Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate în stadiile incipiente. Menținerea sarcinii, cum să te comporți corect? Cum se comportă femeile în timpul sarcinii

1. Informația că bebelușul are un număr par de degete și nicio coadă ar trebui, teoretic, să fie de interes pentru ambii părinți. Prin urmare, în zilele de ecografie (mai ales prima) și proiecții, trebuie să uiți de toate afacerile/planurile și să fii aproape de mama viitorului tău velociraptor, scuze, moștenitor.

2. Singura reacție corectă la informațiile despre sexul copilului nenăscut:"Ura! Sunt atât de fericit!".

3. Prerogativa de a face public faptul sarcinii aparține în întregime femeii (multe superstiții și subtilități sunt asociate cu această problemă). Mai bine veniți cu câteva versiuni neofensive și plauzibile ale motivului pentru care soția dvs. s-a îngrășat și hrăniți-le publicului curios.

4. Dacă insisti ca fiica ta să poarte numele mamei tale, fiți gata să demonstreze de ce mama ei, al cărei nume nu este nici măcar Adolf, nu merită o astfel de onoare și, în cele din urmă, este de acord cu opțiunea soției.

5. Unde și cum ar trebui să faci sex?- și, de asemenea, dacă să o faci, în principiu, nu este decis de tine sau de medic, ci de cel al cărui uter va fi în curând de dimensiunea unui pepene verde.

6. O femeie însărcinată ar trebui să zdrobească noaptea o cutie de eclere sau nu?- sau poate că e mai bine să mesteci niște salată - din nou, nu tu sau medicul decide, ci cel care trebuie să împingă acest pepene din el însuși timp de 18 ore.

7. Nu vorbesc cu burtica și nu masează picioarele soțiilor gravide. doar bărbații leneși și miopi cărora nu le place sexul și când oamenii vorbesc cu ei amabil.

8. Expresia înțeleaptă „nu tu ești cel care spui asta, ci hormonii tăi” trebuie spusă pentru tine.Și ar trebui să spui cu voce tare: „Desigur, ai dreptate” și „Săracul meu, cât de greu îți este”.

9. Nu orice femeie însărcinată își dorește murăturiîn caramel. Dar aproape nimeni nu își poate refuza plăcerea de a-l alunga în noapte pe viitorul tată și de a face o furtună de zăpadă cel puțin o dată în 9 luni în căutarea unei specialități gastronomice.

10. Pe lângă o burtă umflată sistematic, o femeie însărcinată se confruntă de obicei o mulțime de alte metamorfoze corporale interesante. Degete de cârnați, o bandă de lână de-a lungul burticii, halouri pentru mamelon, care acum seamănă cu tăvile Zhostovo ca dimensiune și pitoresc. Ei bine, doar lucruri mici. Nu ar trebui să faci glume sau, dimpotrivă, să fii atins de toate acestea. Prefă-te că ai minus 10 vederi și o memorie foarte proastă, așa că pur și simplu ai uitat cum a fost și cum arăta.

11. Dacă o femeie și burta ei ocupă cea mai mare parte a patului noaptea- acesta nu este un motiv de indignare sau de plângere. Acesta este un motiv pentru a învăța să se târască în liniște de sub ea, să adoarmă în baie și dimineața să se târască în tăcere înapoi în pat, astfel încât să nu se simtă grasă și abandonată.

12. De asemenea, fii pregătit să fii trezit la 3 a.m. intrebare din serie: „Ce părere ai despre homeopatie?”, „Ce vom face dacă fiica noastră se implică cu un dependent de droguri?” sau „Cunoști pe cineva de la MGIMO?”

13. Dacă există un moment din viața unei femei pentru care este cel mai puțin potrivit pentru a afla despre călătoriile soțului ei la stânga, atunci este el.

14. Perioada de cuibărit când o femeie începe să fie atrasă să picteze pereții din dormitor și să-l rearanjeze, acesta este un instinct natural, și nu prostii și capricii. Dar credința că a avea o burtă o face automat un designer de interior cu experiență este, desigur, un capriciu. Dar voi vedea cum provoci dorința fetelor de a-ți transforma apartamentul într-o casă Barbie sau un cabinet de curiozități cu elemente art deco.

15. Bărbații care glumesc că urinează prea des picioarele umflate și incapacitatea de a ține măcar o felie de măr în stomac, în viața următoare se nasc fete, care sunt apoi abandonate de soți în luna a 8-a de sarcină.

16. Lacrimile sunt normale. Da, chiar și atunci când sunt cauzate de o reclamă pentru praf de spălat, instrucțiuni pentru un ibric și, din anumite motive, Fiat-ul galben al vecinului.

17. Într-un anumit stadiu al sarcinii, multe femei au un simț sporit al dreptății.Își dau seama dintr-o dată cât de imperfectă este această lume și cu toată puterea lor încep să elimine răul. Prin urmare, este mai bine să repeți din timp expresia feței cu care îți vei urmări soția, care este însărcinată în 9 luni, sărind pe capota unui Porsche care este parcat la o trecere de pietoni.

18. Mâna pe inimă, ai vrea să mergi tu la petrecere cu condiția să nu poți bea, vrei să dormi ca după un pachet de difenhidramină, iar în loc de costum Briony trebuie să te îmbraci într-un sac de cartofi? De fapt, de aceea o femeie însărcinată, în nouă cazuri din zece, va prefera să-și petreacă seara în compania ta, „Grace's Anatomy” și pachete de bezele acoperite cu ciocolată.

19. Bărbații care, împreună cu soțiile lor, participă la cursuri de sarcină, Universul, de regulă, răsplătește pe cei mai „non-orale” bebeluși și pe cele mai delicate soacre.

20. Până când aflați părerea soției dvs. cu privire la nașterea partenerului, Este mai bine să nu rostești fraze din serial: „Uită-te la toată groaza asta!? Voi deveni homosexual după asta.”

Sarcina este o perioadă din viață în care trebuie să renunți la multe dintre obiceiurile tale. Dar merită să fii atât de critic cu noua situație și să te privezi de toate bucuriile vieții? Raspunsul este nu". Dar lista tabu încă există.

Interdicții de bază pentru femeile însărcinate

Există multe mituri și fapte despre această perioadă a vieții unei femei: unii cred că ea nu își poate tăia părul, nu își poate picta unghiile, nu se poate mișca activ etc. Trebuie să ne uităm la asta cu mai multă atenție. Datorită modificării fondului hormonal, este mai bine să vă abțineți de la procedurile de permanentă și colorare a părului, în urma cărora starea lor se poate agrava. Daca faci parte din categoria femeilor care isi vopsesc parul tot timpul, opteaza pentru optiuni crunte. De asemenea, viitoarei mame îi este interzis să poarte lenjerie de corp sintetică. În timpul sarcinii nu puteți:

Nu schimba clima

În primele etape ale sarcinii, dacă nu există contraindicații, puteți călători. Însă zborurile care provoacă schimbări climatice și modificări ale presiunii atmosferice sunt interzise în etapele ulterioare. În plus, unele femei însele suportă greu chiar și schimbările de vreme simple, ca să nu mai vorbim dacă sunt însărcinate. Prin urmare, este mai bine să nu-ți asumi riscuri, ci să ai grijă de tine și de burtă fără a schimba ritmul obișnuit al vieții. Nu spunem că este mai bine ca femeile însărcinate să nu iasă deloc din casă. Dar iarna nu este recomandat sa schimbi gerul cu soare, chiar si pentru acele doamne a caror sarcina decurge linistita.

Mai puțin vorbind la telefon

În lumea modernă, comunicațiile umane se bazează în principal pe comunicarea prin intermediari precum Internetul și telefonul mobil. Așa că este destul de dificil să încetezi să mai folosești un telefon mobil, chiar și cunoscând răul acestuia. Abia acum s-a dovedit că utilizarea comunicațiilor celulare este ceva ce femeile însărcinate nu pot face. Prin urmare, dacă nu există absolut nicio cale fără un mobil, limitați-i utilizarea și opriți-l complet noaptea.

Nu faceți băi fierbinți

Orice lucru care ridică temperatura corpului peste 38,9C, fie că este o baie lungă, saună prea lungă, muncă obositoare la căldură sau o infecție virală, este potențial dăunător dezvoltării fătului, mai ales în primele luni de sarcină. Există un alt punct important: în timpul sarcinii, microflora vaginală a unei femei este foarte vulnerabilă. Deci, din acest punct de vedere, o baie fierbinte pentru femeile în poziție nu este foarte bună.

Mai bine te obișnuiești să faci un duș. Și chiar mai bine - unul de contrast, deoarece aceasta este întărirea, care are un efect benefic asupra întregului corp, deoarece redistribuirea sângelui rezultată dintr-o astfel de procedură este utilă pentru funcționarea unor organe precum creierul, ficatul, inimă și, de asemenea, pentru întregul sistem reproducător.

Nu sta cu picioarele încrucișate

Poziția cu picioarele încrucișate este una dintre cele mai îndrăgite de toate femeile. Cu toate acestea, una dintre sarcinile principale ale femeilor însărcinate este să se străduiască să reducă sarcina pe picioare și să ofere picioarelor posibilitatea de a se odihni pe deplin. Dar dacă vă așezați să vă odihniți și să vă încrucișați picioarele, atunci nu vă odihniți picioarele. Mai mult, vă înrăutățiți starea picioarelor, deoarece există o compresie suplimentară a venelor și a țesuturilor umflate. Ca urmare, picioarele nu se odihnesc, umflarea crește, iar posibilitatea de a dezvolta celulita se agravează!

Dacă umflarea nu te deranjează în prima jumătate a sarcinii, este foarte bine! Dar în a doua jumătate, pe lângă burtica și greutatea în creștere, crește și capul bebelușului, care coboară treptat spre intrarea în pelvis. Și tu, încrucișându-ți constant picioarele, împiedici derularea corectă a acestui proces. Unele femei experimentează chiar o relaxare destul de puternică a ligamentelor, în special a celor pubiene, și apare mobilitatea patologică a articulației pubiene.

Când capul scade, în poziție cu picioarele încrucișate, presiunea asupra capului bebelușului crește, iar acest lucru poate avea un efect foarte negativ asupra sănătății copilului dumneavoastră.

Nu bea prea mult, nu mânca prea puțin

La insistențele medicilor, femeilor însărcinate nu li se recomandă să bea mai mult de 2 litri de apă pe zi. Este mai bine dacă această cifră nu depășește 1,5 litri. Mai mult, se ține cont și de supe, fructe și suc.

În ceea ce privește alimentația, dieta în timpul sarcinii este exclusă. Alimentația trebuie doar să fie corectă! Acordați o atenție deosebită acestei probleme, deoarece este una dintre condițiile importante pentru evoluția și rezultatul favorabil al sarcinii, nașterii și dezvoltării normale a fătului și a nou-născutului.

Nu fumați și nu inhalați fumul

Nu este o știre că fumatul este periculos atât pentru fumător, cât și pentru martor. Și dacă sunteți și gravidă, atunci fumatul pasiv în această perioadă poate provoca întârzierea creșterii intrauterine, dezvoltarea de tumori canceroase la făt și posibilitatea nașterii premature nu poate fi exclusă.

Persoanele care fumează sunt de două ori expuse riscului. Bebelușii născuți din femei care fumează au mai multe șanse de a avea probleme cu sistemul nervos central și cântăresc puțin. Prin urmare, renunțarea la fumat nu este doar necesară, ci și necesară!

Desigur, nu este ușor să-ți pierzi obiceiurile preferate. Dar de dragul bebelușului, poți încerca!

Nutriție. Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce:

Nu este indicat să bei cafea și ceai tareîn timpul sarcinii, deoarece conține cofeină, care are un efect stimulativ asupra sistemului nervos al bebelușului. Dacă pur și simplu nu vă puteți imagina viața fără cafea, atunci trebuie să reduceți cantitatea la două căni pe zi. De asemenea, merită să renunți la alte produse care conțin cofeină, înlocuindu-le cu altele mai sigure.

Activitate fizică, treburile casnice, sănătatea

Femeile însărcinate nu ar trebui să facă sex? Este posibil în absența contraindicațiilor. Amintiți-vă că sexul în timpul sarcinii trebuie să fie cât mai blând posibil, evitați mișcările bruște.

Pot femeile însărcinate să ridice greutăți? Foarte nedorit. Fiecare este individual, dar teoretic, ridicarea multor greutăți poate provoca nașterea prematură. În plus, dăunează spatelui viitoarei mame.

Ce exerciții nu ar trebui să faci în timpul sarcinii? Orice exercițiu care implică mișcări bruște, presiune asupra stomacului, încărcare nenaturală pe spate etc. Dacă doriți să fiți activă fizic în timpul sarcinii, există o varietate de programe de fitness pentru sarcină la care trebuie să aveți grijă, dar încercați să alegeți un instructor de încredere.

Femeile însărcinate nu se pot spăla manual? Este strict interzis. Spălarea manuală nu numai că vă poate obosi, crea tensiune inutilă în spate, dar vă poate afecta negativ sănătatea și sănătatea bebelușului, din cauza contactului prelungit cu apa care conține detergenți.

În timpul sarcinii, mai ales în primele luni evita suprasolicitarea. Încercați să lucrați pentru a nu vă simți obosit. Încredințează-i soțului tău orice muncă grea prin casă, probabil că nu va întreba de ce femeile însărcinate nu ar trebui să ridice greutăți, ci, dimpotrivă, el va prelua cu atenție o parte din muncă. Mai mult, pachetele cu achiziții și chiar și copiii mici ar trebui considerate grele.

Nu vă puteți suprasolicita picioarele. Dacă începi să simți disconfort în picioare, atunci asigură-te că iei o pauză, odihnește-te. Cel mai bun lucru de făcut dacă te simți obosit este să te întinzi sau să folosești un scaun, astfel încât să-ți poți întinde picioarele și să le lași să se relaxeze.

Femeile însărcinate nu trebuie să se vaccineze, să se îmbolnăvească sau să ia medicamente? Desigur, este mai bine să evitați bolile, deoarece luarea medicamentelor în timpul sarcinii este nedorită. În orice caz, această problemă ar trebui rezolvată de medicul curant și de nimeni altcineva.

În ceea ce privește vaccinările, vaccinările împotriva rujeolei, oreionului, rubeolei și tuberculozei pot fi deosebit de periculoase. Dacă intenționați să călătoriți în altă țară, ar trebui să clarificați în prealabil dacă trebuie să vă vaccinați și să consultați un specialist despre acestea.

excursii

Dacă trebuie să pleci undeva, poți folosi, poate, orice tip de transport, cu excepția avioanelor. În timpul zborului, apar schimbări frecvente de presiune, care vă vor afecta negativ sănătatea. Din același motiv, este mai bine să uiți pentru o vreme de plimbări și sporturi extreme. În caz contrar, atunci când călătoriți, încercați să nu suprasolicitați și să aveți grijă de spate.

Aspectul și îngrijirea personală

Pot femeile însărcinate să-și vopsească părul? Mai exact, este nociv, pentru ca atunci cand folosesti vopsea de par, inhalezi vaporii pe care ii produce. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra bunăstării dumneavoastră și este recomandabil să vă protejați copilul nenăscut de mirosurile chimice.

Femeile însărcinate nu ar trebui să facă plajă? Se poate, dar cu moderație. Expunerea excesivă la razele ultraviolete de pe piele poate duce la cancer, așa că indiferent dacă sunteți însărcinată sau nu, plaja trebuie dozată.

Ar trebui femeile însărcinate să facă baie? Mai precis, o baie fierbinte, poate provoca diverse complicații, inclusiv întreruperea sarcinii. Băile calde nu sunt doar posibile, ci și necesare, deoarece ajută la relaxarea mușchilor încordați.

Femeile însărcinate nu ar trebui să poarte tocuri? Foarte nedorit. Pantofii cu toc înalt creează stres suplimentar asupra coloanei vertebrale, care este deja suprasolicitată în timpul sarcinii.

Semne populare despre ce să nu faci când ești însărcinată

Există multe superstiții care interzic diverse acțiuni:

• femeile însărcinate nu trebuie să tricoteze, să coasă;
• a tunde părul;
• cumpără lucruri pentru copil înainte de naștere.

Cele mai multe dintre aceste semne sunt exagerate și sunt de natură pur asociativă. Nu ar trebui să le acorzi atenție. Dar unele superstiții nu sunt lipsite de bun simț. De exemplu, afirmația „ Femeile însărcinate nu ar trebui să mângâie pisicile„- o pisică poate fi cauza infecției cu toxoplasmoză. Cu toate acestea, dacă nu uitați de regulile de igienă de bază și vă spălați des pe mâini cu săpun, atunci pisicile nu reprezintă nicio amenințare.

Ce Femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la înmormântare de asemenea, destul de logic. Viitoarele mamici sunt foarte impresionabile, iar orice griji au un impact negativ asupra sarcinii.

Și cea mai importantă interdicție este Femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să se gândească la lucruri rele. O dispoziție bună și un zâmbet pe buze vor face mult mai mult decât toate recomandările și sfaturile.

Nu este nevoie să-i aflați sexul înainte de a se naște copilul.

Biserica se opune unor asemenea predicții. Experții au spus odată că procedura ar putea provoca vătămări corpului copilului. Dar astăzi toate viitoarele mămici trebuie să fie supuse unei ecografii. Desigur, dacă copilul se ascunde în așa fel încât sexul său nu poate fi determinat, atunci această procedură nu trebuie efectuată des.

O femeie însărcinată nu trebuie să țină mult timp mâinile deasupra capului

O femeie care așteaptă un copil nu este recomandat să atârne draperiile sau să atârne rufele, deoarece copilul se poate încurca în propriul cordon ombilical. Un bebeluș se poate încurca în cordonul său ombilical dacă este foarte lung sau copilul este foarte activ. Cât de lung va fi cordonul ombilical al bebelușului este determinat la nivel genetic, astfel încât o femeie nu poate influența în niciun fel lungimea acestuia.

Pentru o lungă perioadă de timp, ginecologii au confirmat faptul că, dacă în timpul sarcinii o femeie își ridică adesea brațele sus, atunci în momentul nașterii copilul va înfășura cordonul ombilical în jurul său. Dar astăzi experții au dovedit că acest lucru nu este deloc interconectat. Dar, merită să știți că, după a douăzecea săptămână de sarcină, nu trebuie să ridicați des mâinile, astfel încât lichidul amniotic să nu se reverse și să nu înceapă travaliul prematur. Acest lucru nu se întâmplă des, dar este mai bine să nu riști.

Nu trebuie să înjurați în prezența unei femei însărcinate, deoarece copilul poate avea un semn din naștere

Petele pigmentare congenitale apar din cauza faptului că melanocitele - celulele pigmentare - se dezvoltă incorect. Se găsesc atât pe piele, cât și în interior. Motivele evidente pentru care apar astfel de pete pigmentare nu au fost clarificate, dar s-a dovedit categoric ca nu se dezvolta ca urmare a scandalurilor din timpul sarcinii.

Dar nu trebuie să uităm că toate emoțiile negative pe care o femeie le primește în timpul unei cearte cu cineva îi aduc rău atât ei, cât și copilului. Prin urmare, ar trebui să evitați orice situație care poate aduce emoții negative.

O femeie care așteaptă un copil i se interzice să coasă, altfel poate „coase” drumul copilului în lumea noastră

Aceasta este o superstiție inventată, complet nejustificată. A fost inventat din nimic de făcut. Această judecată nu are o justificare inteligentă, deoarece lucrarea cu ac nu poate avea decât un impact pozitiv asupra viitoarei mame. Dar, în același timp, este important să rețineți că trebuie să faceți acul numai într-o poziție care va fi confortabilă pentru mamă, astfel încât în ​​această poziție toate substanțele nutritive și sângele să poată curge în mod normal către făt.

Dacă mama coase de mult timp și observă că bebelușul începe brusc să se miște foarte activ sau se calmează brusc, atunci în acest caz trebuie să-și schimbe poziția - întinde-te sau mergi la o scurtă plimbare.

Articolele pentru bebeluș nu pot fi achiziționate înainte de naștere.

Această superstiție există încă din cele mai vechi timpuri. Anterior, se credea că hainele pregătite și cumpărate în avans nu puteau aparține copilului nenăscut, deoarece acestea fuseseră deja ocupate de forțele din altă lume. Există și o altă explicație - în vremurile străvechi în Rus', toate familiile aveau mulți copii, nu era nevoie să achiziționeze lucruri noi, deoarece toate lucrurile erau trecute de la copiii mai mari la copiii mai mici. Dar pentru primul copil se obișnuia să se pregătească hainele din timp.

Mama trebuia să coasă haine mici, iar tatăl făcea un leagăn. În acele zile, nu existau magazine speciale pentru copiii mici și nu existau posibilitatea de a cumpăra lucruri cu câteva zile înainte de nașterea copilului.

Majoritatea femeilor merg la medic doar în timpul bolii, când principalul lucru este să le vindeci și probleme de igienă personală rămâne pe fundal. Prin urmare, voi încerca să dau câteva sfaturi rezonabile cu privire la detaliile de igienă personală.

În timpul sarcinii, o femeie, în timp ce își desfășoară munca, ar trebui să o alterneze cu odihnă suficientă. Nu puteți ridica greutăți sau face mișcări bruște. Conform legislatiei muncii, din momentul in care ramane insarcinata, o femeie este scutita de munca grea si munca de noapte, iar de la varsta de 4 luni - de la ore suplimentare.

Mulți medici cred că în prezent nu există dovezi solide pentru necesitatea de a evita exercițiile fizice intense, care sunt atât de des sfătuite femeilor însărcinate. Prin urmare, o femeie își poate permite exercițiile fizice cu care era obișnuită înainte de sarcină. Cu toate acestea, este mai bine să refuzați practicând sporturiîn stadiile incipiente ale sarcinii. Deoarece nu există contraindicații pentru înot în apă sărată sau dulceÎn orice stadiu al sarcinii, unei femei i se permite, de exemplu, să înoate într-o piscină. Dar, nu trebuie să te scufunzi sub apă din cauza compresiei fizice a abdomenului care apare în acest moment, care este deosebit de periculoasă în etapele ulterioare ale sarcinii.

Deși activitatea fizică este necesară, este și mai mult odihna adecvată este importantă. Pe măsură ce sarcina progresează, gradul de activitate fizică scade și, având în vedere tendința de edem la sfârșitul sarcinii, ar fi benefic pentru femeie. întinde-te periodic timp de 30-40 de minute De 2-3 ori pe zi, dacă circumstanțele permit. De asemenea, este necesar să ne străduim să somn de noapte a durat minim 8 ore, mai ales in ultimele luni de sarcina. Este mai confortabil să stai întins pe o parte în pat, deoarece acest lucru ameliorează presiunea uterului mărit asupra vaselor principale (aorta, vena cavă inferioară).

Este recomandat unei femei insarcinate duș zilnic, daca nu sunt conditii, te poti limita la stergerea cu un burete umed. Nu este indicat să faceți băi fierbinți, dar nu trebuie să faceți o baie de aburi, aceasta poate duce la naștere prematură, iar în stadiile incipiente, avort spontan.

Încă din primele zile de sarcină, o femeie are nevoie de cât mai mult timp fii în aer curat, odihniți-vă într-o zonă bine ventilată. Aerul proaspăt are un efect benefic asupra stării fizice și psihice a unei femei, asupra dezvoltării fătului, care este sensibil la lipsa de oxigen. Cu toate acestea, este înțelept ca o femeie însărcinată să evite distanțele de mers pe jos care ar putea-o obosi. Acest lucru este valabil mai ales dacă a existat un istoric de avort spontan sau de naștere prematură. Nu este recomandat să mergeți în stațiune, în special într-o zonă climatică diferită, după 32 de săptămâni de sarcină.

Călătorind cu mașina au devenit o parte integrantă a vieții moderne, încât nu există niciun motiv să le limiteze pentru o femeie însărcinată, deși în a doua jumătate a sarcinii este mai bine ca șoferul să se mute pe scaunul pasagerului. Mai mult, în ciuda inconvenientului, cu siguranță ar trebui să purtați centura de siguranță în orice moment, deoarece aceasta reduce semnificativ probabilitatea de a lovi bordul mașinii în timpul frânării bruște și, în situații mai periculoase, vă va scuti de răni grave.

Pentru femeile gravide transportul aerian nu sunt contraindicate, dar pot fi complicate de două circumstanțe. În primul rând, este rău de mișcare, care crește nevoia de a face greață, care este caracteristică sarcinii timpurii. În al doilea rând, dacă există insuficiență placentară, atunci călătoria cu avionul poate agrava hipoxia fetală existentă. Din motive pur practice, nu trebuie să efectuați călătorii cu avionul în etapele ulterioare ale sarcinii, deoarece nașterea la bordul unui avion este complet nedorită.

Dacă o femeie însărcinată urmează să viziteze țări în care există un risc mare de a contracta infecții deosebit de periculoase, în special variola, febra galbenă sau poliomielita, este mai înțelept să refuzi o astfel de călătorie. La urma urmelor vaccinari Aceste boli sunt contraindicate în timpul sarcinii.

Există date incontestabile despre pericolele fumatuluiîn timpul sarcinii. Numeroase studii efectuate la diferite centre medicale arată că femeile care fumează cresc probabilitatea nașterii premature, iar dacă travaliul are loc la termen, copiii se nasc adesea subponderali. Fumatul matern este un factor de risc pentru dezvoltarea simptomului astmatic „wheezing” în primii 5 ani de viață ai unui copil. Riscul crește în funcție de numărul de țigări fumate. (Din fericire, la 85% dintre copii până la vârsta de 16 ani, acest simptom dispare). Fumatul pare a fi o complicație a sarcinii care poate fi ușor evitată.

Tip de îmbrăcăminte pentru femeile însărcinate Depinde atât de mult de climă și anotimp încât este imposibil să spui altceva decât cel mai general sfat. Se preferă hainele largi, ușor de spălat. Curelele strânse și benzile de cauciuc, strângând venele superficiale, împiedică circulația sângelui, ceea ce poate duce la apariția varicelor la nivelul picioarelor. Începând cu 20 de săptămâni de sarcină, femeii i se recomandă să poarte un bandaj (care trebuie purtat întotdeauna în timp ce este întinsă pe spate!). Pantofii trebuie să fie confortabili, cu tocuri largi, joase (trebuie să rețineți că centrul de greutate al corpului în timpul sarcinii, din cauza măririi abdomenului, se deplasează înainte, iar în tocuri înalte este mai dificil să se mențină echilibrul) și pantofii cu toc înalt duc la tensiune în trunchi și pot provoca dureri de spate. În timpul sarcinii, slăbirea ligamentelor picioarelor și creșterea greutății corporale fac piciorul să se lungească și să se aplatizeze, prin urmare, în conformitate cu forma sa care se schimbă treptat, trebuie selectată cea dorită. mărimea pantofului .

Este recomandat oricărei femei în timpul sarcinii Consultați medicul dentist de cel puțin două ori - la început, când, dacă este necesar, este necesar să umpleți sau să îndepărtați dinții bolnavi și în ultimele luni. Dacă un dinte a fost îndepărtat sau a fost efectuată orice altă intervenție chirurgicală în cavitatea bucală, puteți mânca alimente numai după 2 ore și puteți bea nu mai devreme de 40 de minute mai târziu. Ar trebui să vă abțineți de la clătire (cu excepția cazului în care există recomandări din partea chirurgului) pentru a nu perturba integritatea cheagului de sânge care se formează la locul rănii. Dacă brusc, după un timp, începe să sângereze, nu vă alarmați, înfășurați bine o bucată de bandaj steril, înmuiați-o într-o soluție bogată de permanganat de potasiu, aplicați-o pe rană și mușcați-o. Dacă sângerarea nu se oprește mai mult de 2 ore, atunci grăbiți-vă la clinică. Durerea ușoară și umflarea ușoară în apropierea plăgii după intervenție chirurgicală nu ar trebui să fie înfricoșătoare: în a 2-3-a zi durerea va slăbi și umflarea se va diminua. Pentru a ameliora rapid aceste senzații neplăcute, aplicați periodic o pungă de gheață pe exteriorul obrazului timp de o oră timp de 10-15 minute. Ar trebui să vă spălați dinții încet și cu atenție, folosind doar o perie cu peri moi pentru a nu răni rana. Dacă sănătatea dumneavoastră se înrăutățește în decurs de 24 de ore după extracția dinților (temperatura crește peste 37,5 grade, apare durerea pulsantă și umflarea crește), trebuie să solicitați imediat ajutor de la medicul dumneavoastră.

Îngrijirea sânilorîn timpul sarcinii va ajuta nu numai la prevenirea deformării mamelonului, ceea ce îngreunează hrănirea, ci și la evitarea formării de fisuri și mastita (sâni). Sânii și sfarcurile trebuie spălate zilnic cu apă fiartă la temperatura camerei și săpun pentru copii și uscate cu un prosop curat și dur. Este bine să puneți o bucată de pânză aspră în cupele sutienului - frecarea care apare în acest caz face pielea mameloanelor mai aspră. Pentru a „întări” sfarcurile, unguentele, alcoolul, apa de colonie și alte produse nu trebuie folosite. Sfarcurile plate si inversate se maseaza in ultimele 2 luni de sarcina de 2-3 ori pe zi timp de 3-4 minute. Pentru a face acest lucru, apucă mamelonul, lubrifiat în prealabil cu cremă, cu degetul arătător și degetul mare și încearcă să-l tragi înapoi.

Activitate sexuală în timpul sarcinii trebuie limitată, mai ales în primele 2-3 luni, când apare cel mai adesea avortul spontan. Dacă ați avut avorturi repetate în trecut, este mai bine să evitați actul sexual în perioadele în care au avut loc. În ultimele 8-10 săptămâni de sarcină, activitatea sexuală nu este recomandată din cauza riscului de infectare a canalului de naștere și a cavității uterine.

Majoritatea femeilor merg la medic doar în timpul bolii, când principalul lucru este să le vindece, iar problemele de igienă personală rămân în plan secund. Prin urmare, voi încerca să dau câteva sfaturi rezonabile cu privire la detaliile de igienă personală.

În timpul sarcinii, o femeie, în timp ce își desfășoară munca, ar trebui să o alterneze cu odihnă suficientă. Nu puteți ridica greutăți sau face mișcări bruște. Conform legislatiei muncii, din momentul in care ramane insarcinata, o femeie este scutita de munca grea si munca de noapte, iar de la varsta de 4 luni - de la ore suplimentare.

Mulți medici cred că în prezent nu există dovezi solide pentru necesitatea de a evita exercițiile fizice intense, care sunt atât de des sfătuite femeilor însărcinate. Prin urmare, o femeie își poate permite exercițiile fizice cu care era obișnuită înainte de sarcină. Cu toate acestea, este mai bine să evitați să faceți sport în primele etape ale sarcinii. Deoarece nu există contraindicații pentru înotul în apă sărată sau dulce în orice stadiu al sarcinii, o femeie poate, de exemplu, să înoate într-o piscină. Dar, nu trebuie să te scufunzi sub apă din cauza compresiei fizice a abdomenului care apare în acest moment, care este deosebit de periculoasă în etapele ulterioare ale sarcinii.

În timp ce activitatea fizică este esențială, odihna suficientă este și mai importantă. Pe măsură ce sarcina progresează, gradul de activitate fizică scade și, având în vedere tendința la edem la sfârșitul sarcinii, ar fi util ca o femeie să se întindă periodic timp de 30-40 de minute de 2-3 ori pe zi, dacă împrejurările o permit. De asemenea, este necesar să ne străduim să ne asigurăm că somnul de noapte durează cel puțin 8 ore, mai ales în ultimele luni de sarcină. Este mai confortabil să stai întins pe o parte în pat, deoarece acest lucru ameliorează presiunea uterului mărit asupra vaselor principale (aorta, vena cavă inferioară).

Se recomandă unei femei însărcinate să facă un duș în fiecare zi; dacă nu sunt condiții, vă puteți limita la ștergerea cu un burete umed. Nu este indicat să faceți băi fierbinți, dar nu trebuie să faceți o baie de aburi, deoarece aceasta poate duce la naștere prematură, iar în stadiile incipiente, avort spontan.

Încă din primele zile de sarcină, o femeie trebuie să petreacă cât mai mult timp în aer curat și să se odihnească într-o zonă bine ventilată. Aerul proaspăt are un efect benefic asupra stării fizice și psihice a unei femei, asupra dezvoltării fătului, care este sensibil la lipsa de oxigen. Cu toate acestea, este înțelept ca o femeie însărcinată să evite distanțele de mers pe jos care ar putea-o obosi. Acest lucru este valabil mai ales dacă a existat un istoric de avort spontan sau de naștere prematură. Nu este recomandat să călătoriți într-o stațiune, în special într-o zonă climatică diferită, după 32 de săptămâni de sarcină.

Călătoriile cu mașina au devenit o parte integrantă a vieții moderne, încât nu există niciun motiv să le limiteze pentru o femeie însărcinată, deși în a doua jumătate a sarcinii este mai bine ca șoferul să se mute pe scaunul pasagerului. Mai mult, în ciuda inconvenientului, cu siguranță ar trebui să purtați centura de siguranță în orice moment, deoarece aceasta reduce semnificativ probabilitatea de a lovi bordul mașinii în timpul frânării bruște și, în situații mai periculoase, vă va scuti de răni grave.

Călătoria cu avionul nu este contraindicată femeilor însărcinate, dar poate fi complicată de două circumstanțe. În primul rând, este rău de mișcare, care crește nevoia de a face greață, care este caracteristică sarcinii timpurii. În al doilea rând, dacă există insuficiență placentară, atunci călătoria cu avionul poate agrava hipoxia fetală existentă. Din motive pur practice, nu trebuie să efectuați călătorii cu avionul în etapele ulterioare ale sarcinii, deoarece nașterea la bordul unui avion este complet nedorită.

Dacă o femeie însărcinată urmează să viziteze țări în care există un risc mare de a contracta infecții deosebit de periculoase, în special variola, febra galbenă sau poliomielita, este mai înțelept să refuzi o astfel de călătorie. La urma urmei, vaccinurile împotriva acestor boli în timpul sarcinii sunt contraindicate.

Există dovezi incontestabile despre pericolele fumatului în timpul sarcinii. Numeroase studii efectuate la diferite centre medicale arată că femeile care fumează cresc probabilitatea nașterii premature, iar dacă travaliul are loc la termen, copiii se nasc adesea subponderali. Fumatul matern este un factor de risc pentru dezvoltarea simptomului astmatic „wheezing” în primii 5 ani de viață ai unui copil. Riscul crește în funcție de numărul de țigări fumate. (Din fericire, la 85% dintre copii până la vârsta de 16 ani, acest simptom dispare). Fumatul pare a fi o complicație a sarcinii care poate fi ușor evitată.

Tipul de îmbrăcăminte pe care îl poartă o femeie însărcinată depinde atât de mult de climă și anotimp încât este imposibil să spui altceva decât sfatul cel mai general. Se preferă hainele largi, ușor de spălat. Curelele strânse și benzile de cauciuc, strângând venele superficiale, împiedică circulația sângelui, ceea ce poate duce la apariția varicelor la nivelul picioarelor. Începând cu 20 de săptămâni de sarcină, femeii i se recomandă să poarte un bandaj (care trebuie purtat întotdeauna în timp ce este întinsă pe spate!). Pantofii trebuie să fie confortabili, cu tocuri largi, joase (trebuie să rețineți că centrul de greutate al corpului în timpul sarcinii, din cauza măririi abdomenului, se deplasează înainte, iar în tocuri înalte este mai dificil să se mențină echilibrul) și pantofii cu toc înalt duc la tensiune în trunchi și pot provoca dureri de spate. În timpul sarcinii, slăbirea ligamentelor picioarelor și creșterea greutății corporale fac piciorul să se lungească și să se aplatizeze, așa că cel potrivit trebuie selectat în funcție de forma sa care se schimbă treptat.

Se recomandă fiecărei femei să se prezinte la medicul stomatolog de cel puțin două ori în timpul sarcinii - chiar la început, când, dacă este necesar, este necesară umplerea sau îndepărtarea dinților bolnavi și în ultimele luni. Dacă un dinte a fost îndepărtat sau a fost efectuată orice altă intervenție chirurgicală în cavitatea bucală, puteți mânca alimente numai după 2 ore și puteți bea nu mai devreme de 40 de minute mai târziu. Ar trebui să vă abțineți de la clătire (cu excepția cazului în care există recomandări din partea chirurgului) pentru a nu perturba integritatea cheagului de sânge care se formează la locul rănii. Dacă brusc, după un timp, începe să sângereze, nu vă alarmați, înfășurați bine o bucată de bandaj steril, scufundați-o într-o soluție bogată de permanganat de potasiu, aplicați-o pe rană și mușcați-o. Dacă sângerarea nu se oprește mai mult de 2 ore, atunci grăbiți-vă la clinică. Durerea ușoară și umflarea ușoară în apropierea plăgii după intervenție chirurgicală nu ar trebui să fie înfricoșătoare: în a 2-3-a zi durerea va slăbi și umflarea se va diminua. Pentru a ameliora rapid aceste senzații neplăcute, aplicați periodic o pungă de gheață pe exteriorul obrazului timp de o oră timp de 10-15 minute. Ar trebui să vă spălați dinții încet și cu atenție, folosind doar o perie cu peri moi pentru a nu răni rana. Dacă sănătatea dumneavoastră se înrăutățește în decurs de 24 de ore după extracția dinților (temperatura crește peste 37,5 grade, apare durerea pulsantă și umflarea crește), trebuie să solicitați imediat ajutor de la medicul dumneavoastră.

Îngrijirea glandelor mamare în timpul sarcinii va ajuta nu numai la prevenirea deformării mameloanelor, ceea ce îngreunează hrănirea, ci și la evitarea formării de fisuri și mastita (sâni). Sânii și sfarcurile trebuie spălate zilnic cu apă fiartă la temperatura camerei și săpun pentru copii și uscate cu un prosop curat și dur. Este bine să puneți o bucată de pânză aspră în cupele sutienului - frecarea care apare în acest caz face pielea mameloanelor mai aspră. Pentru a „întări” sfarcurile, unguentele, alcoolul, apa de colonie și alte produse nu trebuie folosite. Sfarcurile plate si inversate se maseaza in ultimele 2 luni de sarcina de 2-3 ori pe zi timp de 3-4 minute. Pentru a face acest lucru, apucă mamelonul, lubrifiat în prealabil cu cremă, cu degetul arătător și degetul mare și încearcă să-l tragi înapoi.

Activitatea sexuală în timpul sarcinii trebuie limitată, mai ales în primele 2-3 luni, când apare cel mai adesea avortul spontan. Dacă ați avut avorturi repetate în trecut, este mai bine să evitați actul sexual în perioadele în care au avut loc. În ultimele 8-10 săptămâni de sarcină, activitatea sexuală nu este recomandată din cauza riscului de infectare a canalului de naștere și a cavității uterine.

Orice femeie vrea să devină mamă, iar pentru ea nu există fericire mai mare decât un copil mic. Dar nu orice femeie însărcinată reușește să meargă fără probleme pe această cale. În timp ce așteaptă un copil, viitoarea mamă experimentează o varietate de emoții, urmărind și simțind cum se schimbă corpul ei. Uneori, problemele legate de sănătate încep să bântuie o femeie deja în prima perioadă de sarcină.

Unele persoane trebuie să depună suficient efort pentru a reduce riscul la minimum în timpul sarcinii și pentru a preveni pierderea fătului.

• Dacă o femeie este sigură că este însărcinată, atunci ar trebui, fără întârziere, să contacteze un specialist, să se înregistreze și să fie observată de medicul ei ginecolog conform programului. Este necesar să se respecte toate cerințele și instrucțiunile sale.
• Experții o sfătuiesc pe viitoarea mamă să reducă orice stres și să rămână calmă. În stadiile incipiente, este recomandabil să petreceți cel puțin ceva timp în spital.
• Foarte des apare o întrebare controversată cu privire la oportunitatea de a fi pe o metodă staționară de menținere a sarcinii. Aici, multe depind de complexitatea situației, de starea femeii și a fătului. Dacă o femeie însărcinată refuză spitalizarea din motive necunoscute, atunci ea pune în pericol viața și sănătatea bebelușului ei nenăscut.
• Chiar dacă sarcina decurge fără surprize neplăcute, viitoarea mamă trebuie să se schimbe complet. Mai întâi trebuie să renunți la tot ce este dăunător (la consumul de alcool,).
• O femeie ar trebui să se răsfețe mai des cu plimbări în aer curat și curat, să ducă un stil de viață sănătos, moderat activ, să mănânce alimente adecvate și sănătoase, apoi totul va fi bine cu copilul, el se va naște puternic și puternic. O femeie însărcinată trebuie să se gândească nu numai la propriile beneficii, ci și la sănătatea copilului ei nenăscut.

Conditii pentru sarcina fara probleme

În primul rând, este necesar să se mențină igiena personală, un regim rezonabil de muncă și odihnă, o alimentație sănătoasă și adecvată. Mâncarea trebuie să conțină o cantitate echilibrată de grăsimi, carbohidrați și proteine.Lipsa acestora poate cauza probleme la nașterea copilului în primul trimestru. Este recomandat să includeți în meniu legume și fructe proaspete și alimente care conțin vitamine.

Nici mișcarea fizică nu va strica; puteți face exerciții simple sau exerciții pentru femeile însărcinate. Nașterea viitoare va necesita mult efort, iar femeia trebuie să-și pregătească corpul pentru o astfel de încărcătură. Exercițiile speciale vor ajuta la întărirea mușchilor abdominali și pelvieni. Înotul este foarte util; o poți face aproape până la naștere.

Ar trebui să existe o atitudine pozitivă în jurul viitoarei mame și un climat psihologic bun în familie.

Făcând sex

Dacă nu există contraindicații, atunci este permis să se exerseze pe toată perioada de naștere a copilului. Merită să te abții doar în ultimele luni înainte de a naște. Nu puteți fi activ sexual dacă o femeie a avut mai multe avorturi înainte de această sarcină, dacă există o amenințare de eșec a sarcinii, dacă există scurgeri sângeroase din vagin sau dacă placenta este foarte joasă.

Dacă nu există probleme după primul trimestru de sarcină, atunci când faceți sex, ar trebui să vă schimbați pozițiile, astfel încât partenerul să nu apese pe stomac și, de asemenea, să limitați adâncimea de penetrare a penisului în vagin. Pentru a evita infectarea, trebuie să utilizați un prezervativ în timpul oricărui contact sexual.

Programa

Rutina zilnică trebuie concepută astfel încât femeia să se simtă confortabil. Ar trebui să alocați mai mult timp pentru odihnă. Viitoarea mamă ar trebui să doarmă cel puțin nouă ore (împreună cu odihna în timpul zilei), mai ales începând cu a 20-a săptămână.

Este indicat să mergeți la plimbare înainte de culcare pentru a satura corpul cu oxigen. Mergeți cel puțin o oră și jumătate în fiecare zi și în orice vreme. Este recomandat să mergeți în parcuri sau piețe, departe de carosabil și de gazele de eșapament ale mașinilor.

Când o femeie urmează să plece undeva în vacanță, este mai bine să nu schimbe brusc climatul și să-și limiteze expunerea la lumina activă a soarelui. Se recomandă să faceți băi de aer cald, dar doar puțin la un moment dat. Vă puteți așeza pe verandă sau în aer liber.

Utilizarea medicamentelor

Dacă o femeie, fiind însărcinată, consultă un medic cu unele probleme, trebuie să-l informeze despre situația în care se află. În perioada în care se formează organele copilului nenăscut (până la 14 săptămâni), ar trebui să încercați să nu luați medicamente. Ele pot provoca schimbări ireversibile. Dacă bolile cronice necesită sprijin cu medicamente, atunci necesitatea utilizării lor poate fi monitorizată doar de un specialist. De asemenea, nu sunt recomandate ceaiurile din plante și tincturile; trebuie să fii deosebit de atent la începutul concepției.

O femeie trebuie să vindece sau să trateze boli „vechi” înainte de a planifica o concepție. În plus, trebuie mai întâi să treci toate testele și să verifici compatibilitatea dintre părinți.

Amenințarea cu sarcina

Orice femeie vrea ca sarcina ei să continue fără complicații. Surprizele pot apărea oricând.

Dacă abdomenul inferior începe brusc să vă doară puternic sau dacă apar scurgeri vaginale, ar trebui să căutați ajutor medical fără a pierde timp prețios. La cea mai mică suspiciune, chemați imediat o ambulanță.

Înainte de a refuza spitalizarea, trebuie să vă gândiți la ce risc o femeie expune viața copilului ei nenăscut. Nicio rețetă populară, întotdeauna și toți „cunoștințele care cunosc”, nu pot salva un copil nenăscut. Doar un medic ginecolog sau alt specialist poate determina amenințarea prin verificarea testelor și efectuarea unui examen cu ultrasunete. Tratamentul corect și, cel mai important, prescris în timp util poate, în multe cazuri, să salveze atât viața mamei, cât și a copilului.

Stabileste-ti un obiectiv - sa dai viata si sanatate bebelusului tau!