Lohutavad sõnad sõbrale, kui ta end halvasti tunneb. Kuidas meest toetada? fraasid, mis võivad meestele hämmastavalt mõjuda. Hea tuju teenindus “Sa oled super!”

Naine ammutab elutähtsat energiat loodusest, mees saab energiat naiselt. Saate tagastada selle, mille saite, ja vastavalt sellele luua kingituste abil energiavahetust. On muster: kõik, mis naisele on antud, saab tema armukesele kümnekordselt tagasi. Kuid ahned mehed sulgevad endal energiavoo ja nende äri jääb soiku. Ja vastupidi – helded mehed saavutavad palju: nende naised jagavad kergesti oma energiat kallima nimel ning see suurendab tema jõudu ja jõudu.

Kuidas meest toetada?

Meestele ei meeldi, kui neile antakse nõu või kaastunnet ilma küsimata. Nad tahavad, et neid usaldataks. Mehed peavad end pidevalt maksma panema. Nad saavad palju rõõmu sellest, kui nad ise midagi saavutavad. Mees tunneb toetust, kui Naine ütleb talle midagi sellist: “Ma usun sinusse, et sa saad sellega ise hakkama. Usaldan teid selles, kuni te avalikult abi palute.

Paljud naised usuvad, et ainus viis saavutada seda, mida nad suhtes Mehega tahavad, on teda kritiseerida, kui ta eksib, ja nõu anda, kui ta seda ei küsi. Naisel pole sageli aimugi, et ta suudab meest midagi ette võtta, lihtsalt küsides temalt selle kohta otse, ilma kriitika ja nõuanneteta. Kui Naisele ei meeldi see, kuidas mees käitub, peaks ta seda talle otse ütlema, ilma tema üle kohut mõistmata või ütlemata, et ta eksib või et ta on halb.

On kolm võlusõna, mis võivad meest toetada: "See pole teie süü." Kui Naine jagab oma muret Mehega, on ta väga toeks, kui ütleb: “Ma hindan väga, et sa mind kuulad. Kui arvate, et ma süüdistan teid, siis ma seda ei tee – ma lihtsalt jagan teiega seda, mida tunnen.

Fakt on see, et mees tajub sageli süüdistusena, et Naine räägib talle süüdimatult oma pettumusest - see blokeerib koheselt suhtlemise ja mõjutab suhet negatiivselt. Oluline on meeles pidada, et hea suhtlus eeldab mõlema poole osalemist. Mees ei tohiks unustada, et kaebused ei ole süüdistused ja kui Naine kaebab, püüab ta lihtsalt pingeid maandada, rääkides sellest, mis teda häirib. Ja Naise jaoks on oluline anda Mehele teada, et ta hindab teda kõigist oma kaebustest hoolimata.

Mehed on väga ärritunud, kui nad ei nõua neilt probleemi lahendamist, sest nad peavad end igas mõttes hästi tundma. Andes Mehele mõista, et ta aitab teda palju, lihtsalt teda kuulates, avab Naine silmad oma olemusele ja annab samal ajal põhjuse enesejaatuseks, mis on Mehe jaoks nii kallis.

Selleks, et meest toetada, Naine ei tohiks oma tundeid alla suruda ega neid muuta. Siiski on oluline, et ta õpiks neid väljendama nii, et Mees ei tunneks, et teda rünnatakse, süüdistatakse või kohut mõistetakse. Väike muutus sisemises rõhuasetuses tunnete väljendamisel võib anda hämmastavaid tulemusi!

John Gray

MIDA MEES NAISELT TAHAB

✔Ma tahan, et sa mind kuulaksid, aga mitte mõistaksid mind.
✔ Ma tahan, et räägiksite mulle nõu andmata, kui ma ei küsi.
✔ Ma tahan, et usaldaksite mind ilma midagi nõudmata.
✔ Ma tahan, et sa oleksid minu tugi, ilma et prooviksid minu eest otsustada.
✔ Ma tahan, et te hoolitseksite minu eest, kuid ei kohtleks mind nagu oma poja ema.
✔ Ma tahan, et sa vaataksid mulle otsa, püüdmata minult midagi saavutada.
✔ Ma tahan, et sa kallistaksid mind, kuid mitte kägistaksid.
✔ Ma tahan, et te julgustaksite mind, kuid ei valetaks.
✔ Soovin, et toetaksite mind vestluses, kuid ei vastaks minu eest.
✔ Ma tahan, et oleksite lähemal, kuid jäta mulle isiklik ruum.
✔ Ma tahan, et te teaksite minu ebaatraktiivsetest omadustest, aktsepteeriksite neid ja ärge proovige neid muuta.
✔ Ma tahan, et sa teaksid... et võid minu peale loota... Piiramatult.

Jorge Bucay

FRAASID, mis võivad meestele silmatorkavalt mõjuda:

1. Minu armsam (see on TÄHTIS: ära kasuta sõna - Kallis, see sõna ei sisalda enam vajalikku infot. Vastupidi, sellel sõnal mehega seoses on glamuurne ja maneeriline varjund);
2. Tugev (ma arvan, et kommentaarid pole siin vajalikud)
3. Kõige julgem (mis kõige tähtsam, öelda täieliku iroonia puudumisega)
4. Sa oled parim (vinge fraas, see sobib peaaegu igat tüüpi meestele igas vanuses)
5. Seksikas (Oh jaa!)
6. Nutikas (hämmastav efekt – sõna on pomm!)
7. Helde (tõelised mehed usuvad, et nad on aga sellised, nagu ka võltsjuudid)
8. Nutikas tüdruk, hästi tehtud (ärge olge häbelik: kasutage neid sõnu heldelt ja sageli ning olete õnnelik!)
9. Ületamatu (konkreetses asjas)
10. Äge
11. Ma tunnen end sinuga nii hästi (see võib olla pärast intiimsust, see võib olla niisama, suurepärane fraas, mida ei juhtu kunagi piisavalt!);
12. Sa lülitad mind sisse (ja ka “sisestad” – ja ausalt öeldes on see lähisuhete aare, konkslause);
13. Ma igatsen sind nii väga (hea fraas, kui olete lahus);
14. Ma imetlen sind (ilma kommentaarideta!)
15. Ma armastan sind nii väga (tihti, sageli, öelge TALLE seda fraasi pidevalt, uskuge mind - see töötab!)
16. Sa tead, kuidas mind naerma ajada (kummaline, aga igavestele poistele meeldib see hull fraas, katsetasin seda omal nahal!)
17. Ainult sina mõistad mind (sageli on hingelähedase intonatsiooniga tulemus suurepärane!)
18. Tunned mind seest ja väljast (Imeline fraas, mis loob usaldust, peaasi, et ei teeks vastupidist, muidu ei tööta)
19. Sa oled minu jaoks ainuke (Rõõmustagem nende mehelikku ego!)
20. Ma jumaldan su puudutust (Las nad õpivad, kallis ja armastatud, see on neile kasulik, kus naisel on hea meel ja kus mitte)
21. Olen sinu taga nagu kiviseina taga (Kord nädalas on suurepärane kasutussagedus)
22. Ma hingan sind (saate muuta lõpu "ma elan")
23. Ma ei kujuta ette, mida ma ilma sinuta teeksin (Nagu nad (mehed) sellest unistavad, nii sagedamini, õige intonatsiooni ja õrnusega silmis.)
24. Tunnen end sinu kõrval nii rahulikult (sama efekt, mis väljendis “kivisein”)
25. Sa oled nii galantne (peen kompliment)
26. Ma olen sinuga nii rahul (suurepärane fraas, mida kasutab 90% meessoost elanikkonnast)
27. Ma ei taha, et te kunagi lõpetaksite mind armastamast (väike soovitus)
28. Ma ei saa lõpetada teie imetlemist (Psühholoogid ütlevad, et mehed vaatavad peeglisse sagedamini kui kaunid daamid, mis tähendab, et see töötab!)
29. Ma armastan sind igavesti (pole vaja paatost, parem on öelda "alati")
30. Ma igatsen su kallistusi (suurepärane fraas, mis töötab 100% siis, kui olete lahus)
31. Ma palun andestust (toimib 100%, pole vaja paluda, et ta andestaks, ütle 150 tühja sõna, parem ütle)
32. Sa oled nii küllastumatu (Mehed unistavad olla sellised, nii et ütleme neile SEE!)
33. Tunnen end ilma sinuta nii üksikuna (hea energia, räägi talle seda sageli telefonis, kirjades, SMS-is)
34. Ma ei jõua ära oodata, et sind näha (loogiliselt võttes tasub proovida, tõenäoliselt ta "sööb selle ära")
35. Ma igatsen sind nii väga (telefonis, kirjas - hämmastav efekt)
36. Ma ei vaja midagi peale sinu armastuse. (Jah, jah, lahe sõnastus, siin vihjad, et teda on vaja sellisena, nagu ta on, ilma autota, korterita jne. Nad hindavad seda.)
37. Ma usaldan sind kõiges (hea fraas, see töötab)
38. Ma järgnen sulle maa otsteni (võid kasutada ka “maa”, “planeet”)
39. Sa oled minu prints valgel hobusel (või Mercedesel. Kasuta ainult seoses kallimaga)
40. Lihtsalt ole minuga (jah, need poisid usuvad endiselt "lihtsalt")
41. Olen teile nii tänulik kõige eest, mida olete minu heaks teinud (toimib hästi, tõestatud fraas, töötab 100 protsenti)
42. Ma tahan olla sinuga igavesti (Kummalisel kombel, hoolimata mõningasest paatosest, on see fraas, millesse paljud mehed langevad. Proovige.)
43. Ma tahan igal hommikul teie kõrval ärgata (šikk magnet, tehke seda, tüdrukud!)
44. Mõte sinust lahusolemisest tapab mind (mõnikord on see võimalik, kui see on harva ja asjakohane!)
45. Ma pole kunagi kedagi nii väga armastanud! (Ärge öelge seda väga tihti, muidu hakkab mees mõtlema, et kui palju neid seal oli, neid samu “keegi” ja miks ta selle kokku pani ja mis siis, kui...? No üldiselt sa mõista!)
46. ​​Teate, kuidas olla nii leebe (suurepärane fraas, laske neil seda uskuda ja muutuda leebemaks, närused!)
47. Sinu suudlused ajavad mind hulluks (las ta proovib sagedamini)
48. Ma lähen hulluks, kui sa mind niimoodi vaatad (Las ta vaatab sagedamini ja lähemalt, see tuleb meile ainult kasuks)
49. Kui te lahkute, tunnen end nii halvasti (mõnikord, kuid mitte väga sageli, võib seda kasutada)
50. Ma ei osanud uneski näha, et võin sinuga kohtuda (jah, konksu lause)
51. Minu elu muutus helgeks, kui ma sinuga kohtusin (Tõhus, tasub kasutada)
52. Mul ei ole piisavalt sõnu, et väljendada, kui väga ma sind armastan (suhtes kergem fraas, ütle kord nädalas või veidi harvem)
53. Sa oled minu unistuste mees (Oh jaa! Selle väärilise fraaside loetelu loogiline järeldus, sagedus - umbes kord 5-7 päeva jooksul, mitte sagedamini).

Kuulmine

Peaasi, et lasta inimesel kindlasti välja rääkida. Te ei tohiks karta ilmutuste voogu ja paanikat: keegi ei nõua, et oleksite aktiivne ja lahendaksite kohe kõik probleemid. Samuti on parem jätta küsimused, nõuanded ja üleüldine tarkus hilisemaks: selles etapis peab inimene lihtsalt teadma, et ta pole üksi, et teda kuulatakse ja nad tunnevad talle siiralt kaasa.

Kuulamine ei tähenda paigal seismist nagu ausammas ja vaikimist kuni monoloogi lõpuni. Selline käitumine sarnaneb pigem ükskõiksusega. Armastatu lohutamiseks on võimalik ja isegi vajalik näidata "elumärke": öelge "Jah", "Ma mõistan sind", korrake mõnikord sõnu või fraase, mis tundusid võtmetähtsusega - kõik see näitab, et hoolite tõesti. Ja samas aitab see sul mõtteid koguda: nii vestluskaaslase kui, muide, enda jaoks.

See on žest

Kaastundjate abistamiseks on olemas lihtne žestide komplekt. Avatud kehahoiak (ilma rinnal ristatud käteta), kergelt kummardunud pea (soovitavalt kuulatava inimese peaga samal kõrgusel), mõistvad noogutused, vestlusega õigeaegselt tunnustav naeratus ja lahtised peopesad on alateadlikud. tajutakse tähelepanu ja osaluse märgina. Kui tegemist on kallimaga, kellega oled harjunud hoidma füüsilist kontakti, siis rahustavad puudutused ja silitused ei tee haiget. Kui rääkija läheb hüsteeriliseks ja seda juhtub ka üsna sageli, siis üks rahustamisvõimalustest on teda tugevalt kallistada. Sellega sa justkui ütled talle: ma olen lähedal, ma aktsepteerin sind, sa oled kaitstud.

Füüsilise kontakti osas on parem mitte katsetada inimestega, keda te ei tunne: esiteks võite end tunda kohmetuna; teiseks võib selline käitumine range isikliku ruumiga inimese välja lülitada. Samuti peaksite olema väga ettevaatlik, kui olete füüsilise vägivalla ohver.

Ei ole muutust

Paljud meist usuvad, et me ei tohiks stressil pikemalt peatuda. “Võtke end kokku!”, “Leia põhjus rõõmuks” - see on standardne fraaside kogum, mille globaalse positiivsuse ja elukerguse kultuur meile pähe lööb. Paraku on kõik need hoiakud 90 juhul 100-st vastupidise mõjuga ega aita kuidagi inimest sõnadega lohutada. Olles kindlalt uskunud, et me peame otsima kõiges positiivset, õpime probleemiga mitte tegelema, vaid seda tinglikult positiivsete kogemuste massiga üle koormama. Selle tulemusena ei kao probleem kuhugi ning selle juurde naasta ja seda lahendada on iga päevaga üha raskem.

Kui inimene pöördub pidevalt sama teema juurde tagasi, tähendab see, et stress annab endiselt tunda. Laske tal rääkida nii palju kui vaja (eeldusel, et saate selle protsessiga ise hakkama). Kas näete, kuidas see on muutunud lihtsamaks? Suurepärane. Saate aeglaselt teemat vahetada.

Kui konkreetselt

Milliseid sõnu saate kellegi lohutamiseks kasutada? Tihti tunneb keegi hädas end sotsiaalse heidikuna – talle tundub, et tema õnnetused on kordumatud ja tema läbielamised ei huvita kedagi. Fraas "Kas ma saan midagi aidata?" See tundub banaalne ja nõme, kuid sellegipoolest näitab see teie valmisolekut probleemi jagada ja ohvriga ühes paadis olla. Ja veel parem on pakkuda midagi konkreetset: "Kas sa tahad, et ma tuleksin kohe teie juurde ja me arutame kõik läbi?", "Dikteerige nimekiri, mida vajate - ma toon selle päeva jooksul", "Nüüd Helistan kõigile advokaatidele, keda ma tean (arstid, psühholoogid), võib-olla mida nad nõu annavad” või lihtsalt „Tule igal ajal”. Ja isegi kui vastuseks on ärritunud nurin stiilis “Pole vaja, ma mõtlen selle ise välja”, on juba aitamise soovil positiivne mõju.

Abi tuleks pakkuda vaid siis, kui oled tõesti valmis kangelastegudeks, aja, raha ja emotsioonide raiskamiseks. Ärge ülehinnake oma tugevusi, lubades seda, mida te ei saa teha, muudab see lõpuks ainult hullemaks.

Populaarne

Järelevalve all

Sellised kinnitused nagu “Ära puuduta mind, jäta mind rahule, ma tahan olla üksi” ei viita sageli mitte niivõrd soovile olukorraga üksi toime tulla, vaid pigem liigsele kinnisideele probleemile ja paraku paanikalähedasele seisundile. . Seetõttu ei ole rangelt soovitatav seda pikka aega üksi jätta. Kui just väga piiratud aja jooksul läheduses olles ja näppu pulsil hoides.

Tihti kutsub "enese sissetõmbumise" tuju esile teistes, mõnikord isegi mitte lähedastes, liigset uudishimu, liigset haletsust ja patroneerivat suhtumist. See ei meeldi kellelegi. Seega, kui näete kedagi enda ees täpselt sellises seisundis, peaksite oma tunnete ja kaastunde taset (vähemalt väliselt) mõõdukaks muutma ning selgeks tegema, et te ei kavatse talle eluõpetust anda ega talle survet avaldada. autoriteet, kuid samal ajal tahad siiralt aidata.

Ta ta

Oleme harjunud arvama, et naine on emotsionaalselt ebastabiilne olend ja alati kalduvus hüsteerilisele reaktsioonile, mees aga on vaikimisi tugev ja vastupidav ning seetõttu suudab ka üksi stressiga toime tulla. See pole aga täiesti tõsi.

Teadlaste hiljutised uuringud näitavad, et sotsiaalselt isoleeritud mees talub stressi palju halvemini kui omapäi jäetud naine: tal on suurem enesessetõmbumine ja depressioon (ja tüdrukutel on vääramatu jõu korral isegi suurenenud immuunsus!). Ja probleem, mida meie, emotsionaalsed, kogeme ja ometi unustame, võib mehe aju piinata pikka aega. Psühholoogid usuvad, et selline pikaleveninud reaktsioon on tingitud sellest, et poisse on lapsepõlvest peale õpetatud vaikima ja pöörama rohkem tähelepanu oma mainele kui psühholoogilisele mugavusele.

Mees vajab lohutust, kuid seda toovad pigem teod kui sõnad. Kuidas armastatud inimest lohutada? Teie saabumine, maitsev õhtusöök, pealetükkimatu katse asju segada toimivad palju paremini kui suulised ülestunnistused. Lisaks toob meestele mõistuse kellegi läheduses oleva aktiivne käitumine. Ja tee ka selgeks, et talle ei tee haiget, kui ta sõna võtab ja sa ei näe selles midagi halba.

Päästke need, kes aitavad

Mõnikord oleme uppujate päästmisest nii vaimustuses, et sellest saab kinnisidee. Millele, muide, ka ohver ise annab heameelt: olles harjunud teie valmisolekuga kuulata, muutub ta ise arugi saamata teie isiklikuks energiavampiiriks ja hakkab kõik negatiivsed emotsioonid teie hapratele õlgadele heitma. Kui see kestab liiga kaua, vajate peagi ise abi.

Muide, mõne inimese jaoks muutub võimalus kedagi aidata võimaluseks oma probleemidest lahti saada. Seda ei tohiks absoluutselt lubada - varem või hiljem on oht saada täieõiguslik närvivapustus.

Kui pärast pikki ja, nagu teile tundub, terapeutilisi vestlusi, tunnete end nagu sidrun, ilmnevad väsimus, unehäired ja ärrituvus - peaksite pisut hoo maha võtma. Sellises olekus ei aita te tõenäoliselt kedagi, kuid võite ennast kergesti kahjustada.

Depressioon

Meile meeldib kasutada diagnoosi "depressioon" põhjusega või ilma. Ja kuigi seda haigust saab diagnoosida ainult spetsialist, on siiski üldisi märke, mis ilmnemisel nõuavad kiiret kvalifitseeritud abi otsimist. See:

Apaatia, kurbus, halva tuju levimus;

Jõu kaotus, motoorne alaareng või vastupidi närvilisus;

Kõne aeglustumine, pikad pausid, paigale tardumine;

Kontsentratsiooni vähenemine;

Huvi kadumine harjumuspäraselt rõõmsate asjade ja sündmuste vastu;

Söögiisu kaotus;

Unetus;

Vähenenud seksuaalne soov.

Vähemalt paar ülalloetletud sümptomit – ja sa peaksid tõesti leidma ohvrile hea psühhoterapeudi.

Tekst: Daria Zelentsova

Me kõik teame, kui raske on leida end olukorrast, kus on vaja kedagi lohutada, kuid te ei leia õigeid sõnu.

Õnneks enamasti inimesed meilt konkreetset nõu ei oota. Neile on oluline tunda, et keegi mõistab neid, et nad pole üksi. Nii et kõigepealt kirjeldage lihtsalt oma tunnet. Näiteks järgmiste fraaside kasutamine: "Ma tean, et teil on praegu väga raske", "Mul on kahju, et teil on nii raske." Nii teete selgeks, et näete tõesti, mis tunne on teie lähedase jaoks praegu.

2. Kinnitage, et mõistate neid tundeid.

Kuid olge ettevaatlik, ärge juhtige kogu tähelepanu endale, ärge proovige tõestada, et see oli teie jaoks veelgi hullem. Mainige lühidalt, et olete varem sarnases olukorras olnud, ja küsige lisateavet selle inimese seisundi kohta, keda lohutate.

3. Aidake oma kallimal probleemist aru saada

Isegi kui inimene otsib võimalusi keerulise olukorra lahendamiseks, tuleb kõigepealt see lihtsalt välja rääkida. See kehtib eriti naiste kohta.

Nii et oodake probleemile lahenduste pakkumist ja kuulake. See aitab inimesel, keda lohutate, oma tundeid mõista. Lõppude lõpuks on mõnikord lihtsam mõista oma kogemusi, kui räägite neist teistele. Teie küsimustele vastates saab vestluskaaslane ise mõned lahendused leida, mõista, et kõik polegi nii hull, kui paistab, ja lihtsalt kergendust tunda.

Siin on mõned fraasid ja küsimused, mida sel juhul kasutada saab:

• Räägi mulle, mis juhtus.
• Ütle mulle, mis sind häirib.
• Mis selleni viis?
• Aidake mul mõista, mida te tunnete.
• Mis sind kõige rohkem hirmutab?

Samal ajal proovige vältida küsimusi sõnaga "miks"; need on liiga sarnased hinnanguga ja ainult vihastavad vestluspartnerit.

4. Ärge viige vestluskaaslase kannatusi miinimumini ja ärge püüdke teda naerma ajada.

Kui kohtame kallima pisaraid, tahame loomulikult teda rõõmustada või veenda, et tema probleemid pole nii kohutavad. Kuid see, mis meile tundub tühine, võib sageli teisi häirida. Nii et ärge vähendage teise inimese kannatusi.

Mis siis, kui keegi on tühiasi pärast tõesti mures? Küsige, kas on teavet, mis on vastuolus tema vaatega olukorrast. Seejärel esitage oma arvamus ja jagage alternatiivset väljapääsu. Siin on väga oluline selgitada, kas nad tahavad teie arvamust kuulda, vastasel juhul võib see tunduda liiga agressiivne.

5. Pakkuge vajadusel füüsilist tuge.

Mõnikord ei taha inimesed üldse rääkida, nad peavad lihtsalt tundma, et läheduses on lähedane. Sellistel juhtudel ei ole alati lihtne otsustada, kuidas käituda.

Teie tegevus peaks vastama teie tavapärasele käitumisele konkreetse inimesega. Kui sa pole liiga lähedal, piisab käe õlale panemisest või talle kergest kallistusest. Vaata ka teise inimese käitumist, ehk teeb ta ise selgeks, mida ta vajab.

Pidage meeles, et lohutades ei tohiks te olla liiga innukas: teie partner võib seda flirtimisena pidada ja solvuda.

6. Soovitage probleemi lahendamise viise

Kui inimene vajab ainult teie tuge, mitte konkreetset nõu, võib ülaltoodud sammudest piisata. Oma kogemusi jagades tunneb vestluspartner kergendust.

Küsige, kas saate veel midagi teha. Kui vestlus toimub õhtul ja enamasti see juhtub, soovitage magama minna. Nagu teate, on hommik õhtust targem.

Kui teie nõu on vaja, küsige kõigepealt, kas vestluskaaslasel endal on ideid. Otsuseid tehakse kergemini, kui need tulevad kelleltki, kes ise on vastuolulises olukorras. Kui inimene, keda lohutate, ei tea, mida tema olukorras teha saab, aidake välja töötada konkreetsed sammud. Kui ta ei tea, mida üldse teha, pakkuge oma võimalusi.

Kui inimene ei ole kurb mitte konkreetse sündmuse, vaid probleemi pärast, minge kohe edasi konkreetsete tegevuste arutamiseks, mis võivad aidata. Või soovitage midagi ette võtta, näiteks koos jalutama minna. Tarbetu mõtlemine mitte ainult ei aita depressioonist vabaneda, vaid vastupidi, süvendab seda.

7. Lubage jätkuvalt toetada

Vestluse lõpus maini kindlasti veelkord, et mõistad, kui raske su kallimal praegu on ning oled valmis teda jätkuvalt kõiges toetama.

Iga inimese elus tuleb ette kriisi-, ebaõnnestunud või lausa ohtlikke perioode. Mehed kogevad neid eriti raskelt, sest on sunnitud oma emotsioone range kontrolli all hoidma. Poistele räägitakse lapsepõlvest peale: “Tugev peab olema, nõrkust näidata on sündsusetu, nutta ei tohi...” Kuidas selles olukorras meest toetada? Mida peaks ja mida ei tohiks teha armastav naine?

Milliseid sõnu kasutada mehe toetamiseks?

Kuidas saab meest toetada?

Raske on vaielda arvamusega, et suurepäraseid mehi teevad säravad naised. See on tegelikult tõsi: naine ei määra mitte ainult maja õhkkonda, vaid ka oma väljavalitu vaimset meeleolu ja energiapotentsiaali. Tark naine peaks teadma, milliste sõnadega ootamatult raskesse olukorda sattunud meest toetada ja kuidas teda tõeliselt aidata.

Reeglid on üsna lihtsad.

• Kui mehel pole ilmselgelt tuju, ta kortsutab kulmu, on närviline, vastab küsimustele teravalt ja lühidalt ning käitub üldiselt ebatavaliselt, pole vaja küsimustega tema poole pöörduda. Pealetükkivus põhjustab ärritust ja konstruktiivse suhtlemise asemel lõpetate asjatu skandaaliga.
• Kriisiolukorra peamine reegel on tarduda ja mitte teha järske liigutusi. Käitu nagu tavaliselt, ära piilu oma hinge, vaid jälgi olukorda. Andke oma mehele aega, pakkuge vaikust, segadust ja maitsvat õhtusööki. Kui ta tahab rääkida, siis ta tuleb ise. Kõik, mida pead tegema, on õigesti ära arvata mitteverbaalsed signaalid: kulmude kortsutamine või mitmetähenduslikud fraasid.
• Aga kui vaikus venib pikemaks, siis tuleb kindlasti oma osavõtt ette näidata. Seda tuleks teha nii delikaatselt kui võimalik. Näiteks öelge: "Ma näen, et midagi juhtus, see on teie jaoks raske ja halb. Olen siin, võite minu peale igal ajal loota, kui olete valmis rääkima. Ma teen kõik, et sind aidata, sest ma armastan sind. Keegi ei tunne su meest paremini kui sina ja ainult sina saad valida õiged sõnad.
• Saate oma lähedusest ja abivalmidusest märku anda sõnadeta, lihtsalt läheduses viibides. Heitke pikali või istuge, tehes midagi pealetükkimatut: raamatut, tahvelarvutit, käsitsi valmistatud esemeid (aga ainult siis, kui see teie meest ei tüüta!).
• Kui ta ei pahanda, võid teha kerget massaaži seljale, peale ja jalgadele. Nahk-naha kontakt lähendab teid ja maandab samal ajal stressi.

Peaasi on näidata, et mõistad olukorra keerukust, austad mehe iga otsust ning oled valmis aitama nii teos kui sõnas.

Mida mitte teha

Mida mees kindlasti ei vaja, on naiselik haletsus, kinnisidee, liigne suhkrune hellus, lobisemine ja rumal askeldamine. Kaastunne ja haletsus on täiesti erinevad asjad. Esimene on konstruktiivne ja kasulik, annab jõudu tegutsemiseks ja probleemi lahendamiseks, teine ​​on mõttetu ja hävitav.

Pole vaja püüda pingeid maandada kunstliku elavuse või, hoidku jumal, ebaterve irooniaga. Mõlemad võivad põhjustada agressiivsuse ja ärrituse plahvatuse.

Peate arvestama nii olukorraga tervikuna kui ka üksikute nüanssidega: armastatu iseloom, temperament, tervislik seisund. Et mõista, kuidas meest õigesti toetada, peate ette kujutama eluvaldkonda, kus häda tekkis. Valides õige käitumisstrateegia, saate säilitada harmoonilisi suhteid ja tugevdada oma intiimsust.

Tunnistage kõike, mida ta tunneb, püüdmata seda muuta. Lihtsalt laske tal kogeda seda, mida ta kogeb, ja jääge tema juurde. Kui see on tema jaoks raske, siis on see raske. See on valus, jah, see on valus. Ärge devalveerige seda, mida ta läbi elab, andes sellele tähenduse väljastpoolt, võrreldes seda teiste või endaga või püüdes seda muuta. Ole lihtsalt selle lähedal, mis on. Vastake hoolikalt tema toetusetaotlusele ja nõutavale vormile. Metafoor on järgmine: "sina otsustad jääda, ma jään sinu kõrvale, sa otsustad lahkuda, ma juhin autot."

Mulle tundub, et need sõnad on psühholoogilisest aspektist väga tõesed. Ja jah – kõige tähtsam on mitte devalveerida, sest... Enamik sõpru/sugulasi jne rahustavad sellise asjaga nagu "Tule nüüd, kõik läbivad selle," või "n päeva on möödas, on aeg end kokku võtta" jne.

Vastus

Kommenteeri

Mis on toetus? Tähelepanu all. :-)) Tuleb vaid inimesele tähelepanu pöörata. Proovige tunda end intuitiivselt. Kui inimene ei taha millestki rääkida, siis on parem vestlus teisele teemale ümber lülitada. Anna inimesele teada, et kui midagi peaks juhtuma, oled sa olemas ja ta saab sinu peale loota/loota. Saate seda niisama kirjutada.

Oleneb hetkeolukorrast. Ma räägin inimesele alati ainult tõtt, ma ei luba talle kunagi, et kõik saab korda.
Kui inimene on hingelt tugev, siis ütle talle seda. Praegu toimuv ainult tugevdab teda ja edaspidi läheb kergemaks. Tuleb lihtsalt end kokku võtta, juhtunu üle elada, valust üle saada ning seejärel sügavalt sisse hingata ning uue jõuga püsti tõusta. Öelge, et elu on tohutu, abstraktne, helge ja see ise näitab teed, viib teid probleemidest eemale. Mitte praegu, veidi hiljem. Ja just praegu tuleb kogeda just seda hetke. Pidage meeles, et inimesele antakse nii palju katsumusi, kui ta suudab ületada.

Niipea, kui ütlete inimesele: "Kõik saab korda", annate talle teada, et kõik on tema jaoks praegu halb. Öeldes: "Sa saad sellest jagu", panete talle ülesaamise kohustuse ja hirmust ei saa jagu. Öeldes: "On teisigi, kellel on veelgi halvem", sukeldate ta üldiselt täielikku loogilisse stuuporisse: sest pole selge, kuidas saab erinevate inimeste erinevaid probleeme võrrelda.

Ühesõnaga mis tahes verbaalne toetus ainult desorienteerib ja teeb asja hullemaks. See on eriti märgatav tõsiste probleemide puhul, näiteks lähedaste kaotus, sest rasked emotsioonid muudavad sellistes olukordades sõnade tajumise võimatuks.

Seetõttu on ainus tõhus viis kohalolek: hääl, käesoojus, emotsionaalne kontakt. Ja kui on vestlus, siis abstraktsetel teemadel. Seda on muidugi distantsilt keerulisem ellu viia, kuid siiras ja huvitatud kõne või email tuleb alati kasuks.

Sisemiselt tugev inimene ei näita kunagi oma nõrkust kõigile, kes teda ümbritsevad, tõenäoliselt ei hakka ta teie ees "lonkama", kui te pole tõesti lähedane. Tema õlgadele pandud kurbusekoorem on aga tema näost ja käitumisest selgelt näha, ükskõik kui väga ta seda varjata ka ei tahaks. Seetõttu vajan isiklikult sellistel puhkudel ainult üht: tunda, et läheduses on inimene, kes mõtteliselt (!!!) seda sinuga jagab. Lihtsalt vaimselt. Ma ei talu seda võlts kaastunnet, kui öeldakse: "Hei, kõik saab korda!" või "Jaga minuga, võtke raskus oma õlgadelt maha." Ärge kunagi nõudke, et inimene teile kõike räägiks; kui ta tahab, siis ta teeb seda. Vastasel juhul on see pigem soov kellegi teise ebaõnne "raha sisse maksta": kas selleks, et saada võimalus näidata, kui tähelepanelik olete, või lihtsalt leida suurepärane põhjus kuulujuttudeks.

Kõige väärtuslikum on see, kui inimene tuleb raskel hetkel sinu juurde, võtab sul käest kinni ja hakkab igasugu lollusi rääkima, et su tähelepanu igasugustest halbadest mõtetest kõrvale juhtida. Ja lõpuks see töötab. Võib-olla nüüd, olles tundnud, et toetate teda, räägib inimene ise teile oma loo. Ärge kunagi valetage talle sellistel hetkedel. Ära püüa talle tõestada, et ta leiab uue hamstri ja rahuneb või et ta unustab varsti kõik. Parem on sukelduda koos temaga imelistesse mälestustesse sellest, milliseid trikke see hamster tegi, ja öelda talle, et sama asi - paraku! - enam mitte. Peamine on tõesti, nagu allpool mainitud, alati tema poolel olla. Ja siis on teie tugi väga kasulik.

"Ma ütlen midagi, mis pole teile uudis. Maailm ei ole nii päikeseline ja külalislahke. See on väga ohtlik ja karm koht. Ja kui sa alla annad, lööb see sind sellise jõuga, et sa ei tõuse püsti. jälle. Ei sina ega mina , keegi maailmas ei löö nii kõvasti kui elu. Pole tähtis, kuidas sa lööd, vaid oluline on see, millise löögi sa saad, kuidas edasi liigud. Kui lähed, mine, kui sa ei pöördu hirmust eemale. Ainult nii võidad! Kui tead, mida sa seisad, mine ja võta omad, kuid ole valmis lööke vastu võtma, mitte nutma ja ütlema: "Ma ei saavutanud tema pärast midagi, tema pärast, kellegi pärast!“ Seda teevad argpüksid ja sina ei ole argpüks! See ei saa olla! ... Ma armastan sind alati, ükskõik mis ka ei juhtuks. Sa oled mu poeg – liha lihast, kõige kallim, mis mul on. Aga kuni sa ei usu endasse, pole elu."

On mitut tüüpi inimesi, kes teiega oma probleeme arutavad. Esimesed räägivad sulle oma probleemidest ja ootavad sinult nõu, võib-olla isegi lahendust. Viimased peavad lihtsalt sõna võtma, nad ei oota otsuseid, nad lihtsalt vajavad, et keegi neid ära kuulaks ja suure tõenäosusega ka kaasa tunneks. See klassifikatsioon ei pruugi olla õige, ütlen teile oma sõprade näitel, sest nende hulgas on mõlema kategooria säravaid esindajaid.

Mida siis teha? Tehke kindlaks, millisesse kategooriasse teie sõber kuulub.

Kui nad sinult lahendusi otsivad, on siin kõik selge. Proovige olukorda sattuda, kujutage ette, mida teeksite selles olukorras oma sõbra asemel. Miks mitte, sest kui olete lähedased sõbrad, loeb teie arvamus palju.

Kui inimene otsib kaastunnet, siis lihtsalt kuulake. Öelge talle, et teil on kahju, et see juhtus ja et tema probleem on tõesti oluline (isegi kui teie jaoks see pole). Ärge mingil juhul öelge, et see kõik on jama ja Aafrikas nälgivate laste kohta ja et see võib olla hullem. Kõik, mida sellisel hetkel sinult nõutakse, on tuge. Me kõik oleme erinevad, vaatame erinevaid olukordi omal moel ja mis ühe jaoks on tühiasi, on teise jaoks katastroof.

Pole olemas universaalseid sõnu, mis paneksid inimese end paremini tundma. Ma arvan, et kui olete tõesti lähedane, leiate midagi öelda, teate, millal vaikida, millal sujuvalt teemat vahetada, et sõbra tähelepanu kõrvale juhtida.

Edu sulle ja su sõbrale, hoolimata sellest, millised probleemid teda vaevavad!

Vastus