Nafrat eng halokatli tuyg'ulardan biridir. Undan qanday qutulish mumkin? Nafrat Avliyo Ioann Xrizostomni o'ldiradi

nafrat o'ldiradi

Mening bir do'stim bor, u bir necha yillardan beri davom etgan qora, to'g'rirog'i, qoraygan hayot chizig'i bor. Avvaliga u qizini yo'qotdi. 16 yoshli go'zal, qobiliyatli qiz cho'kib ketdi. Baliq kabi suzish. Ammo men o'z qobiliyatlarimni oshirib yubordim va tunda notanish joyda suzish uchun ko'tarildim, ma'lum bo'lishicha, u erda juda ko'p baliq ovlash to'rlari joylashtirilgan ... Men oilamni 3 yil davomida bilardim va shu vaqt ichida biz juda iliq munosabatda bo'ldik. u bilan. Men har doim mehmonga kelganimda, Nastyuxa ochiqchasiga xursand bo'lardi: “Ura! Katya xola keldi!!! Va yana bir lahza bor edi, shundan keyin men buni o'zimnikidek qabul qila boshladim. Как-то и в моей жизни, случилось все очень и очень печально, когда я со слезами на глазах сказала «Меня никто не любит»… Настюше тогда только-только исполнилось 14 лет, она услышала эти слова, посмотрела на меня так серьезно и сказала : "Men sizni sevaman". Men buni hozir eslayman va yig'layman. Bu so'zlar uchun men qanchalik minnatdorman. O'sha onni hech qachon unutmayman.

Fojia o'z joniga qasd qilmoqchi bo'lgan onasining hayotini deyarli olib tashladi. Faqat qizim. Ammo o'sha paytda uning yonida uni halokatli harakatdan qutqargan odam bor edi. Keyin u qayta-qayta takrorladi, agar Leshka bo'lmaganida, men u erda bo'lmagan bo'lardim ...

O'lim haqida bir kundan keyin bildim va kechasi tushimda u bilan gaplashayotganimni ko'rdim. Hammasi odatdagidek, lekin men uning qandaydir boshqacha ekanligini his qilyapman. U odatdagidek hazil qiladi va kuladi, lekin nimadir noto'g'ri, to'g'ri emas. Bu dahshatli tush edi, men uni so'z bilan qanday tasvirlashni bilmayman. Bu avgust oyida sodir bo'ldi.

Va endi, men bir do'stim bilan o'tiribman, allaqachon, qayg'uli Yangi yil. Biz shampan ichamiz va Nastyani eslaymiz. Men kompyuterda o'tirdim, tugallanmagan bir stakan shampan, stol ustida turardim. U qo‘lini sichqonchaga cho‘zdi va stakanga yengil tegdi. Bir oz! Lekin u yiqildi. U buzilmadi, lekin barcha tarkib klaviaturada va stol ostida tugadi. Qancha shampan vinosi bor edi? Menimcha 50 gramm. Ha, 200 gramm bo‘lsa ham, qanday qilib 3 marta gilamchani siqib chiqardim?! Ko‘lmak bir chelak suv to‘kilganga o‘xshardi. Bir do‘stim ham hayratdan lol qoldi. Suv yopishqoq emas edi. Va kelajakda klaviatura bilan hech qanday muammo yo'q edi. Ammo Nastyaning salomi shunday edi ...

Do'stimni o'z joniga qasd qilishdan qutqargan odam esa 1 yildan keyin vafot etdi. Uning qo'lida bor. Uning so'nggi so'zlari "Men o'lishni xohlamayman. Azizim, men o'lishni xohlamayman." U javob berdi: "Siz o'lmaysiz." Filmlardagi kabimi? Ha, lekin real hayotda bu ancha dramatik.

Uning tobuti chuqurga tushirilganda arqon uzilib, tobut teskari tushib ketdi. Bu dahshatli taqillatish! Bir kishi qabrga yiqildi, uning yonidan arqon uzilib qoldi. Xudoyim, bu qanday dahshatli edi! Men o'rnimdan turdim, ko'zlarimni yumdim va qo'llarimni quloqlarimga qo'ydim. Dahshat-dahshat-dahshat. Ular meni 5 daqiqadan so'ng qo'yib yuborishdi. Leshka o'lishni xohlamadi. Shubhasiz, xohlamagan ...

Hammasi qanday boshlanganini bilasizmi? Hamma tirik va sog'lom bo'lganida, men do'stimni bu Leshka bilan tanishtirdim (men uni 100 yildan beri bilaman). O'sha paytda u 2 yil ajrashgan va turmush qurmagan, u ham eri bilan ajrashgan. Ammo birovning baxti sobiq qaynonasini tinchlantirmadi va bir kuni u dugonamning ish joyiga kelib, u yerda katta janjal chiqardi. Eng "mehribon" bu uning baxtli bo'lmaysiz degan so'zlari edi. — Hammani yo‘qotasiz, qizingiz ham o‘ladi! lablaridan ko'pik chiqib, deyarli qichqirardi.

"Agar u Nastyaning cho'kib ketishida aybdor bo'lsa, u 6 oy ichida vafot etadi. Agar yo'q bo'lsa, u abadiy baxtli yashaydi. Hamma narsa adolatli bo'lsin." Qadimgi "jodugar" Nastyaning o'limidan keyin ham olti oy yashamadi. Bu fojiadan keyin unga nisbatan chiqarilgan hukm. Tabiiyki, engil kuchlarning ishtirokisiz ... Rabbiy meni kechirsin.

nafrat o'ldiradi

Mening bir do'stim bor, u bir necha yillardan beri davom etgan qora, to'g'rirog'i, qoraygan hayot chizig'i bor. Avvaliga u qizini yo'qotdi. 16 yoshli go'zal, qobiliyatli qiz cho'kib ketdi. Baliq kabi suzish. Ammo u o'z qobiliyatlarini haddan tashqari oshirib yubordi va tunda notanish joyda suzish uchun ko'tarildi, ma'lum bo'lishicha, u erda juda ko'p baliq ovlash to'rlari joylashtirilgan ... Men oilani 3 yil davomida bilardim va shu vaqt ichida biz juda iliq edik. u bilan munosabat. Har doim, men tashrif buyurganimda, Natyuha ochiqchasiga xursand bo'lardi: "Ura! Katya xola keldi !!!". Va yana bir lahza bor edi, shundan keyin men buni o'zimnikidek qabul qila boshladim. Negadir hayotimda hamma narsa juda va juda achinarli tarzda sodir bo'ldi, men ko'zimda yosh bilan "Meni hech kim sevmaydi" deganimda ... Nastya endigina 14 yoshga to'lgan edi, u bu so'zlarni eshitib, menga juda jiddiy qaradi va dedi. , "Men seni Sevaman." Men buni hozir eslayman va yig'layman. Bu so'zlar uchun men qanchalik minnatdorman. O'sha onni hech qachon unutmayman.

Fojia o'z joniga qasd qilmoqchi bo'lgan onasining hayotini deyarli olib tashladi. Faqat qizim. Ammo o'sha paytda uning yonida uni halokatli harakatdan qutqargan odam bor edi. Keyin u bir necha bor takrorladi, agar Leshka bo'lmaganida, men endi yo'q bo'lardim ...

O'lim haqida bir kundan keyin bildim va kechasi tushimda u bilan gaplashayotganimni ko'rdim. Hammasi odatdagidek, lekin men uning qandaydir boshqacha ekanligini his qilyapman. U odatdagidek hazil qiladi va kuladi, lekin nimadir noto'g'ri, to'g'ri emas. Bu dahshatli tush edi, men uni so'z bilan qanday tasvirlashni bilmayman. Bu avgust oyida sodir bo'ldi.

Va endi, men qiz do'stim bilan o'tiribman, allaqachon qayg'uli Yangi yilda. Biz shampan ichamiz va Nastyani eslaymiz. Men kompyuterda o'tirdim, tugallanmagan bir stakan shampan, stol ustida turardim. U qo‘lini sichqonchaga cho‘zdi va stakanga yengil tegdi. Bir oz! Lekin u yiqildi. U buzilmadi, lekin barcha tarkib klaviaturada va stol ostida tugadi. Qancha shampan vinosi bor edi? Menimcha 50 gramm. Ha, 200 gramm bo‘lsa ham, qanday qilib 3 marta gilamchani siqib chiqardim?! Ko‘lmak bir chelak suv to‘kilganga o‘xshardi. Bir do‘stim ham hayratdan lol qoldi. Suv yopishqoq emas edi. Va kelajakda klaviatura bilan hech qanday muammo yo'q edi. Ammo Nastyaning salomi shunday edi ...

Do'stimni o'z joniga qasd qilishdan qutqargan odam esa 1 yildan keyin vafot etdi. Uning qo'lida bor. Uning so'nggi so'zlari "Men o'lishni xohlamayman. Lyuba, men o'lishni xohlamayman". U javob berdi: "Siz o'lmaysiz." Filmlardagi kabimi? Ha, lekin real hayotda bu ancha dramatik.

Uning tobuti chuqurga tushirilganda arqon uzilib, tobut teskari tushib ketdi. Bu dahshatli taqillatish! Bir kishi qabrga yiqildi, uning yonidan arqon uzilib qoldi. Xudoyim, bu qanday dahshatli edi! Men o'rnimdan turdim, ko'zlarimni yumdim va qo'llarimni quloqlarimga qo'ydim. Dahshat-dahshat-dahshat. Ular meni 5 daqiqadan so'ng qo'yib yuborishdi. Leshka o'lishni xohlamadi. Shubhasiz, xohlamagan ...

Hammasi qanday boshlanganini bilasizmi? Hamma tirik va sog'lom bo'lganida, men do'stimni bu Leshka bilan tanishtirdim (men uni 100 yildan beri bilaman). O'sha paytda u 2 yil ajrashgan va turmush qurmagan, u ham eri bilan ajrashgan. Ammo birovning baxti sobiq qaynonasini tinchlantirmadi va bir kuni u dugonamning ish joyiga kelib, u yerda katta janjal chiqardi. Eng "mehribon" bu uning baxtli bo'lmaysiz degan so'zlari edi. — Hammani yo‘qotasiz, qizingiz ham o‘ladi! - lablarida ko'pik paydo bo'lib, deyarli qichqirardi.

"Agar Nastyaning cho'kib ketganiga u aybdor bo'lsa, u 6 oy ichida vafot etadi. Bo'lmasa, u baxtli yashaydi. Hammasi adolatli bo'lsin". Qadimgi "jodugar" Nastyaning o'limidan keyin ham olti oy yashamadi. Bu fojiadan keyin unga nisbatan chiqarilgan hukm. Tabiiyki, yorug'lik kuchlarining ishtirokisiz ... Rabbim meni kechirsin.

eljibor813 Nafrat qanday o'ldiradi

Ko‘p yillardan beri hozirgi qishloq qo‘shnilarimning hovlisida o‘z ishini yaxshi biladigan sodiq qorovul iti bor edi. Kechqurun u har bir burchakni nazorat qilib, hovlini aylanib chiqdi va behuda ta'sirli ovozini ishlatmadi. Egasi o'zining Kokkasini juda yaxshi ko'rardi, lekin styuardessa unga chiday olmadi, chunki u haddan tashqari hasad qilgandir. Sadoqat va uy qo'riqchisi sifatida ko'p yillik xizmat uni umuman yumshatmadi.

Kokki qarib qoldi va bir kuni - bejiz emas - yarim tunda uyg'onib, kutilmaganda paydo bo'lgan styuardessaning oyog'idan ushlab oldi. Ko'rinishidan, u kasal bo'lib qoldi. Va keyin yana bir xatolik yuz berdi. Shu paytdan boshlab bechoraning umri uzoq qolmadi. So'kinishlar va qarg'ishlar unga kechayu kunduz g'azab bilan uchib ketishdi.
Tom ma'noda bir necha kun ichida Kokki qiyshayib ketdi - tom ma'noda. Uning umurtqa pog‘onasi qotib, bo‘yni yon tomonga burilgani uchun to‘g‘ri yugurish juda qiyin edi. Ammo u tungi aylanmalarini devorlarga tegib, davom ettirdi.

Bir oy o'tgach, u ketdi.

Yarim yil davomida egasi qayg'urdi, keyin kuchukchani oldi, unga Kokki laqabini berdi va asta-sekin o'rgatishni boshladi. Tez orada u yugurishga, ko'cha bo'ylab isinishga qo'yib yubora boshladi. Ammo dastlabki kunlardayoq mashina uni urib yubordi. Buning o'zi g'alati, chunki. Bu erda mashinalar yurmaydi va ular, albatta, barcha tirik mavjudotlarni himoya qilishga harakat qilishadi - ularning barchasi o'zlariga tegishli.

Bir yil o'tdi. Yangi urinish - bu safar aynan nima bo'ldi - men bilmayman, lekin keyingi kuchukcha tezroq g'oyib bo'ldi.
Ular boshqa hech qachon itga ega bo'lmaydilar. Xo'jayinning la'nati ularni yo'q qiladi*. Va qancha vaqt, kim biladi.

Biz o'zimizda, nafratda, g'azabda, har qanday salbiy holatda aytilgan yoki bostirilgan so'zlarning to'liq kuchini tushunamizmi? Axir, bir-birimizni o'ldirib, biz javob zarbalarini yaratamiz. Va bu zarbalarning kuchi dahshatli.

* Biror kishini yoki uy hayvonini marhumning nomi bilan (sharafiga) nomlash orqali biz ularni yagona shaxs sifatida aniqlaymiz, biridan ikkinchisiga karmik matritsani yuklaymiz. Agar egasi yangi kuchukchalarni boshqacha nomlagan bo'lsa, ehtimol ular avvalgilarining taqdirini takrorlashlari shart emas edi.

Shuning uchun katta maslahat: yaqinlaringizning ismini birovning sharafiga qo'ymang. Ismlar bir xil bo'lsa ham (masalan, bobo va nabira Mixail deb ataladi), ular bir-biridan farq qiladi va mustaqil bo'lib qoladi. Albatta, oilaning karmasi ham oilada rol o'ynaydi, shuning uchun undan to'liq mustaqillikka erishish qiyin, lekin hech bo'lmaganda sun'iy (majburiy) majburlash bo'lmaydi.

MAVZU bo'limlar:
| | | | | | | | | | | | | | | |

Nafrat…. Bu dahshatli, buzg'unchi tuyg'uni hech qachon boshdan kechirmagan, nafratlangan narsaga mehr bilan tabassum qilarkan, aqliy talvasalarda g'alayon qilmagan, g'azabni qandaydir tarzda bostirishga umid qilmasdan, o'z kuchsizligini tushunish azobini boshdan kechirmagan odam baxtlidir. . Psixologlardan non olishni istamay, ayollar jurnali JustLady, shunga qaramay, muammoni tushunishga harakat qiladi va, ehtimol, o'quvchilarga qiyinchiliklardan qanday qutulish, ya'ni nafratni qanday to'xtatish bo'yicha amaliy maslahatlar beradi.
Mizantropiya - bu sekin o'z joniga qasd qilish.

(Fridrix Shiller)

Nafrat - kuchli tuyg'u boshqa odamga, o'ziga dushmanlik, hayotdan yoki sharoitdan norozilik. Odamlar o'z tanasini ham, butunligini ham yomon ko'rishga qodir dunyo. Eng kuchli va halokatli tuyg'u o'z turiga nisbatan nafratdir.

Ba'zida nafrat bir lahzada boshqa odamning ba'zi xatti-harakatlari yoki bayonotlari natijasida paydo bo'ladi, ba'zida g'azab va g'azab yillar davomida to'planib, oxir-oqibat, engish deyarli imkonsiz bo'lgan yonish, haddan tashqari tuyg'uga aylanadi.

Nafrat - bu halokatli tuyg'u. Bu odamlarga juda ko'p energiya beradi, bir vaqtning o'zida hech qanday ijobiy narsaga yo'naltirilmaydi. Nafrat xarobalar va kuydirilgan yerni, birovning g'amini xohlaydi.
Nafrat, birinchi navbatda, nafratlangan kishiga zarar keltiradi. Nafratchi uning halokatli ta'siriga duchor bo'ladi. Ko'pgina kasalliklar, ham jismoniy, ham ruhiy, bu dahshatli tuyg'u tufayli yuzaga keladi.

O'zingiz baho bering, g'azablangan narsangizni ko'rganingizda yoki hatto bu haqda eslatib o'tsangiz, katta salbiy energiya sizni ichkaridan tom ma'noda yorib yuboradi. Shu bilan birga, siz ko'pincha o'z his-tuyg'ularingizni butun intensivligida namoyon qila olmaysiz, o'zingizni ushlab turishingiz kerak. Energiya qayerga ketadi? To'g'ri, u ichkariga kiradi, yo'lidagi hamma narsani yo'q qiladi.

Endi bunday yashash mumkin emasligini his qilib, odamlar o'ylay boshlaydilar nafratni qanday to'xtatish kerak. Nafrat o'z-o'zidan yo'qolmaydi, buni qattiq tushunish kerak. Nafratni davolash uchun har kuni, har soatda ishlash uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Agar siz mo'min bo'lsangiz, Xudoga murojaat qilish va tan olish yordam beradi.

Ko'pincha odamlar shunday deb o'ylashadi nafratlanishni to'xtating ular faqat nafratlangan odam vafot etgan taqdirdagina mumkin. Ammo bu kamdan-kam hollarda yengillik keltiradi. Yillar davomida nafratni asrab, asrab-avaylagan insoni vafot etganini bilib, dam oladilar, hatto unga achinishlarini ham tushunadilar. Shikoyatlar kichik va ahamiyatsiz ko'rinadi. Va keyin inson hayotining yarmini nafrat bilan o'tkazgan holda, ikkinchi yarmini aybdorlik hissi bilan o'tkazish imkoniyatiga ega.

Shu bilan birga, qasos olish rejalarini ishlab chiqish uchun ko'p vaqt sarflagan yoki shunchaki nafrat ob'ekti haqida doimo o'ylagan holda, bu ob'ektni yo'qotish bilan nafratlanuvchi hayotning ma'nosini yo'qotadi. Qanchalik qo'rqinchli tuyulmasin, bu haqiqatan ham sodir bo'ladi.
Shuning uchun, agar siz bunday his-tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, undan xalos bo'lish uchun bor kuchingiz bilan harakat qilishingiz kerak, nafratlanishni to'xtating.

Men o'zimni mutaxassis psixolog deb da'vo qilmasdan, men hali ham qandaydir maslahat bermoqchiman, aniqrog'i, siz harakat qilishingiz kerak bo'lgan yo'nalishni ko'rsatmoqchiman. Bir paytlar bu usul menga ham yordam bergan edi.

Qanday qilib nafratlanishni to'xtatish kerak. Birinchi qadam: Sababini toping

Nafrat noldan paydo bo'lishi mumkin emas, garchi ba'zida biz nima uchun odamdan nafratlanamiz, deb so'rashganda, biz uning er yuzida mavjudligidan g'azablanamiz, deb javob berishimiz mumkin, biz uni shunchaki borligi uchun yomon ko'ramiz.

Darhaqiqat, nafratning sababi bor va u nihoyatda o'ziga xosdir. Yana bir narsa shundaki, u butunlay ahamiyatsiz bo'lishi mumkin va vaqt o'tishi bilan biz bu haqda unutishimiz mumkin. Ammo g'azab qoladi. Ko'pincha bu sababning ahamiyatsizligini tushunish odamga nafratlanishni to'xtatishga yordam beradi.

Ehtimol, siz yomon ko'rgan odam sizni g'azablantiradigan va butunlay rad etishga olib keladigan biror narsa aytdi yoki qildi. Yoki har kuni sizni bezovta qiladigan xo'jayindan nafratlanasiz. Yoki eringizning qarindoshi yoki do'stingiz (u bilan uchrashishdan bosh torta olmaysiz) siz uchun mutlaqo nomaqbul yo'l tutadimi? Buning sababini bilib oling va keyingi qadamni qo'yish sizga osonroq bo'ladi.

Qanday qilib nafratlanishni to'xtatish kerak. Ikkinchi qadam: o'zingizni uning o'rniga qo'ying

Boshqa odam, qanchalik hayratlanarli bo'lmasin, sizning nafratingizdan bexabar bo'lishi mumkin. U sizga qanday ta'sir qilishini bilmasdan biror narsa qilishi mumkin. Bundan tashqari, atrofingizdagilar sizning unga bo'lgan munosabatingizdan shubhalanmaydilar. Shunday bo'lsa-da, agar siz nafratlanayotgan narsaga haddan tashqari mehribon va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lsangiz, ular qayerda biror narsa noto'g'ri ekanligiga shubha qilishlari kerak. Aynan nafratlangan odam bizning e'tiborimizni kuchaytiradi va yoqimli bo'lishga intiladi. Axir bizning maqsadimiz his-tuyg'ularimizni yashirish, his-tuyg'ularni buzishning oldini olishdir.

Natijada biz olgan narsamizni olamiz. Va bu odam bilan gaplashish, uning xatti-harakatlarini o'zgartirishni so'rash, uning bayonotlari haqida o'ylash kifoya. Qanchadan-qancha ichki nizolar shu tarzda hal qilindi!

Ammo shunday bo'ladiki, o'zingizni uning o'rniga qo'yib, u sizning tushunishingizcha, faqat sizni bezovta qilish istagi uchun yomon ishlarni qilayotganini tushunasiz. U sizning his-tuyg'ularingizni yaxshi biladi va sizning his-tuyg'ularingizning namoyon bo'lishidan zavqlanishingiz yoki ularni o'zingizda bostirishga urinishlaringizni zavq bilan tomosha qilish uchun sizni g'azablantiradi.

Nega u buni qilyapti? Ha, faqat uni yoqtirgani uchun. Ko'rinishidan, ba'zi sabablar bor, ko'pincha komplekslar unga odamlar bilan normal aloqalarni o'rnatishga to'sqinlik qiladi, uning e'tiborini boshqa yo'l bilan jalb qiladi.

Balki siz yomon ish qilgan odamdan nafratlanasiz. Odam nima uchun buni qilgan yoki qilayotganini o'ylab ko'ring. U dahshatli narsa qildimi? Va uning o'rnida nima qilgan bo'lardingiz? Sizningcha, xuddi shunday vaziyatda siz ham shunday qila olasizmi? Ehtimol, siz ko'rinmas harakat shunchaki zaiflik belgisi ekanligini tushunasiz. bu odam.

Shunday qilib, men sizni keyingi bosqichga olib boraman.

Qanday qilib nafratlanishni to'xtatish kerak. Uchinchi qadam: kechirishga harakat qiling

Ko'rib turganimizdek, yomon xatti-harakatlar va so'zlar ko'pincha odamning zaifligi va o'z zaifligiga ergashishi tufayli yuzaga keladi. U qanchalik makkor ko'rinmasin, bu ko'pincha zaiflikdir.

Aynan shu fikr uni kechirishga va tinchlanishingizga yordam beradi. Aytish oson: "Kechirasiz!" Ammo agar siz butun qalbingiz bilan nafratlansangiz, buni qanday qilish kerak? Agar bu odam haqida o'ylagandan so'ng, oshqozon qisqaradi, ovqatlanish yoki uxlash mumkin emas, lekin fikrlar doimo nafrat ob'ekti atrofida aylanadi.

Sizga yordam beradigan bitta oddiy mashq bor. Asosiy g'oya shundaki, har bir insonning ruhi bor. U go'dakdek beg'ubor va go'zal. Shunday qilib, bu odamni kichkina bola shaklida tasavvur qiling. Bu qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu bosqichda siz hech qanday qarama-qarshilikni his qilmasligingiz kerak. Axir, sizning g'azabingizning ob'ekti bir vaqtlar haqiqatan ham chaqaloq edi, uning mehribon onasi va otasi bor edi, u sodda va ta'sirchan edi.

Tasavvur qiling-a, bu bola bu odamning ichida yashashda davom etmoqda. U qo'rqib ketgan va baxtsiz, har safar "xo'jayin" sizga yomon narsalarni aytganida yoki sizni g'azablantirganda ko'zlarini yumadi. Chaqaloqqa rahm qiling, u sizning ovozingiz bilan tushunishiga imkon bering, u haqida biladigan intonatsiyalar, unga achinish, qo'llab-quvvatlashga tayyor.

Bu yoqimsiz odam paydo bo'lganda, unga yaqinlashib, ko'kragini taqillatib, shunday deyish kerak degani emas: "Hey, bolam, men o'sha erda ekanligingizni bilaman". Yo'q, bola bilan qanday gaplashsangiz, u bilan ham shunday gaplashing. Provokatsiyalarga aldanmang, undan nafratlanish o'rniga uning kichkina pok qalbiga achining.

Ko'pchilik uchun bu mashq bema'ni va foydasiz bo'lib tuyulishi mumkin. Bu harakat qilmaguningizcha. Men o'zim uchun ushbu texnikadan foydalanganman. Bu odamga nisbatan nafrat shunchalik kuchli ediki, men hatto uning qarindoshlariga yomon munosabatda bo'lishni boshladim, chunki ular unga chidashdi va hatto uni sevishga muvaffaq bo'lishdi.

Mening nafratimning ob'ekti menga zarar etkazdi, yomon narsalarni aytdi, iflos nayranglar qildi. Qolaversa, u o'zining g'alabalaridan ham zavqlanmadi, parvo ham qilmadi, shunchaki, o'zining bunga haqqi borligiga ishondi, xolos, shunchaki meni yoqtirmagani uchun.

Vaziyatni tushunib, aniq sabablarni ta'kidlab, mening nafratimni nima qo'llab-quvvatlayotganini aniqlagandan so'ng va u nima uchun bunday yo'l tutishini tushunishga harakat qilgandan so'ng, men uning qanday sabablari borligini ko'rdim (adolatsiz, ammo tushunarli bo'lsa ham), men nima uchun bunday qilishini tushundim ( chunki u uchun boshqa usullar mavjud emas, chunki u eng oson). Men uni o'zining nomukammalligi, ahmoq komplekslari uchun kechira oldim, hatto pushaymon bo'lishim ham mumkin edi.

Jarayon sekin edi, bu juda qiyin edi, lekin men odamni qandaydir tajriba ob'ekti sifatida qabul qilishni o'rganishga harakat qildim, hech bo'lmaganda bir muncha vaqt o'zimni dushmanligimdan chalg'itdim. Keyin u uning ichida chaqaloqni ko'rishga va faqat u bilan gaplashishga muvaffaq bo'ldi.

Natijada so‘nggi bir necha yil ichida tinch-totuv munosabatlarga ega bo‘ldik. Bu odam fitna va yomon gaplarni aytishni to'xtatdi va hatto menga iliq munosabatda bo'ldi. Men uni butun qalbim bilan sevmasdim, buning iloji yo'q, lekin men uni odatdagidek, g'azab va dushmanliksiz qabul qilaman va u uyimga kelganida tishimni g'ijirlamayman.

Men bu usulni panatseya deb da'vo qilmayman, lekin juda e'tiborsiz bo'lmagan holatlarda, sizning katta xohishingiz bilan, albatta, u ishlashi mumkin. Umid qilamanki, bu kimgadir yordam beradi nafratlanishni to'xtating va dunyo bir oz nafratga aylanadi.

Agar o‘zingizni tuta olmasangiz, nafratingiz shu qadar kuchli bo‘lsaki, uni bir muddat jilovlay olmasangiz, vaziyatni hech bo‘lmaganda xolis tahlil qilish uchun mutaxassisga murojaat qilganingiz ma’qul.

"bosing" Kabi» va Facebookdagi eng yaxshi postlarni oling!

“...Sizga shunchalik yaxshilik qilgan birodardan qanday nafratlanishingiz meni hayratga soladi!

Tatyana N.dan.

Tatyana, salom! Nafrat tarixi shunchalik qadimiyki, birodariga qarshi isyon ko'targan birinchi hasadgo'y odam Bibliyaning boshida aytiladi. Va biz bu voqeani juda jiddiy qabul qilishimiz kerak. Inson qalbida g'arazning tug'ilish mexanizmini ko'rsatsa.

Shunday qilib, yiqilib, jannatdan haydalgandan so'ng, Odam Ato va Momo Havoning to'ng'ich farzandlari bor edi. Va Momo Havo: ​​"Men Rabbiydan bir odamni oldim", dedi. Qobil nomi shunchaki "sotib olish" degan ma'noni anglatadi. Ehtimol, Momo Havo o'z farzandini Xudoning sovg'asi deb hisoblagan, u Qobil shaytonning kuchini siqib chiqaradigan odam bo'lishiga umid qilgan: yiqilganidan keyin Xudo "ayol urug'idan" deb va'da qilganini eslang. Vasvasachi ilonning boshini uradigan Zot paydo bo'ladimi? Albatta, Momo Havo bu va'dali so'zlarni unuta olmadi va Qobilda uning qaytib kelishiga umid bog'ladi oldingi hayot Adan bog'ida. Ammo u ikkinchi o'g'li Hobilga bunday umid bog'lamadi. Shuning uchun u unga Hobil deb nom qo'ydi, bu ibroniycha "bug', shamol nafasi yoki ... hech narsa, behuda" degan ma'noni anglatadi. Ehtimol, Qobil boshidanoq onasining umidlarini oqlamagandir - shunday bo'ladi! - va Hobil haqida ular endi illyuziya qurmaslikka qaror qilishdi.

Hobil cho‘pon, Qobil esa dehqon edi. Bir kuni birodarlar Xudoga qurbonlik qilishga qaror qilishdi. Qobil "erning mevalaridan" olib keldi va Hobil o'z suruvidan qo'ylarni, eng yaxshi qo'ylarni olib keldi. Rabbiyga mevalar yoki qo'ylar, hatto eng yaxshilari ham kerak emasligi aniq. Xudoga qurbonlik qilishning ma'nosi shundaki, bizning qalbimiz gunohkorligimizni va Yaratguvchi bilan ajralmas aloqamizni anglab, buni moddiy darajada namoyon qiladi - biz o'zimiz ham juda moddiymiz. Biz Xudoga emas, balki zo'r mevalarga, mayin junli qo'ylarga va boshqa ko'p narsalarga muhtojmiz, lekin Rabbiyga bo'lgan sevgimiz uchun biz o'zimizdan muhim narsalarni yirtib tashlaymiz. Eng yaxshisini berish, lekin printsipga ko'ra emas: "Sening ustida, Xudo, biz uchun nima yaxshi emas!"

Qobil tanlov bilan bezovta qilmadi, u ta'kidlaganidek berdi. Va ma'lum bo'ldiki, bu Xudoga tegishli emas. Ko'ruvchi bilan munosabatlarda nosamimiylik, yolg'onchilik o'tmaydi. Rabbiy kechirmaydi degan ma'noda emas. Yo'q, U rahmlidir, buni keyinroq ko'ramiz. Va takabburlik qurti: “Nima uchun egilish kerak!” Juda tez ilonni yo'q qiluvchiga aylanadi. Qurbonlikning sifati va Qobilning beparvoligi, Xudo bilan bo'lgan munosabat alohida e'tibor va kuch sarflashga arzimasligiga ishonmasligiga guvohlik berdi. Menimcha, buning uchun Qobilni hukm qilish biz uchun emas.

Aytishlaricha, Rabbiy Hobilning sovg'asini qabul qildi, lekin Qobilning sovg'asi qabul qilmadi. Nega bunday? Birinchidan, qurbonlikni qabul qilish yoki qilmaslik Rabbiyning huquqidir. Ikkinchidan, Xudoga qurbonlik - bu tavba ruhi, tavba va kamtar yurakdir. Va bu Qobil taqdim qilmagan narsadir.

Akasining qurbonligi qabul bo‘lib, qabul bo‘lmaganini ko‘rib, Qobil ranjidi, yuzi osilib ketdi. Shuning uchun biz ko'pincha Xudo yoki qo'shnilarimiz uchun biror narsa qilsak, buning uchun mukofot kutamiz. Va biz buni olmaganimizda, biz xafa bo'lamiz va g'azablanamiz - bizning harakatlarimiz nima uchun qilinganligi ma'lum bo'ladi: dalda berish uchun yoki yaxshilik va Xudoning sheriklari bo'lishdan juda xursand bo'lish uchun.

Va Rabbiy Qobilga zohir bo'ldi: ajablanarlisi shundaki, Xudo Hobilga - solih, ochiq qalbli odamga emas, balki qalbida hasad paydo bo'lgan birodariga ko'rindi. Ha, Rabbiy gunohkorga zohir bo'ldi - to'xtash, yoritish uchun: Xudo solihlarni, gunohkorlarni qutqarish uchun kelmaydi. U Qobilga dedi: "Nega xafa bo'lding? Nega yuzing osilib qoldi? Agar yaxshilik qilsang, yuzingni osmonga ko'tarmaysanmi? Yaxshilik qilmasang, gunoh eshik oldida yotadi." Yuragida hasad hukm surgan Qobilga Xudo unga nima bo'layotganini ko'rish imkonini berdi! To'xtang, tavba qiling! Va bu erda biz Rabbiyning og'zidan ma'naviy hayotning eng muhim qonunlaridan birini eshitamiz: "Agar siz yaxshilik qilmasangiz, unda gunoh eshik oldida yotadi, ya'ni siz endi pok odam bilan yaxshilik qila olmasangiz. yurak, rasmiy emas, chin dildan, bu gunoh allaqachon shu yerda, yaqin, eshik oldida ekanligini anglatadi! U sizni o'ziga tortadi, lekin siz uning ustidan hukmronlik qilasiz!" Xudo ogohlantiradi.

Bu befoyda, so'zma-so'z Ibtido kitobining keyingi iborasi shunday yangraydi: "Va Qobil akasi Hobilga: Keling, dalaga boraylik. Ular dalada bo'lganlarida, Qobil akasi Hobilga qarshi chiqdi. va uni o'ldirdi." Injil - diqqat qiling! - Qobilning xiyonati haqida ham, shubhasiz Hobilning pokligi haqida ham, shuningdek, birodar o'ldirishning o'zi - er yuzidagi birinchi qotillik tafsilotlari haqida to'xtalmaydi. Tafsilotlar unchalik muhim emas. Rabbimiz bizga ochib bergan ruhiy qonun muhim: “Agar biz yaxshilik qilsak, demak, biz hali ham Xudo bilan birgamiz, agar biz yaxshi ish qilishga qodir bo'lmasak (o'sha erda o'zingizni tekshirib ko'ring, yuragingizni sinab ko'ring!), Demak, bu gunoh yaqin, qalbimiz ostonasida.Lekin hali imkoniyat bor, to'xtatish hali ham mumkin!U, gunoh, bizni o'ziga tortadi, lekin unga hukmronlik qilish bizga bo'ysunadi!Agar biz o'zimizni to'xtatmasak. Bu bosqichda biz Xudoning ovoziga quloq solmasak va vijdonimiz - bu Xudoning ovozi bizda bo'lsa, unda final dahshatli bo'ladi! Qobil chin dildan yaxshilik qilishga qodir emas va uning yuragi shayton izlayotgan idishga aylanadi: inson o'z qalbini Xudoga yoki insoniyat dushmaniga qanday berishini aniqlaydigan ob'ektiv qonun. Yovuzlik o'ziga tortadi va agar siz passiv bo'lsangiz, yaxshilik qilishda Xudo bilan hamkor bo'la olmasangiz, xohlasangiz ham, xohlamasangiz ham, gunoh sizni do'zax tubsizliklariga olib boradi. Aytgancha, hasad boshqa barcha ehtiroslarga qaraganda tezroq, u shaytonga qalbimiz eshiklarini ochishga tayyor.

Va yana. Muqaddas Kitobda muhim so'zlar bor: "Agar siz Xudoga xizmat qilishni boshlasangiz, ruhingizni vasvasaga tayyorlang". Bu gunohning harakati bilan, shaytonning harakati bilan bog'liq. Agar siz yaxshilik qilgan bo'lsangiz, unda nima uchun qilganingiz uchun sinovga tayyorlaning - sevgi tufaylimi? Va sizda qanchalik sevgi bor? Boshqa tomondan, agar yaxshi ishdan keyin jiddiy sinovlar bo'lsa, unda siz haqiqatan ham yaxshi ish qildingiz.

Ammo Qobilning birodarlik o'limiga qaytamiz. Xudo Qobilga: "Ukang Hobil qani?" - Rabbiy Qobilga fikrini o'zgartirish, tavba qilish uchun yana bir imkoniyat beradi. Lekin bunga javoban nima eshitamiz? Jasur va kam bo'lmagan ahmoq: "Bilmayman, men akamning qo'riqchisimanmi?" Odam Ato yiqilganidan keyin butalar orasida ko‘ruvchidan yashirinishga uringanidek, Qobil ham hamma narsani biluvchini aldashga harakat qiladi: gunoh har doim ko‘r bo‘lib qoladi, shunda inson Xudoni to‘g‘ri idrok etish qobiliyatini yo‘qotadi. Ko'r gunohkorga u aldashga, aldashga qodirdek tuyula boshlaydi - Xudoning O'zi. Keyin Rabbiy ovozini ko'taradi. Rabbiy dedi: "Nima qilding? Birodaringning qoni yerdan Menga faryod qilmoqda! Endi esa sen birodaringning qonini qo'lingdan olish uchun og'zini ochgan erdan la'natlangansan! yer, u endi senga kuchimni bermaydi, yer yuzida surgun va sarson bo‘lasan!” Ana o‘shanda birodar o‘ldiruvchi Qobilning yuragiga Xudoning g‘azabi to‘lqinlari yetib bordi va u o‘z aybini anglab, tavba qilib, rahm-shafqat so‘radi.

“E’tirof etish yetarli, lekin o‘z vaqtida emas”, deb yozadi Avliyo Ioann Xrizostom.Va u qo‘shimcha qiladi: “Agar biz o‘z vaqtida tavba qilsak va kechirim so‘rasak, Xudoning insoniyatga bo‘lgan sevgisini engib o‘tadigan hech qanday gunoh yo‘q. ” Ammo vaqt shunchaki behuda ketdi. O'zingiz baho bering, gunoh har doim o'lim qurolidir: ham jismoniy, ham ruhiy. Gunoh orqali o'lim dunyomizga kiradi, chunki Xudo o'limni yaratmagan, odamlarni o'lmas qilib yaratgan. Hobil er yuzida o'lgan birinchi odam edi. Ammo birinchi qotil Qobil dahshatli vahshiylik qilib, uning ruhini yo'q qildi. Va agar Xudo Odam Ato va Momo Havoni jannatga tushgani uchun la'natlamasa, ular uchun ilon va erni la'natlasa, Rabbiy Qobilni la'natlaydi. Qaysi? Yer - bizning dunyomizda insonning tayanchi, ishonchlilik qo'rg'oni bo'lishdan to'xtadi, deyishadi, u titrab ketdi, Qobil qadam bosgan joyda titray boshladi. “Oyog‘imiz ostida yer yonmoqda”, deymiz jinoyatchi haqida. Va buning saqlanib qolishi uchun imkoniyat bormi? Bu haqda, shuningdek, qaysi birimiz Qobilning muhriga ega ekanligimiz, sizga hasad va nafratlansangiz nima qilish kerakligi va yomonlikni yaxshilik bilan qanday engish kerakligi haqida quyidagi materialda muhokama qilinadi.

Hasad gunohi haqida azizlar

"Ichkarida uya qilgan hasaddan ko'ra, qornida o'ralgan ilon yaxshidir. Ichkaridagi ilon unga boshqa oziq-ovqat bo'lsa, inson tanasiga tegmaydi; hasad, ming taklif qilsa ham. ovqat, jonni yutib yuboradi, har tomondan kemiradi, azoblaydi va yig'laydi, chunki uning g'azabini kamaytiradigan tinchlantiruvchi vosita topilmaydi, faqat bitta narsa - farovonlarning baxtsizligi ... hasad qilinganga zarar. , ular o'zlarining najotlarini yo'qotadilar ... Hasad ruhni egallashiga yo'l qo'ymang, chunki u o'sha erda uya bo'lsa, u ruhni beparvolikning oxirgi darajasiga keltirmaguncha u endi uyadan chiqmaydi.

Avliyo Jon Xrizostom

"Boshqa yomon niyatlilar yaxshi amallar bilan yumshoqroq bo'ladilar. Hasadgo'y va yomon niyatlilar esa o'ziga qilingan yaxshilikdan ko'proq g'azablanadilar".

Buyuk Avliyo Vasiliy