Täielik täiendavate toitude tabel. Kandke imikutoitu. Video: Täiendavad toidud rinnaga toitmiseks ja kunstlikuks toitmiseks

Internetis on üsna palju üldist teavet selle kohta, kuidas ja millal väikelastele lisatoite tutvustada. Aga nii vähe praktilisi nõuandeid! Selles artiklis pakume teile ühte paljudest võimalustest imikutele lisatoidu tutvustamiseks. Söötmislaud päevade kaupa. Vaade selles küsimuses on üsna lai ja mitmekesine, just see tabel töötati välja väikelaste toitmise ja toitumise põhimõtete alusel vastavalt WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) andmetele.

Toodete kasutuselevõtu järjestus on koostatud nii, et see võtab arvesse võimalike allergiliste reaktsioonide astet ja nende toodete organismis omastamise iseärasusi. Sellest lähtuvalt tutvustatakse esmalt kõige vähem allergilisi ja kergesti seeditavaid toite.

TÄHELEPANU! Tabelit ei pruugita mobiilseadmetes õigesti kuvada.

Esimeste täiendavate toitude sisestamine päeva kaupa.

päevadel	Uus toode	teelusikatäit (grammi)	Tutvustatud toode	teelusikatäit (grammi)
Sisenema juurviljaüdi. Anname hommikusöögiks kõike uut, lõpetame toidukorra piimaga (rinnapiim või piimasegu) kuni kõhutäieni.
1	köögiviljapüree ( juurviljaüdi)	0,5 (~ 3 g)	-	-
2	köögiviljapüree ( juurviljaüdi)	1 (~ 8 gr)	-	-
3	köögiviljapüree ( juurviljaüdi)	3 (~ 20 g)	-	-
4	köögiviljapüree ( juurviljaüdi)	7 (~ 40 g)	-	-
5	köögiviljapüree ( juurviljaüdi)	12 (~70 g)	-	-
6	köögiviljapüree ( juurviljaüdi). Nüüd ületab portsjoni suurus 100r ja võite hakata rast tutvustama. õli + 1 tl	20 (~ 120 g)	-	-
7	köögiviljapüree ( juurviljaüdi	27 (~ 166 gr)	-	-
Sisenema lillkapsas. Uue toote tutvustamiseks pakume hommikusöögi ajal beebile esmalt uut püreed ning seejärel täiendame seda juba tutvustatuga. Lõpetame hommikusöögi piimaga (rinna või seguga), kuni see on täielikult küllastunud.
8	köögiviljapüree ( lillkapsas)	0,5 (~ 3 g)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	27 (~ 166 gr)
9	köögiviljapüree ( lillkapsas)	1 (~ 8 gr)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	26,5 (~ 162 g)
10	köögiviljapüree ( lillkapsas)	3 (~ 20 g)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	24,5 (~150 g)
11	köögiviljapüree ( lillkapsas)	7 (~ 40 g)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	21,5 (~130 g)
12	köögiviljapüree ( lillkapsas)	12 (~70 g)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	16,5 (~ 100 gr)
13	köögiviljapüree ( lillkapsas) + 1 tl taimeõli	20 (~ 120 g)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi)	8 (~ 50 g)
14	köögiviljapüree ( lillkapsas) + 1 tl taimeõli	27 (~ 166 gr)	-	-
Sisenema brokkoli. Esiteks anname lapsele brokolit ja seejärel täiendame seda ühe juba kasutusele võetud kartulipudruga (vahetame neid). Lõpetame hommikusöögi piimaga (rinna või seguga), kuni see on täielikult küllastunud.
15	köögiviljapüree ( brokkoli)	0,5 (~ 3 g)	köögiviljapüree ( lillkapsas) + 1 tl taimeõli	27 (~ 166 gr)
16	köögiviljapüree ( brokkoli)	1 (~ 8 gr)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	26,5 (~ 162 g)
17	köögiviljapüree ( brokkoli)	3 (~ 20 g)	köögiviljapüree ( lillkapsas) + 1 tl taimeõli	24,5 (~150 g)
18	köögiviljapüree ( brokkoli)	7 (~ 40 g)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	21,5 (~130 g)
19	köögiviljapüree ( brokkoli)	12 (~70 g)	köögiviljapüree ( lillkapsas) + 1 tl taimeõli	16,5 (~ 100 gr)
20	köögiviljapüree ( brokkoli) + 1 tl taimeõli	20 (~ 120 g)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi)	8 (~ 50 g)
21	köögiviljapüree ( brokkoli) + 1 tl taimeõli	27 (~ 166 gr)	-	-
Tutvustame tatraputru. Lapsele anname hommikusöögiks putru, hommikusöögi lõpetame piimaga (rinna või seguga) kuni täieliku küllastumiseni. Eelnevalt tutvustatud juurvilju anname beebile lõunaks vaheldumisi. Portsjoni suurus on ligikaudne ja on ~166g.
22	tatar puder	0,5 (~ 3 g)	-	-
23	tatar puder	1 (~ 8 gr)	-	-
24	tatar puder	3 (~ 20 g)	-	-
25	tatar puder	7 (~ 40 g)	-	-
26	tatar puder + 1 tl või (erinevatel põhjustel lisatakse mõnikord täiendavaid toiduaineid just teraviljast. Sel juhul tuleb kõigepealt lisada toiduse taimeõli, kui portsjon on 100 g.)	12 (~70 g)	-	-
27	tatar	20 (~ 120 g)	-	-
28	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)	-	-
Tutvustame riisiputru. Hommikusöögiks peate lapsele pakkuma 2 tüüpi putru. Kõigepealt anname riisi, seejärel juba tutvustatud tatart. Lõpetame hommikusöögi piimaga (rinna või seguga) kuni küllastumiseni. Lõunasöögi ajal anname mis tahes sissetoodud juurvilju teie beebile vajalikus koguses. Norm on ~ 166gr.
29	Riis puder	0,5 (~ 3 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
30	Riis puder	1 (~ 8 gr)	tatar puder + 1 tl võid	26,5 (~ 162 g)
31	Riis puder	3 (~ 20 g)	tatar puder + 1 tl võid	24,5 (~150 g)
32	Riis puder	7 (~ 40 g)	tatar puder + 1 tl võid	21,5 (~130 g)
33	Riis puder	12 (~70 g)	tatar puder + 1 tl võid	16,5 (~ 100 gr)
34	Riis puder + 1 tl võid	20 (~ 120 g)	tatar puder	8 (~ 50 g)
35	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)	-	-
Tutvustame maisiputru. Hommikusöögiks peate lapsele pakkuma 2 tüüpi putru. Esmalt anname maisi, seejärel juba tutvustatud või riisi tatart. Lõpetame hommikusöögi piimaga (rinna või seguga) kuni küllastumiseni. Lõunasöögi ajal anname mis tahes sissetoodud juurvilju teie beebile vajalikus koguses. Norm on ~ 166gr.
36	mais puder	0,5 (~ 3 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
37	mais puder	1 (~ 8 gr)	Riis puder + 1 tl võid	26,5 (~ 162 g)
38	mais puder	3 (~ 20 g)	tatar puder + 1 tl võid	24,5 (~150 g)
39	mais puder	7 (~ 40 g)	Riis puder + 1 tl võid	21,5 (~130 g)
40	mais puder	12 (~70 g)	tatar puder + 1 tl võid	16,5 (~ 100 gr)
41	mais puder + 1 tl võid	20 (~ 120 g)	Riis puder	8 (~ 50 g)
42	mais puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)	-	-
Tutvustame kõrvitsat (lõunasöögiks). Praegu jätame hommikusöögi muutmata, vaheldumisi, anname lapsele sissetoodud teravilja, standardne portsjon on 166 gr.
43	köögiviljapüree ( kõrvits)	0,5 (~ 3 g)	köögiviljapüree ( lillkapsas) + 1 tl taimeõli	27 (~ 166 gr)
44	köögiviljapüree ( kõrvits)	1 (~ 8 gr)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	26,5 (~ 162 g)
45	köögiviljapüree ( kõrvits)	3 (~ 20 g)	köögiviljapüree ( brokkoli) + 1 tl taimeõli	24,5 (~150 g)
46	köögiviljapüree ( kõrvits)	7 (~ 40 g)	köögiviljapüree ( lillkapsas) + 1 tl taimeõli	21,5 (~130 g)
47	köögiviljapüree ( kõrvits)	12 (~70 g)	köögiviljapüree ( juurviljaüdi) + 1 tl taimeõli	16,5 (~ 100 gr)
48	köögiviljapüree ( kõrvits) + 1 tl taimeõli	20 (~ 120 g)	köögiviljapüree ( brokkoli)	8 (~ 50 g)
49	köögiviljapüree ( kõrvits) + 1 tl taimeõli	27 (~ 166 gr)	-	-
Tutvustame hommikusöögiks õuna. Jätkame lõunaks köögiviljade söömist tavapärases koguses.
50	puuviljapüree ( Apple)	0,5 (~ 3 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
51	puuviljapüree ( Apple)	1 (~ 8 gr)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
52	puuviljapüree ( Apple)	3 (~ 16 gr)	mais puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
53	puuviljapüree ( Apple)	4 (~ 25 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
54	puuviljapüree ( Apple)	6 (~ 35 gr)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
55	puuviljapüree ( Apple)	8 (~ 48 gr)	mais puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
56	puuviljapüree ( Apple)	10 (~ 60 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
Tutvustame hommikusöögiks hirsiputru. Jätkame lõunaks köögiviljade söömist tavapärases koguses.
57	Hirss puder	0,5 (~ 3 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
58	Hirss puder	1 (~ 8 gr)	Riis puder + 1 tl võid	26,5 (~ 162 g)
59	Hirss puder	3 (~ 20 g)	mais puder + 1 tl võid	24,5 (~150 g)
60	Hirss puder	7 (~ 40 g)	tatar puder + 1 tl võid	21,5 (~130 g)
61	Hirss puder	12 (~70 g)	Riis puder + 1 tl võid	16,5 (~ 100 gr)
62	Hirss puder + 1 tl võid	20 (~ 120 g)	mais puder	8 (~ 50 g)
63	Hirss puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)	-	-
Tutvustame küülikuliha. Tutvustame seda hommikusöögiks pudrule lisaks. Jätkame lõunaks köögiviljade söömist tavapärases mahus + 60g õunakastet.
64	Liha Küülik	0,5 (~ 3 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
65	Liha Küülik	1 (~ 8 gr)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
66	Liha Küülik	3 (~ 16 gr)	mais puder	27 (~ 166 gr)
67	Liha Küülik	4 (~ 25 g)	Hirss puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
68	Liha Küülik	5 (~ 30 gr)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
69	Liha Küülik	7 (~ 40 g)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
70	Liha Küülik	8 (~ 50 g)	mais puder	27 (~ 166 gr)
Tutvustame ploome. Tutvustame seda hommikusöögiks pudrule lisaks. Jätkame lõunasöögi köögiviljade söömist tavapärases mahus + 50r küülikulihapüree.
71	Püree alates ( ploomid)	0,5 (~ 3 g)	Hirss puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
72	Püree alates ( ploomid)	1 (~ 8 gr)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
73	Püree alates ( ploomid)	3 (~ 16 gr)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
74	Püree alates ( ploomid)	4 (~ 25 g)	mais puder	27 (~ 166 gr)
75	Püree alates ( ploomid)	6 (~ 35 gr)	Hirss puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
76	Püree alates ( ploomid)	8 (~ 48 gr)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
77	Püree alates ( ploomid)	10 (~ 60 g)	mais puder	27 (~ 166 gr)
Tutvustame kalkuniliha. Tutvustame seda hommikusöögiks pudrule lisaks. Jätkame lõunasöögi köögiviljade söömist tavapärases mahus + 60g õunakastet või ploomipüreed.
78	Liha kalkunid	0,5 (~ 3 g)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
79	Liha kalkunid	1 (~ 8 gr)	mais puder	27 (~ 166 gr)
80	Liha kalkunid	3 (~ 16 gr)	Hirss puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
81	Liha kalkunid	4 (~ 25 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
82	Liha kalkunid	5 (~ 30 gr)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
83	Liha kalkunid	7 (~ 40 g)	mais puder	27 (~ 166 gr)
84	Liha kalkunid	8 (~ 50 g)	Hirss puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
Lisa pirnipüree. Tutvustame seda hommikusöögiks pudrule lisaks. Jätkame lõunasöögi köögiviljade söömist tavapärases mahus + 50r lihapüree.
85	puuviljapüree ( pirn)	0,5 (~ 3 g)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
86	puuviljapüree ( pirn)	1 (~ 8 gr)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
87	puuviljapüree ( pirn)	3 (~ 16 gr)	mais puder	27 (~ 166 gr)
88	puuviljapüree ( pirn)	4 (~ 25 g)	Hirss puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
89	puuviljapüree ( pirn)	6 (~ 35 gr)	tatar puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
90	puuviljapüree ( pirn)	8 (~ 48 gr)	Riis puder + 1 tl võid	27 (~ 166 gr)
91	puuviljapüree ( pirn)	10 (~ 60 g)	mais puder	27 (~ 166 gr)

Veel artikleid

Täiendavate toitude tutvustamine imikutele ei ole lihtne ülesanne. Kui te ei järgi teatud reegleid, võite provotseerida lapsele ebameeldivaid ja valusaid tagajärgi. Seetõttu on Maailma Terviseorganisatsioon välja töötanud spetsiaalsed praktilised näpunäited. Kui järgida WHO juhiseid, võivad täiendavad toidud kergesti muutuda dieedi osaks ega põhjusta terviseprobleeme.

Hiljuti soovitati kõigil emadel hakata juba 3-4 kuud last toitma "täiskasvanute" toiduga, et esimestest elunädalatest alates imikut veega täiendada. Tänaseks on olukord muutunud, suuresti tänu WHO soovituste aktiivsele levitamisele täiendavate toitude kohta.

Maailma Terviseorganisatsiooni soovitused täiendavate toitude kasutuselevõtuks määravad küll kindlaks kasutuselevõtu optimaalse aja, kuid ei anna konkreetseid juhiseid ei määra ega konkreetsete toodete osas. Selle põhjuseks on asjaolu, et soovitused on mõeldud kõikidele Maa riikidele ning tingimused ja saadaolevad tooted on igas riigis erinevad. Seetõttu saab ja tuleks kohandada WHO üldisi juhiseid praeguste olude ja isegi aastaaja järgi - talvel ei tohiks kasutusele võtta "suviseid" puuvilju, marju ega köögivilju, isegi kui need on WHO tabelis loetletud, sest sellest pole praktiliselt mingit kasu. neilt sel ajal.

WHO skeem annab aga juhiseid selle kohta, millal alustada täiendavate toitude kasutuselevõttu. Kui laps toidab last rinnaga, on parem lükata lisatoidu alustamine kuue kuu vanuseni. Alates 6. elukuust on lapse organism täiesti valmis tutvuma uut tüüpi ja tekstuuriga toiduga, seega on uute roogade juurutamine palju lihtsam ja valutum nii emale kui beebile.

WHO põhireeglid

Imetamise ajal täiendavate toitude tutvustamiseks ei piisa ainult sobiva menüü koostamisest. Samuti peate järgima teatud reegleid:

• ema piim lapsele on parim toit, kuni kuue kuuni ta midagi muud ei vaja. Meditsiiniliste näidustuste puudumisel ei tohi enne seda vanust lapsele vett juurde anda ega midagi peale piima lisada;
• Menüü koostamisel on oluline arvestada toidu küllastumist oluliste vitamiinide ja mineraalainetega. Selle kogus peaks vastama lapse vanusele;
• täiendavaid toite tuleks kasutusele võtta järk-järgult - alustades väikestest portsjonitest, mis järk-järgult suurenevad kuude jooksul soovitatud mahuni;
• beebi toitumine peaks järk-järgult muutuma mitmekesiseks ja 9-12 kuu pärast peaks sisaldama igat tüüpi tooteid - piima, mune, köögivilju, puuvilju, teravilju, kala, liha ja linnuliha;
• Toidu konsistents peaks vastama lapse vanusele. Alates 6. elukuust pakutakse talle püreestatud ja riivitud toitu, alates kaheksast lisatakse dieeti toite, mida laps saab kätega võtta. Pärast lapse üheaastaseks saamist võib ta süüa sama, mida ülejäänud pere;
• vaatamata täiendavate toitude kasutuselevõtule säilib nõudmisel rinnaga toitmine. Täiendavad toidud peaksid rahuldama beebi kasvavaid vajadusi, kuid soovitatav on jätta ta rinnaga toitma nii kauaks kui võimalik – vähemalt aastani, võimalusel kuni kahe-kolmeni. Imetamise säilitamiseks on vaja säilitada nõudmisel "režiim" ja mitte keelduda öisest toitmisest.

Spetsialistide rühm on välja töötanud mitu WHO täiendava söötmiskava versiooni tabelite kujul, mis pakuvad konkreetseid soovitusi uute roogade kasutuselevõtuks. Selliste tabelite jaoks on palju võimalusi, seetõttu on nende kasutamisel vaja arvestada beebi individuaalsete omadustega:

• Kas lapsel on allergia? Kui on, siis ei tohi enne 2. eluaastat anda mune, kala, punaseid juur- ja puuvilju. Uute toodete tutvustamisel tuleb pidada toidupäevikut ja vaadata kõigi silmadega lapse reaktsiooni - milline väljaheide lapsel on, kas esineb regurgitatsiooni, nahailminguid. Kui tekib reaktsioon, tühistame "kahtlase" toote;
• mõnel lapsel on raskusi tahke toidu seedimisega, lämbumine. Need peaksid püsima kauem püreestatud toidu peal;
• kõhukinnisuse korral peaksite andma rohkem köögivilju ja puuvilju ning vähem teravilju. Lahtise väljaheitega – vastupidi.

Imetamise tabel kuude kaupa

Kui pöörduda praktika poole, siis WHO pakub täiendavate toitude kasutuselevõtuks mitusada erinevat stsenaariumi. Sobiv tabel ja manustamisgraafik tuleb valida lähtuvalt konkreetsest lapsest ja toodete saadavusest.

WHO järgi tabelite kujul täiendsöötmisskeemi koostamisel püüdsid organisatsiooni spetsialistid võimalikult palju arvestada toodete seeduvust ja allergeensust.

Allpool toodud WHO lisasöötmise skeem kehtib esimese kolme kuu jaoks (st 6-9 kuu vanuselt). Hommikusöögiks tutvustatakse uusi tooteid, mille järel lisatakse neile piima kuni täiskõhutundeni. Ülejäänud toidukorrad võetakse tavapäraselt. Kui portsjonid suurenevad ja uued toidud kasutusele võetakse, lükatakse testitud lõunasöögile. Suupisted ja õhtusöögid beebi dieedis ilmuvad 9 kuu pärast.

Selles tabeli versioonis on suvikõrvitsapüree esimene toit.

Esimene nädal- suvikõrvitsapüree sisend.

Teine nädal- lillkapsa sisend. Hommikusöögiks pakutakse beebile kahte sorti kartuliputru – esmalt kapsast, seejärel suvikõrvitsat. Lõunasöök ja muud toidud - nagu tavaliselt (rinnapiim).

Kolmas nädal- brokkoli sisend. Hommikusöögiks valmistatakse kahte sorti kartuliputru - brokkoli ja üks juba tuttavatest, olenevalt päevast. Ülejäänud toidukorrad koosnevad rinnapiimast (või IV piimasegust).

Neljas nädal- tatrapudru kasutuselevõtt. Hommikusöögiks pakutakse putru, täiendab tema rinnapiima. Beebi saab lõunaks tavalist köögiviljapüreed soovitud mahus (tavaportsjoni suurus on 166 g).

Viies nädal. Tutvustatakse riisiputru. Hommikusöögiks pakutakse beebile mõlemat rooga – esmalt uus, siis tavapärane. Vajadusel võite pärast teravilja lisada piima, kuni see on küllastunud. Lõunaks pakutakse vajalikus mahus köögiviljapüreed (standardportsjon - 166g).

kuues nädal. Maisipudru tutvustus. Hommikusöögiks pakutakse esmalt uut, seejärel üht tavalist teraviljahelbe. Lõunaks serveeritakse köögiviljapüreed, millele on vajadusel lisatud piima.

seitsmes nädal. Hommikusöögiks serveeritakse lapsele üks testitud teraviljadest (tavaline portsjon), lõunaks tutvustatakse kõrvitsapüreed tavalise köögiviljaga.

Kaheksas nädal. Menüüsse lisatakse õunakaste. Seda pakutakse beebile hommikusöögiks, millele lisatakse üks tavalistest teraviljadest ja vajadusel rinnapiim. Lõunaks serveeritakse lapsele tavaportsjoni koguses köögiviljapüreed.

Üheksas nädal. Hommikusöögiks tutvustatakse hirsiputru, lõunaks - köögiviljapüreed (portsjon 166 g).

kümnes nädal. Hommikusöögiputru täiendab küülikuliha püree. Lõuna ajal pakutakse beebile köögiviljapüreed (166 g kumbagi) ja 10 g õunapüreed.

Üheteistkümnes nädal. Pudru lisandina pakutakse beebile ploome. Lõunaks sööb ta köögiviljapüreed (166 g) ja küülikuliha (50 g).

Kaheteistkümnes nädal. Hommikusöögiks tutvustatakse pudrule teist tüüpi liha - kalkunit. Lõuna ajal saab beebi 166 g köögiviljapüreed + 60 g puuviljapüreed (õun või ploomid).

Kolmeteistkümnes nädal. Hommikusöögiks tuuakse sisse pirnipüree, lisaks puder. Lõunaks serveeritakse köögiviljapüreed (166 g) + liha (50 g).

166 g on optimaalne madala kalorsusega toitude kogus 6-8 kuu vanusele lapsele. Kui kaloreid on palju, vähendatakse portsjonit 125 g-ni Täiendavate toitude kasutuselevõtuga saavutatakse see maht järk-järgult, võttes arvesse beebi isu, reeglina juhtub see umbes 9 kuu vanuselt.

Imetavad lapsed söövad sageli täiendavaid toite halvemini, kuna nad ei pruugi seda vajada. Sellistel juhtudel ei tasu kiirustada – las ta sööb vähem, pole midagi. Kui laps ei võta kaalus juurde, on soovitatav seda täiendada varem - alates 5 kuust, kuna see kehtib juba täiendavate toitude kasutuselevõtu meditsiiniliste näidustuste kohta.

Ja kui laps on kunstlik?

Söötmisviisist sõltub ka see, millises vanuses lisatoitu kasutusele võtta. WHO soovituste kohaselt viiakse kunstlikul toitmisel imikutele lisatoidu kasutuselevõtt veidi varem kui rinnaga toitvatele lastele. Vastasel juhul on normid ja ajakava, mis määravad tehisloomadele lisatoidu kasutuselevõtu, sarnased WHO peamiste soovitustega.

Ainus märkus on see, et parem on alustada täiendavat toitu köögiviljapüreedega kunstliku söötmisega. Putru manustatakse esmalt ainult vähese kaalutõusuga.

Igat tüüpi toitmisel olevate imikute jaoks on väga oluline täiendavate toitude sisseviimisel regulaarselt vett juua. Seda tuleb märkamatult pakkuda mitu korda päevas, arvutades päevamäära valemiga "kuude arv korrutatuna 50 ml-ga".

Vastasel juhul on oluline mitte unustada, et iga laps on individuaalne ja kõigile on võimatu välja töötada üldisi soovitusi. Mõned lapsed söövad isuga kõike, mida neile pakutakse, teised keelduvad lisatoidust, kuna neil on piisavalt piima. Täiendavate toiduainetega ei tohiks kiirustada lihtsalt sellepärast, et “vanus on käes”, peamine on last kuulata.

Umbes kuue kuu vanuselt on beebidel suurenenud vajadus rohkema energia ja toitainete järele. Ema seisab silmitsi küsimusega, kuidas täiendtoitu õigesti sisse viia. Sellest sõltub seedeorganite areng tulevikus. Esimene toit saab närimistehnika arendamise ja ensüümide õige tootmise aluseks.

Maailma Tervisesüsteem (WHO) on välja töötanud lisatoidu kasutuselevõtu süsteemi ja määranud ligikaudse ajakava, millal seda saab anda. Eesmärk pole mitte ainult rikastada laste keha toitainetega, vaid ka tutvustada neile tahket, täiskasvanutele mõeldud toitu.

WHO üldtunnustatud standardite kohaselt sõltub täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastus söötmise tüübist.

Täiendav toitmine rinnaga toitmise ajal peaks algama mitte varem kui 6 kuud. Kuue kuu vanuseks ei ole rinnapiimas piisavalt vitamiine ja mineraalaineid lapse täielikuks kasvuks ja arenguks.

Segupiimaga toidetud imikud saavad uusi toite proovida veidi varem, 4-5 kuuselt. Nende vajadus mikroelementide järele on palju suurem kui rinnaga toidetavatel lastel. Selleks ajaks on immuun- ja seedesüsteem piisavalt küpsed, et uut toitu omastada.

Lisatoitmise alguse võib määrata ka lapse enda käitumine ja areng. WHO määratletud märgid:

• lapsele ei piisa tavalisest rinnapiima või piimasegu osast;
• laps saab istuda ilma toetuseta;
• ilmusid esimesed hambad, laps ei lükka toitu suust välja, ta proovib seda närida;
• huvitab, mis on täiskasvanu taldrikul.

Oluline on meeles pidada, et kogu uute toodete tutvustamise perioodi jooksul ei tohiks imetav ema rinnaga toitmist varjutada.

Tabel aitab teil aru saada, kust alustada, millal ja kui palju anda rinnaga toitmise ajal lisatoitu. Andmed vastavad tunnustatud WHO standarditele.

Vanus, kuud	6	7	8	9	10	11
Tooted ja nõud
Puder	40	70	90	150	170	190
köögiviljapüree	130	160	170	190	200	200
puuviljapüree	50	70	80	90	100	100
Või ja päevalilleõli	1 g	3 g	3-4 g	4 g	5 g	5-6 g
Kana munakollane		¼ tk.	½ tükki	½ tükki	½ tükki	½ tükki
Lihapüree		30	50	60	70	80
Kuivikud, küpsised		5 g	5 a.	8 g	10 g	15
Kala			30	40	50	60
Kodujuust		30	40	50	50	50
Keefir			100	150	170	200
Leib			5 g	10 g	10 g	10 g

Toodete ja roogade sisestamise reeglid

Selleks, et uus toode tooks lastele ainult kasu ega põhjustaks soovimatuid reaktsioone, tuleb järgida mitmeid reegleid.

• Uue toote kasutuselevõtu ajal peab laps olema terve. Te ei saa seda teha plaanilise vaktsineerimise ajal, emast eraldamise või uude kohta kolimise ajal.
• Täiendavat toitu tuleks anda hommikul, paar grammi, enne põhitoitmist rinnapiima või piimaseguga.

• Nõusid tuleb põhjalikult pesta, tooted on korralikult kuumtöödeldud.
• Keedetud roogi ei ole soovitav hoida isegi külmkapis.
• Täiendavad toidud tuleks anda lusikaga (ainult mitte metallist).
• Järgmisele uuele tootele üleminek ei ole varem kui nädal.

Kui uus toode põhjustas oksendamist, kõhulahtisust, löövet ja muid ebameeldivaid sümptomeid, peate selle kuuks ajaks dieedist välja jätma. Pärast seda korrake sissejuhatust uuesti.

Skeem aitab selgelt mõista, kuidas toimub lapsele uute toodete tutvustamise järjekord vastavalt WHO soovitustele.

Sisestusaeg	Roa serveerimise tüüp	Dieedi sisseviimise sagedus	Portsjonid
6-8 kuud	Toidu konsistents peaks sarnanema rinnapiimaga või olema püreestatud.	Kuni 3 korda päevas on lubatud 2 suupistet.	Järk-järguline üleminek 5 ml-lt 120 ml-le.
9-11 kuud	Toit kahvliga pudruks või peeneks hakitud. Beebile pakutakse tooteid, mida saab käes hoida.	Kuni 4 söötmist päevas ja 2 vahepala.	Üks toitmine on võrdne 120 ml-ga.
12 kuud ja vanemad	Pudrud ei ole jahvatatud, tahke toit lõigatakse keskmise suurusega tükkideks.	Täiendavad toidud asendavad 4 rinnaga toitmist või piimasegu ja 2 vahepala.	Ühe portsjoni maht on umbes 230 ml.

1. Kui laps saab ainult rinnapiima, siis esimeste lisatoitudega tuleks talle vett pakkuda.
2. Kaalupuuduse korral saavad täiendavad toidud alguse teraviljast.
3. Kui väljaheitega on probleeme, on soovitatav ploomid varem dieeti lisada.
4. Kui beebil ei ole nädala jooksul aega toodet imenduda, võib aega pikendada. Portsjonid sõltuvad lapse kaalust.

Köögiviljade näitel 6 kuu vanustele lastele mõeldud uute toodete tutvustamise tabel aitab teil aru saada, kui palju on esimestel päevadel täiendavaid toite lubatud.

Uus toode	Nädal, nr.	Päeva dieet (täiendavad toidud lõuna ajal)
juurviljaüdi	1	1. päev. Püree, 1 tl 2. päev. Suvikõrvitsapüree, 2 tl Lisage iga päev 5 g. Suurendage 60 g-ni.
Lillkapsas	2	1. päev. Lillkapsapüree, 1 tl ja 60 g kõrvitsapüreed. 2. päev. Püree uuest tootest, 2 tl ja 55 g purustatud suvikõrvitsat (vähendades järk-järgult juba seeditud toodet 5 grammi võrra). 6. päev. Lillkapsas, 60 g ja 25 g suvikõrvits. 7. päev. Ainult lillkapsas, 70 g.
Brokkoli	3	1. Brokkolipüree, 1 tl ja 70 g suvikõrvitsat. 2. Brokkoli, 2 tl ja 60 g lillkapsast. 6. Lillkapsapüree, 80 g, ja suvikõrvits, 20 g. 7. Lillkapsapüree, 100 g
	4	1. Brokkoli ja suvikõrvits - igaüks 50 g. 2. Lillkapsas ja suvikõrvits - kumbki 50 g jne. 7. Brokkoli ja lillkapsas - igaüks 50 g.

Tabel aitab teil välja selgitada, mitu grammi rooga ja mis päeval saate lapsele pakkuda uute toodete tutvustamise perioodil.

Uue tundmaõppimine

Kuidas alustada rinnaga toitmist? Esimesed täiendavad toidud rinnaga toitmise ajal sõltuvad lapse tervisest. Kui tal napib väärtuslikke kilogramme, siis on parem alustada teraviljast gluteenivabast teraviljast. Muudel juhtudel algab tutvustus köögiviljaroogadega, kuid mitte puuviljadega.

Kõhukinnisuse korral on kasulikud köögiviljatoidud. Puuviljad ise on magusad ja pärast neid on last raskem muude roogadega harjutada.

Esimesed teraviljad tuleks anda ühekomponendilised, gluteenivabad. Nende hulka kuuluvad mais, riis, tatar ja kaerahelbed. Kui lapsel on kõhukinnisus, ei tohiks kõigepealt anda riisiputru ja seda saab keeta mitte rohkem kui kord nädalas. Kõige kasulikum on tatar. See takistab aneemia teket, annab energiat, imendub organismis kergesti. Vastupidi, see peaks sisalduma dieedis vähemalt kaks korda nädalas.

Esimesed lastele mõeldud teraviljad peaksid olema piimavabad. Need ei tohiks sisaldada suhkrut ega soola. Sama reeglit tuleb järgida ka kodus roogade valmistamisel. Aastale lähemale võib putru keeta pastöriseeritud piimas vee lisamisega. Üheaastaselt on lubatud anda täiesti piimaputru.

Köögiviljaroad moodustavad õige soolestiku mikrofloora, stimuleerivad soolemotoorikat. Söötmist on parem alustada suvikõrvitsast, spargelkapsast, lillkapsast. Umbes 8 kuu vanuselt võib dieeti lisada porgandi ja kõrvitsa. Peate alustama ühest komponendist. Kui laps on mitme köögiviljaga harjunud, võib need ühte roa sisse segada.

Esimene puuviljapüree tuleks anda rohelisest õunast või pirnist. Lihtsalt sisestage need ettevaatlikult. Need võivad suurendada gaaside moodustumist ja põhjustada kõhupuhitus.

Lihatoidud tuleks kasutusele võtta 7 kuu pärast. Alustada tuleb tailihast: kalkun, vasikaliha, kana. Kui last rinnaga toidetakse ja ta ei soovi toidus lihatoite võtta, siis ei saa te seda nõuda. Kui last toidetakse kunstlikult ja tal on madal hemoglobiin, on vaja tema dieeti lisada liha.

9 kuu vanuselt võite hakata andma kala (merluus, pollock) - kuni 2 korda nädalas. Samal perioodil võetakse kasutusele fermenteeritud piimatooted nagu keefir ja kodujuust.

Rinnaga toidetavatele lastele täiendavate toitude kasutuselevõtu järjestuse skeem vastavalt tunnustatud WHO standarditele:

• 6 kuud - köögiviljatoidud;
• 6,5–7 kuud - puuviljad;
• 7-9 kuud - teravili;
• 8-9 - munakollane;
• 9-11 - kala, liha;
• 11-12 - keefir;
• 12 - kodujuust.

Uuendused

Suhteliselt hiljuti ilmus termin "pedagoogilised lisatoidud". See erineb veidi WHO vastuvõetud standardist, sisaldab vanemate kogemusi ja nõuandeid ning seda ei toeta muud teaduslikud andmed.

Pedagoogilise täiendtoidu eesmärk ei ole lapse toitmine. Imetav ema peab lihtsalt õpetama oma lapsele laua taga käitumiskultuuri ja sisendama huvi toidu vastu.

Pedagoogilised lisatoidud sisaldavad järgmisi näpunäiteid:

1. Toitmine ei toimu WHO poolt vastu võetud kalendris teatud piiride järgi, vaid lapse soovil. Samas arvestatakse ikka sellega, et beebi esimesi lisatoite ei tohiks kasutusele võtta enne 6 kuud.
2. WHO poolt esimeste täiendavate toitude puhul välja pakutud roogade konsistentsi normide mittejärgimine. Laps võtab laualt kõike, mida täiskasvanud söövad. Ema peab jälgima, et toit oleks korralikult küpsetatud (ei tohi olla suitsuliha, praetud, vürtsikas, konserveeritud toite). Tükid ei ole purustatud.
3. Eraldi lastetoite ei valmistata. Laps sööb seda, mida täiskasvanud.
4. Kuni 9 kuu vanuseni võib laps vabalt süüa täiskasvanu taldrikult. Ja alles pärast määratud perioodi antakse talle eraldi lusikas ja taldrik.
5. Kunstlikuks söötmiseks pedagoogilisi lisatoite ei kasutata. Selle suuna toetajad on, et imetav ema säilitaks oma piima nii kaua kui võimalik.

Pedagoogilistel lisatoitudel on palju positiivseid külgi. Nende hulgas on peamine laste tutvumine peresiseste söömistraditsioonidega alates esimesest lisasöötmise päevast. Imetav ema ei pea kulutama aega ja vaeva eraldi roa valmistamiseks. Lisaks aitavad pedagoogilised lisatoidud kaasa heale laktatsioonile, seega säilib piim pikka aega.

Juhend emale selle meetodi abil uute roogade tutvustamiseks:

1. Hommikusöögiks peaks ema taldrikule panema ainult värskeid ja kvaliteetseid tooteid, näiteks kodujuustu, küpsiseid, juustu.
2. Laps pannakse põlvedele istuma ja talle antakse lusikas pihku. Kui ema hakkab sööma, hakkab temagi protsessi vastu huvi tundma.
3. Kui beebi sirutab käe toidu järele, tasub talle anda väike tükk (võrdne tikupeaga).
4. Laps kas närib toodet või sülitab selle välja.
5. Kui lapsele meeldis ja ta küsib rohkem, on lubatud anda veel kaks sellist portsjonit. Järk-järgult, 3-5 päeva jooksul, kohandatakse teile meeldiva toote kogus 5 g-ni.
6. Kui last toidetakse sama tootega, kaotab ta tema vastu kiiresti huvi. Seetõttu tasub tema tähelepanu juhtida teistele toiduainetele.

Samal ajal peab ema sisendama lapsele lauas käitumisreegleid. Pole vaja lasta lapsel jonnida, lasta tal proovida kõike, mis taldrikul on.

Need näpunäited aitavad teil uute toiduainetega kiiremini kohaneda. Kuid tuleb meeles pidada, et enamik alla üheaastaseid lapsi kannatab toiduallergiate all. Sel juhul on seda tehnikat keerulisem kasutada.

Kui saabub esimeste täiendavate toitude periood, peate arvestama beebi tervisliku seisundi ja maitse-eelistustega. Teiste nõuanded ei pruugi sobida, sest iga laps areneb erinevalt. Parim võimalus on konsulteerida spetsialistiga.

Täiendav loomse või taimse päritoluga toidu liik. Koostiselt, maitselt, manustamisviisilt erineb see järsult rinnapiimast, soodustab närimisaparaadi arengut, stimuleerib seedetrakti ensüümsüsteeme ja valmistab last ette võõrutamiseks.

Täiendavate toitude kasutuselevõtu reeglid:

Täiendavaid toite tutvustatakse ainult tervele lapsele

Täiendustoitu antakse enne rinnaga toitmist (erinevalt pärast toitmist antavatest mahladest), alustades 5 g-st ja järk-järgult (2-4 nädala jooksul) viies lisatoidu mahu 150 g-ni.Lapse elu teisel poolel, täiendavad toidud ei tohiks ületada 180 g.

Täiendavad toidud peaksid olema homogeense konsistentsiga ega tohi põhjustada lapsel neelamisraskusi. Vanusega peate liikuma paksema, seejärel tihedama toidu juurde.

Täiendavad toidud antakse soojal kujul, lusikaga, lapse istuvas asendis. Ühe söötmisega ei ole soovitatav anda 2 tihedat või 2 vedelat lisatoitu.

Ärge andke sama tüüpi täiendavaid toite 2 korda päevas.

Täiendavate toitude põhireegel on uute toodete järkjärguline ja järjepidev kasutuselevõtt. Uut tüüpi lisatoit võetakse kasutusele pärast täielikku kohanemist eelmisega.

Täiendavate toitude tutvustamisel jälgige lapse väljaheidet; kui see jääb normaalseks, siis järgmisel päeval võib lisatoidu kogust suurendada.

Täiendavate toitude ja uute täiendtoitude kasutuselevõttu on võimatu kombineerida ennetava vaktsineerimisega.

Köögiviljapüreed on vaja alustada ühe köögiviljaliigi lisatoiduna, järk-järgult üle minnes nende segule. Pöörake tähelepanu nende lihvimisastmele. Esimese köögiviljalisandina võime soovitada suvikõrvitsa- ja kartulipüree, mis on kõige vähem allergiline ja ei põhjusta suurenenud gaaside moodustumist.

Teravilja lisatoiduna kasutusele võtmisel kasutage gluteenivaba teravilja - riisi-, tatra- ja maisijahu, et mitte kutsuda esile gluteeni enteropaatia teket lastel esimestel elukuudel (ärge alustage lisatoitu mannaga).

Kodujuust (annuses 3-5 g/kg kehakaalu kohta) ja munakollane (1/4-1/2 osa) tuleks välja kirjutada mitte varem kui 6 elukuu jooksul, kuna võõrvalgu varajane sissetoomine põhjustab allergia, funktsionaalselt ebaküpsete neerude kahjustus, metaboolne atsidoos ja düsmetaboolne nefropaatia.

Alates 7-8 kuust lisatakse lapse dieeti toored küpsed puuviljad ja liha hakkliha kujul (küüliku-, kalkuni-, veise-, vasika-, tailihast) - 3-5 g / kg kehakaalu kohta. 9 kuu vanuselt antakse lihapalle samas mahus, aasta kaupa - aurukotlette. Tööstusliku tootmise imikutoiduks on soovitatav kasutada klaasnõudes toodetud lihakonserve. Lihakonservid võib jagada puhtalt lihaks ja liha-köögiviljadeks. Lihakonserve toodetakse erineva jahvatusastmega: homogeniseeritud (alates 8 kuud), püreestatud (alates 8-9 kuud) ja jämedalt jahvatatud (alates 10-12 kuud). Kaks viimast tüüpi erinevad homogeniseeritud konservidest mitte ainult jahvatusastme, vaid ka vürtside olemasolu poolest, samuti vee võimaliku asendamise poolest lihapuljongiga. Enamik konserve on rauaga rikastatud.

Lihapuljongid eemaldatakse täiendtoidust, kuna need sisaldavad palju puriini aluseid, mis kahjustab funktsionaalselt ebaküpseid neere.

Püreesupid valmistatakse köögiviljapuljongitel. Toit peaks olema kergelt soolatud: imiku neerud ei vii naatriumsoola kehast välja. Tööstuslikult toodetud pürees ei tohiks naatriumisisaldus ületada 150 mg/100 g köögiviljades ja 200 mg/100 g liha ja köögiviljade segudes.

Alates 8. elukuust võib täiendtoiduna välja kirjutada keefiri või mõne muu hapendatud piimasegu. Keefiri ebamõistlik laialdane kasutamine täiendtoiduna esimestel elukuudel võib põhjustada lapsel happe-aluse tasakaaluhäireid, atsidoosi ja tekitada lisakoormust neerudele. Kodujuustu ei soovitata keefiriga lahjendada, kuna see suurendab järsult tarbitava valgu hulka. Kodujuustu tuleks kasutada koos puu- või köögiviljapüreega.

Alates 9. elukuust võib lapsele anda liha asemel 1-2 korda nädalas madala rasvasisaldusega kalasorte: turska, lesta, haugi, koha. Toidukordade vaheaegadel võib lapsele pakkuda puuviljamahlu, mis ei sisalda suhkrut. Kergelt soolatud juustu võib anda lapsele alates aastast (need on rikkad valkude, kaltsiumi, A- ja B-vitamiini poolest).

Millal toitmist alustada?

4-6 kuuks suureneb lapse vajadus lisaenergia, vitamiinide ja mineraalainete järele ning rinnapiim või selle kunstlik asendaja ei rahulda lapse suurenenud vitamiinide, kalorite ja mikroelementide vajadust. Lisaks harjutavad täiendavad toidud last tihedama toidu tajumisega, arendavad närimist. selles vanuses on vaja tutvustada lapsele täiendavat toitumist. Enne 4 kuud ei ole lapse keha füsioloogiliselt ette valmistatud uue tiheda toidu tajumiseks. Ja hiljem kui kuus kuud ei ole soovitav alustada, kuna piimast tihedama konsistentsiga toiduga kohanemisel võib tekkida probleeme. Seetõttu tuleks enamiku imikute toitumise valdkonna ekspertide sõnul esimesed täiendavad toidud kasutusele võtta 4–6 elukuu jooksul. Kunstliku toitmise korral võite alustada täiendavat toitu alates 4,5 kuust, rinnaga toitmisega - alates 5-6 kuust. Pidage meeles, et täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastus on individuaalne.

Ebapiisav energia ja toitainetega varustamine ainult rinnapiimast võib põhjustada kasvu pidurdumist ja alatoitumist;
kuna rinnapiim ei suuda rahuldada lapse vajadusi, võib tekkida mikroelementide, eriti raua ja tsingi puudus;
Ei pruugi olla tagatud motoorsete oskuste, näiteks närimise, optimaalne areng ning lapse positiivne taju toidu uuest maitsest ja tekstuurist.

Seetõttu on vaja täiendtoidud kasutusele võtta õigel ajal, sobivates arenguetappides.

Palju on vaidlusi selle üle, millal täpselt alustada täiendavate toitude kasutuselevõttu. Ja kuigi kõik nõustuvad, et optimaalne vanus on iga lapse jaoks individuaalne, jääb lahtiseks küsimus, kas soovitada lisatoidu kasutuselevõttu vanuses "4–6 kuud" või "umbes 6 kuud". Tuleks selgitada, et "6 kuud" on määratletud kui lapse esimese kuue elukuu lõpp, kui ta on 26 nädalane, mitte aga kuuenda kuu algus, s.o. 21-22 nädalat. Samamoodi viitab "4 kuud" neljanda elukuu lõpule, mitte algusele.

Peaaegu üldlevinud on üksmeel, et täiendavat toitu ei tohi alustada enne 4. elukuud ja seda ei tohiks edasi lükata üle 6 kuu vanuse. Mitmed WHO ja UNICEFi väljaanded kasutavad keelt, milles soovitatakse täiendavaid toite "4-6 kuu" või "umbes 6 kuu vanuselt". Kuid soovituse teaduslikul põhjendusel 4–6 kuu jooksul ei ole piisavalt dokumentaalseid tõendeid. Avaldatud WHO/UNICEF-i aruandes täiendsöötmise kohta arengumaades soovitasid autorid, et täisealisi imikuid toitaksid kuni umbes 6 kuu vanuseni ainult rinnapiima.

Täiendavate toitude kasutuselevõtul enne 6. elukuud tuleb arvesse võtta selliseid tegureid nagu kehakaal ja loote vanus sünnihetkel, kliiniline seisund ning lapse üldine kasv ja toiteväärtus. Hondurases läbi viidud uuring näitas, et rinnaga toidetavate imikute sünnikaaluga 1500–2500 g kvaliteetse lisatoiduga toitmine alates 4. elukuust ei toonud füüsilisele arengule mingit kasu. Need tulemused toetavad soovitust toita ainult rinnaga umbes 6 kuud, isegi väikeste imikute puhul.

Mida ja kuidas anda esimestesse lisatoitudesse?

Täiendavate toiduainete esimesed toidud on köögiviljapüreed või teraviljad. Kui laps on alakaaluline või tal on ebastabiilne väljaheide, on kõige parem alustada teraviljast. Ja vastupidi, ülekaalu, normaalkaalu või kõhukinnisuse kalduvuse korral on soovitatav lisada täiendavaid toite köögiviljapüreega.

Kui teie beebil pole selliseid probleeme ja ta on täiesti terve, taanduvad lastearstide ja toitumisspetsialistide nõuanded praegu täiendavate toitude alustamisele köögiviljapüreega.

Toit - köögiviljad.

Köögiviljapüree on rikas mineraalsoolade (kaalium, raud), orgaaniliste hapete, pektiinide ja väljaheiteid normaliseerivate taimsete kiudude poolest. Parem on alustada selliste toiduainetega nagu suvikõrvits, igat tüüpi kapsas, kartul, need põhjustavad kõige vähem allergiat. Hiljem saab proovida porgandit, peeti ja tomateid. Kaasaegne lastetööstus pakub laias valikus erinevat tüüpi püreesid. Jahvatusastme järgi jagunevad need homogeniseeritud, mida pakutakse lastele alates 4,5 kuud, püreeks lastele 6-9 kuud ja jämedalt jahvatatud (9-12 kuud).

Lastele mõeldud köögiviljakonservid valmistatakse väikese koguse soolaga ja mõned tootjad jätavad köögiviljade maitse loomulikuks ilma soola lisamata. Neid pole vaja täiendavalt soolata ja taimeõli lisada.

Kaunviljadest, tomatitest ja vürtsidega püreed ei tohiks anda 4–6 kuu vanustele imikutele täiendtoiduna, kuna lastele allergiat põhjustavate köögiviljade hulka kuuluvad tomatid võib dieeti lisada mitte varem kui kuus kuud. Soola sisaldavat tomatipastat on kõige parem kasutada 6-7 kuu vanuselt. Kaunviljad, mis sisaldavad kõrgel tasemel taimseid kiude ja eritüüpi suhkruid, mis võivad põhjustada soole limaskesta ärritust ja suurenenud gaaside moodustumist mitte varem kui 7–8 kuud. Sibul ja küüslauk, mis sisaldavad eeterlikke õlisid, mis ärritavad mao, soolte, neerude limaskesta - ainult alates 8-9 kuust, samas kui vürtsid - alates 9 kuust ja vanemad, parem pooleteise aasta pärast.

Kuidas last toita?

Uut rooga peaksite pakkuma mitte üks kord, vaid vähemalt 10–12 korda ja alles pärast seda, kui laps sellest kangekaelselt keeldub, liikuge edasi teist tüüpi köögiviljade juurde. Pärast seda, kui laps pole seda või teist köögivilja omaks võtnud, ärge kohe teraviljale üle minge, proovige mõnda muud, magusamat köögivilja.

Kuidas valmistada kartuliputru?

Köögiviljalisi lisatoite võid ise valmistada, kasutades nii värskeid kui ka külmutatud köögivilju. Selleks tuleb neid keeta, seejärel püreestada (segistis või tavalise purustiga). Lisage veidi taimset või sulatatud võid (mahus mitte rohkem kui 3-4 grammi).

Või on veel üks uus lisatoit, mida lapsed on juurviljapüree või pudru kasutuselevõtust alates tutvustanud. See on toitainete, energia ja rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E) allikas. Taimeõli on lubatud kasutusele võtta alates 4,5 kuust, võid - mitte varem kui 5-6 kuud.

Täiendavad toidud - puder

Kaks nädalat pärast seda, kui laps on köögiviljapüreega harjunud, võite alustada teravilja lisatoitude kasutuselevõttu. Kõige mugavamad on kuivatatud kiirhelbed. Nende valmistamiseks piisab, kui kuivpulber segada sooja keedetud veega ja segada. Nende toodete (nagu ka imikutoidukonservide) eeliseks on garanteeritud keemiline koostis, ohutus ja küllastumine oluliste vitamiinide, kaltsiumi, raua ja mineraalainetega. Võite kasutada ka keetmist nõudvaid kuivpiimaputrusid, imikutoiduks mõeldud jahu, aga ka tavalisi teravilju, mis on eelnevalt kohviveskis jahvatatud. Oluline on rõhutada, et esimese teraviljana tuleks kasutada gluteenivaba teravilja - riisi, ka tatra- ja maisijahu; muud teraviljad – rukis, nisu, oder, kaer – sisaldavad gluteeni. See on teravilja peamine valk, imikutel võib see põhjustada selliseid ebameeldivaid nähtusi nagu valu ja puhitus. Teraviljade sissetoomise põhimõtted on samad, mis muud tüüpi lisatoidu puhul - alustage ühe teravilja tüübiga, järk-järgult, nädal pärast esimese teravilja kasutuselevõttu, proovige teist tüüpi, isegi hiljem - võite segust teraviljale üle minna. teraviljast.
Ärge magustage kaubanduslikult toodetud teravilju
Arvestada tuleks sellega, et laps alles harjub uute maitsetega ning tema edasised toitumisharjumused sõltuvad sellest, kui hästi teda peres sööma õpetatakse. Selle tulemusena võib suhkrurikaste toitude harjumus põhjustada rasvumist ja sellega seotud haigusi.

Kuidas tutvustada uut lisatoitu?

Peate alustama ühte tüüpi kõige vähem allergiat tekitava tootega. Erinevate täiendavate toitude sissetoomise vaheline intervall peaks olema vähemalt 5-7 päeva. Kui laps hakkab midagi uut proovima, peaksite iga päev hoolikalt uurima nahka lööbe ilmnemise suhtes ja jälgima ka väljaheidet. Kui ilmnevad lööbed või muutub väljaheidete olemus (sagedane ja vedel), tuleb täiendav toit tühistada ja konsulteerida arstiga.

Uut toodet ei tohiks kasutusele võtta, kui lapsel on halb enesetunne või ennetava vaktsineerimise ajal, kuuma ilmaga pole soovitav alustada.

Enne rinnaga toitmist on soovitatav anda "uudsus" - siis reageerib näljane laps toidule tõenäoliselt positiivselt. Lisaks on parem pakkuda hommikul uut rooga, et jälgida beebi seisundit kogu päeva jooksul.

Täiendavat toitu antakse lapsele ainult lusikaga, mitte nibu kaudu.

Väikelapse toitumises ei tohiks püüdlema liigse mitmekesisuse poole, alustuseks piisab 2-3 sorti juurviljadest, mida järk-järgult juurutada (üks nädalas). Uute toitude imiku toitumisse lisamiseks on vaja järgida teatud skeeme.

Näide teravilja ja köögiviljapüree tutvustamisest:

1. päev - 1 teelusikatäis (5 g)

2. päev - 2 tl (10 g)

3. päev - 3 tl (15 g)

4. päev - 4 tl (20 g)

5. päev - 50 ml (50 g)

6. päev - 100 ml (100 g)

7. päev - 150 ml (150g).

Näide köögivilja- ja sulavõi kasutuselevõtust:

kui laps sööb tööstusliku toodangu teravilja, on neil juba õli ja seda ei tohiks täiendavalt lisada.

1. päev -1 tilk

2. päev - 2 tilka

3. päev - 5 tilka

4. päev - ¼ tl

5. päev - ½ tl. (3 g)

Toitumine 6-kuusele lapsele (pudru ja püree maht kuni 150 ml, söötmissagedus 5-6 korda päevas)

Esimene toitmine. Segu või rinnapiim
160-200 ml

Teine toitmine. Puder
150 ml

Kolmas toitmine. köögiviljapüree
150 ml

Neljas toitmine. Segu või rinnapiim
160-200 ml

Viies toitmine. Segu või rinnapiim
160-200 ml

Kuues toitmine. Segu või rinnapiim
160-200 ml

Ligikaudne skeem täiendavate toitude ja roogade kasutuselevõtuks laste loomulikuks toitmiseks esimesel eluaastal:

	Lapse vanus, kuud							Märge
	3	4	5	6	7	8	9-12
Puuviljamahlad, ml	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	alates 3 kuust
Puuviljapüree, g	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	alates 3,5 kuust
Kohupiim, g			10-30	40	40	40	50	alates 5 kuust
Munakollane, tükk				0,25	0,5	0,5	0,5	alates 6 kuust
Köögiviljapüree, g		10-100	150	150	170	180	200	alates 4,5-5,5 kuud
Piimapuder, g			50-100	150	150	180	200	alates 5,5-6,5 kuud
Lihapüree, g					5-30	50	60-70	alates 7 kuust
Kalapüree, g						5-30	30-60	alates 8 kuust
					200	200	400-500	alates 7,5-8 kuud
					5	5	10	alates 7 kuust
Kreekerid, küpsised, g				3-5	5	5	10-15	alates 6 kuust
		1-3	3	3	5	5	6	alates 4,5-5 kuud
Või			1-4	4	4	5	6	alates 5 kuust
Täispiim		100	200	200	200	200	200	alates 4 kuust

Ligikaudne skeem toiduainete ja täiendavate toitude kasutuselevõtuks laste kunstlikuks toitmiseks esimesel eluaastal:

Täiendavate toiduainete toodete ja roogade nimetused	Lapse vanus, kuud
	0-1	1	2	3	4	5	6	7	8	9-12
Kohandatud piimasegud ehk järelpiimasegud, ml	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400	300-400	350	200-400	200-400
Puuviljamahlad, ml				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
Puuviljapüree, g				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
Kohupiim, g						40	40	40	40	40-50
Munakollane, tükk							0,25	0,5	0,5	0,5
Köögiviljapüree, g					10-100	150	150	170	180	180-200
Piimapuder, g						50-100	150	170	180	180-200
Lihapüree, g							5-30	50	50	60-70
Kalapüree, g									5-30	30-60
Keefir ja muud fermenteeritud piimatooted või "järgmised" segud, ml								200	200-400	200-400
Leib (nisu, tippkvaliteediga), g								5	5	10
Kreekerid, küpsised, g							3-5	5	5	10-15
Taimeõli (päevalill, mais)					1-3	3	3	5	5	6
Või						1-4	4	4	5	6
Täispiim					100	200	200	200	200	200

Pidage meeles, et skeemid on ligikaudsed ja kui laps on täielikult rinnaga toidetud ja areneb normaalselt (selle peaks otsustama lastearst), võib kogu täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastust nihutada 2-3 kuu võrra. Tabelis on märgitud, et temaealine laps saab juba süüa.

Märkused täiendavate toitude kasutuselevõtu kohta:

• Täispiima kasutatakse täiendavate toitude (köögiviljapüree ja teravilja) valmistamiseks.
• Jogurti kogus sõltub kohandatud või "järgimise" segu kogusest, mille laps saab.

Puuviljamahlad antakse vähehaaval, lahjendades kõigepealt keedetud veega 1: 1. Puuviljapüree võetakse kasutusele alles 2-3 nädalat pärast mahla. Parem on alustada õunamahla ja püreega. Marjad on välistatud kuni 6 kuud.

Viimasel ajal on loodusliku söötmise korral soovitatav lisatoidu kasutuselevõtt hea kaalutõusuga alates 6. elukuust, seega on tabelid ligikaudsed. Enne täiendavate toitude kasutuselevõttu pidage nõu oma lastearstiga.

Tabelid töötati välja vastavalt Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi ja Venemaa Meditsiiniakadeemia Toitumisuuringute Instituudi juhistele nr 225 (1999) "Laste toitmise kaasaegsed põhimõtted ja meetodid esimesel eluaastal". Teadused.

Kavandatud soovitused laste toitmiseks esimesel eluaastal põhinevad kaasaegse maailma teaduskirjanduse analüüsi tulemustel ja meie enda uuringute tulemustel. Nende õiguspärasust kinnitab ka kliiniline kogemus laste jälgimisel esimesel eluaastal.

90931

Kuni aastaste laste täiendavate toitude tabel. Igakuine toit.
Noored emad on hätta, vanem põlvkond soovitab porgandimahla tilkhaaval kasutusele võtta 4-kuuselt, sõbrad ütlevad, et "liha tuleks süüa juba 6-kuuselt", internetis on palju vastuolulist infot. Kuni aastase lapse toitumine peaks olema tasakaalustatud ja õige. Kaasaegsed emad viivad rinnaga toitmise ja kunstliku toitmise ajal sisse täiendavaid toite, järgides WHO soovitusi alla üheaastastele lastele. Meie päevakava, mis põhineb meie lastearsti soovitustel sündimata laste kohta.

„Eksklusiivne rinnaga toitmine vastab täielikult enamiku imikute toitumisvajadustele kuni umbes 6 kuu vanuseni.
Kuid kui laps saab vanemaks, suuremaks ja aktiivsemaks, ei suuda toitainete vajadusi enam rahuldada ainult rinnapiimaga. Et täita tühimikku rinnapiima ja imiku toitumisvajaduste vahel, on vaja spetsiaalseid üleminekutoite – täiendavaid toite, mis on spetsiaalselt loodud imiku spetsiifiliste toitumis- ja füsioloogiliste vajaduste rahuldamiseks.

Üleminekutoitmise kasutuselevõtt ei tähenda rinnaga toitmise ega piimaseguga toitmise lõppu. Vastupidi, esimesel eluaastal peaks rinnapiim või piimasegu jääma üheks peamiseks toitumisallikaks ning esimese eluaasta lõpuks on soovitav, et see annaks kolmandiku kuni poole keskmisest koguenergiast. sissevõtt.

Täiendavate toitude eesmärk on anda täiendavat energiat ja toitaineid, kuid ideaalis ei tohiks need asendada rinnapiima esimese 12 kuu jooksul!

Lapsed on füüsiliselt võimelised tarbima pere toidulaualt pärit toite 1. eluaastaks, pärast seda ei pea neid toite enam imiku erivajaduste järgi muutma.

Kasvavate laste energia- ja toitumisvajaduste rahuldamiseks tuleb neile pakkuda laias valikus kõrge toiteväärtusega toite.väärtus. Lisaks on võimalik, et kui lastele pakutakse mitmekülgsemat toitumist, siis see parandab nende isu.

Millal alustada toitmist

1. Vanus 5-6 kuud (soovitavalt 6-aastaselt, mitte varem ja mitte hiljem).
2. Sünnikaalu kahekordistamine.
3. Laps saab istuda. Ta võib nõjatuda lusika poole või sellest eemale pöörata, pöörab enesekindlalt pead.
4. Laps hoiab pisikest asja kindlalt rusikas ja oskab seda sihikindlalt suhu pista.
5. Laps näitab üles suurt huvi vanemate toitumise vastu ja palub proovida.
6. Esimeste hammaste puhkemine.
7. Toidu tahkete osakeste keelega "välja tõrjumise" kaitsva refleksi kadumine. See refleks nõrgeneb 6 kuu võrra. Mõnel lapsel võib see kesta kuni aasta ja isegi kuni kolm aastat.
8. Täiendavat toitu pakutakse ainult tervele lapsele. Täiendavate toitude kasutuselevõtu vastunäidustused on: allergilised ilmingud, vaktsineerimiseks valmistumine ja vaktsineerimisjärgne periood, soolehaigused, taastumisperiood pärast seedetrakti haigusi.

Kust alustada lisatoitude tutvustamist

Näidustuste kohaselt soovitavad arstid, kui lapse kaal ei võta hästi juurde või on kalduvus väljaheite sagedust ja konsistentsi muuta, esimese lisatoiduna kasutusele võtta putru ja seejärel köögiviljapüreed. Arvan, et ennekõike tasub tegeleda kaalupuuduse põhjustega, puder vaevalt probleemi lahendab!

Täiendavate toitude sissetoomist on kõige parem alustada päevasest toitmisest, et jälgida lapse reaktsiooni päevasel ajal.
Soovitan teil teha umbes 6 kuud ajakava ja söötmised, nimelt teatud intervallid söötmiste vahel (tavaliselt 4 tundi). Teil on toidu valmistamisel lihtsam orienteeruda ja laps tunneb nälga järgmiseks toitmiseks. Kuidas juurutada õiget päevakava kuni aastaste laste jaoks.

Täiendavate toitude kasutuselevõtu tabel (skeem) kuude lõikes vastavalt WHO soovitustele kuni 3 aastat

Nagu selgus, on Internetis WHO skeemide tõlgendusi palju, ühest skeemi pole, soovitused on WHO juhendis 8. peatükis (link postituse lõpus). Lähtudes oma lapse vajadustest, eelistustest ja omadustest, järgib iga ema oma skeemi.
Meie lastearsti peamised soovitused ja kaasaegne vaade täiendavate toitude kasutuselevõtule on järgmised: esmalt tutvustatakse valgeid ja rohelisi köögivilju, seejärel teravilja, liha, juurvilju ja võid, seejärel on aluseks puuviljapüreed, mille järel hakkame dieeti lisama apelsini köögivilju, kartulit, proovime aasta lähemalt kodujuustu ja hapupiimatooteid. .
Kõik sõltub teie lapsest, Maxim armastab minuga väga süüa, tooteid tutvustati järk-järgult ja vastavalt skeemile toitumisega probleeme pole. Kui serveerimismaht jõudis 150-180 grammi, eemaldati rinnaga toitmine.
Meie skeem Maksimkaga on järgmine:

6 kuud -Köögiviljad(tutvustame suvikõrvitsat, lillkapsast, spargelkapsast) alates 5-100 gr

Selle algfaasi eesmärk on õpetada imikut lusikast sööma. Esialgu on vaja ainult väikest kogust toitu (umbes üks-kaks teelusikatäit) ja seda tuleks anda puhta teelusika või sõrme otsas. Lapsel võib kuluda veidi aega, enne kui ta õpib huulte abil lusikast toitu eemaldama ja neelamiseks valmis toitu suhu viima. Osa toidust võib mööda lõua alla voolata, välja sülitada. Seda on algusest peale oodata ja seda
ei tähenda, et lapsele toit ei maitseks.

Nädal – uus toode	12-13.00 (tinglikult lõunasöök) lõpetame rinnapiima või piimaseguga
Mina - suvikõrvits	1 päev - 0,5 - 1 tl köögiviljapüree (suvikõrvits) 2. päev - 2 tl köögiviljapüree (suvikõrvits) jne. Suurendage 50-60 gr 1 tl. ilma liumäeta = 5 gr.
II - lillkapsas	1 päev - 1 tl köögiviljapüree (lillkapsas) + 50 gr suvikõrvitsat 2. päev - 2 tl köögiviljapüree (lillkapsas) + 45 gr suvikõrvitsat jne. (st vähenda teise köögivilja kogust esimese suuruse võrra) 6. päev - 60 gr köögiviljapüreed (lillkapsas) + 20 gr suvikõrvitsat 7. päev - 80 g köögiviljapüreed (lillkapsas) Koguse järgi juhinduge lapsest, tabelis on toodud ligikaudsed mahud!
III - brokkoli	1 päev - 1 tl köögiviljapüree (brokkoli) + 80 gr suvikõrvitsat 2. päev - 2 tl köögiviljapüree (brokkoli) + 70 g lillkapsast jne. 6. päev - 80 g köögiviljapüreed (lillkapsas) + 20 g suvikõrvitsat 7. päev - 100 g köögiviljapüreed (lillkapsas) Alati pakume esmalt välja uue toote, seejärel valime ühe eelnevalt tutvustatutest. Toome kogumahu 100g-ni.
IV	1 päev - 50 gr brokkoli + 50 gr suvikõrvits 2. päev - 50 g lillkapsast + 50 g suvikõrvitsat jne. 7. päev - 50 gr brokolit + 50 gr lillkapsast Ärge segage rohkem kui 3 köögivilja.

Tulemus: Maxim sööb köögivilju mõnuga umbes 100 grammi, rinnapiima umbes tunniga. Kui kohe annan, sülitan palju välja.

Seitse kuud- Köögiviljad (100-150 gr) + taimeõli (1-3 gr alustame õli lisamisega siis, kui portsjoni suurus ületab 100 gr!). Kõrvits. Piimavaba teravili gluteenivaba (riis, tatar või mais) 100 gr.

Millist imikute teraviljatootjat valida.

Nädal – uus toode	Hommikusöök 9.00-10.00	Lõuna 13.00-14.00
Mina - riisipuder	1 päev - 0,5 - 1 tl riisipuder 2. päev - 2 tl riisipuder jne. Suurendage 50-60 gr-ni.	1-7 päeva - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas omal valikul (100-150 gr) + taimeõli (1-3 gr)
II - tatrapuder	1 päev - 1 tl tatrapuder + 50 gr riisipuder 2. päev - 2 tl tatrapuder (lillkapsas) + 45 gr riisipuder jne. (st vähenda teise toote kogust esimese koguse võrra) 6. päev - 80 gr tatrapuder + 20 gr riisipuder + 1 tl. võid (kui kogus ületab 70 gr) 7. päev - 100 gr tatrapuder Esmalt pakume tatraputru, seejärel riisi. Toome kogumahu 100g-ni.
III - maisipuder	1 päev - 1 tl maisipuder + 95 gr riisipuder + 1 tl. võid 2. päev - 2 tl maisipuder (lillkapsas) + 90 gr tatrapuder + 1 tl. võid jne. 6. päev - 80 gr maisipuder + 20 gr tatrapuder + 1 tl. võid 7. päev - 100 gr maisiputru + 1 tl. võid	1-7 päeva - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas omal valikul (100-150 gr) + taimeõli (1-3 gr)
IV - kõrvits	1 päev - 100 gr maisiputru + 1 tl. võid 2. päev - 100 gr tatrapuder + 1 tl. võid 3. päev - 100 gr riisipuder + 1 tl. võid jne.	1 päev - 1 tl köögiviljapüree (kõrvits) + 145 gr suvikõrvitsat 2. päev - 2 tl köögiviljapüree (kõrvits) + 140 g lillkapsast jne. 6. päev - 100 gr köögiviljapüree (kõrvits) + 50 gr brokkoli 7. päev - 150 g köögiviljapüreed (kõrvits)

Tulemus: jätkame juurviljade söömist, mulle meeldis kõige rohkem riisipuder, tatart mitte eriti, maisi söön rahulikult. Imetamine sisseõhtusöök asendada kas toitmiseks.

8 kuud - Liha(kalkun, küülik) 5-50 gr. Kui lapsel on kalduvus allergiatele, tutvustame seda esmalt hommikusöögiks lisaks pudrule, jälgime reaktsiooni, nädal hiljem - lõunasöögiks köögiviljadega. Kreekerid, küpsised, kuivatamine (valikuline, teie äranägemisel).

Nädal – uus toode	Hommikusöök 9.00-10.00	Lõuna 13.00-14.00
Mina - jänes	1 päev - 100g putru omal valikul + 1 tl. võid 2. päev - 110g putru omal valikul + 1 tl. võid 3. päev - 130g putru omal valikul + 1 tl. võid jne. 7. päev - 150g putru omal valikul + 1 tl. võid jne. Suurendame putru 150 gr-ni.	1. päev - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - teie valitud segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + küülikuliha (1 tl) 2. päev - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - teie valitud segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + küülikuliha (2 tl) 3. päev - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - omal valikul segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + küülikuliha (4 tl) jne. 7. päev - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - teie valitud segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + küülikuliha (10 tl) Suurendage 50-60 gr-ni (1 tl-5 gr).
II - kalkun	1-7 päeva - 150g putru omal valikul + 1 tl. võid jne.	1. päev - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - teie valitud segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + kalkuniliha (1 tl) 2. päev - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - teie valitud segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + kalkuniliha (2 tl) 3. päev - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - omal valikul segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + kalkuniliha (4 tl) jne. 7. päev - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - teie valitud segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + kalkuniliha (10 tl)

Imetaminehommikusöögiks asendadakas toitmiseks. Varahommikune toitmine kell 5.00-6.00 jääb alles.

8-9 kuud- Õun, pirn, banaan, ploomid (5-50 gr). Liha (küülik, kalkun, vasikaliha).

Nädal – uus toode	Hommikusöök9.00-10.00	Lõunasöök 13.00 - 14.00
Mina - õun	1 päev - 0,5 - 1 tl puuviljapüree (õun) + 110 gr riisiputru + 1 tl. võid 2. päev - 2 tl puuviljapüree (õun) + 120 gr tatraputru + 1 tl. võid 3. päev - 4 tl puuviljapüree (õun) + 130 gr maisiputru + 1 tl. võid jne. Puuviljapüree (õun) suurendame 50 gr., putru 150 gr.
II - pirn	1 päev - 0,5 - 1 tl puuviljapüree (pirn) + 150 gr riisipuder + 1 tl. võid 2. päev - 2 tl puuviljapüree (pirn) + 150 gr tatraputru + 1 tl. võid 3. päev - 4 tl puuviljapüree (pirn) + 150 gr maisiputru + 1 tl. võid jne. Suurenda puuviljapüreed (pirni) 50 gr-ni.	1-7 päeva - suvikõrvits, spargelkapsas, lillkapsas, kõrvits - segu omal valikul (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + liha omal valikul (50 gr)
III - ploomid	1 päev - 0,5 - 1 tl puuviljapüree (ploomid) + 150 gr riisiputru + 1 tl. võid 2. päev - 2 tl puuviljapüree (ploomid) + 150 gr tatraputru + 1 tl. võid 3. päev - 4 tl puuviljapüree (ploomid) + 150 gr maisiputru + 1 tl. võid jne. Suurenda puuviljapüreed (ploomid) 50 gr-ni.	1-7 päeva - suvikõrvits, spargelkapsas, lillkapsas, kõrvits - segu omal valikul (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + liha omal valikul (50 gr)
IV - vasikaliha	50-60 gr puuviljapüreed (valikuline) + 150 gr putru (valikuline) + 1 tl. võid	1-7 päeva - suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, kõrvits - teie valitud segu (130-150 gr) + taimeõli (1-3 gr) + vasikaliha (5-50 gr)

Tulemus: Lastearsti soovitusel hakkasime liha juurutama 8-kuuselt, enne puuviljapüreesid kehva kaalutõusu ja hemoglobiini tõstmise tõttu.

Köögiviljad, teraviljad, või, liha ja puuviljad on aluseks, seejärel hakkame dieeti laiendama ja samamoodi väikeste portsjonitena tutvustama uut toodet, jälgime lapse reaktsiooni. Järgnevalt on toodud ligikaudne nimekiri toodete sisestamisest kuude kaupa, midagi võib sisestada ka varem.

Joogiks anna lapsele puhas vesi, mitte mahlad! Mahlad WHO andmetel on tegemist madala energiasisaldusega ja kõrge suhkrusisaldusega tootega. Kui ta keeldub üldse joomast, keetke kuivatatud puuviljadest ilma suhkruta kompotte, saate lastele teed anda aasta lähedasemaks.

Vananenud 9-12 kuud järk-järgult asendada õhtune toitmine õhtusöök. Eelnevalt tutvustatud teraviljad ja köögiviljad on parimad, ärge andke rasket toitu nagu kodujuust, munad ja liha. See sobib väikestele vasikatele ja lastele, kes söövad öösel. Minu laps vajab täielikku õhtusööki, nii et kõige sagedamini valmistan lõunasööki ja jagan selle kaheks umbes 200 g osaks (lõuna- ja õhtusöök).

Õhtust sööme umbes kell 19-20.00 peale jalutuskäiku.

9- 10 kuud- Kartul. Porgand. Peet.

10 kuud- Kodujuust, piimaköögi fermenteeritud piimatooted (kui pole lehmapiimaallergiat).

Nädal – uus toode	Hommikusöök9.00-10.00	Lõunasöök 13.00 - 14.00	Pärastlõunane suupiste 16.00-17.00	Õhtusöök 19.00-20.00
Mina - tvorg		köögiviljapüree (200 gr) + taimeõli + liha (30 gr) või köögiviljapuljongisupp	1 päev - kodujuust (1 tl) + 100 gr puuviljapüree 2. päev - kodujuust (3 tl) + 100 gr puuviljapüree 3. päev - kodujuust (4 tl) + 100 gr puuviljapüree 7. päev - kodujuust (50 gr) + 100 gr puuviljapüree
II - jogurt	puder (180 gr) + 1 tl võid, soovi korral võid pudrule lisada veidi puuviljapüreed		1 päev - jogurt (50g) 2. päev – jogurt (100g) 7. päev – jogurt (200g)	köögiviljapüree (150 gr) + taimeõli + liha (30 gr) või puder lihaga
III - biolakt	puder (180 gr) + 1 tl võid, soovi korral võid pudrule lisada veidi puuviljapüreed	köögiviljapüree (200 gr) + taimeõli + liha (30 gr) või köögiviljapuljongisupp	1 päev - biolakt (50g) 2. päev - biolakt (100 g) 7. päev – Biolact (200g)	köögiviljapüree (150 gr) + taimeõli + liha (30 gr) või puder lihaga
IV - keefir	puder (180 gr) + 1 tl võid, soovi korral võid pudrule lisada veidi puuviljapüreed	köögiviljapüree (200 gr) + taimeõli + liha (30 gr) või köögiviljapuljongisupp	1 päev - keefir (50 g) 2. päev - keefir (100 g) 7. päev - keefir (200 g)	köögiviljapüree (150 gr) + taimeõli + liha (30 gr) või puder lihaga

Maxim armastab väga süüa, seega on meie õhtusöök üsna tihe, väikestele lastele sobivad ka kerged puuviljapüreed.

Imetamineõhtusöögiks asendadakas toitmiseks. Jäi varahommikune toitmine kell 5.00-6.00 ja enne magamaminekut.

11 kuud- Kala (mitte rasvased sordid, heik, pollock, koha, kilttursk) lõunasöögiks 2 korda nädalas.

12 kuud- kurk, rooskapsas. Piimapuder. Veiseliha. Kana. Gluteen teraviljad (kaerahelbed ja nisu). Muna. Virsik, nektariin, aprikoos. Leib. Imikule kohandatud piim. Mustikas.

14 kuud- Oad. Pasta. Valge kapsas. juust(mitte rasvane, mitte soolane, ilma hallituseta, kvaliteetne tootja, lisage veidi toidule).

18 kuud- Roheline uba. Sealiha.

24 kuud- Tomatid. Hapukoor (10-15% rasva). Vaarikad, maasikad (paar marja hooajal, mitte moosi, aga paar marja!!!).

36 kuud- Tsitrusviljad. Melon arbuus. Rups (maks, neerud, keel. Sool (jodeeritud, fluoritud), suhkur.

Nimi tooted, gr	Vanus, kuud
	6	7	8	9	10	11	12
köögiviljapüree	5-100	150	170	180	200	200	200
puuviljapüree			5-40	50-60	70-80	80-90	100
Puder		50-100	100-150	150	150-180	180-200	200
Kodujuust					5-30	50	50
Piimatooted					100-150	200	200
Lihapüree			5-30	50	50	60-70	60-70
Kalapüree						5-30	60
Leib (nisu)			3-5	5	5	5-10	10
Kuivikud, küpsised, kuivatid			3-5	5	5	5-10	10
Taimeõli		1-3	3	3	5	5	6
Või			1-4	4	4	5	5

Ja pidage meeles! Inimese ainus kaasasündinud eelistus on magusa maitse eelistamine ja isegi vastsündinud imikud söövad ahnelt magusaid aineid. See võib olla probleem, kuna lapsed eelistavad teatud maitsega kokkupuute sagedust. Kõigi muude toitude kui maiustuste vältimine piirab toitude ja toitainete mitmekesisust, mida teie laps saab süüa.

Kui teil on küsimusi, kirjutage kommentaaridesse, vastan kindlasti!