نحوه برقراری شیردهی در صورت کمبود شیر افزایش شیردهی در مادران شیرده: ابزار، محصولات و آماده سازی شیر مادر از کجا می آید؟

شیردهی دوره خاصی در زندگی یک تازه مادر است. شیردهی به بهبودی سریع‌تر پس از زایمان، محافظت در برابر ماستوپاتی و برقراری روابط نزدیک با نوزاد کمک می‌کند. اغلب مادران شیرده با کمبود شیر مواجه هستند. امروز به شما خواهیم گفت که چگونه شیردهی را در خانه افزایش دهید و اگر عملاً شیر در قفسه سینه وجود نداشته باشد چه باید کرد.

5 عامل اصلی موثر در افزایش و حفظ شیردهی

رشد صحیح کودک بدون تغذیه مناسب غیرممکن است. شیر مادر به طور ایده آل برای توانایی بدن کودک در جذب غذا مناسب است. از شیر مادر، کودک همه چیز مورد نیاز خود را دریافت می کند: آنزیم ها، فاکتورهای رشد، ایمونوگلوبولین ها که از بدن کودک در برابر عفونت محافظت می کند.

مهم! هر کودکی باید دریافت کند شیر مادرتا حداقل 6 ماه، زیرا کاملاً متناسب با نیازهای فردی خرده نان است.

از میان عوامل متعددی که در بروز، افزایش و حفظ ترشح شیر مؤثر هستند، مهمترین آنها عبارتند از:

1. وضعیت سلامت مادر و نوزاد شیرده.
2. تمایل و اراده مادر برای شیر دادن به نوزادش.
3. وضعیت روحی یک مادر شیرده و وضعیت خانواده.
4. پیوستن منظم نوزاد به سینه؛
5. آمادگی وجدانا و یادگیری تکنیک صحیح شیردهی.

اگر شیر کافی نباشد چه باید کرد؟ ما قطعا در مورد بسیاری از روش های موثر برای بهبود شیردهی صحبت خواهیم کرد، اما ابتدا به شما توصیه می کنیم این ویدیو را تماشا کنید:

قبل از اینکه به این نتیجه برسیم که مادر شیر کم دارد، باید عوامل فوق را کنار گذاشت. اگر در چسباندن صحیح سینه، خستگی جسمانی مادر شیرده یا استرس روحی بیش از حد (هیجان، اضطراب) اشتباه باشد، کمبود شیر تنها نتیجه مشکلات موجود است. راه حل آنها به جلوگیری از کاهش شیردهی و از شیر گرفتن زودرس کمک می کند.

منوی یک مادر شیرده: لیستی از محصولات برای افزایش مقدار شیر

کیفیت شیر ​​و کمیت آن به طور مستقیم به رژیم غذایی و رژیم غذایی مادر شیرده بستگی دارد. رژیم غذایی متنوع باعث بهبود شیردهی می شود و به ایجاد شیردهی مناسب کمک می کند.

غذاهایی که باید در برنامه غذایی روزانه مادر گنجانده شود:

• شیر آب پز و محصولات شیر ​​تخمیر شده (کفیر، شیر دلمه) - حداقل 0.5 لیتر در روز؛
• پنیر دلمه یا محصولات کشک - 50-100 گرم در روز؛
• گوشت آب پز - حداقل 200 گرم در روز؛
• سبزیجات تازه (هویج، پیاز، فلفل شیرین، تربچه) - 600 گرم در روز؛
• کره - 30 گرم در روز؛
• تخم مرغ آب پز - 1-2 عدد؛
• میوه ها (سیب سبز، گلابی) - حداقل 300 گرم در روز؛
• نان سیاه با زیره - 400 گرم در روز.

همچنین در دوره شیردهی مصرف روزانه توصیه می شود. روغن سبزیجاتبه عنوان یک سس برای سبزیجات تازه یا غذاهای حاوی غلات (حدود 20 گرم در روز). روغن آفتابگردان منبع طبیعی ویتامین E و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است. در یکی از شماره های قبلی در مورد آن صحبت کردیم.

غذاهایی که باعث افزایش شیردهی می شوند:

• چای سبز گرم (کم دم)؛
• آب مرغ داغ؛
• غلات مایع در شیر از برنج و بلغور جو؛
• عسل زنبور عسل (به عنوان جایگزین شکر)؛
• هندوانه؛
• گردو؛
• اولین دوره با ماهی دریا و رودخانه.

مادران شیرده باید میزان مایعات مصرفی در روز را کنترل کنند. باید حداقل 2.5 لیتر (شامل تمام ظروف مایع) باشد. 10-15 دقیقه قبل از تغذیه بعدی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم با یک قاشق چایخوری عسل مفید است - این نوشیدنی ساده به افزایش شیردهی کمک می کند و جریان شیر را در سینه تحریک می کند.

از چه غذاهایی در دوران شیردهی اجتناب کنیم:

• قهوه طبیعی؛
• محصولات نیمه تمام گوشت؛
• فست فود، چیپس و کراکر با طعم دهنده؛
• سس های خریداری شده در فروشگاه (سس مایونز، سس کچاپ، سس پنیر و غیره)؛
• محصولات کنسرو شده با منشاء صنعتی؛
• غذاهای پر کاکائو (از جمله شکلات)؛
• هر گونه نوشیدنی الکلی (اکیداً ممنوع!).

توجه داشته باشید! در سال‌های اخیر، تمایل به تولد نوزادان با نقص سیستم ایمنی وجود داشته است. سعی کنید از خوردن غذاهایی که می تواند باعث ایجاد آلرژی در کودک شما شود خودداری کنید.

افزایش شیردهی داروهای مردمی

روش های خانگی برای افزایش تولید شیر توسط مادربزرگ های ما استفاده می شد. شکایت از کمبود شیر مادر همیشه وجود داشت و مادران شیرده تمام روش های موجود را برای حل مشکل شیردهی امتحان کردند. بسیاری از آنها به امروز مربوط هستند.

مایع بیشتر!

نوشیدن مایعات به افزایش تولید شیر کمک می کند - این یک واقعیت شناخته شده است. سعی کنید تا جایی که ممکن است هر چند وقت یکبار نوشیدنی بنوشید. شیردهی با استفاده از جوشانده های گرم گیاهی، شیر، نوشیدنی های گیاهی مخصوص مادران بهبود می یابد.

بسیاری از گیاهان را می توان در داروخانه ها برای خرید پنی یافت: دانه شوید، انیسون، زیره و رازیانه. یک نوشیدنی ویتامین به مقابله با بحران شیردهی کمک می کند.

دستور 1. یک قاشق چای خوری زیره را بردارید، یک لیوان آب بریزید. روی حرارت قرار دهید تا بجوشد، سپس به مدت 10 دقیقه بجوشانید. حرارت را خاموش کنید، اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد، آبگوشت حاصل را صاف کنید. برای بهبود طعم، می توانید 0.5 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل.

دستور 2. دانه های انیسون را در قمقمه بریزید، 200 میلی لیتر آب داغ جوشیده بریزید. درب آن را ببندید و بگذارید 2-3 ساعت دم بکشد. سپس دم کرده را صاف کرده و خنک کنید. قبل از هر بار تغذیه یک نوشیدنی 50 میلی لیتری مصرف کنید.

خود ماساژ سینه ها

ورز دادن سینه پس از شیردهی، جریان ورودی را به خوبی توسعه می دهد و باعث تحریک تولید شیر و گرگرفتگی مکرر آن می شود. ماساژ باید روی سینه‌ای که کودک تغذیه کرده است انجام شود. حرکات دست در طول ماساژ باید به صورت دایره ای، از نوک پستان به سمت اطراف، با فشار ملایم انگشت بر روی تمام سطح، به مدت 5-7 دقیقه باشد.

شیردهی به درخواست

شیر دادن به نوزاد در صورت نیاز، کلید شیردهی مناسب و تولید مقدار مناسب شیر برای هر شیردهی است. از استراحت شبانه خودداری کنید، بگذارید کودک هر چند بار که بدنش نیاز دارد به سینه بمالد. استفاده مکرر بهترین راه برای تحریک شیردهی بدون هیچ روش اضافی است. سعی کنید ماه های اول را بدون محاسبه ساعتی تغذیه انجام دهید - کودک بهتر می داند که زمان غذا خوردن او فرا رسیده است و سینه های شما با نیازهای او "تطبیق می دهند".

چه باید کرد تا کودک گرسنه نماند و چگونه شیردهی را بهبود بخشیم؟ نکات جدید مادر:

داروهایی برای بهبود شیردهی

در حال حاضر این سوال که چگونه می توان شیردهی را افزایش داد با یک بار مراجعه به داروخانه حل می شود. بسیاری از داروها توسط مادران آزمایش شده اند و به حل مشکل حاد HB - کاهش شیردهی و کمبود شیر کمک می کنند. اگر داروهای مردمی کمک نکردند و بحران شیردهی طولانی شده است، وقت آن است که با یک متخصص تغذیه با شیر مادر تماس بگیرید و داروی مناسب را برای افزایش مقدار شیر پیدا کنید.

فرم انتشار	عناوین	اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد
دمنوش های گیاهی برای مادران شیرده	لاکتاویت، هیپ، هومانا، سبد مادربزرگ، لاکتافیتول	عوامل لاکتوژنیک با اثر سفت کننده و مقوی. دمنوش های مبتنی بر گیاهان طبیعی (رازیانه، زیره، بادیان و...) طعم مطبوعی دارند و به عنوان نوشیدنی روزانه در رژیم غذایی استفاده می شوند.
قرص و گرانول	Lactogon، Apilak، Mlecoin	داروهای موثر برای افزایش شیردهی هنگامی که شیردهی به پایان رسیده است، همراه با غذا به عنوان یک مکمل فعال مصرف شود. به عنوان بخشی از مواد طبیعی - گزنه، زنجبیل، ژل رویال.
مخلوط شیر برای بهبود شیردهی	لاکتامیل، راه شیری، Femilac، Bellakt Mama+، MD mil Mama	شیرخشک های مغذی نیازهای یک مادر شیرده را به ویتامین ها، مواد معدنی تامین می کند و غدد را برای تولید شیر مادر تحریک می کند. کافی است مخلوط را با آب رقیق کنید و چند بار در روز به عنوان کوکتل بنوشید. شیر خشک، زمانی که به طور مرتب استفاده شود، به تولید شیر و افزایش مقدار آن کمک می کند.

ابزاری برای تحریک شیردهی می تواند کمک واقعی در کاهش شیر در پستان باشد. اما نباید انتظار یک اثر سریع داشته باشید: در یک مورد، چند روز طول می کشد تا تغذیه عادی شود، در دیگری یک هفته طول می کشد.

در یک یادداشت! یک مشاور شیردهی به شما کمک می کند تا مناسب ترین دارو را انتخاب کنید - با مطالعه خاص تاریخچه تغذیه و مشاهده روند، برای متخصص آسان تر خواهد بود که بهترین راه حل را برای مشکل شما پیشنهاد کند و در صورت لزوم دارو را با شما انتخاب کند.

5 بهترین راه برای تحریک تولید شیر

قبل از توسل به روش های پزشکی، بهتر است روش های ساده ای را امتحان کنید که به صلاحدید خود و بدون توصیه پزشک می توانید از آنها استفاده کنید.

1. شیردهی مکرر
   خود طبیعت مطمئن شد که نوزاد از شیر مادر پر شده باشد. در زمان هر بار استفاده از سینه در بدن یک زن، دو هورمون مهم ترشح و فعال می شود: اکسی توسین و پرولاکتین. آنها مسئول مقدار شیر تولید شده در دوران شیردهی هستند. هر چه نوزاد بیشتر از سینه مادر شیر بخورد، در هر لحظه شیر خوردن شیر بیشتری می رسد.
2. تغذیه نوزاد در شب
   استراحت شبانه برای شیردهی مضر است - اگر کودک برای مدت طولانی شیر نخورد، شیر کمتری وجود دارد. بدن مادران شیرده معتقد است که کودک به اندازه کافی شیر دریافت می کند، به این معنی که می توانید مقدار آن را کاهش دهید. بنابراین کاهش تولید شیر وجود دارد. سعی کنید حداقل دو بار در شب به کودک خود شیر بدهید تا شیردهی در سطح مناسب حفظ شود.
3. اطمینان از تماس لمسی با نوزاد
   "پوست به پوست" دستور اصلی برای شیر بیشتر بدون هیچ دستور العمل اضافی است. هورمون های لاکتوژنیک در لحظه ارتباط بین مادر و نوزاد، زمانی که نوزاد را تکان می دهند یا در آغوش می گیرند، بیدار می شوند. کودک خود را بیشتر نوازش کنید، مشکل کمبود شیر خود به خود حل می شود.
4. استراحت، استراحت و فقط استراحت
   در زمان شکل گیری شیردهی، حداقل خود را از برخی از کارها و کارهای خانه رها کنید. خواب کافی - حداقل 8-7 ساعت در روز، تغذیه خوب و آرامش خاطر - اینها شرایط اصلی تولید کامل شیر مادر به مقدار کافی است.
5. ژیمناستیک "سینه" آسان و مفید
   ژیمناستیک روزانه برای سینه باعث تحریک مجاری، گردش خون و تولید شیر مادر می شود. لازم است در یک موقعیت راحت روی یک فیتبال ایستاده یا نشسته باشید. هر دو دست را در کنار هم قرار دهید، کف دست به کف دست. آنها را بالای سر خود بیاورید. سر خود را به عقب خم کنید، سپس پشت سر خود را به شدت روی بازوهای جمع شده خود فشار دهید. تمرین را 2-3 بار دیگر تکرار کنید.

P.S.قبلاً در مورد تغذیه یک مادر شیرده و در مورد محصولات صحبت کردیم. بیایید یک بار دیگر این موضوع را تقویت کنیم، زیرا تغذیه مناسب کلید شیردهی خوب است:

شیردهی یک فرآیند بسیار مهم برای سلامتی و رشد جسمانی کودک است. گاهی اوقات در زندگی یک مادر جوان، وضعیت به گونه ای نامطلوب پیش می رود که کودک به شدت کمبود شیر مادر را دارد یا عملاً به طور کلی ناپدید می شود. اگر تمایل و تمایل به ادامه تغذیه نوزاد وجود دارد، باید بدانید که چگونه شیردهی را بهبود بخشید، با چه روش هایی می توانید تولید شیر مادر را افزایش دهید و مقدار مناسبی را برای کودک خود فراهم کنید.

برای اینکه کودک همیشه شیر کافی داشته باشد، مادر باید سبک زندگی، تغذیه و تعادل روانی او را کنترل کند.

به منظور بهبود شیردهی، به زنان توصیه می شود که چندین مورد را رعایت کنند نکات سادهکه معمولاً پزشکان در چنین مواردی تجویز می کنند. هدف آنها تحریک کار غدد پستانی و افزایش مقدار شیر مادر است. آنها به سبک زندگی یک مادر جوان مربوط می شوند.

1. حداقل 1.5 لیتر آب با کیفیت (فیلتر شده، معدنی) بدون گاز در روز بنوشید.
2. دمنوش های مخصوص افزایش شیردهی
3. سعی کنید در هر دقیقه رایگان بیشتر استراحت کنید، زیاد کار نکنید.
4. خواب کافی داشته باشید: به گفته پزشکان، یک مادر شیرده حداقل به 10 ساعت خواب در روز نیاز دارد.
5. دو ساعت در روز - پیاده روی در هوای تازه.
6. از استرس، دعواهای خانگی، خانوادگی و تجربیات دوری کنید، عصبی نباشید.
7. از فعالیت بدنی بیش از حد خودداری کنید.
8. بدون رژیم برای کاهش وزن
9. تغذیه مکرر (حداقل 10 بار در روز).
10. تغذیه شبانه را رها نکنید، که به همان اندازه به تولید پرولاکتین در بدن زن کمک می کند - هورمونی که شیردهی را بهبود می بخشد.
11. کارهایی را که دوست دارید انجام دهید که به شما احساس خوبی بدهد. این می تواند بافتنی، خواندن و حتی تماشای فیلم مورد علاقه شما باشد. مادربزرگ یا پدر می توانند در این زمان کنار کودک بمانند.
12. یک خود ماساژ ویژه در خانه انجام دهید. کف دست ها را به مقدار زیاد با روغن کرچک خیس کنید. دست چپ خود را زیر سینه خود قرار دهید، دست راست خود را روی آن قرار دهید. حرکات سبک و ماساژ در جهت عقربه های ساعت انجام دهید. از وارد شدن روغن به نوک پستان خودداری کنید.
13. برای ماساژ با یک متخصص ثبت نام کنید، اما ابتدا حتما به او هشدار دهید که شما یک مادر شیرده هستید.

علاوه بر این توصیه ها که عمدتاً بر سبک زندگی یک مادر شیرده تأثیر می گذارد، رژیم غذایی او بسیار مهم است. این باید شامل محصولاتی باشد که از استفاده از آنها شیر به میزان قابل توجهی بیشتر می شود.

زنجبیل یکی از آن غذاهایی است که تولید شیر را تقویت می کند، اما فریب نخورید: به شدت از وعده های توصیه شده پیروی کنید.

برای بهبود شیردهی، مادران جوان باید نوشیدنی ها، وعده های غذایی و غذاهای خاصی را که تولید شیر مادر را افزایش می دهند را در منوی روزانه خود بگنجانند. این شامل:

• چای گرم: سیاه (ضعیف) با شیر یا سبز با عسل - توصیه می شود نیم ساعت قبل از تغذیه کودک بنوشید.
• زیره: روزانه مقدار کمی زیره بجوید یا با این غلات نان بخورید.
• بادام تازه، آجیل کاج، گردو (مراقب باشید: آنها می توانند باعث ایجاد گاز فراوان و یبوست در کودک شوند).
• دمنوش های گیاهی (از پونه کوهی، بادرنجبویه، گزنه، شوید، زالزالک، انیسون)؛
• آب: هویج، توت، خار سیاه؛
• گوشت، اما آبگوشت و سوپ کم چرب،
• محصولات شیر ​​تخمیر شده، شیر، پنیر، پنیر آدیگه؛
• هویج، هندوانه، پیاز، کاهو؛
• گندم سیاه، هرکول؛
• دانه ها، آجیل؛
• قهوه جو با عسل و شیر (محصول را می توان در یک فروشگاه معمولی یافت)؛
• زنجبیل.

صبحانه مناسب برای مادری که می خواهد شیردهی را بهبود بخشد: فرنی بلغور جو دوسر با زردآلو خشک، شیر و چند عدد گردو.

با گنجاندن مقدار کافی از این غذاهای سالم در رژیم غذایی خود، زنان می توانند مطمئن باشند که پس از 3-4 روز از رژیم جدید، شیر بیشتری خواهند داشت. با این حال، محصولاتی وجود دارند که دقیقاً دارای خواص مخالف هستند - کسانی که مشکلات شیردهی دارند باید از آنها اجتناب کنند.

همانطور که می دانید غذاهای خیلی تند از شیردهی به شدت منع می شوند.

شما باید غذاهایی را که با حفظ مایعات در بدن باعث کاهش شیردهی می شوند را از رژیم غذایی حذف کنید. این شامل:

• ادویه های داغ، ادویه جات ترشی جات؛
• جعفری، مریم گلی، نعناع؛
• گوشت دودی؛
• مواد غذایی کنسرو شده.

آن دسته از زنانی که به طور منظم این محصولات را مصرف می کنند نمی توانند از مشکلات مربوط به شیردهی جلوگیری کنند: آنها با چنین بی اختیاری غذایی شیر بسیار کمتری خواهند داشت. و اگر اقدامات فوری برای بهبود شیردهی انجام ندهند، این محصولات را از منوی خود حذف نکنید، نوزاد به زودی باید به تغذیه مصنوعی منتقل شود. برای تهیه شیر بیشتر، توصیه می شود داروهای مردمی مختلفی تهیه کنید.

Uzvar یک داروی عامیانه فوق العاده برای افزایش شیردهی است، علاوه بر این، بدن یک مادر جوان را با ویتامین های لازم برای او و فرزندش اشباع می کند.

شما می توانید شیردهی را با کمک برخی غذاها و نوشیدنی ها که به تولید فعال شیر مادر توسط بدن یک مادر جوان کمک می کنند، بهبود بخشید. لازم است یکی از دستور العمل ها را از بین انواع مختلف انتخاب کنید، که می تواند روزانه تهیه شود و در طول روز مصرف شود: نتایج معمولاً دیری نخواهد آمد.

• نوشیدنی زیره سیاه

زیره (1 قاشق چایخوری) را با شیر جوش (200 میلی لیتر) بریزید، 2 ساعت در زیر درب آن اصرار کنید. 100 میلی لیتر کمی (15 دقیقه) قبل از تغذیه مصرف کنید.

• اوزوار

میوه های خشک (200 گرم گلابی و سیب خشک، آلو خشک، کشمش) را بشویید، 10 دقیقه آب سرد بریزید. سپس گلابی و سیب را با 3 لیتر آب بریزید و به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بپزید. کشمش و آلو را اضافه کنید، 15 دقیقه دیگر بپزید. 200 گرم عسل اضافه کنید، صبر کنید تا بجوشد، از روی حرارت بردارید، با درب بپوشانید، بگذارید 3 ساعت بماند. اوزوار یکی از موثرترین ابزارها برای بهبود شیردهی در صورت بروز مشکلاتی در تولید شیر مادر در نظر گرفته می شود.

• کوکتل سدر

آجیل کاج تازه (1 قاشق غذاخوری) آب (200 میلی لیتر) را یک شب بریزید. صبح بجوشانید، عسل (2 قاشق غذاخوری) اضافه کنید، بنوشید.

• چای شوید

دانه های شوید (1 قاشق غذاخوری) را در آب جوش (200 میلی لیتر) بریزید، به مدت 2 ساعت در قمقمه بگذارید. 100 میلی لیتر دو بار در روز بنوشید.

• کوکتل شوید

دانه های انیسون و شوید (هر کدام 20 گرم)، دانه های شنبلیله یونجه و میوه های رازیانه (هر کدام 30 گرم) را آسیاب کرده و مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری از مخلوط به دست آمده را با آب جوش (200 میلی لیتر) بریزید، بگذارید به مدت 2 ساعت در بسته بماند. 100 میلی لیتر دو بار در روز بنوشید.

• کوکتل شوید شیر

دانه های شوید را آسیاب کنید (1 قاشق غذاخوری)، کفیر (200 میلی لیتر) بریزید، جوز هندی و نمک را به مزه اضافه کنید. قبل از صبحانه بنوشید.

• شیر آجیل

گردوی آسیاب شده پوست کنده (100 گرم) را در شیر (500 میلی لیتر) بجوشانید تا غلیظ شود، شکر را به مزه اضافه کنید. 30 دقیقه قبل از تغذیه بنوشید.

• تربچه با عسل

تربچه را رنده کنید، آب آن را بگیرید (100 میلی لیتر)، با آب جوشیده اما از قبل سرد (100 میلی لیتر) رقیق کنید، عسل (1 قاشق غذاخوری) اضافه کنید.

• آب قاصدک

برگ های تازه و جوان قاصدک را در چرخ گوشت چرخ کنید، آب آن را بگیرید، نمک اضافه کنید، بگذارید نیم ساعت دم بکشد. 100 میلی لیتر دو بار در روز در جرعه های کوچک بنوشید. برای از بین بردن تلخی، کمی آبلیمو، عسل یا شکر گرانول اضافه کنید.

• جوشانده قاصدک

ریشه و برگ قاصدک ها را در چرخ گوشت (1 قاشق چایخوری) خرد کنید، آب جوش (200 میلی لیتر) بریزید، 1 ساعت زیر درب آن بگذارید. صاف کنید، 4 بار در روز، 50 میلی لیتر، نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.

• میلک شیک قاصدک

برگ های شوید و گلبرگ های قاصدک را آسیاب کنید، مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را بردارید، گردوی رنده شده (10 گرم) را به آن اضافه کنید، کفیر (4 فنجان) بریزید، با همزن بزنید، 100 میلی لیتر برای صبحانه بنوشید.

• چای زنجبیلی

ریشه زنجبیل تازه (3 قاشق غذاخوری) را آسیاب کنید، یک لیتر آب بریزید، بجوشانید. لیمو و عسل را به مزه اضافه کنید. 60 میلی لیتر سه بار در روز بنوشید.

• توده ویتامین

زردآلو خشک، کشمش، انجیر، آلو، گردو پوست کنده (هر کدام 1 قاشق غذاخوری) را با هم مخلوط کنید. آسیاب کنید، عسل اضافه کنید. نیم ساعت قبل از تغذیه غذا بخورید، چای گرم بنوشید.

• جوشانده های گیاهی

گیاهانی که شیردهی را بهبود می بخشند باید عاقلانه انتخاب شوند، زیرا هر گیاه فقط در یک مورد خاص کار می کند:

• برای مشکلات معده: بادیان، زیره، رازیانه، شوید؛
• تحت استرس: بادرنجبویه، پونه کوهی؛
• با کم خونی: گزنه.

هر گیاهی (1 قاشق چایخوری) با آب جوش (200 میلی لیتر) ریخته می شود، به مدت 10 دقیقه جوشانده می شود، به مدت نیم ساعت زیر درب تزریق می شود. هر ساعت 50 میلی لیتر بنوشید.

مادران جوان با دانستن چگونگی بهبود شیردهی، می توانند حتی در بحرانی ترین شرایط، زمانی که تولید آن در آستانه توقف است، شیر مادر خود را به اندازه کافی تامین کنند. پیروی از نکات فوق بسیار آسان است، همچنین می توان نوعی رژیم شیردهی را سازماندهی کرد، و تهیه داروهای محلی خوشمزه و سالم که شیردهی را بهبود می بخشد، لذت بخش است. لذت ببرید و کودک خود را خوشحال کنید.

وقتی نوزادی به دنیا می آید، دغدغه اصلی یک مادر جوان می شود. تمام افکار او فقط در مورد آسیب نرساندن است، بلکه برعکس، بهبود وضعیت نوزاد است. و یک اضطراب مکرر به خصوص کمبود خیالی شیر است. روش های سنتی زیادی وجود دارد، اما می توانید نحوه افزایش شیردهی در شیر مادر را بیاموزید داروهای مردمیو انتخاب کنید از چه چیزی استفاده کنید.

اغلب کمبود شیر فقط یک مشکل دور از ذهن و خیالی است. معمولاً والدین و بستگان توسط رفتار کودک هدایت می شوند. اگر او ناله می کند، اغلب سینه می خواهد و برای مدت طولانی روی آن آویزان می شود، این به هیچ وجه به این معنی نیست که او گرسنه است. شاید چیزی به او صدمه بزند، محیط اطرافش را دوست نداشته باشد، یا فقط نخی وارد چین بین پوستی شده و با او تداخل پیدا کند. و از سینه های مادرش برای آرام شدن استفاده می کند، زیرا بسیار گرم است و بوی او را می دهد.

این علائم نشان می دهد که کودک دچار سوء تغذیه است:

1. مجموعه کوچک در وزن. معمولا پس از تولد نوزاد مقداری وزن کم می کند. بالاخره باید تا دو هفته به وزن تولدش برسد. اما اگر این اتفاق نیفتد یا ست ماهانه خیلی کوچک باشد، توزین کنترل قبل و بعد از تغذیه انجام می شود. آنها همچنین به مدت دو هفته با وزن کردن روزانه، دینامیک را کنترل می کنند.
2. تعداد دفع ادرار را بشمارید. یک نوزاد تازه متولد شده باید حداقل 12 بار در روز بنویسد. برای این کار حداقل یک یا دو روز از پوشک استفاده نکنید.
3. مدفوع نادر و کوچک نیز نشانگر کم تغذیه است. یکی دیگر از ترکیبات مخاط سبز نشان دهنده مدفوع به اصطلاح "گرسنه" است.

اینها معیارهای واقعی کمبود شیر مادر هستند. اگر حداقل 1 - 2 وجود دارد، بهتر است با یک متخصص اطفال یا یک مشاور شیردهی تماس بگیرید تا در مورد نوعی درمان به شما توصیه کند.

مواقعی هست که اصلا شیر وجود ندارد. به این حالت هیپولاکتاسیون می گویند. اولیه و ثانویه است. در مورد اول، این ورود شیر از همان روزهای اول نیست. و در دوم - ناپدید شدن شدید شیر.

کمتر از 3 درصد از زنان از هیپولاکتاسیون رنج می برند، بنابراین نترسید. باید تحت نظارت پزشکی درمان شود.

هر پزشک و مشاوری هنگام تماس با مادر شیرده با مشکل افزایش شیردهی بلافاصله به شما می گوید که به رژیم غذایی خود توجه کنید. باید کامل و مغذی باشد، اما نباید مقدار زیادی کالری داشته باشد. از آنجایی که کالری اضافی برای مادر در پهلوها باقی می ماند و نه روی گونه های کودک.

پس قانون قدیمی «برای دو نفر بخور» را فراموش کنید. شما به مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات مناسب و مقداری چربی نیاز دارید. در این صورت، غذا از کیفیت بالایی برخوردار خواهد بود، همه چیز برای نوزاد و مادر کافی خواهد بود. حتما در برنامه غذایی مادر بگنجانید:

• گوشت؛
• ماهی؛
• تخم مرغ؛
• شیر؛
• محصولات لبنی؛
• پنیر دلمه؛
• سبزیجات؛
• میوه.

اما باید گوشت های دودی، شیرینی ها، غذاهایی که می توانند باعث آلرژی شوند، فست فودها را فراموش کنید.

حتما آب خالص و خالص بنوشید. یک زن شیرده باید حداقل 2.5 لیتر مایعات مصرف کند. البته این حجم شامل لبنیات و آب میوه نمی شود.

نوزاد تازه متولد شده نیاز به تغذیه دارد. او برنامه روزانه خود را خواهد ساخت، اما ابتدا باید خود را با یکدیگر تطبیق دهید، شیر دادن صحیح را به کودک بیاموزید، موقعیت های تغذیه مناسب و راحت را برای شما دو نفر پیدا کنید. تغذیه شبانه در رشد شیردهی بسیار مهم است. از ساعت 3 صبح تا 8 صبح زمان تنظیم حجم شیر برای کل روز است. بنابراین سعی کنید در این مدت حداقل یک بار تغذیه کنید.

همچنین لازم است تا حد امکان کودک را در آغوش بگیرید و در آغوش بگیرید. تمام "داستان های ترسناک" در مورد دستی بودن آن فقط افسانه هستند. وقتی راه رفتن و خزیدن را یاد بگیرد، دیگر به آن نیازی نخواهد داشت. و اکنون به گرمی و مراقبت مادرش نیاز دارد.

جای نگرانی نیست، زیرا استرس ها و افسردگی های مختلف می توانند باعث از دست دادن شیر شوند. مادر نیاز به استراحت دارد.

تنها نگرانی او باید نوزاد تازه متولد شده باشد. بنابراین، با شوهرتان مشورت کنید که در زمانی که کودک هنوز خیلی کوچک است، چه وظایفی را در خانه انجام دهد.

داروهای مردمی برای شیردهی

داروهای مردمی برای بهبود شیردهی گیاهان مختلف، دم کرده، جوشانده، آب میوه و موارد دیگر هستند. اغلب، یک مادر جوان در مورد آنها از نسل بزرگتر یاد می کند. در اینجا چند نکته برای گوش دادن وجود دارد. از این گذشته، این دستور العمل ها نه حتی برای سال ها، بلکه برای قرن ها جمع آوری شده اند.

داروهای عامیانه اصلی برای افزایش شیردهی جوشانده و دم کرده گیاهان است. گیاهان زیر مفید هستند:

• برگ تمشک؛
• رازیانه؛
• گزنه;
• یونجه مزرعه;
• خار مریم
• زیره سیاه؛
• بابونه؛
• قاصدک و دیگران

این گیاهان علاوه بر افزایش میزان شیر، فواید بسیار دیگری نیز دارند. ویژگی های مثبت. به ویژه، برگ های تمشک به بازگشت رحم پس از زایمان کمک می کند، خار مریم افسردگی پس از زایمان را درمان می کند.

برای ساده تر، می توانید هزینه های آماده لاکتاگون را در داروخانه دریافت کنید. آنها در حال حاضر در طیف گسترده ای در دسترس هستند. تولیدکنندگان روسی از نظر کیفیت با واردات به خوبی رقابت می کنند و در قیمت برنده می شوند.

شما همچنین می توانید هر یک از گیاهان ذکر شده در بالا را طبق دستورالعمل های پیوست شده خود دم کنید. معمولاً این گونه دمنوش های گیاهی را از 1 تا 3 لیوان در روز بنوشید.

زیره را می توان در شیر جوشاند. برای این کار یک قاشق چای خوری زیره را با یک لیوان شیر بریزید و بگذارید بجوشد. خنک کنید و روزی 1 لیوان بنوشید.

برای هضم صحیح نوزاد و افزایش شیردهی جوشانده رازیانه می نوشند. برای این کار یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه را در 200 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 2 ساعت دم بکشد. صاف کرده و 0.5 فنجان از دم کرده را دو بار در روز بنوشید.

داروهای مردمی برای شیردهی نیز شامل آب میوه های مختلف است. معروف ترین آنها هویج، سیب و توت سیاه هستند. آنها به خصوص تازه فشرده خوب هستند.

در آب هویج تازه فشرده (1 فنجان)، دو قاشق غذاخوری شیر و کمی زیره بریزید. با مخلوط کن بزنید. این کوکتل را یک بار در روز و ترجیحاً صبح میل کنید.

چند قاشق غذاخوری جوشانده برگ تمشک را به یک لیوان آب توت اضافه کنید. خوب مخلوط کنید. 0.5 فنجان در روز بنوشید.

می توانید آب میوه ها را مخلوط کنید: سیب-هویج یا سیب-انگور.

برای افزایش شیردهی، از آجیل استفاده می شود - گردو، بادام، فندق، آجیل کاج. اما فراموش نکنید که آجیل یک محصول بسیار حساسیت زا است. بنابراین، در ابتدا باید یک چیز را امتحان کرد و به واکنش بدن کودک نگاه کرد. اگر همه چیز مرتب است، می توانید 5-6 قطعه در روز بخورید.

شیر آجیل بسیار خوشمزه و سالم. برای تهیه آن، یک مشت مغزها را در مخلوط کن بریزید، آنها را خرد کنید. دو فنجان شیر را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. میلک شیک حاصل را نمی توان بیش از 2-3 بار در هفته نوشید.

کره معمولی (که قدرت افزایش شیر هم دارد) را می توان جایگزین کره آجیل کرد. برای او، 2 فنجان آجیل را در مخلوط کن بریزید و خرد کنید تا آرد شود. سپس 2-3 قاشق غذاخوری کره را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. این خمیر را می توان به سادگی روی نان پخش کرد یا به غذاهای مختلف اضافه کرد.

نوشیدن چای گرم با شیر 30 دقیقه قبل از تغذیه به شیردهی کمک زیادی می کند.

محصولات زنبور عسل نیز مورد ستایش قرار می گیرند و معتقدند که تولید شیر را افزایش می دهند. عسل را می توان با چای میل کرد یا به برخی غذاها اضافه کرد. اما نباید آن را به نوشیدنی گرم اضافه کنید، زیرا در دمای بالا خاصیت درمانی خود را از دست می دهد.

دارو برای شیردهی

پزشکی نیز ثابت نمی ماند و به چگونگی بهبود شیردهی فکر می کند. داروهای زیادی برای افزایش شیر اختراع شده است. معروف ترین آنها آپیلاک، فمیلاک و لاکتوگون هستند. از آنجایی که آنها گیاهی و رحمی هستند، برای سلامت نوزاد بی ضرر هستند.

می توانید داروهای هومیوپاتی را امتحان کنید. «ملکوین» از آن دسته داروهایی است که به مادران توصیه می شود. اما قبل از انتخاب هر یک از داروها، باید با یک متخصص مشورت کنید، زیرا می توانند باعث آلرژی یا عدم تحمل غذایی شوند.

علاوه بر این، اگر هنوز نیاز خاصی وجود نداشت، این داروها و درمان ها بی جهت گرگرفتگی را افزایش می دهند و ممکن است مجبور شوید تحت درمان لاکتوستاز قرار بگیرید که می تواند به ماستیت تبدیل شود. مورد دوم فقط با جراحی قابل درمان است.

قابل درک است که هر مادری نگران سیر شدن کودک خود باشد. اما نکته اصلی این است که این هیجان به نوزاد منتقل نمی شود، او به مادری آرام و با اعتماد به نفس نیاز دارد. اگر یک بار دیگر عصبی و نگران نشوید، اما در صورت نیاز به کودک غذا بدهید، خوب غذا بخورید، در این صورت کودک غذای کافی خواهد داشت. اما دمنوش های گیاهی هیچ ضرری ندارند. طعم و عطر مطبوعی دارند و خواص مثبتی دارند. و سایر داروهای مردمی عملاً هیچ منع مصرفی ندارند. بنابراین برای افزایش شیردهی شیر از آنها برای لذت استفاده کنید و نگران چیزی نخواهید بود.

یک مادر دلسوز همیشه در تلاش است تا اطمینان حاصل کند که فرزندش سالم و شاد است. او آماده است تا بهترین ها را به کودکش بدهد. با این حال، این سوال اغلب برای بسیاری از مادران جوان مطرح می شود: چگونه شیردهی شیر مادر را افزایش دهیم؟

از این گذشته، کمبود آن می تواند بر سلامت و خلق و خوی کودک تأثیر بگذارد. برای شروع، لازم است درک کنیم که چرا شیردهی کاهش می یابد و نشانه های کمبود شیر چیست.

شیر مادر یا شیر خشک؟

شکی نیست که شیر مادر بهترین غذا برای کودک است. پس از همه، این شامل تمام اجزای لازم است:

1. اسیدهای آمینه ضروری، از جمله اسید آمینه تورین. این ماده برای بلوغ و رشد طبیعی اندام های بینایی و سیستم عصبی. آلبومین ها در ترکیب شیر مادر غالب هستند. اینها پروتئین هایی هستند که اندازه کوچکی دارند و به هضم پروتئین های با اندازه های بزرگ - کازئین کمک می کنند.
2. لنفوسیت ها، فاگوسیت ها، لاکتوفرین، لاکتوپراکسیداز، ایمونوگلوبولین ها، نوکلئوتیدها، آنزیم ها و هورمون ها.
3. اسیدهای چند غیر اشباع چرب، از جمله آراشیدونیک، لینولنیک و لینولئیک. آنها ثبات غشای سلولی را فراهم می کنند. این اجزا برای تشکیل غشاهای مخاطی و پوست در نوزادان ضروری هستند.
4. ویتامین های D، K، E و A این مواد برای رشد و نمو طبیعی بدن کودک ضروری هستند.
5. فسفر و کلسیم. آنها برای جذب طبیعی ویتامین D و همچنین برای متابولیسم طبیعی مواد معدنی ضروری هستند. به لطف این مواد، خطر ابتلا به راشیتیسم کاهش می یابد (اطلاعات بیشتر در مورد راشیتیسم در نوزادان >>>).
6. بتا لاکتوز. به رشد طبیعی فلور روده کمک می کند. این به شما امکان می دهد از کودک در برابر دیس باکتریوز محافظت کنید.

همه این مواد برای نوزاد تازه متولد شده بسیار مهم هستند. شیر خشک نوزاد اجازه نمی دهد که بدن کودک را به طور کامل با اجزای مفید اشباع کند. اگر مقدار شیر به شدت کاهش یافته است، باید بلافاصله مشکل حل شود.

تنها 2.8 درصد از زنان قادر به تغذیه کودک با شیر خود نیستند. و این به دلیل ساختار فیزیولوژیکی اندام های آنها است.

پس چگونه شیردهی را در دوران شیردهی افزایش دهیم؟

ویدئویی کوتاه در این زمینه:

علائم کمبود شیر

شیردهی یک فرآیند پیچیده است که نیاز به کنترل دارد. تعدادی از عوامل می توانند بر میزان شیر تولید شده توسط غدد پستانی تأثیر بگذارند. چگونه کمبود آن را تشخیص دهیم؟

در اینجا چند علامت اصلی وجود دارد:

1. وزن کودک. اگر کودک بهتر نمی شود یا کمتر از حد معمول وزن اضافه می کند، باید در نظر بگیرید. نوزاد باید دو هفته پس از تولد وزن اولیه خود را به دست آورد.
2. تعداد دفعات ادرار می توانید با پوشک یا شورت مرطوب آن را تعیین کنید. اگر کودکی بزرگتر از 10 روز است، کمتر از 10 بار در 24 ساعت ادرار می کند، این یک زنگ خطر است. در حالت ایده آل، اگر تعداد دفعات ادرار در طول روز 12 یا بیشتر باشد.
3. مدفوع بسیار نادر در نوزاد نیز می تواند به عنوان نشانه غیر مستقیم کمبود شیر مادر در نظر گرفته شود.

اصول اولیه شیردهی

برای اینکه شیردهی کاهش نیابد، باید چندین اصل اساسی در تغذیه رعایت شود:

• ظرف یک ساعت پس از تولد کودک باید به قفسه سینه وصل شود. این کار باعث تحریک تولید آغوز و سپس شیر می شود.
• کودک باید به درستی به سینه بچسبد.

آموزش این موضوع به او بسیار مهم است. در یکی از آموزش های تصویری دوره رازهای شیردهی با نحوه صحیح شیر دادن به نوزاد و یادگیری وضعیت های راحت برای تغذیه آشنا می شوید.

اگر قفل سینه اصلاح نشود، این امر منجر به تحریک ضعیف سینه، بروز ساییدگی و ترک می شود.

• سازمان رژیم.

برای یک کودک کوچک، رژیم مورد نیاز نیست. ساعت را در گوشه دور اتاق قرار دهید و به درخواست کودک از آن استفاده کنید. چسبیدن مکرر به سینه در موقعیت صحیح به افزایش تولید شیر کمک می کند.

• کودک به خوبی می داند که به چه مقدار شیر نیاز دارد و چه زمانی سیر شده است. بنابراین، فریم های زمانی تغذیه را محدود نکنید.
• از گذاشتن نوزاد در سینه در شب امتناع نکنید. این به شما امکان می دهد شیردهی را افزایش دهید. سعی کنید حداقل 3-4 بار در شب غذا بدهید.
• تغذیه با بطری توصیه نمی شود. ممکن است کودک به طور کامل از شیر دادن خودداری کند. از این گذشته ، مکیدن شیر از آن دشوارتر از یک بطری است.

به یاد داشته باشید که یک خانه چگونه ساخته می شود: ابتدا یک پایه محکم، محکم و قابل اعتماد می گذاریم و سپس یک خانه زیبا روی آن می سازیم.

بنابراین در اینجا: با رعایت قوانین شیردهی فوق می توانید میزان شیر مادر را افزایش دهید. در ضمن دوره ویدیویی «اسرار شیردهی» را مطالعه کنید تا شیر بیاید و برای نوزادتان کافی باشد.

چگونه شیردهی را بهبود بخشیم؟ محصولات مهم

برای شیردهی خوب، باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.

معمولاً برای مادران شیرده رژیم غذایی خاصی تجویز می شود. به طور کلی، در دوران شیردهی، رژیم غذایی باید شامل غذاهایی مانند:

• غلات با میوه، ترجیحا گندم سیاه یا بلغور جو دوسر؛
• ماهی، تخم مرغ، گوشت؛
• سبزیجات خام و آب پز (پیاز، تربچه، هویج، کدو تنبل و غیره)؛
• آجیل (کاج، گردو و بادام)؛
• ژل رویال، عسل؛

یک مادر جوان باید سس مایونز، غذاهای دودی و همچنین غذاهای طعم دار با ادویه های زیاد را کنار بگذارد.

نوشیدنی های مختلف

راه های دیگری برای افزایش شیردهی وجود دارد. آنها را نمی توان به موارد اصلی نسبت داد، اما با این وجود می توانند به بدن کمک موقت کنند.

نظارت بر رژیم نوشیدن خود را شروع کنید، حداقل دو لیتر مایعات در طول روز بنوشید. در این مورد، شما نباید سوپ و نوشیدنی شیر را در نظر بگیرید. بهتر است آب یا چای بنوشید. بنابراین، چگونه می توان شیردهی را برای یک مادر شیرده با نوشیدنی افزایش داد؟ شروع به نوشیدن بیشتر نوشیدنی هایی مانند:

• چای سبز؛
• کمپوت ساخته شده از میوه های تازه یا خشک؛
• چای از گیاهانی که شیردهی را افزایش می دهند (انیسون، زیره، پونه کوهی، شوید و غیره)؛
• آب میوه های تازه؛
• تزریق هویج؛
• جوشانده بلغور جو دوسر؛
• شیر آجیل؛
• نوشیدنی میوه ای از زغال اخته یا توت سیاه.

آب شوید کمتر مفید در نظر گرفته می شود. این نوشیدنی به شما امکان شیردهی را می دهد و به خلاص شدن از شر یبوست در نوزاد کمک می کند. همه نوشیدنی ها باید گرم باشند، اما نه خیلی گرم.

مقدار زیادی آب خالص و بدون گاز بنوشید.

صندوق های داروسازی

شرایطی وجود دارد که تغذیه مناسب و متعادل اجازه افزایش شیردهی را نمی دهد. در نتیجه، شیردهی بسیار دشوارتر می شود. در این مورد، می توانید به عنوان یک اقدام موقت، محصولات داروخانه را اضافه کنید. موثرترین آنها عبارتند از:

1. چای برای افزایش شیردهی: "سبد مادربزرگ"، "Hipp"، "Lactavit".
2. BAA "Laktogon"، "Apilak". آنها بر اساس گیاهان لاکتیک و ژل رویال زنبور عسل ساخته می شوند. همچنین بسیاری «فمیلاک» را که منبع پروتئین است توصیه می کنند.
3. مجتمع های ویتامینی که به طور خاص برای مادران شیرده ساخته شده اند.
4. داروهای هومیوپاتی که نه تنها باعث افزایش، بلکه همچنین حفظ شیردهی تحت استرس مداوم و تنش عصبی می شود. این داروها عبارتند از Pulsatill و Mlekoin.

قبل از مصرف این یا آن دارو، باید از متخصصان مشاوره بگیرید. فراموش نکنید که بسیاری از داروها دارای تعدادی منع مصرف هستند و می توانند باعث ایجاد عوارض جانبی شوند.

قوم شناسی

چگونه شیردهی شیر مادر را با داروهای مردمی افزایش دهیم؟ بسیاری از دستور العمل های طب جایگزین وجود دارد که می تواند این مشکل را حل کند. در اینجا چند درمان ساده و ارزان وجود دارد:

1. زیره با خامه ترش. یک پیمانه زیره باید نرم شود. سپس آنها را باید به یک لیوان خامه ترش اضافه کنید. ترکیب باید جوشانده شود. این یکی بیش از 3 دقیقه طول نمی کشد. محصول نهایی باید سه بار در روز برای یک قاشق غذاخوری مصرف شود.
2. دو قاشق غذاخوری شوید، پونه کوهی و بادیان را مصرف کنید. همه اینها را باید با یک لیوان آب جوش بریزید. اصرار دارو به مدت نیم ساعت ضروری است. محصول نهایی را تا سه بار در روز برای یک قاشق غذاخوری مصرف کنید.

فقط با رعایت تمام قوانین شیردهی می توانید شیردهی را افزایش دهید و نتیجه را تثبیت کنید. فراموش نکنید که تغذیه مناسب برای کودک مهم است. بنابراین نباید آن را به شیرخشک نوزاد منتقل کنید و فرصت احساس گرمای مادری را از آن سلب کنید.

خیلی اوقات، زنان که منتظر شادترین لحظه زندگی خود هستند - تولد نوزاد، با تحمل تمام سختی های بارداری و زایمان، با مشکل دیگری روبرو می شوند - کمبود شیر. به عنوان یک قاعده، این با وحشت و انتقال بثورات به تغذیه تکمیلی با مخلوط های مصنوعی همراه است. اما چنین تصمیمی تنها در برخی موارد صحیح است، اما اساساً تقریباً همه زنان می توانند شیردهی را تا زمانی که نوزاد نیاز دارد حفظ کنند. مشکل اصلی در بدن زن نیست، بلکه در ناآگاهی زن جوان است که اگر یک مادر شیرده شیر کم داشته باشد، چه باید بکند.

طبق گفته WHO، هیپوگالاکتی واقعی (ناتوانی بدن زن در تولید شیر کافی) تنها در 3 درصد از زنان تشخیص داده می شود. برای دیگران، مشکل موقتی است و به راحتی قابل رفع است.

چه علائمی اغلب با کمبود شیردهی اشتباه گرفته می شود

معمولاً مادران شیرده به دلایل زیر نتیجه گیری اشتباه خود را در مورد عدم شیردهی انجام می دهند:

• پمپاژ ضعیف باقی مانده شیر از پستان پس از شیردهی اما این همچنین می تواند یک پدیده فیزیولوژیکی باشد که در آن پستان به سادگی به پمپاژ (به شکل اسپاسم مجاری) واکنش نادرست نشان می دهد، در حالی که از مکیدن شیر به مقدار کافی جلوگیری نمی کند.
• سینه نرم در اینجا باید درک کرد که در حال حاضر 1.5 ماه پس از تولد کودک، سینه مادر فقط با شروع تغذیه مستقیم می تواند پر شود (اغلب این یک "عادت" بدن است که هنگام رعایت رژیم غذایی کودک ایجاد می شود).
• اندازه سینه کوچک؛
• نتایج ناامید کننده وزن کنترلی (قبل و بعد از تغذیه نوزاد انجام می شود). فراموش نکنید که در زمان های مختلف کودک مقدار متفاوتی شیر را می مکد.
• اضطراب، گریه مکرر کودک پس از تغذیه (ممکن است مشکل در کار سیستم گوارشی پنهان باشد که فقط در حال تنظیم است).
• نیاز به تغذیه متعدد (هر 40 دقیقه، یک ساعت و نیم)؛
• مدت زمان طولانی هر تغذیه

روش های افزایش محتوای کالری شیر مادر

چگونه می توانید دقیقاً تشخیص دهید که مشکل شیردهی ناکافی است

شما می توانید به یکی از سه روش مطمئن شوید که یک مادر شیرده شیر کافی ندارد.

1. چک وزن هفتگی

این یک گزینه عینی تر از وزن کردن قبل و بعد از تغذیه است. در یک زمان، یک کودک می تواند از 15 گرم تا 100 گرم شیر مادر بخورد، بنابراین نتیجه نمی تواند عینی باشد، اما اگر نوزاد در یک هفته حداقل 150 گرم وزن خود را اضافه کرده باشد، این نشان دهنده تغذیه کافی است.

1. شمارش ادرار روزانه

یک نوزاد تا شش هفته باید حداقل 10 بار در روز پوشک را خیس کند، 3 بار "در بزرگ" راه برود. به رنگ ادرار توجه کنید - معمولاً زرد کم رنگ یا بی رنگ است.

1. نظارت بر وضعیت نوزاد.

دلیل نگرانی این است که کودک بی حال است، به شدت می مکد، ادرار تیره است، افزایش وزن هفتگی کمتر از 130 گرم است، سینه با اشتیاق چنگ می زند و شیر را به شدت می کشد، اما قورت نمی دهد (در ظاهر این را می توان از گشاد مشاهده کرد. -دهان باز). شما می توانید در مورد کمبود تغذیه صحبت کنید اگر نوزادی که در ماه اول بیش از چهار ساعت بخوابد، دمای بدن او افزایش یافته است.

عللی که می تواند منجر به کاهش شیردهی شود

در واقع دلایل زیادی وجود دارد که چرا یک مادر شیرده شیر کم دارد. اغلب آنها با خستگی، تغذیه نامناسب خود مادر، استراحت ناکافی و افزایش عصبی همراه هستند (در ابتدا، یک مادر جوان به هر دلیل، حتی بی ضرر، بی دلیل نگران و عصبی است).

نقض روند تحریک سینه تلاش می کند رژیم تغذیه را به شدت ساعتی رعایت کند. امروزه پزشکان انجام این کار را توصیه نمی کنند: شما باید وقتی نوزاد تازه متولد شده درخواست می کند سینه بدهید. و در ماه اول از 12 بار در روز باشد.

تغذیه کوتاه مدت و تکمیل آب نوزاد نیز منجر به کاهش شیردهی می شود، زیرا. کودک به سادگی تمام آنچه را که برای تغذیه کامل باید از سینه بیرون بیاورد. تمام تلاش‌ها برای جمع‌آوری شیر برای تغذیه بعدی با شکست مواجه می‌شوند، زیرا بدن بقیه شیر موجود در مجاری شیر را به عنوان مازاد آن درک می‌کند و شروع به تولید بخش‌های بعدی کمتر می‌کند.

پس از اینکه مادران شروع به دادن پستانک به نوزادان می کنند یا از خرده های آنها "ذخیره" می کنند، به طور دوره ای آنها را از شیشه شیر تغذیه می کنند، نوزادان با رفع نیاز طبیعی خود به مکیدن، سینه های خود را کمتر می کشند که منجر به کاهش تولید شیر می شود.

وضعیت ناخوشایند مامان، استرس در هنگام تغذیه - همچنین بر روند شیردهی تأثیر می گذارد.

اختلالات هورمونی در بدن زن، استرس، مصرف دیورتیک ها، جدایی طولانی مدت از نوزاد پس از زایمان - این و موارد دیگر می تواند دلیل کم بودن شیر مادر شیرده باشد.

برای بهبود شیردهی چه باید کرد

برای دریافت شیر ​​بیشتر از یک مادر شیرده، اولین کاری که باید انجام دهید این است:

• ایجاد یک رژیم غذایی کامل و متعادل برای زنان؛
• اطمینان حاصل شود که مقدار کافی مایع وارد بدن زن می شود.
• برای استراحت خود وقت بگذارید و کمتر نگران آن باشید.

نیازی نیست دائما نگران باشید، بترسید و فکر کنید که کودک چیزی را از دست داده است. دانشمندان مدتهاست که در این مورد یکی را متوجه شده اند حقیقت جالب: در کشورهای توسعه نیافته با شیردهی مشکلات بسیار کمتری نسبت به کشورهای اروپایی وجود دارد. اما در اینجا توجه زیادی توسط پزشکان و مادران جوان به این موضوع می شود. این بدان معناست که یکی از نقش های اصلی را نه سطح زندگی و امنیت، بلکه روحیه روانی زن ایفا می کند. سعی کنید تغذیه خرده ها را برای مادر طبیعی و دلپذیر درک کنید. مفید برای کودکفرآیند تنظیم شده توسط طبیعت فقط از گذاشتن کودک روی سینه خود لذت ببرید.

جدا شدن از شیردهی: چگونه آن را بدون درد و ایمن برای مادر و نوزاد کنیم

تنظیم رژیم غذایی زیر به افزایش شیردهی کمک می کند:

• غذاهای گرم باید حداقل دو بار در روز مصرف شود.
• حتما آب گرم زیاد بنوشید چای با شیر به افزایش شیردهی کمک می کند، همچنین می تواند جوشانده گل رز، کمپوت میوه خشک، دمنوش های گیاهی باشد.
• با وجود محدودیت های زیاد، تغذیه باید متعادل باشد. به خصوص غلات کامل، غذاهای پروتئینی و حاوی کربوهیدرات های پیچیده، روغن نباتی توصیه می شود.
• مصرف محصولات شیر ​​ترش در ماه اول نامطلوب است.

اگر مشکل در شیر "خالی" یک مادر شیرده است، باید به وجود لاکتاگون ها در رژیم غذایی توجه شود. اینها عبارتند از: گردو، پنیر، ماهی چرب، زنجبیل. برخی از ادویه های غلات مفید هستند: زیره، شوید، رازیانه.

علاوه بر موارد فوق، فراموش نکنید که لازم است به کودک غذا دهید، بدون وقفه سه ساعته. تغذیه شبانه را نباید نادیده گرفت، زیرا برای فرآیند جداسازی شیر بسیار مفید است. در شب است که بیشترین مقدار پرولاکتین (هورمون مسئول این فرآیند) تولید می شود. و همچنین مطمئن شوید که دلایل احتمالی مشکل شیردهی را بررسی کنید و تا حد امکان آنها را از بین ببرید.