خانه » خانواده » قد طبیعی برای یک دختر 17 ساله. نسبت قد و وزن در کودکان و نوجوانان. چه چیزی می تواند باعث ناتوانی های رشدی شود

قد طبیعی برای یک دختر 17 ساله. نسبت قد و وزن در کودکان و نوجوانان. چه چیزی می تواند باعث ناتوانی های رشدی شود

هر قرار ملاقات با متخصص اطفال در 12 ماه اول زندگی نوزاد با اندازه گیری اجباری قد و وزن به پایان می رسد. اگر این شاخص ها در محدوده طبیعی باشند، می توان استدلال کرد که کودک از نظر جسمی به خوبی رشد کرده است. برای این منظور، سازمان بهداشت جهانی یا به اختصار WHO، سن و وزن کودکانی را که پزشکان اطفال هنگام ارزیابی سلامت نوزادان استفاده می کنند، جمع آوری کرده است.

عوامل موثر بر رشد و دستورالعمل های WHO

دانشمندان از سراسر جهان به طور فعال در حال مطالعه عوامل موثر بر قد و وزن افراد هستند. بر اساس مطالعات اخیر، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که شاخص های وزن و قد کودکان زیر پنج سال نه تنها به استعداد ژنتیکی، بلکه به کیفیت زندگی، شرایط آب و هوایی و نوع تغذیه در دو سال اول بستگی دارد. زندگی بنابراین، کودکانی که مخلوط مصنوعی را به عنوان غذای اصلی خود دریافت می کنند، بسیار بیشتر از کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، اضافه وزن پیدا می کنند.

پس از تجزیه و تحلیل اولین جداول WHO "قد، وزن کودکان زیر یک سال" که بیش از 20 سال پیش گردآوری شد، دانشمندان متوجه شدند که شاخص های هنجار 16-20٪ بیش از حد برآورد شده است. این در درجه اول به این دلیل است که در دهه 1990 تغذیه مصنوعی رایج ترین نوع تغذیه برای کودکان زیر یک سال بود. در دوران مدرن، مادران بیشتر و بیشتر ترجیح می دهند که خرده های خود را به روشی طبیعی تغذیه کنند. به گفته کارشناسان WHO استانداردهای متورم به توصیه های بی اساس متخصصان اطفال در مورد تغذیه تکمیلی نوزادان کمک می کند که به نوبه خود منجر به انتقال کامل به تغذیه مصنوعی و همچنین تغذیه بیش از حد و در نتیجه چاقی می شود. طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، هنجارهای ارزیابی قد کودکان و وزن آنها دیگر درست نیست. بنابراین، در سال 2006، تنظیماتی انجام شد و جداول جدیدی ایجاد شد که برای ارزیابی رشد کودکان مدرن بسیار عالی است.

وزن و قد کودکان. جدول WHO (0-12 ماه)

جدول WHO به دلیل این واقعیت که همه پارامترهای موجود در آن به عنوان "متوسط"، "کم" / "بالا"، "زیر متوسط" / "بالاتر از میانگین" رتبه بندی می شوند، "منصفانه ترین" در نظر گرفته می شود. به لطف این درجه بندی، به راحتی می توان تشخیص داد که آیا کودک با توجه به سن خود استانداردهای رشد فیزیکی را دارد یا خیر.

رشد کودک سال اول

سن (ماه)	خیلی کم	کوتاه	زیر میانگین	وسط	بالاتر از حد متوسط	بلند قد
نوزاد (0 تا 3 ماه)	48-56	49-57	50-58	53-62	54-64	55-67
4 تا 6 ماه	58-63	59-64	61-65	65-70	67-71	68-72
از 7 تا 9 ماه.	65-68	66-69	67-70	71-74	73-75	73-77
10 تا 12 ماه	69-71	70-72	71-74	76-78	77-80	79-81

برای ارزیابی کلی رشد، در نظر گرفتن افزایش وزن مناسب است. بر این اساس، مرسوم است که شاخص های زیر را به هنجار ارجاع دهید:

(سه ماه اول) - افزایش 3-4 سانتی متری نسبت به رشد قبلی. به عنوان مثال، اگر کودکی 50 سانتی متر به دنیا بیاید، پس از سه ماه قد او حدود 53 سانتی متر خواهد بود.
از سه ماهگی تا شش ماهگی: میانگین افزایش بین 2-3 سانتی متر است.
از شش ماهگی تا نه ماهگی کودک 4-6 سانتی متر دیگر رشد می کند و به طور متوسط هر ماه یک تا دو سانتی متر به آن اضافه می شود.
تا سال قد کودک 3 سانتی متر دیگر افزایش می یابد.

معلوم می شود که در 12 ماهگی کودک به طور متوسط 20 سانتی متر قد خود را افزایش می دهد.

افزایش وزن

هنجار وزن یک کودک تازه متولد شده (بلافاصله پس از پایان زایمان) بین 2500-4500 گرم است. طبق گفته WHO، هر ماه نوزاد باید حداقل 400 گرم اضافه کند. بنابراین تا شش ماهگی کودک وزن اولیه خود را دو برابر می کند. در ماه های بعد حداقل افزایش باید حداقل 150 گرم باشد. با این حال، هنگام ارزیابی میزان افزایش وزن، لازم است وزن اولیه بدن نوزاد را بررسی کنید. به عنوان مثال، این افزایش ممکن است کمتر از حد معمول باشد، مشروط بر اینکه کودک بزرگ متولد شده باشد (بیش از 4 کیلوگرم)، یا برعکس، زیرا نوزادان کم وزن در ماه های بعد با شدت بیشتری وزن اضافه می کنند.

قد و وزن پسران

علاوه بر عواملی که در بالا توضیح داده شد، که ترکیبی از آنها به تعیین هنجار کمک می کند، باید جنسیت را نیز در نظر گرفت که بر وزن و قد کودکان تأثیر می گذارد. جدول WHO می‌تواند هم میانگین قد و وزن را برای کودکان با جنس‌های مختلف نشان دهد و هم شاخص‌های خاصی را برای پسران و دختران. اعتقاد بر این است که پسران، بر خلاف دختران، سریعتر رشد می کنند و با شدت بیشتری وزن اضافه می کنند، بنابراین ارزش آن را دارد که رشد فیزیکی آنها را طبق جدول مربوطه ارزیابی کنید.

نمودار قد پسران

سن	وزن، کیلوگرم (گرم)	ارتفاع، سانتی متر
حدود یک ماه	3.5 (450±)	50 (1±)
1 ماه	4.3 (±640)	54 (2±)
2 ماه	5.2 (±760)	57 (2±)
3 ماه	6.1 (±725)	61 (2±)
4 ماه	6.8 (±745)	63 (2±)
5 ماه	7.6 (800±)	66 (1±)
6 ماه	8.7 (±780)	67 (2±)
7 ماه	8.7 (±110)	69 (2±)
8 ماه	9.4 (±980)	71 (2±)
9 ماه	9.8 (±1.1)	72 (2±)
10 ماه	10.3 (±1.2)	73 (2±)
11 ماه	10.4 (980±)	74 (2±)
12 ماه	10.4 (±1.2)	75 (2±)
18 ماه	11.8 (±1.1)	81 (3±)
21 ماه	12.6 (±1.4)	84 (2±)
24 ماه	13 (±1.2)	88 (3±)
30 ماه	13.9 (±1.1)	81 (3±)
3 سال	15 (±1.6)	95 (3±)
4 سال	18 (±2.1)	102 (4±)
5 سال	20 (±3.02)	110 (5±)
6 سال	21 (±3.2)	115 (5±)
8 سال	27.7 (±4.7)	129 (5±)
9 سال	30.4 (±5.8)	134 (6±)
10 سال	33.7 (±5.2)	140 (5±)
11 سال	35.4 (±6.6)	143 (5±)
12 ساله	41 (7.4±)	150 (6±)
13 ساله	45.8 (±8.2)	156 (8±)

قد و وزن دختران

برای توصیف سطح رشد فیزیکی دختران، یک جدول جداگانه WHO "وزن، قد دختران" وجود دارد. اعتقاد بر این است که دختران به طور متوسط تا سن 18 سالگی رشد می کنند، در مقابل پسران که رشد آنها تا 22 سالگی ثابت نمی ماند. علاوه بر این، در سن 10-12 سالگی، رشد دختران بسیار سریعتر از پسران است. پارامترهای قد و وزن در جدول به طور میانگین محاسبه شده است. بنابراین، در ارزیابی رشد دختران، نباید ویژگی های فردی را فراموش کرد.

میز قد دخترانه

سن	وزن، کیلوگرم (گرم)	ارتفاع، سانتی متر
0 ماه	3.2 (440±)	49 (1±)
1 ماه	4.1 (±544)	53 (2±)
2 ماه	5 (560±)	56 (2±)
3 ماه		60 (2±)
4 ماه	6.5 (±795)	62 (2±)
5 ماه	7.3 (±960)	63 (2±)
6 ماه	7.9 (±925)	66، (2±)
7 ماه	8.2 (±950)	67 (2±)
8 ماه	8.2 (±1.1)	69 (2±)
9 ماه	9.1 (±1.1)	70 (2±)
10 ماه	9.3 (±1.3)	72 (2±)
11 ماه	9.8 (±800)	73 (2±)
12 ماه	10.2 (±1.1)	74 (2±)
18 ماه	11.3 (±1.1)	80 (2±)
21 ماه	12.2 (±1.3)	83 (3±)
24 ماه	12.6 (±1.7)	86 (3±)
30 ماه	13.8 (±1.6)	91 (4±)
3 سال	14.8 (±1.5)	97 (3±)
4 سال	16 (±2.3)	100 (5±)
5 سال	18.4 (±2.4)	109 (4±)
6 سال	21.3 (±3.1)	115 (4±)
8 سال	27.4 (±4.9)	129 (5±)
9 سال	31 (±5.9)	136 (6±)
10 سال	34.2 (±6.4)	140 (6±)
11 سال	37.4 (±7.1)	144 (7±)
12 ساله	44 (7.4±)	152 (7±)
13 ساله	48.7 (±9.1)	156 (6±)

جدول قد و وزن پسران

برای والدین بسیار مهم است که وزن خود را پیگیری کنند و جدول و نمودار WHO به مادران و پدران دوست داشتنی کمک می کند تا بفهمند آیا همه چیز با فرزندشان درست است یا خیر. اگر جدول داده‌های خاصی را ارائه می‌کند که برای یک سن خاص معمول است، نمودار به مشاهده بصری کل فرآیند توسعه کمک می‌کند.

نمودارهای زیر بر اساس پارامترهای وزن و قد پسران (نمودار آبی) و دختران (نمودار صورتی) از بدو تولد تا 5 سالگی است. ترازو سمت چپ وزن یا بسته به نمودار قد کودک را نشان می دهد. در زیر سن است. خط سبز که در مرکز نمودار قرار دارد و با عدد 0 مشخص شده است، نشانگر هنجار در نظر گرفته می شود و با رتبه "متوسط" در جدول مطابقت دارد. خطوط نمودار که از زیر اعداد -2 و -3 عبور می کنند، معادل شاخص های جدولی "زیر میانگین" و "کم" هستند. بنابراین، خطوط 2 و 3 با پارامترهای "بالاتر از میانگین" و "بالا" برابر است.

نمودار وزن پسران (تا 5 سال)

نمودار رشد پسر (تا 5 سالگی)

نمودار قد و وزن دختران

برای دختران باید از جدول قد و وزن جداگانه استفاده شود. نمودارهای زیر هنجار دختران زیر 5 سال را توصیف می کنند.

نمودار وزن دختران (تا 5 سال)

نمودار رشد دختران (تا 5 سال)

همانطور که قبلا متوجه شدید، والدین باید وزن و قد کودکان را ارزیابی کنند. جدول WHO در این سوال به تعیین اینکه آیا شاخص های به دست آمده هنجار هستند یا خیر کمک می کند. با این حال، اگر متوجه شدید قد یا احتمالاً وزن فرزندتان کوتاه یا برعکس زیاد است، ناراحت نشوید. نکته اصلی این است که وزن کودک شما باید با قد او مطابقت داشته باشد، اما در عین حال، شاخص ها نباید به شدت کم یا زیاد باشند.

کنترل رشد کودک در 1 سالگی و همچنین نشانگر وزن برای والدین بسیار مهم است. این به شما امکان می دهد انحراف را به موقع تشخیص دهید، علت آن را شناسایی کنید و اقداماتی را انجام دهید که به کودک کمک می کند. توجه داشته باشید که رشد جسمی و ذهنی ارتباط نزدیکی با هم دارند و هیچ تضمینی وجود ندارد که نقض اولی باعث انحراف در دومی نشود. به همین دلیل است که اندازه گیری ها باید به طور منظم در سال انجام شود و نتایج به دست آمده باید با هنجار مقایسه شود.

وزن و قد - مقادیر استاندارد

در جدول زیر، مقادیر میانگین رشد و وزن نوزادان هر دو جنس در سال را ارائه می دهیم.

این داده ها به طور میانگین توسط سازمان بهداشت جهانی در نتیجه مطالعه تعداد زیادی از کودکان 1 ساله به دست آمده است. با این حال، درک این نکته مهم است که همه کودکان متفاوت هستند، بنابراین این جدول باید فقط برای اهداف اطلاعاتی استفاده شود. پاسخ روشن به این سوال که آیا انحرافاتی در رشد جسمی کودک وجود دارد فقط توسط متخصص اطفال می تواند ارائه شود.

والدین باید به طور منظم اندازه گیری کنند. کودک هر ماه اضافه می کند:

ارتفاع 1-3 سانتی متر؛
وزن 300-600 گرم

این داده ها نشان دهنده رشد طبیعی است.

ویژگی های رشد

سرعت رشد در نوزادان به طور نابرابر شکل می گیرد: در 6 ماه اول زندگی، کودک 15 سانتی متر رشد می کند، سپس سرعت به تدریج کاهش می یابد. اگر کودکی تا 71 سانتی متر در سال دراز شود، مرسوم است که او را کم اندازه خطاب می کنند، اما اگر به 81 سانتی متر برسد، بلند محسوب می شود. تمام مقادیر نشانگر از 71 تا 81 سانتی متر طبیعی در نظر گرفته می شود و نباید باعث نگرانی شود.

در عین حال ، باید در نظر داشت که والدین قد بلند و نوزادان اغلب به سرعت دراز می کشند و اگر پدر و مادر کوتاه قد باشند ، کودک نیز بسیار کوچک خواهد بود. عامل ارثی تا حد زیادی میزان رشد را تعیین می کند.

رشد کودک چگونه است؟

افزایش قد در سال اول زندگی به تدریج اتفاق می افتد:

از 1 تا 3 ماه - 3 سانتی متر در ماه.
از 4 تا 6 ماه - 2.5 سانتی متر؛
از 7 تا 9 ماه - 1.5 سانتی متر؛
از 10 تا 12 ماه - 1 سانتی متر.

از سال دوم، نرخ رشد به طور قابل توجهی کاهش می یابد:

در سال دوم، کودک 10-13 سانتی متر کشیده می شود.
برای سوم - 6-7 سانتی متر؛
برای چهارم، پنجم - 5-6 سانتی متر.

در سن پنج سالگی، کودک به قد می رسد، مقدار آن را می توان با فرمول محاسبه کرد: قد هنگام تولد ضربدر 2. به عنوان یک قاعده، نزدیک به علامت 1 متر است.

اندازه گیری با استفاده از یک دستگاه خاص - یک استادیومتر - باید به طور منظم انجام شود و والدین همچنین باید یک دفتر خاطرات ویژه داشته باشند که در آن داده ها وارد شود. این به ردیابی پویایی توسعه هر شاخص و انجام اقدامات به موقع در صورت انحراف کمک می کند.

علل دیسپلازی

گاهی اوقات رفتار مادر در دوران بارداری باعث می شود که کودک از رشد عقب بماند. بنابراین، اگر در دوران بارداری یک زن به خود اجازه نوشیدن الکل را بدهد، این می تواند باعث تاخیر قابل توجهی نه تنها در رشد، بلکه در توسعه نیز شود. برعکس، مصرف ویتامین، با توافق با متخصص پزشکی، می تواند سرعت رشد طبیعی را تحریک کند.

به نوزاد یک ساله ای که دچار رشد کوتاهی می شود باید محصولات زیر مصرف شود:

ماهی، گوشت؛
محصولات لبنی؛
غلات غلات؛
سبزیجات و میوه ها؛
تخم مرغ؛
سرسبزی

تغذیه باید متعادل و سالم باشد - مهم است که به خرده ها غذاهای مختلفی ارائه دهید و هر محصول جدید را با نهایت دقت معرفی کنید.

علاوه بر این، اگر کودک به طور قابل توجهی قد کوتاهی داشته باشد یا برعکس، بسیار بلندتر از همسالان خود باشد، این می تواند ناشی از بیماری های جدی تیروئید یا پانکراس، غدد فوق کلیوی باشد. بنابراین نباید مشکل را نادیده گرفت. یکی از دلایل کندی رشد نیز ممکن است کمبود سوماتوتروپین (هورمون رشد) در بدن نوزاد باشد.

اختلالات وزن

وزن کودک در 1 سالگی نباید به طور قابل توجهی از مقدار ارائه شده در جدول تجاوز کند یا از آن عقب بماند. با این حال، تاخیر در وزن اغلب در دسته های زیر از کودکان مشاهده می شود:

نارس؛
کسانی که به مدت یک سال سارس، کم آبی یا عفونت روده داشته اند.

برعکس، کودکان مصنوعی بسیار سریعتر از نوزادان وزن اضافه می کنند. البته اگر انحراف از هر جهت ناچیز باشد جای نگرانی نیست. اما اگر شاخص به طور قابل توجهی با هنجار متفاوت است، پس از مراجعه به متخصص اطفال دریغ نکنید. دلایل بسیار متنوع است، اغلب آنها با رژیم غذایی نامناسب مرتبط هستند که باعث چاقی یا بی اشتهایی می شود. اما انحراف همچنین می تواند نشان دهنده بیماری های جدی دستگاه گوارش باشد.

به همین دلیل است که اگر وزن نوزاد کمتر از 5 کیلوگرم یا بیش از 18-20 کیلوگرم است، باید با یک متخصص تماس بگیرید. چنین ارقامی ممکن است نشان دهنده انحرافات بسیار جدی باشد. حتی وزن بیش از 15 کیلوگرم در کودکان هر دو جنس خیلی زیاد در نظر گرفته می شود.

ویژگی های افزایش وزن

در یک سال، یک کودک باید از 7 تا 12 کیلوگرم وزن داشته باشد. افزایش وزن به شرح زیر توزیع می شود:

از 1 تا 3 ماه - 750 گرم در ماه؛
از 4 تا 6 ماه - 700 گرم؛
از 7 تا 9 ماه - 550 گرم؛
از 10 تا 12 ماه - برای 350 گرم.

افزایش کم می تواند نشان دهنده مشکلات گوارشی، راشیتیسم، کم خونی و همچنین اختلالات در سیستم عصبی مرکزی باشد. در صورت تغذیه با شیر مادر، مادر باید از پر بودن شیر اطمینان حاصل کند، در غیر این صورت افزودن شیر خشک به رژیم غذایی توصیه می شود.

هنگامی که یک کودک با یک رژیم غذایی متعادل معمولی به طور قابل توجهی از وزن عقب است، لازم است به پزشک مراجعه کنید، زیرا چنین انحرافی می تواند باعث تاخیر در رشد ذهنی و ذهنی شود.

دور سینه و سر

علیرغم این واقعیت که قد و وزن کودک یک ساله شاخص های اصلی نشان دهنده عدم وجود یا وجود انحراف در رشد او است، دور سر و سینه نیز باید در نظر گرفته شود. میانگین داده ها در جدول ارائه شده است:

اندازه گیری این شاخص ها به طور منظم هنگام مراجعه به متخصص اطفال انجام می شود، زیرا آنها همچنین به ارزیابی رشد کودک و انجام اقدامات به موقع کمک می کنند.

عملکرد عادی

در هنگام تولد، دور سر یک نوزاد، به طور معمول، از 34 تا 36 سانتی متر است، دور سینه حدود 32 سانتی متر است. در 30 روز اول زندگی، سرعت رشد سر به طور قابل توجهی از سرعت انبساط بیشتر می شود. قفسه سینه. در سن 4 ماهگی، سرعت کاهش می یابد. و در کودکان 12 ماهگی حجم سر حدود 2 سانتی متر کمتر از دور سینه است.

در یک نوزاد سالم که بدون هیچ مشکلی رشد می کند، سر همیشه کوچکتر از قفسه سینه است که به صورت بصری قابل مشاهده است. برای سال، افزایش زیر را می توان مشاهده کرد (در مقایسه با شاخص های اندازه گیری شده در هنگام تولد خرده ها):

دور سر - افزایش 11-12 سانتی متر؛
دور سینه - افزایش 15-16 سانتی متر.

انحراف جزئی نباید باعث نگرانی شود، زیرا ممکن است به دلیل استعداد ژنتیکی باشد. بنابراین، برخی از کودکان با سر بزرگ متولد می شوند که برای آنها یک هنجار فیزیولوژیکی است. و کسانی که برعکس دورشان بسیار کوچک است، اغلب نارس هستند.

معاینه سر

علاوه بر نشانگر دیجیتال، نتیجه معاینه خارجی جمجمه کودک نیز مهم است، یعنی ویژگی های زیر:

فرم. هنجار گرد در نظر گرفته می شود، افزایش لوب جداری یا فرونتال علائم هشدار دهنده است، ممکن است نشان دهنده هیدروسفالی یا راشیتیسم باشد.
تقارن. وجود نواحی متراکم نامتقارن روی سر اغلب نشان دهنده سفالوهماتوما است.
اندازه. در جدول بالا می توانید اندازه "استاندارد" را مشاهده کنید که نشان می دهد هیچ مشکلی وجود ندارد. سر بسیار بزرگ می تواند نشانه ماکروسفالی باشد و سر کوچک می تواند نشانه میکروسفالی یا کرانیوسفالی باشد.

با این حال، یک بار دیگر تکرار می کنیم - فقط یک تفاوت چشمگیر بین شاخص واقعی و عادی باید هشدار دهد.

معاینه قفسه سینه

نه تنها داده های عددی مهم هستند، بلکه ویژگی های زیر نیز مهم هستند:

تقارن؛
شکل (مسطح، استوانه ای، مخروطی)؛
تناسب

با رشد کودک، شکل جناغ سینه تغییر می کند و این طبیعی است. با این حال، انحراف از شاخص های استاندارد ممکن است با راشیتیسم، اسکولیوز یا سل استخوان همراه باشد. به همین دلیل است که حجم بیش از حد باریک یا برعکس، حجم سینه گسترده نشانه آن است که باید به پزشک اطفال مراجعه کنید.

البته همه بچه ها با هم فرق دارند، برخی از نظر ژنتیکی مستعد کوتاهی قد و وزن کم هستند، برخی دیگر در خانواده ای به دنیا آمده اند که مادر و بابا بسیار قد بلند هستند. بنابراین، آنها با سرعت بسیار بالایی در حال رشد هستند. با این حال، میانگین مقدار شاخص ها هنوز مهم است، زیرا به شما امکان می دهد پارامترهای کودک خود را با مقدار کلی شاخص مورد استفاده در اطفال مقایسه کنید. و این به درک اینکه آیا کودک به طور طبیعی رشد می کند، آیا مشکلاتی در سلامتی او وجود دارد یا خیر، آیا رژیم غذایی مختل شده است کمک می کند.

هر مادری می داند که پس از تولد در کلینیک کودکان، پزشکان هر ماه قد و وزن خرده های او را اندازه گیری می کنند. شاخص ها باید در کارت پزشکی ثبت و تجزیه و تحلیل شوند. بنابراین، پزشکان پویایی واضحی از رشد کودک در دو پارامتر اصلی در دست دارند. منظور از این اندازه گیری ها چیست؟ داده های آنتروپومتریک کودکان به تشخیص بیماری ها و آسیب شناسی های مختلف در مراحل اولیه رشد آنها کمک می کند.

از بدو تولد، رعایت پویایی رشد و وزن کودک مهم است.

شاخص های قد و وزن برای کودکان - چرا آنها مورد نیاز هستند؟

به طور کلی هنجارهای پذیرفته شده قد و وزن برای هر سنی وجود دارد. هر گونه انحراف از این استانداردها به اولین زنگ بیدارباش تبدیل می شود و نشان می دهد که مشکلی در کودک وجود دارد. اگر نوزاد با تغذیه خوب وزن خود را به خوبی افزایش ندهد، پزشکان شکست را تشخیص می دهند. این می تواند نشانه ای از کم خونی، راشیتیسم، بیماری های سیستم غدد درون ریز و نقص ایمنی باشد. رشد خیلی کوچک می تواند نتیجه کمبود هورمون رشد در بدن کودک باشد. اضافه وزن با یک رژیم غذایی معتدل فرصتی برای بررسی عملکرد غده تیروئید و غدد فوق کلیوی خواهد بود.

هر کودک به صورت جداگانه رشد می کند، بنابراین انحرافات کوچک از هنجار قابل قبول است. تغییرات قابل توجه و غیر مشخص برای کودکان در این دو شاخص به پزشکان کمک می کند نه تنها از وجود یک مشکل مطلع شوند، بلکه نشان می دهد که کجا باید آن را جستجو کنند. تشخیص به موقع به تجویز درمان به موقع و جلوگیری از عواقب کمک می کند.

روی کدام جداول تمرکز کنیم - اطفال داخلی یا سازمان بهداشت جهانی؟

تا اوایل دهه 90، پزشکان با استانداردهای قدیمی که قبلاً توسط WHO اتخاذ شده بود، هنگام اندازه گیری شاخص ها هدایت می شدند. در این زمان، سازمان بهداشت جهانی استانداردهای قدیمی را به دقت مطالعه کرد و نتایج ناامیدکننده ای گرفت.

معلوم شد که بسیاری از هنجارهای آنتروپومتریک بسیار بیش از حد برآورد شده اند. بر اساس این داده ها، متخصصان پزشکی در بسیاری از کشورها می توانند نتایج نادرستی در مورد تاخیر در رشد نوزادان بگیرند. نتیجه این امر تغذیه کودکان با مخلوط ها بود که در نتیجه می تواند باعث چاقی شود.

به موازات استانداردهای WHO در روسیه، استفاده از برنامه های داخلی نیز انجام شد که بر اساس داده های آماری در کشور ما تدوین شده است. داده‌های موجود در آنها دقیق‌تر بودند و به خطاهای کمتر کمک کردند. در سال 1993، WHO یک سری تجزیه و تحلیل های آماری و به روز رسانی داده های آنتروپومتریک را برای کودکان انجام داد. آنها استانداردهای جدیدی را تعیین کردند که تا به امروز مرتبط هستند.

ویژگی های سال اول زندگی یک پسر

همه می دانند که اولین سال های زندگی برای کودک مهم ترین سال است. آنها توسعه بیشتر آن را از پیش تعیین می کنند. در دوره تا یک سال، کودک با سرعت باورنکردنی رشد می کند که با آن بدن انسان دیگر هرگز رشد نمی کند (همچنین نگاه کنید به:). برای والدین بسیار مهم است که در این دوره مسئولیت سلامت کودک - هم جسمی و هم عاطفی - را بر عهده بگیرند. کارشناسان سن خرده نان تا 1 سال را به دو دوره تقسیم می کنند:

دوره نوزادی؛
دوره نوزادی

اولی دقیقاً 28 روز از تاریخ تولد طول می کشد و دومی جایگزین آن می شود و دقیقاً در یک سالگی به پایان می رسد. دوره نوزادی سخت ترین دوره در نظر گرفته می شود، زیرا نوزادان با اندام ها و بافت های داخلی هنوز به طور کامل شکل نگرفته اند.

در روزهای اول تولد، پزشکان اطفال نه تنها به وزن و قد، بلکه به سلامت عمومی نوزاد نیز توجه می کنند.

این 28 روز را یک زندگی کوچک صرف سازگاری در دنیای بزرگ و شکل گیری نهایی ارگانیسم شکننده او خواهد کرد. پزشکان اطفال در دوران نوزادی نه تنها به قد و وزن، بلکه به هماهنگی، عملکردهای حرکتی، مهارت های حرکتی ظریف، وضعیت پوست و فعالیت اجتماعی توجه ویژه ای دارند.

هنجارهای وزن برای پسران تا یک سال

سن، ماه	وزن بدن، کیلوگرم
سن، ماه	خیلی کم	کوتاه	هنجار	بلند قد	خیلی بلند
نوزاد تازه متولد شده	2,1	2,5	3,4	4,4	5
1	2,9	3,4	4,1	5,8	6,6
2	3,8	4,3	4,9	7	8
3	4,4	5	5,6	8	9
4	4,9	5,6	6,3	8,7	9,7
5	5,3	6	6,8	9,3	10,4
6	5,7	6,4	7,4	9,8	10,9
7	5,9	6,7	8,1	10,3	11,4
8	6,2	6,9	8,5	10,7	11,9
9	6,4	7,1	8,9	11	12,3
10	6,6	7,4	9,5	11,4	12,7
11	6,8	7,6	10,1	11,7	13
12	6,9	7,7	10,6	12	13,3

هرچه کودک کوچکتر باشد سریعتر وزن اضافه می کند (به صورت درصد) و در سال اول زندگی یک پسر می تواند از 8 تا 13 کیلوگرم وزن داشته باشد (همچنین نگاه کنید به:)

جدول مقادیر میانگین را نشان می دهد. وزن کم و زیاد بدن مهم نیست، زیرا به عوامل زیادی بستگی دارد که در میان آنها جایگاه ویژه ای به شرایط زندگی، استعداد ژنتیکی و نوع تغذیه داده می شود. هنگامی که ضرایب به شدت از نرمال منحرف می شود، متخصصان ممکن است مطالعاتی را برای حذف آسیب شناسی رشد تجویز کنند.

رشد سینه تا یک سال

به گفته کارشناسان، نوزاد در سال اول باید 25 سانتی متر رشد کند، اما این رقم بسیار متوسط است. تحت تأثیر ترکیبی از عوامل زیر است:

تغذیه. اگر نوزاد مقدار لازم مواد مغذی و عناصر کمیاب را دریافت کند، مطابق با هنجارهای پذیرفته شده کلی رشد می کند.
وراثت طبیعتاً والدین قدبلند و جثه نیز فرزندان کمی بزرگتر دارند و در رشد می توانند بیشتر از همسالان خود بیافزایند.
آسیب شناسی و بیماری ها. این عامل می تواند رشد را کند کند. همانطور که در بالا ذکر کردیم، کمبود هورمون رشد، راشیتیسم یا کم خونی می تواند رشد کودک را کند کند.

اگر کودکی رژیم غذایی کامل و متعادلی داشته باشد، طبق هنجارهای پذیرفته شده کلی رشد و نمو می کند.

قد طبیعی برای یک کودک پسر زیر 12 ماه در جدول نشان داده شده است:

سن، ماه	ارتفاع، نشانگرها بر حسب سانتی متر
	خیلی کم	کوتاه	هنجار	بلند قد	خیلی بلند
نوزاد تازه متولد شده	44,2	46,1	49,9	53,7	55,6
1	48,9	50,8	54,7	58,6	60,6
2	52,4	54,4	58,4	62,4	64,4
3	55,3	57,3	61,4	65,5	67,6
4	57,6	59,7	63,9	68	70,1
5	59,6	61,7	65,9	70,1	72,2
6	61,2	63,3	67,6	71,9	74
7	62,6	64,8	69,3	73,5	75,7
8	64	66,2	70,6	75	77,2
9	65,2	67,5	72	76,5	78,7
10	66,4	68,7	73,3	77,9	80,1
11	67,6	69,9	74,5	79,2	81,5
12	68,6	71	75,7	80,5	82,9

رشد کودک از 1 تا 10 سال

در طول ده سال بدن کودک دستخوش تغییرات شگفت انگیزی می شود. او به رژیم غذایی کامل بزرگسالان روی می آورد، بدن او شروع به آماده شدن برای دوره سخت نوجوانی و انفجارهای هورمونی می کند.

هر چه کودک بزرگتر باشد، استانداردهای مربوط به پارامترهای آنتروپومتریک او سخت تر می شود. در این دوره، ژنتیک به شدت شروع به تجلی می کند که باعث انحراف از هنجارها می شود.

شاخص های وزن

وزن بدن پسر یک شاخص حساس است که به سرعت به تغییرات پاسخ می دهد: تغذیه، فعالیت بدنی، بیماری های همراه با افزایش وزن یا کاهش وزن. WHO برنامه های ویژه ای را برای رشد کودک تا 10 سال ایجاد کرده است که طبق آن کودکان باید در به اصطلاح "راهروی" شاخص ها قرار گیرند - در این حالت کودک به درستی رشد می کند.

جدول وزن پسران زیر 10 سال:

سن	وزن بدن، کیلوگرم
سن	خیلی کم	کوتاه	هنجار	بلند قد	خیلی بلند
1 سال	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 سال 3 ماه	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1.5 سال	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 سال 9 ماه	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 سال	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 سال 3 ماه	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2.5 سال	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 سال 9 ماه	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 سال	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 سال 3 ماه	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3.5 سال	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 سال 9 ماه	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 سال	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 سال 3 ماه	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4.5 سال	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 سال 9 ماه	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 سال	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5.5 سال	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 سال	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6.5 سال	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 سال	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 سال	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 سال	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 سال	20,4	23,2	31,2	45	56,4

بچه های همسن نمی توانند وزن یکسانی داشته باشند (همه ژنتیک، تغذیه، فعالیت بدنی، سلامتی متفاوتی دارند)، اما جدول وزنی وجود دارد که در "راهروی" آن همه باید بیفتند.

نرخ رشد

رشد یک پارامتر پایدار برای رشد کودک است. هم طول بدن و هم شکل گیری سیستم ها و عملکردهای بدن و افزایش اندازه اندام ها را تعیین می کند. این شاخص بهترین معیار برای تعیین وضعیت سلامت کودک در نظر گرفته می شود. افزایش آهسته طول اسکلت به کاهش سرعت رشد مغز، ماهیچه ها و غیره کمک می کند.

شاخص های یک نوزاد 1 تا 10 ساله در جدول ارائه شده است:

سن	ارتفاع، نشانگرها بر حسب سانتی متر
سن	خیلی کم	کوتاه	وسط	بلند قد	خیلی بلند
1 سال	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 سال 3 ماه	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1.5 سال	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 سال 9 ماه	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 سال	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 سال 3 ماه	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2.5 سال	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 سال 9 ماه	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 سال	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 سال 3 ماه	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3.5 سال	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 سال 9 ماه	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 سال	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 سال 3 ماه	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4.5 سال	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 سال 9 ماه	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 سال	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5.5 سال	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 سال	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6.5 سال	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 سال	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 سال	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 سال	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 سال	118,7	125	137,8	150,5	156,9

با مشاهده پویایی رشد کودک، می توان معیارهای مناسبی برای ارزیابی سلامت او ارائه داد.

یک پسر از 11 تا 18 سالگی چگونه رشد می کند؟

دوره بلوغ برای کودکان دشوار است: ویژگی های جنسی ثانویه ایجاد می شود، هورمون ها به طور فعال تولید می شوند، تغییر در صدا، کشش استخوان ها، افزایش آلت تناسلی و کیسه بیضه وجود دارد. پسران به دلیل افزایش توده عضلانی شدیدتر وزن اضافه می کنند.

کودک تحت تاثیر هورمون ها خلق و خوی خود را کنترل نمی کند. در دوره 11 تا 12 اولین تغییرات در بدن شروع می شود. در 13، 14، 15 سالگی، نوجوانان در اوج انفجار هورمونی خود هستند. در سن 16-17 سالگی و برای برخی فقط در سن 18 سالگی، وضعیت به تدریج تثبیت می شود.

پویایی وزن یک نوجوان

وزن بدن یک نوجوان باید مانند وزن متوسط یک کودک کوچک کنترل شود. تغذیه در این دوره باید تا حد امکان متنوع و کامل باشد. بدن کودک در حال بازسازی است، به این معنی که او برای چنین ساخت و ساز به "آجر" بیشتری نیاز دارد.

در سنین 11-13 سالگی، فرآیند متابولیک در نوجوانان تسریع می شود، در 14-16 سالگی، تغییرات وزن به دلیل تغییرات هورمونی امکان پذیر است. در سن 17 تا 18 سالگی، وزن بدن در یک سطح ثابت نگه داشته می شود و بسته به شرایط بدنی، تغذیه و ورزش ممکن است افزایش یا کاهش یابد.

پارامترهای وزن در زیر ذکر شده است:

سن	وزن بدن، کیلوگرم
سن	خیلی کم	کوتاه	وسط	بلند قد	خیلی بلند
11 سال	26	28	34,9	44,9	51,5
12 ساله	28,2	30,7	38,8	50,6	58,7
13 ساله	30,9	33,8	43,4	56,8	66
14 ساله	34,3	38	48,8	63,4	73,2
15 سال	38,7	43	54,8	70	80,1
16 سال	44	48,3	61	76,5	84,7
17-18 ساله	49,3	54,6	66,3	80,1	87,8

شایان ذکر است که تحت تأثیر هورمون ها در این دوره، تغییرات شدید وزن، تا خستگی یا سیری امکان پذیر است. با چنین مشکلاتی، باید با متخصصان تماس بگیرید، زیرا رژیم های غذایی معمولی یا تغذیه بیش از حد نمی تواند کمک کند.

وزن دانش آموز به عوامل زیادی بستگی دارد، برای والدین مهم است که رشد کودک را زیر نظر داشته باشند تا نه لاغری و نه چاقی وجود داشته باشد.

پویایی رشد نوجوانان

در سن 12-14 سالگی، رشد نوجوانان به تدریج به حداکثر می رسد. در سن 17-18 سالگی، پسران به 170-180 سانتی متر قد می رسند - آنها به مردان جوان تبدیل می شوند. روند رشد در حدود 18-22 سال به پایان می رسد.

رشد طبیعی در نوجوانان و مردان جوان 11 تا 18 ساله:

برای تعیین رشد نوزاد (قد نرمال و وزن متوسط نسبت به سن)، از نمودارهای صدکی مخصوص استفاده می شود.

در قرار ملاقات با پزشک اطفال، می توانید بشنوید که چگونه پزشک شاخص ها را ارزیابی می کند و از 1 تا 8 نام می برد. چندین جدول برای محاسبه نرخ رشد پسران و وزن بدن آنها وجود دارد:

قطعات صدکی با ارتفاع متوسط؛
نمودار دور سر؛
جداول وزن صدکی;
نمودارهای سینه

نتیجه محاسبه نسبت وزن و قد را شاخص Quetelet می نامند. این رقم به تشخیص اینکه آیا کودک شما از چاقی یا بی اشتهایی رنج می برد کمک می کند. شاخص Quetelet با استفاده از یک فرمول ساده محاسبه می شود: وزن تقسیم بر قد افزایش یافته به توان دوم. از یک ماشین حساب مخصوص استفاده کنید که در اینترنت فراوان است. یک جدول شاخص ویژه برای نوزادان در سنین مختلف به تعیین اینکه آیا انحرافات از هنجار وجود دارد و چقدر قوی هستند کمک می کند.

سن	ارتفاع، نشانگرها بر حسب سانتی متر
سن	خیلی کم	کوتاه	وسط	بلند قد	خیلی بلند
11 سال	131,3	134,5	143,2	152,9	156,2
12 ساله

دانشمندان در سراسر جهان در حال بررسی عواملی هستند که بر قد و وزن افراد در هر سنی تاثیر می گذارد. مدرن ترین داده ها نشان می دهد که ویژگی های نسبت وزن و قد کودکان زیر پنج سال نه تنها به وراثت و استعداد ژنتیکی بستگی دارد، بلکه کیفیت زندگی خانواده را به طور کلی مشخص می کند: تغذیه، آب و هوا، آرامش روانی در خانواده اگر هنجارهای قد و وزن کودکان را لمس کنیم، این به طور مستقیم نه تنها به رشد فیزیکی کودک بستگی دارد، بلکه ویژگی های زندگی خانواده او را نیز نشان می دهد.

رشد

رشد کوتاه کودک زیر 5 سال می تواند به معنای تاخیر رشد باشد، از وجود برخی بیماری ها صحبت کند و نشان دهنده نارس بودن کودک باشد که با گذشت زمان جبران نشده است. قد بلند معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، اما قد بیش از حد ممکن است نشان دهنده وجود یک بیماری غدد درون ریز باشد (اگر والدین یک کودک بیش از حد قد بلند قد طبیعی یا کمتر از حد متوسط داشته باشند، چنین سوء ظنی ایجاد می شود).

مقیاس رشد:

خیلی کم - توجه پزشکی لازم است.
کم - توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.
زیر متوسط - نوعی از هنجار.
متوسط هنجار است.
بالاتر از حد متوسط - نوعی از هنجار.
بلند قد؛
خیلی بالا.

وزن

مشخصه وزن برای پزشک کمتر آموزنده است و تصوری بسیار سطحی از رشد کودک می دهد. با این حال، با وزن کم یا بسیار کم، باید برای آزمایشات اضافی با پزشک مشورت کنید.

مقیاس درجه بندی وزن:

وزن بسیار (بسیار) کم - کودک خسته است.
وزن کم (کم وزنی) - خستگی؛
کمتر از حد متوسط - نوعی از هنجار.
متوسط هنجار است.
بیش از حد متوسط - نوعی از هنجار.
خیلی بزرگه

قد و وزن نسبت به هم

قد و وزن نسبت به یکدیگر را معمولاً شاخص توده بدنی می نامند. با این پارامتر است که باید تعیین کرد که کودک چقدر توسعه یافته است، از نظر جسمی چقدر سالم است. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که نمرات BMI برای کودکان به سن بستگی دارد و بسیار متفاوت از امتیاز BMI برای بزرگسالان است.

آنچه را می توان با BMI تشخیص داد:

خستگی در کودک (نیاز به درمان دارد)؛
کمبود وزن؛
وجود کاهش وزن (نوعی هنجار)؛
نرخ وزن؛
وزن افزایش یافته است (نوعی هنجار).
اضافه وزن؛
چاقی (نیاز به درمان دارد).

پیشگیری از اضافه وزن و چاقی

اضافه وزن مشکلی برای کودکان و بزرگسالان است. توصیه هایی برای عادی سازی وزن برای همه یکسان است - تغذیه مناسب، ورزش. آن ها این سبک زندگی کودک و خانواده او است که به طور مستقیم وزن همه را تنظیم می کند.

مهم است که فعالیت بدنی و تغذیه مناسب به یک سرگرمی خانوادگی تبدیل شود. با فرزندان خود یک منوی سالم برنامه ریزی کنید، با تمام خانواده به ورزش های فعال بپردازید.
اگر بچه‌ها خوب رفتار می‌کنند یا نمرات خوبی می‌گیرند، هرگز با شیرینی و غذاهای ناسالم پاداش ندهید. ستایش یا تنبیه را با غذا مرتبط نکنید.
اگر کودک سیر شد، او را مجبور نکنید که غذا را تمام کند.
شما نباید دائماً در مورد محصولات سالم و مضر صحبت کنید و حتی بیشتر از آن شیرینی ها و شیرینی ها را کاملاً از رژیم غذایی حذف کنید. چنین ممنوعیتی می تواند کودک را وادار کند که غذاهای ناسالم زیادی را مخفیانه از شما بخورد - برای آینده.

نیازی به یادآوری نیست که وزن اضافی چقدر می تواند برای کودک خطرناک باشد. بنابراین، شناسایی دلایلی که باعث پرخوری کودکان و انتخاب بیشتر غذاهای پرکالری می شود، بسیار مهم است. اغلب، کودکان، مانند بزرگسالان، زمانی که توجه و حمایت بزرگسالان می تواند کمک کند، استرس را کاهش می دهند و ناامیدی را با غذاهای شیرین و دیگر ناسالم جایگزین می کنند.

چگونه کودک را از شیرینی جدا کنیم؟ یک برنامه اثبات شده، ایمن و ساده." Teitelbaum، کندی.همه می دانند که قند چقدر برای سلامتی مضر است و چگونه بر اضافه وزن تأثیر می گذارد، بنابراین این کتاب هم برای والدین و هم برای کودکان مفید خواهد بود. علاوه بر این، او قبلاً طرفداران مشتاق زیادی را به دست آورده است.
کتاب اوگنیا ماکاروا "چگونه کودک را از اضافه وزن نجات دهیم"به درک مشکلات روانی اضافه وزن کمک می کند و به کودک کمک می کند تا با آنها کنار بیاید.
کتاب اسمیرنوا، کارتلیشف، رومیانتسف "چاقی در کودکان و نوجوانان. علل و فناوری های نوین درمان و پیشگیریبه طیف وسیعی از مسائل مربوط به چاقی در کودکان اختصاص دارد و برای طیف گسترده ای از خوانندگان، هم والدین و هم پزشکان در نظر گرفته شده است.

ویژگی های قد و وزن از 1 سال تا 10 سال

تا سن 10 سالگی، کودک به طور فعال در حال رشد است. مانند نوزادان تا یک سال، اکنون باید عوامل زیادی را در نظر گرفت: استعداد ژنتیکی، وجود آسیب شناسی های مادرزادی یا اکتسابی و بیماری های احتمالی. تغذیه و سبک زندگی خانواده در کل نیز بسیار مهم است. شما همچنین باید ویژگی های متابولیسم را در نظر بگیرید.

وزن دختران بر حسب سال از 1 سال تا 10 سال. داده های WHO جدول.

سن	وزن کم (کیلوگرم)	وزن کمتر از میانگین (کیلوگرم)	وزن میانگین (کیلوگرم)	وزن بالاتر از میانگین (کیلوگرم)	وزن زیاد (کیلوگرم)	وزن بیش از حد (کیلوگرم)
1 سال	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2 سال	9	10,2	11,5	13	14,8	17
3 سال	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4 سال	13,3	14	16,1	18,5	21,5	25,2
5 سال	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6 سال	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7 سال	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8 سال	18,6	21,4	25	29,7	35,8	44,1
9 سال	20,8	24	28,2	33,6	41	51,1
10 سال	23,3	27	31,9	38,2	46,9	59,2

رشد دختران بر حسب سال از 1 سال به 10 سال. داده های WHO جدول.

سن	ارتفاع کم (سانتی متر)	ارتفاع کمتر از حد متوسط (سانتی متر)	ارتفاع متوسط (سانتی متر)	ارتفاع بالاتر از حد متوسط (سانتی متر)	رشد بالا (سانتی متر)	خیلی بلند (سانتی متر)
1 سال	69	71	74	76	79	81
2 سال	80	83	86	89	92	96
3 سال	87	91	95	98	102	106
4 سال	94	98	102	107	111	115
5 سال	99	104	109	114	118	123
6 سال	104	110	115	120	125	130
7 سال	109	115	120	126	131	137
8 سال	115	120	126	132	138	143
9 سال	120	126	132	138	144	150
10 سال	125	132	138	145	151	157

وزن پسران بر حسب سال از 1 سال تا 10 سال. داده های WHO جدول.

سن	وزن کم (کیلوگرم)	وزن کمتر از میانگین (کیلوگرم)	وزن میانگین (کیلوگرم)	وزن بالاتر از میانگین (کیلوگرم)	وزن زیاد (کیلوگرم)	وزن بیش از حد (کیلوگرم)
1 سال	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3
2 سال	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3 سال	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4 سال	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5 سال	14,1	16	18,3	21	24,2	27,9
6 سال	15,9	18	20,5	23,5	27,1	31,5
7 سال	17,7	20	22,9	26,4	30,7	36,1
8 سال	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 سال	21,3	24,3	28,1	33	39,4	48,2
10 سال	23,2	26,7	31,2	37	45	56,4

رشد پسران بر حسب سال از 1 سال تا 10 سال. داده های WHO جدول.

سن	ارتفاع کم (سانتی متر)	ارتفاع کمتر از حد متوسط (سانتی متر)	ارتفاع متوسط (سانتی متر)	ارتفاع بالاتر از حد متوسط (سانتی متر)	رشد بالا (سانتی متر)	رشد بسیار بالا (سانتی متر)
1 سال	71	37	75	78	80	83
2 سال	81	84	87	90	94	97
3 سال	88	92	96	99	103	107
4 سال	94	99	103	107	112	116
5 سال	100	105	110	114	119	124
6 سال	106	111	116	120	126	130
7 سال	111	116	121	127	132	137
8 سال	116	121	127	132	138	144
9 سال	120	126	132	138	144	150
10 سال	125	131	137	144	150	157

رشد و وزن از 11 تا 18 سال

در این سن، طیف هنجار برای پسران و دختران بسیار گسترده است. زمان بلوغ در دختران با ظهور اشکال گرد مشخص می شود، زمانی که پسران هنوز کوتاه و کوچک هستند. لازم است کودک را از نظر روانی برای تغییراتی که در بدنش رخ می دهد آماده کرد. در این زمان، دختران به شدت از رژیم گرفتن منع می شوند.

وزن دختران 11 تا 18 سال. داده های WHO جدول.

سن	وزن کم (کیلوگرم)	وزن کمتر از حد متوسط. (کیلوگرم)	وزن میانگین (کیلوگرم)	وزن بالاتر از میانگین (کیلوگرم)	وزن زیاد (کیلوگرم)
11 سال	25-28	27,7-30,6	30,7-39	39-44,6	44,6-55,3
12 ساله	27,8-32	31,7-36	36-45,4	45,4-52	52-63,4
13 ساله	32-38,7	38,6-43	43-52,5	52,5-59	59-69
14 ساله	37,5-44	43,8-48,2	48,2-58	58-64	64-72,2
15 سال	42-47	46,8-50,6	50,6-60,5	60,4-66,5	66,6-75
16 سال	45,2-48,5	48,4-52	51,8-61,3	61,4-67,6	67,5-75,6
17-18 ساله	46,3-49,2	53-62	49,2-53	61,9-68	68-76

رشد دختران از 11 به 18 سال. داده های WHO جدول.

سن	ارتفاع کم (متر)	ارتفاع کمتر از حد متوسط (متر)	ارتفاع متوسط (متر)	ارتفاع بالاتر از حد متوسط (متر)	رشد بالا (متر)
11 سال	1,32-1,36	1,36-1,40	1,40-1,49	1,49-1,53	1,53-1,57
12 ساله	1,37-1,42	1,42-1,46	1,46-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 ساله	1,43-1,48	1,48-1,52	1,52-1,60	1,60-1,67	1,64-1,68
14 ساله	1,48-1,52	1,52-1,55	1,55-1,63	1,63-1,67	1,67-1,71
15 سال	1,51-1,54	1,54-1,57	1,57-1,66	1.66-1,69	1,69-1,73
16 سال	1,48-1,52	1,55-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74
17-18 ساله	1,52-1,56	1,56-1,58	1,58-1,67	1,67-1,70	1,70-1,74

وزن پسران 11 تا 18 سال. داده های WHO جدول.

سن	وزن کم (کیلوگرم)	وزن کمتر از حد متوسط. (کیلوگرم)	وزن میانگین (کیلوگرم)	وزن بالاتر از میانگین (کیلوگرم)	وزن زیاد (کیلوگرم)
11 سال	26-28	28-31	31-39,9	39,9-44,6	44,9-51,5
12 ساله	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7
13 ساله	30,9-33,8	33,8-38	48-50,6	50,6-56,8	56,8-66
14 ساله	34,3-38	38-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2
15 سال	38,7-43	43-48,3	48,3-62,8	62,8-70	70-80,1
16 سال	44-48,3	48,3-54	54-69,6	69,6-76,5	66,5-84,7
17-18 ساله	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74	74-80,1	80,1-87,8

رشد پسران از 11 تا 18 سال. داده های WHO جدول.

سن	ارتفاع کم (متر)	ارتفاع کمتر از حد متوسط (متر)	ارتفاع متوسط (متر)	ارتفاع بالاتر از حد متوسط (متر)	رشد بالا (متر)
11 سال	1,31-1,34	1,34-1,38	1,38-1,48	1,48-1,53	1,53-1,56
12 ساله	1,36-1,40	1,40-1,43	1,43-1.54	1,54-1,59	1,59-1,63
13 ساله	1,42-1,45	1,45-1,50	1,50-1,60	1,60-1,66	1,66-1,70
14 ساله	1,48-1,52	1,52-1,56	1,56-1,67	1,67-1,72	1,72-1,76
15 سال	1,54-1,58	1,58-1,62	1,62-1,73	1.73-1,77	1,77-1,81
16 سال	1,59-1,63	1,63-1,67	1,67-1,78	1,78-1,82	1,82-1,86
17-18 ساله	1,63-1,66	1,66-1,71	1,71-1,81	1,81-1,86	1,86-1,88

ویژگی های دوران بلوغ

دختران زودتر رشد می کنند، از 10 تا 18.
رشد پسرها دیرتر یعنی حدود 15 سالگی شروع می شود و تا 18-22 سالگی ادامه می یابد.
شدیدترین دوره رشد یک دختر از 10 سالگی شروع می شود و تا 13 سالگی می رسد.
شدیدترین دوره رشد در پسران از 13 سالگی شروع می شود و تا 16 سالگی ادامه دارد.
این فعالیت هورمونی است که جهش شدید رشد را توضیح می دهد.
هنجارهای پارامترهای پسران و دختران، که در جدول قد و وزن کودکان نشان داده شده است، به طور متوسط است، بنابراین، لازم است ویژگی های فردی ارگانیسم و ژنتیک در نظر گرفته شود.

اگر کودک وزن بسیار کمی دارد یا برعکس، اضافه وزن دارد، باید علت آن را جستجو کرد. میتوانست باشد:

مرض؛
سبک زندگی خانوادگی؛
روال روزانه (خوردن، خوابیدن)؛
فشار؛
خلق و خوی کودک و غیره

نتیجه

یک کودک در حال رشد نیاز به انگیزه دارد، نمی توان او را در رژیم غذایی "قرار داد" یا مجبور به داشتن یک سبک زندگی فعال کرد. اما باید به خاطر داشته باشیم که در این سن است که خطرات ابتلا به بیماری های مختلف اعم از جسمی و روحی وجود دارد.

از 1 سال تا 5:عادات خوب باید از کودکی ایجاد شود. رفتار صحیح غذا خوردن در سال های اول زندگی گذاشته می شود. به کودک خود فقط غذای سالم و سالم بدهید. فرزندتان را به حرکت تشویق کنید.
6 تا 12:حفظ فعالیت بدنی روزانه بخش ورزش، بازی های فعال در خیابان. پیاده روی آخر هفته تغذیه سالم را تشویق کنید.
از ساعت 13 تا 18:سعی کنید یک عادت غذایی سالم را حفظ کنید. به کودک خود بیاموزید که چگونه به تنهایی غذای خوشمزه و سالم بپزد. بگذارید فقط محصولات مناسب در خانه باشند. فعالیت بدنی روزانه را حفظ کنید.
برای همه:زمانی را که فرزندتان جلوی تلویزیون و کامپیوتر می گذراند به حداقل برسانید. اجازه ندهید در حین پخش مستقیم فیلم یا کارتون غذا بخورید. غذاهای سالم و متنوع تهیه کنید. بیشتر با هم غذا بخورید همیشه باید سبزیجات و میوه های زیادی در خانه وجود داشته باشد. نوشیدنی های گازدار در رژیم غذایی کودک مضر است. صبحانه بسیار مهم است. نمی توان از آن گذشت.

وقتی خودتان درست غذا می خورید و ورزش می کنید، و برای شما عادات سالم یک هنجار، بخشی از زندگی است، آن وقت می توانید به راحتی فرزندانتان را سالم و فعال کنید. ورزش و تغذیه مناسب باید بخشی از زندگی، هنجار کل خانواده باشد.

اما مهمترین چیز این است که فرزندان خود را بدون توجه به وزن و قد آنها دوست داشته باشید.

خیلی کوتاه: W تاخیر رشد قابل توجه، ممکن است با اضافه وزن همراه باشد. معاینه توسط متخصص برای تعیین علت و از بین بردن کوتاهی رشد ضروری است.کم اندازه: اوه توقف رشد نیز گاهی منجر به اضافه وزن می شود. توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.زیر متوسط: N کودک کوچک اما رشد در محدوده طبیعی..متوسط: U کودک مانند اکثر کودکان سالم قد متوسطی دارد.بالاتر از حد متوسط: کودک قد بلند، رشد در محدوده طبیعی است.بالا: T این رشد نادر است و بیشتر ارثی است و نمی تواند نشان دهنده وجود هیچ گونه ناهنجاری باشد.خیلی بالا: T چنین رشدی در حضور والدین قدبلند می تواند عادی باشد و نشانه بیماری غدد درون ریز باشد. توصیه می کنیم با افراد متخصص مشورت کنید. رشد با سن همخوانی ندارد : قد با سن مطابقت ندارد - شاید یک خطا هنگام وارد کردن شاخص ها. لطفا داده ها را بررسی کنید و دوباره از ماشین حساب استفاده کنید.اگر داده ها درست باشد، این یک انحراف آشکار از هنجار است. معاینه دقیق توسط متخصص ضروری است.

وزن نوزاد

وزن بدون در نظر گرفتن قد و سایر داده ها به خودی خود ارزیابی عمیقی از رشد کودک ارائه نمی دهد. با این حال، نمرات "وزن کم" و "وزن بسیار بالا" برای مشاوره با پزشک کافی است (برای جزئیات بیشتر به جداول وزن صدکی مراجعه کنید).

تخمین وزن احتمالی:

کم وزنی قوی، وزن بسیار کم : به احتمال زیاد کودک از فرسودگی بدن رنج می برد. معاینه فوری توسط پزشک ضروری است. کم وزن، وزن کم: احتمالا بدن کودک خسته شده است معاینه تخصصی لازم است کمتر از حد متوسط: وزن در حد پایین تر از وزن طبیعی برای سن مشخص شده است.وسط: وزن کودک مانند اکثر کودکان سالم است.بزرگتر از حد متوسط: خیلی بزرگ: هنگام به دست آوردن این تخمین، وزن باید بر اساس داده های BMI (شاخص توده بدنی) تخمین زده شود. وزن با سن مطابقت ندارد : ممکن است خطای ورود داده وجود داشته باشد.اگر همه داده ها درست باشد، به احتمال زیاد کودک در رشد قد یا وزن مشکل دارد (به برآورد قد و BMI مراجعه کنید). حتما با پزشک مجرب مشورت کنید.

شاخص توده بدنی

برای ارزیابی رشد هماهنگ کودک، مرسوم است که به نسبت قد و وزن - شاخص توده بدن (BMI) نگاه کنید. این شاخص به شما امکان می دهد تا انحرافات وزن کودک را با دقت بیشتری تعیین کنید، یا برعکس، نشان می دهد که وزن کودک نسبت به قد برای سن او طبیعی است.

باید درک کرد که این شاخص BMI برای هر سن کودک متفاوت و حتی بیشتر از شاخص های یک بزرگسال متفاوت است، بنابراین این ماشین حساب برای محاسبه صحیح لزوماً قد و سن کودک را در نظر می گیرد (نگاه کنید به)

تخمین شاخص توده بدنی:

کمبود وزن شدید : خستگی زیاد بدن رژیم غذایی باید طبق دستور پزشک تنظیم شود. کمبود وزن : فرسودگی. رژیم غذایی باید طبق دستور پزشک تنظیم شود.کاهش وزن: حد پایین هنجار. وزن کودک نسبت به اکثر همسالانش کمتر است.هنجار: نسبت بهینه قد و وزنافزایش وزن: حد بالای هنجار. کودک تا حدودی از بسیاری از همسالان خود سنگین تر است. در آینده، خطر اضافه وزن وجود دارد.اضافه وزن : کودک اضافه وزن دارد. توصیه می شود رژیم غذایی را طبق دستور پزشک اصلاح کنید.چاقی: تنظیم رژیم غذایی طبق دستور پزشک و افزایش فعالیت بدنی کودک ضروری است. قابل ارزیابی نیست : شاخص توده بدنی بسیار بالاتر از حد طبیعی است، ممکن است هنگام نشان دادن قد و وزن اشتباه کرده باشید. اگر داده ها درست باشد، احتمالاً کودک به شدت چاق است و به کمک یک پزشک مجرب نیاز است.