Как становятся алкоголиками? Как становятся алкоголиками Как не стать алкоголичкой

Алкоголь входит в жизнь современного человека достаточно рано: с самого детства ребенок видит, как взрослые по поводу и без повода употребляют спиртное. Годам к 14 практически каждый подросток уже знает, что такое алкоголь. Став взрослым, человек воспринимает употребление алкоголя как норму жизни. Правда, норма эта у всех разная: кто-то пьет мало и только по праздникам, кто-то выпивает каждые выходные с друзьями, а кто-то может напиться просто так, без особого повода. Некоторые люди оказываются совсем бессильны перед алкоголем, и их жизнь принимает уже совсем другие черты. Почему одни становятся алкоголиками, а другие удерживают себя в рамках, и как происходит формирование зависимости – читайте ниже.

Бытовое пьянство – предпосылки к зависимости

По большому счету, бытовым пьяницей можно считать каждого, кто не является идейным трезвенником. Если человек не считает алкоголь злом и готов выпивать по поводу каждого праздника – он уже на пути к зависимости. Абсолютно здоровый человек употребляет алкоголь в минимальных дозах и может отказаться от рюмки даже в компании, где все пьют, если ему не хочется. Человек на стадии бытового пьянства всегда позитивно воспринимает возможность выпить, и не отказывается, если ему предлагают. При этом он может быть успешным и в карьере, и в семейной жизни. Бытовое пьянство совершенно не бросается в глаза и ни у кого не вызывает тревог по поводу риска стать алкоголиком.

Первая стадия – психологическая зависимость

Помните рекламу, где девушка в стрессовой ситуации заявляла: «Все, я хочу кофе!»? Если высказывание заменить на «Я хочу выпить» – это будет хорошая аналогия первой стадии алкоголизма. Алкоголизм начинает формироваться как психологическая зависимость, причем выпить хочется от плохого настроения, дурной погоды, после конфликта с начальником, или, наоборот, после радостных событий – радость тоже стресс, только со знаком «плюс». Ни одна встреча с друзьями не обходится без алкоголя, обсуждение пьянок и рассказы о пьяных выходках поднимают настроение. Начинает казаться, что алкоголь сближает, помогает находить общий язык.

За всей радостью от употребления алкоголя скрыта опасная тенденция: человек начинает пить все больше и больше. Вместо того чтобы встревожиться, человек гордится этим фактом и считает, что его организм «крепнет». Появляется иллюзия, что процесс под контролем: «я много пью и не пьянею, мне не бывает плохо после пьянок». На самом деле состояние интоксикации (головная боль, тошнота и рвота после обильного возлияния) – это хорошо. Таким способом организм сопротивляется яду и подает сигнал, что нужно остановиться. Когда система сопротивления организма отказывает – сдерживающего фактора на употребление алкоголя не остается, и на фоне увеличения количества выпитого начинает формироваться физиологическая зависимость.

Вторая стадия – физиологическая зависимость

Люди с алкоголизмом второй стадии могут выпить достаточно много алкоголя прежде, чем организм впадет в «отключку». У некоторых даже срабатывает «автопилот» – человек, напившись до беспамятства, каким-то образом добирается до дома и ложится спать. Наличие такого «автопилота» – это последнее, что организм делает для самосохранения. Сам же человек обычно воспринимает это как повод для гордости и внутренне оправдывает себя, мол, не валяюсь на улице, прихожу домой – значит, еще все не так плохо.

Отличительные признаки физиологической зависимости

Кроме устойчивости к большому количеству алкоголя, для второй стадии характерны провалы в памяти и похмельный синдром. На утро после употребления алкоголя человек может совершенно не помнить, что и кому он говорил, что делал, как оказался в каком-либо месте. Похмельный синдром – это уже громкий звонок о наличии алкогольной зависимости. Отличить его от обычной интоксикации, характерной для первой стадии, совсем не трудно. Если на первой стадии человеку после чрезмерной алкоголизации плохо, и он даже думать не может о том, чтобы выпить снова, то при похмельном синдроме человеку плохо, но хочется выпить, чтобы «подлечить» свой организм – опохмелиться. Причем после новой дозы алкоголя ему действительно становится лучше.

Еще один характерный признак физиологической зависимости: человек начинает выпивать в одиночку. Ему уже не нужна компания, веселье и разговоры «за жизнь», а нужно просто выпить, чтобы хорошо себя чувствовать и быть в нормальном настроении.

Третья стадия – деградация личности

На последней, третьей, стадии отмечается наоборот уменьшение количества выпитого. Для того, чтобы «дойти до кондиции», человеку становится нужно все меньше и меньше. Параллельно с этим наступает деградация личности. Человека перестает интересовать семья, работа. Наивысшую ценность для него теперь представляет алкоголь. Взрослые люди становятся неспособными ухаживать за детьми, не обращают внимания на свой внешний вид, оказываются без работы. Изменения происходят и на физическом уровне: уменьшается аппетит, человек сильно худеет и выглядит очень неопрятно и болезненно. Алкоголь имеет над человеком такую власть, что за бутылку водки он готов продать любые вещи и даже жилье, поэтому нередко алкоголики в последней стадии оказываются на улице без средств к существованию, где и погибают от отравления алкоголем или от рук собутыльников.

Какие люди становятся алкоголиками

Далеко не все, кто употребляет алкоголь и даже находится в зависимости, доходят до последней стадии. Некоторые люди всю жизнь живут с первой и второй стадией алкоголизма. Кто-то, несмотря на доступность алкоголя и соответствующую компанию вокруг, не выходит за рамки бытового пьянства. От чего же зависит предрасположенность к алкогольной зависимости и какие факторы влияют на ее формирование?

Физиологические особенности

В организме алкоголь расщепляется специальным печеночным ферментом – алкогольдегидрогеназой. Содержание и активность этого фермента в организме зависит от пола, возраста, расы и генетических особенностей человека.

• У женщин этого фермента меньше, поэтому у женщин зависимость от алкоголя у женщин формируется быстрее.
• Активность алкогольдегидрогеназы снижается с возрастом.
• У северных народов этого фермента меньше, чем у южных, поэтому греки могут пить вино 3 раза в день и не спиваться, а финны ввели в своем государстве «сухой закон» из-за критического количества больных алкоголизмом.
• Что касается генетической предрасположенности, то тут в группу рисков попадают дети пьющих женщин, особенно если употребление алкоголя было в период беременности. Злоупотребление алкоголем приводит к формированию фетального алкогольного синдрома у плода. Это означает, что ребенок рождается уже с зависимостью от алкоголя, и если ситуация вокруг будет способствовать, то зависимость может проявиться даже в раннем школьном возрасте.

Психологические факторы

Главным психологическим фактором устойчивости человека к формированию алкогольной зависимости является его умение конструктивными способами справляться со стрессом. Чаще всего алкоголем люди «запивают» проблемы в отношениях с другими и с самим собой: негативные переживания, ссоры, конфликты, неудачи, низкую самооценку. Люди, способные справляться со стрессом, черпают ресурсы в семье, любимых занятиях, спорте. Набравшись сил, они решают текущие проблемы и идут дальше по жизни. Те же, кто обращается к алкоголю, просто забываются на время, еще сильнее утопая в проблемах, и еще сильнее пытаясь спрятаться от них в алкоголе.

Социальные факторы

Первый микросоциум, с которым имеет дело человек – это его семья. В 70% случаев дети алкоголиков сами становятся зависимыми от спиртного, поскольку в их картине мира алкоголь присутствует с рождения. Выросший ребенок на рациональном уровне может понимать, что пить – это плохо, но он не видел и не усвоил другие модели поведения, поэтому идет по проторенной дорожке.

Еще один социальный фактор – это актуальное окружение человека. Компания в студенческом общежитии, рабочий коллектив или семья супруги (супруга) могут оказывать давление, которому трудно противостоять. Первоначальные мотивы оказываются вполне благими: человеку хочется вписаться в коллектив, не противопоставлять себя компании. Однако закончиться все может плачевно.

Если в семье есть человек, больной алкоголизмом, все остальные члены семьи становятся созависимыми. Вся жизнь семьи начинает вращаться только вокруг алкоголика: от его поведения, желаний и намерений зависят все семейные дела и планы. Чтобы дело не дошло до опасной зависимости, нужно быть внимательными к своим близким и помогать им вовремя «затормозить». Лучший способ – не ругать или обвинять, а помогать найти альтернативные источники позитива и ресурсы для борьбы с жизненными трудностями.

Оценить статью:

Всем привет, мне 20 лет, и так получилось, что я ни разу в жизни не употреблял алкоголь. Стыд и позор конечно, мои друзья стали алкоголиками уже к 18, а я все еще трезвенник и время стремительно уходит. Я решил наверстать упущенное и стать алкоголиком во что бы то ни стало.

День первый. Я не стал спрашивать ни у кого совета относительно моей цели, так как мне было стыдно признаваться, что я до сих пор не пил. Я решил все сделать сам, быстро и эффективно. Мои друзья каждый день выпивают несколько бутылок водки, а значит это самый действенный напиток на пути к алкоголизму – решил я.

Результат: первая же стопка водки вывернула все содержимое моего желудка наружу, запах водки теперь вызывает у меня рвотные рефлексы, ко второй стопке я не смог даже притронуться. Неудача!

Пришлось отбросить свои страхи и спросить совета у своих бывалых друзей. Они долго смеялись, но вошли в ситуацию, такое случалось уже со многими опытными алкоголиками в самом начале их пути.

Так вот, делюсь с вами информацией, может кому-то она также окажется полезной. Ребята сказали, что я совершил большую ошибку, у меня же организм совершенно не был готов к такой тяжелой артиллерии, как водка, ведь я никогда не пил до этого, вот и отверг организм моментально алкогольный продукт. Хорошо еще, что я только одну рюмку выпил, ребята говорят, что из-за такой ошибки некоторые вообще потом не могут к алкоголю притронуться и так и остаются до конца своей жизни трезвенниками.

Самая главная информация, которую я получил – начинать привыкание необходимо очень аккуратно и плавно и в начале необходимо просто культурно умеренно выпивать по праздникам и особым случаям , это достаточно долгосрочное действие, но оно с полной гарантией подготовит плацдарм в моем организме для более тяжелой артиллерии.

Я послушался и с нетерпением стал ждать ближайшего праздника, коим оказался день рождения друга. День обещал быть успешным, и я с радостью отправил в себя 2 бокала шампанского, но мне стало плохо, голову закружило, меня стало мутить и снова вырвало. Я отчаялся, снова неудача. Я теперь так жалею, что отказался однажды в школе пойти выпить с друзьями после окончания 9 класса…

Ребята объяснили, что у меня видимо особый случай, организм слишком сильный и яростно сопротивляется алкогольному яду. Мое становление может затянуться, но отчаиваться не стоит, ведь мой рвотный рефлекс также мог сработать из-за первого неудачного опыта с водкой.

Я получил очень действенный совет, который подтвердили все мои друзья. ПИВО! Пиво – самый надежный способ в начале пути становления алкоголиком. Это самый слабоалкогольный продукт, меня от него точно не вырвет и привыкнуть я к нему должен достаточно быстро, а потом должен просто повышать дозу.

Что ж, я начал пробовать. Сегодня выпил бутылку пива. Оно было противным: странный вкус, специфический запах, неприятный привкус во рту. Но УРА!!! Меня не вырвало, организм принял пиво!

Друзья посоветовали начать аккуратно и выпивать одну банку пива один раз в неделю, по пятницам, после института, чтобы легче вошло в традицию и соответственно в привычку. А потом необходимо через пару недель снова попробовать выпить на ближайшем празднике что-нибудь покрепче, так как опыт культурного умеренного выпивания очень важный и действенный на пути к алкоголизму и мне просто необходимо к нему прийти.

3 месяц. Есть первые результаты, пиво уже не оставляет у меня неприятного привкуса и сегодня я так же открыл для себя слабоалкогольное ароматизированное пиво, изготовленное специально для таких случаев, как мой. Оно немного ниже по процентному содержанию алкоголя, но оно пьется очень легко, оно сладкое и вкусное и УРА, мне действительно приятно пить такое пить.

4 месяц. Прогресс – теперь у меня получается выпивать сразу по 3 бутылки ароматизированного пива по пятница, я действительно доволен результатом.

Друзья отметили, что ароматизированное слабоалкогольное пиво конечно хорошо, но оно затягивает мой путь на более продолжительное время и все-таки мне нужно переходить полностью на пиво нормальное.

В итоге я стал совмещать – выпивал 2 банки пива слабоалкогольного и одну банку обычного. Все идет гладко.

6 месяц. Наконец-то, сегодня праздник и новая попытка выпить напиток покрепче. Сегодня я не решился пробовать вновь шампанское, и мой выбор пал на вино. О чудо! Я сумел выпить 2 бокала вина, чувствую себя отлично. Не могу сказать, что вино было приятно пить, но мой организм принял его без проблем. Все-таки пиво принесло свои плоды.

Когда я поделился радостью с другом, он назвал меня дураком, мол, как я раньше не додумался до вина, ведь многие знающие врачи рекомендуют выпивать бокал красного вина каждый день, это абсолютно безболезненно и надежно подготовит почву в организме для будущего алкоголизма.

Месяц 9. Дела идут хорошо, я полностью перешел на нормальное пиво и каждую пятницу, а теперь еще и в субботу я выпиваю с друзьями по 3-4 бутылки пива. Иногда по вечерам перед сном я выпиваю бокал красного вина, как и советовал друг. Но я по-прежнему не чувствую зависимости, и меня это настораживает.

Друзья уверяют, что причин для беспокойства нет, ведь каждый уважающий себя алкоголик прошел этот путь и ни один не сумел почувствовать зависимости в период становления. Главное довериться умеренному культурному выпиванию и продолжать практику с пивом по выходным и бокалом вина перед сном. Это гарантированно приведет меня к моей цели.

Но все-таки я решил подстраховаться, ведь процесс идет слишком медленно, организм все еще полон сил сопротивления алкогольным ядам, а моя потенция в слишком отличном состоянии, такое ощущение, что алкоголь наоборот делает ее еще мощнее, но друзья уверяют, что это лишь временная иллюзия. Я обратился к Сане из соседнего двора, ему 22, но он шел к алкоголизму еще со школы и сумел к своим годам добиться импотенции, а к 30 планирует умереть, я ему немного завидую.
Так вот, он подсказал одну действенную идею, о которой сейчас знает вся молодежь – это употребление алкогольных коктейлей, особенно энергетических. Они в два раза тяжелее пива, быстрее создают привыкание и за счет усилителей вкуса являются сладкими и ароматными, как газировка. Такие коктейли специально были изобретены для детей, чтобы они могли как можно раньше и надежнее стать алкоголиками, спасибо тем, кто их придумал, это гениальные люди, и они действительно помогают молодому поколению.

На следующий же день я купил две банки «Ягуара». Честно признаюсь, отвратительное пойло, но цель оправдывает средства, к тому же рвотных позывов у меня обнаружено не было.

Саня не соврал, я пью «Ягуар» не так давно, но он уже успел мне реально понравиться, такой вкусный и какой-то такой приятный, еще и сил прибавляет. Поистине гениальный напиток!

Сегодня наконец-то наступил тот день, с которого я так неграмотно начал. Сегодня моя цель водка. И УРА!!! Она пошла, друзья, я смог выпить водку! Признаюсь честно, я очень переживал, но все обошлось и я сумел выпить даже несколько стопок, дела идут просто замечательно. Поделюсь небольшим советом, водку на самом деле было очень сложно пить, но самое главное, это перекрыть обонятельный поток, зажав пальцами ноздри и потом сразу же заесть чем-нибудь, обладающим сильным и резким запахом, к примеру, лимоном. Ведь самое главное, это перехитрить организм, чтобы водка была спокойно доставлена до желудка, а рвотный позыв не успел активироваться.

Все идет просто великолепно: по выходным я выпиваю пиво и коктейли, по праздникам вино, шампанское и немного водки. По-прежнему иногда перед сном выпиваю бокал красного вина. Правда зависимости так и не ощущаю, видимо мой организм действительно очень мощный, но ничего, теперь я уверен в успехе.

В прошлом месяце открыл для себя ликеры. О! Это правда классные напитки, они очень вкусные и приятные – Бейлис, Мартини, Малибу… Их легко пить и что самое главное, они тяжелее обычных напитков. Кажется, у меня начинается небольшое привыкание, УРА!!!

Катастрофа!!! Празднование Нового Года поставило мою цель под удар, не думал, что будет так сложно стать алкоголиком. Рассказываю… Я намешал много разных напитков: шампанское, вино, водку, коктейли, и меня жутко вырвало и пронесло, мне было очень плохо, я лежал без сил весь следующий день. Но это не самое страшное, самое страшное, что по какой-то причине я снова не могу пить водку, а теперь еще и запах коктейлей вызывает во мне рвотный рефлекс. Я отчаялся, как же так!?

На помощь пришел друг и напомнил, что я по-прежнему обладаю возможностью умеренно культурно выпивать по праздниками, перед сном пить бокал красного вина, а по выходным несколько бутылок пива. Это самые верные средства. Он сказал, что я должен быть терпеливым, даже если эффект совсем не ощущается от этих действий, он уверил, что организм пусть медленно, но верно будет сдаваться и я дойду до цели.

И действительно, через пару недель я снова вернулся на проторенною дорогу

2,5 года. Друзья, УРА, я на правильном пути. В бокале красного вина больше нет необходимости, теперь я каждый вечер после учебы или работы выпиваю по 3-4 бутылки пива. По выходным мы с друзьями накидываемся коктейлями и ликерами, сверху заливаем водкой. По праздникам я теперь не пью ничего ниже 40 градусов, только водка, коньяк, джин, абсент…

3 год. Наконец-то, я чувствую стойкую зависимость, теперь я выпиваю каждый вечер не только пиво. Водку выходит пить несколько дней подряд (раньше после одного жесткого дня с водкой мне была необходима пауза, теперь нет.)

4 год. Я сделал это полностью! Я ни дня не могу продержаться без принятия водки, а иногда просто пью чистый спирт. Мне 24 и я все-таки стал алкоголиком, несмотря ни на что. Кто знает, может мне удастся к 27 стать импотентом и умереть до 35 лет. Будем надеяться!

Друзья, путь алкоголика не такой простой, как кажется, все-таки человеческий организм очень мощная штука, но люди придумали разные способы, и они работают. Давайте подытожим мой опыт, может он кому-то будет полезен, и вы не совершите мои ошибки и станете алкоголиком быстрее, чем смог я.

Итак, резюме:
1. Организм необходимо подготовить к алкоголизму.
2. Самое лучшее средство для подготовки организма – пиво.
3. Не менее действенное и безопасное средство – употребление ежедневно бокала вина. (Не зря ведь доктора рекомендуют данный метод, они знают что говорят)
4. Самый необходимый метод – это культурное умеренное выпивание по праздникам. (Этот метод также относительно легко и безопасно подготавливает ваш организм к будущему алкоголизму. А главное его легко выполнять, так как совмещать приятное с полезным всегда интереснее)
5. Увеличивать дозу алкоголя необходимо очень аккуратно и постепенно.
6. К водке необходимо переходить после плавного и длительного комбинирования предыдущих методов.
7. Не стоит отчаиваться, если вы долгое время после принятия всех вышеописанных методов так и не ощущаете зависимости, можете быть уверены, что в организме в любом случае происходят перемены и просто продолжайте дальше выполнять эти действия.
8. Для ускорения результата необходимо дополнительно принимать алкогольные коктейли, они быстро и незаметно приведут вас к нужной зависимости.
9. Помните, вы не одни и в любой ситуации сумеете найти людей, который помогут вам стать алкоголиками.

Удачи Вам на вашем нелегком пути, я верю, что каждый сумеет стать алкоголиком, главное захотеть!

Шенин Игорь

КАК НЕ СТАТЬ АЛКОГОЛИКОМ

(Почему одни становятся алкашами, а другие - нет.)

Алкоголизм - давнишняя российская беда. Миллионы людей являются конченными алкашами. От причин, связанных с выпивкой, в России ежегодно умирает около полумиллиона человек (страшно себе это представить). Но на смену выбывшим «бойцам» алкогольного фронта регулярно приходит новое пополнение. Казалось бы, надо как-то уменьшать количество новобранцев, например, объяснять нынешним школьникам - завтрашним алкашам все перипетии, приводящие к печальному итогу. Однако ничего этого нет. Даже самый основной момент в процессе появления нового алкоголика - первый шаг - замалчивается. И заметьте, упомянутым первым шагом вовсе не является первая рюмка! Есть много людей, которые иногда выпивают, но не становятся алкоголиками. Так что же тогда приводит человека к тяжёлой форме алкогольной зависимости?

Честно скажу, принадлежа к тем, кто только иногда выпивает, трудно со знанием дела говорить о пьянстве, так как в некоторых случаях приходится полагаться не на собственный опыт, а на информацию, полученную от знакомых, страдающих алкоголизмом. Тут же замечу, что если и есть какие-то суждения медицины относительно поставленного выше вопроса, то мне, впрочем, как и многим людям, они почему-то не известны. Почему эти материалы (если они существуют) не предают широкой огласке, не ясно.

Теоретически, конечно же, первая рюмка является причиной алкоголизма, ведь если бы не было этой рюмки, то человек бы просто не пил и, естественно, не стал бы впоследствии алкоголиком. Ещё, вне всякого сомнения, надёжнее, если человек вовсе не рождается на этот свет. Нет человека - нет пьяницы! Но это всё из области фантастики. Люди рождаются и большинство из них пробуют свою первую рюмку. Однако не все становятся алкоголиками. Почему? Возможно, что здесь свою роль играет наследственность…

К сожалению, мнение науки по теме алкоголизма распространяется в обществе чаще всего лишь в виде статистических цифр последствий пьянства. А от этого мало толку! Хотя, конечно, сами цифры интересные. Например, существующие статистические данные говорят о том, что сегодня лишь десять-двадцать человек из ста могут пить и не становиться алкоголиками. Для остальных потребление алкоголя потенциально опасно. Конечно, есть в обществе и трезвенники (где-то пять человек на сотню), которые или вообще никогда не пили, или пили, но потом бросили. Итак, примерно восемьдесят человек из ста - это или алкаши или потенциальные алкаши. Причём статистика и здесь неумолима: треть из этой группы уже алкоголики, треть - сильнопьющие, треть - пьют умеренно, но постепенно скатываются в сторону усиления алкогольной зависимости.

О трезвенниках и людях, умеющих нормально пить, беспокоиться в рамках обозначенной темы, понятно, не стоит; поэтому далее мы будем говорить не о них, а об остальном народонаселении; как им не скатиться в алкогольную яму, или хотя бы этот процесс скатывания серьёзно замедлить.

А всё, оказывается, достаточно просто! Каждый, кто хотя бы раз в своей жизни перепивал через край, помнит, как его рвало, как ему было плохо, как не мог смотреть на эту проклятую водку (в России чаще всего это именно водка), как клял себя последними словами и обещал себе больше не пить эту гадость. Такое состояние длится несколько дней, а потом всё проходит. И человек снова может без содрогания смотреть на водку, может без рвотного рефлекса поднести её ко рту и выпить… Это помнят все пьющие. Но алкаши помнят и кое-что ещё. А именно, как «друзья» посоветовали им опохмелиться, как они через силу влили в себя водку, как им стало ЛЕГКО после этого… Так вот, два-три раза опохмелились - и вы уже приобрели алкогольную зависимость в самой тяжёлой её форме. Вы оказались на пути, идя по которому станете алкашом!

Тяжёлая форма алкогольной зависимости очень страшна, почти так же как и наркотическая. И как не бывает бывших наркоманов, так не бывает и бывших алкоголиков. Конечно, может быть, есть исключения, но это именно исключения, даже, скорее всего, чудеса. Каждый, так называемый, бывший алкоголик подспудно всегда хочет выпить и лишь силой воли удерживает себя от этого поступка. Некоторые не пьют годами, успокаиваются, считают, что избавились от зависимости, и решают снова начать помаленьку пить. Причём собираются пить именно помаленьку. Увы, стоит лишь одной капле попасть в рот, и очень скоро человек оказывается в алкогольной яме, гораздо более глубокой, чем та, из которой он выбрался раньше. Таким образом, у алкоголика есть лишь два пути: или ПОЛНЫЙ отказ от выпивки, или скатывание (с той или иной скоростью) к состоянию бича, валяющегося у помойки. Третьего не дано. При этом надо понимать, что заставить алкаша помимо его воли бросить пить - задача нереальная. Человек САМ должен хотеть покончить с пьянством. Вот только алкоголики обычно не хотят; и чтобы такое желание появилось, зачастую необходима очень мощная причина, настолько мощная, что способна пробить затуманенное сознание алкаша. В тех редких случаях, когда такое происходит, человек, как правило, уже находится на самом дне…

Вывод. Никогда не опохмеляйтесь! Как бы вас ни уговаривали к этому «друзья». Почему последнее слово взято в кавычки? Потому, что они вам не друзья. Друг, угодив в яму, никогда не потянет за собой товарища. И только мелкие душонки, упав в яму, огорчаются тому, что они там барахтаются одни, и стараются сделать так, чтобы ещё кто-то к ним свалился… Хотя, возможно, ваши собутыльники сами не сознают того, что ломают вам жизнь.

Никогда не опохмеляйтесь, переболейте эти несколько дней (тем более, что для облегчения состояния существуют проверенные рецепты). Это лучше, чем становиться алкашом. Ещё лучше - не пить помногу. Вы знаете свою меру, знаете то количество алкоголя, превышение которого приводит к недомоганию. Не переходите эту грань!

Может быть, даваемый здесь совет не является стопроцентно надёжным, но те из алкоголиков, которые задумывались о причинах, приведших их к данной зависимости, ставят на первое место именно то, что они начали опохмеляться. Если вы ещё молоды, если первая попойка у вас ещё впереди, если вы ещё не стали пьяницей, помните прочитанное сейчас и не повторяйте чужих ошибок. В этом случае у вас есть большой шанс пополнить число тех людей, которые умеют нормально пить.

Что значит нормально пить?

Это знать свою норму и не переходить её, тогда не будете так тяжело себя чувствовать впоследствии. Чему же равна эта норма? У каждого человека индивидуально и зависит от возраста, пола, здоровья, веса. Как говорится, определяется экспериментальным путём.

Однако не нужно доводить дело до самой крайности! Ведь для того, чтобы просто «хорошо посидеть», достаточно (для среднестатистического мужчины) под хорошую закуску и не торопясь выпить или половину поллитровой бутылки водки (40 %), или одну стандартную бутылку сухого вина (12 %), или же два литра пива (5 %). И на следующий день вы вообще не будете страдать от того, что накануне что-то отмечали. Конечно, при условии, что от такой же предыдущей посиделки прошло не меньше недели.

Очень не желательно, пусть и без превышения нормы, пить несколько дней подряд. Форма алкоголизма, когда пьют не очень много, но часто, возможно, не так тяжела, как та, о которой говорилось выше, но и она вызывает привыкание, наподобие курения. А курить, как известно, тоже не все могут бросить. Похвальба некоторых о том, что они легко бросили курить, не брали сигареты в рот несколько лет, а потом, сдуру, опять закурили, ничего не стоит. Если закурили - стало быть, не бросили!

Алкоголь не должен быть продуктом ежедневного потребления, для этого есть другие напитки. Выпивайте лишь по праздничным дням; если праздников долго нет, а выпить захотелось, то пусть это всё-таки будет не чаще, чем раз в месяц.

Тем не менее необходимо сказать, что существует теория (достаточно популярная), согласно которой можно пить понемногу каждый день, и это не только не вредно, но и полезно. Некоторые исследования данную теорию даже подтверждают, вот только дневные дозы такого «невредного» потребления слишком малы, и почти никто не может в них удержаться (лишь малопьющие). Для мужчин это: или рюмка водки (60 мл), или стакан вина (200 мл), или поллитра пива. Для женщин - в два раза меньше. И тут надо помнить, что всё это идёт не вместе с праздничными застольями, а вместо них. Иначе говоря, несколько дней после праздника надо воздерживаться от выпивки. Число этих дней воздержания определяется легко: разделите количество выпитого на дневную дозу.

При всём при том, желательно пить только качественный алкоголь, а не различные суррогаты, заполонившие прилавки российских магазинов; как то: смесь технического и питьевого спирта, разбавленная водой («водка»), технический спирт, добавленный в сок («вино»), технический спирт, плеснутый в разбавленный водой концентрат пивного сусла («пиво») и так далее.

Добавим ко всему сказанному предупреждение о нежелательности употребления алкоголя в раннем возрасте. А если всё-таки вы уже решили впервые выпить, то пусть это будет хорошее сухое вино, а не водка («серьёзный» крепкоалкогольный продукт), не пиво (слабоалкогольный напиток, который многие ошибочно считают неопасным), и, конечно же, не ныне модные слабоалкогольные продукты химпрома (отрава по своей сути).

Наконец, в который раз повторимся, если уж угораздило сильно напиться, то не опохмеляйтесь. При этом надо понимать, что перепои лишь для неопытных бойцов алкогольного фронта считаются нормальным явлением. Для ветеранов же такие перепои - это серьёзный повод задуматься о том, что пора завязывать с пьянством. Иначе будущее становится вполне очевидным - скатывание (с большей или меньшей скоростью) до уровня гражданина, спящего с мокрыми штанами у помойки.

Все эти простые правила позволят вам избежать больших неприятностей. Если же к этим правилам добавить ещё культуру пития (то есть пить умеренно, в приятном месте, в хорошей компании, с нормальной закуской), то алкоголь из врага превратится пусть не в друга, но в весёлого застольного сотоварища.

Так поднимем же бокалы. И выпьем…За здоровье!

Рецензии

Люди, которые борются за трезвость, возмущаются, почему в России нет пропаганды здорового образа жизни, почему ничего не говорится о вреде курения, пьянства и наркомании. В Советском Союзе одно время появлялась литература (очень скудная, впрочем) на эту тему - и всё, как отрезало; давно уже, лет 30, никто не пишет о последствиях пьянства и курения. А ведь когда человек узнаёт всю правду, он испытывает такой шок, что даже алкоголики и злостные курильщики моментально избавляются от вредных привычек! На этом эффекте основал свою методику лечения Г. Шичко.
А причина замалчивания состоит в том, что государству невыгодна трезвость населения - ни раньше, в СССР, ни сегодня, в России. Плюс к этому, мощное табачное и алкогольное лобби в Думе, правительстве - везде!
Как-то услышал по радио выступление, с позволения сказать, "врача" - он пропагандировал "культурное питие", которое, как известно, является стартовой площадкой для алкоголиков. С тех пор, вот уже лет 8, "Радио России" не слушаю.
Водка, кстати, считается самым рискованным напитком, который приводит к алкоголизму в кратчайшие сроки. Дабы избежать риска заболевания, предпочтительнее качественное вино - южане пьют его всю жизнь и не становятся алкоголиками.

"Экономический" фактор и раньше и сейчас имеет место быть. Куда ж без него? Только раньше на продаже водки имело деньги государство, а сейчас частники. И этим частникам безразлична судьба людей, им важны только доходы.

Человек, которому привито "культурное питие", с меньшей вероятностью скатится в алкогольную яму, чем человек, пьющий что попало, где попало и сколько попало... Это, конечно, не панацея, но некоторое ограничение всё же создаёт.

Вино - это хорошо, но ещё лучше пиво. Сколько его надо физически выпить (в литрах), чтобы сравняться по алкоголю с водкой; некоторые люди столько и не смогут выпить жидкости (любой).

Оглядываясь на свою прошлую жизнь, я мысленно обнимаю ту себя — непутевую, несчастную, пьющую девочку. Ту, что считала себя плохой, некрасивой, никому не нужной. Ту, что так остро нуждалась в любви. Ту, что не видела иного способа примириться с реальностью, кроме как употреблять алкоголь. Ту, что чуть не убила себя.

В минуты самокопания я оправдывалась перед собой, что пью потому что моя жизнь все равно кончена. А раз выхода нет, то можно пить. Я уже не верила, что буду счастлива, все дальше, все глубже проваливаясь в темную яму отчаяния и депрессии. Ждала чуда, ждала прихода спасителя, даже не представляя, насколько он близко — ближе и быть не может, ведь я и есть мой спаситель.

Почему я пила — интересный вопрос, ибо понятно, почему человек выпил 0,5 пива однажды июльским вечером или два фужера шампанского на день рождения сестры. Но почему человек пьет практически каждый день, а также в 4 утра, когда в 8 ему надо быть на работе — это уже интересно.

Я пила потому что мне это нравилось. Алкоголь все менял. Меня саму — я казалась самой себе лучше, красивее, интереснее. Мне нравилось чувствовать само состояние опьянения — ощущение приятной легкости, расслабленности и эйфории. Когда я выпивала, мне даже начинали нравиться люди! Хотелось их видеть, говорить с ними, делать им подарки. Когда я выпивала, мир становился таким, каким он и должен был быть — счастливым, гармоничным, цельным.

• Я пила, потому что алкоголь меня защищал. Становилось если не хорошо, то пофиг. А это уже неплохой результат для той, которой не по душе ее отражение, ее парень, ее работа; той, которая вечно тоскует о прошлом, не удовлетворена настоящим и дико боится будущего.
• Я пила, потому что все окружающие меня люди пили. У меня не было другой модели жить.
• Я пила, потому что у меня были плохие отношения с родителями и неудачи в личной жизни. А одиночество, несмотря на множество друзей, было хроническим.

Прошло всего каких-то несколько лет и я стала пить потому что по-другому не могла. Я пила почти каждый день. Пять дней в неделю — точно. Остановиться уже не могла. Да и не особо хотела. Под алкоголем я провела в общей сложности четырнадцать лет.

Регулярно влипала в неприятности — уже смирилась, привыкла. Зато выпила — и не больно. Не страшно. Не стыдно. Не одиноко. Жить трезвой было невыносимо, реальность обрушивалась на голову тяжелым комом. Я смотрела в зеркало и ненавидела эту опухшую рожу. Дома со мной не разговаривали, потому что я опять напилась. Друзья подшучивали. Я была кругом виноватой. Ругала себя, обещала маме больше не пить. Но наступало завтра, я шла встречаться с подружкой и… опять напивалась!

Помню, как уже в какой-то мере признав свою проблему с алкоголем, мучилась от бессилия: хотелось выпивать, трезвая жизнь казалась невыносимой, надо было что-то делать, но, как ни пыталась я закусывать, не понижать градус или снизить дозу, итог возлияний оставался неизменным: на следующий день я опять ничего не помнила. Но к варианту «не пить совсем» я была не готова.

Я скользила по тусклой поверхности жизни как по льду. Легко, бездумно, с отключенной головой. Падала, иногда до крови разбивалась, какое-то время лежала и выла, потом снова вставала и катилась, катилась, сама не зная, куда, понятия не имея, что внутри меня может скрываться нечто. Моему пониманию пока недоступное, великое, самое-самое главное, честное. Но, чтобы отыскать это нечто, мне придется остановиться, замереть, смотреть не вперед, не назад, не на других людей — а вглубь себя. Сначала со страхом, потом с любопытством, и лишь спустя время — с абсолютной любовью.

Это нечто — мой внутренний мир. Нежный, беззащитный и удивительно прекрасный. Но открылся он только когда я бросила пить и (не сразу, лишь через несколько лет) сказала себе:

«Здравствуй, моя хорошая. Как же я рада, что ты — это я».

Из-за алкоголя я понесла потери по всем фронтам. Учеба. Карьера. Личная жизнь. Здоровье. Финансы. Внешность. Психика. Душа. Все было в ранах, везде пробелы, дыры. Мне пришлось долго восстанавливаться, об этом я расскажу потом. Сейчас я просто счастлива и бесконечно горда собой, что нашла силы бросить пить. Это было непросто, но я справилась.

Как бросить пить?

• Это получилось не с первого и даже не с третьего раза. Попыток было много, я отчаивалась, но не сдавалась.
• Сменила окружение. Прекратила общаться с бывшими собутыльниками, включая друзей, которые не поддерживали мое решение жить трезво.
• Начала менять образ жизни и содержимое своей головы.
• Приняла решение не употреблять алкоголь никогда и ни при каких обстоятельствах. Хоть в Новый год, хоть в депрессию.

Это если кратко. На тему «как я бросала, бросала и бросила» будет отдельный большой пост. Скорее всего, их будет даже несколько.

Недавно подумала: вот если бы мне сейчас предложили свой дом и счет в банке в обмен на все мои внутренние личностные победы, я бы отказалась. Ну его на фиг проходить через это снова. А бухать, пусть даже будучи богатой и знаменитой – точно нет. Я лучше буду нищей и никем, перышком, былинкой, но трезвой. Хватит с меня. Я знаю каково это – жить чистой жизнью и я эту жизнь ни на что не променяю. Мое мировоззрение, моя философия, то, что сработало для меня и помогает мне оставаться трезвой и счастливой уже четыре года. Чего и вам желаю.

Как ни печально и ни страшно, алкоголиком может стать абсолютно любой человек: мужчина, женщина, даже подросток. Устрашающая статистика говорит нам о том, что в нашей стране уже насчитывается более пяти миллионов человек, страдающих таким заболеванием как алкоголизм. Как люди становятся алкоголиками? Какие причины влияют на это? Каков механизм возникновения это губительной зависимости? Ответим на все вопросы в этой статье.

Первое, с чем нужно разобраться

Для начала отметим, что для алкоголизма существует множество причин, которые делятся на группы: психологические, биохимические, социальные. Какие люди могут попасть в ту или иную категорию, будем разбираться.

Психологические

Лечение должно быть направлено не только на устранение тяги к спиртному, но и к устранению давления, которое психологически давит на человека.

В общем, придется устранять первостепенную причину болезни с помощью психолога. К слову, психологический повод пить чаще становится причиной женского алкоголизма и подросткового. Женщины очень эмоциональные по своей природе, они обычно чаще страдают комплексами, с которыми помогает (в кавычках) бороться бутылка. Подростки в свою очередь попадают под влияние гормонов, появляются страхи, те же комплексы, желание казаться лучше. Неокрепшее сознание ребенка, подростка приводит его к выводу, что с помощью алкоголя он решит все проблемы. Но возникает еще более страшная проблема – алкогольная зависимость.

Биохимические

Теперь рассмотрим биохимические или, проще говоря, физиологические причины пьянства. И здесь мы можем говорить о генетических особенностях. Возникать зависимость может из-за неправильного развития в утробе матери. Женский или мужской организм во время зачатия мог быть «пропитан» алкоголем. Например, родители будущего ребенка могли быть алкоголиками, совершить «пьяное зачатие», а после мать могла пить спиртное во время беременности. Это все оказало воздействие не только на формирование тела и психологии ребенка, но и на его предрасположенность к алкоголизму и наркозависимости. Признаком, что произошел сбой в генетике, может стать факт уже детского алкоголизма.

Ребенок не может пойти против природы, а к слову, ген алкоголизма действительно существует.

Как итог мы имеет ребенка алкаша. Приобрести предрасположенность можно и без помощи родителей. Некоторые перенесенные или хронические заболевания также могут стать биохимической причиной пьянства. В большей степени этому подвержены взрослые с постоянными депрессиями, шизофренией и т.д.

Социальные

Следующая группа причин алкогольной зависимости и наркомании – социальные или же ментальные. Подвержены им и взрослые мужчины, женщины, и молодежь. Такая уж сложилась в России ментальность – пить всегда, везде. Шумные застолья, где выпивка льется рекой, отдых на дачах с бутылочкой и так далее. Ментальные причины алкоголизма заложены в нас еще до рождения. Так получается, что все мы с рождения алкоголики? Нет, не совсем. С ментальными тесно связаны социальные причины.

Если человек находится в обществе НЕ алкоголиков, а в благополучной (пусть и немного выпивающей) семье, способен взаимодействовать с социумом, то ментальность нашей страны верх над ним не возьмет.

Но если человек социально не адаптирован, его развитие происходит в семье алкашей, то он вполне, к сожалению, может стать заложником пагубной привычки. Отсюда у нас в стране так много пьющей молодежи и, что особенно страшно, подростковый алкоголизм и наркозависимость становятся все более частым явлением. Это не означает, что социальные причины пьянства не касаются взрослых. Возникновение мужского алкоголизма часто происходит на социальном основании. Тяжелая физическая работа, к тому же, малооплачиваемая, постоянный стресс на работе и в семье - все это оказывает воздействие на человека. И, как итог, под влиянием социального положения мужчина попадет в первую стадию алкогольной зависимости – пьет после трудового дня. Постепенно доза выпитого увеличивается, наступает вторая стадия, затем и третья. Один человек не может стравиться с этим самостоятельно. Необходимо лечение.

Отдельная категория

Под влиянием следующих психосоматических причин человек может стать заложником пристрастия:

• Смерть кого-то из близких людей. Сильное психологическое потрясение вполне может послужить причиной появления алкоголизма. Даже детское пагубное пристрастие может взять начало именно по этому поводу;
• Болезненный развод, измена. Обычно именно это становится источником женского алкоголизма.

Психосоматика – коварная вещь. Кто бы ни говорил, что это чушь, он все равно существует и вполне может стать началом крепкого и страшного заболевания. Лечению такой вид алкоголизма поддается тяжело, так как необходима большая и комплексная работа и наркологов, и психологов.

Как распознать алкоголика

Теперь, когда мы разобрались, почему люди становятся алкоголиками, рассмотрим симптомы пристрастия. Итак, как узнать, что ваш близкий алкоголик:

• Пьет каждый день. Сначала по вечерам после работы. Бутылочка пива или бутылка вина становятся неотъемлемой частью быта человека. Если раньше он выпивал исключительно в компании друзей, то теперь «собутыльники» не нужны, напиться он может и в одиночку;
• Как только у человека появляется возможность выпить, например, он наконец-то приходит с работы, он заметно оживляется, быстрее накладывает себе ужин, чтобы скорее-скорее открыть бутылку и скрасить ей вечер;
• Далее человек начинает пить алкоголь и по утрам, чтобы «нормально» начать свой день. Похмелье не дает возможности нормально собраться на работу и позавтракать, для этого необходим «допинг»;
• Похмелье перерастает в абстинентный синдром. Чтобы не болела голова, не тряслись руки, человек пьет утром и в течение дня;
• Постепенно вырабатывается толерантность к алкоголю. Человек может пить больше и почти не пьянеть, исчезает рвотный рефлекс, слово «перебрать» для человека перестает существовать. Увеличивает дозы спиртного;
• Ваш близкий отрицает свою болезнь. Вы не раз слышали «я могу бросить в любой момент, когда захочу». Но этого «захочу» так и не происходит. Алкоголик пьет все больше и на вопрос, почему он это делает, ответа не дает;
• Далее начинаются проблемы с социальной сферой. От человека могут отвернуться если не все, то многие близкие, с работы его увольняют или заставляют кодироваться;
• Следующие симптомы – психологические. Начинают отражаться последствия беспробудного пьянства. Нарушается внимание, память, осознание себя в этом мире. Человек «отупевает», ему перестает быть нужным все, кроме бутылки. Ваш близкий становится параноиком, депрессивным, случается белая горячка;
• Далее последствия все хуже – начинаются проблемы с организмом. Разрушаются органы. Первыми страдают печень и сердечнососудистая система. Далее погибает репродуктивная система, почки, психика. Усугубление алкоголизма вполне может привести к летальному исходу, самоубийству.

Что делать? Как спасти пьяницу?

Если вы увидели данные симптомы и последствия алкоголизма в своем близком, разобрались с причиной, почему он стал таковым, необходимо как можно скорее бить тревогу!

Многие в порыве паники пытаются действовать самостоятельно. В голову приходят глупости вроде «врачи-убийцы», «из-за лечения все узнают о том, что мой родной человек алкоголик», «все это дорого» и т.д.

Отбросьте в сторону эти глупости! Поймите, алкоголизм – очень странное заболевание, под силу с ним справиться только врачам. Врачи – не убийцы, они всегда на Вашей стороне. Лечение всегда строго анонимное, ни один посторонний человек не узнает, что в вашей семье есть проблемы. Лечение сейчас вполне недорогое, позволить его себе сможет любой среднестатистический житель нашей страны.