja negatiivsust, mis seejärel avalduvad ja avaldavad mõju järgmises suhtes. Kui uues suhtes on samasugune mõtlemine, korduvad kõik vanad vead uuesti.

Ärge sattuge sellesse nõiaringi, mis korduvad.

Peen joon. Selle asemel, et oma partneri peale vihastada, on parem teda juhtunu eest sügavalt tänada!

Vihkamise kaudu säilitate ise energeetilise sideme oma endise armastatuga, klammerdute tema külge ja miks annate asjata energiat negatiivsetele mõtetele. Kas sul on seda vaja?

Sa võid kergesti langeda sellisesse vihkamisse. Vabanege sellest ja eemaldage seeläbi mure, kuidas unustada inimene, kes teile korra haiget tegi.

9. Pärast lahkuminekut ärge pange kõiki ühte pintsliga: "nad on kõik sellised," muidu meelitate selliseid inimesi oma ellu.

Tihti kuuleme inimeselt pärast lahkuminekut: “Kõik mehed on kitsed” või “Kõik naised...”.

Nad läksid oma partnerist valusalt lahku ja nüüd otsivad nad ise kõiges tõendeid, et "kõik mehed on sellised" või "kõik naised on sellised..."

Pealegi teevad nad seda alateadlikult ega saa sellest aru.

Ja arva ära mis? See on nagu isetäituv ennustus.

Tõesti tõmbate selliseid inimesi enda poole.

Ja kui need hoiakud on teie peas, otsite alateadlikult selliseid negatiivseid omadusi teistes inimestes, proovite neile kinnitust otsida.

Miks sa seda vajad?

Lõpetage kõigi ühesuguse pintsliga punnitamine ja ärge enam esitage endale küsimusi, kuidas unustada inimest, kes teid reetis või käitus teatud viisil, mis ei vastanud teie ootustele.

10. Mõista, et miski pole maailmas püsiv, kõik tuleb ja läheb.

Vaadake seda vaimsest küljest.

• Sa sündisid üksi ja sa sured üksi. Miski pole igavene.
• Kõik on pidevas muutumises. Ja muutustele on mõttetu vastu seista. Need on universumi seadused.
• Ärge klammerduge vanade emotsioonide ja mälestuste külge.
• Elu on nagu rullnokk. Sa oled üles ja alla. Ja see teebki asja huvitavaks.

Seda mõistes säästad end dilemmast, kuidas suudad unustada inimese, keda sa väga ja pimesi armastad.

11. Pead ikka olema avatud meelega uue inimese suhtes, olles sisimas teadlik tõsiasjast, et miski ei kesta igavesti.

On vaimne lõks: "Mõeldes, et suhe kestab igavesti." Ärge elage selles illusioonis!

Kuid samas avate end ka pärast vana suhte purunemist uutele inimestele, ei karda end avada ja oma tõelist mina teistele paljastada.

Jätkake 100% avanemist teiste inimestega ja jagage koos hetki.

Kuid sisimas mõista, et kõigel on lõpp.

Näide. Sa sööd maitsvat jäätist. Saate seda nautida. Nautige protsessi. Kuid sügaval sisimas mõistad ja mõistad, et jäätis saab otsa.

Kui arvate, et sööte sama jäätist lakkamatult kogu elu, olete oma mõtetes lõksus.

Ta juhib sind ninapidi ja mängib sinuga.

Olge sellest teadlik. Teadke kõike nende vahel.

Kasulik on seda endale meelde tuletada naistel, kes küsivad küsimusi selle kohta, kuidas unustada abielumees, keda armastad ja unistad ikka veel mingitest pimedatest lootustest temaga seoses.

Peen joon

• Ärge unustage protsessi nautida. See on nagu elu nautimine enne surma.
• Sama asi suhetes: naudi neid, sest need võivad lõppeda.
• Kuid ärge jätke end ilma selle teadmisega suhete nautimisest.

Osho targad sõnad videos

Meie veebisaidil saate ka et saada üle lahkuminekutest ja lahkuminekutest suhted.

12. Uut partnerit otsides ära võrdle teda vanaga, ära otsi talle asendust, otsi ja loo uus kogemus

1. Ärge püüdke leida sama partnerit, kes teil oli.
   Ärge otsige sama inimest.
2. Ärge tehke võrdlusi.
   See ainult rikub ja hävitab kõik.
3. Ärge otsige samu isiksuseomadusi nagu teie endine partner.
   Tehke kõik uue huvitava kogemuse saamiseks!
4. Ärge suruge peale oma vana suhtlemisviisi ja stiili, nagu seda tegi teie vana partner uue inimesega kohtudes.

Kiindumus- ja armastussõltuvusest saab rääkida ka uues väljaandes.

Pidage neid põhimõtteid meeles ja te ei muretse enam selle pärast, kuidas armastatud inimene unustada, kui näete teda iga päev.

Näide

Muidu näiteks läks kutt oma tüdruksõbrast lahku ja nüüd uuega kohtudes tahab ta, et uus tüdruk käituks samamoodi nagu tema endine.

Seejärel kehtestab ta uuele tüdrukule käitumismudeli, mis pole talle omane.

Kuid ta käitub täiesti erinevalt, mehe ootused on purunenud ja see mõjutab negatiivselt teie flirtimist ja lähedaseks saamist.

On viga näha uut inimest endise asendajana.

See muudab teie seisundi ainult hullemaks.

Ära püüa oma valu uue partneriga varjata!

13. Vaata üle oma isiksuse jooned, tuleta neid meelde

Pärast lahkuminekut on selline illusioon, et nüüd väidetavalt "sa ei ole isemajandav, sest teil pole hingesugulast".

Eriti levinud on see tüdrukute seas, keda vaevavad rahutud mõtted, kuidas armastatud mees unustada.

Kui kõik on läbi, on aeg tagasi minna ja oma isiksus uuesti läbi mõelda.

Oluline on neid endale meelde tuletada!

Peate uuesti läbi mõtlema uue teie, kes läbis kogu selle teekonna oma eelmise partneriga.

Jätkake elu nautimist, samal ajal avastades ja õppides enda kohta rohkem teada.

14. Saage aru, et teie kirg, iseseisvus ja armastus on alati teiega, keegi ei saa seda teilt ära võtta

Vaatame kolme lihtsat sammu, kuidas armastatud inimene unustada, ja analüüsime sellise taju psühholoogiat.

1. Mõistke, et keegi ei saa teie kirge ja tõelist eesmärki teilt ära võtta.
2. Keegi ei saa sinult elu ega kirgi ära võtta.
3. Teie iseseisvus ei tohiks kunagi sõltuda välistest asjadest. Olenemata sellest, kas teil on teine ​​märkimisväärne või mitte, olete siiski isemajandav.

15. Luba endal olla koos parema partneriga, lase lahti vanadest piiravatest tõekspidamistest.

Me tõmbame ligi seda, kes me oleme.

Peate mõistma, et saate meelitada parema partneri.

Kuid paradoks on et inimesed ise ei taha olla koos parima partneriga!

Miks see inimestega juhtub?

Sest pärast pikka suhet mees on harjunud: "Ma armastan oma hingesugulast. Ma ei taha endale parimat, ma tahan meile mõlemale parimat.

Jälgi neid harjumusi endas ja vabane neist.

Inimesed ei suuda uskuda, et on võimalik ja vajalik unustada inimene, keda sa õnnetult ja pimesi armastad.

16. Ära otsi uut partnerit kättemaksust või selleks, et vana armukadedaks teha.

• Ära lange oma ego lõksu! Ärge omage neid madalaid väiklasi isekaid motiive.
• On ränk viga leida uusi partnereid ainult selleks, et end oma endise silmis kinnitada!
• Vastasel juhul tugevdate selliste tegudega ainult mõtet: "Ta on ainus."
• Ja siis on kõik teie isekad tegevused armukadeduse tekitamiseks või kättemaksuks suur reaktsioon teie endisele partnerile.
• Laske sellel kõigel minna ja nautige täiesti uut partnerit ning jagage oma kirge üksteisega.
• Kas teil on arusaam "Nüüd on teie endine juhuslik mööduja" ja temast pole mõtet mõelda.

Pidage meeles neid põhimõtteid, et aidata teil lõpetada oma küsimused selle kohta, kuidas unustada inimene, keda armastate ja keda iga päev näete.

17. Ärge tehke järgmisi levinud vigu, mis probleemi ei lahenda.

Mis EI lahenda probleeme pärast lahkuminekut:

1. Alkohol, mis tahes ained, tähenduse ja kasu juhuslikud seosed on null.
2. Katsed reisida või kolida on kõik katsed probleemi eest põgeneda ja teeselda, et seda pole olemas. See on nagu sõdurit tulistati jalga ja ta läks sunnitud marssile, et joosta kilomeeter ja teeskleb, et kõik on tema jaoks suurepärane.
3. Oma endistes suhetes negatiivsete omaduste ja varasemates suhetes negatiivsete asjade esiletoomine on veel üks absurdne nõuanne! Teda jälgides mõtled ikka tema peale! Kulutate nendele mõtetele palju energiat; negatiivsus võtab palju energiat.
4. Mõnele teisele inimesele mõtlemine on kõige kasutuim nõuanne. See on võrdne nõuandega mitte mõelda roosale elevandile, mis ikka veel pähe kerkib. Mittemõtlemine on samuti tegevus, mis kulutab samuti energiat.

Parem on kõik meie nõuanded uuesti läbi lugeda ja elada harmoonias. Need sisaldavad kõike, mida peate mõistma ja tegema, et unustada üks kord ja igaveseks inimene, keda te vastutustundetult armastate.