Mida ei tohiks rasedad naised varases staadiumis teha. Raseduse säilitamine, kuidas õigesti käituda? Kuidas naised raseduse ajal käituvad

1. Teave, et beebil on paarisarv sõrmi ja saba puudub, peaks teoreetiliselt pakkuma huvi mõlemale vanemale. Seetõttu tuleb ultraheli (eriti esimesel) ja sõeluuringute päevadel unustada kõik oma ärid/plaanid ja olla oma tulevase velotsiraptori ema lähedal, vabandust, pärija.

2. Ainus õige reaktsioon sündimata lapse soo kohta käivale teabele:"Hurraa! Ma olen nii õnnelik!".

3. Eesõigus teha raseduse fakt avalikuks kuulub täielikult naisele (selle probleemiga on seotud palju ebausku ja peensusi). Parem pakkuge välja paar mittesolvavat ja usutavat versiooni selle kohta, miks teie naine kaalus juurde võttis, ja andke need uudishimulikule avalikkusele ette.

4. Kui nõuate, et teie tütrele tuleks panna nimi teie ema järgi, olge valmis tõestama, miks tema ema, kelle nimi pole isegi Adolf, sellist au ei vääri, ja nõustuge lõpuks naise valikuga.

5. Kus ja kuidas peaks seksima?- ja ka seda, kas seda põhimõtteliselt teha, otsustab mitte sina ega arst, vaid see, kelle emakas on varsti arbuusi suurune.

6. Kas rase naine peaks öösel karbi ekleere purustama või mitte?- või võib-olla on parem salatit närida - jällegi ei otsusta mitte teie ega arst, vaid see, kes peab selle arbuusi 18 tunni jooksul endast välja tõrjuma.

7. Nad ei räägi oma kõhuga ega masseeri rasedate naiste jalgu. ainult laisad ja lühinägelikud mehed, kellele seks ei meeldi ja kui nendega sõbralikult räägitakse.

8. Tark lause "seda ei ütle sina, vaid teie hormoonid" tuleb endale öelda. Ja sa peaksid valjusti ütlema: "Muidugi on teil õigus" ja "Mu vaeseke, kui raske see sul on."

9. Mitte iga rase naine ei taha hapukurki karamelli sees. Kuid peaaegu keegi ei saa keelata endale naudingut ajada tulevane isa vähemalt kord 9 kuu jooksul ööd ja lumetormi, et otsida gastronoomilist eriala.

10. Lisaks süstemaatiliselt paisunud kõhule kogeb rase naine tavaliselt palju muid huvitavaid kehalisi metamorfoose. Vorstisõrmed, villane riba piki kõhtu, nibuhalod, mis meenutavad nüüd suuruselt ja maalilisuselt Zhostovo kandikuid. Noh, lihtsalt pisiasjad. Te ei tohiks nalja teha ega, vastupidi, sellest kõigest puudutatud olla. Teeskle, et sul on miinus 10 nägemine ja väga halb mälu, nii et sa lihtsalt unustasid, milline see kõik varem oli ja välja nägi.

11. Kui naine ja tema kõht hõivavad öösel suurema osa voodist- see ei ole põhjus nördimiseks ega kurtmiseks. See on põhjus, miks õppida vaikselt tema alt välja roomama, vannituppa magama jääma ja hommikul vaikselt voodisse tagasi roomama, et ta ei tunneks end paksu ja mahajäetuna.

12. Samuti olge valmis selleks, et teid äratatakse kell 3 öösel. küsimus sarjast: "Mida te arvate homöopaatiast?", "Mida me teeme, kui meie tütar satub narkomaaniga?" või "Kas sa tead kedagi MGIMO-st?"

13. Kui naise elus on hetk, mis on kõige vähem sobiv et saada teada oma abikaasa reisidest vasakule, siis on see tema.

14. Pesitsusperiood kui naist hakkab tõmbama magamistoa seinu üle värvima ja ümber korraldama, on see loomulik instinkt, mitte jama ja kapriis. Kuid usk, et kõht teeb temast automaatselt kogenud sisekujundaja, on muidugi kapriis. Aga ma vaatan, kuidas sa esitad väljakutse tüdrukute soovile muuta oma korter Barbie majaks või art deco elementidega uudishimude kabinetiks.

15. Mehed, kes teevad nalja liiga sagedase urineerimise üle paistes jalad ja suutmatus isegi õunaviilu kõhus hoida, järgmises elus sünnivad nad tüdrukutena, kelle siis 8. raseduskuul abikaasad hülgavad.

16. Pisarad on normaalsed. Jah, isegi kui need on põhjustatud pesupulbri reklaamist, veekeetja juhistest ja millegipärast naabri kollasest Fiatist.

17. Teatud raseduse staadiumis on paljudel naistel kõrgendatud õiglustunne. Nad mõistavad ühtäkki, kui ebatäiuslik see maailm on, ja hakkavad kogu oma jõuga kurjust välja juurima. Seetõttu on parem eelnevalt harjutada, millise näoilmega jälgite oma 9. kuud rasedat naist ülekäigurajale pargitud Porsche kapotile hüppamas.

18. Käsi südamel, tahaks ise peole minna eeldusel, et sa ei saa juua, tahad magada nagu pärast difenhüdramiinipaki ja Briony ülikonna asemel pead end kartulikotti riietama?Tegelikult on see põhjus, miks rase naine üheksal juhul kümnest eelistab veeta õhtu teie, “Grace’i anatoomia” ja šokolaadiga kaetud vahukommide seltsis.

19. Mehed, kes osalevad koos oma naisega raseduskursustel, Universum premeerib reeglina kõige “mitteoraalseid” beebisid ja kõige õrnemaid ämmasid.

20. Kuni saate teada oma naise arvamuse partneri sünnitamise kohta, Parem on mitte öelda sarjast fraase: "Vaadake kõike seda õudust!? Minust saab pärast seda homoseksuaal."

Rasedus on periood elus, mil peate loobuma paljudest oma harjumustest. Kuid kas tasub olla uue olukorra suhtes nii kriitiline ja jätta end ilma kõigist elurõõmudest? Vastus on "Ei". Kuid Tabude nimekiri on endiselt olemas.

Põhilised keelud rasedatele

Selle naise eluperioodi kohta on palju müüte ja fakte: mõned usuvad, et ta ei saa juukseid lõigata, küüsi värvida, aktiivselt liikuda jne. Peame seda hoolikamalt uurima. Hormonaalsete muutuste tõttu on parem hoiduda juuste lokkimisest ja värvimisest, mille tagajärjel võib nende seisund halveneda. Kui kuulute pidevalt juukseid värvivate naiste kategooriasse, valige õrnad valikud. Samuti on lapseootel emal keelatud kanda sünteetilist aluspesu. Raseduse ajal ei saa te:

Ärge muutke kliimat

Raseduse varases staadiumis, kui vastunäidustusi pole, võib reisida. Kuid lennud, mis põhjustavad kliimamuutusi ja õhurõhu muutusi, on hilisemates etappides keelatud. Lisaks on mõnel naisel endal raske taluda ka lihtsaid ilmamuutusi, rääkimata rasedatest. Seetõttu on parem mitte riskida, vaid hoolitseda enda ja oma kõhu eest tavalist elurütmi muutmata. Me ei ütle, et rasedatel on parem kodust üldse mitte lahkuda. Kuid talvel ei soovita härmatist päikese vastu vahetada, isegi neil naistel, kelle rasedus kulgeb rahulikult.

Vähem telefoniga rääkimist

Kaasaegses maailmas põhineb inimsuhtlus peamiselt suhtlemisel vahendajate, näiteks Interneti ja mobiiltelefoni kaudu. Seega on üsna raske keelduda mobiiltelefoni kasutamisest, isegi teades selle kahju. Ainult on tõestatud, et mobiilside kasutamine on midagi, mida rasedad naised ei peaks tegema. Seetõttu, kui te ei saa absoluutselt ilma mobiiltelefonita elada, piirake selle kasutamist ja lülitage see öösel täielikult välja.

Ärge võtke kuuma vanni

Kõik, mis tõstab kehatemperatuuri üle 38,9C, olenemata sellest, kas see on pikk vannis vannis või liiga pikk saunasviibimine või kurnav töö kuumas või viirusnakkus, on potentsiaalselt ohtlik .. lootele, eriti raseduse esimestel kuudel. On veel üks oluline punkt: raseduse ajal on naise tupe mikrofloora väga haavatav. Nii et sellest vaatenurgast ei ole rasedate naiste kuum vann eriti hea.

Veelgi parem, muutke duši all käimine harjumuseks. Ja veel parem - kontrast, sest see on kõvenemine, millel on kasulik mõju kogu kehale tervikuna, kuna sellise protseduuri tulemusena tekkiv vere ümberjaotumine on kasulik selliste elundite nagu aju toimimisele, maksale, südamele, aga ka kogu reproduktiivsüsteemile.

Ärge istuge risti

Ristjalgade asend on kõigi naiste seas üks armastatumaid. Rasedate naiste üks peamisi ülesandeid on aga püüda vähendada jalgade koormust ja anda jalgadele võimalus täielikult puhata. Aga kui istud maha puhkama ja jalad risti, siis sa ei anna jalgadele puhkust. Veelgi enam, te halvendate oma jalgade seisundit, kuna tekib täiendav veenide kokkusurumine ja kudede turse. Selle tulemusena jalad ei puhka, paistetus suureneb ja tselluliidi tekkimise võimalus süveneb!

Kui paistetus teid raseduse esimesel poolel ei häiri, on see väga hea! Kuid teisel poolel kasvab lisaks kasvavale kõhule ja kaalule ka lapse pea, mis laskub järk-järgult vaagna sissepääsu poole. Ja teie, pidevalt jalgu ristades, takistate selle protsessi õiget kulgu. Mõned naised kogevad isegi sidemete, eriti häbemepiirkonna, üsna tugevat lõdvestumist ja tekib häbemeliigese patoloogiline liikuvus.

Kui pea langeb jalad ristasendis, suureneb surve lapse peale ja see võib teie lapse tervisele väga halvasti mõjuda.

Ärge jooge liiga palju, ärge sööge liiga vähe

Arstide nõudmisel ei soovitata rasedatel juua rohkem kui 2 liitrit vett päevas. Parem on, kui see arv ei ületa 1,5 liitrit. Lisaks võetakse arvesse ka suppe, puuvilju ja mahlu.

Mis puutub toitumisse, siis raseduse ajal dieedi pidamine ei tule kõne allagi. Toitumine peab lihtsalt õige olema! Pöörake sellele küsimusele erilist tähelepanu, kuna see on üks olulisi tingimusi raseduse, sünnituse ja loote ja vastsündinu normaalse arengu soodsaks kulgemiseks ja tulemuseks.

Ärge suitsetage ega hingake suitsu sisse

Pole uudis, et suitsetamine on ohtlik nii suitsetajale kui ka tunnistajale. Ja kui olete ka rase, siis võib passiivne suitsetamine sel perioodil põhjustada emakasisest kasvupeetust, lootel vähkkasvajate teket ning välistada ei saa ka enneaegse sünnituse võimalust.

Inimesed, kes suitsetavad, on kahekordselt ohustatud. Suitsetavatele naistele sündinud beebidel on suurema tõenäosusega kesknärvisüsteemiga probleeme ja nad kaaluvad vähe. Seetõttu pole suitsetamisest loobumine mitte lihtsalt vajalik, vaid vajalik!

Loomulikult ei ole lihtne oma lemmikharjumusi kaotada. Aga lapse huvides võite proovida!

Toitumine. Rasedad naised ei tohiks süüa:

Ei ole soovitav juua kohv ja kange tee raseduse ajal, kuna see sisaldab kofeiini, millel on ergutav toime beebi närvisüsteemile. Kui te lihtsalt ei kujuta oma elu ilma kohvita ette, peate vähendama kogust kahele tassile päevas. Samuti tuleks vältida teisi kofeiini sisaldavaid tooteid ja asendada need ohutumate vastu.

Füüsiline aktiivsus, kodutööd, tervis

Rasedad naised ei tohiks seksida? Võimalik, kui vastunäidustusi pole. Pidage meeles, et seks raseduse ajal peaks olema võimalikult õrn, vältige äkilisi liigutusi.

Kas rasedad naised ei peaks raskusi tõstma? Väga ebasoovitav. Kõik on individuaalne, kuid teoreetiliselt võib suure raskuse tõstmine vallandada enneaegse sünnituse. Lisaks on see kahjulik tulevase ema seljale.

Milliseid harjutusi ei tohiks raseduse ajal teha? Kõik harjutused, mis hõlmavad äkilisi liigutusi, survet kõhule, ebaloomulikku stressi seljale jne. Kui soovite raseduse ajal kehaliselt aktiivset eluviisi juhtida, peaksite pöörama tähelepanu erinevatele rasedatele mõeldud treeningprogrammidele, kuid proovige valida usaldusväärne juhendaja.

Kas rasedad naised ei peaks oma riideid käsitsi pesema? Rangelt keelatud. Käsitsi pesemine ei väsi teid mitte ainult väsitada ega tekitada tarbetut stressi teie seljale, vaid see võib kahjustada ka teie ja teie lapse tervist pikaajalise kokkupuute tõttu pesuaineid sisaldava veega.

Raseduse ajal, eriti esimestel kuudel, tasub vältida ületöötamist. Püüdke töötada, et mitte tunda väsimust. Usaldage kõik rasked majapidamistööd oma mehele, ta ilmselt ei küsi, miks rasedad naised raskusi ei tõsta, vaid vastupidi, ta võtab osa tööst hoolikalt enda kanda. Pealegi peaksid raskete esemete hulka kuuluma ka poekotid ja isegi väikesed lapsed.

Ärge pingutage oma jalgu üle. Kui hakkate jalgades ebamugavust tundma, tehke kindlasti paus ja puhake. Parim asi, mida teha, kui tunnete end üleväsinuna, on heita pikali või kasutada tooli, et saaksite oma jalgu sirutada ja lasta neil lõõgastuda.

Rasedad naised ei tohiks end vaktsineerida, haigeks jääda ega ravimeid võtta? Loomulikult on parem haigusi vältida, kuna ravimite võtmine raseduse ajal on ebasoovitav. Igal juhul peaks selle probleemi lahendama teie raviarst ja mitte keegi teine.

Mis puutub vaktsineerimistesse, siis leetrite, mumpsi, punetiste ja tuberkuloosi vastu vaktsineerimine võib olla eriti ohtlik. Kui kavatsete reisida teise riiki, peaksite eelnevalt selgeks tegema, kas teil on vaja vaktsineerida ja konsulteerida nende osas spetsialistiga.

Reisid

Kui teil on vaja kuhugi minna, võite kasutada võib-olla mis tahes tüüpi transporti, välja arvatud lennukid. Lendamisel toimuvad sagedased rõhumuutused, mis mõjutavad teie tervist negatiivselt. Samal põhjusel tasub atraktsioonid ja ekstreemsport mõneks ajaks unustada. Vastasel juhul proovige reisimisel mitte üle pingutada ja hoolitsege oma selja eest.

Välimus ja isiklik hoolitsus

Kas rasedad saavad juukseid värvida? Täpsemalt on see kahjulik, sest juuksevärvi kasutades hingad sisse selle tekkivaid aure. See võib teie heaolule halvasti mõjuda ja soovitav on kaitsta oma sündimata last keemiliste lõhnade eest.

Kas rasedad ei peaks päevitama? See on võimalik, kuid mõõdukalt. Liigne kokkupuude ultraviolettkiirtega nahal võib põhjustada vähki, nii et olenemata sellest, kas olete rase või mitte, tuleks päevitamist doseerida.

Kas rasedad ei peaks vannis käima? Täpsemalt, kuum vann võib esile kutsuda mitmesuguseid tüsistusi, sealhulgas raseduse katkemist. Soojad vannid pole mitte ainult võimalikud, vaid ka vajalikud, kuna aitavad pinges lihaseid lõdvestada.

Kas rasedad saavad kanda kontsi? Väga ebasoovitav. Kõrge kontsaga kingad tekitavad lisapingeid lülisambale, mis on juba raseduse ajal üle pingutatud.

Rahvapärased märgid selle kohta, mida rasedad naised ei tohiks teha

On palju ebausku, mis keelavad erinevad tegevused:

• Rasedad naised ei tohiks kududa ega õmmelda;
• juukseid lõigata;
• osta lapsele asju enne sündi.

Enamik neist märkidest on kaugeleulatuvad ja oma olemuselt puhtalt assotsiatiivsed. Sa ei tohiks neile tähelepanu pöörata. Kuid mõned ebausud ei ole ilma terve mõistuseta. Näiteks avaldus " Rasedad naised ei tohiks kasse paitada"- kass võib olla toksoplasmoosi nakatumise põhjus. Kui aga ei unustata elementaarseid hügieenireegleid ja pesta sageli käsi seebiga, siis kassid mingit ohtu ei kujuta.

Mida Rasedad naised ei tohiks matustele minna ka üsna loogiline. Lapseootel emad on väga muljetavaldavad ja kõik mured mõjutavad rasedust negatiivselt.

Ja kõige olulisem keeld on Rasedad naised ei tohiks olla närvis ega mõelda halbadele asjadele. Hea tuju ja naeratus teie näol teevad palju rohkem kui kõik soovitused ja nõuanded.

Enne lapse sündi pole vaja tema sugu välja selgitada.

Kirik on selliste ennustuste vastu. Eksperdid ütlesid kord, et protseduur võib kahjustada lapse keha. Kuid täna peavad kõik lapseootel emad läbima ultraheli. Loomulikult, kui laps peidab end nii, et tema sugu pole võimalik kindlaks teha, ei tohiks seda protseduuri sageli teha.

Rase naine ei tohiks oma käsi kaua pea kohal hoida

Lapseootel naisel ei soovitata kardinaid riputada ega pesu riputada, sest laps võib takerduda omaenda nabanööri. Beebi võib takerduda nabanööri, kui see on väga pikk või kui laps on väga aktiivne. Kui pikk on lapse nabanöör, määratakse geneetilisel tasemel, nii et naine ei saa selle pikkust kuidagi mõjutada.

Günekoloogid kinnitasid pikka aega tõsiasja, et kui raseduse ajal tõstab naine sageli käed kõrgele, siis sündides keerab laps nabanööri enda ümber. Kuid täna on eksperdid tõestanud, et see pole omavahel seotud. Kuid tasub teada, et pärast kahekümnendat rasedusnädalat ei pea te tõesti sageli käsi tõstma, et lootevesi välja ei valguks ja enneaegne sünnitus ei algaks. Seda ei juhtu sageli, kuid parem on mitte riskida.

Raseda juuresolekul ei tohi vanduda, sest lapsel võib olla sünnimärk

Kaasasündinud pigmendilaigud tekivad tänu sellele, et melanotsüüdid – pigmendirakud – ei arene korralikult. Neid leidub nii nahal kui ka sees. Ilmseid põhjuseid, miks sellised pigmendilaigud tekivad, pole välja selgitatud, kuid kindlasti on tõestatud, et need ei teki raseduseaegsete skandaalide tagajärjel.

Kuid me ei tohiks unustada, et kõik negatiivsed emotsioonid, mida naine kellegagi tüli ajal saab, toovad kahju nii talle kui ka lapsele. Seetõttu peaksite vältima olukordi, mis võivad tuua kaasa negatiivseid emotsioone.

Lapseootel naisel on õmblemine keelatud, vastasel juhul võib ta lapsele tee meie maailma “õmmelda”

See on väljamõeldud ebausk, täiesti põhjendamatu. See leiutati mitte millegi pärast. Sellel otsusel pole arukat õigustust, sest näputöö võib lapseootel emale ainult positiivselt mõjuda. Kuid samal ajal on oluline meeles pidada, et näputööd tuleb teha ainult sellises asendis, mis on emale mugav, et selles asendis saaksid kõik toitained ja veri normaalselt lootele voolata.

Kui ema on pikka aega õmmelnud ja märkab, et beebi hakkab järsku väga aktiivselt liikuma või rahuneb järsku maha, siis tuleb sel juhul asendit vahetada – pikali heita või väikesele jalutuskäigule minna.

Lapsele mõeldud esemeid ei saa osta enne sünnitust.

See ebausk on eksisteerinud iidsetest aegadest. Varem arvati, et ette valmistatud ja ostetud riided ei saa sündimata lapsele kuuluda, kuna need olid juba teispoolsuse jõudude poolt hõivatud. On ka teine ​​seletus - iidsetel aegadel olid Venemaal kõigis peredes palju lapsi, uusi asju polnud vaja osta, kuna kõik asjad anti vanematelt lastelt noorematele lastele. Aga esimesele lapsele oli kombeks riided ette valmistada.

Emal oli vaja pisikesi riideid õmmelda ja isa meisterdas hälli. Tol ajal polnud väikelastele spetsiaalseid poode ja paar päeva enne lapse sündi polnud ka võimalust asju soetada.

Enamik naisi läheb arsti juurde alles haiguse ajal, mil peamine on ravida ja isikliku hügieeni probleemid tagaplaanile jääda. Seetõttu püüan anda mõned mõistlikud nõuanded isikliku hügieeni üksikasjade kohta.

Raseduse ajal peaks naine oma tööd tehes vahelduma piisava puhkusega. Te ei saa tõsta raskusi ega teha järske liigutusi. Tööseadusandluse kohaselt on naine alates rasedusest vabastatud raskest tööst ja öötööst ning alates 4. elukuust - ületunnitööst.

Paljud arstid usuvad, et praegu puuduvad kindlad tõendid vajaduse kohta vältida jõulist treeningut, mida nii sageli rasedatele soovitatakse. Seetõttu saab naine endale lubada füüsilisi harjutusi, millega ta oli enne rasedust harjunud. Siiski on parem keelduda sporti mängides raseduse varases staadiumis. Kuna vastunäidustusi pole ujumine soolases või magedas vees Igal raseduse etapil on naisel lubatud näiteks basseinis ujuda. Kuid te ei tohiks vee alla sukelduda sel hetkel tekkiva kõhu füüsilise kokkusurumise tõttu, mis on eriti ohtlik raseduse hilises staadiumis.

Kuigi füüsiline aktiivsus on vajalik, on see veelgi enam piisav puhkus on oluline. Raseduse edenedes kehalise aktiivsuse määr väheneb ja arvestades kalduvust tursete tekkeks raseduse lõpus, oleks see naisele kasulik. perioodiliselt pikali 30-40 minutit 2-3 korda päevas, kui asjaolud lubavad. Samuti on vaja pingutada ööuni kestis vähemalt 8 tundi, eriti raseduse viimastel kuudel. Voodis on mugavam külili lamada, kuna see leevendab laienenud emaka survet põhiveresoontele (aort, alumine õõnesveen).

Soovitatav rasedale naisele igapäevane dušš, kui tingimusi pole, võib piirduda märja käsnaga pühkimisega. Kuuma vanni võtmine ei ole soovitatav, kuid te ei tohiks aurusauna võtta, see võib viia enneaegse sünnituseni ja varases staadiumis spontaanse raseduse katkemiseni.

Alates raseduse esimestest päevadest vajab naine nii palju aega kui võimalik olla värskes õhus, puhka hästi ventileeritavas kohas. Värske õhk mõjutab soodsalt naise füüsilist ja vaimset seisundit, hapnikupuuduse suhtes tundliku loote arengut. Rasedal on aga mõistlik vältida kõndimise vahemaid, mis võiksid teda väsitada. See kehtib eriti juhul, kui on esinenud raseduse katkemist või enneaegset sünnitust. Kuurorti ei soovitata minna, eriti erinevasse kliimavööndisse, pärast 32 rasedusnädalat.

Autoga reisimine on muutunud tänapäeva elu nii lahutamatuks osaks, et raseda jaoks pole põhjust neid piirata, kuigi raseduse teisel poolel on parem naisjuhil kolida kõrvalistmele. Veelgi enam, vaatamata ebamugavustele tuleks kindlasti kogu aeg kinnitada turvavöö, kuna see vähendab oluliselt tõenäosust äkkpidurdamisel vastu auto armatuurlauda põrgata ning ohtlikumates olukordades säästab see sind tõsistest vigastustest.

Rasedatele naistele lennureisid ei ole vastunäidustatud, kuid neid võivad keerulisemaks muuta kaks asjaolu. Esiteks on see liikumishaigus, mis suurendab iiveldustungi, mis on iseloomulik varajasele rasedusele. Teiseks, kui esineb platsenta puudulikkus, võib lennureisid süvendada olemasolevat loote hüpoksiat. Puhtalt praktilistel põhjustel ei tohiks te raseduse hilisemates staadiumides lennureise ette võtta, kuna lennukis on sünnitus täiesti ebasoovitav.

Kui rase naine läheb külastama riike, kus on suur oht haigestuda eriti ohtlikesse nakkustesse, eelkõige rõugetesse, kollapalavikusse või lastehalvatusesse, on targem sellisest reisist keelduda. Pealegi vaktsineerimised Need haigused on raseduse ajal vastunäidustatud.

On vaieldamatuid andmeid suitsetamise ohtude kohta raseduse ajal. Arvukad erinevates meditsiinikeskustes tehtud uuringud näitavad, et suitsetavad naised suurendavad enneaegse sünnituse tõenäosust ja kui sünnitamine toimub õigeaegselt, sünnivad lapsed sageli alakaalulised. Ema suitsetamine on riskitegur astma sümptomi "vilistav hingamine" tekkeks lapse esimesel 5 eluaastal. Risk suureneb sõltuvalt suitsetatud sigarettide arvust. (Õnneks kaob see sümptom 16. eluaastaks 85%-l lastest). Suitsetamine näib olevat raseduse tüsistus, mida saab kergesti vältida.

Rõivaste tüüp rasedatele See oleneb nii palju kliimast ja aastaajast, et peale kõige üldisema nõuande ei oskagi midagi muud öelda. Eelistatakse avaraid, kergesti pestavaid riideid. Pingul olevad rihmad ja kummipaelad, pigistavad pindmised veenid, takistavad vereringet, mistõttu võivad tekkida veenilaiendid jalgades. Alates 20. rasedusnädalast on naisel soovitatav kanda sidet (mida tuleks alati kanda selili lamades!). Kingad peaksid olema mugavad, laiade madalate kontsadega (peate meeles pidama, et raseduse ajal nihkub keha raskuskese kõhu suurenemise tõttu ettepoole ja kõrgetel kontsadel on raskem tasakaalu hoida) ja kõrge kontsaga kingad põhjustavad torso pinget ja võivad põhjustada valu seljas. Raseduse ajal põhjustavad jala sidemete nõrgenemine ja kehakaalu suurenemine jalalaba pikenemist ja lamenemist, mistõttu tuleks vastavalt selle järk-järgult muutuvale kujule valida soovitud. kinga suurus .

Seda soovitatakse igale naisele raseduse ajal hambaarsti juurde vähemalt kaks korda - alguses, kui vajadusel on vaja haigeid hambaid täidida või eemaldada, ja viimastel kuudel. Kui hammas on eemaldatud või suuõõnes on tehtud mõni muu kirurgiline sekkumine, võite süüa alles 2 tunni pärast ja juua mitte varem kui 40 minuti pärast. Te peaksite hoiduma loputamisest (välja arvatud juhul, kui kirurg on soovitanud), et mitte häirida haava kohas tekkiva verehüübe terviklikkust. Kui see äkki mõne aja pärast veritsema hakkab, ärge kartke, keerake steriilse sideme tükk tihedalt kokku, kastke see rikkalikult roosasse kaaliumpermanganaadi lahusesse, kandke haavale ja hammustage. Kui verejooks ei peatu rohkem kui 2 tunni jooksul, siis kiirustage kliinikusse. Kerge valu ja kerge turse haava lähedal pärast operatsiooni ei tohiks olla hirmutav: 2-3 päeval valu taandub ja turse taandub. Nende ebameeldivate aistingute kiireks leevendamiseks kandke perioodiliselt 10-15 minutiks põse välisküljele jääkotti. Hambaid tuleks harjata aeglaselt ja ettevaatlikult, kasutades ainult pehmete harjastega harja, et mitte haava vigastada. Kui tervis halveneb 24 tunni jooksul pärast hamba väljatõmbamist (temperatuur tõuseb üle 37,5 kraadi, tekib pulseeriv valu ja suureneb turse), tuleb koheselt abi otsida oma arstilt.

Rindade hooldus raseduse ajal aitab mitte ainult vältida nibude deformatsiooni, mis muudab toitmise keeruliseks, vaid ka vältida pragude ja mastiidi (rinnad) teket. Rindasid ja nibusid tuleks iga päev pesta toasooja keedetud vee ja beebiseebiga ning kuivatada puhta kõva rätikuga. Rinnahoidja topsidesse on hea pista kare lõuend - sellisel juhul tekkiv hõõrdumine muudab nibude naha karedamaks. Nibude "kõvendamiseks" ei tohiks kasutada salve, alkoholi, Kölni ja muid tooteid. Lamedaid ja ümberpööratud nibusid masseeritakse raseduse viimasel 2 kuul 2-3 korda päevas 3-4 minutit. Selleks haara nimetissõrme ja pöidlaga eelnevalt kreemiga määritud nibust ning proovi seda tagasi tõmmata.

Seksuaalne aktiivsus raseduse ajal tuleks piirata, eriti esimese 2-3 kuu jooksul, mil esineb kõige sagedamini spontaanne abort. Kui teil on varem olnud korduvaid raseduse katkemisi, on parem hoiduda seksuaalvahekorrast nende esinemisperioodidel. Raseduse viimasel 8-10 nädalal ei ole seksuaalne aktiivsus soovitatav sünnitusteede ja emakaõõne nakatumise ohu tõttu.

Enamik naisi läheb arsti juurde alles haiguse ajal, mil peamine on terveks saada ja isikliku hügieeni küsimused jäävad tagaplaanile. Seetõttu püüan anda mõned mõistlikud nõuanded isikliku hügieeni üksikasjade kohta.

Raseduse ajal peaks naine oma tööd tehes vahelduma piisava puhkusega. Te ei saa tõsta raskusi ega teha järske liigutusi. Tööseadusandluse kohaselt on naine alates rasedusest vabastatud raskest tööst ja öötööst ning alates 4. elukuust - ületunnitööst.

Paljud arstid usuvad, et praegu puuduvad kindlad tõendid vajaduse kohta vältida jõulist treeningut, mida nii sageli rasedatele soovitatakse. Seetõttu saab naine endale lubada füüsilisi harjutusi, millega ta oli enne rasedust harjunud. Spordiga tegelemist on siiski parem raseduse algfaasis vältida. Kuna soolases või magedas vees ujumiseks ei ole vastunäidustusi igal raseduse etapil, võib naine ujuda näiteks basseinis. Kuid te ei tohiks vee alla sukelduda sel hetkel tekkiva kõhu füüsilise kokkusurumise tõttu, mis on eriti ohtlik raseduse hilises staadiumis.

Kuigi füüsiline aktiivsus on hädavajalik, on piisav puhkus veelgi olulisem. Raseduse edenedes kehalise aktiivsuse määr väheneb ja arvestades kalduvust tursete tekkeks raseduse lõpus, oleks naisel kasulik perioodiliselt 2-3 korda päevas 30-40 minutit pikali heita, kui asjaolud seda võimaldavad. Samuti tuleb pingutada selle nimel, et ööuni kestaks vähemalt 8 tundi, seda eriti raseduse viimastel kuudel. Voodis on mugavam külili lamada, kuna see leevendab laienenud emaka survet põhiveresoontele (aort, alumine õõnesveen).

Rasedal soovitatakse duši all käia iga päev, tingimuste puudumisel võib piirduda märja käsnaga pühkimisega. Kuuma vanni võtmine ei ole soovitav, kuid aurusauna ei tohiks võtta, kuna see võib põhjustada enneaegset sünnitust ja varases staadiumis spontaanset raseduse katkemist.

Alates raseduse esimestest päevadest peab naine veetma võimalikult palju aega värskes õhus ja puhkama hästi ventileeritavas kohas. Värske õhk mõjutab soodsalt naise füüsilist ja vaimset seisundit, hapnikupuuduse suhtes tundliku loote arengut. Rasedal on aga mõistlik vältida kõndimise vahemaid, mis võiksid teda väsitada. See kehtib eriti juhul, kui on esinenud raseduse katkemist või enneaegset sünnitust. Pärast 32 rasedusnädalat ei ole soovitatav reisida kuurorti, eriti teise kliimavööndisse.

Autoreisid on muutunud tänapäeva elu niivõrd lahutamatuks osaks, et raseda jaoks pole põhjust neid piirata, kuigi raseduse teisel poolel on naisjuhil parem kõrvalistmele kolida. Veelgi enam, vaatamata ebamugavustele tuleks kindlasti kogu aeg kinnitada turvavöö, kuna see vähendab oluliselt tõenäosust äkkpidurdamisel vastu auto armatuurlauda põrgata ning ohtlikumates olukordades säästab see sind tõsistest vigastustest.

Lennureis ei ole rasedatele vastunäidustatud, kuid selle võivad keeruliseks muuta kaks asjaolu. Esiteks on see liikumishaigus, mis suurendab iiveldustungi, mis on iseloomulik varajasele rasedusele. Teiseks, kui esineb platsenta puudulikkus, võib lennureisid süvendada olemasolevat loote hüpoksiat. Puhtalt praktilistel põhjustel ei tohiks te raseduse hilisemates staadiumides lennureise ette võtta, kuna lennukis on sünnitus täiesti ebasoovitav.

Kui rase naine läheb külastama riike, kus on suur oht haigestuda eriti ohtlikesse nakkustesse, eelkõige rõugetesse, kollapalavikusse või lastehalvatusesse, on targem sellisest reisist keelduda. Lõppude lõpuks on nende haiguste vastu vaktsineerimine raseduse ajal vastunäidustatud.

On vaieldamatuid tõendeid suitsetamise ohtude kohta raseduse ajal. Arvukad erinevates meditsiinikeskustes tehtud uuringud näitavad, et suitsetavad naised suurendavad enneaegse sünnituse tõenäosust ja kui sünnitamine toimub õigeaegselt, sünnivad lapsed sageli alakaalulised. Ema suitsetamine on lapse esimese 5 eluaasta jooksul astmaatilise sümptomi "vilistav hingamine" tekke riskitegur. Risk suureneb sõltuvalt suitsetatud sigarettide arvust. (Õnneks kaob see sümptom 16. eluaastaks 85%-l lastest). Suitsetamine näib olevat raseduse tüsistus, mida saab kergesti vältida.

See, millist riietust rase naine kannab, oleneb niivõrd kliimast ja aastaajast, et peale kõige üldisemate nõuannete ei oskagi midagi muud öelda. Eelistatakse avaraid, kergesti pestavaid riideid. Pingul olevad rihmad ja kummipaelad, pigistavad pindmised veenid, takistavad vereringet, mistõttu võivad tekkida veenilaiendid jalgades. Alates 20. rasedusnädalast on naisel soovitatav kanda sidet (mida tuleks alati kanda selili lamades!). Kingad peaksid olema mugavad, laiade madalate kontsadega (peate meeles pidama, et raseduse ajal nihkub keha raskuskese kõhu suurenemise tõttu ettepoole ja kõrgetel kontsadel on raskem tasakaalu hoida) ja kõrge kontsaga kingad põhjustavad torso pinget ja võivad põhjustada valu seljas. Raseduse ajal põhjustavad jala sidemete nõrgenemine ja kehakaalu suurenemine jalalaba pikenemist ja lamenemist, mistõttu tuleks valida õige vastavalt selle järk-järgult muutuvale kujule.

Igal naisel soovitatakse raseduse ajal hambaarsti juures käia vähemalt kaks korda – päris alguses, kui vajadusel on vaja haigestunud hambaid plommida või eemaldada, ning viimastel kuudel. Kui hammas on eemaldatud või suuõõnes on tehtud mõni muu kirurgiline sekkumine, võite süüa alles 2 tunni pärast ja juua mitte varem kui 40 minuti pärast. Te peaksite hoiduma loputamisest (välja arvatud juhul, kui kirurg on soovitanud), et mitte häirida haava kohas tekkiva verehüübe terviklikkust. Kui see mõne aja pärast äkki veritsema hakkab, ärge muretsege, keerake steriilse sideme tükk tihedalt kokku, kastke see rikkalikult roosasse kaaliumpermanganaadi lahusesse, kandke haavale ja hammustage. Kui verejooks ei peatu rohkem kui 2 tunni jooksul, siis kiirustage kliinikusse. Kerge valu ja kerge turse haava lähedal pärast operatsiooni ei tohiks olla hirmutav: 2-3 päeval valu taandub ja turse taandub. Nende ebameeldivate aistingute kiireks leevendamiseks kandke perioodiliselt 10-15 minutiks põse välisküljele jääkotti. Hambaid tuleks harjata aeglaselt ja ettevaatlikult, kasutades ainult pehmete harjastega harja, et mitte haava vigastada. Kui tervis halveneb 24 tunni jooksul pärast hamba väljatõmbamist (temperatuur tõuseb üle 37,5 kraadi, tekib pulseeriv valu ja suureneb turse), tuleb koheselt abi otsida oma arstilt.

Piimanäärmete eest hoolitsemine raseduse ajal aitab mitte ainult vältida nibude deformatsiooni, mis muudab toitmise keeruliseks, vaid ka vältida pragude ja mastiidi (rindade) teket. Rindasid ja nibusid tuleks iga päev pesta toasooja keedetud vee ja beebiseebiga ning kuivatada puhta kõva rätikuga. Rinnahoidja topsidesse on hea pista kare lõuend - sellisel juhul tekkiv hõõrdumine muudab nibude naha karedamaks. Nibude "kõvendamiseks" ei tohiks kasutada salve, alkoholi, Kölni ja muid tooteid. Lamedaid ja ümberpööratud nibusid masseeritakse raseduse viimasel 2 kuul 2-3 korda päevas 3-4 minutit. Selleks haara nimetissõrme ja pöidlaga eelnevalt kreemiga määritud nibust ning proovi seda tagasi tõmmata.

Seksuaalaktiivsust raseduse ajal tuleks piirata, eriti esimesel 2-3 kuul, mil kõige sagedamini esineb spontaanne abort. Kui teil on varem olnud korduvaid raseduse katkemisi, on parem hoiduda seksuaalvahekorrast nende esinemisperioodidel. Raseduse viimasel 8-10 nädalal ei ole seksuaalne aktiivsus soovitatav sünnitusteede ja emakaõõne nakatumise ohu tõttu.

Iga naine tahab emaks saada ja tema jaoks pole suuremat õnne kui väike beebi. Kuid mitte iga rase naine ei suuda seda teed probleemideta läbida. Lapseootel ema kogeb erinevaid emotsioone, jälgides ja tunnetades, kuidas tema keha muutub. Mõnikord hakkavad tervisega seotud hädad naist kummitama juba raseduse esimesel perioodil.

Mõned inimesed peavad tegema piisavalt jõupingutusi, et vähendada riski raseduse ajal miinimumini ja vältida loote kadu.

• Kui naine on kindel, et on rase, peaks ta viivitamatult pöörduma spetsialisti poole, registreeruma ja olema oma günekoloogi juures vastavalt ajakavale. On vaja järgida kõiki selle nõudeid ja juhiseid.
• Eksperdid soovitavad lapseootel emal igasugust stressi vähendada ja rahulikuks jääda. Algstaadiumis on soovitatav vähemalt mõnda aega haiglas viibida.
• Väga sageli tekib vastuoluline küsimus raseduse säilitamise statsionaarse meetodi kasutamise otstarbekuse kohta. Siin sõltub palju olukorra keerukusest, naise ja loote seisundist. Kui rase naine keeldub teadmata põhjustel haiglaravist, seab ta ohtu oma sündimata lapse elu ja tervise.
• Isegi kui rasedus kulgeb ilma ebameeldivate üllatusteta, peab lapseootel ema siiski täielikult muutuma. Kõigepealt peate loobuma kõigest kahjulikust (alkoholi joomisest).
• Naine peaks end sagedamini hellitama jalutuskäikudega puhtas ja värskes õhus, juhtima tervislikku, mõõdukalt aktiivset eluviisi, sööma õiget ja tervislikku toitu, siis on lapsega kõik korras, ta sünnib tugeva ja tugevana. Rase naine peab mõtlema mitte ainult enda kasule, vaid ka oma sündimata lapse tervisele.

Raseduse tingimused probleemideta

Esiteks on vaja järgida isiklikku hügieeni, mõistlikku töö- ja puhkerežiimi, tervislikku ja õiget toitumist. Toit peaks sisaldama tasakaalustatud koguses rasvu, süsivesikuid ja valke.Nende puudumine võib põhjustada probleeme lapse kandmisel esimesel trimestril. Menüüsse on soovitav lisada värskeid juur- ja puuvilju ning vitamiine sisaldavaid toiduaineid.

Ka füüsiline harjutus ei tee paha, võite teha lihtsaid harjutusi või harjutusi rasedatele. Tulevane sünnitus nõuab palju pingutusi ja naine peab oma keha selliseks koormuseks ette valmistama. Spetsiaalsed harjutused aitavad tugevdada kõhu- ja vaagnalihaseid. Ujumine on väga kasulik, seda saab teha peaaegu sünnini.

Lapseootel ema ümber peaks valitsema positiivne suhtumine ja peres hea psühholoogiline kliima.

Seksimine

Kui vastunäidustusi pole, on lubatud harjutada kogu lapse kandmise aja. Hoiduda tasub vaid viimased kuud enne sünnitust. Te ei saa olla seksuaalselt aktiivne, kui naisel on enne rasedust olnud mitu nurisünnitust, kui on oht raseduse katkemiseks, kui tupest tuleb verist eritist või kui platsenta asub väga madalal.

Kui pärast raseduse esimest trimestrit probleeme pole, tuleks seksimisel asendeid vahetada, et partner kõhule ei vajutaks, ning piirata ka peenise tuppe tungimise sügavust. Nakkuse vältimiseks peate iga seksuaalse kontakti ajal kasutama kondoomi.

Ajakava

Igapäevane rutiin peaks olema kujundatud nii, et naine tunneks end mugavalt. Peaksite puhkamiseks rohkem aega eraldama. Lapseootel ema peaks magama vähemalt üheksa tundi (koos päevase puhkusega), eriti alates 20. nädalast.

Enne magamaminekut on soovitav minna jalutama, et keha hapnikuga küllastuda. Kõndige iga päev ja iga ilmaga vähemalt poolteist tundi. Soovitatav on kõndida parkides või väljakutel, eemal sõiduteest ja auto heitgaasidest.

Kui naine läheb kuhugi puhkama, on parem mitte järsku kliimat muuta ja piirata kokkupuudet aktiivse päikesevalgusega. Soovitatav on teha sooja õhuvanne, kuid ainult natuke korraga. Saate istuda verandal või vabas õhus.

Ravimite kasutamine

Kui naine, olles rase, pöördub mõne probleemiga arsti poole, peab ta teda oma olukorrast teavitama. Ajal, mil sündimata lapse elundid moodustuvad (kuni 14 nädalat), peaksite proovima mitte võtta ravimeid. Need võivad esile kutsuda pöördumatuid muutusi. Kui kroonilised haigused vajavad tuge ravimitega, siis nende kasutamise vajadust saab jälgida vaid spetsialist. Samuti ei ole soovitatav juua taimeteed ja tinktuure, eriti ettevaatlik tuleb olla juba viljastumise alguses.

Naine peab enne kontseptsiooni planeerimist "vanu" haigusi välja ravima või ravima. Lisaks peate esmalt läbima kõik testid ja kontrollima vanemate omavahelist ühilduvust.

Raseduse oht

Iga naine soovib, et tema rasedus kulgeks ilma komplikatsioonideta. Üllatused võivad ilmneda igal ajal.

Kui alakõhus hakkab järsku järsult valutama või ilmub tupest eritis, peaksite väärtuslikku aega raiskamata pöörduma arsti poole. Väikseima kahtluse korral kutsuge kohe kiirabi.

Enne haiglaravist keeldumist peate mõtlema, millist ohtu naine oma sündimata lapse elule seab. Ükski rahvapärane retsept, alati ja kõik "teadlikud tuttavad", ei päästa sündimata last. Ohtu saab kindlaks teha ainult günekoloog või muu spetsialist analüüse kontrollides ja ultraheliuuringut tehes. Õige ja, mis kõige tähtsam, õigeaegselt määratud ravi võib paljudel juhtudel päästa nii ema kui ka lapse elu.

Sea endale eesmärk – kinkida beebile elu ja tervis!