Miks vastsündinu hingab sageli unes ja teeb kõrvalisi helisid. Imelikud häälitsused Ma teen unes imelikke hääli

Mõnikord teevad magajad unes naljakaid hääli: trampivad, laksutavad huuli, krigistavad unes hambaid ja ka midagi närimisele sarnast. Kui ärkvelolekus on see, kuigi mitte ilus, enam-vähem normaalne, siis uneseisundis hakkab see väga tüütuks muutuma. Eriti kui temaga ühes hotellitoas või rongikupees.

Artiklis käsitleme nende helide olemust magavatel inimestel ja vaatame, kas neist on võimalik vabaneda?

Unine tšempion

Kohe tuleb mõte, et inimene unistab maitsvast toidust. Aga ei ole. Sel ajal on magaja suu lahti ja limaskest kuivab pidevalt ning selle niisutamiseks tuleb reflektoorselt teha selliseid trampivaid hääli.

Unine lõhn

Selliseid helisid teevad beebid ja veidi vanemad lapsed. Magades otsivad nad une pealt ema rindu. Nad unistavad, et joovad piima või tahavad seda teha. Aga miks täiskasvanud seda teevad? Vaid üks seletus annab mõista: geneetiline mälu tagastab inimese hoolitseva ema juurde, sel imelisel ajal, kui probleeme polnud.

Hammaste närimine või krigistamine magamise ajal

Ja toiduga pole ka sellel midagi pistmist. Närimislihaste reflekskontraktsioon põhjustab une ajal selliseid helisid nagu hammaste krigistamine. Meditsiinis on neil oma termin – bruksism. See kestab vaid paar sekundit, kuid kuni 5-6 korda öö jooksul. Sellisel juhul on surve lõugadele liiga tugev ja kui heli kestvus kestab kauem, võib hambaemail kahjustuda.

See juhtub lastel ja täiskasvanutel. Rahvasuus arvatakse, et hammaste krigistamine on seotud usside esinemisega kehas. Kuid juba ammu on tõestatud, et see pole nii, kuigi inimesed usuvad sellesse endiselt. Ja teadlased usuvad, et hammaste krigistamine on kombineeritud unes kõndimise, õudusunenägude ja enureesiga.

Arvatakse, et kui inimene läheb magama negatiivsete emotsioonidega, siis surub ta vihast vaistlikult lõua kokku ja uinumine hakkab hambaid krigistama.

Inimesed peavad kõiki neid helisid halvaks harjumuseks ja tahtejõu abil saavad neist lahti. Kuid unenäos tehakse helisid refleksiivselt ja see viitab sellele, et ühest tahtest siin ei piisa. Vajame teisi viise, kuidas "halbadest" helidest vabaneda.

Muud magamise ajal tekkivad helid

Samuti võib unenäos olev inimene oigata. Arvatakse, et magaja kannatab palju või näeb unes, et teda kägistatakse ja tal on õhupuudus. Ja see puudutab õudusunenägusid. Arvatakse, et kõrgemad jõud hoiatavad selle unenäoga millegi halva eest, mis teiega tulevikus juhtub. Kõrgematesse jõududesse uskumine või mitte uskumine on teie õigus, kuid kui unes väga sageli oigate või lämbute, peate pöörduma spetsialisti poole.

Ravi

Kõik meie päevased emotsioonid muutuvad uneks, kui me ei jäta neid magamistoa künnisest väljapoole. Seetõttu on need helid pigem vaimset laadi ja neid ei peeta haiguseks. Arstid isegi ei kirjuta retsepte.

Need nähtused häirivad rohkem teisi. Magaja ise aga ärkab sageli oma hammaste kiristamise peale. Mida siin soovitada?

1. Vältige stressi ja depressiooni.
2. Lõdvestu joogaga enne magamaminekut.
3. Tuulutage magamistuba.
4. Võtke rahustavaid vanne
5. Kõnni enne magamaminekut.
6. Valige mugav voodi, madrats ja padjad.
7. Kui hammaste email on kahjustatud, pöörduge kindlasti hambaarsti poole. Arst valmistab spetsiaalse suukaitse, mida peate öösel kandma. Kuid loomulikult see probleemi ei lahenda.
8. Kui helid häirivad teid ja teie lähedasi üsna tugevalt, pöörduge neuroloogi või psühholoogi poole, kuna need nähtused on neuropsühholoogilist laadi.

Kas teie laps teeb öösel liiga palju häält? Kas see on normaalne?

Varases eas (tavaliselt enne 6-8 kuud) teeb beebi unes liiga palju hääli. Nuriseb, kiljub, karjub või võib isegi une ajal virisema hakata. Samuti võite täheldada käte ja jalgade liigset liikumist.

See on täiesti normaalne.

Kui me (täiskasvanud) magame ja oleme REM-unes (mille ajal näeme und), on meie keha täielikult halvatud. Et me ei hakkaks füüsiliselt tegema seda, mida näeme unes, blokeeritakse impulsid ajust närvisüsteemi täielikult.

Imikutel see 100% ei tööta: impulsid "murravad" une ajal läbi.

Kui kuulete oma last öösel, siis ta reeglina magab ja näeb millestki und. Tavaliselt kuus kuud (mõnikord veidi hiljem) hakkavad lapsed palju vaiksemalt magama.

Laps veedab 50% unest "aktiivses faasis", mille jooksul ta näeb und. Seetõttu magab beebi pool ajast piisavalt rahutult.

Samuti võib see teha helisid osalise ärkveloleku ajal: unetsüklite vahelisel üleminekul. Kuna unetsükkel on vaid 45–60 minutit, võib teie laps sõna otseses mõttes iga tund hääli teha.

Tüüpiline viga: torma kohe appi.

Kui magate eraldi, vältige öösel liigset segamist. Väga sageli hüppavad emad sõna otseses mõttes üles, et last aidata, niipea kui ta kriuksub. See on arusaadav ja mõnikord pole öösel aega toimuvat analüüsida.

Aga kui sa hakkad last alati puudutama, ümber pöörama, üles võtma, saamata aru, mis toimub - sageli teed seda asjata. Mõnikord võite liiga kiiresti reageerides lapse isegi täielikult üles äratada.

Kui teie laps küpseb, on teie ülesanne õpetada teda öösel ärkamise ajal rahustama: teie liigne sekkumine ei tööta selle ülesande jaoks.

Seetõttu tehke võimalusel paus: ärge tõuske kohe püsti, oodake 30–60 sekundit. Kui kuulete, et laps hakkab tõesti nutma, siis on teie abi vaja. Kui ta teeb lihtsalt hääli, vingub või lausa puhkeb nutma, oodake natuke.

Ma ei saa lapsega ühes toas magada.

Mõnikord ei saa ema ja isa isegi lapsega toas normaalselt magada: ta magab nii kõvasti.

Imiku eriti mürarikas uni võib tunduda eraldi magamise praktikas. Miks - loe.

Kui kaalute oma lapse teise tuppa kolimist, vaadake üle soovitused turvaliseks magamiseks kuni esimese eluaastani.

Samuti võivad teid aidata järgmised näpunäited.

• Vahel piisab ööune jaoks kõrvatroppide ostmisest: et mitte kõiki helisid kuulda.
• Proovige valge müra kogu öö sisse lülitada: see varjab osa helidest ja muudab teie une mugavamaks.
• Mähkige oma last esimestel kuudel, kui magate eraldi. See aitab tal oma liigutustest mitte ärgata.
• Kui magate kergelt ja eriti kui te ei saa pärast öist ärkamist kiiresti uinuda, konsulteerige kindlasti terapeudiga. Kuigi kerge uni on värske ema jaoks normaalne, võivad mitmed tegurid olukorda hullemaks muuta.Näiteks teatud vitamiinide ja mineraalide puudused (pole harvad pärast sünnitust), hormonaalsed muutused või sünnitusjärgne depressioon.

Loe lisaks: Unetus pärast sünnitust.

Millal helid ei ole normaalsed?

Helistage kohe oma lastearstile, kui teie laps:

"Sellistel helidel võib olla kolm põhjust: kas kõõlus tabab liigest või vedelikus lõhkevad õhumullid või liigesed on veidi nihkunud," ütleb Lõuna-Carolina (USA) meditsiiniülikooli spordimeditsiini osakonna direktor David Geyer.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: teil on liigesevalu, turse või piiratud liikuvus või kui need sümptomid häirivad teie sportimist või kehalist aktiivsust. Põlvevalu võib olla meniski rebenemise tagajärg ja pahkluu valu võib olla tingitud artriidist või sidemete kahjustusest. "Noored ei saa väga sageli klikke, kuid kui teil on neid alati olnud, võite eeldada, et need kasvavad koos vanusega," ütleb Geyer.

2. Kõhus urisemine, nurrumine, urisemine

Sinu sisikond pigistab end välja. "Pärast söömist teeb teie seedetrakt iga paari tunni järel tugevaid ja mõnikord mürarikkaid kokkutõmbeid, et toit läbi suruda," ütleb ajakirja American Journal of Gastroenterology kaastoimetaja William Chey. Kuid korisev kõht ei tähenda, et oleks aeg vahepalaks: kui just nälg ei tunne, on kõige parem kinni pidada tavapärasest toidukorrast.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: teie korisev kõht reageerib sellele vajutamisel valuga (eriti kui sellega kaasneb krigistamine). Harvadel juhtudel ei pigista teie sooled piisavalt tugevalt või vastupidi, liiga tugevalt. Mõlemad on üsna ohtlikud sümptomid. Unustada ei tohi ka sellist ebameeldivust nagu soolesulgus – sellest annab märku ka korisemine maos (ja katastroofiline kõhukinnisus).

3. Pidev norskamine öösel

Müra tekitavad teie suu ja kõri pehmed kuded, mis vibreerivad hingamise ajal. "Sprei või ninaplaaster võib aidata, kuid parem on kaalust alla võtta," ütleb Johns Hopkinsi ülikooli (USA) otolarüngoloogia professor Stacey Ishman.

Võtke ühendust oma arstiga, kui:ärkate öösel ootamatult õhupuudusesse, higistate või olete päeval pidevalt unine. Teil võib olla uneapnoe, hingamishäire, mis suurendab teie diabeedi ja insuldi riski. Teil võib olla vaja CPAP-masinat, mis jälgib teie hingamisteid magamise ajal. Kui teie kehakaal on korras ja teil ei ole uneapnoed, võiksite kaaluda suulae implantaadi või operatsiooni, et oma hingamisteid ümber kujundada.

4. Klõpsud ja hüppamised lõualuu piirkonnas

Kui heli on vali ja karm, on teie temporomandibulaarne liiges (liigend ja kõhr, kus teie ülemine ja alumine lõualuu kokku puutuvad) tõenäoliselt valesti joondatud. "Kuid see ei pruugi olla probleem," ütleb Mayo kliiniku (USA) suu- ja näo-lõualuukirurgia dotsent James Van Ess.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: teie lõualuu on kinni, ei avane ega sulgu täielikult. Ja kui krigistate unes hambaid, kaaluge suukaitse kandmist, et vähendada lõualuu ja hammaste pinget ning vältida liigeste kulumist ja valu. Üldiselt, kui sul on probleeme lõualuuga, ära koorma seda: ära näri nätsu, ära söö bageleid, iiriseid ja (vabandan) praade.

5. Kerge vilistamine ninast

"Põhjus on õhu liikumine läbi liiga kitsa ninakõrvalurgete," selgitab Ishman. Tõenäoliselt on sul lihtsalt veidi kinnine nina. Puhuge nina korralikult läbi ja kui see ei aita, oodake, kuni see iseenesest möödub, või proovige loputada nina soolalahusega või kasutada steroidset ninasprei.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: selline vile tekkis kohe peale vigastust. Parem konks näkku või liigne ninakorjamine võib põhjustada vaheseina rebenemise ehk augu ninasõõrmetevahelises õhukeses seinas, mis võib vajada operatsiooni.

6. Sumin, sumin või helin kõrvus

"Kerge kohin või sumin kõrvus, mis tuleb ja läheb kiiresti, on tingitud sellest, et aju töötleb ekslikult teatud elektrilisi signaale helidena," selgitab Weill Cornelli meditsiinikolledži (Cornelli ülikool, USA) otolarüngoloogia osakonna juhataja Samuel Seleznick seda nähtust. Põhjuseks võib olla sisekõrva kahjustus, seega kasutage mürarikkas kohas kõrvatroppe.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: Helin ei kao ja seda kuuleb ainult ühest kõrvast. See võib viidata sisekõrva infektsioonile või haigusele. Siiski pole enamikul juhtudel millegi pärast muretsemiseks. See läheb lihtsalt üle.

7. Südamepekslemine kõrvades

Seda nimetatakse pulseerivaks tinnituseks. "Teil on kas suurenenud tundlikkus helide suhtes või on teie vereringe mingil põhjusel muutunud valjemaks," ütleb Marylandi ülikooli meditsiinikooli (USA) otolarüngoloogia professor David Eisenman.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: Kas teil on seda sageli või kogu aeg? Kui probleem on seotud ringlusega, võib see olla tõsine. Samuti võib viga olla tserebrospinaalvedeliku rõhu tõus, mis on täis näiteks pimedaksjäämist. Kui aga probleem on kõrvades, siis pole kõik nii hirmus. Tavaline kõrvakork viib mõnikord selliste tagajärgedeni.

8. Klõps kurgus

Võib olla märk neuroloogilisest haigusest, mis mõjutab lihaste kontrolli, nagu Parkinsoni tõbi. Teine põhjus võib olla kilpnäärme kõhre suurenemine. Ravitud operatsiooniga.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: kurgus klõpsab allaneelamisel. "Kahjuks on see sümptom üsna haruldane, paljud kõrva-nina-kurguarstid kehitavad lihtsalt õlgu," kommenteerib Utah' ülikooli meditsiinikooli (USA) otolarüngoloogiaprofessor Marshall Smith. Sel juhul soovitab ta pöörduda spetsialiseeritud kliiniku poole.

9. Kõva pauk magama jäämisel või ärgates

Sümptom, mida nimetatakse plahvatava pea sündroomiks. Inimesed kirjeldavad heli kui võimsat plahvatust, pikselöögi, pauguti tugevat pauku jne. See võib olla ebameeldiv ja hirmutav, kuid täiesti kahjutu. Teadlastel pole põhjuste osas veel üksmeelt.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: teil on see sümptom. See võib viidata uneprobleemidele üldiselt.

10. Klõpsab või hüppab õlas

Kui helidega ei kaasne valu, on need tõenäoliselt kahjutud. Valu võib viidata kõõlusepõletikule, bursiidile või rebenenud rotaatormansetile.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: helidega kaasneb valu. Võimalik, et vajate füsioteraapiat, et aidata oma rotaatormanseti taastada.

11. Klõpsab või hüppab küünarnukis

Nagu ka teiste liigeste puhul, võivad helid tekkida küünarnuki väikestest mehaanilistest probleemidest. "Teine põhjus on liigese paksenemine ja kõvenemine," ütleb Mayo kliiniku ortopeediaprofessor Scott Steinmann. Need probleemid ei tekita muret, kui nendega ei kaasne valu.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: teie küünarnukk valutab, kui liigutate oma kätt või kui liiges jääb kinni. Vuugi paksenemise saab eemaldada. Valu võib põhjustada ka artriit, millega ei tohiks samuti viivitada.

12. Köha koos vilistava hingamisega

Kui teie köhaga kaasneb tugev vilistav hingamine, võib see olla astma. Allergeenid põhjustavad kõri turset ja hingamisteede ahenemist. Muide, kui selline sümptom ilmneb pärast treeningut, olge ettevaatlik - see tähendab, et füüsiline aktiivsus kutsub esile astmahoo.

Võtke ühendust oma arstiga, kui: teil on see sümptom. Või kui lihtne köha kestab üle nelja nädala või ei lase sul magada. Loodame, et vereköhimise korral ei pea te eraldi rääkima vajadusest arsti poole pöörduda. See pole nali.

Miski muu ei taasta inimese jõudu ja energiat nagu terve uni. Kuid kahjuks ei saa kõik inimesed selle seisundi arvukate häirete tõttu täisväärtuslikku und nautida. Üks selline häire on psühhiaatrite ja psühholoogide seas tuntud katafreenia nime all.

Katafreenia on suhteliselt haruldane unehäire, mis tavaliselt tekitab suuri probleeme patsiendi perekonnale ja sõpradele. Unehäireid on mitmeid ja norskamine on tavaliselt esimene näide, mis meelde tuleb. Katafreenia on aga midagi palju hullemat kui norskamine. Selle häire all kannatav inimene hakkab unes tegema väga kummalisi ja hirmutavaid hääli – oigama, karjuma ja isegi ulguma. Katafreeniahaige ei ole tavaliselt teadlik sellest, milliseid helisid ta unes teeb, välja arvatud juhul, kui lähedased toimuvat salvestavad ja tal seda kuulata lasevad. Katafreeniaga inimene on seda kuuldes tavaliselt väga üllatunud.

See on üldine ettekujutus ebatavalisest unehäirest, mida tuntakse katafreenia või öise oigamisena. Kui teil või teie lähedasel on see häire, võib see teie suhtele väga negatiivselt mõjuda. Paljud paarid maailmas lähevad lahku just nende häirivate ja hirmutavate helide tõttu, mida üks partneritest öösel teeb, jättes teise ilma heast puhkusest.

Seda häiret kirjeldatakse tavaliselt "leinavate oigamiste või helidena". Probleem on krooniline, algab sageli vanuses 5–36 aastat. Katafreenia võib tekkida öösel, sageli kogu öö. Katafreenia sümptomite päevaseid ilminguid reeglina ei täheldata. Põhimõtteliselt häirib see häire inimese normaalseid suhteid oma lähedastega, mis võib suhteid kahjustada. Katafreenia algab sageli lapsepõlves, kuid inimene ei pööra sellele tähelepanu enne, kui ta astub ülikooli, läheb sõjaväkke või satub muusse olukorda, kus tuleb magama teiste inimeste seltsis.

Spetsialistid nimetavad katafreeniat parasomniateks ehk soovimatuteks füüsilisteks või käitumuslikeks nähtusteks, mis tekivad peamiselt une ajal. Teised parasomnia näited on somnambulism või sagedased õudusunenäod. Ameerika Unemeditsiini Akadeemia (2014) uusimas unehäirete diagnostilises klassifikatsioonis on katafreenia loetletud "isoleeritud sümptomina või normaalse variandina" unega seotud hingamishäirete kategoorias koos norskamisega. See on tingitud asjaolust, et ilmselt seostatakse oigamist kõige sagedamini pika välja- või sissehingamisega. Inimene hingab sügavalt sisse, seejärel pika väljahingamise koos “monotoonse, oigamisetaolise häälitsusega” (American Academy of Sleep Medicine, 2014). See toob kaasa kaebusi voodipartneritelt, pereliikmetelt või toakaaslastelt. Need kaebused võivad omakorda viia ja peaksid viima spetsialistide poole pöördumiseni.
Seda tüüpi hingamist nimetatakse "bradüpnoeks" või madalaks hingamissageduseks. See on sarnane uneapnoe kliinilisele pildile, kus aju ei põhjusta hingamist pikema aja jooksul ja puuduvad hingamist takistavad takistused, nagu see esineb obstruktiivse uneapnoe korral. Oluline erinevus tsentraalse apnoe ja bradüpnoe vahel on see, et tsentraalse apnoe korral ei teki tavaliselt heli.

Katafreeniat peetakse harvaesinevaks häireks ja see esineb kõige sagedamini meestel. Krambid võivad esineda mitu korda öösel. Selle häire pikaajalisi tagajärgi pole veel teada ja see on eelkõige üksikisiku sotsiaalne probleem seoses nendega, kelle und see häirib. Siiani ei ole katafreeniat seostatud teiste parasomniate ega psühhiaatriliste häiretega.

Unes inimhääle kuulmine on märk lootuse leidmisest. Kui need helid on valjud, ootab teid tegelikkuses kasum, kui need on vaiksed, intrigeerivad teid vaenlased, rahvahulk tähendab, et lähitulevikus taandub teie vestlustes osalemine peamiselt teiste inimeste arvamuste kuulamisele.

Lauluhelid tähendavad rõõmu ja õnnelikku sõprust. Kui need helid on suured - tähistab see ebatavaliselt meeldivat asjaolude kombinatsiooni, õnne kõiges, kui vähem - head tervist ja sõprade toetust.

Mõnusad, meloodilised muusikahelid - eluõnnistuste ja laialdase populaarsuse esilekutsuja, majesteetlikud - pika sõpruse ja usaldusväärse heaoluni, bravuurikad - armastuses õnnelikud. Unes akordide helide kuulmine - õnnelikule kooselule. Orkestri helid - sa oled võluv ja võluv.

Unistus, milles kuulete akordioni helisid, lubab teile osaleda mingis meelelahutuses ja vabaneda kurbadest mõtetest mineviku kohta. Harfi helid tähendavad, et mõni tulus äri lõpeb teie jaoks väga pettumuslikult. Kitarri helid on soodsaks märgiks: satute uude huvitavasse seltskonda, kus kohtute ootamatult vana tuttavaga ja teie armastus lahvatab uue jõuga. Orelihelid tähendavad, et ees ootab tüütu töö ja võimalik, et ka sõprade või positsiooni kaotus ühiskonnas. Unes aplauside helide kuulmine tähendab, et teie osaks langeb palju naudingut või suur kasum. Äikesehelid unenäos tähistavad teie asjade halvenemist, lugematuid muresid ja lähenevat katastroofi. Relvade paugutamise helide kuulmine tähendab võimalikku töökaotust või skandaalseid juhtumeid, mis heidavad varju teie mainele. Tööriistade - saed, puurid jne - helid tähistavad õitsengut ja heaolu.

Unes metsloomade helide kuulmine tähendab hoiatuse saamist teid ähvardava ohu eest. Südantlõhestavad helid, mis on täis surmavaid kannatusi, ennustavad tõsist õnnetust ühe teie sõbraga ja teil on suured mured.

Helid, mida unes nähtud lemmikloomad teevad, tähistavad ka palju erinevaid probleeme. Kaugelt kuuldavad eesli hüüded tähendavad teie asjade edukat arengut, tänu millele saate vabaneda võlgadest ja järk-järgult rikkaks saada. Eesli valju kisa kuulmine tähistab avalikku solvamist, mida inimene, kellel pole aimugi, mida au ja väärikus teile toob. See unistus võib ennustada teile tülika äri algust.

Hanede kaagutamine unenäos tähistab ebaõnne, valesid kuulujutte ja laimu. Hommikune kuke kiremine on hea märk, mis ennustab noortele edukat abielu ja õitsengut majas. Kui aga kukk laulab keset ööd või laulab õhtul, tuleb pisaraid valada rohkem kui üks kord.

Unes kanade klõbisemise kuulmine tähendab, et tabab teid ootamatu šokk, mille põhjustab teade ootamatust raskest haigusest teie keskkonnas. Võib-olla muutub see haigus kellegi vaesuse põhjuseks. Unes kasside krigistamine ja niitmine on märk sellest, et teie kujutletav sõber teeb kõik endast oleneva, et teile võimalikult palju kahju tekitada.

Unes konnade krooksumise kuulmine tähendab, et lähete varsti sõpradele külla, kuid see reis ei paku teile rõõmu. Rohutirtsu sirin tähendab, et mõni äri, millesse oled palju raha investeerinud, toob peagi loodetud tulu.

Unenägu, milles kuulete metsahääli, peamiselt lindude laulu, säutsumist ja vilistamist, tähistab teile naudingut, kasumit ja kasumit. Rähni koputus - tüütu jutule kõrgetest asjadest. Unes kuuldud kägu hääl - kibedatele kogemustele, mida armastatud inimese raske haigus toob. Unes läbi metsa kostvate laskude helide kuulmine tähendab, et toimingud, mida kavatsete sooritada, ei too teile kasu, vaid kahjustavad teid.

Unenägude tõlgendamine alates