Inimestevaheline tundlikkus. Tundlikkus on suurenenud tundlikkus teatud tegurite suhtes. Isiklik käitumine ühiskonnas

Erinevus on igapäevane vaimne nähtus. Inimesed räägivad ebakindlatest või õigemini tundlikest isikutest, kui selle puuduse tõttu kannatavad ja satuvad konfliktidesse. Tundlikud inimesed on väga vastuvõtlikud ja mõjutatavad. Nad ei näita üles püsivust, on tundlikud ja haavatavad, “neelavad” viha ja mured alla, kuid kannavad neid endas kaua ja raskelt, väljendamata. Raskendavaid kogemusi ja konflikte ei represseerita, tõrjuta ega eraldata ülalkirjeldatud kaitsemehhanismide tähenduses; nad jäävad teadvusse ja jäävad emotsionaalselt intensiivseks. Tundlikud inimesed on altid kinnijäämisele ja afekti säilitamisele: enesejuhtimisoskus ja eelkõige võime afekti töödelda ja väljendada on ebapiisavad. See kehtib kõige enam agressiivsete impulsside kohta (agressiooni mahasurumine). Ainult afekti olulise stagnatsiooni korral tekivad äkilised tugevad plahvatused. Tundlikud isiksused on Kretschmeri sõnul määratud asteenilise struktuuriga, millel on tugev steeniline nõelamine.

Esinemistingimused ja eluloolised tunnused

Paljud tundlikud isikud kaotasid oma isa lapsepõlves (või sündisid väljaspool abielu); Teiste isad on sageli nõrgad ja neil on vähe huvi laste kasvatamise vastu. Selle tulemusena lakkavad lapsed (või noorukid) nägemast oma isas ideaali ja satuvad temaga konflikti. Seda võib seostada sellega, et tundlikel inimestel on range eneseideaal, mille puhul tekib konflikt “olla” ja “suuda” vahel. Üksikema, vastupidiselt tegelikkusele, püüab isa lapse silmis idealiseerida, kasvatuses püüab ta asendada isa ja võtab topeltfunktsiooni; lapsest saab abikaasa (Richter) asendaja, vähemalt (sageli lahkumineku hirmus) püüab ema last enda külge siduda, kaitseb teda ja leevendab nii palju kui võimalik. Samal ajal loob ema endale pojast ideaalpildi, oodates temalt kohusetundlikkust, ambitsioonikust ja edu. Sellise lähenemisega muutub Isiksus ühelt poolt muljetavaldavaks, pehmeks ja haavatavaks, teisalt aga edevaks ja rõhutatult korralikuks. Selle arengu tulemusena saab kindlaks teha tema erilise sõltuvuse teiste hinnangutest. „Ülitundlikkus tunnustamise ja keeldumise suhtes on seotud tugeva superego-funktsiooni ja range eneseideaaliga ning tekib armastava ema käitumise tulemusena, kes samal ajal seisab vastu lapse vajaduste ilmingutele“ (Kuiper). Eneses kahtlemine tähendab lõppkokkuvõttes seda, et enesehinnang ei saa seestpoolt laguneda (kuna kogemusi ja käitumist ei rahulda superego nõudmised ja egoideaali nõuded) ning vajab tuge väljastpoolt.

Tundlik inimene on üldiselt seltskondlik ja armastusvõimeline, kuid armastuses eelistab ta passiivset rolli. Seevastu tundlikud inimesed, kui enesekaitse on vajalik, on sageli aktiivsed ja julged. Partneri valik on aeglane ja konfliktne, kuid siis on abielud tugevad ja püsivad.

Hariduses ja töös tekivad sageli konfliktid “suudab” ja “püüdlema”, mis viib enesehinnangu kriisideni, kui edu ja eriti selget tunnustust ei tule. See tüütus on seda tugevam, mida suurem tööalane edu peaks kaasa tooma alaväärsustunde kompenseerimise enda isiksusega võrreldes. Tundlikud inimesed kogevad sõjaväeteenistust ja sõda sageli oma "parima ajana", kuna sellistes olukordades kaotavad käsud vajaduse ise otsuseid teha, nad kogevad sõprustunnet ja tunnustust, mida nad otsivad; selline elustiil võimaldab sul alla suruda isiksuse struktuuri passiivset osa ja nõrgendada konflikti Mina-ideaali ja Mina vahel.

See kogemus näitab, et sensitiivset struktuuri saab võrdse õiglaselt hinnata nii iseloomu neuroosi kui ka psühhopaatiana.

Teraapia

Tundlikud inimesed pöörduvad suhteliselt harva arsti poole. Kliinilised sümptomid koosnevad valdavalt depressiivsetest enesehinnangu kriisidest ja veelgi sagedamini hüpohondriaalsetest seisunditest. Psühhoteraapia eesmärk on töödelda jooksvaid konfliktsituatsioone ja seeläbi aidata patsiendil paremini mõista oma struktuuri ja eriti kaitsekäitumise võimalusi, samuti õppida tundma oma struktuuri positiivseid külgi: peent tundlikkust, tähelepanelikkust, õiglust ja empaatiavõimet, mis võib positiivne mõju inimestevahelistele suhetele, kui selja taga kaitseplaan taandub ja mängu tuleb I-funktsioon Koos psühhoteraapilise vestlusega näidatakse enesekindlustreeningut, mille käigus saavutatakse adekvaatne tasakaal agressiivse afekti ja kriitika vahel, nt. rollimäng. Prognoos on soodne, paljud tundlikud inimesed saavutavad eluvõitluses edu.

Passiiv-agressiivsed isiksusehäired. Sellised inimesed ei võta oma agressiivsust väljapoole, vaid jätavad selle latentseks ning eelistavad seetõttu end väljendada passiivse käitumise kaudu: nad kasutavad unustamist ja ebatäpsust, vastuväiteid ja viivitusi, et tõrjuda neile esitatavaid väiteid isiklikus, töö- ja ühiskondlikus elus. . Tagajärjeks on ebaefektiivne elustiil, eriti kui käitumine on püsiv ja ulatub olukordadesse, mis võivad soodustada positiivseid hoiakuid ja aktiivsust. Nende isiksusehäirete mõiste pärineb samuti sõjalisest kogemusest. Peale väljendatud vormide võib selliseid kustutatud käitumisvorme sageli kohata ka töökeskkonnas.

Seda tüüpi isiksuse arengu psühhodünaamiline seletus hõlmab vanemate käitumist, kes karistavad laste iseseisvuskatseid ja sihikindlust, nõudes lapselt kuulekust isegi kahemõtteliste kõhklustega. Kogu elu jooksul muutub seda tüüpi isiksusehäire püsivaks. Psühhoteraapiat teostatakse samamoodi nagu tundlike isiksuste puhul, kellega need ja järgmised isiksusehäired (mõlemad Ameerika psühhiaatrias mainitud) on tihedalt seotud.

Välditav isiksusehäire Välditav isiksusehäire (DSM III), sealhulgas sotsiaalfoobne isiksusehäire (DSM IV), on määratletud ebakindla enesehinnanguga, ülitundlikkusega, eriti kui see lükatakse tagasi; isegi väikesed, väikesed ja igapäevased ebaõnnestumised põhjustavad sügavat haavatavust. Seetõttu püüavad selle häirega isikud vältida muid inimsuhteid peale kõige vajalikumate. Vaatamata kontaktivajadusele hoiavad nad inimestega distantsi; suure hulga tunnetega näitavad nad neid osamatult välja.

Klassifikatsioon. RHK 10 kohaselt tundlikud isikud koos kõrvalehoidvate isikutega - F60.6; passiiv-agressiivne isiksusehäire - F60.8.

Igaühel meist tekivad teatud perioodidel pöördepunktid, kui elu võtab tõsise pöörde ja muutuvad huvid, seatakse prioriteedid erinevalt ja mängitakse läbi uued stsenaariumid. Lisaks on võimalik väärtuste põhjalik revideerimine.

Noh, see on üsna loomulik ja isegi loogiline, arvestades arengu evolutsioonivektorit, milles me õpime erinevaid elu õppetunde.Kuid samas on isiksusekriis sageli üsna valus ja haavav protsess. See jätab armid ja marrastused, muutes meid enam-vähem tundlikuks elu väljakutsete suhtes.

Olgu kuidas on, aga hinge vaatenurgast on igasugune isiksusekriis lihtsalt järjekordne ületamise etapp, millele viidatakse kui .See, kuidas me kriisiperioodi ära kasutame, sõltub paljudest teguritest.

Igal kriisil on aga oma mustrid, mille määrab tundlikkuse aste. Pealegi on see tundlikkus kehaline, emotsionaalne ja vaimne või kehaline ja vaimne.

Teisisõnu on meie olemuse teatud osale omased rütmimustrid, mis on antud ajaperioodil kõige tundlikumad, see tähendab, et kõik meie probleemid – emotsionaalne kinnijäämine või läbipõlemine, määratlemisraskused või füüsiline haigus – on katalüsaatoriks. soovitud muudatuste jaoks. Täpsemalt järgmises materjalis.

ISIKLIKUD LABÜRINDID. ARENGUKRIISI

Kujutage ette, milline oleks meie areng, kui tajuksime oma elu mis tahes kriisi- ja pöördeperioode, traumaatilisi kogemusi ja valu, mis tahes laadi, soodsa võimaluse perioodina? Paradoks?

Isiklike piirangute seisukohalt – kahtlemata. Aga kui kõrgema või mitmemõõtmelise “mina” laiemast vaatenurgast – siis üldse mitte. Igasugune üleskasvamise katalüsaator on hea, kui soovitud eesmärk on saavutatud. Veelgi enam, "negatiivsed" katalüsaatorid toimivad võimsamalt.

Teisisõnu, siis poleks meie elutee nii inertne, ilma tagasipööramiste ja kahtlusteta, mis võtavad meilt jõudu ja õõnestavad tahet.

Kuid isegi kui me pärast terve rea ebakindlaid valikuid ei murdnud oma sisemist tuuma ja meie enda mineviku revisjon võimaldas meil radikaalselt vaadata ennast asjasse puutumatu ja erapooliku vaatleja positsioonilt, siis kõik indiviidi eelnev tragikoomiline pandemoonium omandab tähenduse ja isegi spetsiifilise õpetaja rolli .

Tulenevalt sellest, et meie isiksust piirab enamasti ühe elu, mis tahes järgneva elu kogemus See samm on täis raskusi elus oma tõe määratlemisel ja leidmisel. Sellest ka saatuse labürintides ekslemine kuni hinge juhtimiseni omaks võetud, sest sellel puuduvad lineaarse aja piirangud, mis tähendab, et nii minevik kui tulevik ei ole elukogemuse eraldiseisvad osad. Kuid selleks, et see ühinemine toimuks, peab inimene sageli ikka ja jälle teadmatuse radu kõndima ja tähendust otsima.

Teise analoogia järgi on igaühel meist oma elutee, nagu rõngad elupuul, jättes oma jäljed unikaalse mustriga, kuid teatud järjestuse ja tsüklilisusega.

Need individuaalse kasvu ja arengu iseloomulikud tunnused vastavad elutsüklitele ja -faasidele, mida ma nimetan

Mõnikord ei jäta tundlikkuse või tundlikkuse perioodid meie elupuule oma märgatavat jälge. Kuid enamasti on need seotud kriisiperioodidegamäärab meie tuleviku .

Kõigile inimelu valdkondadele iseloomuliku duaalsuse tõttupsühholoogilises kaalutluses on sellel positiivne ja negatiivne arenguvektor.

See jaotus toimib paljuski kontrastina, võimaldades leida tõhusaid meetodeid ja võtta asjakohaseid meetmeid, mis tagavad lõpuks kriisist ülesaamise koos järgneva aktualiseerimisega – aktiivse assimilatsiooniga.

Mida see tähendab? Ja tõsiasi on see, et hoolimata sellest, kuidas me oma saatust juhime, ei võeta kuulda Tšatski suhu pandud Griboedovi sõnu: "Kes on kohtunikud?" Sest keegi ei mõista meie üle kohut ei siin ega pärast elu, sest kõik on vaba valik ja me järgime seda vastavalt oma soovidele ja eelistustele.

Oluline on see, kuidas me isiklikule konfliktile reageerime – kas karastume või vabaneme vaimsetest või emotsionaalsetest piirangutest.

Kuid ühel või teisel viisil mõjutab kriis inimese tundlikkuse läve, suurendades või vähendades seda, määrates seeläbi meie ettekujutuse toimuvast.

Traditsioonilises psühholoogias on isiksusekriisid inimese kasvamise ja isikliku arengu lahutamatu osa ning need on sotsiaalselt tingitud.

ISIKSUSE SOTSIALISEMINE JA ISEMÄÄRAMINE

Seega iseloomustavad arengupsühholoogiat eristavad tunnused, mille puhul saab tuvastada teatud staadiume, mis mõjutavad isiksuse kujunemist.

Seega tõstab A.V. Petrovski esile: varases lapsepõlves(eelkooliealine) vanus (0-3 aastat), lasteaia lapsepõlv o (3-7 aastat), noorem kooliea(11-15 aastat vana), vanemas koolieas(15-18 aastased). On ka teisi omadusi, mis on üldiselt sarnased.

Iga sellist arenguetappi iseloomustavad järgmised etapid: kohanemine(seadmed), individualiseerimine Ja integratsioon/deintegratsioon.

Teisisõnu, arenev isiksus läbib samastumise ja/või assimileerumise vanemlike ja sotsiaalsete normide/reeglitega ning sellest tulenevalt disidentifitseerimise nendega sisemiste vastuolude ja nende enda vaadete ja ideedega mittevastavuse tagajärjel.

See on individualiseerimise ja seejärel integreerimise protsessis peegeldus, Kuidas eneseuuring, eneseteadlikkus, sisekaemus ja selle tulemusena enda, oma mõtete ümbermõtlemine,ja toimingud olemasolevate elutingimuste ja -olude kontekstis.

See tähendab, et kogu inimese individuaalse arengu periood on ühel või teisel määral sammude või faaside jada, mida iseloomustab "subjektiivsus", nagu seda nimetatakse. antropoloogiline psühholoogia. Selles subjektiivsuses V. I. Slobodtšikovi sõnul 5 sammu, mis on inimese ontogeneesi aluseks:

• "taaselustamise" etapp - sünnist kuni 1 aastani – terviklik teadlikkus oma kehast;
• "animatsiooni" etapp - 1 aastast kuni 6 aastani – esimene iseseisvus ja isiklik isolatsioon – “mina ise”;
• "isikupärastamise" etapp - 7-18 aastat – enesehinnangu arendamine ja isiksuse kujunemine;
• "universaliseerimise" etapp - 20 kuni 40 aastat – tõelise vastutustunde arendamine, vaimne eneseareng;
• "universaliseerimise" etapp - 45 kuni 65 aastat ja rohkem - iseolemise kriis, vaimse küpsuse periood, üldine sündmusterohkus.

Tegelikult kõik kategooriate süsteemid, mis ei käsitle inimest mitte ainult areneva isiksusena, vaid ka vaimselt orienteeritud individuaalsus vaata teatud vanuseperioodidele vastavaid trende.

Püüan selles artiklis anda omaduse, mis paljastaks inimese kui hinge, mis avaldub selle kaudu, isegi kui see avalikustamine on teadvuseta. Ja ma teen seda selle erinevatele vanuseperioodidele iseloomulike omaduste põhjal.

TUNDLIKKUS. HINGE TUNDLIKKUS

Sensitiivsuse mitmetähenduslik tõlgendus psühholoogias on arusaadav, sest isiksuse käsitlemine hingest eraldatuna kui individuaalsust kontrolliv struktuur jätab ilma terviklikust vaatest.

Siin on mõned tõlgendused tundlikkus:

• Tundlikkus, tundlikkus või vastuvõtlikkus(lad. sensus - tunne, tunne) - inimese iseloomuomadus, võime tajuda, eristada ja reageerida välistele stiimulitele.
• Suurenenud tundlikkus/ärevus koos väljendunud hirmuga uute asjade (olukorrad, testid jne) ees.
• Arglikkus, häbelikkus, kalduvus viibida mineviku või tulevaste sündmuste üle, suurenenud moraalsed nõudmised iseendale.
• Tundlikkus kui iseloomu rõhutamine (K. Leongard, P. B. Gannushkin) - suurenenud muljetavaldavus, pelglikkus, kõrgendatud oma alaväärsustunne.

Kogu see niinimetatud tundlikkus, mis põhineb emotsionaalsetel ja mentaalsetel reaktsioonidel, on eelkäija inimese vaimse olemuse põhjalikumale ja sügavamale käsitlemisele. Teisisõnu, on olemas kolme tüüpi tundlikkust, mis on kõigi inimest arvestavate psühholoogiliste süsteemide aluseks. See:

• Füüsiline (kehaline) tundlikkus– seda peetakse kõige sagedamini psühhosomaatilises meditsiinis ja psühhiaatrias – seostatakse selgroo põhjas asuva keskusega (muladhara) ja eeterkeha aktiivsusega.
• Emotsionaalne tundlikkus– psühhosomaatika ja psühhiaatria kõrval on praktilise psühholoogia ja psühhoteraapia õppeaine – sakraalkeskus ja päikesepõimiku keskus on “vastutavad”.
• Vaimne tundlikkus– tunnus patopsühholoogia ja psühhopatoloogia kategooriast – selle äärmuslikes ilmingutes – päikesepõimiku keskuse ja kurgukeskuse (vishuddha) üliaktiivsus.

Kõik need tundlikkuse tüübid pole midagi muud kui astraal-, füüsilise ja harvemini mentaalse keha reaktsioon ülalmainitud keskuste liigsele aktiivsusele ja üleerutatusele. Peamine neist on päikesepõimik - isekate soovide ja ambitsioonide prügikast,, viha ja ärritus, samuti sakraalne keskus (naba) - transformeerimata ja muundamata seksuaalimpulsside tiigel.

Füüsiline või kinesteetiline ülitundlikkus ei ole rikkumine, vaid füüsiliste juhtide hõrenemise tulemus tingimustes.

Inglise keeles on terminil sensitivity kaks tähendust. Esimene avalikkusele paremini tuntud tähendus on neurootilise isiksuse tundlikkus haavatavuse, kriitika suhtes haavatavuse mõttes. Neurootilise isiksuse haavatavus on mündi teine ​​pool. Mõiste tundlikkus teine ​​tähendus – võime kogeda tunnete täiust – on avalikkusele vähem tuntud. Seda kasutas Abraham Maslow oma töödes, mis käsitlevad psühholoogiliselt tervete (ta kasutas terminit "eneseaktualiseerivad") isikuid. Me kasutame tundlikkuse tõlgendust nii, nagu Abraham Maslow seda mõistis. Samuti asendasime mõiste „eneseaktualiseeriv“ sõnaga „autentne“, kuna esimest on keeleliselt raske hääldada ja nende mõistete olemus on lähedane.

Kõrge tundlikkuse tase on iseloomulik ka väikelastele. Mõlemad eristuvad eksistentsiaalse reaalsuse kerge tajuga, suudavad eristada igapäevaelus ilu ja võlu ning on sageli allutatud tippkogemustele.

Autentsed isikud kogevad sageli tippkogemusi

Iga tippkogemus, mis on põhjustatud ümbritseva maailma tõelisest ilust ja mitmekesisusest, on samm tervise poole. Psühholoogiliselt jõukad, terved inimesed suudavad paremini lõbutseda, armastada, naerda, rõõmustada, avaldades austust huumorile, hulljulgedele ja kapriisidele; neid eristab suurepärane kujutlusvõime ja oskus sooritada meeldivat "hullust". (See annab põhjust eeldada, et nende omaduste toetamine ja kasvatamine lapses võib aidata tema tervist parandada).
Vaimse tervise psühholoogiat uurinud Abraham Maslow märgib, et keskmine inimene tunneb hirmu ja aukartust salapäraste nähtuste ees ning otsib teadmisi oma ärevuse vähendamiseks. Inimestele, kes on altid tippelamustele (“tippurid”) ja eriti “transtsenderitele” (kelle küpsusaste on kõrgem kui autentsetel inimestel), on salapära ahvatlev: see esitab väljakutseid, mitte ei hirmuta. Seega on autentsete indiviidide teadmiste ihalus teistsugune motivatsioon kui neuroosiga inimestel ning salapärasuses ja aukartuses on neile tasu, mitte karistus.

Neurootilise isiksuse tundlikkus

Neurootiline inimene ei saa hästi aru, mis tundeid ta kogeb. Ajab segi hirmu ja viha, viha ja solvumise, kurbuse ja segaduse jne. Sellise inimese sisemaailmas pole emotsioonidel nime: "ma olen vihane", "mu kael valutab" asemel "olen sinu peale solvunud" on mul "klomp kurgus".

Paljude neurootiliste inimeste jaoks on see avastus, et tundeid saab tegelikult tuvastada lihaspinge järgi. Rusikad kokku surutud, kaelalihased pinges, kõhulihased päikesepõimiku piirkonnas ja lihased reie esiosas - viha. Tekkis "tühjuse peas" tunne, suukuivus, pinges õlad ja abaluudevahelised lihased – ärevus. Kuid tõelisi emotsioone on valus mõista ja kogeda ning hirmutav on midagi elus radikaalselt muuta. Seetõttu on neurootilises inimeses emotsioonid, eriti negatiivsed, reeglina lihtsalt peidetud. Et olla "hea tüdruk" või "hea poiss", on oluline oma ärritust oskuslikult varjata ja alati naeratada. Ja siis - võtke see mõne pisiasja tõttu kaitsetu inimese peale. Ja kõik on hämmingus: "Miks see nii oleks?" Lõppude lõpuks ei ennustanud miski emotsionaalset plahvatust? Lõppude lõpuks tundus kõik olevat hästi, ta näol oli vaikne, meeldiv naeratus...

Neurootilises isiksuses ei kasutata emotsioone õigel viisil. need. vihjeks otsuste tegemisel. Neuroosiga inimesel on raske kuulata oma tundeid ja küsida endalt: “Mis tunne on mul sellele reisile mõeldes? Selle sõbra kohta? Sellise tuleviku kohta? Kuidas ma end tunnen, kui mind nii koheldakse? Neurootiline inimene ei mõista, et igal emotsioonil on suhtluses oma roll ja oma põhjus selle tekkeks. Miks on tuju kurb? Kuna lähed kellegagi lahku, distantseerud kellestki. Miks viha tekkis? Sest keegi rikkus väga ebaviisakalt isiklikke piire, püüdis solvata, tõrjuda, alandada.

Neurootiline inimene ei arvesta sageli enda emotsioonidega üldse. Peaasi on teha seda, mida peetakse “õigeks” ja “ideaalseks”, et “nad ei mõtleks minust halvasti”. Jah, ilmselge ebaviisakus ja käsklused "kolmas portsjon kooki teha" on tüütud, aga kui palun, siis olge lahke – need on kauged sugulased! Miks minna igal nädalavahetusel sellisesse kohta, kus alandatakse, avalikult mõnitatakse ja jämedalt rikutakse taktitundetute küsimustega isiklikke piire? "Nii see peakski olema. Meil on selline traditsioon."

Neurootilisel inimesel on raskusi oma sisemaailma mõistmisega

Neurootiline inimene ei mõista oma vajadusi, ei tea, mida ta endalt ja elult tahab. Kõige tavalisem küsimus selliselt inimeselt on: “Kuidas ma saan aru, mida ma tegelikult tahan? Kuidas ma saan aru, kus on minu soovid ja kus on mu lähedaste soovid?

Neuroosiga inimesel on raske mõista oma eesmärki, missiooni siin elus. Ta ei saa aru, kes ta tegelikult on, autentne ja tõeline, ning on ähmaselt teadlik, miks ta siia maailma tuli. Oma väärtussüsteemi, oma elu mõtte puudumise tõttu võib neurootiline inimene teha tõsiseid eluotsuseid, mõistmata oma motiive. Õppige, töötage - ettevõtte jaoks. Mööbel on “nagu inimeste oma”, auto on kõige lahedam saadaolev. Amet ja ametikoht ei ole valitud mitte sisemisest eneseteostusvajadusest ja oma potentsiaali paljastamisest, vaid selleks, et "tolmu silmis näidata".

Neurootiline inimene ei mõista oma sisemiste motiivide võitlust, sest "tõeline mina" on väga väike. Kuid väga arenenud on Vale Mina, mille eesmärk on saada teistelt inimestelt kiitust ja heakskiitu.

Ja lõpuks, neurootiline isiksus kogeb "tippkogemusi" üsna harva. Maal, muusika, sügisese metsa ilu, põldude lõputu laius, maipiisad klaasile... kõik need asjad lähevad sellise inimese tajust mööda. Keset metsa surnud peatumist ja ennastsalgavalt iga oksa mõtisklusse sukeldumist teeb neuroosiga inimene harva. Ja see tundub talle keset tihedat metsa seistes ohtlik.

Neurootiline inimene kogeb pidevalt ärevust, kuid ei ole sellest teadlik

Neurootiline inimene püüab rahustada pidevat, halvasti realiseeritud ärevust, neelates endasse teist tüüpi teavet - nimelt häirivat teavet. Hirmutavate uudiste, põnevuslugude, detektiivilugude, "jõugu sõdade" ja katastroofifilmide vaatamine - inimaju tajub seda kõike kasuliku teabena, mis väidetavalt annab teadmisi selle kohta, kuidas kaitsta end kõigi selle maailma probleemide eest. See hõlmab ka ahnet lugemist haiguste ja nende diagnoosimise kohta. Selline inimene ei loe enam kõige hirmutavamat infot haiguste kohta – ta kardab liiga.

Oluline selgitus. Neurootilisele inimesele ei meeldi aktiivselt infot otsida ega mõista probleemide põhjuseid, mis ei mahu tavapärase maailmapildi raamidesse. Võib öelda, et neuroosiga inimene eelistab mitte oma peaga mõelda, vaid kordab ekspertide arvamust. Seega, kui mõni teine ​​ekspert esitab vastupidise väite, muutub neurootilise inimese arvamus kergesti. Kuna neurootiline inimene ignoreerib olukorra signaale, siis isegi siis, kui ta mõistab ärevust, muret mõne probleemi pärast, jääb ta passiivselt midagi ootama. Neuroosihaige on kartlik ja tal on raskusi pakiliste probleemide aktiivse lahendamisega. Neurootiline inimene ei tee midagi, isegi kui olukord nõuab aktiivset tegutsemist.

Tundlikkuse näitajate parandamiseks on soovitatav tegeleda emotsionaalse intelligentsuse teemaga (harjutused intrapersonaalse ja interpersonaalse intelligentsuse taseme tõstmiseks), samuti sooritada harjutusi eneserefleksiooni (oma psühholoogiliste protsesside teadvustamise) ja inimeste äratundmise alal. oma emotsioonid.

P.S. Usume, et tundlikkuse kohta postitatud teave vajab veidi korrigeerimist. Mõistete lahknevuse põhjuseks näeme seda, et selle termini kohta sõnastikus olevat teavet ei postitanud mitte psühhiaatrid ja psühhoterapeudid, vaid psühholoogid, kellel puudub meditsiiniline haridus. Sel põhjusel on selles definitsioonis kaks ebatäpsust, mida oleks soovitav parandada: 1) üheselt mõistetav, ilma reservatsioonideta mõiste kahekordse tähenduse suhtes, tundlikkuse ja ärevusfoobsele neuroosile iseloomulike tunnuste korrelatsioon 2) bioloogilise segadus. põhjused (psühhopaatia) ja kasvatuslikud (aktsentuatsiooni iseloom) tundlikkusega. Loodame, et meie kolleegid täiendavad oma definitsioone ja mõistete tõlgendusi, võttes arvesse meditsiinilise psühhoteraapia teadmisi.

Maksa kogenud psühholoogi kursuse eest

32 000 hõõruda.(3200 RUB õppetund)

Tundide eest tasumine toimub otse Teie isiklikult pangakontolt Uniprofconsulting LLC pangakontole vastavalt Teile e-posti teel väljastatud Arve ja Kviitungi Lepingule. Kirjutage administraatorile admin@site kiri, märkides oma perekonnanime, eesnime, kontakttelefoni numbri ja e-posti aadressi. Avalduses märkige, mitme konsultatsiooni eest teile väljastatakse tasumiseks Arve ja kirjutage välja rangel aruandlusvormil Kviitung-leping. Pärast maksearve skaneeritud koopia ja meie pangakonto andmetega Kviitungi-lepingu saamist oma e-postile, tasuge oma internetipangas psühholoogi konsultatsiooni eest vastavalt Teile väljastatud maksearvele.

Tasulise Skype'i konsultatsiooni saamiseks saate registreeruda artikli autori Natalja Mihhailovna Rasskazova juures mitte ainult administraatori admin@saidil, vaid ka allpool, jaotises „Ajakava”.

Broneerimiseks saadaolev aeg on roheliselt esile tõstetud.

Psühholoogiga tundide eest tasuda makselehel peale Arve ja Kviitungi-Lepingu väljastamist oma e-mailile. Kui te ei saa meilt e-kirju ühe või kahe tunni jooksul, kontrollige oma rämpsposti kausta ja võimaliku rämpsposti kausta ning lisage meie meilid oma usaldusväärsete korrespondentide kataloogi.

Saate küsida TheSolutionilt spetsialistide kontakte ja organisatsioonilist abi, kirjutades kirja aadressile admin@site või saates taotluse saidil oleva mis tahes taotlusvormi kaudu.

Saada administraatorile aadressil admin@site maksekviitungi koopia või oma internetipanga lehe ekraanipilt ja saada vähemalt tund enne Skype konsultatsiooni psühholoogi tundide eest tasumist kinnitav kiri.

Kas olete raskes elusituatsioonis? Hankige meie veebisaidil tasuta ja anonüümne psühholoogi konsultatsioon või esitage oma küsimus kommentaarides.

Selle artikliga tavaliselt loetav:

Tundlikkus

(lad. sensus - tunne, aisting) - inimese iseloomuomadus, mis väljendub suurenenud tundlikkus temaga juhtuvatele sündmustele kaasneb tavaliselt suurenenud ärevus, hirm uute olukordade, inimeste, kõikvõimalike proovide jms ees. Tundlikke inimesi iseloomustab pelglikkus, häbelikkus, muljetavaldavus, kalduvus mineviku või tulevaste sündmuste pikaajalistele kogemustele , isikliku puudulikkuse tunne (vt) , kalduvus arendada enda suhtes kõrgendatud moraalseid nõudmisi ja madalaid püüdluste tase(cm. ). Vanusega võib S.-d siluda, eelkõige tänu kasvatus- ja eneseharimise protsessis arenevale võimele toime tulla ärevust põhjustavate olukordadega. S. võivad olla põhjustatud nii orgaanilistest põhjustest (pärilikkus, ajukahjustus jne) kui ka kasvatuse eripäradest (näiteks lapse emotsionaalne tõrjumine perekonnas). Äärmiselt väljendunud S. on üks põhiseaduslike suhete vorme (vt,).

Lühike psühholoogiline sõnastik. - Rostov Doni ääres: "FEENIKS". L. A. Karpenko, A. V. Petrovski, M. G. Jaroševski. 1998 .

Tundlikkus

   TUNDLIKKUS (Koos. 538) (ladina keelest sensus - tunne) - eriline tundlikkus, vastuvõtlikkus välismõjudele. Termini pakkus välja itaalia õpetaja M. Montessori, kes pidas koolieelset lapsepõlve “tundlikuks vanuseks”, s.t. staadium, kus on kõige suurem vastuvõtlikkus hariduslikele mõjudele. Hiljem seda mõtet täpsustati ja täpsustati. Mitmete õpetajate ja psühholoogide uuringud on näidanud, et kogu lapsepõlves võib eristada eristaadiume – nn sensitiivseid perioode, mil laps on teatud mõjude suhtes eriti tundlik ja vastuvõtlik teatud võimete omandamisele. Seega on kõne arengu tundlik periood 1-3 aastat. Kui selles vanuses last kasvatatakse kõnevaeses keskkonnas, ebapiisava verbaalse suhtluse tingimustes, põhjustab see kõne arengu märgatava mahajäämuse; hiljem selgub, et seda mahajäämust on väga raske kompenseerida. Samuti on kindlaks tehtud, et umbes 5-aastaselt on lapsed foneemilise teadlikkuse kujunemise suhtes eriti tundlikud; pärast seda perioodi selline tundlikkus väheneb. Tundlik periood kirjutamisoskuse arendamiseks on 6-8 aastat.

Tundlikud perioodid on optimaalsed perioodid teatud vaimsete võimete arendamiseks. Õppimise (näiteks kirjutamise) enneaegne alustamine tundliku perioodi suhtes on ebaefektiivne; see põhjustab ka lapses närvilist ja füüsilist stressi, mis on täis emotsionaalseid purunemisi. Kuid treening, mis algas tundliku perioodiga võrreldes olulise hilinemisega, viib madalate tulemusteni; vastava võime normaalset taset ei pruugita üldse saavutada. Seega on õpetamisel ja kasvatamisel vaja pedagoogilisi mõjusid kooskõlastada lapse ealiste võimetega.

Kirjeldatud vanusega seotud tundlikkuse kõrval eristab psühholoogia ka nn karakteroloogilist tundlikkust, mis väljendub kõrgendatud emotsionaalses tundlikkuses teatud laadi välismõjude suhtes. Selline tundlikkus, mis väljendub eelkõige erilises tundlikkuses neid ümbritsevate inimeste meeleolude ja suhete suhtes, on aluseks võimele kaasa tunda ja isiklikke ilminguid sügavalt mõista. Selles mõttes toimib see positiivse omadusena. Kuid samas muudab karakteroloogiline tundlikkus inimese psühholoogiliselt haavatavamaks, selle alusel võib tekkida valus haavatavus ja pahameel ning eriti ebasoodsatel juhtudel neurootilised häired.

Populaarne psühholoogiline entsüklopeedia. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Sünonüümid:

Vaadake, mis on "tundlikkus" teistes sõnaraamatutes:

tundlikkus- nimisõna, sünonüümide arv: 2 psühhotüüp (15) tundlikkus (62) ASIS Sünonüümide sõnaraamat. V.N. Trishin. 2013… Sünonüümide sõnastik

TUNDLIKKUS Sotsioloogia entsüklopeedia

Tundlikkus- inimese iseloomuomadus, mis väljendub suurenenud tundlikkuses temaga toimuvate sündmuste suhtes, millega tavaliselt kaasneb suurenenud ärevus, hirm uute olukordade, inimeste, igasuguste katsete jms ees. * * *…… Psühholoogia ja pedagoogika entsüklopeediline sõnastik

TUNDLIKKUS- (ladina keelest sesibilis sense) inglise keel. tundlikkus; saksa keel Tundlik. Üksikisiku iseloomulik tunnus, mis väljendub suurenenud tundlikkuses ja haavatavuses, eneses kahtlemises, suurenenud kohusetundlikkuses ja kalduvuses kahelda... ... Sotsioloogia seletav sõnaraamat

Suurenenud tundlikkus erinevatele mõjudele. Vanusega seotud tundlikkus on teatud psüühiliste omaduste ja teatud vanuseperioodile omaste protsesside arengu optimaalne olemus... Mereväeüksuse õpetajaohvitseri psühholoogiline ja pedagoogiline sõnastik

Tundlikkus- inimese iseloomuomadus, mis väljendub suurenenud tundlikkuses jooksvate sündmuste suhtes, millega tavaliselt kaasneb suurenenud ärevus, hirm uute olukordade, inimeste, kõikvõimalike väljakutsete jms ees (3) ... Üld- ja sotsiaalpedagoogika mõistete sõnastik

TUNDLIKKUS- (lad. sensus tunne, aisting) inimese iseloomuomadus, mis väljendub suurenenud tundlikkuses jooksvate sündmuste suhtes... Pedagoogiline sõnaraamat

TUNDLIKKUS- inimese iseloomuomadus, mis väljendub suurenenud tundlikkuses temaga toimuvate sündmuste suhtes; tavaliselt kaasneb suurenenud ärevus, hirm uute olukordade, inimeste, igasuguste proovide jms ees... Karjäärinõustamise ja psühholoogilise toe sõnastik

tundlikkus- , sotsiaalfoobia on sarnased mõisted: indiviid kogeb teatud sotsiaalsetes olukordades hirmu, väga suurt ärevust: kui peate avalikult rääkima, võõra inimesega suhtlema jne. See sõltub suuresti... ... Kõnesuhtluskultuur: eetika. Pragmaatika. Psühholoogia

Tingimuste optimaalne kombinatsioon teatud vaimsete omaduste ja teatud vanuseperioodile omaste protsesside arendamiseks. S. sajandi perioodi suhtes enneaegne või hilinenud. koolitus ei pruugi olla piisavalt tõhus ... ... Suurepärane psühholoogiline entsüklopeedia

admin

Igaühel on erilise tundlikkuse hetk: ebaproportsionaalne puudutus, haavatavus, kahtlused oma tugevustes ja pädevuses. Ja ka - sentimentaalsus ja pisaravus, välismaailma vaenulikkuse tunne. Ja see on täiesti normaalne. Tunnete intensiivsus võib olla põhjustatud elukriisidest või olla inimese psühhotüübi üks peamisi tunnuseid.

Mis on ülitundlikkus?

Tundlikkus psühhofüsioloogias on lahutamatult seotud meeltega. Psühholoog ja filosoof A.N. Leontjev tõestas, et tundlikkus kui reaktsioon välistele stiimulitele on seotud emotsiooniga ja moodustas sellega algselt ühtse terviku. Suurenenud tundlikkus selles mõttes on elusorganismi vajalik omadus, mis parandab kohanemist ümbritseva maailmaga. Psüühika kui sellise tekkimise kriteerium. Ja - reflekside alus.

Psühholoogias nimetatakse tundlikkust tundlikkuseks. See on eneses kahtlemise, haavatavuse, häbelikkuse, enesekriitika ja alaväärsustunde ilming. Nagu iga iseloomuomadus, aitab see liigitada inimese isiksuse teatud psühholoogilisse tüüpi. Näiteks psühhiaater A.E. Lichko tõi selle välja ühe iseloomurõhuna, mida ta pidas psüühika nõrkadeks kohtadeks.

Kõrgendatud emotsionaalne tundlikkus võib tõesti segada elu õnne.

Sotsiaalne ülitundlikkus eeldab: enesekriitika olemasolu, pidevat enesevõrdlust edukamate inimestega, hirmu suhtlemise ja sotsiaalse aktiivsuse ees. Ületamatu hirm mis tahes olukorra ees, ülespuhutud nõudmised endale ja sellest tulenevad tagajärjed.

Kuid me peame eristama tundlikkuse hävitavaid tagajärgi positiivsetest. Eksperdid tõstavad esile vanusega seotud tundlikkust, mis aitab lastel vaimselt küpseda. Eeldatakse, et täiskasvanueas on teatud elutsüklite (või vanuse) kriiside ajal suurenenud tundlikkus soodsaks perioodiks isiksuse kvalitatiivseteks muutusteks. Ainult siis, kui te ei süvene masendavatesse mõtetesse, vaid saate kõrgendatud muljetavaldavuse ja tugevate kogemuste toel aru oma saavutustest ja uutest võimalustest.

Tundlikkus koosneb:

Oma iseloomu kõigi aspektide piisavast aktsepteerimisest.
Alates oskusest märgata pisiasju ja detaile teiste käitumises ning mõista nende tähendust. Vaadake väliste ilmingute taga olevat olemust.
Alates elusituatsiooni tüübist, etiketist ja rollidest igal konkreetsel juhul. Tundlikkuse kasutamine ning kogemuste ja loogika ühendamine.

Sageli soovivad nad arendada meelte tundlikkust: nägemist, kuulmist, haistmist. Oma võimaluste laiendamiseks. Võib-olla on peenem, alateadlikel psühholoogilistel mehhanismidel põhinev “hingelisus” loovuse ja loovuse, suurema suhtlusrõõmu ja edukuse allikaks ja katalüsaatoriks.

Suurenenud tundlikkuse põhjused

Liigne haavatavus ja äge taju võivad olla:

Püsiv vara, mis tuleneb:

Elukogemus või kasvatus. Ebasoodne olukord, mis süvendas eelsoodumust. See võib olla vanemate armastuse või hoolitsuse puudumine, emotsionaalne hülgamine või ülekaitse. Aastatega see tundlikkus väheneb.
Pärilikkus. 20% inimestest tuvastab kesknärvisüsteem ärritusi, mida enamik lihtsalt ei märka. Seda seostatakse spetsiaalse geeni mõjuga, mis suurendab "stressihormooni" - norepinefriini - tootmist, mis osaleb andmete edastamisel neuronite vahel. Ja ka kõrge oksütotsiini tasemega, mis "armastuse ja kiindumuse hormoonina" suurendab "sotsiaalse mõtlemise" oskusi.

Vastuvõtlikkuse ajutine suurenemine järgmiste tegurite mõjul:

Pöördepunktid, kriisid.
Stress.
Depressiivsed seisundid.
Haigused: üldised, neuroloogilised ja vaimsed.

Ülitundlikkuse nähtust ei ole terviklikult uuritud. Ja fragmentaarsed vaatlused ja uuringud näitavad selgelt, et selline omadus võib tagada üksikisiku elujõulisuse ja edu. Kui see pole muidugi seotud vaimsete patoloogiatega.

Kuidas kasutada tundlikkust enda kasuks?

Tundlikkus, mis on osa inimese emotsionaalsest ja sotsiaalsest intelligentsusest (võime "tunnetada keskkonda"), aitab suhtlemisel. Kui sellega ei kaasne hirm uue ees, ärevus, eelarvamused, hirmud või tunnetu valus tõlgendamine.

Selleks, et suurenenud tundlikkus töötaks omaniku kasuks, mitte vastu, tuleks õppida oma emotsioone kontrollima, vaenlastest liitlasteks muutma ning tasakaalustama taju peenuse ja enesekindluse, visaduse ja terve mõistuse vahel. Mida saate teha, et tundlikkust enda huvides ära kasutada?

Aktsepteerige suurenenud tundlikkust osana endast. Mis iganes see on – kaasasündinud omadus, keskkonna mõju tulemus või elu pöördepunkt. Mõista, et osa iseendast keeldumine on täis vaimseid probleeme ja psühhosomaatilisi tervisehäireid.
Tehke eneseanalüüs. Psühholoogid soovitavad pidada "emotsionaalset päevikut":

Millesse paned oma tunded detailselt kirja ja siis lood tagasivaate: mis sellise reaktsioonini viis.
Andke valdavatele tunnetele nimed ja pidage 2-3 minuti jooksul meeles kõiki sündmusi, mis need emotsioonid minevikust välja tõmbavad. Seejärel analüüsige suhteid ja tehke järeldused, mida sarnastes oludes järgmine kord ette võtta.
Konkreetse sündmuse analüüsimine, võttes arvesse seda, mis “näi”, ei ole alati see, mis see on. Ärge omistage oma mõtteid teistele inimestele, nende teod ja teod võivad olla teie isikuga täiesti mitteseotud.
Sensatsioonide analüüsimisel ei tohiks te tegeleda enesepiitsutamise ja -kriitikaga. Sa ei kurdaks lähedasele sõbrale, miks mitte kohelda ennast samamoodi? Kui te ei suuda oma emotsioonidega toime tulla, proovige muuta oma suhtumist neisse. "Luba" neid, põhjendage neid. Või lihtsalt haletsege ennast.

Ära lase end sildistada. Kui keegi nimetab sind otsustusvõimetuks, argpüksiks või nutuseks, siis ära nõustu. Mõelge uuesti, tõustes olukorrast kõrgemale. Võib-olla ilmnevad mõnel hetkel sellised iseloomuomadused, kuid 90% juhtudest pole see emotsioon peamine. Ärge jääge teiste inimeste arvamustele kinni ja ärge solvuge teiste sõnade pärast. Kinnitage oma enesehinnang, andke endale õigus emotsionaalselt reageerida teisiti, kui on kombeks. Lõppude lõpuks on kõik inimesed ainulaadsed.
Kui sõltute lähedaste arvamustest, proovige kaassõltuvusest üle saada. Öelge "ei", seadke oma vajadused esikohale, treenige enesekindlust, vabanege ""-st ja arglikkusest.
Õppige keskenduma ja isoleerima konkreetsed tunded emotsionaalsest keerisest. Infovoogude eraldamiseks, sest mõnikord võib tekkiv tunne olla spekulatsiooni vili, mitte olukord ise.
Tehke kindlaks, millised füsioloogilised muutused on põhjustatud kontrollimatust emotsioonist. Minge "vastupidisest suunast": võitle selle vastu, mitte tundega.
Ärge isikupärastage kriitikat. See, mida kõrgendatud tundlikkusega tajutakse etteheitena, võib tegelikult osutuda mõistlikuks märkuseks, nõuandeks, mis aitab teie kasvule kaasa. Õppige tuvastama vigu ja tegema neist järeldusi, mitte üldistusi.
Süütunne, etteheited ja viha enda vastu pole just kõige paremad motivaatorid. Proovige sõnade “peaks” ja “peaks” asemel leida muid argumente. Kohandage oma moraalseid nõudmisi endale ja teistele.
Ärge tehke tormakaid järeldusi valdavate aistingute põhjal. Teise arvamise, negatiivse eneserääkimise või loogikahüpete asemel proovige lihtsalt inimestele murettekitavatest asjaoludest rääkida.
Ole suhtlemisel aktiivsem. Väljendage oma tundeid ja soove teistele inimestele konkreetsemalt. Esitage rohkem küsimusi, et olukord ja suhe kohe selgeks teha.
Õppige ennast abstraktselt võtma. Proovige meditatsiooni, aroomiteraapiat.

Ärevuse, ärrituvuse, rahutuse korral aitavad eeterlikud õlid nagu ylang-ylang, kadakas, roos, lavendel ja sandlipuu.
Hirmude ja enesekahtluste jaoks - teepuu, vetiver, roos, kannike.
Depressiooni korral - tsitrusviljad.

Kasutage oma lemmiklõhna rahulikel ja õnnelikel hetkedel. Ja kui tunnete negatiivseid tundeid, aitab aroom neid vähendada.

Kuulake ennast, sest tundlikkus on aluseks. Inimesest tervikliku pildi saamiseks tuleb kulutada palju aega kontaktide loomisele ja info töötlemisele. Tundlikud inimesed mõistavad inimesi kiiremini. Kuid allub muljete teadlikule korrigeerimisele. Tõkked, mis moonutavad reaktsioone stiimulitele, tuleks kõrvaldada. Kui te ei saa seda ise teha, on psühholoogi juurde minek õige otsus harmoonia leidmiseks ja tundlikkuse enda huvides kasutamiseks.

30. märts 2014, 18:57