Cum să te bronzezi rapid la soare la o culoare ciocolată? Care este cel mai bun moment pentru a face plajă? Cum să te bronzezi corect acasă? Ce este bronzarea - cum să te bronzezi corect, astfel încât să fie frumos și sigur? Proces de bronzare

Soarele de vară este înșelător - se încălzește ușor, dar arde puternic.

Contraindicații pentru bronzare

Înainte de a vă decide să faceți plajă, asigurați-vă că expunerea la razele strălucitoare nu vă va dăuna sănătății.

Contraindicații pentru bronzare:

1. Oameni de fototip celtic– blonde și roșcate cu pielea deschisă. Pielea unor astfel de oameni produce puțină melanină (pigmentul responsabil de bronzare). Sarcina principală a melaninei este de a proteja straturile profunde ale pielii de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete. O cantitate mică din acesta provoacă dezvoltarea melanomului (cancer de piele).
2. Copii sub 5 ani și adulți peste 60 de ani, femei însărcinate și care alăptează. Nu excludeți complet soarele. Este suficient să vă limitați expunerea la lumina directă a soarelui pentru a reduce riscurile de căldură și insolație. Femeile însărcinate nu ar trebui să facă plajă în stadiile incipiente și târzii, deoarece creșterea temperaturii corpului poate provoca avort spontan sau naștere prematură.
3. Persoane cu contraindicații individuale din motive medicale. Acestea includ tumori maligne și benigne, boli feminine (fibroame, eroziuni), tuberculoză acută, hipertensiune arterială, boli de piele (psoriazis, dermatită), tulburări tiroidiene, diabet zaharat, boli infecțioase (mononucleoză, varicela, hepatită), boli psihoneurologice, febră.

Ignorând diagnosticele de mai sus, riscați să vă agravați starea de sănătate.

Când tuberculoza este în faza activă, riscul de răspândire a infecției crește.

După ce suferiți de mononucleoză, este mai bine să vă abțineți de la razele ultraviolete timp de 8 luni.

După varicela apar pete de vârstă.

Cum să evitați să vă arși de soare

• Înainte de prima expunere la soare, pregătiți-vă pielea pentru radiațiile ultraviolete vizitând solarul de mai multe ori.
• Controlează-ți timpul în soare deschis. Limitați această perioadă la 6-10 minute. Schimba-ti pozitia des. Nu stați la soare deschis mai mult de o oră.
• Protejați-vă ochii și părul de razele UV cu ochelari și o pălărie.
• Nu folosiți deodorante sau parfumuri pe plajă. Substanțele din ele provoacă fotodermatoză și cresc sensibilitatea pielii la soare.
• Bea mai multă apă! Când se bronzează, o persoană pierde multă umiditate.
• Uscați-vă cu un prosop după înot. Picăturile de apă concentrează razele soarelui și pot provoca arsuri.
• Folosiți creme de protecție solară și loțiuni.

Urmând aceste reguli, vei obține un bronz auriu și uniform, menținând în același timp o sănătate bună.

Protecția feței înainte și după bronzare

Acordați o atenție deosebită feței înainte și după bronzare. Aplică o cremă de protecție înainte de a ieși, iar când te întorci, clătește-o și aplică un strat de lapte sau loțiune hidratantă. Nu te lăsa purtat de bronzarea pielii de pe față. În acest loc ea este mai susceptibilă la arsuri.

Cum să alegi o protecție solară

Cremele de protecție solară sunt etichetate cu un factor SPF. Este marcat cu puncte de la 2 la 50. Numărul arată gradul de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete - cu cât este mai mare, cu atât este mai bună protecția.

În medie, o persoană cu pielea albă poate sta la soare timp de 15 minute fără să se ardă, iar indicele SPF arată de câte ori mai poți sta la soare deschis fără înroșirea pielii. De exemplu, aplicând un produs cu SPF10 te poți bucura de soare de 10 ori mai mult.

Pentru a proteja oamenii de tip celtic de soare, vor avea nevoie de produse cu SPF50+, Nordic - SPF de la 35 la 50, întuneric european - SPF de la 25 la 35, mediteraneean - SPF de la 15 la 25, tipurile indoneziene și afro-americane pot face cu totul fără ele.

Toți oamenii se bronzează diferit. Pentru unii, 5 minute sunt suficiente, iar pentru alții, nici măcar o ședere de 1,5 ore la soare nu va provoca pagube. Poți obține un bronz uniform urmând recomandările pentru tipul tău de piele. Există 6 fototipuri principale în total:

• tip celtic. Acestea sunt persoane cu părul blond sau roșcat. Au pielea palidă, bogată în pistrui și alunițe, și ochi deschisi. Nu ar trebui să facă plajă în lumina directă a soarelui. 5 minute si in loc de bronz apare pielea rosie cu vezicule. Dacă te consideri de genul acesta, stai să faci plajă la umbră. Utilizați creme de protecție solară cu un nivel ridicat de protecție.
• tip nordic. Acestea sunt persoane cu pielea deschisă la culoare, puține alunițe, pistrui ocazional, ochi deschisi sau căprui, păr castaniu deschis sau șaten. Se ard ușor la soare, dar în timp pielea capătă o nuanță aurie. Bronzarea cu pielea deschisă trebuie făcută cu prudență. În primele zile, folosește produse cu un grad ridicat de protecție ultravioletă. Cu ele, pielea se va obisnui si va capata un bronz uniform. Limitați expunerea la soare la 10-15 minute.
• Tip european întunecat. Persoane cu pielea deschisă la culoare, ochi căprui sau deschisi la culoare, păr castaniu sau închis la culoare. Se bronzează ușor, dar se pot arde. Nu stați la soare activ mai mult de o jumătate de oră.
• tip mediteranean. Persoane cu pielea maslinie, ochi inchisi la culoare si par inchis la culoare. Aceste bronzuri continuă lin și frumos și nu se ard. Pot sta la soare până la 2 ore.
• tip indonezian. Piele maro închis, păr și ochi închise la culoare. Nu există nicio restricție privind expunerea la soare.
• tip afro-american. Persoane cu pielea, părul și ochii întunecați. Reprezentanții rasei negroide au pielea profund pigmentată și nu au nevoie de protecție suplimentară.

În total, cosmetologia distinge 4 tipuri de ten: gras, sensibil, uscat și normal. În ceea ce privește bronzarea, sensibilitatea pielii este mai importantă. Potrivit acestui indicator, se disting pielea foarte sensibilă, sensibilă, cu sensibilitate normală și slabă la lumină.

Pentru a evita arderea și bronzarea în mod corespunzător, trebuie să vă evaluați pielea pentru sensibilitatea la lumină. Cosmetologii sugerează să faceți acest lucru folosind un test special, care include 8 întrebări:

• ce culoare are pielea înainte de a face plajă: răspunsuri - roșcat, palid, bej deschis, piele bronzată sau maro;
• Există pistrui pe piele: răspunsuri – mult, puțin, singur, niciunul;
• cum reacționează codul la soare: răspunsuri – foarte sensibil, sensibil, normal, fără modificări;
• cat poti suporta soarele fara sa te arzi: raspunsuri - mai putin de 15 minute, 15...20 minute, 25...40 minute, mai mult de 40 de minute;
• care este reacția pielii la expunerea îndelungată la soare: răspunsuri - ard mereu, uneori ard, ard des, ard rar sau niciodată;
• ce culoare are pielea dupa plaja: raspunsuri - foarte rosu si des decojite, usor rosu si des peeling, roscat cu dese peeling, rar rosu si aproape fara peeling;
• rezultatul după prima bronzare este: răspunsuri - niciodată, mai ales nu, adesea da, mai mult da;
• pielea se bronzeaza din nou: raspunde - rar, dupa 2...3 zile, din ce in ce mai mult pe zi ce trece, ma bronzez repede spre maroniu.

Fiecare răspuns are propriul punctaj: de la 1 la 4 în ordine. Trebuie să adunați toate punctele și să le împărțiți la 10. Valorile rezultate indică tipul dvs. de piele:

• 0…1,9 – foarte sensibil;
• 2,0…2,5 – sensibil;
• 2,6…3,0 – sensibilitate normală la lumină;
• 3.1 sau mai mult – sensibilitate slabă la lumină.

Reguli de bronzare

Razele soarelui sau un solar pot decora pielea cu o nuanta placuta, dar ii pot si dauna, si serios. Pentru a evita adăugarea unor probleme inutile, ar trebui să urmați următoarele recomandări:

• plaja este contraindicată dacă o persoană are multe alunițe pe corp sau are boli de piele;
• expunerea îndelungată la soare în timpul sarcinii este periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru copilul nenăscut;
• dacă urmați orice tratament și luați medicamente, trebuie să consultați un medic înainte de a face plajă;
• răspunsul este la ce oră să facem plajă – cele mai bune perioade sunt 8...11 ore. și 16...19 ore; de la 12 la 14. soarele este foarte activ și poate arde pielea în câteva minute; Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu pielea sensibilă;
• bronzarea corectă la soare înseamnă a nu-ți expune pielea la radiații solare prelungite; face ca pielea să își piardă elasticitatea, netezimea și apar riduri pe ea;
• Nu veți putea obține rapid un bronz „corect”; un bronz frumos si uniform este rezultatul procedurilor de 2…3 saptamani; la început ar trebui să faceți plajă nu mai mult de 5 minute, în timp durata lor crește treptat la 2 ore; Pentru a menține bronzul seara, pielea trebuie acoperită cu emulsie sau cremă anti-arsuri solare;
• exista un risc mare de arsura dupa iesirea din apa, mai ales daca nu iti usuci corpul cu un prosop;
• Te poti arde chiar si in apa: cele mai periculoase locuri sunt umerii si spatele; Expunerea părților corpului la soare ajută treptat la reducerea acestui pericol: de exemplu, la început ar trebui să înoți cu o eșarfă la gât sau într-un tricou, apoi să le scoți;
• atunci când faceți plajă pe plajă, protecția este necesară nu numai pentru piele, ci și pentru păr, ochi și față; prin urmare, merită să folosiți o pălărie, ochelari de soare, un prosop, un șezlong și creme de protecție;
• Cremele cu ulei sunt cele mai potrivite pentru a proteja pielea; numărul lor este selectat în funcție de tipul de piele; un factor de protecție solară de 30 sau mai mult este necesar pentru persoanele cu pielea foarte sensibilă; pentru pielea închisă la culoare, se pot folosi numere mai mici de produse;
• Nu trebuie să folosiți des creme care vă permit să vă bronzați mai repede; în caz contrar, sunt posibile reacții alergice;
• pentru a evita arderea solară, bronzarea începe prin aplicarea de protecție solară; Mai întâi tratează picioarele și brațele, apoi trec pe spate;
• în caz de arsuri solare, este necesar să se folosească imediat o cremă sau o emulsie specială pentru a face față acesteia;
• atunci când mergeți la plajă, nu trebuie să vă ștergeți pielea cu produse care conțin alcool (loțiuni, apă de toaletă), săpun; De asemenea, nu trebuie folosite vaselina și glicerina;
• Nu este recomandat sa stai sub soare pe stomacul gol sau dupa masa; faceți plajă corect la o jumătate de oră după masă;
• Este bine să bei niște ceai rece înainte de a merge la plajă;
• Este imposibil să te bronzezi corect și frumos dacă bei alcool sub soare;
• Nu poți dormi pe plajă.

Cum să faceți plajă pentru mamele care alăptează și femeile însărcinate

Baia de soare nu este contraindicată femeilor care alăptează. Dar merită consolidarea măsurilor de siguranță și protecție împotriva arsurilor solare și supraîncălzirii:

• Este necesar să faceți plajă doar dimineața (ora 9...10) sau seara (ora 16...17);
• procedura, pentru a nu se decoji si bronza corespunzator, trebuie sa inceapa cu o scurta (15...20 min.) stau la soare, iar abia dupa cateva zile timpul acesteia poate fi marit la 1 ora;
• Este mai bine să faceți plajă sub copaci, la umbra lor; Ar trebui evitată radiația solară directă;
• Nu poți face plajă fără cremă; mai întâi trebuie să utilizați o cremă cu un nivel ridicat de protecție și să o reduceți treptat;
• atunci când alegeți un remediu pentru arsuri, ar trebui să întrebați despre posibilul efect al acestuia asupra copilului;
• Baia de soare trebuie făcută cu pălărie și pieptul acoperit;
• Dacă ți-e sete, ar trebui să bei apă cu lămâie.

În timpul sarcinii, băile de soare sub soare sau în solar este contraindicată femeilor.

Unde să faci plajă?

Astăzi există două alternative pentru a-ți face pielea să arate plăcut: la soare și la solar. Primul este natural și, prin urmare, mai preferabil. Al doilea îți permite să te bronzezi în orice perioadă a anului, chiar și iarna, ceea ce este unul dintre avantajele sale incontestabile.

Puteți face plajă în natură oriunde. Te poți retrage într-o grădină de la țară, pe o peluză, printre un crâș. Majoritatea oamenilor preferă plajele, unde combină plaja și posibilitatea de a înota.

Baia de soare la solar te oboseste de singuratate si monotonie. Dar este un bun ajutor pentru a pregăti pielea pentru sezonul estival, pentru a primi razele soarelui.

Diferența dintre bronzarea la soare și la solar

Rezultatele bronzării la soare și la solar sunt practic imposibil de distins. Procesul de pigmentare în ambele opțiuni este același, pielea păstrează culoarea dobândită pentru aceeași perioadă de timp.

Avantajele și beneficiile unui solar sunt în dozarea iradierii, în reglarea optimă a raportului de unde de diferite spectre, în constanța intensității iradierii, ceea ce este pur și simplu imposibil în condiții naturale. În același timp, undele dure sunt complet excluse, deoarece sunt cele mai periculoase nu numai pentru piele, ci și pentru întregul corp uman.

Bronzul într-un solar este mai ușor pentru locuitorii orașului, cărora le este greu să aleagă un moment pentru a ieși în aer liber.

Produse de bronzare

Diverse produse numite prelungitoare ajută la îmbunătățirea bronzului și la menținerea acestuia pentru o perioadă mai lungă de timp. Toate sunt hidratante și se aplică în timpul și după procedură. Unele dintre produse ajută la îmbunătățirea culorii pielii, altele au ca scop păstrarea nuanței acesteia pentru o lungă perioadă de timp.

Produsele prelungitoare sunt produse într-o consistență ușoară; atunci când sunt aplicate, se așează lin pe piele și se absorb bine și rapid. Au proprietăți ridicate de protecție solară, ceea ce minimizează posibilitatea arsurilor solare.

Prelungitorii sunt produși sub formă de loțiuni, uleiuri, fluide și spray-uri. Ele pot fi invizibile atunci când sunt aplicate sau, de exemplu, pot da un efect strălucitor. Acesta din urmă este inerent uleiului spray de la Clarins, datorită căruia puteți obține o nuanță frumoasă a pielii bronz și, în același timp, o puteți hidrata.

Garnier are produse care vă permit să vă îmbunătățiți bronzul. Se aplică după întoarcerea de la plajă și după duș. Ca urmare, pielea este calmată, hidratată, iar culoarea ei devine mai intensă și mai bogată.

Multe femei preferă uleiul spray Nivea, care se bazează pe ulei de jojoba. Are un nivel scăzut de apărare; Produsul este destinat celor care au deja pielea inchisa la culoare - ajuta la conservarea umiditatii si nu usuca pielea la bronzare. Aplicați ulei spray înainte de a merge la plajă.

Lancaster oferă un ulei de îngrijire după soare. Produsul reface țesutul, îl hidratează și în același timp se îmbunătățește, face culoarea pielii mai intensă și mai strălucitoare. Acest produs are la bază uleiuri de arbore de ruj și buriti, beta-caroten. Acest ulei poate fi folosit în viața de zi cu zi pentru îngrijirea pielii în orice moment.

Nivea are un activator de bronzare cu un număr mare (20) de protecție împotriva radiațiilor solare. Își îndeplinește bine funcția, în special pentru pielea nebronsată, ceea ce este foarte convenabil pentru cei care sunt pe punctul de a face plajă și nu au făcut asta până acum.

Contraindicații pentru bronzare

Deși bronzarea este o procedură care îmbunătățește pielea umană, are limitări. Printre ei:

• copii sub 5 ani; pentru solar, vârsta lor este limitată la 18 ani;
• flebeurism;
• toate tipurile de cancer;
• sarcina;
• toate tipurile de boli precanceroase;
• unele tipuri de boli feminine: krauroză, leucoplazie vulvară, polipi, leucoplazie, eroziune cervicală, fibroame, cistoame ovariene, endometru, hiperplazie glandulare;
• forme acute de tuberculoză;
• mastopatie și ovare polichistice;
• alunițe mari, semne de naștere și pete de vârstă, cicatrici proaspete, erupții cutanate purulente, alte leziuni ale pielii;
• boli oculare legate de retină;
• anumite forme de psoriazis;
• boli autoimune: boala Crohn, diabet insulino-dependent, scleroză multiplă, artrită reumatoidă, lupus eritematos, boala Graves, tiroidita Hashimoto, glomerulonefrită autoimună, deficiență tiroidiană, miastenia gravis, periarterita polipozidă gastrointestinală, periarterita nobiliară Tis, colită ulceroasă, boala Reiter, anumite forme de alergie, hepatită cronic activă, boala Addison;
• acnee.

În plus, există restricții de timp pentru expunerea la soare și bronzare. Acestea sunt asociate în principal cu administrarea de fotosensibilizatori - medicamente care cresc riscul de a se arsă la soare. Timpul care trebuie să treacă după încheierea utilizării lor și înainte de permisiunea de a face plajă este de șase luni. Aceste medicamente includ: medicamente care conțin acid retinoic; medicamente cosmetice antipsoriazice; anticonvulsivante, antidepresive, tranchilizante; medicamente antifungice, antimicrobiene etc.

Complicații de la bronzare

Întorcându-se adesea din vacanță, mulți observă unele schimbări în corpul lor. Pielea poate începe să se lumineze pe alocuri, apar noi alunițe, vezicule, roșeață și pistrui. „Consumul” pe termen lung al soarelui provoacă o dezvoltare mai rapidă a tuturor bolilor de piele cunoscute.

Una dintre posibilele complicații ale bronzării este herpesul pe buze și pe gură. Uneori, câteva raze de soare fierbinte sunt suficiente pentru a apărea. Cel mai rău lucru la asta este că boala devine contagioasă și se poate transmite printr-un prosop comun, vase etc.

Ca o complicație a arsurilor solare, pielea devine acoperită cu multe alunițe, care sunt foarte dureroase sub soare și pot duce la cancer. Pe piele, după tratamente solare, poate apărea o culoare „leopard” sau o „plasă” de vene roșii.

În primul rând, aplică protecție solară. Apoi culcați-vă la soare. După aproximativ 45 de minute, aplicați mai multă protecție solară. Oamenii arată frumos atunci când se bronzează - bronzarea oferă pielii o strălucire caldă, maschează imperfecțiunile și ajută hainele colorate să arate mai expresive. Obținerea unui bronz grozav poate fi dificil - vă faceți griji pentru razele UV, evitați petele portocalii inestetice și aveți grijă de dungile ușoare. Cu cunoștințele și gândirea dumneavoastră, puteți depăși orice obstacol și puteți obține bronzul la care ați visat. Și vă vom arăta cum să o faceți. Urmați acești pași simpli și obțineți un bronz strălucitor în cel mai scurt timp!

Pași

Bucura-te de soare

Selectați sursa UV. Pentru un bronz ultraviolet, nimic nu bate soarele de modă veche. Dacă perioada anului sau vremea nu vă permite să vă bronzați la soare, atunci un pat de bronzat este o alternativă eficientă pe tot parcursul anului pentru menținerea tonului pielii ușor bronzat.

• Aflați când să vă opriți - pielea care arată frumos nu va mai arăta ca pielea umană dacă este lăsată prea mult timp la cuptor.

1. Păstrează-ți pielea hidratată. Pielea bine hidratată se va bronza mai bine decât pielea uscată și prăfuită. Înainte de a vă pregăti corect pielea pentru bronzare, faceți următoarele:

   • În timp ce faceți un duș, exfoliați celulele uscate, moarte ale pielii, curățând delicat pielea cu o cârpă de țeavă, o cârpă de spălat, un scrub sau un exfoliant.
   • Hidratează-ți pielea cu o loțiune care conține acid pirolidon carboxilic (PCA de sodiu). Este o componentă naturală a pielii umane care ajută la menținerea sănătoasă a epidermei și funcționează prin atragerea umezelii din aer.
   • Aplicați nivelul adecvat de protecție solară pe piele. Daca ai tenul deschis, foloseste o lotiune cu un nivel SPF mai mare decat cele cu tenul mai inchis la culoare. Indiferent de tipul de piele pe care îl ai sau de cât de bronzat ești, folosește întotdeauna protecție solară cu un nivel SPF de cel puțin 15.
   • Dacă intenționați să înotați, asigurați-vă că aveți protecție solară rezistentă la apă sau reaplicați-o după ce vă aflați în apă. Dacă nu înoți, aplicați din nou protecție solară conform instrucțiunilor pe sticlă, de obicei la fiecare două ore.

2. Asigurați-vă că folosiți protecție solară atunci când vă bronzați! Dacă doar ai de gând să stai întins pe plajă și să faci plajă pentru aproximativ o oră, aplică o cremă cu un SPF de 4 până la 15, în funcție de cât de deschisă este tipul tău de piele și cât de bronzată ești deja.

   • Dacă nu purtați protecție solară atunci când vă bronzați, razele UV vă pot dăuna pielii, chiar dacă nu vă arși de soare!
   • Folosește balsam de buze ca și protecție solară. În mod ideal, ar trebui să aplicați protecție solară la umbră și să o lăsați să se înmoaie timp de 20-25 de minute înainte de a ieși la soare. Dacă este necesar, reaplicați crema după înot dacă nu este impermeabilă sau reaplicați la fiecare două ore, conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
   • Dacă observați că pielea devine roșie, intrați la umbră - sunteți deja ars de soare, iar continuarea coacerii la soare nu va face decât să înrăutățiți arsura și să creșteți probabilitatea de deteriorare gravă a pielii.

3. Dezbraca-te pentru un bronz reusit. Daca nu iti doresti un bronz cu model, poarta un costum de baie pe care il porti cand mergi la inot! Dacă purtați același costum de baie, veți avea un bronz neted și uniform pe toată pielea în costumul de baie.

   • Scoate-ți costumul de baie dacă poți. Singurul lucru mai bun decât dungile luminoase minime este că nu există dungi luminoase!

4. Găsește-ți locul la soare. Puteți face plajă în curtea proprie, pe plajă sau oriunde altundeva unde soarele strălucește. Tot ce aveți nevoie este loțiune de bronzare, apă și un șezlong sau un prosop.

   • Puneți un șezlong sau un prosop într-un loc în care soarele vă va lovi complet pielea.

5. Deplasați-vă când faceți plajă. Gândiți-vă la pui la grătar. Pentru a obține aceeași culoare frumoasă, chiar de bronz, trebuie să răsuciți. Față, spate, laterale și în locuri unde razele soarelui nu ajung întotdeauna, cum ar fi axile. Sau culcați-vă pe spate într-o zi și pe burtă în următoarea.

   • Dacă nu vrei să stai întins toată ziua, dar vrei totuși un bronz frumos, o alternativă ar putea fi o alergare lungă sau doar o plimbare. În acest fel, nu numai că vei obține un bronz, dar îți vei menține corpul într-o formă bună tot timpul. Om nom nom!

6. Protejați-vă ochii. De asemenea, pot arde. Când faci plajă, este mai bine să porți o pălărie sau pur și simplu să închizi ochii decât să porți ochelari de soare. Lumina puternică care lovește nervul optic stimulează hipotalamusul, care la rândul său produce melanină, care ajută la obținerea unui bronz mai profund.

   Stai hidratat! Asigurați-vă că beți suficientă apă. Din când în când, puteți sări în piscină pentru a vă răcori. Nu-ți face griji, nu îți va dăuna bronzul nici măcar cât de cât. Nu uitați să aplicați din nou protecție solară după aceea.

   După bronzare, hidratează-ți pielea. Utilizați loțiune de aloe pentru a vă calma și hidrata pielea. Acest lucru îl va menține sănătos și va preveni exfolierea și uscarea de la soare.

   Aplica bronz pe pielea ta

   1. Evitați soarele. Dacă pielea ta este prea deschisă sau te arde cu ușurință sau dacă vrei să minimizezi daunele asupra sănătății, atunci plaja poate fi cea mai proastă alegere. Nu vei ști că ești ars până când nu vei fi ars și paguba a fost deja făcută.

      Fă-o singur. Există multe produse de la diferite mărci care vă vor oferi un bronz neted, uniform.

      • Aplicați loțiune sau pulverizați uniform conform instrucțiunilor, având grijă să acoperiți toată pielea. Cea mai bună opțiune ar fi o loțiune non-comedogenă, adică una care nu va înfunda porii.
      • Dacă nu aveți brațe super lungi sau super flexibile, va trebui să cereți unui prieten să vă ajute să aplicați loțiunea pe spate.

   2. Uită de prejudecățile tale. Vizitați un studio de bronzare și obțineți un bronz uniform. În doar câteva minute, aceștia se vor aplica profesional autobronzant pe întregul corp.

      Citiți ce scrie pe pachet.Înainte de a-ți preda banii, citește recenzii atât la produs, cât și la serviciu - stai departe de autobronzante care te vor transforma în portocaliu.

   • Dacă vă arși de soare, asigurați-vă că utilizați o loțiune cu extract de aloe vera. Îți va vindeca arsurile și îți va hidrata pielea!
   • Când faceți plajă, asigurați-vă că vă întoarceți pe diferite părți, astfel încât să nu existe pete luminoase pe piele atunci când vă îmbrăcați rochia preferată, când mergeți la bal sau la o întâlnire.
   • Aloe vera ajută la calmarea arsurilor solare și scapă rapid de ea.
   • Când faceți plajă, asigurați-vă că ochelarii nu vă lasă cercuri în jurul ochilor.
   • Faceți plajă goală? Aveți grijă când expuneți noi zone la lumina directă a soarelui. Nu vrei să fii ars „acolo jos”.
   • Aloe vera poate fi folosită ca loțiune după soare și/sau ca tratament de calmare a pielii pentru arsuri.
   • Aplicați mai multă loțiune în zonele în care există roșeață. Acest lucru îi va ajuta să se bronzeze.
   • Petreceți puțin timp la soare la început, să zicem 10 minute pe zi pentru pielea sensibilă. Dacă nu apar probleme, vă puteți mări timpul la soare. Dacă apar pete roșii sau mâncărime, luați o pauză și nu faceți plajă timp de câteva zile.
   • Aplicați mai multă loțiune pe umeri, pe față, pe urechi și pe picioare și pe zonele care nu au fost încă expuse la soare.
   • Piele strălucitoare? Nu folosi ulei pentru copii - vei arde.
   • Frecarea arsurilor cu oțet va atenua căldura și vă va face să vă simțiți mai bine, dar vă va da un miros amuzant. Așa că nu-l folosiți înainte de a merge la o întâlnire, la o întâlnire, o călătorie lungă cu o mașină fierbinte sau chiar înainte de a interacționa cu oamenii.
   • Dacă urmează să faceți plajă pentru prima dată, nu stați la soare prea mult timp.
   • Este nevoie de timp, așa că nu vă așteptați să vedeți rezultate în prima zi.
   • Dacă alegi un bronz fals, care este mai sigur și arată ca cel real, găsește unul care să nu te facă să arăți portocaliu.
   • Purtați haine care vă evidențiază bronzul. Daca nu ai bronz, poarta verde inchis, albastru si violet. Dacă ai un bronz moderat, poartă negru sau alb pentru a-ți evidenția bronzul. Dacă ai obținut nuanța pielii pe care ți-o dorești și ești bine bronzat, poartă orice culoare dorești.
   • Dacă aveți arsuri solare, încercați să folosiți ulei de măsline și iod sau unt de cacao 100% și stați ferit de soare câteva zile. Acest lucru vă va ajuta să obțineți un bronz bun.
   • Nu mergeți la solar! Dăunează pielii și poate provoca cancer de piele!

   Avertizări

   • Nu uitați să beți multă apă în timpul și după plajă. Dacă pielea ta arde, folosește loțiune după soare pentru a o răci, deoarece dușul poate furnica dacă te ars.
   • Urmăriți alunițe și modificări ale culorii sau formei lor.
   • Arsurile solare pot varia de la ușoare la moderate. Dacă sunteți ars grav, consultați un medic.
   • Expunerea prelungită la soare și expunerea la radiații ultraviolete pot duce la cancer de piele, cea mai gravă formă a căruia se numește melanom. Este mai sigur să folosești autobronzant. Dacă vrei să te bronzezi și nu te deranjează să iei un pic de portocală, poți să-ți salvezi viața.
   • Pe măsură ce oamenii devin mai conștienți de riscurile pentru sănătate asociate cu bronzarea, ei pot începe să realizeze că pielea deschisă este la fel de atractivă ca și pielea închisă la culoare. Fii tu însuți și oamenii te vor accepta așa cum ești, indiferent de culoarea pielii tale.
   • Paturile de bronzat, ca și alte forme de expunere la UV, pot fi periculoase, mai ales dacă le folosiți pe perioade lungi de timp.
   • Bronzare zilnic Nu bun pentru sanatatea ta!
   • Dacă petreci prea mult timp la soare, poți suferi un insolație.
   • Nu luați pastile de bronzare. Există multe cazuri cunoscute de cristalizare a depozitelor de anumite substanțe ale acestor tablete în ochi. Această precipitație poate provoca orbire.
   • Persoanele cu pielea natural palida nu se pot bronza bine! În schimb, încearcă un autobronzant hidratant. Va arata natural si nu prea portocaliu sau bronz.

1. Timp de o săptămână sau două înainte de a ieși la soare, folosește zilnic un exfoliant blând sau un exfoliant. Celulele moarte de la suprafața pielii fac ca bronzul să se aplice neuniform.
2. Începeți să luați vitaminele A și E, în combinație sau separat. Vitamina A stimulează producerea de melanină, iar tu vei deveni ciocolată mai repede, iar vitamina E catifelează și hidratează pielea, ceea ce îi va permite să arate grozav.
3. Bea suc de morcovi, care este bogat în beta-caroten, care este, de asemenea, necesar pentru producerea de melanină. Amintiți-vă că beta-carotenul este solubil în grăsimi, ceea ce înseamnă că necesită grăsimi pentru a fi absorbite. Adăugați smântână sau o lingură de ulei vegetal în suc.
4. Pentru a te bronza rapid, nu trebuie să stai întins (în picioare) timp de o oră, întorcând o parte spre soare, apoi cealaltă. Bronzul merge mai bine și mai repede atunci când ești în mișcare. Joacă, alergă, distrează-te, iar soarele își va face treaba.
5. Dacă îți amintești că bronzarea nu trebuie să fie doar rapidă, ci și frumoasă și sănătoasă, stai la soare înainte de 11-12 și după ora 16. Și asigură-te că folosești protecție solară!
6. Un produs cu bronzante te va ajuta sa te bronzezi rapid la soare. Acesta nu este un autobronzant, ci o loțiune sau o cremă specială cu ingrediente care stimulează producția de melatonină.
7. În timp ce faci plajă, bea! Apa, desigur. Măriți-vă aportul zilnic cu un litru, pielea vă va mulțumi și va fi fermă și netedă, în ciuda efectului deshidratant al radiațiilor ultraviolete.
8. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că aplicați o cremă hrănitoare din linia „După Soare” sau orice cremă catifelată și liniștitoare. Acest lucru va permite pielii să se odihnească și să se refacă pentru a doua zi.
9. Când te întorci de la mare, corpul tău va fi ca zațul de cafea. Nu freca! Cafeaua este adesea recomandată pentru a fi folosită ca scrub, iar aceasta este o idee cu adevărat grozavă, dar nu și dacă doriți să mențineți un ton închis al pielii. Doar aplicați ușor zaț de cafea pe corp și clătiți cu apă caldă. Cafeaua va spori pigmentarea.
10. Spălați-vă fața cu ceai. Frunzele de ceai uscate sunt un excelent antiseptic, previn inflamația și acneea; extractul de ceai întărește și împrospătează pielea și ajută la menținerea tenului închis la culoare.
11. Aplicați un auto-bronzant ușor o dată pe săptămână. Nu riști să devii portocaliu sau pete pentru că pielea ta este deja bronzată! Sprijină-l cu autobronzant și bucură-te de efect luni de zile.
12. Nu mergeți la saună sau la baie, nu vă frecați pielea cu un prosop. Fii atent, fii blând!
13. Mănâncă somon! Soiurile de pește gras ajută pielea să rețină pigmentul închis mai mult timp.
14. Fă un duș rece. Tonificând vasele de sânge și pielea, vei încetini procesul de exfoliere a straturilor pigmentate.
15. Dacă vremea o permite, poți să ieși în aer liber și să faci plajă în timpul liber sau în weekend, împrospătându-ți astfel bronzul și întărindu-l. Pielea bronzată „absoarbe” bine razele soarelui și este suficientă o oră sau două pe săptămână.

Vară, soare, râu sau mare – cine nu visează la asta? Poate că toată lumea așteaptă această perioadă magică. În timpul vacanței, redăm puterea, ne relaxăm nu numai cu corpul, ci și cu sufletul. În acest material, vă invităm să vorbiți despre cum să vă bronzați la soare rapid, frumos și, cel mai important, în siguranță.

Merită să spunem că, atunci când merg la orice corp de apă, scopul multor oameni nu este doar să înoate după pofta inimii, ci și să se bronzeze. Un corp bronzat, de ciocolată, a devenit atât de la modă încât unii oameni chiar sunt dispuși să cheltuiască mulți bani pentru a avea o culoare frumoasă a pielii pe timp de iarnă.

Vă atragem imediat atenția asupra faptului că trebuie să puteți face plajă. Desigur, pentru mulți acest lucru poate părea amuzant, deoarece suntem obișnuiți cu faptul că atunci când vrem să facem plajă, pur și simplu ne întindem sub razele soarelui și așteptăm rezultatul de care avem nevoie. Fiți conștienți de faptul că această opțiune de bronzare poate nu numai să nu vă satisfacă așteptările, ci și să vă afecteze mult sănătatea.

Dacă prețuiești sănătatea ta și o tratezi cu grijă, atunci următoarele sfaturi doar pentru tine:

• În primul rând, trebuie să realizați că nu toată lumea poate face plajă și ignorarea acestor recomandări este extrem de nedorită. Persoanele care au o sensibilitate crescută la lumina soarelui ar trebui să fie foarte atenți la petrecerea timpului la soare.
• Acei oameni care trebuie să fie, de asemenea, atenți au pielea deschisă la culoare. Alunițele și petele de vârstă sunt un alt motiv de îngrijorare. Dacă cel puțin unul dintre factorii de mai sus este prezent, procesul de bronzare ar trebui să fie cât mai blând posibil, deoarece persoanele cu astfel de caracteristici sunt predispuse la arsuri solare.

• De îndată ce ajungi la mare sau la un râu, nu ar trebui să te „arunci în piscină cu capul în cap”. Pentru a începe, faceți plajă 10-15 minuteși, de preferință, nu în soare deschis. Nu uita ca umerii, pieptul, picioarele sunt zonele in care pielea este cea mai sensibila.
• Folosiți protecție solară. Din anumite motive, mulți oameni cred că este suficient să aplici crema o singură dată în timpul unei vizite la plajă, dar aceasta este o mare greșeală. Astfel de produse trebuie aplicate la fiecare oră și țin cont de caracteristicile pielii.

IMPORTANT: Dacă este posibil, evitați vizitarea plajei la prânz. Între 12 și 15 ore soarele vă poate dăuna sănătății. Cel mai bine este să faceți plajă înainte de 12 și după 16 ore.

• Mulți cred că în timp ce sunt în apă, pielea este protejată de razele ultraviolete. Daca gandesti la fel, te inseli. După cum arată practica, bronzul se „lipește” și mai repede în apă, care, de fapt, este locul în care se află pericolul.
• În timp ce o persoană se află în apă, acest proces este aproape de neobservat, dar de îndată ce pășiți pe pământ, va începe imediat să se simtă o senzație de arsură. Pentru a evita astfel de situatii, nu uita sa folosesti crema inainte de inot.

Bronzajul tău va fi mult mai frumos dacă:

1. Poziția corpului se va schimba la fiecare 5-10 minute. În același timp, nu uitați să vă scufundați ocazional în apă.
2. Se vor folosi mijloace speciale. Diverse creme de bronzare vor spori efectul și vor da tenului tău o tentă aurie. Amintiți-vă că astfel de produse trebuie selectate individual, în funcție de tipul dvs. de piele.
3. După bronzare, vei face un duș de contrast și vei aplica loțiune hrănitoare pe pielea uscată.

Fiți foarte vigilenți: uneori orele trec în zbor când petreceți timp la plajă. Nu este un secret pentru nimeni că în timpul procesului în sine nu poți simți întotdeauna cât de mult este bronzată pielea. Cel mai interesant lucru începe atunci: pielea începe să se înroșească, apar vezicule și arsuri. Acesta este motivul pentru care vă recomandăm să faceți totul în mod consecvent și să nu urmăriți rezultate cu orice preț.

Cât timp poți face plajă la soare și la ce oră?

Mai devreme am vorbit puțin despre aceste probleme importante, acum să le analizăm mai detaliat. Înainte de a auzi răspunsurile la aceste întrebări, trebuie să înțelegi clar un lucru simplu, dar foarte important: sănătatea ta este mult mai importantă decât chiar și cel mai frumos bronz.

• Desigur, cu toții dorim să obținem rezultate grozave și să petrecem un minim de timp. Dar amintiți-vă, nu se întâmplă așa. Din acest motiv, înainte de a face plajă, trebuie să aflați regulile și recomandările cu care va fi mult mai ușor și, cel mai important, sigur.
• Se recomanda bronzarea treptat. De îndată ce ajungeți la mare sau la un alt corp de apă, ar trebui să începeți procesul cu extrem de atent.
• Pentru început, faceți plajă timp de o jumătate de oră, schimbându-vă poziția corpului la maximum la fiecare 10 minute. Nu ar trebui să faceți plajă în soare deschis. Un loc la umbră, precum și o umbrelă de plajă, pot fi o opțiune bună.
• Cu fiecare zi care urmează, mărește-ți timpul la soare, nu uita să înoți periodic, astfel vei obține un bronz mai bun.
• De îndată ce perioada de adaptare a corpului tău la plajă a trecut, te poți bucura în siguranță de procesul de „bronzare”.
• In ceea ce priveste cel mai bun moment pentru a face plaja, trebuie spus fara echivoc ca este fie dimineata, fie seara.

• Soarele este cel mai periculos de la 12 la 15 ore. Este recomandat să petreceți această perioadă de timp în camera dvs. sau, cel puțin, ferit de lumina soarelui. În acest moment, soarele vă poate aduce nu numai arsuri, ci și insolație, iar acest lucru, după cum știți, este incredibil de periculos pentru sănătatea dumneavoastră.
• Soarele este cel mai blând între 8 și 12 dimineața. Acesta este momentul perfect pentru un bronz uniform auriu sau cu ciocolata.
• De la 15 la 18 ore Razele soarelui sunt, de asemenea, foarte blânde și este puțin probabil să vă provoace probleme.
• Este de la sine înțeles că trebuie să înțelegeți că, chiar și atunci când faceți plajă la ora 16:00 seara, trebuie să respectați regulile de bază de siguranță despre care am vorbit mai devreme.

Bronzarea acasă: remedii populare

Dacă nu pleci în vacanță la apă și practic nu ai timp liber pentru plajă, atunci următoarele sfaturi sunt doar pentru tine. De regulă, toate remediile populare se reduc la consumul anumitor alimente.

• O substanță atât de miraculoasă și unică de acest fel ca licopen, contribuie la dobândirea unei nuanțe ușor aurii a pielii. Și ce legumă crezi că conține această substanță? Probabil că nici nu ți-ar trece prin cap... in rosii. De aceea, pentru un bronz frumos auriu, este recomandat sa consumi aceste legume delicioase.

• Pentru un bronz uniform, ar trebui să mănânci vinete. Aceste legume previn îmbătrânirea pielii, asigurând astfel netezimea. Datorită acestei proprietăți a pielii, bronzul se aplică uniform.

• Un bronz bogat, strălucitor poate fi obținut dacă bei sucuri de citrice.
• Visezi la un bronz frumos bronz, atunci iti vor veni in ajutor uleiuri de nuci. Trebuie doar să acordați atenție faptului că, după aplicarea acestui ulei pe piele, puteți face plajă nu mai mult de 30 de minute.
• Caise, morcovi și sucurile lor poate contribui, de asemenea, la un bronz frumos bronz. Înainte de a merge la plajă sau înainte de a face plajă acasă, ar trebui să bei un pahar de suc sau să mănânci o cantitate mică de caise și morcovi rasi.

Pe ce să te bronzezi la soare până la culoarea maro ciocolată?

Astfel de întrebări îi deranjează destul de des pe vacanți, dar găsirea răspunsurilor la astfel de întrebări este o sarcină care necesită timp și răbdare. Desigur, există o mulțime de sfaturi referitoare la bronzarea ciocolatei, dar sunt eficiente, asta este întrebarea.

Am ales doar cele mai eficiente metode și acum vi le vom spune. Deci, să începem.

• Dacă vrei să obții un bronz de ciocolată atractiv, dar pielea ta din când în când nu vrea să se bronzeze uniform și frumos - folosește un produse cosmetice pentru bronzare. Acum aceste produse activatoare sunt destul de populare, găsirea lor nu va fi dificilă. Cu toate acestea, vă sfătuim să cumpărați acest tip de produs exclusiv în magazine și farmacii specializate. În același timp, ține cont de tipul tău de piele și de caracteristicile sale, pentru că ceea ce se potrivește altcuiva îți poate face rău.
• Dă preferință activatori naturali, Sunt realizate pe bază de bază naturală și uleiuri esențiale.
• aromaterapie, Destul de ciudat, îmbunătățește și bronzul. În acest caz, procesul ar trebui să fie efectuat cu uleiuri esențiale.

• Următoarea noastră recomandare vă poate surprinde, dar totuși. Dacă visezi la un bronz frumos de ciocolată, aplică-l bere. Da, această băutură specială vă poate ajuta să vă îndepliniți visul. Componentele naturale găsite în bere ajută bronzul să se „lipească” mult mai repede și să-l distribuie uniform pe corp.
• Sfatul nostru: folosiți bere neagră. Băutura trebuie aplicată pe piele, ca și cum ar fi frecată-o ușor, dar nu prin stropirea ei. Persoanele cu pielea deschisă sunt sfătuite să adauge ulei de măsline sau ulei vegetal în berea lor. Raportul ingredientelor este de 1:1.
• Un alt produs de bronzare grozav este Ulei de cocos. Datorită acțiunii acizilor lauric și hialuronic, bronzul se aplică uniform și frumos.

De asemenea Ulei de cocos are un efect benefic asupra pielii:

• Elimină bine pielea uscată, adică hrănește pielea
• Ajută celulele să se regenereze
• Netezește ridurile
• Reduce șansele de arsuri solare
• Datorită utilizării acestui ulei, pielea devine elastică și elastică.
• Întărește sistemul imunitar al pielii

Untul de cacao este, de asemenea, considerat un bun produs de bronzare. Este important să rețineți să nu vă ungeți prea mult cu acest ulei, deoarece poate provoca arsuri solare. Unt de cacao– un produs excelent pentru îngrijirea pielii cu probleme:

• Face pielea mai moale și ameliorează uscăciunea
• Ajută fața să capete o culoare sănătoasă, frumoasă
• Reduce reacția pielii la schimbările de temperatură
• Hidratează pielea
• Normalizează nuanța pielii

În ajunul verii și a sezonului de plajă, precum și în orice vacanță la soare, este foarte important să ai grijă de pielea ta pentru a nu suferi mai târziu consecințe nedorite.

Sfaturile scrise mai sus sunt cu siguranță importante: nu numai că te vor ajuta să obții un bronz frumos auriu sau de ciocolată, ci și să-ți menții sănătatea, iar asta, vezi tu, este important.

Amintește-ți că nu există nimic mai important decât sănătatea ta și a celor dragi și nici măcar cel mai frumos și mai atrăgător bronz nu merită să te riști. De aceea, vă recomandăm să luați în serios recomandările noastre - să le respectați și să vă bucurați de vacanță.

Video: „Reguli pentru un bronz frumos și sigur”